Beaucoup sont au courant d'un phénomène aussi désagréable que le gonflement des jambes. Le plus souvent, le problème disparaît rapidement de lui-même, il vous suffit de reposer vos pieds pendant quelques heures. Bien pire lorsque le gonflement se produit régulièrement, accompagné de douleur, décoloration de la peau et autres symptômes alarmants. Cela peut être le signe d'une des maladies que nous décrivons.

Insuffisance cardiaque

L'œdème provoqué par une insuffisance cardiaque présente les caractéristiques suivantes:

• un gonflement se forme sur les jambes des deux jambes;
• ils ne causent pas de douleur, mais le deviennent quand ils sont pressés;
• peau sur les zones enflées de teinte bleuâtre, froides au toucher;
• gonflement immobile;
• le liquide s'accumule le soir ou le matin (après le sommeil).

Les patients souffrant d'insuffisance cardiaque se plaignent souvent que leurs jambes sont engourdies et froides. Avec une longue enflure peut gonfler le visage, les bras et le bas du dos. Outre l'œdème, la pathologie se manifeste par une arythmie, des douleurs thoraciques périodiques et un essoufflement qui survient à la moindre tension.

L'insuffisance cardiaque est très dangereuse. Ignorer ses symptômes et refuser un traitement peut avoir les conséquences les plus tristes. Après avoir remarqué un gonflement des jambes en soi, accompagné des symptômes énumérés, il est nécessaire de consulter un médecin de toute urgence.

Rhumatisme et cardiopathie rhumatismale

Le rhumatisme est une maladie de nature non infectieuse, se manifestant par une inflammation des articulations, ainsi que par diverses parties du cœur (myocardite, endocardite et péricardite). La maladie est généralement accompagnée d'un gonflement symétrique des jambes, indolore avec la pression. Le liquide s'accumule progressivement, le gonflement augmente le soir et disparaît complètement ou partiellement pendant la nuit.

Lorsque la maladie cardiaque rhumatismale est également observée fièvre, essoufflement (même au repos), inconfort dans la région du cœur (apparaît en décubitus dorsal sur le côté gauche), troubles du rythme cardiaque.

Le développement de rhumatismes et de cardites rhumatismales se produit le plus souvent au fond d’une infection à streptocoque, touchant principalement les voies respiratoires. Ces maladies nécessitent un traitement sérieux, le patient doit donc être sous la surveillance d'un médecin. Il est important de noter que les premiers signes de ces maladies sont souvent flous, ils se confondent facilement avec la fatigue habituelle ou les effets du stress vécu. Ignorer ces symptômes est très dangereux, car si elle n'est pas traitée, l'affection peut devenir chronique.

Insuffisance veineuse

Les pathologies associées à l'insuffisance veineuse sont diverses. La thrombose et la thrombophlébite des vaisseaux des jambes se manifestent par un gonflement et une douleur constants. La peau recouvrant l'œdème devient rouge et chaude, l'œdème est dense au toucher, pas les protamines avec les doigts. Les patients remarquent une fièvre dans les membres inférieurs (les pieds brûlent). Ces maladies sont très dangereuses et nécessitent un traitement urgent. Le retard est semé d'embûches très graves (et même fatales).

Les varices sont un problème très courant, touchant environ un tiers des femmes de plus de 30 ans et plus de la moitié des femmes en âge de prendre leur retraite. Les premiers signes sont une sensation de lourdeur et de douleur dans les jambes, ainsi que le développement progressif d'un œdème sur les mollets et les chevilles, augmentant le soir et disparaissant après une nuit de repos. Si la maladie n'est pas traitée, les veines des jambes deviennent visibles. Ils ressemblent à des cordes tordues et noueuses avec des noeuds convexes. Dans les cas graves, la peau des chevilles acquiert une teinte brune, des hémorragies et des ulcères trophiques apparaissent.

L'insuffisance veineuse des membres inférieurs est une condition dangereuse. Il est traité pendant longtemps avec des médicaments et des sous-vêtements de compression et, dans certains cas, par une intervention chirurgicale.

Pathologie rénale

Une insuffisance rénale conduit à des fluides stagnants dans le corps. Gonflement des jambes associé à de tels troubles, généralement situé sur la partie supérieure du pied. Ils sont symétriques, doux au toucher. Contrairement aux œdèmes causés par des pathologies cardiovasculaires, les reins apparaissent souvent le matin. Chez les patients présentant une insuffisance rénale, il existe souvent un gonflement rapide du bas des jambes, provoqué par un apport hydrique excessif.

Les signes diagnostiques indiquant des problèmes rénaux sont également un gonflement sous les yeux, des changements dans la quantité quotidienne, la couleur et l'odeur de l'urine et des douleurs tiraillantes dans la région lombaire.

Dysfonctionnement thyroïdien

Un gonflement des deux jambes aux chevilles peut indiquer une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes. Les oedèmes ressemblent à des tampons, tandis que les doigts sont des trous profonds. Si la pathologie progresse, peut développer un myxoedème - une affection qui se manifeste par une accumulation de liquide dans tous les tissus du corps. La peau de ces patients semble boursouflée et sans vie, sa surface grossit, s’écaille, prend une teinte jaunâtre.

Allergie

Un gonflement allergique des jambes peut se développer en réponse à la prise de certains médicaments, aux piqûres d’insectes ou à la consommation de certains types d’aliments. Une lésion ressemble à un gonflement dense et uniforme sur lequel il n'y a pas de traces au moment de la compression. La surface de la peau devient rouge, se recouvre d'une petite éruption rougeâtre et provoque des démangeaisons importantes. Le patient se plaint de douleurs dans le membre affecté, qui se manifestent à la moindre tension ou au maintien prolongé dans la même position.

Pour résoudre le problème, vous devez arrêter d’urgence le contact avec l’allergène et prendre un antihistaminique.

Blessures

En cas de fracture de la jambe, un gonflement des tissus situés près de la partie endommagée de l'os se forme rapidement. La peau sur la zone endommagée acquiert une teinte bleuâtre, la douleur augmente. Le membre peut se verrouiller dans une position non naturelle.

Un œdème se développe également, ce qui empêche la jambe de bouger normalement. L'hématome apparaît quelques jours plus tard et la douleur, initialement vive, s'atténue progressivement.

Si vous soupçonnez une blessure à la jambe, vous ne pouvez pas attendre. Afin d'éviter de graves problèmes, il est nécessaire de se rendre d'urgence au service des urgences ou à l'hôpital et de subir une radiographie pour déterminer la nature du dommage.

Maladies du foie

Avec de graves dommages au foie (cirrhose, tumeurs malignes), une maladie appelée hypertension portale se développe. Il est associé à l'arrêt de la production d'albumine, dont la carence conduit à un trouble métabolique et à une stagnation du sang dans la grande circulation. En conséquence, un gonflement dense des jambes dans la région de la cheville. Les autres signes d'hypertension portale sont des modifications du tonus de la peau (jaunissement), des rougeurs des paumes des mains, une accumulation de liquide dans la paroi abdominale antérieure (ascite) et des difficultés respiratoires. Chez les hommes, la gynécomastie se développe (hypertrophie mammaire).

La goutte

La goutte est un trouble métabolique dans lequel les sels d'acide urique (urates) s'accumulent dans le corps. Ils s'installent dans les cavités internes des articulations, y compris les articulations des jambes. Des processus inflammatoires se développent dans les zones touchées. Ils se manifestent par une douleur paroxystique intense, une rougeur de la peau et un gonflement.

Violations du drainage lymphatique

La violation de l'écoulement lymphatique (lymphostase) peut être due à une prédisposition génétique. Le problème survient dans le contexte de troubles métaboliques, d'exercices associés à des charges excessives sur les jambes ou à la suite de maladies graves.

La pathologie affecte généralement l'un des membres, et le liquide s'accumule sous la peau sur toute la surface de la jambe. Au fur et à mesure que la maladie progresse, le gonflement qui se produit tous les soirs est accompagné de convulsions et d'une fatigue accrue des jambes. Si le patient ignore le problème, le membre peut gonfler au point de cesser de fonctionner. En plus de l'éléphantiasis d'une jambe, des signes tels qu'une faiblesse générale, des maux de tête fréquents et des troubles de la concentration sont caractéristiques de la lymphostase. Il y a souvent des arthralgies (douleurs dans les articulations en l'absence de signes d'inflammation) et une plaque blanche sur la langue.

Le jeûne

Le processus d'élimination de l'eau du corps est étroitement lié au métabolisme des protéines. La passion pour le végétarisme, les monodiets sans protéines, les jours de jeûne ou à jeun peuvent conduire à la stagnation des liquides et à l'apparition d'un œdème des jambes. Si cela se produit, vous devez abandonner la formation indépendante du régime et consulter un diététicien qui préparera un régime tenant compte des caractéristiques du patient.

La boursouflure des jambes n'est pas toujours un signe de la présence d'une pathologie. Chez une personne en bonne santé, cela peut résulter de:

• seule violation du régime de consommation de liquide;
• passion excessive pour la marche ou le jogging;
• gain de poids;
• porter les mauvaises chaussures;
• longue conservation posture inconfortable.

Les jambes gonflent souvent chez les femmes pendant ou avant les menstruations. Chez les femmes enceintes, ce genre de problème peut survenir en raison de fluctuations des niveaux hormonaux.

Toutefois, si le gonflement se produit régulièrement, accompagné de douleurs dans les jambes ou la poitrine, de rougeurs cutanées, d’une augmentation de la température de tout le corps ou de la région touchée, de difficultés respiratoires ou de troubles du rythme cardiaque, il est dangereux d’attendre - il est urgent de consulter un médecin.

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http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/16399-11-osnovnyh-prichin-otechnosti-nog.php

Sport contre l'enflure des jambes. Quoi de mieux: aquagym, yoga ou marche?

Si au moins une fois vous vous êtes senti comme un «homme de zéphyr», alors vous savez exactement ce que sont les poches! Mais vous ne savez sûrement toujours pas comment traiter ce problème. Nous suggérons - pour trouver votre sport idéal!

Causes de gonflement des jambes

En règle générale, la cause de l'œdème est une stase sanguine dans les veines et une charge importante sur les jambes. Vous pouvez «gonfler» à cause de changements hormonaux (pendant la grossesse, par exemple), de maladies endocriniennes, de troubles des reins et du système cardiovasculaire (hypertension, insuffisance cardiaque).

«Nous sommes souvent confrontés à une prédisposition héréditaire à l'œdème», a déclaré Marina Pirogova, thérapeute en spa à la clinique RemedyLab. - Une autre option est le diabète et l'obésité. En outre, l'alcool, le tabagisme, l'inactivité physique, le stress ou le syndrome de fatigue chronique peuvent notamment en être les causes. "

Aquagym et natation

L'eau crée une charge "passive" supplémentaire sur les vaisseaux et par conséquent, l'œdème disparaît. Avec le syndrome des «jambes lourdes», de l'eau froide ou un «bain» froid aidera.

Les bains de contraste sont également bons lorsqu’on alterne eau froide et eau chaude. À propos, ils peuvent être effectués à la fois dans le salon et à la maison. En règle générale, dans le spa, vous empruntez des «chemins» aquatiques spéciaux. À la maison, vous pouvez simplement vous asseoir au bord du bain et tour à tour arroser vos pieds avec de l’eau chaude et froide (8 à 10 fois en moyenne). Vous devez commencer par chaud pour que vos jambes soient chaudes et détendues. Ensuite, allez au froid - pour augmenter le ton.

Yoga, Pilates, Étirements

Et aussi tous les entraînements avec un travail équilibré. Au cours de ces séances, vous effectuerez de nombreux exercices «à l'envers», ce qui est très efficace pour lutter contre les œdèmes.

«Le moyen le plus simple d’améliorer le travail des navires est d’augmenter l’activité physique et de faire des exercices d’étirement», déclare Rushan Sabitov, entraîneur principal du programme Sportules pour le fitness en plein air. "Et il est également important de modifier le régime alimentaire - veillez à inclure des aliments riches en calcium et en magnésium: brocoli, épinards, bananes, gruau."

Vélo, jogging, marche nordique

Et d'autres activités "en mouvement". Même si vous ne faites que marcher 10 km par jour, vous verrez le résultat. «N'oubliez pas qu'après un tel effort physique, des assistants cosmétiques seront nécessaires - des agents rafraîchissants, notamment de menthe poivrée, menthol, camphre, extraits de plantes», conseille Marina Pirogova, thérapeute en spa à la clinique RemedyLab. "Et aussi avec un effet drainant anti-oedème et anti-inflammatoire prononcé: ginkgo biloba, marronnier d'Inde, aîné, prêle, lierre."

http://peopletalk.ru/article/sport-protiv-otechnosti-nog-chto-luchshe-akvaaerobika-joga-ili-hodba/

5 causes de l'œdème. Qu'est-ce qui cause la stagnation des liquides?

Gonflement sont tous - de l'excès d'eau et de sel. S'ils apparaissent rarement, il n'y a aucune raison de paniquer. Mais si souvent, il est temps de prendre des mesures urgentes!

La cérémonie avec œdème est vraiment inutile. Premièrement, ils ne décorent pas: des poches sous les yeux et un visage bouffi transformeront même un mannequin en plaine. Deuxièmement, gâcher complètement la vie. Par exemple, vous avez été invité à un restaurant et vous ne pouvez pas mettre vos sandales préférées ni mettre une bague à votre doigt. Et troisièmement - cela est beaucoup plus important que les sandales et le dîner au restaurant - une enflure peut être le symptôme de maladies graves. Parmi eux se trouvent:

Problèmes rénaux

Si les reins ne fonctionnent pas correctement, de l’eau et du sel sont retenus dans le corps, ce qui entraîne un œdème. En outre, dans certaines maladies rénales, la quantité de protéines dans le sang diminue (elle est excrétée dans les urines), ce qui provoque également des poches.

Symptômes: un œdème rénal apparaît le matin. En règle générale, sur le visage. Les poches sous les yeux et les paupières gonflées sont «bonjour» des reins. Dans l'après-midi, le gonflement diminue ou disparaît.

Vos actions: vous ne devez pas boire de thés diurétiques en litres - avec de l’eau, des micro- et macronutriments précieux quittent le corps. Ne pas se soigner soi-même, passer un examen chez un urologue.

Maladie cardiaque

L'insuffisance cardiaque est une autre boursouflure provocatrice. Le cœur ne résiste pas au pompage du sang car il s'accumule dans les jambes et provoque un gonflement.

Symptômes: le cœur gonfle le soir et passe le matin. Lieu préféré de "dislocation" - la cheville. Outre des jambes enflées, une douleur ou un inconfort à la poitrine, une faiblesse, un essoufflement et une sensation de manque d'air peuvent également être troublants.

Vos actions: n'essayez même pas de traiter vous-même l'œdème «cardiaque» - consultez votre cardiologue. Le médecin vous prescrira des médicaments qui normalisent le travail du cœur.

Varices

80% des femmes et 30% des hommes souffrent de varices. Longues assises sur les jambes, travail sédentaire, habitude de jeter les jambes sur les jambes - tout cela viole la circulation sanguine dans les membres inférieurs, provoquant une dilatation des veines et des poches.

Symptômes: l'œdème veineux se manifeste également le soir - sous la forme d'une traînée de chaussettes de gomme ou s'étendant au bas de la jambe et au pied. Le «syndrome des jambes gonflées» rejoint les poches: elles gonflent, font mal et bourdonnent.

Vos actions: porter des bas de compression - cela améliorera la circulation sanguine dans les jambes. Juste ne l'achetez pas vous-même. Pour sa sélection, vous devez contacter un phlébologue. En outre, il existe des pommades spéciales qui réduisent l'apparence des varices.

Troubles hormonaux

L'échec hormonal est un autre facteur de risque. Par exemple, si la glande thyroïde produit trop peu d'hormones, des substances spéciales s'accumulent dans le sang, ce qui oblige les tissus à retenir de l'eau.

Symptômes: un œdème "hormonal" apparaît le plus souvent sur les jambes. Ils sont denses au toucher: si vous appuyez sur, il ne reste aucune trace de doigt. Outre les poches, il existe d'autres symptômes - prise de poids, constipation, pouls rare, somnolence accrue.

Vos actions: vous ne pouvez pas vous en sortir sans endocrinologue: les hormones sont une matière délicate. Par conséquent, à propos de tout auto-traitement ne peut pas parler.

Allergie

Les allergies sont souvent accompagnées de gonflement. De plus, l'œdème peut être externe, par exemple un gonflement au site d'une piqûre d'abeille ou d'une guêpe, et interne. Par exemple, si une personne allergique aux noix mange des arachides, elle peut développer un œdème laryngé - une condition dangereuse qui nécessite des soins médicaux immédiats.

Symptômes: morsure, rougeur, gonflement et démangeaisons. Avec l'œdème de Quincke, la langue, les lèvres, les amygdales et le larynx gonflent souvent. Si le temps ne le permet pas, la personne peut s'étouffer.

Vos actions: si le gonflement est petit, les antihistaminiques (pilules et pommades) vous aideront. Aucune amélioration? Contactez votre allergologue: vous aurez peut-être besoin de corticostéroïdes. Si vous soupçonnez un œdème de Quincke, appelez immédiatement une ambulance. Avant son arrivée, prenez un antihistaminique et appliquez un rhume à l'endroit enflé.

Quelque chose à propos de la prévention

Bien que les causes de l'œdème soient différentes et que les moyens de les traiter soient également différentes, la prévention coïncide souvent:

Marchez plus, faites du sport, marchez à pied - l'activité physique aidera à «extraire» l'excès de liquide du corps.

Incluez dans votre alimentation les produits "décongestionnants": pommes, fromage cottage, thé au citron; si vous êtes allergique aux aliments, suivez un régime.

Limitez votre consommation de sel à 2–5 g par jour. Il vaut mieux ne pas saler les aliments pendant la cuisson et quand ils sont déjà sur la table, ou utilisez de la sauce soja. Et si l'on conseille aux personnes en bonne santé de boire entre 1,5 et 2 litres de liquide par jour, les «cœurs» et les «reins» doivent alors s'accorder avec le régime de boisson avec le médecin.

Pour la prévention des varices faire un exercice quotidien "vélo" - il accélère parfaitement le sang. Abandonnez les talons hauts. Placez un petit coussin ou un oreiller sous vos pieds pour la nuit.

Pour éviter l'enflure au visage, dors sur le dos: dormir sur le ventre entraîne souvent l'apparition de poches sous les yeux.

http://www.aif.ru/health/secrets/1202345

Gonflement des jambes après avoir mangé

Œdème - accumulation excessive de liquide dans les tissus du corps et dans ses organes.

Causes et types d'œdème

En fonction des causes d'apparition de types d'œdème tels que:

• œdème hydrostatique - se produit en raison d'une pression accrue dans les capillaires (survient le plus souvent chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque et d'autres maladies du système cardiovasculaire);
• œdème hypoprotéinémique - le liquide s'accumule en raison du faible taux de protéines dans le sang et de la diminution de la pression oncotique du plasma sanguin lorsque le liquide quitte la circulation sanguine vers les espaces tissulaires (œdème en cas de cirrhose du foie à un stade ultérieur);
• œdème membraneux - se produit en raison de divers troubles de la régulation nerveuse et de la perméabilité accrue de la paroi vasculaire et des capillaires (résulte de l'action toxique due au processus inflammatoire de l'érysipèle, du furoncle, des brûlures).

En fonction du lieu de manifestation, l'œdème est local (l'œdème apparaît sur une zone limitée du corps ou sur un organe séparé) et général (déterminé par une palpation générale et un examen, après avoir appuyé sur un doigt, une bosse reste).

Autres causes de poches:

• perturbation hormonale (notamment perturbation du système endocrinien);
• long jeûne;
• violation de l'écoulement du sang et de la lymphe;
• surpoids;
• réaction allergique;
• perturbation du système nerveux autonome, des glandes endocrines, du foie, des reins, du cœur;
• quantité insuffisante de protéines dans le corps;
• thrombose veineuse;
• températures élevées à l'extérieur (surtout en été);
• varices.

Symptômes de l'œdème

Les bras, les jambes ou d'autres parties du corps oedémateux augmentent de volume; la peau devient lâche, comme un test. S'il n'y a pas de complications inflammatoires, la peau peut présenter une teinte pâle ou bleuâtre; lors des processus inflammatoires, la peau devient rouge-violet. Si la peau est fortement étirée et brillante, il s'agit d'un signe d'œdème prononcé (dans ce cas, la peau peut se fissurer et le liquide commence à couler des plaies résultantes).

L'apparition d'un œdème symétrique sur les chevilles et les jambes (chez les patients capables de se déplacer de manière autonome) et la formation d'un œdème dans la région lombo-sacrée (chez les patients alités) indiquent des maladies du système cardiovasculaire. En outre, le liquide peut s'accumuler dans le péritoine (ascite).

Lorsque des problèmes de reins, des œdèmes apparaissent tout d’abord sur le visage (le plus grand nombre d’œdèmes enregistrés sous les paupières), puis sur les membres inférieurs, les organes génitaux, la paroi abdominale et dans la région lombaire.

Produits utiles pour l'œdème

Lorsque l'œdème est nécessaire pour adhérer à des régimes sans sel et fruits et légumes. Il est recommandé d'utiliser davantage de pommes de terre au four ou bouillies, des aubergines, des haricots, des abricots secs, du citron, du chou, des concombres, du persil, de l'ail. Il est préférable de boire du thé vert ou un bouillon à base d’écorces de melon d’eau. En outre, la nourriture devrait être riche en protéines et en potassium. Les protéines peuvent être obtenues à partir de viande, de fromage à pâte dure, de fromage cottage, d'œufs, de crème sure, de poisson. Les jus d'abricots, de melons, de riz, d'orange et de mandarine contiennent du potassium. Le soja est un produit indispensable au régime décongestionnant.

Ce sont les principes généraux de la nutrition pour l'oedème. Chaque patient se voit attribuer un régime distinct en fonction de la raison qui a provoqué ce phénomène.

Médecine traditionnelle pour l'œdème

Le traitement de l'œdème commence en premier lieu par l'identification et l'élimination des causes de son apparition.

Pour soulager l'enflure, il est souvent recommandé aux patients de boire des décoctions d'herbes médicinales ayant un effet diurétique. Ceux-ci incluent: bourgeons de bouleau, calamus, fleurs de baies de sureau, bardane, renouée, persil (et graines sèches moulues utiles et verts eux-mêmes), fraises, bourgeons de pin, adonis, panais, bruyères et highlander. Prendre 4 cuillères à soupe de perfusion trois fois par jour. Les herbes peuvent être combinées dans les frais.

Le jus de citrouille aide à éliminer le gonflement. Son besoin de boire tous les jours pendant 100 millilitres.

Quand l'œdème va aider et le navet à peler. Nettoyage des navets (vous devriez en prendre une poignée, de la taille d’un verre) Versez 600 ml d’eau bouillie, couvrez d’un couvercle et placez au four. Laisser mijoter pendant 4 heures (vous ne pouvez pas faire bouillir). Buvez un verre de jus pendant la journée.

Prenez une petite poignée de haricots secs, mettez-les en poudre, déposez dans le sol un pot de litre de vin. Mettez dans un endroit sombre et laissez infuser pendant 3 jours. Boire 3 cuillères à soupe par jour pour trois doses. Remuez bien avant utilisation.

Brûlez les tiges de haricot sur la feuille de fer et récupérez les cendres qui en résultent. Dans une cuillère à soupe d'eau, ajoutez une demi-cuillère à café de cendre, mélangez. Buvez cette eau quatre fois par jour dans une cuillère à soupe. Après la prise, assurez-vous de boire de l'eau ou du jus de carotte.

Produits dangereux et nocifs pour l'œdème

• sel (il est nécessaire d’en exclure totalement la consommation ou de limiter la réception à 1,5 gramme par 24 heures);
• une grande quantité de liquide (vous pouvez consommer de 500 millilitres à 1,5 litre par jour);
• tous les plats frits et épicés;
• la préservation;
• poisson séché, séché, viande;
• sauces, marinades, mayonnaise;
• crème riche, desserts;
• boissons alcoolisées et autres boissons et produits contenant de la caféine;
• farine de blé;
• Tous les produits contenant des additifs artificiels ou des charges.

Tous les produits ci-dessus doivent être exclus du régime alimentaire (à l'exception du liquide et du sel - il vous suffit de suivre leur taux quotidien).

En cas d'oedème dû à une allergie, il est nécessaire d'exclure de la consommation du produit qui l'a provoqué.

http://edaplus.info/feeding-in-sickness/edema.html

Gonflement des jambes après avoir mangé

09.06.2018

Buvez de l'eau et ne gonflez pas!

L'eau est vitale pour nous et il est inutile de discuter à ce sujet. L'eau est nécessaire pour que le corps soit en bonne santé et jeune. Mais comment réagir face au gonflement et à la détérioration de votre apparence saine et jeune? On peut ressentir un gonflement des bras et des jambes, mais un gonflement du visage et des poches sous les yeux est une source de profonde douleur... Que faire? Réduire la quantité d'eau que vous buvez? Et si le corps n'aura pas assez de liquide?

Quelle est la cause de l'œdème et comment boire de l'eau sans gonfler?

Tout d'abord, si vous constatez un œdème, vous devez consulter un médecin et vous assurer que vos reins et votre cœur vont bien. L'œdème peut indiquer à la fois des maladies graves et des perturbations temporaires du métabolisme de l'eau dans le corps.

Les principales causes de l'œdème.

Selon O. Khazova, une nutritionniste reconnue, la cause principale de l'œdème est que l'eau digérée par l'estomac ne va PAS principalement au liquide extracellulaire pour reconstituer l'équilibre hydrique (sang, liquide intercellulaire, lymphe, etc.), mais au liquide intracellulaire. liquide. Le résultat est un "gonflement" des cellules et l'apparition d'un gonflement des tissus. Pour le bon résultat, l'eau doit être absorbée dans l'intestin.

Pour que l’eau que nous buvons ne provoque pas d’enflure, elle doit traverser l’estomac et être absorbée par les intestins. Comment y parvenir? Comment comprendre exactement où le liquide fraîchement bu est allé, où il sera absorbé et ce qu’il apportera: bénéfice ou gonflement?

Le mécanisme d'absorption de l'eau.

Une fois dans l'estomac, les aliments (ou les boissons) doivent être réchauffés (s'ils sont froids) et traités avec de l'acide chlorhydrique excrété par l'estomac. Jusqu'à la fin de ces processus, le pylore de l'estomac est fermé et ne permet pas à la substance de pénétrer plus avant dans l'intestin. Dès que la température de la nourriture atteint 37-39 degrés et est traitée, le «gardien» s'ouvre et fait passer la bouillie de nourriture plus loin dans l'intestin grêle, où commence le processus d'assimilation.

Afin de glisser dans l'estomac, le liquide que nous buvons ne devrait pas avoir besoin d'une digestion de l'estomac et devrait être chaud, entre 37 et 39 degrés. Et de l’eau propre, le seul liquide qui n’a pas besoin de digérer. Les liquides restants (thé, compote, café, etc.) entraînent l’excrétion de l’acide chlorhydrique et la digestion.

Si l'eau qui pénètre dans l'estomac n'a pas besoin d'être digérée et n'a pas besoin d'être chauffée, elle BRÛLE littéralement l'estomac par la «goulotte gastrique» et le gardien la manque davantage. Toutes les conditions sont réunies et l'eau pénètre dans l'intestin, ou plutôt dans le duodénum, ​​et est absorbée par le sang pour répondre aux besoins de tous les processus biochimiques du corps. Par conséquent, la conclusion est la suivante: pour ne pas gonfler, vous devez boire de l’eau claire et chaude de 37 à 38 degrés.

Un autre argument en faveur de la nécessité de boire de l'eau chaude est le travail des reins. L'eau froide dans l'estomac doit être réchauffée. La chaleur provient des organes internes (foie, reins, estomac), les reins ralentissent et l'équilibre électrolytique est moins régulé. En conséquence, un gonflement apparaît.

Si de l'eau tiède est bue à jeun et si toutes les conditions sont réunies, tout se déroule comme prévu. Cependant, si l'acide chlorhydrique est déjà présent dans l'estomac, la situation change radicalement (par exemple, si le processus de digestion est déjà très lent, disons il y a une demi-heure tu as mangé un petit pain).

En outre, si une grande quantité d'eau est bue, l'estomac est étiré, ce qui est également un signal pour commencer le processus de digestion et, en conséquence, de l'acide chlorhydrique est également libéré.

Et que se passe-t-il dans ce cas? L'eau va rencontrer l'acide chlorhydrique, s'attarder et commencer à digérer et être absorbée dans l'estomac. Et plus l'eau reste longtemps dans l'estomac, moins elle entrera dans le sang.

Donc, la réponse suivante à la question de savoir comment boire de l'eau et éviter les œdèmes: vous devez boire de l'eau chaude séparément des aliments pendant une heure et une heure. Boire par petites portions de 150-200 ml.

La deuxième cause d'œdème est le manque d'eau.

Pour se débarrasser de l'enflure, il faut boire plus. Souvent, le gonflement résulte d'un manque d'eau dans le corps. Nous perdons constamment de l'eau: pendant la journée, plus d'un litre d'eau sort par les reins, un peu moins d'un litre est perdu par la transpiration, et même pendant la respiration, nous perdons presque un demi-litre. En général, environ 2,5 litres (et ce sont 10 verres) d’eau sont libérés par jour par le corps humain. Notre corps est très économe, s'il sent le manque d'eau, il commence à le plier soigneusement en réserve, en retenant chaque goutte. La meilleure façon de se débarrasser de l'œdème est donc de permettre à notre corps de s'enivre sereinement avec une hydratation qui donne la vie. Le corps doit comprendre qu'il n'y a aucune menace de déshydratation et commencer à se débarrasser de l'excès de liquide.

- Le manque d'eau apparaît à cause du fait que beaucoup de gens boivent du jus, du thé, du café, des sodas, des compotes et croient à tort qu'en remplissant ce besoin du corps en eau. Mais c'est une grosse erreur! Le corps a besoin d'eau précisément pure. les liquides restants sont saturés de diverses substances et sont considérés par l'estomac comme un élément à digérer. Ils n'atteignent pas l'intestin et ne sont pas en mesure d'éliminer les toxines du corps.

- Le thé, le café, la bière, l’alcool - sont des boissons diurétiques et excrètent l’humidité utile du corps. Pour rendre la sortie dont vous avez besoin d'un verre d'une telle boisson, buvez un verre d'eau supplémentaire.

- L'excès de sel dans l'alimentation est la cause de l'œdème. Si vous avez mangé du hareng, alors ce n'est pas «le poisson a besoin d'eau maintenant», mais votre corps essaie de retirer le sel dont il n'a pas besoin. Et si vous aimez l'eau salée et que vous consommez beaucoup de sel tout le temps, votre corps retient délibérément de l'eau en soi pour lutter contre l'excès de sel.

- Un gonflement des jambes peut survenir si vous travaillez sur vos jambes toute la journée.

Pour résumer. Comment boire de l'eau, alors elle est allée au bénéfice, et non dans le gonflement.

Vous pouvez continuer à boire de l'eau à l'occasion. Mais, pour ce faire avec avantage, suivez ces règles.

• Essayez de ne pas boire après 19 heures

• Réduisez la quantité de sel (aliments salés); le sel retient l'eau du corps

• Ne buvez pas de nourriture. Les médecins recommandent de boire de l'eau environ une heure avant les repas. Et 1 heure après les repas.

• Boire 1 à 2 verres d'eau tiède le matin à jeun pour éliminer les toxines et les toxines du corps.

• Buvez un peu, pas à grandes gorgées en doses divisées. Cela facilitera le travail des reins.

• Buvez beaucoup d'eau. Environ 2,5 litres par jour, plus un verre par tranche de 20 kg.

• Selon des études récentes, une eau très froide entraîne une diminution des processus métaboliques (métabolisme) et peut éventuellement conduire à l'obésité.

• La caféine et l’alcool contribuent à l’élimination des liquides du corps. Il est nécessaire de boire un verre d'eau en plus de chaque verre de café.

• bougez plus, faites de l'exercice

Comment développer l'habitude de boire de l'eau plus pure:

Pour développer une habitude, vous devez bien sûr faire un effort. Commencez par travailler sur l'habitude, puis l'habitude fonctionnera pour vous)

Santé à vous, jeunesse et longévité!

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Gonflement après les aliments salés

Même chez les personnes en bonne santé, après avoir mangé des aliments trop salés, il se forme un léger gonflement qui disparaît rapidement. Cependant, dans certains cas, ce gonflement peut indiquer la présence de certaines pathologies.

Les jambes et le visage enflés sont un problème auquel de nombreuses personnes doivent faire face. Parfois, l'œdème est dû à des raisons physiologiques, parfois il indique la présence d'une pathologie quelconque.

Notez que même une personne en bonne santé n’est pas à l’abri de l’œdème. Tout dépend du régime alimentaire et de la nature du régime de consommation.

Pourquoi le sel gonfle-t-il?

Comme on le sait, le corps humain est composé à 75% d’eau. Dans le même temps, les molécules d'eau sont associées à certaines substances - protéines, glucides, minéraux. Pour maintenir le fonctionnement normal du corps maintient un certain niveau d'équilibre eau-sel. Les sels de sodium, c'est-à-dire le sel de table, que nous mangeons, y contribuent principalement.

Plus il y a de sel dans le corps humain, plus il doit s'accumuler de liquide pour rester en équilibre. En cas d'excès de liquide, le corps s'en débarrasse rapidement. C'est pourquoi après avoir pris des aliments salés (par exemple, du poisson salé, de la viande séchée, du fromage), nous avons tellement soif.

Lorsque vous consommez une grande quantité de liquide, le volume sanguin augmente, ce qui peut provoquer un léger gonflement des jambes. Cependant, si une personne n'a pas de maladie, ce gonflement disparaît rapidement dès que des sels avec l'urine se développent.

Lorsque le gonflement indique un problème

Si l'œdème physiologique est insignifiant et passe rapidement, l'œdème pathologique est plus difficile.

Si une personne a une maladie cardiaque, une tension artérielle élevée ou des problèmes rénaux, la consommation même d'une faible quantité de sel peut entraîner un œdème.

En règle générale, l'œdème pathologique est plus massif et peut persister longtemps. En cas de maladie cardiaque grave (lorsque le cœur n'est pas capable de pomper complètement le sang), l'œdème ne peut disparaître que lors de la prise de médicaments diurétiques.

En règle générale, un gonflement dans les jambes indique une maladie cardiaque, tandis qu'un gonflement sous les yeux indique généralement des problèmes rénaux. La présence d'un tel œdème est une raison pour rechercher des soins médicaux. Il est important de commencer le traitement de la maladie à un stade précoce.

Gonflement des jambes. Méthodes traditionnelles de traitement de l'œdème des jambes.

L'œdème des jambes est un phénomène assez courant. L'œdème souffre principalement des femmes et des gros hommes. En soi, il est désagréable lorsque les jambes gonflent. Mais ce qui est encore plus désagréable, c’est que l’œdème perturbe gravement le système vasculaire, forçant le cœur à travailler avec un stress accru.

De nombreuses personnes pensent que les poches sont un problème esthétique dû à une consommation importante de liquide. Mais ce n'est pas toujours le cas. Les poches sont à l'origine de nombreuses causes, dont beaucoup ne sont pas aussi inoffensives.

Un gonflement des jambes peut provoquer des pieds plats, une stase de la lymphe, un métabolisme inapproprié, des varices, des problèmes rénaux ou une lourde charge des jambes.

Ce sont principalement les chevilles des jambes qui enflent - ceci peut être le premier signe d'insuffisance cardiaque. Chez les jeunes, l'œdème des jambes est principalement dû à des problèmes de vaisseaux. Chez les personnes âgées, un gonflement dû à une maladie cardiaque chronique se produit.

La cause de l'œdème peut être de mauvaises chaussures. Ne portez pas de chaussures comme un talon très haut et des chaussures très plates. Il est préférable de porter des chaussures avec un petit talon. Les chaussures doivent être spacieuses, sans pincer le pied, et les orteils doivent être dans une position naturelle.

Les varices ne portent pas de bas, elles pincent une partie de la cuisse et perturbent la circulation sanguine. Portez de meilleurs bas-culottes - il existe même des bas-culottes médicaux spéciaux à vendre.

* Après 19 heures, essayez d’utiliser moins de liquide. Pour éliminer l'excès de liquide du corps, utilisez des décoctions d'herbes. Décoctions efficaces d'écorce et de sureau avec gonflement des jambes et des reins. Ainsi, s'il y a des nœuds variqueux sur vos jambes, appliquez-y des feuilles de sureau cuites à la vapeur.

* Épicéa commun. Infusion: 1 cuillère à café de cônes versez 1 tasse d’eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, égouttez. Buvez avant de vous coucher.

* Prenez prêle des champs, renouée, bourgeons de bouleau - 2-3 cuillères à soupe de chaque ingrédient. 1 cuillerée à thé du mélange pour 1 tasse d'eau bouillante, puis 15 minutes au bain-marie, 30 minutes pour insister et filtrer. 1 cuillère à soupe 3 fois par jour après les repas. 3 jours à boire, 1 jour - une pause. Cours 3 semaines. Rangez le bouillon dans un endroit frais.

* Bouleau. Infusion: 2 c. Des cuillères de feuilles pour 0, 5 litres d’eau bouillante, laisser reposer pendant 1 heure, filtrer. Boire 1/2 tasse avant les repas 4 fois par jour.

* Il y a une telle plante - astragale. Il se trouve que sa décoction non seulement réduit le gonflement, mais a également un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Pour obtenir une décoction de 10 g d’astragale, zamatez-la avec un verre d’eau bouillante, laissez-la refroidir lentement et égouttez-la. Prenez le bouillon devrait être 2-3 cuillères à soupe 2-3 fois par jour pendant 2 semaines. Après une pause de trois jours, répétez le traitement. Le traitement général dure 4 à 6 mois.

* Dans un seau d'eau froide, dissolvez un paquet de sel, plongez une serviette éponge dans la solution, puis pressez-la légèrement et fixez-la au bas du dos du patient. Répétez la procédure 10 fois. Peu de temps après, une miction abondante commencera et l'œdème s'atténuera.

* On verse 20 g de racines Aira écrasées et sèches avec 0,5 l de vodka. Après 10 jours d’infusion, prendre une cuillère à thé 3 fois par jour pendant 30 minutes. Avant le repas

* Il est nécessaire de râper les pommes de terre et de faire une compresse avec elles aux endroits des poches. Tenir pendant 1 heure. Après cela, essuyez les pieds, mais ne lavez pas. La durée du traitement est de 3 jours.

* Le soir, prenez 2 oignons moyens, coupez-les en fines tranches, saupoudrez de sucre et le matin, pressez le jus et buvez-le.

* Vous devriez prendre plus souvent de la bouillie de citrouille et boire du jus de citrouille. Cet outil est indispensable pour les œdèmes, les maladies cardiaques et rénales.

* Un fort gonflement des jambes élimine le sirop de baies de rowan. Pressez le jus dans les baies moulues (1 l), ajoutez 600 g de sucre et faites bouillir le sirop, qui est ajouté au thé ou à la compote 1 à 2 cuillères à soupe. Les reins sont débarrassés des calculs et l'enflure disparaît.

* Rectifiez les feuilles fraîches de Kalanchoe, remplissez-les avec un pot d'un demi-litre, versez la vodka au volume maximum du pot et laissez reposer pendant 2 semaines. Frottez les pieds avant de vous coucher avec cette teinture.

* Le mât (racine) est l’un des moyens radicaux de normaliser l’activité cardiaque et de supprimer l’œdème. Peut être utilisé sous forme de poudre, pas plus de 0,2 g par jour. Une décoction d'une cuillère à soupe par verre est utilisée. Boire 1/2 cuillère à soupe 3 fois par jour ou 15% de teinture à 15% 3 fois par jour.

* L’un des moyens les plus efficaces est l’infusion de racines ou de fruits de persil. Faire tremper 1 cuillère à soupe de matières premières dans deux verres d’eau bouillante et laisser reposer pendant 8 à 10 heures, puis boire à la cuillère à soupe au cours de la journée. Une infusion de fleurs d’aubépine et de baies est également bonne. Elle se prépare comme suit: 1 cuillère à soupe de fleurs et 1 1 cuillère à soupe de baies d’aubépine rouge sang verser deux tasses d’eau bouillante, laisser pendant 30 minutes, égoutter et prendre 1/3 de tasse 2-3 par jour

* Mélanger 6 jaunes et 6 cuillères à café de beurre fondu frais, bien battre. Imposer au gonflement, en sécurisant un bandage.

* Mélangez 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée, 2 cuillères à soupe de rhizomes de calamus, 2 cuillères à soupe de fleurs de sureau noir, 3 c. Cuillères de tilleul en forme de coeur et 1 cuillère à soupe. Une cuillère d'ortie 2 cuillères à soupe de la collection verser deux tasses d'eau bouillante, laisser pendant 40 minutes, puis filtrer et prendre 1/2 verre 2 fois par jour avec les repas.

* 1 cuillère à soupe de feuilles de myrtille et 1 cuillère à soupe de busserole ordinaire, versez un verre d'eau bouillante sur le verre, réchauffez-la sous un couvercle au bain-marie pendant 30 minutes, sans porter à ébullition, laissez infuser pendant 10 minutes, égouttez et restaurez à la même quantité, en ajoutant la quantité requise de bouillie de l'eau Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour.

* Les cataplasmes de chou soulagent parfaitement l’enflure, l’inflammation et la douleur: découpez les veines épaisses dans un drap frais, pétrissez-les avec un rouleau à pâtisserie et appliquez-les sur la zone douloureuse en les fixant avec un bandage de gaze ou du plâtre.

* Vous pouvez également faire bouillir 340 grammes d'oignons dans un pot en argile avec deux litres de vin, jusqu'à ce qu'un tiers du vin s'évapore. Donnez ce médicament au patient, en commençant par une cuillère à soupe, puis augmentez la quantité en portant à cinq cuillères, puis réduisez à nouveau à une cuillère.

* Faites cuire des figues charnues dans de l’eau et mélangez-y une partie de la langue de loup déchiquetée, deux parties de soda, une partie et demie de Dubrovnik. Donnez au patient 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

* Lingonberry ordinaire. Bouillon: 2 c. Cuillères de feuilles verser 1 tasse d'eau, faire bouillir pendant 15 minutes, égoutter. Boire toute la journée.

* Le jus d'asclépiade est très utile. Il se prend en quantité de 3 g et boit des œufs à la coque au jaune.

* Plantation de chanvre. Bouillon: 4 c. À l'aide d'une cuillère, verser 1 litre d'eau, faire bouillir pendant 15 minutes, insister pendant 1 heure dans un endroit chaud, égoutter. Buvez du thé chaud une demi-tasse toutes les 2 heures (6 fois par jour).

* Boire la décoction de graines de lin. 4 cuillères de graines par litre d'eau. Faire bouillir pendant 10-15 minutes. Fermez la casserole et mettez au chaud. Laissez infuser pendant une heure. Vous ne pouvez pas filtrer. Pour le goût, vous pouvez ajouter du citron ou d'autres jus de fruits. Buvez un demi-verre en deux heures 6 à 8 fois par jour. Le résultat est atteint en deux ou trois semaines. Il vaut mieux boire chaud.

Baies de genièvre - 20 g, racine d'angélique - 20 g, fleurs de bleuet - 20 g, prêle - 30 g

Une cuillère à soupe de la collection infuser 2 tasses d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes, filtrer et prendre 1 cuillère à soupe 3-4 fois par jour avant les repas.

* Vous pouvez faire cuire une décoction de radis blanc: 400 g par 1 litre d'eau avec une cuillère à thé de sel, faire bouillir pendant 10 minutes, refroidir et boire comme de l'eau.

* Mettez 1 cuillère à soupe dans l'eau tiède (1 seau d'eau). l bicarbonate de soude, un verre de sel et 1 c. l'iode. Ayant fait une telle solution, mettez vos pieds dans le bassin et réchauffez-les autant que vous pouvez tolérer. Faites cette procédure 10 fois.

* Il est bon de boire du vin sec mélangé avec du miel pendant l'oedème des jambes. Le vin devrait être deux fois plus cher que le miel. Cette recette est également utile pour l'obésité, pour ceux qui veulent perdre du poids. Il faut un remède pour le traitement de l'œdème à cinquante grammes, trois à quatre fois par jour. Il est conseillé d'utiliser l'outil avant de manger.

* Pour les tumeurs des jambes, utilisez un bain de forte décoction de poux.

* 1 volume d'essence de térébenthine pour 2 volumes d'huile de ricin. Chauffez l'huile, versez de la térébenthine et frottez les jambes. Après le massage, portez des chaussettes en coton.

Vous pouvez essayer une autre recette: Mélangez un jaune d'oeuf avec une cuillère à café de térébenthine et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Frotter vigoureusement les jambes avec le mélange obtenu.

Bleuet bleu (fleurs) - 10 g, myrtille commune (feuilles) - 20 g, persil de jardin (feuilles) - 10 g, bouleau suspendu (bourgeons) - 10 g, montre à trois feuilles (feuilles) - 40 g, vierge haute (racine) - 10 ans

Une cuillère à soupe de la collection infuser 2 tasses d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes, filtrer. Prendre 3 fois par jour 15-20 minutes avant les repas en tant que diurétique.

* Teinture de calendula - 30 à 50 gouttes 3 fois par jour avant les repas pendant un mois.

* Les infusions de menthe sont utiles, infuser 30 grammes d'eau bouillante en quantité suffisante, laisser reposer, prendre plusieurs fois par jour.

* Si les jambes sont gonflées, enveloppez-les la nuit avec un pansement à base de cire, d’huile d’olive et d’eau, si nécessaire, répétez la procédure.

* Le massage cryogénique est également utile pour les pieds fatigués et enflés (massage avec des morceaux de glace. Mieux si la glace est préparée non pas à partir d’eau ordinaire, mais à partir d’infusions d’herbes et de plantes. eucalyptus.

Pour lutter contre l'œdème des jambes, utilisez la pommade: lioton, gel essaven, troxevasine, pommade à l'héparine. Ces pommades contiennent de la rutine et de l'héparine, qui renforcent le système capillaire. Bon onguent, à base de marronnier d'Inde.

Bains pour aider à soulager le gonflement des jambes:

Bain aux herbes: mélangez à parts égales de fleurs de camomille, de feuilles de menthe et de bouleau, versez 100 grammes avec un litre d'eau, insistez pendant une heure, diluez à l'eau chaude et flottez pendant dix minutes (la température ne doit pas dépasser 38 ° C).

Vous pouvez ajouter du sel de mer à l'eau du bain, cela aide à soulager les poches et détend vos pieds. Pendant 5 à 10 minutes, vous pouvez plonger vos pieds dans l’eau froide, puis pincer légèrement les zones enflées du bas vers le haut.

Bains pour soulager la fatigue: 100 grammes de baies de genièvre par litre d'eau; 100 grammes de sel de mer par litre d'eau; 1 cuillère à soupe Une cuillère de moutarde sèche par litre d'eau; deux cuillères à café de soda à boire par litre d'eau.

Les bains de contraste sont également efficaces: vous devez garder vos pieds dans l’eau chaude, en les abaissant périodiquement pendant une courte période à des températures très froides. En option, dans de tels bains, vous pouvez également ajouter des décoctions d'herbes ou de sel marin.

En plus des bains de pieds, le massage est utile. Après la douche du soir, séchez vos pieds et commencez à les pétrir des pieds, l'auto-massage commence du gros orteil au tibia, puis du genou à la cuisse. Il est utile de cliquer sur les points suivants: sur la plaque à ongles, sur la base du doigt.

Vous pouvez pétrir les pieds en roulant sur le sol une petite balle en caoutchouc.

Faites de la gymnastique pour les jambes.

Mettez le pied droit à gauche. Soulevez la chaussette aussi haut que possible, puis faites le même exercice avec votre pied droit. Tenez-vous sur vos orteils et attendez quelques secondes. Ensuite, faites 5-10 sauts sur la pointe des pieds. Asseyez-vous sur une chaise, soulevez vos jambes et effectuez des mouvements circulaires en rotation avec vos pieds. Pliez les orteils vers le bas et décendez-les brusquement.

Causes et traitement de l'œdème sans protéines

Le manque de protéines, dû à une nutrition inadéquate ou à une dégradation accrue des tissus, conduit à un épuisement des organes et des systèmes. Affaiblissement du coeur, des vaisseaux sanguins, les reins ne sont pas en mesure de fournir une circulation complète du sang et de la lymphe, responsables de la sortie de l'excès de liquide. Les jambes gonflent et dans les cas graves, tout le corps est versé. Dans le même temps, les analyses de tissus gonflés et d'échantillons d'urine ne révèlent pas la présence de protéines, contrairement aux tests rénaux. Ce type de pathologie s'appelle un œdème sans protéines.

La carence en protéines se produit pour plusieurs raisons:

• régime strict sans protéines, graisses et autres substances essentielles;
• manque de nourriture en raison de conditions sociales défavorables;
• bloquer le passage des aliments pendant le rétrécissement de l'œsophage;
• l'impossibilité d'absorber complètement les nutriments en cas d'atrophie, d'ulcère, de fistule de la section gastro-intestinale;
• perte de protéines et d’autres nutriments en raison de tumeurs, de lésions purulentes, de tissus inflammatoires;
• l'affaiblissement des fonctions du foie cirrhotique pour restaurer les composés protéiques;
• troubles du cerveau, des systèmes nerveux et endocrinien (dépression, maladie de Basilow, déséquilibre surrénalien):
• Stress physique et psychologique excessif, qui consomme plus d'énergie que la nourriture.

Ces facteurs réduisent le poids corporel à des indicateurs critiques, violent tous les processus métaboliques. Les médecins ont découvert que pendant la dystrophie, les tissus «affamés» absorbent les protéines dans le sang, car les accumulations dans le foie et d'autres organes sont épuisées. Les composés de masse moléculaire élevée, lorsqu'ils sont dans des vaisseaux, retiennent autour d'eux un fluide. Maintenant, à partir du sérum sanguin appauvri, le liquide contenu dans un grand volume est attiré par les tissus, car ils contiennent encore une certaine quantité de protéines. A partir de ce moment, le gonflement commence.

Symptômes de la dystrophie alimentaire

Avec une carence nutritionnelle, il y a un risque de coma, de mort. Outre un œdème externe et une perte de poids importante, les symptômes de la maladie sont les suivants:

faiblesse grave, somnolence;

abaissé la température à 30 degrés;

membres froids;

peau sèche;

ongles fendus, cheveux cassants;

cœur, insuffisance rénale, hypotension, anémie, acidose (décalage du pH vers le côté acide);

mictions fréquentes et, avec cela, un œdème interne;

fin de la menstruation.

Au stade grave de l'anorexie, le gonflement ajoute 10 à 20 kg.

Événements médicaux

Le gonflement des jambes et des autres organes sans protéines est souvent absorbé par une alimentation équilibrée en protéines, vitamines, oligo-éléments et sel. Sans l'aide professionnelle d'une diététiste, il est impossible de revenir à un poids corporel normal. En raison d'une sécrétion insuffisante du suc gastrique, d'autres troubles de la fonction de sécrétion, l'estomac et les intestins ne peuvent prendre le premier repas que par portions minimes. Dans les cas particulièrement avancés, on a eu recours à des solutions nutritives intraveineuses. Le volume de nourriture augmente très lentement sous la surveillance constante d'un médecin. Progressivement injecté dans le régime de viande, fromage cottage, lait, œufs. Le sel est utilisé en faible quantité. Seulement de cette façon, il y a une chance d'empêcher plus de dommages à l'organisme.

Parallèlement au régime, le repos au lit est prescrit, ce qui permet d’économiser de l’énergie et de mettre en place des mécanismes de compensation. Si le patient permet la fatigue physique, se permet de manger des aliments salés de temps en temps, le gonflement reviendra.

La chose la plus difficile à faire face à l'ascite (hydropisie de l'abdomen). Ce gonflement disparaît en dernier lieu, sous réserve du strict respect des instructions du médecin.

La médecine alternative a accumulé un vaste arsenal de remèdes naturels contre l’œdème. Sous forme de protéines, les remèdes à base de plantes sont utilisés dans le cadre d'une thérapie complexe sur les conseils d'un médecin.

1. Traite efficacement le gonflement des extrémités du bain avec du sel ordinaire ou du sel marin. De l'eau tiède est versée dans une bassine, 150 à 200 g de sel sont ajoutés. Renforcez l'effet de 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre: le drainage lymphatique est activé, l'élasticité de la peau revient. La procédure dure un quart d'heure.
2. Verser un demi-verre de sauge 1 litre d'eau bouillante, laisser infuser pendant 7 minutes, filtrer. Tenez vos mains et vos pieds dans le bain pendant 15 minutes.
3. Versez 50 g de feuilles de vigne avec 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer 15 minutes. Verser dans un récipient avec de l'eau tiède et plonger les membres pendant un quart d'heure. La procédure est effectuée une fois par jour régulièrement.
4. Mélangez des quantités égales de fleurs de camomille, de feuilles de bouleau et de menthe. Préparez 4 cuillères à soupe de litre d’eau bouillante et laissez reposer pendant une heure. Filtre à perfusion et ajouter au bain.

Les jus et les herbes à boire éliminent non seulement l'œdème externe, mais également l'œdème interne.

Le jus de citrouille va saturer le corps en minéraux précieux, accélérer la libération de liquide stagnant, si vous buvez un demi-verre par jour.

Une cuillère à soupe de prêle a versé un verre d'eau bouillante, insister 20 minutes. Bouillon sans sédiments pris 5 fois par jour, 2 cuillères à soupe pendant 3 semaines.

Carottes séchées en tête (1 cuillère à soupe) verser un verre d'eau bouillie. Couvrir et couvrir avec une serviette éponge pendant une demi-heure. Infusion prendre une demi-tasse le matin, l’après-midi et le soir.

Une grosse côtelette d'oignon, saupoudrer de sucre. Pendant 12 heures, l'oignon donnera tout le jus. Si vous prenez du sirop d'oignon le matin à jeun, dans une cuillère à soupe, le gonflement disparaîtra plus rapidement.

Broyez 2 cuillères à soupe de baies de viorne (sèches ou fraîches), versez 200 ml d'eau bouillante et laissez tremper dans le bain de vapeur pendant 20 minutes. Égoutter le bouillon et ajouter de l'eau bouillie pour remplir le volume évaporé. Pendant la journée, buvez un verre de 1/3 par réception.

Pour expulser le gonflement interne, infuser des graines de lin. Le bouillon est pris 6 fois par jour, 100 ml, c’est-à-dire que vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de 3 tasses d’eau. Après ébullition, faites bouillir le porridge pendant 5 minutes, puis chauffez pendant 4 heures et égouttez.

Dans la soirée, 1 cuillère à soupe de graines d'aneth verser dans un thermos, ajouter 1,5 tasse d'eau bouillante. Divisez l'infusion le matin et le soir à la réception. Après 3 semaines, faites une pause de 3 jours et répétez le cours.

Laver et nettoyer la racine de persil. Moudre dans un hachoir à viande ou un mélangeur. Versez 450-500 ml d’eau bouillante dans une tasse de matières premières, couvrez avec un couvercle et enveloppez. Après une infusion pendant la nuit, drainer la partie liquide et essorer le résidu. Dans l'infusion, vous pouvez ajouter 2-3 cuillères à soupe de jus de fruits pour améliorer le goût. Le volume résultant est consommé au cours de la journée à trois reprises. Le régime est de 2 jours après une pause de 3 jours. L'effet anti-œdème sera perceptible au cours du deuxième traitement.

Pour se débarrasser de l'œdème sans protéines, il est important de combiner un régime alimentaire raisonnable avec les moyens recommandés par le médecin.

Gonflement des jambes après l'accouchement, que faire?

Vous pouvez déjà être félicité - vous êtes devenue la mère d'un beau bébé et maintenant tout votre temps est consacré au bébé, à son alimentation, et bien sûr - à la restauration de votre corps après l'accouchement. Après tout, certaines femmes, même quelques mois après avoir accouché, ne seront pas satisfaites de leur reflet dans le miroir, c'est le moins que l'on puisse dire. Que faire dans ce cas? Dans cet article, nous allons parler de ce qu'il faut faire si après l'accouchement est apparu un œdème? Comment peuvent-ils être supprimés et est-ce que cela en vaut la peine? Peut-être que le gonflement passera de lui-même, sans intervention de l'extérieur?

Œdème puerpéral - pourquoi apparaissent-ils?

Pourquoi après l'accouchement apparaissent un œdème? Au début, il convient de souligner que tout gonflement de votre corps est le résultat d'une accumulation de liquide dans le corps, et en grande quantité.

Pour déterminer que vous avez un gonflement, vous pouvez:

En apparence, par exemple, les doigts peuvent être si gros qu'on ne peut pas mettre une alliance, et vos chaussures habituelles seront très étroites et petites;

Utilisation de la pression sur le lieu de l’œdème - si vous appuyez sur le lieu de l’œdème avec votre doigt, un petit trou apparaîtra sur la peau (s’il existe un œdème).

Après l'accouchement, l'œdème accompagne presque toujours une femme, la seule chose qui varie selon la gravité. De tels cas graves ne doivent pas être exclus, lorsque tout le corps se gonfle chez une femme après l'accouchement. Cela se produit lorsqu'une femme doit faire des injections intraveineuses pendant l'accouchement. Dans ce cas, un gonflement peut survenir après 5 jours.

Après l'accouchement, certains patients remarquent que leurs seins sont très gonflés. En conséquence, les glandes mammaires sensibles augmentent au maximum et il devient très pénible pour la femme d'appliquer le bébé au sein. Parfois, les sensations douloureuses sont caractérisées par une telle douleur dans les mamelons que les médecins décident d'interrompre temporairement l'allaitement.

Moralement, il est désagréable pour chaque femme qu’après avoir accouché, son corps gonflé l’empêche de porter de plus beaux vêtements à sa taille.

Causes de l'œdème postpartum

Si l'œdème ne disparaît pas après l'accouchement dans un délai d'une semaine, il est important - dans ce cas, il faut rechercher la raison dans les pathologies graves - nous les énumérons ci-dessous:

Si une maladie rénale est diagnostiquée chez une femme avant ou pendant sa grossesse, cela peut expliquer l'apparition d'un œdème.

En cas d'insuffisance rénale, une femme peut se plaindre d'enflure pendant la grossesse. La patiente aura les jambes, les bras et le visage enflés, ce qui entraînera une mauvaise santé et un inconfort pendant la grossesse.

Souviens toi! Pendant la grossesse, tous les organes internes et les systèmes d'activité vitale de la femme subissent de grands changements. Et le corps de la femme commence à travailler avec une double charge.

Si une femme commence une grossesse avec une maladie rénale chronique, il est très important que pendant toute la durée de la grossesse, il soit nécessaire de faire surveiller par un urologue. Il est nécessaire de surveiller le bien-être physique des femmes pendant et après la grossesse.

Il est impossible d'éliminer l'enflure après la grossesse causée par une maladie rénale par une manipulation externe. Il faut avant tout faire attention à votre santé physique et suivre un traitement des reins.

Malnutrition pendant la grossesse

L'enflure des jambes après l'accouchement pendant la grossesse est souvent associée à un régime alimentaire inapproprié, à une violation du régime alimentaire ainsi qu'à la consommation de grandes quantités de la vie.

Une femme peut consommer un grand nombre d'aliments frits, épicés et salés, au troisième trimestre de sa grossesse. Bien sûr, tous ces plats nécessitent beaucoup de liquide. En conséquence, les jambes de la femme gonflent, surtout le soir. Et, quand une femme va accoucher, ces oedèmes ne passent pas, car le liquide tout ce temps s'est accumulé et n'a pas été complètement éliminé.

Pas étonnant que les médecins disent que pendant la grossesse, il faut bien manger, pas pour deux, mais pour deux.

Que faire dans ce cas? Après la naissance, il est nécessaire d’ajuster immédiatement la nutrition et de commencer à bouger davantage, le seul moyen d’éliminer les excès de liquide du corps.

Pathologies des vaisseaux sanguins

Chez les femmes enceintes, les varices peuvent commencer au 3ème trimestre. À quoi peut-il être connecté? Cela est dû au fait que pendant la grossesse, l'utérus de la femme augmente proportionnellement à l'augmentation du fœtus. En conséquence, la circulation sanguine dans les membres inférieurs est altérée.

Cette pathologie survient chez la plupart des femmes enceintes (selon les statistiques, une femme sur quatre). De plus, pendant la grossesse, les varices ne sont pas très visibles. Mais, et après la naissance de l'enfant, la femme s'aperçoit que ses jambes sont trop enflées.

En cas de varices, une femme doit s'adresser à un spécialiste auprès d'un phlébologue. Souviens toi! Les varices sont une pathologie pouvant avoir des conséquences très graves.

Apprendre à enlever l'enflure après l'accouchement

Vous ne pouvez pas éliminer le gonflement sans trouver la cause de leur apparition. Si la cause du gonflement des jambes est associée à des formations pathologiques dans le corps, vous ne pouvez pas les éliminer à l'aide de compresses. Un œdème se produira chaque fois encore et encore!

Par exemple, les maladies infectieuses et inflammatoires des reins ne nécessitent qu'un traitement médical. Un traitement local ne fait qu'exacerber la situation. La seule chose dont une femme a besoin pour se coordonner clairement avec son médecin, ce sont les effets secondaires des médicaments qu’elle prendra. Étant donné que la plupart des médicaments ne sont pas recommandés pendant l'allaitement.

Changer le régime

Si la cause de l'œdème des jambes réside dans un régime inadéquat, vous pouvez immédiatement prendre des diurétiques après la naissance. Vous pouvez prendre la sève de bouleau ou vous préparer une infusion à partir de la pelure de pommes. Changer complètement le régime alimentaire - manger de la viande cuite à la vapeur et du poisson. Manger moins de sel. Buvez du thé sans sucre, ainsi que des compotes.

En cas de varices, il est également nécessaire de passer à un régime alimentaire plus approprié, privilégier le jus de raisin, le thé d’argousier, le viorne, la canneberge, qui contribuent à l’éclaircissement du sang.

constructeur de santé

On pense que l'œdème des jambes est principalement un problème de surpoids ou de personnes âgées, ainsi que de femmes enceintes. Mais en réalité, le nombre de personnes atteintes, dont les jambes sont constamment enflées, est beaucoup plus nombreux. L'âge, le sexe et le poids ne sont pas toujours les indicateurs déterminants, et l'œdème des jambes n'est pas un défaut esthétique temporaire, comme beaucoup de gens le pensent, mais la preuve de changements profonds dans le travail du corps. En d’autres termes, c’est une occasion de réfléchir à votre style de vie.

À la saison chaude, certaines personnes ont les membres inférieurs gonflés à cause d'une consommation excessive de liquide: le système excréteur est tout simplement incapable de supporter le flux d'eau minérale froide, de sodas, de jus de fruits, de Coca-Cola et d'autres boissons estivales traditionnelles. L'alcool est un autre facteur de risque absolu. Si vous ne savez pas quoi faire pour ne pas vous saouler longtemps et vous épargner des symptômes de la gueule de bois, il vaut mieux ne pas boire du tout. En outre, la formation de l'œdème peut être un travail "sédentaire", un mode de vie sédentaire. Les jambes et ceux qui doivent travailler toute la journée pendant la journée se gonflent. Parmi les conditions préalables - des chaussures serrées et inconfortables, qui peuvent également causer des crampes dans les jambes la nuit, se produisant presque tous les jours. Si nous parlons de femmes, les amoureux des talons hauts et les amateurs de semelles parfaitement plates sont également affectés par le gonflement des jambes. Idéalement, vous devriez marcher avec des chaussures à talons de 2 à 3 cm de hauteur.

Gonflement aux chevilles - un signe de dysfonctionnement du système cardiovasculaire. Ils peuvent être considérés à la fois comme des précurseurs ou des satellites des varices et comme un symptôme d'insuffisance cardiaque. La stase lymphatique est causée par la stagnation de la circulation de la lymphe dans les jambes. Et de cette façon, les problèmes rénaux peuvent être ressentis.

Comment se comporter si vous craignez un gonflement des jambes?

Tout d'abord, dans une telle situation, vous devez être examiné par un thérapeute: votre cœur ou vos reins ont peut-être besoin d'un traitement urgent. Parfois, il peut être nécessaire de consulter en outre un cardiologue ou un phlébologue.

Mais si tout est normal avec votre cœur et vos reins, vos jambes gonflent constamment, probablement en raison d’une gêne orthopédique ou d’un effort physique excessif.

Que faut-il faire avec un gonflement des jambes?

1. Acheter des chaussures confortables. Il ne faut pas presser les orteils, et le pied doit être facile et confortable. Les chaussures faites de matériaux naturels sont beaucoup moins susceptibles de provoquer le développement d'affections orthopédiques que les chaussures bon marché ou les baskets synthétiques.

2. Ne buvez pas beaucoup de liquides le soir. Il y a une bonne règle pour ceux-là. qui veut être en bonne santé: ne pas manger après 18h00. Ajoutez-en un de plus: ne buvez pas après 19h00. De nombreux systèmes nutritionnels améliorant la santé, comme par exemple un régime pour les paresseux au bord de l'eau, ne sont pas dus au hasard en limitant l'apport hydrique.

3. Achetez à la pharmacie ou préparez-vous des frais diurétiques. Cette action comporte des infusions d’astragale, de tilleul, de feuilles et de bourgeons de bouleau et de prêle des champs. Une cuillère à soupe de matières premières est versée dans 2 tasses d'eau bouillante. Le mélange est chauffé au bain-marie, porté à ébullition, retiré du feu et infusé pendant 3 heures sous le couvercle. Boire 1 c. cuillère après les repas trois fois par jour. La durée du traitement est de trois semaines. Ensuite, après une pause de 2-3 semaines, vous pouvez le répéter.

4. Si vos jambes sont très fatiguées, faites-leur chauffer tous les soirs avec du sel de table (2 c. À soupe pour 5-6 litres d’eau) ou avec une infusion de camomille.

5. Des pommades telles que le lyotone, la troksevazina et autres, contenant des substances actives comme la rutine et l'héparine, qui améliorent la qualité des vaisseaux sanguins, contribuent à la réduction de l'œdème des jambes.

Oedème: causes et moyens de lutte

Qui parmi nous au moins une fois dans sa vie ne s'est pas réveillé, se sentant comme un matelas à eau, admirant des visages dans un miroir avec un visage froissé avec des cernes sous les yeux, dans lesquels au moins les pommes de terre sont conservées. Les œdèmes n'ont traversé aucun côté féminin: gonflement des chevilles le soir, surtout chez les femmes portant des chaussures à talons, gonflement du visage le matin après une consommation excessive de liquide et de sel la veille, gonflement du contour des yeux après avoir pleuré, gonflement à la saison chaude.

Cérémonie avec gonflement n'en vaut pas la peine. Premièrement, ils ne décorent pas: les poches sous les yeux et le visage bouffi sont des critères discutables pour la sexualité. Deuxièmement, ils gâchent la vie. Par exemple, vous avez été invité à un restaurant et vous ne pouvez pas mettre vos sandales préférées ni mettre une bague à votre doigt. Mais dans le troisième cas - et il est bien pire que tout -, l'œdème peut être un symptôme d'affections graves.

Les oedèmes signalent toujours qu'un dysfonctionnement s'est produit dans le corps. Ils se manifestent par une insuffisance cardiaque chronique, l'épuisement, des lésions rénales, des maladies graves du système digestif et certaines autres maladies.

Il existe un gonflement dû à une diminution de la teneur en protéines et en électrolytes dans le sang, ce qui entraîne une diminution de la pression osmotique et une absence de fluide dans les vaisseaux. Lorsque les protéines passent dans l'urine et que leur contenu dans le sang diminue, elles sont caractéristiques des lésions rénales ou des lésions du foie lorsque la synthèse des protéines est altérée.

N'ayons pas peur, analysons avec vous les causes les plus probables et les plus fréquentes d'œdèmes incommodés et découvrez comment vous en débarrasser!

 bibliothèques après sucré et salé;

Bibliothèques après la formation;

Minceur des bibliothèques;

 bibliothèques du manque d'eau;

Bibliothèque de boissons diurétiques en excès.

• La zone autour des yeux est une sorte de contrôleur dans le travail des reins et du système urogénital, en particulier la zone située sous la paupière inférieure. Des poches sous les yeux peuvent se former à partir de rétention d'eau ou de mucus dans les tissus et indiquer le début de la maladie du système urinaire. L'œdème rénal apparaît le matin et disparaît ou diminue considérablement au dîner. Les poches sous les yeux et les paupières gonflées sont «bonjour» des reins. Allez chez le médecin sans délai!

Si l'enflure commence à vous gêner seulement à la fin de la journée et disparaît le matin, le cœur risque alors de ne pas supporter le pompage de sang, qui s'accumule dans les jambes et provoque un gonflement. Lieu préféré de "dislocation" - la cheville. Outre des jambes enflées, une douleur ou un inconfort à la poitrine, une faiblesse, un essoufflement et une sensation de manque d'air peuvent également être troublants.

Et ne pensez pas traiter le "cœur" gonfler vous-même - consultez un cardiologue.

Un œdème veineux nous rend également visite le soir - sous la forme d’une traînée de chaussettes de gomme ou s’étend au bas de la jambe et au pied. Le «syndrome des jambes gonflées» rejoint les poches: elles gonflent, font mal et bourdonnent.

Que faire Lisez notre article sur les varices et rendez-vous chez le phlébologue!

Il existe également un gonflement "hormonal" et apparaissent le plus souvent sur les jambes. Au toucher, ils sont denses: si vous appuyez sur, il ne reste aucune trace de doigt. En plus des poches, il existe également des symptômes - prise de poids, constipation, pouls rare et somnolence accrue.

Sans endocrinologue, vous ne pouvez pas vous en sortir, les hormones sont une chose dangereuse.

En bref, les causes de l'œdème sont énormes. Vous devez savoir une chose: si vous êtes gonflé, cela signifie que quelque chose ne va pas.

Test de gonflement rapide

En cas de doute sur votre gonflement, appuyez vos doigts sur la peau à côté de l'os du tibia. Un signe d'œdème sera l'empreinte digitale restante.

Bien que la présence d'œdème soit évidente: vous vous sentez ballonné et «aqueux». S'il y avait un relief - il devient complètement invisible. Il y a des traces de vêtements (surtout de gomme).

Gonflement dû au manque d'eau

Peut-être que maintenant, les sourds n'ont pas entendu dire qu'ils doivent boire suffisamment d'eau par jour, mais tout le monde ne suit pas cette règle.

Donc, si vous avez peur de l’œdème causé par une consommation excessive d’eau, cela n’en vaut pas la peine, car la cause de leur apparition est souvent le contraire: le manque d'humidité. Imaginez: peu d'eau pénètre dans le corps. Que fait-il Il croit à juste titre que toute l'humidité entrante doit être économisée et commence à «stocker» du liquide dans les tissus, et si cette stagnation durait longtemps? L'eau est une substance nécessaire à de nombreux processus dans le corps. En raison de la déshydratation, le corps libère moins de liquide, ce qui entraîne un œdème. C'est-à-dire qu'en buvant très peu d'eau, vous gonflez à cause de son manque chronique.

Le corps a besoin d'eau (tous nos systèmes et cellules fonctionnent avec elle). S'il y a un manque d'eau, le cerveau envoie un signal au corps pour qu'il accumule de l'eau.

Dans ce cas, l'eau devient une ressource extrêmement limitée et le corps est obligé d'utiliser la même eau plusieurs fois pour les cellules de travail et autres systèmes, ce qui nuit à la santé et au bien-être général.

Plus l'eau pénètre dans le sang, plus les cellules sont acheminées. Dans ce cas, les cellules produisent de l'énergie avec une efficacité maximale, il est plus facile de fournir des nutriments et d'éliminer les substances toxiques de la cellule. L'énergie générée à l'intérieur des cellules est partiellement utilisée pour les besoins actuels, et le montant restant est converti en réserves d'énergie pour les cas d'urgence.

SI JE NE VEUX PAS BOIRE?

Bois, bois, bois, ne veux pas, force-toi! L’argument selon lequel «le corps lui-même sait que si vous ne le voulez pas, cela signifie que vous n’en avez pas besoin» excuse-le.

Le corps humain ne peut PAS réguler l'efficacité de la consommation d'eau.

Surveillez votre famille et vous constaterez que les enfants boivent beaucoup et avec beaucoup de plaisir. Avec l'âge, les gens n'évaluent plus le sentiment de soif et boivent de moins en moins d'eau. Comme il leur semble, parce qu'ils "ne veulent pas" boire!

Même dans le lointain (et les gens n’ont toujours pas atteint) en 1985, le journal médical anglais "Lancet" a publié des données selon lesquelles il existait une insuffisance de liquide dans une quantité de 3,5 à 6 litres dans le corps des personnes âgées.

Des études ont révélé un schéma surprenant: plus le corps a besoin d’eau, plus il arrive souvent qu’une personne n’ait pas soif.

Et oui: avec l'âge, vous avez besoin de plus d'eau.

Un seul moyen de sortir: boire, boire et boire de l'eau à nouveau (s'il n'y a pas de contre-indications et de maladies rénales)! Cela aidera à éviter de nombreux problèmes de santé (particulièrement important pour les patients hypertendus, les diabétiques, les personnes dont le système immunitaire est affaibli, en surpoids, les varices, la cellulite et les maladies chroniques).

Buvez un peu, mais souvent. Commencez la journée avec 1 à 2 verres d'eau propre, l'estomac vide, 30 minutes avant les repas, ainsi que pendant la journée par petites portions. Ainsi, le corps ne réservera plus d'eau pour une utilisation future et la cause de l'œdème sera éliminée.

Combien d'eau devriez-vous boire par jour?

Le corps a besoin d’au moins 2,5 litres d’eau et 1/2 cuillère à thé de sel chaque jour pour compenser les pertes naturelles avec l’urine, la respiration et la transpiration.

Notre bilan hydrique dépend de deux facteurs: la teneur en sodium dans le sang (chlorure de sodium) et l’eau elle-même. S'il n'y a pas assez de liquide dans le corps, le sodium fait que toutes les cellules libèrent de l'eau dans le sang. En conséquence, une hormone antidiurétique spéciale est produite qui réduit la production d’urine. Cette hormone pénètre dans les reins et leur permet de retenir l'eau dont nous avons besoin. Dans ce cas, les reins doivent travailler avec une intensité accrue afin de concentrer l'urine et d'éliminer autant que possible les déchets toxiques avec une petite quantité d'eau. D'où l'apparition de sable et de calculs rénaux.

En raison du manque d'eau, nous commençons à avoir soif. La soif survient lorsque le corps perd 1% de son poids. Par exemple, si votre poids est de 75 kg, vous aurez soif lorsque vous perdez 750 ml de liquide. Cependant, nous buvons beaucoup moins que nécessaire. Par conséquent, nous souffrons constamment de déshydratation.

La pratique montre que les personnes de grande taille devraient boire 14 g d’eau pour 450 g de poids. Une personne pesant 90 kg doit boire 2,8 litres d'eau par jour.

J'ai peur de surcharger les reins d'une grosse bête d'eau

Dans le corps ne peut pas être "busting" fluide. Les reins éliminent l'eau, activant ainsi le travail de toutes les fonctions des cellules du corps. Si la personne est en bonne santé, le système excréteur fonctionne efficacement. Et les reins se sentent très bien quand le sang qui leur coule contient beaucoup d’eau. Ils n’ont alors pas besoin de trop forcer pour essayer de retenir l’eau pour survivre. Ils sont capables d'éliminer plus de toxines.

En bref, vous devez boire beaucoup, même si vous ne voulez pas. Mieux vaut donner du travail aux reins que de faire souffrir le manque d’eau de votre corps et l’obliger à travailler au maximum de ses possibilités, en apportant une précieuse humidité à certains organes et systèmes et en réduisant sa quantité pour d’autres.

Pour contrôler la consommation d’eau, nous vous conseillons d’imprimer un plan similaire et de l’emporter avec vous.

Célébrez chaque consommation d'eau: cela vous permettra de savoir si vous consommez suffisamment d'eau et combien il en coûte pour en augmenter la quantité par jour.

Gonflement dû aux boissons diurétiques

Une erreur très commune est l'idée que le besoin en eau du corps peut être satisfait avec l'aide de n'importe quel liquide. Une grande partie du problème de santé est une conséquence de cette idée fausse, car l'eau et les liquides sont des choses différentes. Même le lait n'est pas la même chose que l'eau. Le lait est un aliment et doit être traité comme un aliment.

Le corps a besoin d'eau simple et propre - rien ne peut la remplacer. Il dissout non seulement tous les minéraux, protéines, amidon et autres composants qui y sont solubles, après quoi il les transporte dans tout le corps comme une partie du sang, mais génère également de l'énergie. Et surtout, il introduit des informations dans les cellules nécessaires à la gestion et au développement de l'organisme.

Le café, le thé, la bière, l'eau gazeuse, l'alcool, même le lait et les jus en sont incapables. Ce n'est pas du tout comme de l'eau; ils se comportent d'une manière complètement différente dans le corps. De plus, bien que ces boissons contiennent de l'eau, la plupart d'entre elles contiennent également des substances déshydratantes, telles que la caféine, qui éliminent l'eau du corps et la retirent de la source.

Le Dr F. Batmanghelidj déclare: «Lorsque vous buvez du café, du thé ou même de la bière, votre corps est libéré de plus d'eau que ce qui est contenu dans la boisson. En mesurant la quantité d'urine excrétée par le corps après avoir bu, vous verrez qu'elle dépasse la quantité consommée. Une autre façon d'éliminer l'eau après avoir bu des boissons chaudes est d'augmenter la transpiration afin de refroidir le corps réchauffé de l'intérieur. "

Le corps humain éprouve constamment le besoin d'eau. Il perd de l'eau par les poumons lorsque nous respirons. Il perd de l'eau de sueur, d'urine et des selles quotidiennes. La couleur de l'urine est un bon indicateur des besoins en eau du corps. Un corps bien saturé émet une urine incolore - si vous ne tenez pas compte des composants colorants de vos aliments. Dans le corps d'une personne relativement déshydratée, l'urine est jaune. Dans un état de déshydratation sévère, une personne produit une urine de couleur orange. Les exceptions sont celles qui prennent des diurétiques et excrètent de l'urine incolore de leur corps déjà déshydraté.

Beaucoup de gens croient à tort que les boissons diurétiques (alcool, thé, café, boisson aux fruits, bouillon de dogrose, etc.) aident le corps à se débarrasser de l'eau "supplémentaire". Par exemple, "le matin, si je gonfle quelque chose après hier, je bois du café, cela aidera à" drainer "l'eau." Mais, malheureusement, vous pouvez obtenir l'effet inverse.

Puisque l'alcool, le thé et le café entraînent une déshydratation, lorsqu'ils sont consommés, un signal arrive immédiatement dans le cerveau: «ne laissez pas l'eau s'écouler». En conséquence, le corps le "stocke" à nouveau dans l'œdème (ne lui permettant pas d'être retiré du corps).

En d’autres termes, c’est une arme à double tranchant: d’une part, en buvant une boisson diurétique, nous voudrons bientôt aller aux toilettes (si le système excréteur fonctionne sans échec), d’autre part - le corps a peur de la déshydratation (et des effets négatifs de l’alcool, si la boisson diurétique était il), stocke l’eau dont il aura besoin pour le travail et l’élimination des substances toxiques du corps, ce qui entraîne un gonflement.

JE NE VEUX PAS REFUSER LE CAFÉ / LE THÉ. Que faire?

Pour le café ou le thé, buvez un verre d’eau pure pour chaque tasse de thé / café que vous buvez (à l’exception de l’indemnité journalière établie!). Pour chaque 50 ml d'alcool devrait boire un verre d'eau pure afin d'éviter l'intoxication et la déshydratation.

N'en faites pas trop avec les remèdes populaires contre l'œdème: airelles, églantier, camomille, etc. ACCEPTER LEURS INSTRUCTIONS STRICTEMENT.

Beaucoup de gens ont remarqué que dès qu’ils perdent du poids, le corps devient très mou, devient liquide, s’il ya soulagement, il disparaît.

Les gens s'énervent immédiatement, disent-ils, ils sont si élastiques et ressemblent maintenant à un matelas à eau. Car après tout, le ramollissement du tissu adipeux indique sa réduction!

Comment réduire la graisse corporelle? (Lire l'article: "Comment brûler de la graisse?")

Graisse sous-cutanée - la structure des cellules graisseuses. Nous savons déjà que la graisse ne quitte pas localement et, par conséquent, les cellules adipeuses n'abandonnent pas la graisse accumulée au même endroit. Grosso modo, chaque cellule perd un peu de poids!

Imaginez le tissu adipeux - c'est un système dense de cellules. Si vous "enlevez" un morceau de chacun, que se passe-t-il? Le système s'effondre et devient lâche car un espace apparaît entre les cellules.

Alors réjouissez-vous, vous perdez du poids!

Sortir de l'état doux: attendre que les tissus s'épaississent et que leur volume diminue, c'est-à-dire qu'ils continuent à perdre du poids.

Ou pour marquer et commencer à manger plus, afin de resserrer leurs tissus.

En passant, vous ne pouvez pas rester toute votre vie avec un déficit calorique. Si vos volumes vous conviennent, mais que vous êtes «aqueux», vous devez passer à la maintenance (pour dépenser autant de calories que vous en avez)!

Un excès de cortisol peut également entraîner des problèmes de perte de poids. Plus d'informations à ce sujet dans l'article «« Je ne mange pas et je ne perds pas de poids », pourquoi le poids reste-t-il immobile?

Gonflement après l'entraînement

Un problème très fréquent: il a semblé qu’il devait y avoir un résultat, c’est-à-dire que ce n’est tout simplement pas ce qu’il souhaitait: le lendemain matin, vous vous levez le ventre gonflé, les muscles endoloris et cette laideur incroyablement triste.

Et il n'y a aucune raison d'être triste, car dans ce cas, le gonflement est une réaction naturelle du corps à la charge. Une charge inhabituelle et forte modifie l'état des tissus mous (muscles, peau et toutes ses couches). De telles poches se produisent souvent le matin après l'entraînement avec un nouveau poids sérieux pour vous.

Au niveau cellulaire, des ruptures se produisent, la destruction des structures habituelles, à cause desquelles vous obtiendrez plus tard un changement de forme. Pendant ce temps, le corps le perçoit comme un microtrauma et, là où il y a des blessures, il y a une inflammation. Le corps fournit le flux sanguin à la zone enflammée, les processus métaboliques sont accélérés. Et c'est très bon pour perdre du poids. Mais après l'inflammation, il y a une réaction différente, et son œdème s'appelle.

Qu'est-ce que le gonflement? C'est l'afflux de fluide, se remplissant de fluide en raison de l'expansion des vaisseaux sanguins. De plus, ce liquide est saturé en micro-éléments, acides nucléiques et autres matériaux de construction, ce qui est nécessaire pour restaurer l’intégrité de l’organisme ou de sa partie. Par conséquent, l'œdème n'est pas grave, mais plutôt naturel...

Et rien du tout. Attendez quelques jours et tout se passera tout seul. Si tu veux aider ton corps, alors bois plus d'eau (oui, ce conseil sera répété un million de fois). Simple eau propre sans gaz. Mangez des fruits et des légumes riches en minéraux et en fibres. Il est très important de dormir, et il est préférable de se coucher tôt et de se lever tôt.

Pendant que nous dormons, notre corps continue à fonctionner, mais dans un mode silencieux, des processus anaboliques se produisent (jusqu'à 70% de l'hormone de croissance est sécrétée, ce qui signifie que les muscles se développent), le cerveau et le système nerveux se reposent.

Le zinc peut aider. Pourquoi est-il si important pour notre corps, vous apprendrez dans cet article.

Si vous suivez ces recommandations, effectuez un auto-massage, prenez un bain chaud ou une douche tonifiante, le gonflement disparaîtra plus tôt que prévu et le corps se sentira léger, gai et prêt à conquérir de nouveaux horizons.

Oedème après un régime salé et sucré

Même chez les personnes en bonne santé, après avoir mangé des aliments trop salés ou, au contraire, trop sucrés, un léger gonflement se développe, qui passe rapidement.

POURQUOI SATISGENER DU SEL?

Comme on le sait, le corps humain est composé à 75% d’eau. Dans le même temps, les molécules d'eau sont associées à certaines substances - protéines, glucides, minéraux. Pour maintenir une activité vitale normale, le corps est forcé d'atteindre le niveau optimal d'équilibre eau-sel.

Lorsque vous consommez une grande quantité de liquide, le volume sanguin augmente, ce qui peut provoquer un léger gonflement des jambes. Cependant, si une personne n'a pas de maladie, ce gonflement disparaît rapidement dès que des sels avec l'urine se développent.

Comme vous le savez, une molécule de sel lie 20 molécules d’eau et se dépose dans les cellules adipeuses. Par conséquent, leur volume augmente et le «surpoids» apparaît.

Pourquoi un gonflement provient-il de sucres?

Une consommation excessive de bonbons peut également causer un œdème. L'excès de sucre dans l'alimentation augmente le taux de l'hormone insuline dans le sang, ce qui peut entraîner un retard du sodium dans l'organisme, créant ainsi un cercle vicieux.

En bout de ligne: la douce cause de l'œdème lui-même. Soyez vigilant et limitez votre consommation de sucre et de produits riches.

Consommez autant de fruits et de légumes que possible, car beaucoup d'entre eux sont riches en potassium (c'est le contraire du sodium), ce qui aide à éliminer les liquides du corps.

Comment se débarrasser de l'œdème?

Remèdes universels: buvez beaucoup d'eau, n'abusez pas de l'effet diurétique (boissons aux fruits, jus de fruits, café, thé, alcool), du sel et du sucre, ne vous inquiétez pas et consultez un médecin, car différentes maladies doivent être traitées individuellement!

Par exemple, en cas d'œdème cardiaque, rénal, veineux et hépatique, les médicaments diurétiques auront un effet efficace, tandis qu'en cas d'œdème allergique et inflammatoire, des médicaments antiallergiques (antihistaminiques) sont pris. Avec l'arthrite et l'arthrite - prendre des médicaments anti-inflammatoires.

Abandonnez vos talons et commencez à faire du sport.

Vous pouvez connecter un diurétique naturel (dans des limites extrêmement raisonnables):

Versez 2 c. À thé de feuilles d’airelles avec un verre d’eau, faites bouillir pendant 30 minutes et égouttez. Boire à petites gorgées tout au long de la journée. Efficace pour gonfler les pieds.

L'excès de liquide peut être éliminé du corps à l'aide de nombreux légumes, fruits et baies. Par exemple, pour les œdèmes, il est recommandé de manger des fraises jusqu'à saturation complète à chaque occasion.

L'infusion de feuilles de cassis aide à débarrasser le corps de l'excès d'acide urique et de substances à base de purine, de sorte qu'il est bue avec œdème et rétention urinaire.

?Mais n'oubliez pas que l'œdème lui-même n'est pas une maladie, mais seulement une conséquence, et qu'il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente! Un traitement compétent ne peut que désigner un médecin.

Exercice de l'œdème

En fait, cet exercice fait partie du célèbre système de santé japonais Nishi, qui comprend, en plus des activités de diététique et de purification, une gymnastique vibratoire.

Il est capable d'apporter de grands bénéfices à l'organisme, non seulement de soulager l'œdème des jambes, mais également d'améliorer la santé globale. Nous recommandons de le porter à tout le monde, même à ceux qui ne souffrent pas de gonflement.

1. Allongez-vous sur le sol, levez les bras et les jambes.

2. Maintenant, secouez énergiquement vos jambes et vos mains comme si vous sortiez de l'eau. Les mouvements doivent être fréquents, vibrants. Durée pas moins de 1 minute. Et mieux, plus longtemps.

3. Faites cet exercice bien avant le coucher. Et aussi plusieurs fois dans la journée.

Cette manipulation simple fait des merveilles. Commencez à effectuer régulièrement l'exercice et vous serez convaincu de ses effets bénéfiques sur le corps, ainsi que sur l'état de santé et l'apparence.

?IMPORTANT: N'oubliez pas qu'il est interdit de masser!

Soyez en bonne santé et évitez de vous toucher, vous et vos proches, le problème des chaussures trop serrées le soir et de ne jamais ouvrir les yeux le matin!

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