Comment augmenter la libido chez les hommes avec 17 secrets

Cet article décrit les 17 meilleures méthodes pour augmenter la libido chez les hommes, augmenter et augmenter le désir sexuel chez les femmes. Commençons par la définition.

La définition

La libido est un désir sexuel et le désir d'avoir un rapport sexuel avec une autre personne.

Le concept fait référence à l'aspect psychologique d'une personne et se forme sous l'influence de divers facteurs: hérédité génétique, niveau de testostérone, conditions de la formation d'une personne en tant que personne.

Ce terme est différent de la puissance. Il en est ainsi, puisque la puissance dénote la possibilité physique de rapports sexuels, l'efficacité de l'organe sexuel en particulier.

Causes de désir sexuel réduit

L'attirance sexuelle peut être réduite pour les raisons suivantes:

Diminution des taux de testostérone en raison de modifications des niveaux hormonaux. Selon la moyenne, cela commence avec 25 ans.
Une grande quantité de sucre consommée par jour, car les glucides aident à réduire la testostérone.
Forte situation stressante ou mécontentement constant des conditions de vie. Cela conduit à la production d'adrénaline, ce qui réduit directement la quantité de testostérone. L'épuisement émotionnel implique une faiblesse générale et de l'apathie.
Prendre des médicaments, qui comprennent: la morphine, la codéine, le dimédrol. En outre, les médicaments anti-grippe, antihistaminiques, les antidépresseurs provoquent également une impression négative.
Fatigue fréquente due à un effort physique intense ou à une activité intellectuelle. Une autre cause possible est le manque de sommeil. Une personne ne peut pas se détendre, est toujours dans un état de tension, puis l'adrénaline est à nouveau produite, ce qui inhibe la production de testostérone.
Des rapports sexuels trop fréquents (2 à 3 fois par jour) peuvent également être à l'origine d'une diminution de la libido chez les hommes. Un traitement sera alors envisagé - une petite pause ou un sommeil dans des lits différents.
Consommation quotidienne fréquente de bière, qui contribue à la production de phytoestrogènes (substances ayant un effet proche de l'action des hormones féminines dans le corps). Ils réduisent le niveau de production de testostérone.
Pathologie de la glande thyroïde.
Maladie des organes génitaux entraînant une détérioration de la puissance.
Faible taux de fer dans le sang.
Froideur de la part de la partenaire sexuelle lorsqu'elle essaie de paraître inaccessible et glacée, ce qui la rebute fortement. Ou, au contraire, obsession excessive et besoin de sa part.
Prédisposition génétique.
Facteurs psychologiques: problèmes dans les relations avec un partenaire, apparence de femme peu attrayante, amour monotone, manque de confiance en soi, dépendance à l'objet du désir, éducation sévère concernant l'émancipation sexuelle, échec lors de rapports sexuels antérieurs.
Refus de maintenir sa forme physique, assis au quotidien devant l'ordinateur, ce qui entraîne une stagnation du sang dans le pelvis et est une cause fréquente de dysfonction érectile.

17 façons de susciter la libido et l'instinct sexuel

L'approche pour multiplier le désir de votre passion est multiple et comprend plusieurs composants.

Considérez le meilleur.

1. Utiliser les secrets d'attraction que les hommes ne connaissent pas

C’est à quoi ressemble une formule secrète pour augmenter la libido chez les hommes sans faire de pire que les médicaments ou les pilules traditionnels.

Pourquoi parfois il n'y a aucune attraction pour la fille?

Les séducteurs qui ne comprennent pas pourquoi ils ne sont pas attirés par une fille manquent trois facteurs importants.

Parce qu'il n'y a pas de relation de confiance initiale.
Parce que la fille ne vous cause pas de la sympathie.
Pas de confort.

Trouvez des moyens de les influencer et analysez-les plus en détail.

Est-il possible de créer plus de confiance en la fille?

La réponse est non. La confiance en la fille est créée automatiquement lorsque vous venez de voir une femme et que vous en avez une image. Il ne peut être créé par lui-même ou influencé de quelque manière que ce soit. La confiance vient de votre perception subjective (individuelle) de la fille.
Ce qui crée la confiance, c'est la sympathie pour une femme et son intérêt pour elle! Ce sont les principaux facteurs. Nous non plus, nous ne pouvons ni créer nous-mêmes de sympathie ni l’inclure nous-mêmes d’une manière ou d’une autre. Si ce n'est pas là initialement, alors ce ne sera pas.

Comment créer un plus grand confort, puis l'attrait?

1. Le confort intérieur du paysan est très important.

Nous avons déjà écrit que le confort est important pour créer une attraction.

La chose la plus importante pour créer un confort entre vous, c'est que vous soyez à l'aise avec vous-même et que vous vous sentiez bien lorsque vous êtes proche d'une femme.

La loi de l'attraction est telle que votre condition est toujours transférée à une femme.

2. Utilisez des facteurs externes pour créer un confort.

Voici des ajouts plus importants au sujet de la façon d'augmenter rapidement la libido chez les hommes et de clore les problèmes des hommes.

Mieux quand la lumière tamisée de la pièce est sombre (assurez-vous que cela n’éblouisse pas la lumière).
Il ne devrait pas y avoir un grand nombre de personnes à proximité (idéalement, vous deux).
La pièce doit être chaude (si chaude que d'enlever tous les vêtements, pas un peu il est devenu froid).
Ne laissez pas la musique hurler dans la pièce.
Doit être le confort du corps au niveau de la satiété, de la somnolence.
Lit confortable ou un canapé sur lequel vous êtes.

Utilisez ces facteurs à votre avantage et jouez avec eux aussi facilement. Nous avons également mentionné leur importance ici.

2. Préparations médicales

Lequel d'entre eux se démarque:

«Burning Mukuna» est une poudre à base de plantes qui contribue à: améliorer la puissance et maintenir un état de combat prolongé de l'organe sexuel, activer le désir sexuel et le désir d'intimité avec une fille, stimuler la sécrétion de testostérone, normaliser le tonus vasculaire, améliorer la qualité des graines. Affecte également la restauration d'un sommeil sain et du bien-être, rend la confiance en soi. Contient des substances biologiquement actives utiles.
Cialis - affecte le ton des muscles lisses et favorise une meilleure circulation sanguine dans l'instrument pour le plaisir. Ceci a un effet positif sur la normalisation de la puissance et de la durabilité des organes. N'affecte pas l'amélioration de la production de testostérone. Sans danger pour le système cardiovasculaire. "Cialis", en tant que moyen d'accroître le désir, n'est valable que lorsqu'il existe un agent pathogène externe. En général, il est bon que les hommes augmentent la libido et le désir, mais restent inférieurs à "Burning Mukun".
Impaza améliore la fonction érectile du sexe. Contribue à l'expansion des vaisseaux sanguins et à un meilleur remplissage du sang de l'espace causal. Suscite le désir sexuel et le degré de plaisir des rapports sexuels. Convient aux messieurs qui ont un désir réduit d'avoir des relations sexuelles pour diverses raisons. Élimine les manifestations du climax végétatif chez une personne de plus de 40 ans, ce qui a un effet positif sur la vie intime.
"Vuk Vuk" - des plantes médicinales contenant des additifs biologiquement actifs. La composition comprend des aphrodisiaques. Provoque un effet tonique. Stimule le système nerveux en cas de problème de dignité, de vigilance au niveau psychogène. Il améliore la circulation sanguine dans le bassin et l'écoulement du sang dans l'instrument du plaisir. Stimule le désir sexuel. Peut être utilisé avant les rapports sexuels pour maintenir le statut de combattant et à titre préventif pour normaliser l'activité.
Tribestan est un agent à base d'herbes médicinales. Il a également un ingrédient actif - saponine stéroïde. Stimule la production de testostérone chez l'homme, maintient l'état de combat du corps plus longtemps et suscite le désir sexuel. Effet positif sur la qualité de la graine. Normalise le ton des parois vasculaires, grâce à quoi l'organe sexuel est mieux rempli de sang et son état élevé est maintenu. Considérez le produit suivant qui répond à la question de savoir comment augmenter la libido masculine et la testostérone. Comment ça marche?
Testogenone - stimule la production de testostérone à des niveaux normaux. Affecte l'amélioration de la puissance, même si une personne a souffert de maladies infectieuses ou virales aiguës des organes génitaux. Aide à atténuer l'expérience de la ménopause et à maintenir le désir sexuel chez les hommes âgés. Affecte la qualité de la graine, corrige sa quantité. Améliore l'immunité, élimine les déprimés.
Parité - a dans sa composition nicotinamide, zinc, vitamine E. Un autre composant est la racine de gingembre - un célèbre aphrodisiaque. Favorise l'activation de la production de testostérone, si cela ne suffit pas dans le corps. Normalise l'activité et l'activité sexuelle de l'homme.

Les outils médicaux à l'aide de différents mécanismes éveillent l'instinct sexuel et le désir.

Le meilleur d'entre eux est disponible sur notre site web.

Normaliser vos niveaux de testostérone

Très souvent, une diminution de l'attirance pour une femme et des instincts sexuels opprimés proviennent d'un manque d'hormone masculine majeure.

Voici les principaux moyens efficaces pour normaliser la testostérone et sa plus grande libération dans le corps.

3. Entraînez votre muscle LK

Trouve-la d'abord. Le muscle pubic-coccygien vous permet de limiter fortement le flux de miction dans les toilettes. Vous incitez également votre camarade à sauter lorsque, comme on dit, il a un «solstice», précisément en contractant le même muscle.
L'essence de l'entraînement - compression alternée. Vous devez faire quotidiennement la compression et la relaxation des muscles de lux. Faites des pressions longues pendant quelques secondes, puis reposez-vous pendant le même temps (et plusieurs répétitions de ce type sont consécutives). Certaines font de nombreuses contractions du pendule successives, mais les plus longues sont considérées comme plus efficaces que les plus courtes.
Charge progressive. Afin d’inquiéter moins après 50 ans de l’augmentation de la libido chez les hommes et de la puissance, il est nécessaire d’ajouter chaque jour le nombre de contractions de 10 à 20% par rapport à la précédente. Vous pouvez tenir un journal avec les calculs. Il est préférable pour un débutant d’atteindre sans forcer la bande de compression quotidienne nécessaire en prenant des pauses de plusieurs heures. Ne poursuivez pas pour faire immédiatement beaucoup en une seule séance.

Avantages de la pratique

De tels entraînements musculaires secrets permettent d’obtenir plus de niveaux de testostérone contrôlés.
Ces contractions créent beaucoup d'énergie sexuelle dans le corps. Pendant la pratique, vous serez même un peu frissonnants si vous faites tout correctement.
Améliore la circulation sanguine du corps. Grâce à cela, le contrôle se développe sur la finition prématurée, qui était déjà mentionnée dans un autre article.

4. Introduire des produits de testostérone dans le régime

Les aliments qui affectent l'amélioration des niveaux de testostérone:

Viande: rouge, volaille.
Fruits: tout, parce que chaque espèce a beaucoup de fibres, de vitamines et d’oligo-éléments.
Légumes: tomates, céleri.
Fruits de mer: saumon, truite, palourdes, huîtres.
Verts: roquette, coriandre, aneth, persil, épinards.
Herbes: Eleutherococcus, Ginseng.
Kashi: orge, sarrasin, blé.
Épices: poivron rouge, ail séché, curcuma.
Noix: noix de cajou, noix, amandes.
Baies: myrtilles, canneberges, groseilles, cerises.

Cette liste est également utile à ceux qui ont demandé comment améliorer la puissance des hommes grâce aux remèdes traditionnels à 60 ans ou à 25 ans.

5. Effectuer un exercice spécial.

En plus de la liste susmentionnée de produits qui augmentent la libido chez les hommes et accroissent la puissance, l'exercice mérite l'attention.

Pour éveiller le désir sexuel par rapport à un partenaire, ils sont également utiles.

5 exemples de bons exercices

1. Augmenter le bassin

Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, placez vos pieds parallèlement au sol.
Placez une crêpe, un haltère ou un autre objet lourd sur votre estomac. Vous pouvez effectuer sans pondération.
Effectuer alternativement en soulevant le bassin et revenir à la position couchée sur le ventre.

2. squat compliqué

Pieds largeur des épaules. Au fond.
Jette tes jambes en arrière, tiens-toi debout pour les pompes.
Resserrez vos jambes, posture après avoir été accroupi.
Redresser
Sautez et frappez sur votre tête.

3. La rotation du bassin

Placez vos jambes à la largeur des épaules.
Faites pivoter le bassin dans le sens des aiguilles d'une montre, puis - contre. Les genoux ne plient pas.

4. pression au genou

Asseyez-vous exactement sur la chaise, tenez le ballon entre les jambes.
Serrez la balle en sollicitant les muscles du bassin et du périnée.

5. Vélo dans les airs

Allongez-vous sur le dos, enlevez vos jambes du sol de 45 degrés.
Déplacez vos jambes dans le sens des aiguilles d'une montre, comme sur un vélo.
Vous pouvez changer l'angle de l'angle, la vitesse et la direction.

Avantages de l'exécution

L'essence de l'exercice est le développement des muscles, grâce auxquels plus d'hormones sexuelles sont produites.
De plus, le système cardiovasculaire est renforcé, ce qui contribue à acheminer le sang et d'autres substances biologiquement actives aux organes nécessaires (testostérone, par exemple).

Nous avons également parlé de la gamme complète d’entraînement à la puissance dans une section différente.

6. Utilisez moins de produits cosmétiques

Beaucoup de ceux qui demandent quoi faire si un homme a perdu sa libido, dont le traitement a déjà été fortement retardé, manque un point important.

Les produits cosmétiques tels que les shampooings, les gels capillaires et les gels douche contiennent des parabens. Ces substances contribuent à la production d'œstrogènes - hormones féminines.

Si possible, réduisez la fréquence et la quantité de leur utilisation. Le gel douche peut être remplacé par du savon ordinaire.

7. Cool matin appareils

Que faire? En règle générale, le matin, votre héros a un riche "solstice", pour ainsi dire. Alors, saisissant cette occasion, vous commencez le matin à contracter le muscle lux afin que votre organe saute. C’est l’essence de la technique, c’est très utile. Aucun autre organe n'y est impliqué, seul votre muscle lux (dans le paragraphe précédent, nous avons parlé de sa découverte).
Moments minces. C chaque jour du matin, ajoutez progressivement le nombre de sauts à votre vitesse. Si l'état de combat commence à disparaître, vous aidez à le retourner de vos propres mains et ensuite, en retirant vos mains, vous effectuez des contractions internes, forçant le corps à sauter.
Charger progressivement. Commencez avec 100 et gagnez 10% de plus chaque jour. Au fil du temps, vous apprendrez à fabriquer un tel orgue tournant en le jetant dessus, par exemple un t-shirt ou un sous-vêtement léger.

Ce qui donne une telle pratique matinale

L'approvisionnement en sang de l'organe s'améliore, il devient résistant plus longtemps.
C'est utile dans le cas où il n'y a toujours pas de raisons claires pour le manque de libido chez les hommes et où le traitement et la récupération sont nécessaires pour ne pas étancher la passion.
Il est utile à des fins préventives dans les cas où le praticien des arts de l'amour ne ressent rien pendant un rapport sexuel avec une fille et, en conséquence, la condition de combat de l'organe est perdue. Une formation stable permet d'éviter de tels incidents.
Après une telle pratique matinale, beaucoup d'énergie tonifiante apparaît dans tout le corps pendant toute la journée, la quantité de testostérone dans le corps est ajoutée. Dans un autre article, nous avons écrit des techniques similaires.

8. Comment une fille peut aider son partenaire à créer une forte attraction

Une fille peut changer d'image et faire en sorte que son amant la perçoive toujours différemment.

Comment ça se fait par une fille:

Différents sous-vêtements et vêtements de la fille. Sinon, si elle est toujours dans le manteau de la maison - c'est ennuyeux, monotone. Cela provoque un sentiment de banalité, cela provoque de la satiété chez un petit ami. Les yeux du même ne brûlent pas. Sous-vêtements figure mince fille vêtements provoque toujours une attraction.
La fille montre ses différents traits de personnalité lors de la communication, donne une gamme différente d'émotions. Et puis la grisaille s'en va, un mystère apparaît et un désir de résoudre ce mystère. Par exemple, pour un être cher, elle peut parfois être mignonne, la nuit, elle peut être passionnée et dépravée, et parfois elle peut être un voyou. À d'autres moments - une simple diva modeste, puis une dame sage, informée et attrayante. Utilisez cette forte attraction secrète.
Changement de parfum chez la fille. Cela change également l'attitude envers le partenaire de manière très positive. Après tout, on sait que la même odeur crée une dépendance.

Celles-ci sont particulièrement utiles pour ceux qui sont confrontés aux symptômes de la faible libido chez un homme en raison du fait que le partenaire s’est habitué à sa petite amie.

9. Mangez des aphrodisiaques

Les produits avec un aphrodisiaque ont trois mécanismes d'action, et sont donc divisés en groupes:

Extérieurement semblable aux organes génitaux (banane).
Après utilisation, ils provoquent un effet au moins un peu similaire à l'état après copulation (poivron rouge).
Des produits qui aident à garder le tonus, à se sentir en bonne santé et forts, à l’écart de l’humeur apathique et dépressive (fraises).

1. Produits contenant des aphrodisiaques

Saumon
Au chocolat
Banane
Noix
Au miel
Huîtres
Pastèque
Grenade
Les figues
Avocat

Cette liste est également utile pour ceux qui ont posé des questions sur la liste des produits qui augmente la puissance des hommes.

2. Épices avec aphrodisiaque

Safran.
Muscat
Poivre
Vanille
Gingembre
Sarriette.
Cannelle

3. huiles essentielles

Aux huiles essentielles qui activent le désir sexuel, incluez les huiles:

4. boissons au thé

Les boissons contenant des aphrodisiaques comprennent les thés suivants:

Au fenouil.
Basé sur le ginseng.
Au gingembre.
À la cannelle et à la noix de muscade.
Pu-erh concentré.

Dans un autre article, nous avons également parlé des remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes après 50 ans ou moins.

Si vous n'êtes pas attirée par une femme parce que vous ne pouvez pas rester alitée longtemps, nous avons décrit ici une solution au problème.

10. Remèdes populaires

Quels conseils sur les bouillons et les teintures donne la médecine traditionnelle:

De cendre de montagne et de rose sauvage. Prendre 30 grammes de cendres de montagne et 30 grammes de rose sauvage. Versez de l'eau bouillante 500-800 ml. Couvrir et laisser reposer 5 heures dans un endroit sombre. Strain, boire une demi-tasse par jour.
De ginseng. Râpez la racine de ginseng. Ajouter une cuillère à café de racine moulue à un verre de miel. Laisser reposer une semaine. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
De fruits secs. Prenez un rapport égal de raisins secs, pruneaux et abricots secs. Hacher finement ou hacher dans un mélangeur. Ajouter le miel là-bas. Incorporer, saupoudrer de clou de girofle et de cannelle.
Salade de carottes et de pommes. Râpez les carottes et les pommes. Ajouter 5 cuillères à soupe de miel et presser une tranche de citron.
De l'aubépine. Prenez 100 grammes d’aubépine, versez 500 ml d’eau. Jour d'insister dans un froid et fermé de la place de la lumière. Mettez sur un feu lent et faites bouillir pendant 10 minutes. Buvez une demi-tasse trois fois par jour.
De noix. Prenez des amandes et des noix, hachez tout. Ajoutez 300 grammes de miel. Manger une cuillère à soupe par jour.
De aloès. Presser l'aloès. Prendre 100 ml. Ajoutez 250 grammes de miel liquide et 350 ml de vin rouge. Laisser infuser 10 jours dans un endroit non éclairé. Manger une cuillère à soupe trois fois par jour.
De la sauge. Prenez la sauge 50 grammes et le romarin 100 grammes. Crush. Versez de l'eau bouillante 600-800 ml. Laisser reposer pendant 3 heures. Boire toute la journée.
De Hypericum. Prenez deux cuillères à soupe d'Hypericum, versez un verre d'eau bouillante. Laisser reposer pendant une heure. Pour une journée à boire.
De l'ortie et des herbes supplémentaires. Prenez l'ortie, les feuilles de trèfle, la menthe et le millepertuis dans le même rapport. Verser avec 1 litre d'eau et porter à ébullition. Laisser reposer 2,5 heures. Buvez au moins 2 fois par jour.

C'est la réponse à la question de savoir comment augmenter la libido chez les hommes en traitant avec des remèdes populaires et en augmentant le désir sexuel.

11. Recommandations pour la prévention

Changer d'emplacement pour la proximité. Par exemple, vous pouvez le faire non seulement chez vous dans la chambre à coucher, mais aussi dans la nature, près des berges du fleuve et d’autres lieux extrêmes, romantiques ou romantiques. Cela renforce parfois votre connexion émotionnelle.
Utilisez des positions différentes. Vous ne devriez pas être limité à une pose lorsque vous faites cela. Cela peut être fait même debout. Il y a beaucoup de positions différentes et vous pouvez expérimenter de différentes manières. Tout le monde a un bel effet.
Masser les lieux intimes. Demandez à la fille à ce sujet, montrez dans quels endroits vous ressentez des sensations agréables, apprenez-lui à le faire correctement. Vous pouvez explorer indépendamment votre zone au niveau des balles, ainsi qu'à la base de l'instrument du plaisir. Trouvez beaucoup de nouveaux points sympas.
Abandonnez la bière, il y a beaucoup d'hormones féminines. Sinon, votre début masculin sera supprimé et la quantité de testostérone diminuée.
Marcher pieds nus sur l'asphalte, le sable ou une autre surface rugueuse active les points de vos pieds qui sont responsables de la santé des organes génitaux et de la puissance. Alors ne soyez pas paresseux pour marcher sans chaussures, par exemple, sur la côte le long du sable.

12. Communiquez plus avec de belles femmes, n'évitez pas leur compagnie.

La sécrétion de testostérone provient de vos yeux. La présence de belles femmes à proximité contribue à la sécrétion d'hormones mâles.

Même la communication habituelle avec les beautés sans se focaliser sur les résultats, leur connaissance affecte la sécrétion de testostérone.

Par conséquent, restez plus souvent en compagnie de belles femmes.

13. Il est important de bien dormir.

N'oubliez pas que quels que soient les médicaments utilisés pour augmenter la libido chez l'homme ou utiliser les meilleurs outils, il est important de dormir suffisamment.

Une nuit complète de sommeil à environ 7-8 heures et 1-2 heures par jour vous permet de jeter la portion nécessaire de testostérone dans le sang.

En cas de troubles du sommeil, la production de cortisol est possible, ce qui déplace la testostérone du corps, car c'est son adversaire le plus ardent.

14. L'exercice devrait être modéré

Les charges excessives, les surentraînements provoquent la production de cortisol, ce qui ajoute également au stress de la personne, arrête la croissance des muscles et détruit leurs fibres. C'est l'hormone la plus peu enviable pour un athlète.

Il est conseillé de ne pas faire plus de 50 minutes par jour, de préférence le matin. Passez à la prochaine séance après avoir complètement récupéré et reposé.

15. douche utile

Il est utile de verser périodiquement de l'eau froide.

Cela donne de la vigueur au sexe fort et conduit également à la libération de la dose souhaitée d'hormones sexuelles.

16. bronzer

Les bains de soleil sous le soleil stimulent la production de vitamine D. Le solarium ne convient pas.

La vitamine D est l’un des composants principaux à partir duquel la testostérone est ensuite produite.

Par conséquent, le bronzage contribue au fonctionnement normal de votre "héros".

17. rester actif dans le sexe

La vie sexuelle systématique a un effet positif sur la santé du sexe fort:

Il favorise une plus grande sécrétion des hormones sexuelles et leur entrée dans les vaisseaux sanguins.
Il ajoute la quantité d'endorphines ("hormones du bonheur") dans le corps, ce qui améliore la qualité des rapports sexuels.
Il active la production d'anticorps, ce qui renforce le système immunitaire de tout l'organisme.
Il y a une forte libération d'adrénaline, les vaisseaux se dilatent, une plus grande quantité d'oxygène est fournie, ce qui est bon pour le cœur.

Voyez aussi sur notre site le meilleur médicament pour augmenter la libido chez les hommes et augmenter l'attraction.

http://moelibido.com/potenciya/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

7 façons d'augmenter la libido chez les hommes

Libido - un concept collectif qui fait référence à l'activité sexuelle, au désir sexuel (sa présence fondamentale). En d'autres termes - l'instinct sexuel formé au cours de la vie. L'augmentation de la libido pousse souvent les hommes à la promiscuité et la baisse devient la cause de complexes, de troubles de la relation et de troubles nerveux. La perte du désir sexuel peut être le signe d'une pathologie en développement. La pharmacologie et la médecine traditionnelle offrent aux hommes un vaste arsenal d’outils pour augmenter la libido. Mais, quelle que soit la tentation de l'auto-traitement, il est conseillé de se faire diagnostiquer à l'avance par un urologue-endocrinologue.

Causes de réduction du désir sexuel

L'attraction sexuelle dépend de la quantité de testostérone libre. C'est cette hormone qui forme la libido. Une diminution de son niveau entraîne une augmentation de l'œstrogène, une hormone féminine, qui bloque les récepteurs de la testostérone.

Une diminution naturelle de la libido est typique chez les hommes âgés de 50 à 60 ans - c'est la période d'andropause. Pour certains, ce temps vient après 40 ans. À mesure que l'état physique se dégrade, le corps entame un programme visant à désactiver la fonction sexuelle: la production de testostérone diminue, de plus en plus de cette hormone est convertie en œstrogène et la transmission des impulsions sexuelles ralentit (lisez comment augmenter la testostérone). Cet état de l'homme n'est pas une phrase. Souvent, vous pouvez obtenir le traitement complexe de la libido, y compris le traitement des maladies qui ont provoqué le problème.

Un désir sexuel réduit peut survenir chez les jeunes hommes âgés de 18 à 20 ans. Les raisons suivantes peuvent provoquer une violation:

Pathologies affectant négativement les hormones: diabète, obésité, hypothyroïdisme, déficit en androgènes;
Dommages aux centres génitaux du cerveau et de la moelle épinière;
Traitement à long terme avec des médicaments: antidépresseurs entraînant une diminution de la testostérone, neuroleptiques, hormones, antihypertenseurs;
Stress chronique, névrose;
Alcool, drogues;
Faible activité physique

La prostatite est souvent la cause de la baisse de la libido. La sensation de lourdeur dans le périnée, les problèmes de miction et la douleur ne contribuent pas au développement des fantasmes sexuels. Des pathologies plus graves sont possibles, y compris celles asymptomatiques.

Méthodes pour augmenter le désir sexuel

Il convient de noter que la réduction de la libido et la dysfonction érectile («Je veux, mais je ne peux pas») sont des problèmes divers. De nombreux hommes, en réponse aux affirmations de leur partenaire concernant une inattention sexuelle prolongée, achètent le Viagra ou ses analogues dans une pharmacie. Cependant, les inhibiteurs de la PDE-5, auxquels le médicament appartient, ne stimulent pas le désir sexuel, mais fournissent uniquement sa manifestation physique - une érection ferme. Sans excitation sexuelle, il n'y aura aucun effet et l'apparition d'effets secondaires est tout à fait possible.

Les agents topiques à haute vitesse (crèmes, gels lubrifiants) et les lubrifiants intimes aident à traiter la dysfonction érectile juste avant les rapports sexuels, mais le désir même de l'homme de le faire n'affecte pas de manière significative.

Drogue action instantanée pour augmenter la libido n'existe pas. Normaliser l'instinct sexuel peut être hormonal, psycho et physiothérapie, ainsi que l'utilisation de méthodes de médecine alternative.

Traitement hormonal substitutif

La restauration du désir sexuel au cours de la période d'andropause ou en cas de déficit en androgènes est possible avec l'aide d'un traitement hormonal substitutif. De nombreux hommes après 40 ans, en plus de réduire la libido, ont tendance à souffrir de dépression, d'obésité et d'une détérioration du bien-être général. Dans la plupart des cas, la cause est un déséquilibre hormonal.

En cas de manque d'hormone lutéinisante, la gonadotrophine chorionique est prescrite, ce qui stimule la production de testostérone dans les testicules. Le résultat sous la forme d'une augmentation de la quantité de l'hormone et d'une augmentation de la libido devrait se manifester dans un mois. Il est important de contrôler le niveau d'estradiol (il ne devrait pas y avoir de croissance prononcée).

L'absence d'effet sur la gonadotrophine chorionique humaine indique un dysfonctionnement testiculaire en termes de synthèse hormonale. Dans de tels cas, il est recommandé d'utiliser un patch de testostérone ("Testoderm", "Androderm") ou un gel ("Androgel", "Test"). Les moyens sont utilisés dans la région de l'aine, où une concentration particulièrement élevée de récepteurs de testostérone. Une hormone, administrée par injection ou par pilules, est souvent convertie en œstrogène, ce qui inhibe davantage le désir sexuel.

Androgel est un agent androgène contenant de la testostérone. Prix à partir de 1300 roubles.

Pour un homme de plus de 50 ans, un taux normal de testostérone ne constitue pas seulement un retour de la libido, mais également une réduction du risque de cancer de la prostate, de maladie cardiaque et vasculaire, d'obésité et de dépression. Cependant, l'hormonothérapie à long terme devra surveiller périodiquement le niveau d'œstrogène, le profil lipidique et les paramètres sanguins cliniques généraux.

La testostérone, administrée à l'extérieur, ne provoque pas le cancer de la prostate, mais stimule le développement d'une tumeur existante. Par conséquent, avant de commencer le traitement, un test PSA est requis. Au cours des six premiers mois de traitement par la testostérone, cet indicateur est surveillé mensuellement.

Recettes folkloriques

La médecine traditionnelle dispose d'un large éventail d'outils pour augmenter la libido. Le plus accessible et le plus sûr est la phytothérapie.

Teinture d'ortie. Cette plante a non seulement la capacité d'augmenter le désir sexuel, mais protège également la prostate contre le cancer et l'adénome, bloquant ainsi la liaison entre les récepteurs de la testostérone dans la glande et les œstrogènes. Recette: 5 cuillères à soupe de graines sont versées avec un verre de vodka, le mélange est infusé pendant 3 jours. Prendre 15 gouttes 2 à 3 fois par jour. La teinture est recommandée pendant le traitement hormonal substitutif.
Infusion de sainfoin sibérien. Une cuillère à soupe de racine hachée est versée avec un verre d'eau, le mélange est chauffé et bouilli pendant 5 minutes. Ensuite, dans un récipient scellé, on entend infuser pendant 8 à 10 heures. Pour augmenter la libido, prenez 50 ml le matin et l'après-midi, le reste le soir.
Teinture Calamus Swamp (rhizome). 10 g des matières premières broyées sont remplis avec 100 ml d'alcool, insistez 3 semaines. Boire 25 gouttes (peut être dissous dans un verre d’eau) 30 minutes avant les repas. Le cours dure 30 jours.
Infusion Leuzea soflorovidnoy. Hachez le rhizome, versez une cuillère à soupe de matière première dans 250 ml d’eau bouillie, laissez reposer au bain-marie pendant une demi-heure. Prendre avant les repas 2 cuillères à soupe pendant deux semaines.

Aussi aider à renforcer la libido rue parfumée, Dubrovnik, Schizandra Extrême-Orient, colza. Le ginseng est un aphrodisiaque efficace. Teintures alcooliques d'herbes, il est plus pratique de les acheter dans une pharmacie, car elles sont peu coûteuses et sont produites conformément à la technologie.

Infusion à base d'alcool et de racine de ginseng

Les remèdes populaires, dont les substances actives ont un effet stimulant sur le système endocrinien, sont un remède populaire efficace pour augmenter la libido. Recettes

L'homogénat de drone et le perga (pollen granulé) se prennent à la cuillère à thé le matin à jeun et au cours de la journée 30 minutes avant les repas;
La propolis insiste sur la vodka: 20 g de matières premières (broyées) pour 100 ml, une semaine. Dans les 2 semaines précédant un repas, prendre 20 gouttes diluées dans un verre d’eau;
Abeille Primor est également utilisé sous forme de teinture: une partie des matières premières pour 3 parties de vodka, insistent 3 semaines. A boire après le repas dans une cuillère à café.

Selon certains hommes, pour améliorer la libido, une teinture efficace sur le castoreum (castoréum) et la graisse de blaireau.

Changement de régime

Améliorer la libido masculine est impossible sans un menu équilibré qui minimise la quantité d'aliments gras, de restauration rapide, de pâtisseries, d'alcool et de boissons sucrées. Les aliments gras réduisent le niveau de testostérone à la fois immédiatement après sa consommation et à long terme. La bière favorise la prise de poids et augmente l'œstrogène. Même le café en grande quantité peut supprimer la testostérone. Quant à l'alcool, avec une libido réduite, il est préférable de le refuser. Une charge excessive sur le foie devient un obstacle au traitement des œstrogènes.

Pour stimuler le désir sexuel chez les hommes, un régime alimentaire comprenant des légumes, des fruits, des protéines (viande maigre, légumineuses et noix), des céréales et des fruits de mer est recommandé. Les produits qui augmentent la libido incluent également le céleri et le persil. Le thé au gingembre avec du miel ou de la cannelle est utile. Les alcaloïdes dans la composition du gingembre stimulent le métabolisme et la circulation sanguine, empêchant ainsi le dépôt de graisse (plus en détail sur l'utilité du gingembre pour les hommes et sur la façon de l'utiliser).

Vitamines et compléments alimentaires

Les vitamines A, E, C, B, ainsi que le lycopène, le sélénium, le magnésium et les acides aminés sont nécessaires à la préservation de la libido chez l'homme. Le zinc joue un rôle particulièrement important dans la synthèse de la testostérone. Cet élément bloque l'aromatase, une enzyme produite par les cellules adipeuses qui convertit la testostérone en œstrogène (donc, chez les hommes gras, un taux de testostérone faible). Le zinc se trouve en grande quantité dans les graines de citrouille. Ils produisent de l'huile et des suppositoires rectaux ("citrouille"). Avec un affaiblissement du désir sexuel, l'huile est prise trois fois par jour, 2 cuillères à soupe (2 mois). Les microclysters et les bougies à base d’huile sont efficaces contre la prostatite.

Améliorer la libido aidera les produits pharmaceutiques complexes pour hommes, dans lesquels la combinaison optimale de vitamines, minéraux et acides aminés est collectée. Par exemple:

"Le potentiel de Likoprofit" de "Ecomir".
«Fort potentiel» de PharmaMed.
"Velmen" de "Vitabiotiks".

Les pharmacies proposent divers compléments alimentaires, notamment en promettant d'élever le désir sexuel sur une courte période. Cependant, la vitesse est plus inhérente aux produits chimiques pour stimuler et stimuler l'érection.

Préparations pour augmenter la libido à base de plantes:

"Prime au Tongkat Ali";
Libidox;
Viardo Forte;
"Alfit Libidobuster".

Pour augmenter le désir sexuel, prendre des suppléments nécessite des cours.

Activité physique

La normalisation des niveaux de testostérone et l'augmentation de la libido contribuent à l'exercice régulier. Les plus efficaces sont ceux au cours desquels sont développés les muscles principaux, appelés exercices de base:

Accroupi avec une barre (surtout avec une déclaration large des jambes).
Traction Stanovye.
Presses de jambes.
Banc de presse avec une barre.

L'activité physique influe positivement sur l'état émotionnel, dynamise et élimine les raideurs musculaires.

Les complexes anaboliques naturels comprenant les composants suivants aideront les hommes à améliorer leur forme et à améliorer leur libido:

Les stéroïdes ne doivent pas être consommés. Ils sont plus efficaces que les médicaments naturels, mais à la fin de la prise, le niveau de testostérone propre sera abaissé, de même que la libido, et une partie de la masse musculaire sera perdue.

Quelques conseils pour les hommes sur la façon d'augmenter le désir sexuel perdu après une cure de stéroïdes:

Réduisez l'intensité de l'entraînement (excluez les poids cardio et lourds) pour réduire le cortisol.
Entrez dans le régime des acides gras pour restaurer le cholestérol.
Prenez des inhibiteurs de l'aromatase (après avoir consulté un médecin) pour réduire les œstrogènes, ainsi que des agents hépatoprotecteurs (Kars).

Vous pouvez également avoir besoin de médicaments pour réduire la pression et supprimer le cortisol. Avant de commencer à restaurer le désir sexuel, vous devez faire un don de sang pour les hormones.

Qu'est-ce qu'une femme peut aider

Si un homme a un partenaire régulier, il est alors souhaitable de l’attirer vers la solution du problème de la libido réduite. Le conseil en binôme avec des spécialistes sera beaucoup plus efficace. Ensemble, vous pouvez discuter et développer des méthodes de traitement sexuel et médicamenteux.

Si la cause du désir sexuel manquant réside dans la condition physique de l'homme (obésité, pathologie), la femme peut alors essayer de le convaincre de subir un examen, d'ajuster son régime alimentaire, de passer à une activité physique régulière. Les hommes, en particulier les plus jeunes, ne sont pas enclins à rechercher et à utiliser de manière indépendante des recettes folkloriques, qui sont parfois vraiment efficaces pour augmenter la libido. Les femmes sont mieux guidées sur cette question.

La condition principale du succès est la volonté de l’homme lui-même, car personne ne peut l’aider jusqu’à ce qu’il ait pris la décision volontaire de rétablir son instinct sexuel.

Psycho et kinésithérapie

Chez les hommes de moins de 40 ans, la principale cause de la disparition de la libido n’est généralement pas une réduction de la testostérone, mais un niveau accru de stress, des problèmes de nature psychologique. Ils peuvent être résolus avec l'aide d'un sexologue ou d'un psychothérapeute.

Avec un faible désir sexuel causé par la névrose et le surmenage, des méthodes de thérapie physique efficaces:

Chromothérapie (méthode de stimulation visuelle des couleurs);
Massage par vibration;
L'acupuncture;
Bain (air sec).

À la maison, vous pouvez pratiquer la douche, le yoga ou le qigong. La gymnastique respiratoire et les procédures hydriques restaurent efficacement la psyché après le stress, préservant ainsi la libido.

Conclusion

Le manque de désir sexuel chez certains hommes adultes ne pose aucun problème. Cela se produit lorsque d’autres intérêts prévalent et que, dans la famille, la priorité est passée aux relations amicales plutôt qu’aux relations passionnées. C'est tout à fait normal, mais il est important de s'assurer que cette maladie n'est pas associée à une diminution pathologique de la testostérone et des maladies. Si la libido inactive devient un obstacle à la psyché et à la vie de famille, vous devez agir.

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Améliorer la libido masculine - les meilleurs remèdes médicaux et populaires, compléments alimentaires et exercices

Désir sexuel réduit - un phénomène qui n’est pas rare chez les hommes de différents âges. Selon les statistiques, un cinquième représentant d’une forte moitié de l’humanité est confronté à des problèmes de vie intime. Pendant ce temps, la satisfaction sexuelle joue un rôle important pour une personne. Les hommes doivent surveiller leur désir sexuel et, s'ils ont des problèmes, consulter un médecin. Apprenez tout sur les moyens d'augmenter la libido chez les hommes et de profiter d'une vie sexuelle bien remplie.

Quelle est la libido masculine

Dans la traduction littérale du latin, libido signifie passion, désir, luxure. La libido masculine est inextricablement liée à la puissance. Par conséquent, les moyens d'augmenter la libido affectent également la puissance, mais ces concepts ne doivent pas être confondus. La puissance chez les hommes est la capacité de mener une vie sexuelle caractérisée par le taux d'apparition d'une érection et la durée des rapports sexuels. Libido - désir sexuel, désir, instinct sexuel, conduite d'un homme au niveau subconscient.

Causes et signes de déclin

Une diminution de la libido chez les hommes peut survenir à tout âge. Avant de commencer le traitement, il est nécessaire de déterminer les raisons, elles peuvent être très différentes:

Stress émotionnel - stress au travail, scandales familiaux, surmenage, manque de sommeil, dépression. Apprenez à vous détendre, à vous débarrasser de vos émotions négatives, à dormir au moins 8 heures sans vous laisser envahir par des offenses et des problèmes.
Faibles niveaux de testostérone - l'hormone est produite activement dans le corps d'un homme dans sa jeunesse, après 30 ans, sa production diminue et entre 45 et 50 ans, il peut y avoir un manque de testostérone. En outre, affecte la sécrétion de l'hormone, une mauvaise alimentation, un excès de poids, la consommation d'alcool et le manque d'activité physique.
Maladies chroniques du pancréas, diabète, obésité, hypertension artérielle, lésions du pénis et des testicules.
Les médicaments - antidépresseurs, stéroïdes anabolisants, antihistaminiques, médicaments antirétroviraux peuvent affecter négativement le désir sexuel.
Boire de la bière contenant des phytoestérols (hormones féminines) diminue la sécrétion de testostérone.
Moments psychologiques - une éducation stricte à l'adolescence en ce qui concerne l'émancipation sexuelle, les échecs sexuels passés, le manque de confiance en soi, l'apparence peu attrayante d'une femme, la monotonie de la vie intime.

Si vous ne ressentez pas le besoin d'avoir des relations sexuelles, refusez un partenaire, choisissez des fantasmes sexuels au lieu de faire l'amour, la libido réduite est due à des troubles psycho-émotionnels. Quand une diminution du désir chez un homme est déclenchée par un trouble hormonal, les symptômes se caractérisent par:

augmenter le ton de la voix;
manque de stature de cheveux mâles;
la déposition de graisse sur les hanches et les fesses.

Il existe différents degrés de dysfonctionnement sexuel:

hypolibidémie ou anaprodisie - perte de désir sexuel;
alibidémie - absence complète de libido, survient rarement chez les hommes;
l'aversion sexuelle est une aversion totale pour le sexe, caractérisée par la peur ou l'anxiété avant un prochain contact sexuel.

Comment augmenter le désir sexuel

L'échec hormonal et les troubles psycho-émotionnels nécessitent un traitement différent. Il existe plusieurs recommandations pour augmenter la libido chez les hommes. Le choix de la méthode dépend de la raison de la diminution du désir sexuel:

Mettez le corps en forme - un poids élevé réduit la testostérone.
Si vous ne pouvez pas éviter le stress, essayez de le minimiser et d'apprendre à améliorer votre humeur. La gymnastique respiratoire vous sera d'une grande aide - jusqu'à 5, inspirez lentement l'air avec votre nez, retenez votre respiration et, encore une fois, sur cinq, expirez tout aussi lentement. Quelques minutes de respiration mesurée vont calmer et ramener les pensées en ordre. Au fil du temps, augmentez progressivement le score.
Inclure le poisson, les noix, les fruits de mer, le son et l'huile d'olive dans l'alimentation - ils augmentent la production de testostérone chez les hommes.
Abandonnez vos mauvaises habitudes - l'alcool convertit la testostérone en œstrogènes.
Dormez au moins 8 heures, chambre pré-ventilée, éteignez les lumières, télévision, ordinateur, essayez de laisser un téléphone portable en dehors du lit. Un sommeil sain et sain est la clé d'un bon repos.
Efforcez-vous de réconfort (interne et externe) pendant l'intimité - cela vous aidera à vous détendre.
Passez du temps en compagnie de belles femmes - une simple communication, sans flirter ni chercher à se connaître davantage, augmentera le niveau de testostérone.
Utilisez des aphrodisiaques naturels - ils augmentent le désir sexuel et contiennent des vitamines A, B, C, E.

du chocolat;
les bananes;
le saumon;
les noix;
chérie;
les huîtres;
avocat;
les figues;
la pastèque;
la grenade;
la vanille;
le persil;
graines de citrouille;
le gingembre;
la noix de muscade;
le safran;
cannelle

Huiles essentielles contenant des aphrodisiaques (mandarine, verveine, cèdre, romarin) - un excellent moyen de diversifier la soirée avec l'aromathérapie.
Regardez un film érotique avec votre autre moitié - cela peut vous aider à vous rapprocher, à vous détendre.
Apportez une variété d'intimité intime - diversifiez vos poses, essayez des jouets pour adultes, des jeux de rôle, passez d'un lit familier à une salle de bain ou à la cuisine, choisissez la nature. Toute expérience, de romantique à extrême (uniquement par consentement mutuel) renforcera votre lien affectif.

Récupération de la libido

Le test sanguin d'hormones constitue le fondement du diagnostic de diminution du désir sexuel chez les hommes. Les niveaux d'hormones thyroïdiennes, de testostérone, d'hormones pituitaires et de prolactine sont examinés. Une enquête menée de manière compétente identifiera les causes de la libido réduite et déterminera les schémas de récupération du désir sexuel. Ne pas l'automédication, prescrire des médicaments doit médecin-andrologue. Selon les raisons de la diminution de l'activité sexuelle, il est nécessaire de compléter le traitement avec l'aide d'un psychologue.

En cas de déficit en androgènes, l'hormonothérapie est utilisée:

On utilise des préparations synthétiques de testostérone, identiques à celles produites par le corps sous forme de gélules, de comprimés, de sprays, d’injections et de timbres;
stimulants - agents nommés qui augmentent la production de testostérone endogène.

Si un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou une augmentation du contenu en prolactine est détecté, un traitement normalisant ces indicateurs est prescrit.
En l'absence de désir sexuel, causé par une maladie du système génito-urinaire, vous devez d'abord suivre un traitement chez l'urologue.
Lorsque les problèmes de libido sont causés par un état psycho-émotionnel, une psychanalyse deviendra disponible, un psychologue révélera les troubles sexuels et déterminera les moyens de les surmonter, et un sexologue élaborera une série d'exercices avec un partenaire sexuel.

Vitamines et oligo-éléments

Améliorer la libido masculine est impossible sans fournir au corps les vitamines et les minéraux essentiels, notamment:

Le sélénium est un puissant antioxydant, nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde, à la stimulation des systèmes immunitaire et reproducteur, qui aide les spermatozoïdes à conserver une mobilité optimale. Contenue dans la viande, les céréales, les œufs, le taux quotidien de 55-100 mg.
Zinc - normalise le niveau de testostérone, est d’une grande importance pour la formation et la maturation du sperme et le fonctionnement de la prostate. Contient des graines de citrouille, des fruits de mer, des pignons de pin, du bœuf, du son de blé. Le taux quotidien est de 15 mg.
La vitamine A - favorise la production de testostérone, améliore la qualité du sperme. Contient des jaunes d'œufs, des légumes rouges et jaunes, du foie (surtout de la morue) et du beurre. Tarif journalier - 25000 UI
Vitamines du groupe B - stimulent la production d’hormones mâles, normalisent la fonction érectile. Contenue dans du pain noir, du sarrasin, des haricots, de la viande blanche.
La vitamine C - affecte la fonction de reproduction, est un puissant antioxydant. Contient des agrumes, de la rose sauvage, du brocoli et du poivron. Le taux quotidien de 70-100 mg.
Vitamine E - soutient le fonctionnement du système reproducteur, augmente le nombre de spermatozoïdes actifs dans le liquide séminal, les niveaux de testostérone. Réduit le risque de cancer de la prostate, prévient le vieillissement prématuré. Contient des noix, des huiles végétales, de la levure, du germe de blé. Taux journalier 10 mg.

Les oligo-éléments et les vitamines pour augmenter le désir sexuel peuvent être obtenus non seulement avec de la nourriture. Ainsi, les vitamines pour la libido masculine sont contenues dans des complexes spécialisés:

Alphabet - contient de la L-carnitine et de la racine de ginseng sibérien, qui soutiennent le travail du système reproducteur, augmentent les performances mentales et l'endurance globale du corps.
Duovit - prévient le vieillissement prématuré, active le métabolisme, aide à faire face à la fatigue.
Complivit "Classic" - conçu spécifiquement pour lutter contre l'affaiblissement de la fonction de reproduction et les maladies masculines.
Formule pour hommes - éveille le désir sexuel, redonne de la puissance et aiguise les sensations sexuelles.
Twinlab - améliore la fonction de la prostate et stimule la production de testostérone.

Pouvoir

Une alimentation équilibrée est un élément important pour stimuler la libido masculine. La consommation quotidienne d'aliments, riches en éléments normalisant le système reproducteur et les niveaux hormonaux, est nécessaire pour réveiller ou augmenter le désir sexuel:

boeuf
les huîtres;
foie de poulet;
le riz;
les lentilles;
la noix de coco;
champignons shiitake;
le sésame;
le maïs;
les noix;
l'anguille;
le chou-rave;
légumes verts;
les dates;
pamplemousse;
des pommes;

Exercice

Les sports réguliers améliorent la circulation sanguine, saturent le corps en oxygène, soulagent la nervosité, aident à résoudre les problèmes. La marche, la natation, le jogging et le yoga sont d'excellents auxiliaires pour augmenter la libido chez les hommes. Rappelez-vous que les cours doivent être systématiques et que l’augmentation de la charge doit être progressive. Des exercices pour augmenter le désir sexuel renforceront les muscles du bassin et de l'abdomen, accéléreront la circulation sanguine dans cette région, soulageront la stagnation et l'inflammation. Exercices efficaces pour faire à la maison:

Allongez-vous sur le ventre, serrez bien vos jambes, inclinez votre tête en arrière, pliez votre dos, saisissez les chevilles avec vos mains et tirez-les vers vous. Maintenez cette position aussi longtemps que possible, revenez à la position de départ. Répétez 10 fois.
Tenez-vous au niveau, gardez le dos droit, levez vos genoux jusqu'à votre ventre, aussi haut que possible. Effectuez l'exercice pendant 5 minutes.
Placez vos jambes à la largeur des épaules, faites pivoter le bassin pendant 30 secondes, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre les genoux, ne pliez pas les genoux. Répétez 5 à 7 fois.

Physiothérapie

L'augmentation de la libido chez les hommes inclut la physiothérapie, augmente la puissance, réduit le risque de développer une prostatite et un cancer de la prostate. Dans le traitement des troubles de la fonction sexuelle chez les hommes, les procédures à base d’eau, le massage vibratoire et la physiothérapie avec appareils font partie du complexe de mesures. Les procédures sont attribuées individuellement, uniquement après avoir consulté un spécialiste. Types de kinésithérapie:

Galvanisation - L'impact d'un courant électrique constant de basse tension et de faible puissance. Sous l'influence du champ électromagnétique, le flux lymphatique et le flux sanguin augmentent, le métabolisme et les processus de régénération dans les tissus sont accélérés.
Électrophorèse sur la colonne vertébrale - L'injection de drogues consiste à utiliser du courant continu dans le corps. Le médicament est introduit sous forme ionisée, ce qui augmente son activité biochimique.
Microthérapie - pénétrer dans le corps humain, certaines micro-ondes sont réfléchies, d'autres sont absorbées par les tissus et ont un effet thermique. Sous l'influence des micro-ondes, le flux sanguin augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent, les processus biochimiques sont activés et la sérotonine est produite.
Stimulation électrique ou électropuls - l'utilisation de courants pulsés normalise l'état des muscles et des nerfs. La procédure améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus, prévient la formation d’atrophies et de contractures, a un effet tonique général sur le corps.
Douche montante - des jets d'eau de 15 à 40 ° C et une pression de 1 à 4 atmosphères sont dirigés du bas vers le corps d'une personne assise sur un tabouret spécial troué. En raison de l'effet de massage, l'apport sanguin dans la région pelvienne est amélioré, les processus inflammatoires sont réduits.

Préparations

Le marché offre une large gamme de moyens qui stimulent la puissance et augmentent la libido chez les hommes. Afin de ne pas nuire au corps, lors du choix, ne vous fiez pas à la publicité, consultez un médecin pour obtenir des conseils. Le bon choix de traitement repose sur le diagnostic de l'état du corps dans son ensemble, sur les résultats des tests. Préparations pour augmenter la libido chez les hommes:

Si un traitement de remplacement est nécessaire, seul le médecin déterminera la posologie et la durée de la prise de testostérone synthétique. Les médicaments suivants sont prescrits:

Andriol;
Méthyltestostérone;
Nebido;
Sustanon;
Biogonadil.

Dans la nomination de la thérapie stimulante en utilisant des médicaments à base de plantes médicinales:

Sealeks forte est un remède complexe à base de plantes qui normalise le fonctionnement du système urogénital. Nommé aux hommes atteints de dysfonction érectile. La durée d'administration est de 1 mois, 1 capsule par jour avec les repas.
Testogenone - normalise les niveaux de testostérone, augmente la puissance, améliore la fonction de reproduction. La durée du traitement est de 3-4 semaines, 1 capsule dans l’après-midi avec les repas.
Tribestan - stimule la fonction sexuelle, augmente la libido, augmente la durée de l'érection, le nombre et la motilité des spermatozoïdes. Prendre 1 comprimé 3 fois par jour avec les repas, la durée du cours est déterminée individuellement.
Leveton-P - optimise le système circulatoire, élimine le dysfonctionnement érectile, normalise le système endocrinien. La durée du traitement est de 1 mois, 1 comprimé 3 fois par jour.
Parité - stimule la production de testostérone, augmente la libido et la puissance. La durée d'administration est de 15 jours, 1 capsule par jour avec les repas.
Ginkgo biloba - améliore la circulation périphérique et cérébrale, nourrit les tissus avec de l'oxygène, soulage la tension nerveuse. La durée du traitement est de 6-8 semaines, la posologie est prescrite individuellement.

Lorsqu'une diminution de la libido est due à un dysfonctionnement érectile, des agents sont prescrits pour augmenter le flux sanguin vers le pénis, ce qui contribue à provoquer une érection. Les drogues n'augmentent pas la libido, agissent uniquement avec l'excitation sexuelle naturelle chez l'homme:

Viagra - prenez 1 comprimé (50 mg) 1 fois par jour une heure avant la proximité prévue.
Tadalafil, Cialis - 20 mg du médicament sont prescrits aux patients ayant une activité sexuelle moins de 2 fois par semaine immédiatement avant l’intimité. Pour les patients ayant des contacts sexuels fréquents plus de 2 fois par semaine, il est recommandé de prendre 5 mg par jour 1 fois par jour, quel que soit le repas, au moins 15 minutes avant le rapport sexuel prévu.
Levitra - prenez 1 comprimé 30 à 60 minutes avant le contact sexuel. La dose quotidienne maximale est de 20 mg.

Les remèdes homéopathiques pour augmenter la puissance diffèrent par le nombre minimum de contre-indications et d'effets secondaires, en plus de restaurer la fonction érectile, augmenter la libido chez les hommes, augmenter la durée des rapports sexuels, augmenter le sentiment d'orgasme

Vuk Vuk - la durée du traitement est de 4 semaines, 2 comprimés par jour avec les repas.
Wimax - la durée minimale d'administration est de 5 semaines, 1 comprimé par jour 30 à 40 minutes avant la proximité prévue.
Impaza - pour normaliser l’activité, le médicament est pris pendant 12 semaines. Selon la gravité de la maladie, il est prescrit à partir de 1 comprimé tous les deux jours à 2 comprimés par jour. Pour une stimulation ponctuelle de l'érection, prenez 2 comprimés pendant 1 à 1,5 heure avant le contact sexuel.
Golden Skate - le traitement est de 25 jours, 2 comprimés le matin et le soir. Pour une stimulation ponctuelle - 2 comprimés pendant 1-3 heures avant la proximité attendue.

Si vous réduisez l'attirance en raison de problèmes psychologiques et émotionnels, les médicaments sédatifs vous aideront à normaliser votre libido:

Novopassit;
La valériane;
Agripaume.

Augmentation de la libido chez les hommes, remèdes populaires

Une excellente méthode complémentaire pour stimuler le désir sexuel chez les hommes, en plus des drogues, consiste en une variété de remèdes à base de plantes. Le cours standard de l’utilisation des remèdes populaires est de 1,5 à 2 mois. Quelques recettes efficaces de la médecine traditionnelle:

Vin parfumé: 250 ml de vin rouge mélangés à 30 g de vanille, 60 g de cannelle et une pincée de noix de muscade moulue. Insister 5-7 jours. Buvez 50 g par jour.
Miel de ginseng: Faites chauffer 300 grammes de miel au bain-marie (à une température ne dépassant pas 50 ° C), ajoutez 1,5 cuillerée à thé de racine de ginseng râpée. Laissez-le pendant 5 jours. Utilisez 1 cuillère à café 3 fois par jour.
Tisane: à parts égales de feuilles d'ortie, de trèfle, de millepertuis et de menthe, versez un litre d'eau et amenez à ébullition. Laissez-le pendant 3 heures. Buvez 1/3 tasse 2 fois par jour avant les repas.
Décoction de romarin: dans de l'eau bouillante (700 ml), ajouter 50 g de sauge et 100 g de romarin préalablement hachés. Faire bouillir pendant 3 minutes, laisser reposer pendant 2,5 heures. Boire un verre pendant la journée.
Aloès au miel: mélanger 350 ml de vin rouge et 100 ml de jus d'aloès, ajouter 250 g de miel liquide. Insister semaine dans un endroit sombre. Manger 1 cuillère à soupe trois fois par jour.
Teinture de fleurs d’aubépine: prenez 600 g de fleurs fraîches avec 600 ml d’eau, partez pour la journée dans le noir, portez à ébullition, laissez refroidir. Boire 3 fois par jour, 50 ml.

Prévention

Afin de prévenir une diminution de la libido, suivez quelques recommandations simples:

Menez une vie saine, ne prenez pas de drogues, arrêtez de fumer et de la bière, minimisez la consommation de boissons alcoolisées fortes.
Surveillez votre alimentation, entrez dans le régime plus de fruits et de légumes, n'oubliez pas les produits qui augmentent le niveau de testostérone chez les hommes.
Essayez d'organiser le régime quotidien de manière à ce qu'il y ait au moins huit heures de sommeil.
Prévoyez du temps pour marcher au grand air, surtout par temps ensoleillé.
Stimuler les points actifs sur les pieds, pour cet achat, un tapis de massage pour la douche. Si possible, marchez pieds nus sur l'herbe ou sur le sable, faites un massage des pieds (si vous attirez votre autre moitié, vous pouvez non seulement en profiter, mais aussi passer du massage aux préliminaires).
Ayez des relations sexuelles régulièrement - la vie sexuelle active a un effet positif sur l'attirance sexuelle chez les hommes.
Ne gardez pas en vous vos problèmes et vos désirs, discutez avec votre partenaire de vos préoccupations.