La date royale est le fruit du palmier dattier. Il est très grand, seul son feuillage peut atteindre six mètres de long. Depuis les temps anciens, on croyait que les dates - royales ou simples, pouvaient prolonger la vie, vaincre de nombreuses maladies, prévenir les maladies en principe. Il existe des informations fiables selon lesquelles les grands foies des pays de l'Est atteignent un âge exceptionnel en mangeant ces baies tous les jours. Pour nous, il s’agit d’un produit «étranger» et nous en savons malheureusement très peu. Aujourd'hui, nous proposons de mieux connaître ces fruits, de savoir où et comment ils poussent, et également de déterminer en quoi les dates sont utiles pour l'organisme et s'il existe des contre-indications. Commençons par une introduction aux fruits.

Nous avons tous entendu parler de cette baie, beaucoup de gens l’utilisent constamment et tout le monde l’a essayé au moins une fois. La date royale est donc le même fruit, mais de taille différente. Il est beaucoup plus gros mais n'affecte pas son goût ni ses propriétés bénéfiques. Cette variété est considérée comme l'une des meilleures car il est possible de récolter jusqu'à 150 kilogrammes de récolte d'un palmier par an, tandis que les autres variétés produisent de 60 à 80 kilogrammes.

Où poussent les dates royales?

Le Maroc, l'Arabie saoudite, la Tunisie et l'Egypte sont considérés comme le lieu de naissance des palmiers sur lesquels poussent ces fruits délicieux. Sur les territoires de ces pays, des traces de culture de palmiers dattiers ont été trouvées. Mais les Indiens pensent avoir été les premiers à pouvoir en apprendre davantage sur les propriétés bénéfiques et le goût de ces fruits et palmiers domestiqués. Quoi qu'il en soit, les dates ont augmenté sur chacun des territoires enregistrés il y a quatre mille ans avant notre ère.

Dans les pays de l'Orient ancien, les dattes n'étaient guère considérées comme la base de l'alimentation, alors que les Égyptiens produisaient des boissons alcoolisées à base de fruits.

Aujourd'hui, les principaux producteurs de dattes royales sont l'Iran, l'Irak, l'Arabie saoudite, la Syrie, l'Algérie, la Tunisie, le Bahreïn et les Émirats arabes unis.

Bénéfice et préjudice

En Russie, ces fruits se présentent sous forme de fruits séchés et, dans de nombreux pays, ils sont consommés de cette façon. Les avantages des dattes sèches sont connus depuis des temps immémoriaux et ils ne sont pas considérés comme nocifs. Ces fruits, malgré le fait qu'ils contiennent beaucoup de sucre, sont indiqués pour une utilisation par les personnes atteintes de diabète. Le fait est qu’il ne s’agit pas de notre sucre habituel, mais du glucose et du fructose, qui ne sont pas capables d’augmenter fortement le taux de sucre dans le corps, mais qui laissent longtemps une sensation de satiété. L'utilisation de dattes séchées a été scientifiquement prouvée et les médecins la recommandent souvent dans de tels cas:

1. Grand effort mental. On pense que les fruits décrits peuvent augmenter l'efficacité des cellules cérébrales jusqu'à vingt pour cent.
2. Epuisés et soumis à des efforts physiques importants, trois dates à peine, une demi-heure après leur consommation, permettent de redonner de l’énergie et de la force même aux personnes les plus fatiguées.
3. Maladies des voies respiratoires.
4. Insuffisance cardiovasculaire. Les dattes aident le cœur à travailler en raison de sa forte teneur en potassium. Les forces après une longue maladie vont rapidement récupérer si elles sont stables à manger.
5. Anémie, anémie. Dans les dates beaucoup de fer.
6. Les fibres alimentaires et la pectine augmentent le péristaltisme intestinal, ce qui sert à prévenir le développement du cancer. En outre, les dattes peuvent empêcher le développement de maladies ulcéreuses de l'intestin et de l'estomac.
7. Avec des troubles du système nerveux.
8. Augmenter le nombre de cellules germinales dans le corps masculin.
9. Les scientifiques qui ont étudié la date ont découvert des substances spéciales qui affectent favorablement l'utérus d'une femme enceinte, ce qui réduit le risque d'accouchement prématuré et facilite le processus de la naissance du bébé. En outre, les dates sont utiles pour les femmes après l'accouchement, de sorte que l'utérus se contracte rapidement et que le corps récupère.
10. Pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
11. Le voyage en mer réduit les risques de mal des transports et de mal de mer.
12. Avec des rhumes fréquents.
13. Pour améliorer la digestion, éliminez les troubles intestinaux.
14. Avec un travail constant avec un ordinateur, les dates sont recommandées pour soulager la tension oculaire. Ils sont également utiles pour la vision.
15. Pour améliorer la circulation sanguine, stabilisez la pression artérielle.
16. Renforcer l'immunité après un traitement aux antibiotiques.
17. Prolongez la jeunesse et la vie.
18. Enrichir le lait d'une femme qui allaite en vitamines.
19. Ils nettoient le corps des substances cancérigènes, le cholestérol.
20. Pour les maladies de l'oreille interne, les vertiges et les gonflements sont traités.
21. Prévenir le développement de l'arthrite.
22. Soulage les crampes et la douleur des muscles.
23. Ils contiennent des substances qui peuvent tuer les agents pathogènes.
24. Avec des caries et des maladies des gencives.

Nous savons maintenant que les dates pour un organisme sont utiles. Il est recommandé de bien les laver avant utilisation, car beaucoup de saleté et de poussière restent sur leur surface collante.

Composition du foetus

Les dattes contiennent 24 acides aminés, ce qui est beaucoup plus que dans les autres fruits. Nous sélectionnons parmi eux:

• tryptophane - il ralentit le vieillissement, équilibre l'état mental en cas de troubles nerveux, soulage l'insomnie, stimule le cerveau;
• L'acide aminé glutamine neutralise l'acidité excessive de l'estomac, ce qui élimine et prévient l'apparition de brûlures d'estomac.

Quoi d'autre est utile dans les dates?

• matières grasses - 0,5%;
• huile - 0,5%;
• sucre - environ 60%, mais il est inoffensif, car il se compose de fructose et de glucose, ne nuit pas aux dents, n’est pas contre-indiqué dans le diabète;
• protéines - environ 5,5%;
• minéraux et sels (cuivre, fer, calcium, phosphore, sodium, potassium, magnésium, zinc, aluminium, cadmium, manganèse, soufre, bore et autres);
• les vitamines B, A, C;
• sélénium (réduit le risque de cancer);
• la pectine;
• nourriture en fibres;
• le fluor;
• bêta-carotène.

Valeur énergétique

Beaucoup sont intéressés par combien de calories dans les dates royales. Vous pouvez le consommer en toute sécurité au lieu d’autres sucreries, car ces fruits sont faibles en calories. Cent grammes de baies de palme contiennent de 142 à 274 calories et, si elles sont séchées, plus de 340. La teneur en substances sèches des dattes varie de 40 à 77%.

Conclusion

Nous avons donc déterminé la composition, la teneur en calories et les propriétés bénéfiques des dattes. Nous avons également appris où ces fruits poussent. Pourquoi choisir les dates royales? Le fait est qu’il est deux fois plus grand que d’habitude, c’est pourquoi il est plus doux, conserve mieux et plus longtemps sa saveur. Beaucoup croient que c'est pourquoi cette espèce est plus délicieuse et belle!

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Dates royales: caractéristiques distinctives, avantages et inconvénients

Les fans de manger quelque chose de délicieux apprécieront certainement les dates royales. Ces fruits séchés ont non seulement un excellent goût, mais apportent également d’énormes avantages pour le corps.

Qu'est ce que c'est

Les dates royales poussent sur les palmiers. Ces arbres sont assez gros et ont de grandes feuilles. Par exemple, un palmier dattier peut atteindre une hauteur de 6 m ou plus. Au cours d'une année fructueuse, il est possible de récolter jusqu'à 150 kg de fruits d'un palmier. Les palmiers dattiers d’autres variétés ne peuvent pas se vanter d’une récolte aussi riche, puisqu’il est impossible de récolter plus de 70 kg de fruits d’un seul arbre.

Les dattes royales ont d'abord été cultivées au Maroc, en Arabie Saoudite, en Tunisie et en Egypte. Ces fruits sont tellement aimés par les gens qui ont rapidement commencé à être utilisés pour l'exportation. Dans de nombreux bazars arabes, il était possible d’acheter ce mets délicat et sain.

Depuis l'Antiquité, ces fruits séchés ont toujours été valorisés par les hommes pour les bienfaits qu'ils apportent au corps. Les habitants de l'Extrême-Orient utilisaient des dattes pour préparer un grand nombre de plats. Ces fruits séchés étaient utilisés même pour la fabrication de boissons alcoolisées.

Les dattes royales diffèrent des variétés ordinaires par leur taille - elles sont généralement un peu plus grandes que les fruits ordinaires du palmier dattier. Les amateurs de ces délicieux fruits secs noteront qu'ils ont aussi un goût et un arôme spécifiques. Les dates royales peuvent intéresser même les personnes qui n'apprécient guère les dates ordinaires.

Ces fruits secs utiles et savoureux sont très appréciés par les résidents des pays de l'Est. Ils croient que manger les fruits des palmiers dattiers aide à protéger le corps contre diverses maladies. Ils notent également que la consommation de dattes royales contribue à la préservation de la jeunesse et de la beauté pendant de nombreuses années - c'est pourquoi ces fruits secs utiles sont toujours présents sur la table pour les personnes de haut rang. Cependant, dans les pays chauds, les fruits du palmier dattier sont si courants que ce ne sont pas seulement les riches qui peuvent en manger.

Ils sont non seulement savoureux et sains, mais également très nutritifs. De nombreux centenaires incluent ces fruits secs et sains dans leur régime alimentaire, ce qui les aide à maintenir un excellent bien-être et à restaurer la vitalité.

Variétés

Les amateurs de fruits secs du palmier dattier célèbrent plusieurs variétés de ces fruits secs utiles. L'un d'eux est Mejul (Israël). Le goût des fruits de cette variété est vraiment étonnant, en plus ils sont plutôt doux, sucrés et très parfumés.

Les dattes israéliennes sont très appréciées par de nombreux amateurs de fromages et de végétaliens. Ils notent que manger de tels fruits leur fait sentir beaucoup mieux. Ils ont également remarqué qu'après avoir consommé toute la paire de dattes, la sensation de faim était atténuée. Les fruits de la variété “Mejul” ont généralement une peau mal séparée, ce qui indique que les fruits ne se sont pas desséchés à des températures très élevées. Après traitement, les fruits contiennent plus de substances utiles et de minéraux.

Les dates iraniennes sont également bonnes. Ils sont aussi assez sucrés et savoureux. Livrés aux marchés et supermarchés russes, généralement dans des boîtes en papier. Dates iraniennes royales - c'est un dessert idéal pour boire un thé en famille ou entre amis.

Valeur nutritionnelle

Les fruits du palmier dattier contiennent beaucoup de sucre naturel - c'est pourquoi ils ne devraient pas être consommés en grande quantité. Pour enrichir le corps de toutes les vitamines et minéraux utiles contenus dans ces fruits séchés, il suffit de ne consommer que quelques morceaux par jour. Cette quantité sera tout à fait suffisante pour normaliser les processus métaboliques dans le corps, ainsi que pour améliorer l'humeur et le bien-être.

Les personnes qui surveillent leur poids doivent prendre en compte les produits KBRU. Il convient de noter que le fruit du palmier dattier est un délice plutôt riche en calories. Par exemple, 100 grammes de ces fruits séchés contiennent 292 calories et il y a également pas mal de glucides - 100 grammes de fruits contiennent 74 grammes de glucides.

100 grammes de dattes royales contiennent environ 2 grammes de protéines. Les graisses dans les fruits nutritifs sont encore moins - seulement 0,4 grammes par 100 grammes.

La valeur calorique d'un fruit peut être différente. Par exemple, le contenu calorique moyen est de 1 pc. est d'environ 20 kcal. Les personnes qui surveillent leur poids ne devraient pas manger trop de fruits secs, car cela pourrait contribuer à un gain de poids assez rapide.

L'abus d'un délicieux mets peut même contribuer au fait que vous pouvez gagner jusqu'à 5 kilogrammes ou plus par mois.

Sous quelle forme peux-tu manger?

Les dates sont utiles à la fois fraîches et séchées. Même les fruits séchés contiennent beaucoup de vitamines et de micro-éléments. L'utilisation de ces fruits séchés, même sous forme séchée, constitue une excellente prévention du développement de certaines pathologies dangereuses.

Les fruits secs contiennent beaucoup de pectine, ce qui contribue à la normalisation des selles. L'utilisation quotidienne de ces fruits secs savoureux et sains aide à normaliser le travail des organes du tractus gastro-intestinal. Un dessert aussi délicieux et sain sera très utile pour les personnes souffrant de constipation.

Lequel est le plus utile?

Les dattes ordinaires et royales sont très utiles pour le corps humain - les fruits séchés ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Manger des fruits de palmier dattier aide à activer les processus métaboliques dans le corps.

Les fruits secs sont très nutritifs - cela a été discuté ci-dessus. De nombreux athlètes utilisent ces fruits afin de récupérer rapidement après des séances d’entraînement épuisantes. Une paire de dattes royales - une excellente option pour une collation.

Les spécialistes de la médecine traditionnelle estiment que l'utilisation des fruits du palmier dattier a un effet bénéfique sur le cerveau. Ils notent que ces fruits secs aident à améliorer les performances et à augmenter la résistance au stress. En outre, la consommation de fruits du palmier dattier contribue également à une tolérance accrue à l'exercice physique.

Les dattes royales doivent être incluses dans le régime alimentaire des personnes souffrant de maladies du système respiratoire ou de pathologies du système cardiovasculaire. Ces fruits secs contiennent beaucoup de potassium, ce qui est nécessaire au bon fonctionnement du cœur. Manger suffisamment de potassium avec de la nourriture aide à normaliser le rythme cardiaque et à normaliser la pression artérielle.

Y a-t-il des contre-indications?

L’utilisation de ce produit n’apporte pas toujours des avantages à l’organisme. Dans certains cas, la consommation de fruits du palmier dattier peut être nocive pour le corps. Afin de ne pas nuire à votre santé, avant d'utiliser ces fruits séchés, déterminez la présence de possibles contre-indications à leur utilisation.

Les médecins recommandent de limiter l'utilisation de dates pour les personnes souffrant de diabète. Dans cette maladie, le taux de sucre dans le sang augmente assez rapidement. Les fruits du palmier dattier contiennent beaucoup d'ingrédients naturels qui augmentent rapidement la glycémie. Avec le diabète, cela peut contribuer au développement de l'hyperglycémie - une condition extrêmement défavorable du corps.

Les personnes atteintes de diabète devraient toujours consulter un endocrinologue avant d'inclure les dates royales dans leur alimentation.

Trucs et astuces

Beaucoup de gens qui choisissent des dates de qualité peuvent être confrontés à la question de savoir comment le faire. Certaines recommandations peuvent aider.

• Pour choisir les fruits, vous avez besoin de ceux qui ne semblent pas trop séchés. Pour ce faire, vous devez faire attention à leur peau: si elle est excessivement ridée, il est préférable de ne pas acheter de tels fruits, car ils contiennent peu de vitamines et de minéraux utiles.
• Lorsque vous achetez des fruits dans une boîte, vous devez faire attention à la durée de conservation et à la durée de production. Aussi sur la boîte sont généralement indiqués et les conditions de température de stockage du fruit. Vous ne devez pas acheter de dattes plusieurs mois avant la date de péremption - dans un tel produit, le contenu en minéraux et en vitamines utiles est généralement insignifiant.
• Lors de l'achat, vous devez également faire attention à l'apparence des fruits séchés: les fruits ne doivent présenter aucun signe de pourriture ni de moisissure. Il est extrêmement dangereux de manger de tels fruits, car cela peut entraîner une infection ou un empoisonnement d'origine alimentaire.
• Avant de manger des fruits, assurez-vous de les rincer à l'eau et de bien les sécher. En règle générale, beaucoup de gens l'oublient. Laver les fruits avec de l’eau réduira le risque d’infection par des microbes dangereux qui pourraient les recouvrir.

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Description des variétés de dattes royales, leurs propriétés bénéfiques et leurs méfaits

Pendant des siècles, les habitants des continents asiatiques et africains ont grandi et consommé des dattes, qui sont appréciées des gens du monde entier. Les dates diffèrent par la taille, la couleur. En raison du manque d'acide ascorbique et d'huiles essentielles, les dattes n'ont pas de goût acide ni de notes aromatiques. Medjool est considéré comme le roi parmi les dattes, il se distingue par sa grande taille, sa peau mince, sa chair douce et tendre.

Caractéristiques date royale

Seuls les dégustateurs expérimentés peuvent distinguer les variétés de dattes au goût, car elles ne contiennent pas d'ingrédients épicés, aromatiques et spécifiques qui confèrent au fruit un goût et un arôme uniques.

Le nom de la variété Medjool dans différentes sources se traduit différemment: Majjul, Majghol, Medjul. Il est considéré comme royal en raison de sa taille et de son goût, de sa teneur élevée en potassium, en oligo-éléments et en vitamines. La taille du fruit atteint 8 centimètres de long. Dans le goût il y a une saveur de caramel.

Où poussent les dates royales

Les scientifiques pensent que Morjoc est le lieu de naissance de la variété Medjool. Actuellement, Israël est le chef de file en matière de croissance et de fourniture de cette variété particulière à différents pays du monde. Il est cultivé à l'échelle industrielle dans tous les pays à climat chaud et sec.

Espèces existantes

Il existe plus d'une douzaine de variétés de dattes: Mazfati, Kabkak, Hasoufi, Barkhi, Anbar, Rabi, Safavi, Sagai et bien d'autres. Chaque variété présente des différences dans la composition, la structure de la pulpe et de la peau, diffère en taille et en couleur.

Par humidité, ils sont divisés en 3 groupes: avec une humidité élevée - supérieure à 25%, une humidité moyenne - de 18% à 25%, une humidité faible - jusqu'à 18%.

Les propriétés générales des fruits séchés sont le goût et les propriétés curatives qu’ils ont sur le corps humain. La variété Medjul occupe à juste titre une position de leader dans cette liste en raison de son goût, de sa composition et de ses propriétés cicatrisantes.

Composition biologique et vitaminée

Différentes sources indiquent approximativement la même composition de dattes, qui contient une quantité minimale de protéines et de graisses. La majeure partie du fruit contient des glucides, dont 67% et des sucres de cellulose - 7%, le reste étant de l’eau. Les fruits sont riches en vitamines A, K et groupe B (un ensemble presque complet).

Parmi les oligo-éléments en grande quantité, il y a du potassium - 700 milligrammes et du calcium - 64 milligrammes pour 100 grammes de fruits. Le cuivre, le zinc, le manganèse, le magnésium, le fer, le sodium et le phosphore sont contenus dans les fruits séchés en plus petites quantités.

Les bienfaits du fœtus pour le corps

Les propriétés utiles des dattes sont déterminées par leur composition, qui fournit au corps une charge d'énergie, de vigueur. Les fruits secs aident à renforcer le travail du cœur et à faire face à un système nerveux fragile, régulent le travail de l'estomac, du foie et des intestins. Les propriétés curatives de ce fruit sont utiles pour les adultes et les personnes âgées, ainsi que pour les enfants.

La nourriture est utilisée et les os du fruit, qui sont broyés avec un moulin à café et ajoutés aux grains de café lors de la préparation du café. Dans l'industrie, les pierres sont utilisées en cosmétologie.

Prévention des maladies cardiovasculaires

La teneur élevée en potassium de la vitamine K fait de la datte un additif indispensable dans le régime alimentaire, pour la prévention des anomalies du travail du cœur et son rétablissement. Les fruits aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins et à éliminer le cholestérol nocif de l'organisme, réduisant ainsi la pression.

Travailler le système nerveux

La présence de vitamines B dans les fruits secs aide à faire face aux rythmes intenses de la vie moderne et renforce le système nerveux. Une tasse de thé avec des dattes le matin vous donnera confiance et tranquillité toute la journée, vous aidera à vous endormir rapidement et vous assurera un sommeil réparateur.

Pour le tube digestif

La présence dans les dattes de sucres facilement digestibles, de fer, de vitamines, de fibres favorise le métabolisme, la production de cholestérol bénéfique, l'hémoglobine. L'inclusion dans le régime de fruits secs améliore le foie, les intestins, l'estomac.

En cas de graves irrégularités dans le travail de ces organismes, il est nécessaire de consulter votre médecin concernant la quantité de fruits séchés consommée.

Pour améliorer la peau et les cheveux

Les vitamines A et le groupe B contribuent au rajeunissement de la peau, ralentissent le processus de vieillissement, favorisent la croissance des cheveux et leur donnent légèreté et brillance au cachemire.

Les masques pour le visage, le cou et le décolleté d'une bouillie de fruits secs cuits à la vapeur ont un effet rafraîchissant sur la peau, resserrent le contour du visage, soulagent les rides du visage. L'ajout de jus de citron, d'orange, de blanc d'oeuf et de levure améliore l'effet des procédures. Le masque sur les racines des cheveux en pulpe de fruit leur confère douceur, élasticité et brillance, restitue la vitalité des cheveux.

Propriétés médicinales

En termes médicaux, les dates peuvent être considérées comme un complément aux médicaments pour le traitement de l'anémie, des maladies du cœur, du foie, des reins et du système nerveux. Cela provoque un ensemble de vitamines, oligo-éléments qui composent leur composition. Les os utilisés (teintures préparées à partir de graines écrasées) ont les propriétés cicatrisantes pour enlever les calculs des reins et des voies biliaires.

Pour les femmes enceintes

Chez la femme enceinte, lors de la formation du fœtus, il se produit souvent une détérioration des cheveux, des dents, une peau sèche, une instabilité du système nerveux, des interruptions du travail du cœur. L'inclusion dans le régime des femmes enceintes de dattes aidera à faciliter les processus de restructuration du corps féminin, à fournir les éléments micro et macro nécessaires, les vitamines non seulement de la femme enceinte, mais également de l'enfant, contribueront à son développement approprié et harmonieux.

Au cours de la toxicose, lorsque le refus des aliments chez les femmes dure parfois plus d’un mois, la prise de petites quantités de dattes permet de reconstituer la dose journalière recommandée de glucides (donner de la force), de potassium (travail du cœur), de glucose (activité cérébrale), de vitamines B (diminution de l’excitabilité nerveuse) ).

Pour les hommes

Selon les statistiques, la population masculine est au premier rang pour les maladies liées au travail du cœur. La teneur élevée en potassium dans les dattes aide à prévenir et à réduire le risque de leur apparition. Souvent, le travail des hommes est directement lié à un effort physique important, et l'introduction de fruits secs dans le régime fournira au corps masculin des glucides, des sucres, du calcium, ce qui augmentera la capacité du corps à travailler, contribuant à renforcer les tissus osseux.

À un âge de stress constant, les vitamines A et le groupe B aideront les hommes à faire face à la tension nerveuse et à augmenter la force masculine (en termes d'augmentation de la puissance), à ​​améliorer l'état général de l'organisme.

Pour les enfants

Les enfants sont heureux de manger des dattes au lieu de bonbons, en l'absence de leur diathèse. Une réaction allergique à ces fruits séchés n'est pratiquement pas observée en raison de son goût neutre. La chose principale - pré-enlever les os du fruit séché avant de donner aux enfants, et ne pas les laisser dans un endroit accessible sans surveillance.

La présence de fer, de calcium, de potassium, de vitamines A et du groupe B aidera les enfants pendant la croissance, renforcera la formation des dents et des os, augmentera le taux d'hémoglobine après le rhume, renforcera le système nerveux et l'immunité et aura un effet bénéfique sur la vision à l'âge des technologies informatiques et des gadgets.

Sous quelle forme peut être utilisé

Dans nos réseaux commerciaux, les dattes sont présentées sous forme de fruits séchés. Dans un certain nombre de restaurants de mégapoles, elles peuvent être servies fraîches, en complément du plat. Fruits séchés avant utilisation, lavés à l'eau bouillante, puis rincés à l'eau bouillie froide.

Le transport sur de longues distances contribue à l'ensemencement des fruits avec une microflore douloureuse pouvant causer des troubles intestinaux.

Les fruits secs peuvent être instillés dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'ils soient complètement ramollis, ce qui est agréable pour beaucoup, en particulier les enfants et les personnes âgées. Les dattes sont ajoutées lors de la cuisson d'une compote d'oranges, elles adoucissent et complètent l'arôme des huiles essentielles d'agrumes. Les champignons sont préparés à partir de fruits, de confiture, ils sont ajoutés aux pâtisseries et aux desserts. Dans les pays asiatiques, le vin est produit à partir de fruits séchés.

Dose quotidienne

La dose quotidienne d'utilisation de dattes dépend des règles de nutrition dans la famille ou des préférences individuelles, de l'état de santé, de la tendance du corps humain à faire de l'embonpoint. Si une personne n'a pas d'excès de poids et de problèmes de santé, la consommation de dattes ne peut être limitée. Cependant, ils doivent être consommés dans des limites raisonnables.

Avec la tendance à prendre du poids en excès, à maintenir une alimentation adéquate, à perdre du poids, manger plusieurs dattes avec du thé du matin apportera au corps environ 30 kilocalories - cela donnera une charge de vitalité et améliorera l'activité cérébrale pendant toute la journée. Une utilisation unique de 10 pièces donnera environ 130 à 150 kilocalories, ce qui, avec une vie active, ne risque pas de trop manger, tout le monde peut se le permettre.

Contre-indications

L'utilisation de dattes ne peut pas nuire au corps. La contre-indication est la présence de diabète, d'obésité, d'intolérance au corps. L'abandon complet des fruits séchés n'est nécessaire qu'en cas d'intolérance, ce qui peut avoir des conséquences irréparables. Pour d'autres maladies, prendre une quantité normale de thé ou sous sa forme naturelle ne causera pas de dommages. Dates - les cadeaux de la nature. Ne vous refusez pas le plaisir de boire une tasse de thé aromatisé tout en conservant de merveilleux fruits secs que la nature donne à l’humanité depuis des siècles.

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