Bonne nouvelle pour ceux qui souffrent d'hypertension (pression artérielle élevée). Il est probable que vous aidiez un régime végétarien.

De nombreuses protéines végétales ont un acide aminé spécial qui réduit la pression artérielle. En conséquence, les aliments d'origine végétale peuvent être utilisés comme l'un des composants du système de traitement de l'hypertension, ainsi que des maladies cardiovasculaires.

Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont étudié des données sur 5 000 personnes de plusieurs pays du monde. Pour déterminer la pression, 10 tests ont été effectués, complétés de 3 enquêtes concernant le régime alimentaire.

Il s'est avéré que l'augmentation de seulement 5% de la teneur en acide glutamique entraîne une diminution de la pression artérielle, en moyenne, de 1,5 à 3 millimètres de mercure. Et bien que cette diminution ne soit pas cardinale pour le corps humain, elle constitue un progrès significatif pour les patients hypertendus du point de vue des paramètres de population.

En particulier, réduire la pression de seulement 2 mm Hg réduit le taux de mortalité par AVC de près de 7% et par les cardiopathies ischémiques - de 8%. Si, au lieu de pourcentages, nous utilisons le nombre de vies potentiellement sauvées, il ne reste plus que 18 000 personnes aux États-Unis.

L'hypertension artérielle est l'un des facteurs clés qui entraînent le développement de diverses maladies cardiovasculaires. La pression augmente progressivement avec l’âge. À l’âge de 35 ans, de nombreuses personnes ont donc reçu un diagnostic déplaisant d’hypertension.

Faire face à l'hypertension contribue à un mode de vie sain, qui comprend un poids corporel normal, une alimentation riche en fruits et légumes, ainsi que l'exercice physique.

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http://immunar.ru/med-novosti/vegetarianstvo-i-gipertoniya/

Végétarisme: protection du cœur et des vaisseaux sanguins

Les espoirs d'amélioration de la santé sont-ils justifiés pendant la transition vers la nourriture végétarienne?

En essayant de protéger leur santé, beaucoup de gens se tournent maintenant vers les aliments végétariens et de nombreuses études confirment le bien-fondé de leur choix: parmi les végétariens, le cancer et les maladies cardiaques sont beaucoup moins répandus.

Végétarisme et cholestérol

Le taux de cholestérol dépend-il de la façon dont les gens mangent? La réponse donne l'une des recherches.

Les observations ont été faites sur deux groupes de personnes, chacune avec 9 personnes. Les participants du premier groupe ont suivi un régime végétalien pendant un mois, après quoi ils ont continué à manger des aliments mélangés pendant un autre mois. Dans le deuxième groupe, les participants suivaient un régime mixte pendant les deux mois de recherche.

Les scientifiques se sont intéressés aux niveaux sanguins des lipides soi-disant athérogènes - lipoprotéines et triglycérides de très faible densité (ils sont à la base de la plaque d'athérosclérose), ainsi que d'un indicateur du cholestérol total. En outre, les taux sanguins de lipoprotéines de haute densité, acholestérol, ont été étudiés. Du fait que l’holésérol ne soit pas incorporé dans la plaque athéroscléreuse, il est capable d’éliminer le dangereux cholestérol du corps humain (l’indicateur de l’acholestérol est très élevé dans le sang des personnes ayant une longue vie).

C'est ce que les résultats ont révélé. Dans le groupe des végétariens, après 2 semaines, une diminution des lipoprotéines de basse densité, des triglycérides et du cholestérol total a été observée. Un mois plus tard, leur numération sanguine a encore diminué - et parallèlement, le taux d’acholestérol a augmenté. Il est curieux que les végétariens aient du mal à utiliser des aliments à base de plantes pour mélanger des aliments, car les lipides sanguins sont revenus à leur niveau initial. En ce qui concerne les participants n'ayant consommé que des aliments mélangés, la composition en lipides de leur sang est restée inchangée tout au long des deux mois de l'expérience.

Les résultats de l'étude ont permis aux scientifiques de conclure que la nourriture végétalienne constituait un puissant moyen de défense contre le développement de l'athérosclérose, alors qu'une personne suivait un régime végétal. Mais dès qu’il passe à un mélange de viande, le risque revient immédiatement.

Il convient de noter que le mécanisme du traitement de la toxicomanie agit de la même manière. Aujourd'hui, le marché pharmaceutique propose une large gamme de statines - des médicaments qui abaissent les taux sanguins de lipides athérogènes et de cholestérol dangereux. Avec l'aide de statines peut améliorer considérablement la numération globulaire. Après l'arrêt du médicament prescrit, le cholestérol et les lipides atteignent à nouveau un niveau élevé.

Cependant, il y a une différence entre la prise de statines et les habitudes alimentaires végétariennes: les premières ont de nombreux effets secondaires (y compris des effets très dangereux) et les derniers n'en ont aucun. Si nécessaire, une personne peut suivre un régime végétarien toute sa vie sans craindre de nuire à sa santé.

Végétarisme et hypertension

En 1994, un magazine américain spécialisé dans les thèmes de la nutrition clinique a publié les résultats d’une étude menée auprès de trois groupes de personnes sur les effets du régime alimentaire sur la pression artérielle.

Le premier groupe, qui comprenait 66 personnes, était composé de végétariens stricts. Le deuxième groupe (56 personnes) était composé de personnes mangeant de la viande 1 à 3 fois par semaine. Les participants du troisième groupe - 45 personnes - mangeaient de la viande tous les jours.

C'est ce que les chercheurs ont enregistré. Dans le groupe des végétaliens, la pression artérielle n'a parfois augmenté que chez 16% des sujets. Dans le deuxième groupe, de tels cas ont été notés dans 31% des cas. Quant à ceux qui consomment de la viande tous les jours - parmi eux, la pression artérielle augmente périodiquement chez 36% des personnes.

Des scientifiques britanniques ont mené des études similaires, observant 48 personnes. Parmi eux se trouvaient des végétaliens et des foodists crus (ceux qui utilisent des aliments végétaux, généralement uniquement des aliments crus), des végétariens lactiques (leur régime alimentaire leur permet d’être inclus dans le régime alimentaire des œufs, du lait et du miel) et des personnes qui, une fois par semaine, votre menu viande.

La tension artérielle et la viscosité sanguine les plus faibles ont été observées chez les végétaliens. Et les indicateurs de pression et de viscosité du sang chez les végétariens lactiques étaient beaucoup plus faibles que ceux qui mangeaient de la viande.

Au Mexique, les scientifiques se sont concentrés sur le thème de l'équilibre sodium-potassium dans le corps des végétariens. Comme on le sait, c’est précisément ce déséquilibre qui est considéré aujourd'hui comme la principale cause de la maladie hypertensive.

Le chlorure de sodium retient les liquides dans le corps, ce qui augmente la pression artérielle. Les sels de potassium, en revanche, aident à éliminer les excès de liquide et empêchent l'accumulation de sels de sodium dans les vaisseaux et les cellules du corps. En d'autres termes, dans le corps humain, les sels de sodium et de potassium sont en concurrence constante.

La nourriture végétarienne, composée principalement de fruits et légumes frais, est riche en potassium. Des scientifiques mexicains ont noté que le niveau moyen de pression artérielle chez les végétariens était maintenu aux alentours de 110/86 mm Hg, soit 11% de moins que chez les personnes qui suivent un régime alimentaire normal. En outre, les végétariens avaient également une viscosité sanguine inférieure.

Ces deux facteurs en eux-mêmes réduisent au minimum le risque de lésions vasculaires (et donc d'apparition d'une maladie cardiaque) chez les végétariens - ce qui n'est pas le cas pour ceux qui sont habitués à manger des aliments mélangés.

Le végétarisme dans le traitement des maladies coronariennes

Dean Ornish, professeur à l'Université de Californie, et un groupe de scientifiques dirigé par lui, ont répondu positivement à cette question. Dans ses études, il a tout d'abord été prouvé que l'athérosclérose coronarienne pouvait se retirer sans recourir à des opérations de haute technologie et coûteuses - si un malade passait à un régime végétarien hypocalorique et modifiait ses modes de vie en général (augmente, doser correctement, faire de l'exercice, gérer le stress, guérir sa sphère émotionnelle ). Les scientifiques publient leurs conclusions dans la revue américaine Lancet et reçoivent des évaluations approuvées de la communauté médicale.

Que révèlent les recherches sur Ornish? Pendant un an, lui et son équipe ont surveillé les personnes atteintes de maladie coronarienne. Le diagnostic des patients a été confirmé par une angiographie coronarienne (méthode dans laquelle un agent de contraste est d'abord injecté dans les vaisseaux du cœur, puis des radiographies). Les observables ont été divisés en deux groupes.

Le premier groupe de patients comprenait 28 personnes. Il a défini le schéma thérapeutique suivant: interdiction totale de fumer, alimentation végétarienne, exercices d'aérobic modérés et séances de psychothérapie (y compris méditation). Dans le deuxième groupe, il y avait 20 patients. Un traitement médical conventionnel a été prescrit à ces patients et leur régime alimentaire est resté hétérogène.

La nutrition des patients du premier groupe comprenait, outre les légumes et les fruits, les légumineuses, les céréales et les produits à base de soja. En outre, ils étaient autorisés à manger un blanc d'oeuf et à boire une tasse de lait écrémé ou de yogourt par jour. Boire de l'alcool n'était pas recommandé. La caféine a été interdite chez tous les patients, tandis que les patients hypertendus n'étaient pas autorisés à prendre du sel. Le régime alimentaire quotidien des patients de ce groupe consistait principalement en glucides complexes (70-75%). Il comprenait 20% de protéines et seulement 10% de matières grasses, une très faible teneur en cholestérol - seulement 5 mg (ou moins) par jour. En outre, ces patients n'ont reçu que des suppléments de vitamine B 12 et d'acides gras oméga-3. Pour ce qui est de tous les autres composants, leur nutrition était parfaitement équilibrée.

C'est ce que les résultats de la recherche ont montré un an plus tard. Chez les patients du groupe végétarien, le taux de cholestérol total a diminué de 24% et le contenu du plus dangereux, responsable de la formation de plaques athérosclérotiques, du cholestérol à lipoprotéines de basse densité (HLNP) a diminué de 37,5%. En outre, la durée et la fréquence des crises d'IHD ont diminué chez 91% des patients.

Parmi les participants du deuxième groupe, parmi eux, le nombre d'attaques par l'IHD a augmenté de 95%, tandis que la force des attaques elles-mêmes a augmenté de 39%. La teneur en lipides athérogènes et en cholestérol dans le sang de ces patients est restée au même niveau qu'au début de l'étude.

Les plus intéressants étaient les résultats de l’angiographie réalisée un an plus tard. Les scientifiques n'ont observé que les artères coronaires de patients qui, même avant le début de l'étude, étaient affectés à plus de 50%. Chez les patients du groupe végétarien, le diamètre moyen du rétrécissement (sténose) des artères a diminué à 55,8% - à partir d'un taux initial de 61,1%. Chez les patients du deuxième groupe, le rétrécissement des artères est passé de 61,7% à 64,4%.

En d'autres termes, le professeur Ornish et ses collègues ont constaté que, pour régresser une maladie coronarienne, il ne suffisait pas de suivre les recommandations traditionnelles généralement acceptées (réduire de 30% la teneur en matières grasses de votre alimentation). Une personne ne peut arrêter une cardiopathie ischémique que si elle modifie radicalement son mode de vie. Une alimentation végétarienne, une activité physique modérée et un arrêt complet du tabagisme - tout cela ensemble peut normaliser la composition lipidique du sérum sanguin et inverser le développement de l'athérosclérose coronarienne.

Le professeur N. A. Gratsinsky, spécialiste en cardiologie d'urgence, a écrit sur la base de l'analyse de nombreuses données: «Un régime végétarien strict et un entraînement physique ont un effet plus prononcé sur la sténose coronarienne que l'utilisation à long terme de médicaments» (Cardiology magazine, 1995).

À propos du régime alimentaire d'Ornish dans le magazine «Magic food. ru ":

Végétarisme et prévention de la mortalité

Un certain nombre d'études répondent à la question de savoir si le style nutritionnel végétarien réduit le taux de mortalité causé par une maladie cardiaque.

Il a été constaté que les vaisseaux des personnes âgées consommant 1 600 à 2 000 calories par jour sont nettement moins affectés que les vaisseaux de leurs pairs, dont la ration journalière varie de 2 650 à 3 200 calories.

Dans l'un des centres d'accueil pour personnes âgées de Madrid, sur trois ans, 120 patients ont été observés - hommes et femmes de plus de 65 ans. Ils ont été divisés en 2 groupes.

Les participants du premier groupe ont reçu 2300 calories par jour avec de la nourriture tout au long de la semaine. Les membres du deuxième groupe ont reçu un tel nombre de calories uniquement les jours pairs de la semaine. Les jours impairs, leur apport calorique n'était que de 885 calories, puisqu'il ne contenait que 1 litre de lait et 500 grammes de tout fruit.

Après 3 années de recherche, il a été démontré que le nombre de morts et de malades était deux fois plus élevé dans le premier groupe que dans le second.

En Californie, 21 ans ont été regardés par un grand nombre d'adventistes (27 530 personnes). Tous ont été divisés en 3 groupes.

Les participants à la première suivaient un régime mixte. Le deuxième groupe était constitué de végétariens lactiques (à l'exclusion de la viande, du poisson et des fruits de mer de leur régime alimentaire). Le troisième groupe était constitué de végétariens stricts (qui consomment principalement des aliments à base de légumes uniquement sous leur forme brute).

À la fin de l'étude, les scientifiques ont comparé le taux de mortalité de chacun de ces trois groupes à un taux de mortalité général. Voici les résultats qu'ils ont obtenus.

Dans le groupe de nutrition mixte, le taux de mortalité était inférieur de 14% au total. Dans le groupe des lacto-végétariens, il était inférieur de 57%. En ce qui concerne le groupe des végétariens stricts, son taux de mortalité était inférieur au total de 77%. (Selon les chercheurs, le faible taux de mortalité du premier groupe peut s’expliquer par le fait que les adeptes adventistes ont en principe un mode de vie sain).

Dans le régime alimentaire quotidien des végétaliens, les taux de cholestérol sont nettement inférieurs à 300 mg, ce qui correspond à un taux élevé. Ce fait empêche le risque d'apparition et de développement de toute maladie cardiaque. C'est probablement pour cette raison que la mortalité par maladie coronarienne est beaucoup plus faible chez les végétaliens que chez les non-végétariens.

Le végétarisme dans la prévention de l'athérosclérose

À ce jour, les causes exactes de l'athérosclérose n'ont pas encore été établies et le mécanisme exact du développement de cette maladie n'a pas été étudié. Cependant, les statistiques montrent que des taux élevés de triglycérides, qui sont les lipides les plus athérogènes, et de cholestérol dans le sang sont directement liés à la croissance de maladies vasculaires et cardiaques.

Nous listons les produits pouvant augmenter le cholestérol. Il s’agit des jaunes d’œufs, des produits semi-finis à base de viande, des abats (cervelle, foie, rognons) et de la viande rouge (agneau, porc, bœuf). Notez que 1 œuf contient environ 250 mg de cholestérol.

Pendant ce temps, ne pas consommer plus de 300 mg de cholestérol par jour peut considérablement protéger votre corps. Pour une meilleure prévention, vous devez également réduire votre apport calorique en nourriture.

Après l’âge de 20 ans, au moins tous les 5 ans, il est conseillé d’analyser le sang afin d’évaluer le cholestérol et les lipides athérogènes.

Si le cholestérol reste inférieur à 200 mg% (ou

http://volshebnaya-eda.ru/zdorovoe-pitanie/vegetarianstvo/zashhita-serdca-i-sosudov/

Le végétarisme aidera-t-il à résoudre les problèmes d’hypertension artérielle?

Un régime végétarien est un régime destiné aux personnes souffrant de problèmes de pression. La nutrition pour l'hypertension nécessite quelques changements. Si vous mangiez beaucoup de viande rouge, souvent des aliments frits, buviez beaucoup d’alcool, votre régime était riche en sel - il est temps de changer cela.

L’hypertension indique clairement à votre corps que vous devez prendre soin de votre santé. Un régime végétarien vous aidera à lutter contre les maladies de la peau.

Avantages et inconvénients d'un régime végétarien

Un régime végétarien implique de ne manger que des aliments à base de plantes. Si vous avez des problèmes de tension artérielle, vous devriez être intéressé. Les végétariens ne consomment que des produits végétaux - céréales, légumineuses, légumes racines, oléagineux, légumes, fruits et champignons.

Certaines variétés de végétarisme permettent la consommation de produits laitiers, d'œufs. Le semi-végétarisme élargit ses frontières. Les semi-végétariens mangent du poisson, de la volaille, des œufs et du lait. Ils refusent uniquement la viande rouge.

L'avantage incontestable des plats végétariens est leur faible teneur en acides gras et en acides gras saturés. Pour cette raison, un régime végétarien aide à combattre le cholestérol et est recommandé pour l'hypertension.

Le régime végétarien est riche en vitamines et en oligo-éléments. Il répond bien aux besoins en vitamine C, en sodium et en potassium. En outre, c'est un bon régime pour perdre du poids, car dans une grande dose de nourriture se trouve une petite quantité de calories.

Malheureusement, un régime végétarien a aussi ses inconvénients. Plus précisément, ses inconvénients proviennent d'une mauvaise combinaison de produits. L’exclusion de la viande entraîne une carence en protéines, un apport insuffisant en énergie et de nombreuses vitamines (vitamine B12, vitamine D) et minéraux.

Bien entendu, les oligo-éléments ci-dessus peuvent être obtenus à partir d'autres produits. Cependant, nous devons garder à l'esprit qu'il ne faut pas autoriser l'hypervitaminose. Un excès de vitamines n'est pas moins nocif qu'une carence.

Régime alimentaire pour l'hypertension

Des problèmes de pression peuvent se développer sur plusieurs années et ne donner aucun symptôme. Il arrive souvent que l'hypertension soit découverte par hasard - lors de recherches de routine. Pour réduire la pression artérielle peut, tout d'abord, par un changement de régime alimentaire.

L'alimentation pour l'hypertension nécessite des changements. Un régime végétarien aide à changer les habitudes alimentaires. C'est donc un bon régime pour les patients hypertendus. En évitant la viande rouge, l'alcool, le sel dans votre alimentation, vous êtes assuré de faire baisser votre tension artérielle.

http://vseznam.ru/blog/vegetarianskaja_dieta_vlijaet_na_davlenie/2016-02-15-1442

Végétarisme et tension artérielle

Republier

Un régime à base de plantes peut faire baisser la tension artérielle, selon une étude publiée le 24 février 2014 dans un important journal médical. Devrions-nous vraiment arrêter de manger de la viande avant de commencer le traitement?

«Laissez-moi clarifier ceci. Un régime pauvre en glucides, c'est du charlatan ", a déclaré le Dr Neil Barnard." Elle est populaire, mais elle n'est pas scientifique, c'est une erreur, c'est un passe-temps. À un moment donné, nous devons nous retirer et examiner les preuves.

Remarque: Ne demandez pas au Dr. Neil Barnard de limiter votre consommation de glucides.

"Vous regardez des gens du monde entier qui sont les plus minces, les plus en santé et vivent plus longtemps, ils ne suivent rien qui ressemble, même de loin, à un régime pauvre en glucides", a-t-il déclaré. - “Regarde le Japon. Les Japonais sont les personnes qui vivent le plus longtemps. Quelles sont les préférences alimentaires au Japon? Ils mangent d'énormes quantités de riz. Nous avons examiné chaque étude publiée, ce qui est sans aucun doute vrai. »

Basé sur le fait que Barnard est l'auteur de 15 livres, vantant les avantages à long terme de la nutrition à base de plantes, ses paroles ne sont pas surprenantes. Barnard et ses collègues ont publié une méta-analyse dans le prestigieux journal de l'American Medical Association, qui a confirmé les énormes perspectives d'un régime végétarien sain: il réduit considérablement la pression artérielle.

L'hypertension artérielle raccourcit la vie et contribue aux maladies cardiaques, à l'insuffisance rénale et à de nombreux autres problèmes de santé, dont la prévention devrait être envisagée. Nous savons depuis de nombreuses années que le végétarisme et l'hypotension artérielle sont en quelque sorte liés, mais les raisons en étaient obscures.

Les personnes qui suivent un régime végétarien ont une pression artérielle nettement inférieure. L'effet est environ la moitié de la puissance des médicaments respectifs.

Ces dernières années, un certain nombre d'études sur la dépendance de la pression artérielle sur un régime végétarien ont été menées par le National Institute of Health, le plus célèbre des États-Unis. Il s'est avéré que les gens qui préfèrent un régime végétarien ont une pression nettement inférieure à celle des non-végétariens. En fin de compte, les chercheurs ont recommandé d’enrichir le régime alimentaire avec une teneur élevée en fruits et légumes, noix et haricots, bien qu’ils n’aient pas mentionné la nécessité de devenir végétariens.

«Qu'est-ce qui est nouveau dans ce que nous pourrions obtenir? Une très bonne chute de pression moyenne », a déclaré Barnard. - «La méta-analyse est le meilleur type de recherche scientifique. Au lieu de simplement mener une étude, nous avons résumé les résultats de chaque étude publiée sur ce sujet.

En plus des sept expériences de contrôle (où vous demandez aux personnes de changer de régime et de comparer leurs performances à celles du groupe de contrôle omnivore), 32 études différentes ont été résumées. La réduction de la pression artérielle au cours de la transition vers un régime végétarien est très importante.

Il n’est pas rare pour nous de voir des patients de notre centre de recherche et développement prendre quatre médicaments pour faire baisser la tension artérielle, mais celle-ci continue d’être trop élevée. Ainsi, si un changement de régime peut effectivement réduire la pression artérielle ou, mieux, peut prévenir les problèmes de pression artérielle, c'est formidable car cela ne coûte rien et tous les effets secondaires sont souhaitables - perte de poids et diminution du cholestérol! Et tout cela est entièrement dû à la nutrition végétalienne.

La nutrition de la viande augmente la pression artérielle. Si une personne mange de la viande, cela augmente ses chances d'avoir des problèmes de santé. "

L'équipe de recherche du Committee for Responsible Medicine a publié un autre article scientifique en février 2014 dans lequel il était établi que la nutrition à base de viande augmentait le risque de développer deux types de diabète et devait donc être considérée comme un facteur de risque.

Les personnes qui, à l'exception des plantes, utilisent du fromage et des œufs sont généralement un peu plus lourdes, bien qu'elles soient toujours plus minces que les mangeuses de viande. Un régime semi-végétarien aide vraiment certains. La prise de poids est une autre affaire. Nous sommes intéressés à savoir pourquoi les végétariens ont une pression artérielle basse? "Beaucoup de gens diront que c'est parce qu'un régime à base de plantes est riche en potassium", a déclaré Barnard. "Ceci est vraiment important pour abaisser la pression artérielle." Cependant, je pense qu’il existe un facteur plus important: la viscosité de votre sang. "

Il est apparu que la consommation de graisses saturées était associée à un sang visqueux et à un risque d'augmentation de la tension artérielle, selon l'Organisation mondiale de la santé, par rapport à l'utilisation de graisses polyinsaturées.

Bernard a décrit de manière colorée la cuisson du bacon dans une casserole refroidie et solidifiée sous forme d'un solide cireux. «La graisse animale dans le sang produit le même effet», dit-il. «Si vous mangez des graisses animales, votre sang devient plus épais et plus difficile à faire circuler. Ainsi, le cœur doit faire plus d’efforts pour faire circuler le sang. Si vous ne mangez pas de viande, la viscosité de votre sang et votre tension artérielle chuteront. Nous croyons que c'est la raison principale. "

Les animaux les plus rapides, tels que les chevaux, ne mangent ni viande ni fromage, leur sang n'est donc pas collant. Leur sang coule bien. Comme vous le savez, bon nombre des athlètes les plus courageux adhèrent également au véganisme. Scott Jurek est le coureur de super distance le plus incroyable au monde. Jurek dit que la nutrition à base de plantes est le seul régime qu'il ait jamais suivi.

Serena Williams est également végétalienne - depuis de nombreuses années. On lui a demandé où elle prenait des protéines pour restaurer ses muscles. Elle a répondu: «C'est au même endroit qu'un cheval ou un taureau, un éléphant ou une girafe, un gorille ou tout autre herbivore. Les animaux les plus puissants mangent des aliments végétaux. Si vous êtes humain, vous pouvez manger des céréales, des haricots et même des légumes à feuilles vertes. Le brocoli me donne environ un tiers de la protéine requise. ”

Le véganisme, en passant, n'est pas le seul moyen de faire baisser la tension artérielle. Les produits laitiers et le régime méditerranéen sont également efficaces dans l'hypertension.

http://vegetarian.ru/articles/Vegetarianstvo_i_krovyanoe_davlenie.html

Arythmie et végétarisme

Anémie par carence en vitamine B12

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La maladie du sang, est aujourd'hui une maladie trop commune. L'anémie est très fréquente chez les personnes d'âges et de sexes différents. L'anémie peut aussi être différente - l'anémie par carence en vitamine B12. Maladie dangereuse, qui a son propre mécanisme de développement.

L’essence de la maladie, caractérisée par:

L'anémie d'insuffisance B12 est une anémie maligne (anémie), la maladie elle-même se forme dans les cas où il existe une forte violation de la formation du sang, ce qui peut se produire en cas de manque de vitamine B12 dans le corps. C'est la vitamine de ce groupe qui devrait se trouver dans le corps dans un volume approprié, car elle est responsable d'un grand nombre de fonctions. C’est lui qui participe à la structure des structures protéiques et adipeuses, à la formation du sang et à la synthèse de l’ADN. Il est logique qu'en cas de pénurie d'une telle personne dans le corps d'une personne, des défaillances se produisent dans divers systèmes (moelle osseuse, tissus du système nerveux), ce qui peut entraîner de graves et terribles maux.

Il y a plusieurs stades de la lésion:

• anémie pernicieuse;
• anémie mégaloblastique;
• Maladie d'Addison-Birmer.

La maladie est suffisamment grave et peut se développer en raison du dysfonctionnement de tous les processus de formation du sang, ce qui se produit s'il n'y a pas de colabamine dans le corps (il y a de la vitamine B12). Le niveau de particules de sang rouge diminue, ce qui est directement lié au manque de vitamine B12. Le danger d’une maladie est qu’elle entraîne beaucoup d’autres violations graves.

Il existe plusieurs formes de cette maladie:

1. La première forme, la plus simple, est facile, où le taux d'hémoglobine est compris entre 90 et 110 g / l;
2. le deuxième stade est de gravité moyenne, ici l'hémoglobine varie de 70 à 90 g / l;
3. le stade le plus récent et le plus grave est un stade difficile, où le taux d'hémoglobine ne dépasse pas 70 g / l.

L'anémie se développe si une personne a:

• carence simple et ordinaire en vitamine B12, c’est-à-dire qu’elle ne pénètre pas dans le corps avec de la nourriture. Le plus souvent, cela se trouve chez les personnes qui suivent un régime constant ou sont de simples végétariens;
• la maladie peut se développer si le patient a un problème d'absorption de vitamines;
• avec des changements structurels dans l'intestin ou l'estomac;
• la maladie peut se développer si la vitamine B12 est absorbée par d'autres oligo-éléments et substances;
• dans les cas où une personne a une fonction hépatique médiocre, cela entraîne une mauvaise utilisation de la vitamine;
• augmentation de la libération de vitamine;
• La maladie de Crohn.

Certains facteurs de risque contribuent à causer une maladie aussi terrible:

1. vieillesse (vieillesse);
2. divers types de maladies de l'estomac (mais pas toujours).

Il est à noter que cette forme d'anémie est très grave. L'absence de traitement peut avoir des conséquences graves. Comme mentionné précédemment, un manque de vitamine A a un effet négatif sur le système nerveux et provoque une irritation de la personne. Ce type d'anémie provoque également des lésions de la moelle épinière. Le premier signe d'une telle maladie - un malaise complet et des fourmillements constants dans les membres. Il est également possible une perte de sensibilité et la pire manifestation - l’incontinence de selles et d’urine.

Bien sûr, si le patient n’est traité d'aucune manière, la maladie deviendra chronique et entraînera une détérioration du travail de tout l'organisme. Et même alors, le patient commencera à développer des maladies des reins, du cœur et d'autres organes internes. Comme le montre la pratique, même la réduction habituelle des globules rouges peut entraîner le fait que le patient tombe dans le coma (en raison du développement d'une hypoxie du cerveau).

Pour de nombreuses personnes, les problèmes de cette maladie ne sont pas seulement liés au mécanisme de son développement, mais également au fait que ses symptômes n'apparaissent pas beaucoup. Mais en réalité ce n'est pas le cas. Cette maladie a une manifestation claire, remarquant que vous devez immédiatement consulter un médecin.

Anémie de carence en B12 symptômes d'aspect:

1. la rate est agrandie. Cela est dû au fait que les globules rouges (qui sont tombés dans la circulation sanguine) «inhibent» dans les capillaires spléniques eux-mêmes. Et cela signifie qu'un grand nombre de globules rouges est collecté dans l'organe, ce qui entraîne une augmentation de l'organe;
2. inconfort et désirs douloureux désagréables dans la poitrine, dans le cœur. On sait qu'une augmentation de la fréquence des battements cardiaques améliore le transport de l'oxygène, mais le cœur effectue beaucoup de travail et manque d'oxygène, ce qui entraîne des sensations désagréables dans la région du cœur;
3. le patient devient pâle, légèrement jaune. La membrane muqueuse d'une personne a une telle couleur parce que les globules rouges sont inclus dans le complexe protéine-segmentaire. Et dans l'anémie B12, les globules rouges ne sont pas en stock, le mucus peut donc être jaunâtre;
4. évanouissements constants, vertiges, cela est dû au fait qu'il n'y a pas assez de globules rouges dans le sang.

L'anémie, la vitamine B12 entraîne des problèmes liés à la perturbation de l'estomac et des problèmes de tissus nerveux. Lorsqu'une maladie affecte le système nerveux, elle se manifeste chez un patient:

• perte de sensation. Cela peut se produire dans toutes les parties du corps, mais le plus souvent, il s'agit des doigts.
• problèmes de travail musculaire, la soi-disant ataxie. Il y a aussi une diminution de la force musculaire elle-même;
• problèmes d'uriner;
• problèmes au niveau psychologique.

Si la maladie frappe l'estomac, le patient ressentira:

• violation directe de la digestion;
• les selles peuvent être instables;
• le patient perd énormément de poids;
• la langue peut changer non seulement la forme mais aussi la couleur;
• la bouche est sujette à diverses maladies infectieuses;
• la bouche de la bouche est tout irritée, c’est-à-dire que le patient ressent une sensation de brûlure, non seulement pendant le repas, mais également à régime constant.

Comment diagnostiquer la maladie, comment traiter

Le test sanguin d'anémie déficiente en b12 permettra au spécialiste de déterminer avec précision la maladie et son stade. Il existe plusieurs options pour réussir l'analyse, mais il convient de rappeler qu'avant le cas du sang, il n'est pas nécessaire de fumer ni de faire de l'exercice physique. Le but de l’étude est ainsi d’identifier la composition cellulaire du sang le plus périphérique, pris avec une augmentation multiple, permettant aux spécialistes de déterminer le changement et les écarts de taille et de forme. Le sang peut être prélevé à la fois d'un doigt et d'une veine. Cela dépend du stade de la maladie, certains professionnels recommandent deux options d’analyse.

Une fois que le médecin a pris l'analyse du patient, il est devenu un couple de gouttes de sang sur le microscope, afin d'étudier la déformation de la cellule sous une forme agrandie.

Le diagnostic de l'anémie par carence en vitamine B12 permet de déterminer la taille des globules rouges; on sait que la taille normale est comprise entre 7,5 et 8,3 microns.

Maladies concomitantes, comment traiter

L'anémie par carence en acide folique est une maladie qui se développe sur le fond de l'anémie B12. Le plus souvent, les médecins diagnostiquent ces deux maladies en même temps, puisqu'elles se touchent directement. L'essence de la maladie est qu'il n'y a pas assez d'acide folique dans le corps. En fait, le patient ne présente aucun signe clair et évident de la maladie, mais il peut remarquer:

1. pâleur des mains, des ongles, des lèvres, etc.
2. la langue est de couleur vive;
3. le patient est souvent fatigué, sa tête tourne et mûrit du temps perdu.

Le traitement de l'anémie par carence en acide folique B12 est réalisé par l'introduction de l'acide lui-même dans le corps humain. Tout d'abord, les médecins prescrivent une dose de 1 mg par jour, mais si cela ne suffit pas, ils peuvent en augmenter la dose. Vous devez comprendre que le nombre de cellules se développera en 4 jours. En plus de l'apport en acide folique, il vaut la peine de consommer des vitamines B12. Les femmes qui attendent un enfant ont besoin d'une prophylaxie et le médecin leur suggère de manger des aliments riches en cet acide.

Le traitement de l'anémie par carence en vitamine B12 a ses propres méthodes:

• saturation directe du corps en vitamines essentielles; dans ce cas, le médecin peut prescrire des médicaments ou proposer un régime alimentaire compétent;
• traitement d'entretien;
• prévention de l'anémie;
• Si votre estomac est blessé, vous devez prendre des médicaments contre la diarrhée et les nausées.

Pour prévenir la maladie, il est préférable de prendre des mesures préventives qui non seulement renforceront votre corps, mais aussi vous protéger contre toutes sortes de maladies:

1. Encore une fois, le régime alimentaire, il est important de manger du poisson et de la viande;
2. doit inclure dans votre régime les produits laitiers;
3. bon sommeil, toujours pertinent.

Il faut comprendre que si le temps n’est pas traité contre une telle maladie, cela peut conduire à d’autres violations plus graves:

• affection due à une lésion de la moelle épinière - myélose funiculaire;
• coma du type malin;
• violation du travail de tous les organes internes.

Si vous commencez le traitement à temps, alors la maladie ne peut pas se développer, mais le plus souvent, une carence en vitamines ne se manifeste pas immédiatement, et une personne peut vivre sans savoir qu’elle manque de vitamines. Pour ce faire, les experts recommandent de ne manger que les bons aliments, qui enrichiront votre corps en micronutriments et en vitamines.

Dès les premières manifestations de la maladie, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un examen complet. Aux premiers stades de la maladie, il suffira de boire des vitamines. Une fois le traitement terminé, il est nécessaire de repasser un test sanguin pour s'assurer que le niveau de vitamine B12 était normal.

Qu'est-ce que la myocardite cardiaque et comment traite-t-on cette maladie chez les enfants et les adultes?

Informations générales

La myocardite est une maladie du muscle cardiaque dans laquelle il est enflammé et le cœur perd sa capacité à remplir ses fonctions principales: excitabilité, contractilité, conduction.

Combien de fois la maladie survient. Assez souvent, la myocardite représente jusqu'à 11% de toutes les autres maladies du système cardiovasculaire. La maladie n'est pas diagnostiquée immédiatement - dans de nombreux cas, ses progrès cliniques ne sont pas prononcés et, par conséquent, la forme initiale est difficile à déterminer. La maladie survient à la suite d'infections. Ils affectent (directement ou indirectement) le cœur par le biais de mécanismes immunitaires.

En fonction de la qualité de l'écoulement, les formes de myocardite sont divisées en quatre types.

1. Transitoire. Sous cette forme, un dysfonctionnement ventriculaire gauche grave est observé, le patient subit un choc cardiogénique, les cardiomyocytes sont détruits et des foyers d'inflammation apparaissent. Si l'aide est fournie en temps voulu, ce formulaire peut être arrêté jusqu'au rétablissement complet et à la restauration des tissus.
2. Épicé En cas de pathologie sous forme aiguë, une insuffisance cardiaque se développe. Il est uniquement possible de restaurer partiellement le tissu cardiaque.
3. Actif chronique. Peut combiner des signes de formes aiguës et transitoires. Quand il développe une cardiomyopathie. L'inflammation focale après le traitement peut persister.
4. Chronique persistante. Cette forme de la maladie est insidieuse, car il n’ya pas de manifestation initiale de la pathologie. Le ventricule gauche fonctionne normalement jusqu'à l'apparition d'une phase active de myocardite limite. Après une myocardite chronique, une insuffisance cardiaque se développe, qui persiste même lorsque la réponse inflammatoire est soulagée.

Plaintes, symptômes et signes

De quoi les patients diagnostiquent-ils une myocardite? Les premiers symptômes peuvent survenir une semaine après le début de la maladie. Ils sont assez divers et non spécifiques.

• Essoufflement.
• Grande fatigue.
• Douleur à la poitrine.
• Transpiration excessive.
• Syndrome asthénique.
• Signes de tachycardie.
• Fièvre fébrile sous forme aiguë.

Après cela, il y a des douleurs dans le cœur, accompagnées d'un essoufflement. Ces douleurs ne sont pas associées à l'exercice ou au stress du cœur.

Une forme légère de myocardite, dans laquelle le dysfonctionnement du ventricule gauche ne se produit pas, peut disparaître sans douleur ni autres symptômes. Ces patients se plaignent principalement de fatigue, de légère dyspnée et de malaises dans la région cardiaque.

Diagnostic: comment identifier le problème

Le plus souvent, la maladie est diagnostiquée dans la décharge "suspecte". Le diagnostic repose sur l'étude de l'ECG. Les signes de myocardite sur un électrocardiogramme peuvent être tels qu'une augmentation de la taille du cœur et une insuffisance cardiaque progressive, des arythmies cardiaques et des troubles de la conduction.

Cardiovisor aide à détecter rapidement la maladie - un appareil qui vous permet de vérifier le fonctionnement du cœur et de son système à la maison.

Également dans les cas graves, une échocardiographie (EchoCG) montre l’expansion du ventricule gauche et le thrombus intracardiaque, une radiographie du thorax, capable de détecter les signes de congestion pulmonaire.

À partir des méthodes de diagnostic de laboratoire utilisées biochimique et numération globulaire complète (augmentation de la VS), analyse immunologique, biopsie intracardiaque (uniquement dans les cas graves pour le diagnostic).

Causes et classification des espèces

Il existe plusieurs formes de myocardite du cœur. Examinez chacune d’elles et expliquez-la en quoi elle consiste et en quoi elle diffère des autres.

Infectieux (bactérien, viral, fongique)

La cause la plus commune de la myocardite sont les virus, les parasites et les bactéries. Ils pénètrent dans le myocarde et le modifient pathologiquement. La maladie peut se développer en raison de la défaite des virus des voies respiratoires supérieures.

Allergiques

Ce type de maladie a également une cause fondamentale d’infection, mais une pathologie apparaît, à savoir une réaction allergique générale du corps à cette infection ou, plus rarement, un autre facteur (médicaments, vaccins, sérums, toxines).

La maladie se manifeste après un contact prolongé avec l'hypersensibilité des cellules pathogènes, dans le contexte de la lutte contre l'infection. En conséquence, le muscle cardiaque est perturbé et sa fonction physiologique en souffre.

Idiopathique

Cette myocardite n'est pas complètement comprise, ses causes sont inconnues, la nature n'est pas complètement révélée. La maladie combine une myocardite avec une insuffisance cardiaque. En même temps, le rythme cardiaque, la conduction est perturbée, une cardiosclérose se produit et des thrombi se forment.

La myocardite idiopathique est plus fréquente que les autres et survient fatalement.

L'inflammation du myocarde peut couvrir différentes parties de celui-ci. À cet égard, il existe deux types de maladie:

• myocardite diffuse lorsque le muscle cardiaque est complètement enflammé;
• myocardite focale, dans laquelle le processus inflammatoire a lieu localement, à un endroit, sans toucher d’autres régions.

Maladie des enfants

Cette maladie est suspectée chez tout enfant en l'absence de cardiopathie congénitale, d'essoufflement, de tachycardie ou de signes d'insuffisance cardiaque.

La grippe, l'herpès, la rubéole, la rougeole, la poliomyélite, les virus du VIH, ainsi que les bactéries (diphtérie), les infections (mycoplasmose, mycoplasmose) peuvent être les agents responsables de la maladie chez l'enfant.

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Il est particulièrement difficile de reconnaître la myocardite chez les enfants en raison de la nature molosymptomatique du tableau clinique. Par conséquent, les méthodes de recherche instrumentales et de laboratoire sont largement utilisées pour le diagnostic.

En savoir plus sur la maladie en visionnant la vidéo sur E. Malysheva:

Tactique de traitement

L'option de traitement dépend de la forme, du type de pathologie et de la gravité. Les formes bénignes de la maladie sont traitées en ambulatoire mais, à partir d'une gravité modérée, les patients doivent être hospitalisés.

Pharmacothérapie et médicaments prescrits

Il n'y a pas de traitement spécifique pour la myocardite. Autrement dit, il n’existe pas de «pilule magique» capable de guérir l’inflammation du myocarde. Par conséquent, la thérapie appliquée dans le complexe. Le traitement vise à éliminer ou à réduire l’impact de la source de la maladie (agent infectieux).

Utilisé pour le traitement des médicaments antibactériens et antiviraux. Des médicaments anti-inflammatoires et hormonaux tels que le voltaren, l'ibuprofène, l'indométacine, la prednisone et d'autres glucocorticoïdes immunosuppresseurs sont également utilisés.

Si la maladie est accompagnée d'insuffisance cardiaque, prescrire des médicaments qui réduisent la pression artérielle, ainsi que des glycosides qui stimulent l'activité cardiaque et des diurétiques.

Des médicaments antiarythmiques sont prescrits en cas d’arythmie concomitante. Dans les cas graves de dommages cardiaques, un patient peut installer un stimulateur cardiaque.

La thrombose est accompagnée par la nomination d'anticoagulants, qui améliorent la circulation sanguine, ainsi que de thrombopsycètes.

Mode de vie

D’autres traitements peuvent être utilisés pour soulager l’état du patient et soutenir le myocarde.

Au cours du traitement, on observe des maladies de gravité modérée et supérieure:

• repos au lit (de 10 à 14 jours);
• limitation de l'activité physique;
• arrêter l'insuffisance cardiaque;
• traitement anti-inflammatoire;
• thérapie antibactérienne;
• traitement de la maladie sous-jacente.

Mesures préventives

Afin de ne pas penser à la façon de traiter la myocardite, il est bon de prendre soin de votre santé à l’avance. Les mesures de prévention comprennent:

• amélioration générale du niveau de vie;
• rejet de mauvaises habitudes;
• mode de vie sain;
• bonne nutrition, durcissement, utilisation de vitamines;
• isolement des malades;
• traitement complet et opportun des infections;
• administration éclairée des vaccins, antibiotiques et respect des règles pour leur administration.

Le pronostic de la maladie myocardique est variable - il peut être complété comme une guérison complète et fatal. Par conséquent, en cas d'hospitalisation avec une forme sévère, même après la fin du traitement, les patients doivent être suivis par un cardiologue et subir un traitement curatif et sanitaire.

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Végétarisme pour l'hypertension

Régime DASH pour l'hypertension: que puis-je manger à haute pression?

Pendant de nombreuses années, luttant sans succès contre l'hypertension?

Le responsable de l'institut: «Vous serez étonné de la facilité avec laquelle il est possible de guérir l'hypertension en la prenant tous les jours.

Stabiliser la tension artérielle ne fonctionnera pas si une personne ne mange pas correctement. Mieux encore, le Dash a fait ses preuves dans le traitement de l'hypertension. Il a des similitudes avec le régime japonais et méditerranéen.

Le principe de la méthode est simple: le patient doit minimiser sa consommation de sel et de graisse. La quantité de glucides et de protéines dans le régime reste dans les limites de la normale. La préférence devra donner des aliments d'origine végétale.

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Si le patient est en surpoids, la teneur en calories doit être réduite de 10 à 20%. Avec un régime Dash, le patient peut non seulement stabiliser la pression artérielle, mais aussi réduire le cholestérol et la glycémie.

Quel est le régime DASH et quelles sont ses règles?

Le régime Dash pour les patients hypertendus est d'origine américaine. Pour la première fois, il a commencé à être utilisé massivement aux États-Unis. Quelle est la spécificité de cette technique et pourquoi est-elle attribuée aux patients hypertendus?

Le fait est que DASH permet de réduire la quantité de sucre, de sel et de graisses animales dans l’alimentation. Ce sont ces nutriments qui sont extrêmement dangereux pour les patients hypertendus. Par exemple, le sel retient les liquides dans le corps, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.

Le sucre et les graisses animales sont dangereux car ils augmentent le taux de sucre dans le sang, stimulent la formation de plaques de cholestérol et peuvent provoquer l'obésité cardiaque et la cardiosclérose.

Les règles de base du régime DASH sont les suivantes:

1. Puissance fractionnelle. Avec l'hypertension, une personne devra manger de la nourriture 5 à 8 fois par jour. Dans ce cas, les portions doivent être petites (150-250 grammes). L'alimentation fractionnée aidera à réduire le stress excessif sur le tube digestif, à accélérer le métabolisme et à prévenir les sauts de tension artérielle et de sucre dans le sang.
2. Rejet des graisses animales. Le patient devra manger plus de graisses non saturées, car ces nutriments n'augmentent pas le taux de cholestérol dans le sang et ne provoquent pas de sauts de pression artérielle.
3. Réduire la quantité de sel dans le régime. Le patient ne devra pas utiliser plus de 1,5-3 grammes de sel par jour. De plus, le sel marin grossier devrait être préféré car il est plus utile.
4. Respect du régime de consommation Les patients hypertendus doivent consommer entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. La préférence est donnée à l'eau non gazeuse décongelée ou purifiée.
5. Les aliments doivent être cuits à la vapeur, au four, à la mijoteuse ou bouillis. Les aliments frits doivent être évités.
6. Renonciation au beurre. Au lieu de cela, utilisez l'huile d'olive ou de lin.

Le régime DASH est idéal pour les patients hypertendus souffrant d’athérosclérose, de cardiopathie ischémique et de diabète de type II.

Que peux-tu manger?

DASH est une technique alimentaire qui ressemble à bien des égards au végétarisme. La base du régime hypertonique devra être constituée de glucides complexes (mendlennye) et de fibres.

La quantité de protéines n'est pas ajustée. La norme protéique est calculée sur la base de la formule 1 gramme pour 1 kg de poids du patient. Les graisses sont réduites au minimum. Il convient de noter que les patients devraient réduire leur apport calorique à 1800-2300 calories par jour.

Ainsi, la base du régime devrait être:

• Fruits frais Ils devraient être consommés avec modération. Préférence devrait être donnée aux agrumes, pommes vertes, poires, prunes.
• Baies. Dans l’hypertension, les myrtilles, les framboises, les groseilles rouges et noires sont particulièrement utiles.
• Fruits secs
• Légumes frais et verts. Les plus utiles sont le persil, les épinards, l'aneth, les concombres, les tomates, les patates douces, les courgettes, les carottes.
• Viandes maigres. Les examens des médecins suggèrent que les patients hypertendus sont plus utiles avec du poulet, de la dinde, du bœuf maigre, du veau et du lapin.
• Poisson et fruits de mer. Par ailleurs, les poissons gras et faibles en gras sont utiles. Le poisson rouge gras contient de nombreux acides gras insaturés, bénéfiques pour le système cardiovasculaire.
• Produits laitiers à faible teneur en matières grasses (0-5%). Dans l'hypertension, il est utile d'utiliser du lait aigre, du fromage cottage, du yaourt sans sucre, du levain, du lait écrémé, du kéfir.
• Poulet et oeufs de caille.
• Kashi.
• Son de lin. Vous pouvez prendre 2-3 cuillères à café par jour.
• Les légumineuses
• Noix, noisettes, pignons de pin.
• Pain complet ou au son.
• De bonbons autorisés miel, guimauve, guimauve (en quantité limitée).

Les boissons les plus adaptées sont le jus de fruits frais, la décoction de hanche et le thé de karkade.

Quels aliments sont interdits dans le régime DASH?

Pour créer des conditions favorables pour le système cardiovasculaire, vous devez abandonner un certain nombre de produits. Lorsque le régime DASH est strictement interdit d'utiliser beaucoup de sel.

Le sel retient les liquides dans le corps et provoque des sauts de pression artérielle. Réduisez idéalement votre consommation de sel - n'utilisez pas plus de 1,5-2 grammes par jour.

La liste des produits interdits comprend également:

1. Tous les plats frits.
2. Mayonnaise, ketchup, sauce grasse.
3. Viandes grasses. Il est formellement interdit aux patients hypertendus de consommer du porc, de l’agneau, des oiseaux gras domestiques.
4. Produits semi-finis, conserves et restauration rapide.
5. Bonbons
6. Produits de farine.
7. Plats épicés.
8. Boissons alcoolisées.
9. Produits laitiers gras.

Il est formellement interdit d'utiliser du thé noir fort ou du thé vert, du café infusé ou instantané, du soda doux et des boissons énergisantes.

Recommandations et exemple de menu

Le régime DASH est recommandé non seulement aux patients hypertendus. Ce principe de nutrition est parfait pour les diabétiques. En outre, les médecins disent que les régimes amaigrissants sont bénéfiques pour l'artériosclérose des artères, l'obésité, les maladies coronariennes et l'insuffisance cardiaque.

Avec l'observance du DASH, de nombreuses complications de l'hypertension peuvent être évitées à l'avenir, notamment la cardiosclérose, les accidents vasculaires cérébraux ischémiques ou hémorragiques, les infarctus du myocarde et les crises hypertensives.

Suivez les règles de la nutrition devrait être pour la vie. En fait, il est très simple de s'en tenir à Dash, car la technique ne prévoit aucune restriction stricte dans le menu.

Le régime alimentaire de la semaine peut être préparé en fonction de vos préférences. À titre d'exemple:

1. Petit-déjeuner - porridge sur l'eau / lait, quelques cuillères à café de miel, jus de fruits frais.
2. Le deuxième petit-déjeuner est composé d'une paire de fruits / baies / fruits secs et d'un bouillon d'églantier.
3. Déjeuner - bouillon de légumes / viande, viande bouillie ou cuite au four, quelques tranches de pain, thé karkade.
4. Coffre-fort, - produits laitiers, noix.
5. Dîner - salade de légumes (vinaigrette, huile d’olive), poisson cuit au four / bouilli / cuit à la vapeur.

Le menu peut être ajusté. Par exemple, il est permis d'augmenter le nombre de repas, mais vous devez ensuite réduire les portions à 150-200 grammes. L'essentiel est d'adhérer à une vérité simple: traiter l'hypertension artérielle, la part du lion des glucides et des calories à consommer dans la première moitié de la journée.

La nuit, il est recommandé d'utiliser des protéines et des légumes, car ils sont mieux absorbés. Le dernier repas ne devrait pas être plus tard que 2-3 heures avant le coucher. Idéalement, buvez un verre de kéfir ou de levure à 0% avant de vous coucher.

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Le tabagisme et l'hypertension

Les scientifiques ont montré qu'il existait une relation directe entre le tabagisme et l'apparition de l'hypertension. Pendant ce temps, des mythes qui ne correspondent pas à la réalité sont répandus parmi les citoyens ordinaires. Par exemple, nous parlons du fait que la cigarette peut soulager le stress émotionnel et, par le fait même, augmenter la pression.

Les médecins tentent de démystifier ces mythes, affirmant que le tabagisme et l’hypertension sont des "soeurs" indissociables qui peuvent conduire une personne à une invalidité et même à la mort. Des scientifiques américains en cours de recherche ont découvert que les fumeurs présentent un risque de décès dû à une maladie du système cardiovasculaire environ 30% plus élevé que les personnes qui mènent un mode de vie sain et qui peuvent se passer de cigarettes.

Développement de l'hypertension artérielle

Les spécialistes utilisent souvent le terme hypertension à la nicotine. Un tel diagnostic est posé à des personnes qui ne jugent pas nécessaire de renoncer au tabac.

Le développement de l'hypertension artérielle sous l'influence de la cigarette se produit comme suit: après le tabagisme, les petits vaisseaux sanguins sont dans un état de spasme (si une personne fume 1 à 2 paquets de cigarettes par jour, un état spasmodique chronique apparaît), des obstacles apparaissent sur le chemin du flux sanguin dans les vaisseaux élasticité des parois, le sang ne peut pas circuler complètement, entraînant une augmentation de la pression artérielle.

L'intensité du développement de la maladie dépend de l'état du corps mais ne nécessite généralement pas beaucoup de temps. L'hypertension nicotinique apparaît assez rapidement.

Causes de l'hypertension artérielle chez les fumeurs

Après avoir fumé, la nicotine pénètre dans le sang d'une personne atteinte de fumée de tabac et rétrécit les parois des vaisseaux sanguins, mais cela ne provoque pas seulement une augmentation de la pression artérielle, il existe d'autres raisons:

• la nicotine améliore le travail du cortex surrénal et contribue à la libération de l'hormone adrénaline ("l'hormone du stress" provoque un rythme cardiaque fort et un vasospasme);
• Fumer augmente le taux de cholestérol dans le sang.

Ces facteurs contribuent également à l'augmentation de la pression et au développement de l'hypertension. En outre, ils peuvent causer une athérosclérose grave.

Un autre point important est que, si vous n'arrêtez pas de fumer, le traitement de l'hypertension et d'autres maladies associées devient une tâche très difficile, car la nicotine a tendance à neutraliser l'effet des médicaments.

Hypertension, tabagisme et reins - qu'est-ce qui est commun?

Reins, tabagisme et hypertension artérielle - semble-t-il, quel est le lien? Dans le même temps, il s’agit également de la plus immédiate et, de surcroît, le handicap et même la mort d’une personne peuvent devenir le résultat d’une telle «symbiose».

L'hypertension nicotinique causée par le tabagisme, affecte souvent le travail des reins, conduit à une violation de leur forme et de leur fonctionnalité. Les reins sont appelés argon cible.

• aggrave l'excrétion rénale de sodium et d'eau;
• conduit au développement de la néphroangiosclérose (le tissu de l'organe devient fibreux, compacté, les vaisseaux et les artères sont endommagés);
• provoque une atrophie tubulaire, une taille réduite des organes, ce qui conduit à une insuffisance rénale;
• la mort de l'organe a lieu, il doit être transplanté.

Conséquences du tabagisme dans l'hypertension

Les problèmes de santé chez un fumeur surviennent beaucoup plus souvent que chez une personne qui mène un «bon» style de vie et ne considère pas nécessaire de recourir au tabac pour soulager le stress ou tout autre objectif. Fumer avec l'hypertension est extrêmement dangereux et ce n'est un secret pour personne, il est dommage que beaucoup surestiment les capacités de leur corps et les mettent gravement en danger.

Parmi les principales menaces pour le fumeur - l'apparition de l'athérosclérose. La maladie se caractérise par l’apparition de dépôts sur les parois des vaisseaux sanguins, communément appelés «plaques». Au fil du temps, la lumière par laquelle le sang circule diminue au minimum, ce qui entraîne la formation de caillots sanguins.

Avec la défaite des vaisseaux cérébraux, il est logique de parler d’un diagnostic aussi dangereux qu’un accident vasculaire cérébral, auquel sont souvent associés des "problèmes" - perte de la parole, activité physique, mémoire, troubles de la vision, etc.

Lorsque les artères coronaires sont endommagées et que la fonction principale est d'alimenter le cœur en sang, une angine de poitrine ou «angine de poitrine» apparaît. Le blocage complet de l'artère coronaire provoque un infarctus du myocarde.

L'hypertension nicotinique affecte activement le travail des reins. Il est difficile de déterminer si ce processus est négatif, mais il ne fait aucun doute que c'est le cas. Les conséquences du tabagisme avec hypertension, telle que la thrombose, lorsqu'une personne est en danger de mort toutes les secondes, sont également dangereuses. Si un caillot de sang se détache et obstrue le vaisseau, même les soins médicaux d'urgence ne pourront pas aider le patient.
Les varices dans les jambes sont également une conséquence du développement de l'hypertension nicotinique. Une forte boursouflure apparaît, les veines apparaissent à travers et apparaissent directement sous la peau, une sensation douloureuse apparaît. Les jambes variqueuses semblent extrêmement peu attrayantes, le beau sexe doit oublier de belles robes courtes et robes d'été, se cachant des jambes horribles sous une jupe longue ou un pantalon.

Essayons donc de systématiser les problèmes pouvant résulter du tabagisme et de l'hypertension développée à l'origine:

• athérosclérose;
• coup de cerveau;
• crise cardiaque;
• néphroangiosclérose et insuffisance rénale;
• les varices;
• thrombose;
• perte de vision;
• altération de la mémoire.

Fumer pendant la grossesse est extrêmement dangereux pour le futur bébé, il peut entraîner la mort du fœtus ou le développement de pathologies dans le corps du bébé. De nombreux médecins ont tendance à penser que le "syndrome de mort infantile" est directement lié au tabagisme de la mère pendant la grossesse.

Fumer ou ne pas fumer - une personne décide par elle-même, mais elle doit faire ce choix consciemment. Avant de mettre votre vie en danger, il est logique de connaître les conséquences d'une action. Fumer est mauvais et sans aucun doute.

Causes et traitement des complications de l'hypertension artérielle

L'hypertension est l'une des pathologies les plus courantes. L'absence de traitement et l'influence de facteurs défavorables expliquent l'apparition des complications de l'hypertension artérielle. La forme chronique de la maladie entraîne souvent des lésions du muscle cardiaque et du cerveau qui, dans de nombreux cas, entraînent la mort.

Classification

En science médicale, il existe plusieurs types d'hypertension, en fonction de la nature et de l'origine de la maladie. La détermination du type de pathologie fait partie intégrante du diagnostic et influe directement sur la tactique du traitement ultérieur.

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Types d'hypertension

Selon l'origine:

1. Primaire. L'hypertension artérielle agit comme une maladie indépendante. Appelé par des facteurs endocriniens, neurologiques et génétiques. Surtout chez les jeunes. Accompagné de rougissement de la peau, de frissons, de palpitations douloureuses dans la région temporale.
2. Secondaire. Agit comme une manifestation symptomatique de lésions d’organes individuels. Caractéristique des maladies des reins, des glandes endocrines, du cerveau. Également noté pour les violations du sang, les maladies cardiaques congénitales, l'utilisation de certains médicaments.

Par gravité:

1. Bénigne. Diffère dans le développement long, le cours lent, la faible intensité des symptômes. Souvent, les signes d'hypertension bénigne ne sont pas perceptibles lors d'études de diagnostic. Le risque de complications augmente avec l'âge, car pendant cette période, les vaisseaux sont les plus usés et soumis à de fortes contraintes.
2. Malin. Le développement de l'hypertension a un caractère discontinu, les symptômes apparaissent rapidement, sont caractérisés par une intensité élevée. Les exacerbations se produisent généralement au même moment et en même temps, l'état du patient est compliqué. En l'absence de soins médicaux, le risque de décès augmente.

En fonction de la gravité:

1. Doux Il se caractérise par une légère augmentation de la pression jusqu'à 159/90 mm. Les gouttes surviennent brusquement et persistent pendant une longue période. Une hypertension légère est généralement associée à un mode de vie médiocre, à la présence de mauvaises habitudes.
2. Modéré. La pression atteint 170/109 mm. Les crises hypertensives se produisent fréquemment, alternant avec de courtes rémissions. Le traitement est fait par des médicaments.
3. Lourd La pression artérielle dépasse 180/110 mm et persiste longtemps. Chez les patients hypertendus, la pression affecte d'autres organes, notamment le cerveau, les reins et le foie, et l'usure vasculaire s'accélère, ce qui les rend inélastiques et fragiles. Les chances de développement de complications de l'hypertension.

Il existe plusieurs types d'hypertension pouvant entraîner une pathologie grave.

Facteurs de risque

L'hypertension est considérée comme la maladie la plus répandue sur la planète, dont les manifestations se produisent au cours de la vie de chaque personne. Évidemment, la pathologie ne provoque pas nécessairement de complications dans tous les cas, mais sous l'influence de facteurs néfastes pour le corps, le risque augmente considérablement.

Facteurs aggravant l'évolution de l'hypertension:

1. Nourriture nuisible. Un régime alimentaire inapproprié - la principale cause de l'augmentation du cholestérol dans le sang. Les plaques adipeuses aggravent la perméabilité vasculaire, provoquant une hypertension. Si les artères sont fortement polluées, le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral augmente.
2. En surpoids. Le surpoids est un fardeau supplémentaire pour le système cardiovasculaire. Le corps n'a pas le temps de pomper suffisamment de sang pour alimenter les tissus, ce qui provoque une accélération du rythme cardiaque et la pression augmente constamment.
3. Malformations cardiaques. Avec certaines anomalies congénitales, le rythme des contractions musculaires est perturbé, ce qui augmente le volume de sang éjecté du ventricule dans l'aorte.
4. Maladies de la glande thyroïde. Avec les troubles endocriniens, la production d'hormones est réduite, empêchant ainsi les effets néfastes de l'adrénaline, produite lors de situations stressantes. Les navires perdent leur élasticité, raison pour laquelle ils sont constamment dans un état de constriction.
5. Fumer et alcool. Lorsque des substances toxiques pénètrent dans le sang, la fréquence cardiaque s'accélère et la pression augmente. Pour cette raison, le corps a tendance à éliminer les produits de désintégration de l'alcool, prévenant ainsi l'empoisonnement des cellules cérébrales. La fumée de cigarette a également un effet vasoconstricteur.
6. Âge L’hypertension grave avec évolution sévère est courante chez les personnes âgées. Cela est dû à de nombreux facteurs, notamment une diminution de la production d'hormones, une détérioration du muscle cardiaque, des scories dans le corps.

En général, les complications de l'hypertension sont souvent dues à des conditions environnementales défavorables, à des habitudes malsaines du patient et au non-respect des règles d'un mode de vie sain.

Complications sur le fond de l'hypertension

La forme chronique de la maladie affecte l'état de tout l'organisme. Tout d'abord, le système cardiovasculaire est affecté, mais l'impact sur d'autres groupes d'organes n'est pas moins dangereux.

1. Athérosclérose Maladie systémique dans laquelle les vaisseaux sont affectés. Les dépôts graisseux se déposent à la surface des murs, ce qui les rend fragiles et perdent leur élasticité. En raison de la diminution du débit sanguin, l'apport d'éléments nutritifs dans les tissus est perturbé, ce qui provoque des processus atrophiques. Une congestion liquidienne est également notée, entraînant des œdèmes qui aggravent l'évolution de l'hypertension.
2. Dommages au cerveau. La pathologie la plus dangereuse est l’accident vasculaire cérébral, qui perturbe le flux sanguin vers le tissu cérébral. En cas de manque prolongé d'oxygène, les cellules nerveuses meurent. Sans intervention médicale, il existe une forte probabilité que les structures cérébrales responsables du mouvement, de l'activité réflexe, subissent des dommages, de sorte qu'une personne reste physiquement limitée jusqu'à la fin de sa vie.
3. Pathologie cardiaque. Quand l'hypertension développe une maladie cardiaque ischémique. Le muscle cardiaque s'épaissit progressivement, ce qui entraîne une augmentation de la quantité nécessaire à l'apport sanguin. Simultanément, la charge sur le ventricule et les grandes artères augmente. Une maladie coronarienne entraîne une malnutrition du sang myocardique, entraînant une crise cardiaque.
4. Impact sur les reins. La fonction de l’organe est de filtrer le sang. Les reins régulent l'équilibre eau-sel. Avec l'hypertension, leurs performances sont altérées. Une insuffisance rénale se développe, dans laquelle la filtration du sang s'arrête pratiquement. Une personne est intoxiquée, car les substances nocives ne sont pas excrétées dans les urines.
5. Maladie du foie. Le corps est responsable de la régulation des processus métaboliques, de la préservation des nutriments et des vitamines, de l'élimination des toxines. L'hypertension affecte le foie, réduisant sa fonctionnalité. Aux stades sévères, une déficience aiguë se développe et, en l’absence de traitement, une transition vers la forme chronique se produit.

Ainsi, il existe des complications de l'hypertension artérielle, de sévérité différente, de la nature de la manifestation, du danger potentiel pour le corps.

Signes et symptômes

Le tableau clinique de l'hypertension dépend de la forme et de la gravité de la maladie. En cas d'évolution lente, les symptômes sont invisibles et le patient peut donc ne pas assumer la présence d'une pathologie. Les manifestations cliniques se produisent souvent simultanément avec des complications.

1. De la CCC. En plus de la haute pression, les patients ont des douleurs cardiaques. Essoufflement grave observé, arythmie, accélération des contractions. Dans les états pré-infarctus, les cas de crise hypertensive augmentent. Le patient, en plus des symptômes ci-dessus, il y a des vertiges, des vomissements, des larmoiements des yeux, une hyperémie.
2. Du système nerveux Les effets de l'hypertension sur les structures cérébrales sont généralement prononcés. Cependant, les symptômes qui en résultent peuvent indiquer d'autres maladies. Les signes comprennent des maux de tête, des étourdissements fréquents et des acouphènes. Au niveau des yeux, il y a une forte pulsation, parfois la vision se détériore. Il y a des problèmes de mémoire, des problèmes de concentration.
3. Du système excréteur. Avec le développement de l'insuffisance rénale sur le fond de l'hypertension, une diminution de la production d'urine est observée. Lors de l'analyse, une teneur élevée en composés protéiques est détectée dans le liquide. Le patient a un œdème, la fatigue augmente.
4. Du foie. Il y a des sensations douloureuses dans la région de l'organe. Dans le même temps, la transpiration peut augmenter, la peau devient jaune en raison de la pénétration de la substance pigmentaire. En cas de troubles circulatoires dans le foie, des maladies inflammatoires peuvent se développer. Dans ce cas, syndrome douloureux marqué, nausée avec vomissements, malaise général.

La nature des manifestations symptomatiques des complications de l'hypertension dépend de l'organe touché par la maladie.

Mesures thérapeutiques

Le traitement des complications sur le fond de l'hypertension est complexe. Le traitement vise principalement à éliminer le facteur provoquant, à savoir la pression élevée. Dans le même temps, les procédures sont effectuées dans le but d'améliorer l'état de l'organe affecté et d'empêcher la progression de la complication.

Les principales méthodes de thérapie:

1. Réception des médicaments. Après avoir déterminé les causes de la pathologie et confirmé le diagnostic, des médicaments sont prescrits. Les médicaments sont utilisés pour le traitement principal et symptomatique. Ceux-ci incluent un groupe de bêta-bloquants, des agents qui empêchent les effets du calcium sur les vaisseaux sanguins, les vasodilatateurs. Si nécessaire, utilisez des analgésiques, des diurétiques, des médicaments de désintoxication. Le régime optimal est prescrit par un médecin.
2. Physiothérapie Les activités contribuent au renforcement du système cardiovasculaire, normalisent la pression artérielle, sont utilisées en association avec des médicaments. Les plus efficaces sont les traitements à l'eau, la magnétothérapie, les massages thérapeutiques.
3. L'intervention chirurgicale est utilisée pour les complications graves, telles que les accidents vasculaires cérébraux, accompagnées d'une hémorragie intracrânienne. Certains types d'opérations sont utilisés pour prévenir les crises cardiaques, ainsi que pour normaliser d'autres organes. Le traitement chirurgical est effectué si les soins médicaux conservateurs sont inefficaces.
4. Changer le mode de vie est une méthode thérapeutique et de prévention. Le patient doit abandonner un effort physique intense, de mauvaises habitudes et une alimentation malsaine. Définissez le mode de la journée pour un sommeil complet. Exercices de gymnastique recommandés pour renforcer les vaisseaux sanguins.

Le traitement de l'hypertension et de ses conséquences est fait en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient.

Cardiopathie hypertensive - une pathologie dangereuse, provoquant de graves complications. Le manque d'assistance dans les délais peut entraîner la mort du patient ou le développement de processus irréversibles conduisant à une invalidité.

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