Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Décollez la peau - problèmes d'iode - mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix)

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - Pénurie de manganèse (trouvée dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans les céréales, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.

http://xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

avertir tout le monde 1, 2, 3 (film complet!)

Balaam. Île sainte de Valaam. Holy Island Vue depuis le mont Eleon. Le nom “Val.

LES NOTAIRES NE SONT PAS EXISTANTS. Partie 1, Partie 2, Partie 3. Ecoutez très soigneusement, en particulier des hypothèques.

Les grands peuples du monde ont déclaré que "la Russie est le territoire de Dieu". Par conséquent, peu importe le «noir sans âme.

Incroyables beautés russes de kokoshniki L'histoire de kokoshnik est pleine de secrets et de zaga.

-Liens

-Les applications

• StenStena: mini-livre d'or, permet aux visiteurs de votre agenda de vous laisser un message. Pour que les messages apparaissent dans votre profil, vous devez accéder à votre mur et cliquer sur le bouton "Mettre à jour".
• Il n’ya toujours aucun dialogue sous la main ^ _ ^ Vous permet d’insérer un panneau contenant du code HTML arbitraire dans votre profil. Vous pouvez y placer des bannières, des pions, etc.
• Cartes postalesCatalogue régénéré de cartes postales pour toutes les occasions
• Vols pas chersPrix avantageux, recherche pratique, pas de commission, 24 heures sur 24. Réservez maintenant - payez plus tard!
• Je suis un plugin photographe pour publier des photos dans le journal d'un utilisateur. Configuration minimale requise: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 avec JavaScript activé. Peut-être que ça va marcher

-Musique

-Nouvelles

-Album photo

-Vidéo

-Je suis photographe

NOS BAIES PRÉFÉRÉES

-Tags

-Les rubriques

• Histoire (1065)
• (5)
• Produits en verre. (31)
• Photos rares. (150)
• Citations, aphorismes. (498)
• . (204)
• Avatars. (27)
• Animations. (381)
• Antiquités (305)
• Athos Orthodoxe! (31)
• Aerophoto, (71)
• Baïkal, (22)
• Thèmes bibliques, prières. (1236)
• La bible! Evangile! (55)
• Des gens formidables. (570)
• Vidéos (667)
• Monde virtuel (26)
• L'eau est tout au sujet de l'eau. (112)
• Chutes d'eau (97)
• Est (19)
• Tous les intéressants (2543)
• Tout sur le gouvernement secret, et vous saviez? (2629)
• Quelque chose, (839)
• Volcans de la planète (75)
• Tricot, vêtements, couture! (502)
• Montagnes! Des nuages! Levers et couchers de soleil! (196)
• Cadeaux, cadeaux (23)
• De l'argent, des affaires. (112)
• Les enfants, tout pour eux! (638)
• Musique spirituelle, O.Skoble (69)
• Peinture! La mode! La créativité! (577)
• Animaux, animaux rares. (332)
• Puzzles et découvertes (368)
• Commandements, icônes. (104)
• La santé! (6928)
• Herbes dans le traitement et les cosmétiques (2348)
• Or (14)
• Jérusalem (39)
• Interviews et dialogues avec Dieu! (26)
• Italie, Petra, Sicile (25)
• Calendriers du monde (34)
• Des pierres. (22)
• Salle de cinéma.. Films. (176)
• Chine (178)
• Clipart, collages, cartes avec musique (171)
• Livres, livres audio (47)
• Bells! la cloche sonne. (29)
• Des chevaux! Des chevaux! Des chevaux! (82)
• Minous, Kotomatritsy. (741)
• Belle nature de la planète. (577)
• Cuisine: aliments, recettes, préparations (7180)
• Foudre, pluie! (54)
• Monastères, temples, cathédrales, (331)
• Musique, compilations musicales (1509)
• Enregistrements audio (399)
• Odessa (17)
• Océanie, récifs, coraux, (38)
• Des îles! (77)
• Voiliers, bateaux, (26)
• Orthodoxe de Pâques. (184)
• Grottes du monde entier (63)
• Monde sous-marin. (200)
• Mer! Lacs! Rivières! (150)
• Félicitations à mes amis. (339)
• Des endroits fabuleux (208)
• Orthodoxie, Slaves. (776)
• Savon, Cosmétiques (1800)
• Psychologie, psychothérapie (14)
• Des oiseaux, des oiseaux rares. (333)
• Arc en ciel! (15)
• Cadres, diviseurs. (697)
• Noël (65)
• La Russie tu es belle. (616)
• À la maison! Datcha! La terre! Triste! Potager! (2701)
• Jardins, parcs du monde entier! (119)
• La Serbie! (44)
• Argent, argenterie, émail, émaux (16)
• Poèmes (576)
• Pays du continent! (430)
• Super Sites (136)
• Bols tibétains. (15)
• Bijoux, bijoux. (39)
• Fantaisie. (15)
• Clés USB, clés USB avec codes, (298)
• Fontaines, fontaine chantante. (7)
• Arrière-plans (179)
• Photo, Saisons (408)
• France, paris. (18)
• Des fleurs, tout à propos de fleurs! (743)
• Regarder Flash (15)
• Cercueils En Porcelaine. (133)
• Berceaux, berceaux. (759)
• Le japon (85)

-Recherche par agenda

-Abonnez-vous par e-mail

-Les intérêts

-Les amis

-Lecteurs réguliers

-Les communautés

-Des statistiques

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez..

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Décollez la peau - problèmes d'iode - mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix)

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (présent dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments riches - manque de calcium (trouvé dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, le sésame).

aliments brûlés - manque de glucides (présents dans les fruits frais).

boissons froides - Pénurie de manganèse (trouvée dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, le piment et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.

http://www.liveinternet.ru/users/4462189/post272205466/

Tous ensemble

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez. 01 juillet 2013

Tout le monde a probablement remarqué un phénomène étrange. Celui dans lequel il tire quelque chose à manger. Et pas seulement quelque chose, mais quelque chose de précis. Quelle est la raison? La soif de salé, acide, sucré ou au contraire amer, qui est apparu soudainement, n’est rien de plus que du SOS, nourri par notre corps au sujet de dysfonctionnements internes cachés, d’une pénurie catastrophique de l’une ou l’autre substance vitale.
Récemment, il est de plus en plus conseillé aux médecins de prendre au sérieux leurs nouvelles préférences alimentaires.
Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.
Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et y ont senti une indifférence totale - un déficit en manganèse et en vitamines B1 / B3, et ils sont maintenant prêts à avaler un éléphant - c'est mauvais avec le silicium et la tyrosine. Tout a sa propre explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.
Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.
Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.
Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.
Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.
Le zinc est la viande et les fruits de mer.
La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.
La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium. Mangez des fruits et des légumes.
Flocons de la peau - problèmes d'iode. Mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.
Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi le déficit en certains oligo-éléments. Mangez des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuètes) - Le désir de ronger les cacahuètes, selon les scientifiques, est inhérent en premier lieu aux résidents des mégalopoles. Si vous êtes passionné par les cacahuètes et les légumineuses, votre corps ne reçoit pas assez de vitamines B.
bananes - Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon - La passion pour le bacon et les autres aliments fumés l'emporte généralement sur les personnes à la diète. La restriction des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang et des produits fumés - le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus nombreuses. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
melons - Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
fruits et baies acides - Des citrons, des canneberges, etc., sont observés pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
abricots secs - Si vous voulez des abricots secs, alors vous manquez de vitamine A.
olives et olives - L’amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les marinades et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.
lait et produits laitiers - Amoureux des produits laitiers, en particulier du fromage cottage, - le plus souvent des personnes ayant besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Crème glacée - La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, qui souffrent d'hypoglycémie ou de diabète souffrent d'un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.
fruits de mer - On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, accompagnée d'une carence en iode. Les gens doivent donc acheter du sel iodé.
Hareng - Le besoin en hareng est dû au manque de graisse (il y a beaucoup d'Oméga 6 utiles dans le hareng et autres poissons gras de mer).
Graines de tournesol - Le désir de grignoter des graines se manifeste le plus souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
beurre - On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et dans le Nord, qui manquent de vitamine D.
fromage - Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
pain - Si vous voulez du pain, cela signifie que le corps n'a pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).
Chocolat - L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.

Je veux juste quelque chose.

sweet Vous travaillez peut-être pour l'usure et vous avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions. Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve. Le désir de manger des bonbons peut aussi être causé par un manque de magnésium, le picolinate de chrome. Le magnésium se trouve dans le chocolat, les noix et les fruits. Manque de chrome. Contient du brocoli, des raisins, du fromage, du poulet et du foie de veau. Carence en carbone. Contenu dans les fruits frais. Manque de phosphore. Contient du poulet, du bœuf, du foie, de la volaille, du poisson, des œufs, des produits laitiers, des noix, des piments forts et des légumineuses. Manque de soufre. Contient des canneberges, du raifort, des légumes crucifères (chou blanc, brocoli, chou-fleur) et du chou frisé. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contient du fromage, du foie, de l'agneau, des raisins secs, des patates douces, des épinards.
salé Si une bête attaque un cornichon, une tomate et du hareng, si la nourriture semble être sous-salée tout le temps, cela peut être une exacerbation d'une inflammation persistante ou l'apparition d'un nouveau foyer d'infection dans le corps. La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
- manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre non bouilli, du poisson, du sel de mer non raffiné).
acide Il s'agit souvent d'un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de sécrétion est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie. En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
- manque de vitamine C (contenu dans les rosiers sauvages, les citrons, les kiwis, les canneberges, les choux de Bruxelles, les groseilles et les fraises).
amer Peut-être est-ce un signe d'intoxication du corps après une maladie non guérie ou des scories du système digestif. Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
le plat brûlant semble fade jusqu'à ce que vous y retourniez la moitié du poivron et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion. En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
Si vous avez soudainement envie de vous envoyer une poignée de baies de cerises dans votre bouche ou que vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant des kakis, vos défenses s'affaiblissent et ont un besoin urgent de nourriture. Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Aide à arrêter le saignement (avec les myomes, par exemple), élimine les expectorations pour les problèmes broncho-pulmonaires. Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
frais Le besoin d'une telle nourriture survient souvent avec une gastrite ou un ulcère gastrique avec une acidité élevée, une constipation, ainsi que des problèmes du foie et de la vésicule biliaire. Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).
aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).
boissons froides - Pénurie de manganèse (trouvée dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).
boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
café ou thé - dans le corps manque de soufre. La meilleure source de soufre est la canneberge, le raifort, les légumes crucifères: chou blanc, brocoli, chou-fleur. Manque de phosphore. Contient du poulet, du bœuf, du foie, de la volaille, du poisson, des œufs, des produits laitiers, des noix, des piments forts et des légumineuses. Manque de sodium (sel). Contient du sel de mer, du vinaigre de cidre (remplissez-le de salade). Manque de fer. Contient de la viande rouge, du poisson, de la volaille, du chou marin, des légumes verts, des cerises douces.
le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).
nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).
aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).
Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).
l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).
Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).
Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).
Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - Le désir de tout mâcher se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Je veux des oignons, de l'ail, des épices et des assaisonnements - En règle générale, les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement un besoin pressant d'épices. Si une personne est attirée sur de l'ail et des oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde plutôt que de la confiture, une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.
Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et les maladies.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Je veux des fraises qui ne suffisent pas

«Hier, j'ai encore attaqué un pot de confiture! Je me suis toujours promis que cela ne se reproduirait plus... et ce matin, l'odeur du pain grillé me ​​donnait la nausée. Mon mari m'a donné un nouveau surnom: «hirondelle». Très drôle Mais pourquoi ai-je ces désirs insurmontables et ces sentiments de dégoût? "

Toutes les femmes enceintes peuvent souscrire à cela: elles ont une soif presque insurmontable pour certains aliments, ce qui peut parfois conduire à la boulimie. Conformément à certaines théories, votre corps répond ainsi à ses besoins et évite la formation de carences. Un désir passionné de manger de la viande rouge, par exemple, peut indiquer un manque de fer, et une envie de chocolat signifie que vous avez besoin de magnésium. Cette idée est attrayante, mais pas nécessairement vraie! En fait, ces désirs sont principalement causés par des hormones qui perturbent vos habitudes alimentaires.

Elles sont indispensables au maintien de votre grossesse et à l’adéquation des processus d’échange entre le placenta et le fœtus, mais les hormones ont tendance à créer des foyers dans le corps, à commencer par l’odorat et le goût, perturbés par la concentration accrue en œstrogènes. Résultat: vous pouvez soudainement commencer à aimer des produits que vous ne pouvez pas tolérer, ou vous pouvez avoir une aversion pour certaines odeurs courantes. Cela se produit généralement que pendant le premier trimestre.

Quant aux désirs irrésistibles, ils préviennent le développement de l'hypoglycémie, à laquelle les femmes sont le plus susceptibles pendant la grossesse. Tous ces phénomènes ne sont qu’un moyen d’attirer l’attention sur les besoins de la future mère. Comme vous le comprenez, les raisons de l’apparition de désirs irrésistibles et d’autres réactions à la nourriture restent encore mystérieuses.

Comment puis-je faire face à mes désirs et ma mauvaise volonté?

Céder à certaines de ces envies et manger une part de gâteau à la fraise n'est pas interdit, bien au contraire! Vous n'avez pas à vous inquiéter si vous suivez un régime alimentaire varié et équilibré, si vous «absorbez» constamment des aliments trop sucrés ou gras, si le gain de poids reste dans les limites de la normale et si vous ne prenez pas une collation à la minute.

Afin de surmonter les désirs irrésistibles, il est préférable de prendre trois repas complets par jour et de vous permettre une ou deux collations: à 11 heures et / ou à 16 heures. Choisissez des féculents (céréales à grains entiers, pains à grains entiers, légumineuses, etc.) qui libèrent de l'énergie pendant une longue période et se digèrent facilement. Si vous avez besoin de suivre votre poids, prenez l'habitude, par exemple, de manger un dessert, pas après un repas, mais pendant une collation. Des recommandations nutritionnelles plus complètes figurent dans la section Nutrition pour les femmes enceintes.

Puisque la question du changement de poids pendant la grossesse est une question d'actualité, nous pensons que les sujets «Combien de poids puis-je prendre?» Et «Comment votre poids va-t-il changer?»

Et surtout, ne vous privez pas de plaisir. Vous pouvez céder à vos faiblesses et vous permettre quelques petits plaisirs... dans des limites raisonnables!

Quels désirs avez-vous eu pendant la grossesse? De nouveaux goûts sont-ils apparus? Qu'est-ce qui devait se battre? Vos histoires nous intéresseront!

http://my-baby-health.livejournal.com/12027.html

Qu'est-ce qui manque à votre corps si.

Aujourd'hui, nous allons parler de ce qui manque le plus souvent à notre organisme. D'une manière ou d'une autre, notre corps nous donne toujours des signes de ce qui lui manque. Essayons de le comprendre.

Pas assez: le magnésium.

Source: noix, graines, fruits, piments forts et légumineuses.

Pas assez: azote

Source: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix).

Pas assez: glucose

Source: miel, légumes sucrés, baies et fruits.

Voulez-vous: les aliments gras.

Pas assez: calcium.

Source: brocoli, piment et légumineuses, fromage, sésame.

Pas assez: calcium et phosphore.

Source: brocoli, lait, fromage cottage.

Pas assez: le cholestérol.

Source: avocat, poisson rouge, noix, olives.

Pas assez: vitamine C.

Source: citrons, canneberges, kiwi, fraises, églantines, choux de Bruxelles et autres.

Je voudrais des boissons gazeuses:

Contenu dans: brocoli, cosses et légumineuses, fromage, sésame.

Je veux de la nourriture liquide:

Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.

Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau.

Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.

Je veux des boissons froides:

Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.

Zhor à la veille des jours critiques:

Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.

Général invincible zhor attaqué:

1. Le manque de silicium.

Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.

2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).

Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.

3. Manque de tyrosine (acide aminé).

Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

1. Manque de vitamine B1.

1. Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.

2. Manque de vitamine B2.

Contenu: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment.

3. Pénurie de manganèse.

Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.

Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.

La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. La restriction des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang et des produits fumés - le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus nombreuses. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.

Vous voulez du lait et des produits laitiers:

Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.

La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, qui souffrent d'hypoglycémie ou de diabète souffrent d'un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.

On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.

Je voudrais des olives et des olives:

L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.

Écoutez votre corps, il sait mieux ce dont il a besoin.

http://i-gency.ru/blog/blogi/eda/560-chego-ne-hvataet-vashemu-organizmu-esli

Goûts de femmes enceintes: pourquoi voulez-vous manger de la craie, des fraises et du hareng?

Beaucoup de gens notent le changement de goût dès les premières semaines de grossesse. Des "caprices culinaires" originaux obligent les maris à courir au milieu de la nuit pour une pastèque - une situation complètement anecdotique est bien réelle. Une femme indifférente aux sucreries avant la grossesse peut commencer à manger des gâteaux à l'échelle industrielle. Quelqu'un penchée sur les fruits, quelqu'un sur la viande, quelqu'un sur les noix - les désirs peuvent être différents, mais presque tout le monde a une prédilection pour certains produits. Et cette fonctionnalité a une explication logique.

1. Si vous voulez un salé et épicé

Concombres salés, harengs, fast food, frites - tire insupportablement sur quelque chose d'épicé, pas toujours utile? Vous serez surpris, mais ce désir est associé aux fonctions de protection du corps. La toxicité en début de grossesse contribue à la perte de liquide. Le corps a donc besoin d'aliments riches en sel pour maintenir l'équilibre eau-sel et prévenir la déshydratation.

2. Si vous voulez du bonbon et de la farine

Habituellement, les filles minces ont un goût prononcé pour les brioches, les gâteaux et le chocolat - le corps laisse donc entendre subtilement qu'il serait temps de récupérer un peu. Le danger est que les sucreries provoquent une forte augmentation du taux de sucre dans le sang, puis la même baisse marquée - elle est semée de vertiges, d’évanouissements. Dans ce cas, choisissez des aliments riches en glucides, mais qui ne sont pas absorbés aussi rapidement, par exemple le muesli.

3. Si vous voulez de l'alcool

Sur les forums à cette occasion, des batailles militaires se déroulent. Certains sont catégoriquement contre (quels pourraient être les avantages de l'alcool?), D'autres insistent: si vous le voulez vraiment, vous pouvez - et citer à titre d'exemple vous-même, un ami, un voisin, qui "a bu de la bière - et rien ne s'est passé". Le désir sauvage de boire de la bière s'explique par le manque de vitamines B. Que dois-je faire? Inclure le brocoli, les épinards, les noix, le poisson et l'huile d'olive dans votre alimentation. Votre médecin peut vous recommander la levure de bière.

4. Si vous voulez mâcher sur la glace

5. Si vous voulez manger de la craie, de la terre et du charbon

Savez-vous que les futures mères sont capables de distinguer les variétés de craie? Ce qui est savoureux, ce qui ne l’est pas, où il vaut mieux l’acheter - ce raisonnement des femmes enceintes est choqué par les non-initiés. Pendant ce temps, beaucoup de femmes connaissent la passion de la craie, du plâtre. Aimez-vous aussi l'odeur de la poussière et souhaitez manger de la terre dans un pot de fleurs avec une cuillère à thé? Préparez-vous à combler le manque de vitamine D, de calcium et de fer. Les produits laitiers, les œufs, la viande, le poisson et le beurre aideront à y faire face.

6. Si tu veux fumer

Même à ceux qui n'ont jamais essayé. Ou vous voulez mâcher un mégot de cigarette. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas fou. Le corps indique clairement qu'il manque de silicium et de tyrosine. Nous introduisons d'urgence des noix, des graines, de la vitamine C, des fruits et des légumes orange, verts et rouges dans l'alimentation. Et nous essayons d'éviter les féculents raffinés (pommes de terre).

7. Si vous voulez tout et plus

"Zhor enceinte" - une chose commune. Maman et mari acquiescent doucement - mange pour deux. Vous mangez et le médecin jure en observant une augmentation de poids constante et importante. Arrêtez! L'enfant recevra une quantité suffisante d'éléments nutritifs si vous respectez un régime alimentaire sain, le nombre de portions et leur volume importe peu. Et cela vous oblige à vider la pénurie de tyrosine, de silicium et de tryptophane dans les réfrigérateurs. Comment rattraper la tyrosine et le silicium, nous avons écrit dans le paragraphe précédent, et le tryptophane se trouve dans le fromage, le foie, le mouton, les raisins secs et les épinards.

http://detstrana.ru/article/beremennost/pitanie/beremennye-vkusy-pochemu-hochetsya-est-mel-klubniku-i-seledku/