Un des problèmes les plus courants de notre époque sont diverses maladies de la colonne vertébrale. Mais si les ostéochondroses ou les hernies étaient antérieures chez les personnes âgées, ces maladies sont maintenant plus jeunes. Par conséquent, la question de «Comment restaurer la colonne vertébrale?» Est de plus en plus pertinente. En effet, la majorité des maladies sont caractérisées par des processus dégénératifs-dystrophiques qui violent la structure et la fonction des vertèbres et des disques. Cela empêche une personne de se déplacer normalement et, avec le temps, peut conduire à un handicap.

La restauration des disques intervertébraux, ainsi que des vertèbres elles-mêmes, n’est pas une tâche facile. De nombreux experts pensent qu'après 20-25 ans, lorsque le squelette est déjà formé, il est impossible de le faire complètement. Mais en fait, la restauration de la colonne vertébrale - un travail long, mais réalisable. Si vous appliquez ces techniques tout le temps, vous pouvez arrêter la destruction des tissus cartilagineux et retrouver la liberté de mouvement.

Causes de destruction des disques et des vertèbres

Auparavant, les maladies de la colonne vertébrale concernaient principalement les personnes âgées. Des processus dégénératifs développés en raison de changements liés à l'âge dans les vaisseaux et le tissu cartilagineux. Mais le style de vie moderne a conduit au fait que la colonne vertébrale s'est effondrée même chez les jeunes. Pourquoi est-ce que cela se passe?

• La raison principale est un mode de vie sédentaire. A cause de cela, la circulation sanguine et le métabolisme dans les tissus sont ralentis. Long séjour dans une position conduit à la destruction du disque, dysfonctionnement de la colonne vertébrale.
• Diverses blessures, même légères, nuisent à la santé du système musculo-squelettique. La surcharge musculaire, la micro-rupture des ligaments et des muscles provoquent une inflammation et perturbent la circulation sanguine.
• L'augmentation de l'exercice entraîne l'effacement des disques vertébraux.

Quand vous avez besoin de réparer la colonne vertébrale

De nombreuses maladies perturbent le fonctionnement de la colonne vertébrale. Leur traitement est généralement long, le plus souvent après cela, une période de convalescence est nécessaire. Quelles maladies l'exigent:

• microtraumatismes des ligaments, des muscles, de la protrusion discale;
• hernie habituelle et avec complications;
• ostéochondrose;
• fracture de compression, ainsi que d'autres blessures.

Caractéristiques de la réparation du disque intervertébral

La science a prouvé que les disques ne disposaient pas de leur propre réserve de sang; ils manquaient donc souvent de nutriments. Cela conduit à leur dessèchement, dysfonctionnement. Pour cette raison, la colonne vertébrale perd sa flexibilité. Les disques ne peuvent plus servir d'amortisseur lors des mouvements et les vertèbres commencent à s'effondrer. Par conséquent, toutes les techniques de restauration de disque intervertébral doivent effectuer les tâches suivantes:

• enlever la charge de la zone endommagée de la colonne vertébrale;
• commencer les processus de régénération;
• changer le régime alimentaire de manière à ce qu'il soit conçu pour renforcer les tissus des os et du cartilage;
• pour activer la circulation sanguine et le métabolisme à l'aide d'exercices mesurés, ainsi que de médicaments spéciaux.

Techniques de récupération de la colonne vertébrale

Toutes les maladies du dos doivent commencer à guérir à temps. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. Il existe différentes méthodes de rééducation, beaucoup d’entre elles sont utilisées depuis de nombreuses années, d’autres ont été créées ces dernières années. Mais pour qu’elles soient efficaces, ces méthodes doivent remplir la tâche principale de la restauration de la colonne vertébrale: normaliser la circulation sanguine et nourrir le tissu osseux et cartilagineux. Il y a plusieurs façons de le faire.

1. Charge physique dosée. Ça devrait être doux, mais régulier. Le meilleur de tous, si ce sera la marche, la natation, le yoga ou la thérapie de l'exercice.
2. Une bonne nutrition, fournissant à la colonne vertébrale toutes les substances nécessaires.
3. Il est très important pour la colonne vertébrale qu'une personne dorme sur un matelas orthopédique. C'est pendant le repos que se produit la régénération tissulaire.
4. Massages utiles, électrophorèse, acupuncture, ainsi que d'autres méthodes physiothérapeutiques.

Le rôle d'une bonne nutrition dans la récupération de la colonne vertébrale

Dans de nombreux cas, la destruction du cartilage et du tissu osseux est due à une violation de leur régime alimentaire. Cela peut être dû à des problèmes d'approvisionnement en sang, ainsi qu'à un manque de nutriments dans le sang. Assez souvent, la destruction est due à une mauvaise nutrition. Par conséquent, un changement de régime alimentaire est l’un des principaux moyens de restaurer la colonne vertébrale. Tout d'abord, il est nécessaire d'enlever les produits nocifs pour la colonne vertébrale:

• sucre, confiseries, pâtisseries, qui violent la circulation sanguine;
• une grande quantité de sel se dépose dans les tissus et les détruit;
• Les aliments gras et épicés, les viandes fumées et les aliments en conserve contiennent de nombreuses substances nocives qui augmentent l'inflammation et ralentissent le métabolisme;
• Les boissons alcoolisées et caféinées détruisent les tissus cartilagineux, contractent les vaisseaux sanguins.

Il existe également des produits simplement nécessaires pour diverses maladies de la colonne vertébrale. Ils aident à restaurer les disques, les vertèbres et le cartilage, à établir la circulation sanguine et la nutrition dans les tissus. Les aliments doivent être riches en vitamines et en minéraux, en particulier en calcium, en phosphore et en vitamine D. Quoi d'autre est recommandé d'inclure dans les aliments pour restaurer la colonne vertébrale

• une grande quantité de liquide permet une bonne circulation sanguine;
• produits céréaliers, légumes, fruits;
• graines de sésame, riches en calcium;
• un mélange d'abricots secs, de figues, de pruneaux;
• poisson de mer, dans lequel beaucoup de phosphore;
• le jaune d'oeuf est une source de vitamine D;
• Cartilage de bœuf et de porc sous forme de gelée.

Exercice thérapeutique pour restaurer la colonne vertébrale

C'est une technique ancienne qui a été appliquée avec succès pour la rééducation après des blessures et diverses maladies. Les exercices physiques dosés renforcent le corset musculaire, améliorent la circulation sanguine et le métabolisme, favorisent le développement de substances qui aident à la régénération des tissus. Il est interdit de s'engager uniquement dans la période aiguë, ainsi que dans les cas de douleur intense. Dans le cas de blessures graves à la colonne vertébrale, par exemple, lors d'une hernie avec un nerf pincé ou après une fracture de compression, l'exercice doit être sous la supervision d'un spécialiste.

1. Le meilleur exercice pour restaurer la colonne vertébrale est la marche. Moins de 20 minutes après une promenade tranquille dans le tissu cartilagineux, la circulation sanguine et les processus métaboliques sont améliorés.
2. De nombreux experts estiment qu'il est très important que la colonne vertébrale s'étire régulièrement. Pour ce faire, vous devez accrocher une barre transversale à la maison, de manière à pouvoir l'accrocher tous les jours, au moins une minute, matin et soir.
3. La natation détend efficacement et renforce les muscles, soulage la douleur.
4. Des exercices spéciaux d'étirement et de relaxation aident également à restaurer la colonne vertébrale. L'essentiel est de ne pas répéter trop souvent, de ne pas trop forcer.

Voici quelques vidéos d'exercices pour différentes parties de la colonne vertébrale:

Médicaments pour la restauration de la colonne vertébrale

Pour une rééducation réussie après des maladies de la colonne vertébrale, il est très important de prendre les médicaments correctement choisis. Il convient de rappeler que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens le plus souvent prescrits ne sont efficaces que dans la période aiguë. Ils aident à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Mais pendant la récupération, ils ne sont pas nécessaires. Et cela s’applique aussi bien aux médicaments pris par la bouche qu’aux pommades.

Mais il existe aussi des médicaments qui aident effectivement à restaurer la colonne vertébrale. Ils saturent ses tissus avec des nutriments, améliorent la circulation sanguine.

• Les préparations contenant de la glucosamine et de la chondroïtine sont des composants très importants du tissu cartilagineux. Ces substances entrent dans la composition de tels médicaments: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Compléments alimentaires à base d'acides Omega3. Tout d'abord, il s'agit d'huile de poisson, ainsi que d'Omakor ou d'Oméga 3.
• Complexes de vitamines et de minéraux riches en vitamine D, en calcium et en phosphore. Le plus souvent, Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ou Natekal D3 sont utilisés pour restaurer la colonne vertébrale.
• Plusieurs acides aminés sont impliqués dans la régénération du tissu cartilagineux. Ce sont l'arginine, le tryptophane, la lysine, la glutamine et la proline.

Rééducation après fracture de compression

Comme toute blessure dans cet endroit, une fracture de compression est très dangereuse. Dans les cas graves, cela peut entraîner une invalidité. Par conséquent, il est important de suivre toutes les recommandations du médecin. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. La période de rééducation est nécessaire après une fracture de compression car le traitement des traumatismes implique une longue période d'immobilité. Une fois que le patient est autorisé à se tenir debout, il doit retrouver sa liberté de mouvement. Règles à respecter pour restaurer avec succès la colonne vertébrale:

• au début de la période de rétablissement, des massages, une thérapie magnétique, une électrophorèse, ainsi que des exercices de thérapie par l'exercice sont utilisés;
• le sommeil à cette heure n'est autorisé que sur le dos, sur un matelas orthopédique dur;
• il est interdit de s’asseoir quelque temps, parfois jusqu’à un an;
• la première fois que le patient est autorisé à se lever, il doit porter un corset orthopédique spécial;
• régulièrement pendant 1 à 2 ans après la blessure, vous devez suivre un cours de massage et d’autres traitements de physiothérapie;
• La thérapie par l'exercice doit être effectuée quotidiennement.

La santé de sa colonne vertébrale dépend du sérieux avec lequel le patient prend son rétablissement. Ce n'est qu'en satisfaisant à toutes les recommandations d'un médecin et en utilisant une approche intégrée que l'on peut retrouver la liberté de mouvement et arrêter la destruction des vertèbres et des disques.

http://moyaspina.ru/raznoe/kak-vosstanovit-hryashchevuyu-tkan-pozvonochnika

Quels changements devez-vous apporter à votre régime alimentaire pour les maladies des disques vertébraux?

Tout écart par rapport à l'état physiologique normal d'une personne doit être traité de manière globale. Le régime alimentaire est un élément essentiel de la thérapie complexe.

Ceci s’applique pleinement aux maladies de la colonne vertébrale telles que la hernie et la protrusion du disque intervertébral.

Caractéristiques de l'alimentation dans les maladies de la colonne vertébrale

La nutrition pendant les saillies de la colonne vertébrale, ainsi que les hernies intervertébrales, repose sur trois baleines. Plus précisément, elle a trois objectifs:

• normaliser le poids de la personne;
• fournir au corps le nombre nécessaire d'éléments nutritifs standard;
• dans la mesure du possible, améliorer l'état des tissus osseux et cartilagineux.

Sous la normalisation du poids signifie la décharge de kilos en trop. Le surpoids est nocif dans toutes les conditions. En outre, une personne obèse ne peut pas être en bonne santé par défaut. L'obésité implique une surcharge principalement sur:

• système musculo-squelettique;
• système cardiovasculaire.

Une mauvaise circulation sanguine entraîne un apport sanguin insuffisant dans les zones à problèmes, ce qui aggrave leur état.

Et la gravité du corps, que suppose la colonne vertébrale, intensifie les changements dégénératifs dans les tissus. Cela est particulièrement vrai de la colonne vertébrale lombo-sacrée.

Sur le lieu d'occurrence de la maladie sont divisés en pathologie:

Pour les hernies et les protrusions de disques intervertébraux, l’essence des modifications réside dans le fait que les disques se renflent (émettent) au-delà des limites de la colonne vertébrale.

Au cours des protubérances, contrairement aux hernies, l’intégrité de l’anneau fibreux est préservée, mais sa structure change partiellement. Le disque intervertébral devient plus fin, l'anneau perd de son élasticité.

Tout cela conduit au fait que la personne commence à ressentir des sensations douloureuses, dont l'intensité augmente avec l'augmentation de la partie saillante: la saillie en l'absence de traitement approprié se déplace progressivement vers la hernie vertébrale.

Le syndrome de la douleur atteint son intensité maximale avec des protrusions de grandes tailles et, dans la plupart des cas, on ne peut parler d’une amélioration de l’état du patient que lorsque la hernie a été retirée.

L'essentiel en nutrition

Un régime pour ostéochondroses et hernies rachidiennes devrait contenir un taux quotidien obligatoire de vitamines et d’éléments micro-nutritifs pour ce groupe d’âge.

Sans ces substances, il est impossible de rétablir la santé physiologique et de maintenir le fonctionnement normal du corps en général et du système musculo-squelettique en particulier.

En plus des vitamines et des oligo-éléments, il est nécessaire d'introduire dans le régime des produits qui améliorent l'état des tissus cartilagineux:

• viande bouillie avec du cartilage;
• gelées, aspic;
• aspic (viande et poisson);
• gelée et autres.

Si la nutrition est corrigée après la réparation d'une hernie, il est nécessaire de prendre en compte toutes les caractéristiques du régime postopératoire.

Règles de puissance

Le régime alimentaire pendant la protrusion discale ne présente aucune différence fondamentale avec la nutrition d'une personne atteinte de hernie intervertébrale, quel que soit le service dans lequel la pathologie est localisée.

Les règles sont les suivantes:

• ne pas trop manger;
• les aliments doivent être pris en petites portions au moins 4 fois par jour;
• ne pas manger avant de se coucher;
• consomme beaucoup d'eau.

Trop manger est inacceptable, car nous avons déjà parlé de l'objectif principal du régime alimentaire - la normalisation du poids.

L'interdiction de prendre de la nourriture juste avant de se coucher est également associée à la lutte contre les kilos en trop: si nous mangeons pendant la journée, nous brûlons même les calories consommées avec de la nourriture, même en position assise.

Le nombre de calories restantes "non brûlées" dépend de la teneur en calories de la nourriture et de l'activité physique après le repas.

Et les aliments qui sont entrés dans le corps avant d'aller au lit ne brûlent pas: dans un rêve, tous les processus dans le corps ralentissent et toutes les calories sont déposées en toute sécurité sur les côtés, le ventre et les hanches. Porter tout ce poids supplémentaire aura à la colonne vertébrale.

Par conséquent, il est préférable de manger pour la dernière fois environ quatre heures avant le coucher. Mais si la sensation de faim est tout simplement insupportable, il est préférable de se permettre un verre de yogourt faible en gras ou une pomme que de se retourner et de se retourner dans son lit et de penser à la nourriture.

La même chose vaut pour le bonbon et la farine. Bien sûr, il n’est guère possible d’appeler cet aliment utile en pathologie de la colonne vertébrale, mais c’est précisément lui qui améliore l’humeur et, en son absence, une dépression grave peut commencer, surtout si le patient a la dent sucrée.

Par conséquent, vous pouvez parfois prendre soin de vous, mais il ne s'agit pas de morceaux de gâteaux, ni même de gâteaux. Pour vous endormir de bonne humeur, par exemple, vous pouvez manger un morceau de barre de chocolat (bien que ce soit mieux, bien sûr, du thé ou du lait chaud avec du miel).

Et pour avoir la bonne humeur pendant la journée, un pain sucré ou quelques biscuits sont acceptables pour le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi.

La nutrition pendant la protrusion du disque vertébral devrait prendre en compte une caractéristique des disques intervertébraux comme l’absence de vaisseaux dans ceux-ci.

Ils ne disposent pas d'un apport sanguin "local", ils se nourrissent de nutriments qui "sucent" les vertèbres voisines.

Cette absorption est appelée diffusion. Toute pathologie vertébrale altère automatiquement la puissance des disques intervertébraux.

Par conséquent, les principes dans ce cas sont les suivants:

• enrichissement de l'alimentation avec des produits qui restaurent ou maintiennent la structure normale des disques intervertébraux;
• l'apport de suffisamment de liquide pour maintenir l'équilibre de l'eau.

Très utile dans les saillies et les plats de poisson hernie avec des salades de légumes frais, fruits frais. Ils sont riches en vitamines et en acides insaturés, qui réduisent l'inflammation de la colonne vertébrale et des muscles paravertébraux. En plus, c'est de la nourriture légère.

Autre caractéristique: l'alimentation diffuse des disques intervertébraux est particulièrement efficace après une activité physique, mais cela signifie une marche calme, une marche non durable.

Un entraînement intensif sur simulateurs n’affecte pas la nutrition des disques, et l’état des tissus peut en être affecté.

Si le patient a été opéré

Après une intervention chirurgicale pour enlever une hernie de la colonne vertébrale, le médecin traitant prend généralement des rendez-vous comprenant également des régimes.

L'essence de tous les changements apportés au régime alimentaire au cours de cette période est réduite au fait que le régime alimentaire, après le retrait de la hernie, prend en compte les habitudes alimentaires de la hernie plus les habitudes nutritionnelles de la période postopératoire:

• la nourriture doit être facile à digérer;
• les produits ne doivent pas causer de constipation, de diarrhée ni de flatulences.

Le respect de ces règles simples de nutrition doit nécessairement être associé à d'autres méthodes de traitement.

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Disclaimer

Les informations contenues dans les articles sont uniquement destinées à des informations générales et ne doivent pas être utilisées pour l'autodiagnostic de problèmes de santé ni à des fins médicales. Cet article ne remplace pas l'avis médical d'un médecin (neurologue, thérapeute). S'il vous plaît consulter votre médecin d'abord pour savoir exactement la cause de votre problème de santé.

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Bonne nutrition pendant la protrusion du disque intervertébral

La nutrition pendant la protrusion est basée sur le principe de fournir aux disques intervertébraux des substances permettant de maintenir l’intégrité structurelle et de normaliser le bilan hydrique du noyau pulpeux.

Les disques intervertébraux ne disposent pas de leur propre apport sanguin et tous les nutriments y pénètrent en se dissolvant (aspiration) des vertèbres adjacentes. En conséquence, tout dommage aux vertèbres conduit à la perturbation du trophisme des disques.

Principes de nutrition du segment vertébral

À la suite de nombreuses expériences cliniques, il a été constaté que l'activité physique mesurée (par exemple, la marche) constituait le seul moyen d'améliorer l'apport de nutriments au disque intervertébral. C'est "dosé".

À la suite de ces expériences, les scientifiques ont découvert qu’un effort physique intense affectait négativement la colonne vertébrale, perturbant ainsi l’alimentation des disques intervertébraux.

Caractéristiques nutritionnelles des disques vertébraux:

• La diffusion active des substances qui y sont contenues ne commence que 20 minutes après une promenade calme et dure environ 2 heures. Cet intervalle de temps est suffisant pour couvrir les besoins quotidiens en nutriments des disques intervertébraux.
• Les cours sur simulateurs et sur les pistes cyclables n’activent pas la diffusion des nutriments dans les disques intervertébraux, ce qui a été établi à la suite de nombreuses expériences;
• L’émergence de changements dégénératifs-dystrophiques dans l’une des sections de la colonne vertébrale (insuffisance de l’approvisionnement en sang et de la nutrition) entraîne progressivement des changements similaires non seulement dans la colonne vertébrale, mais dans l’ensemble du système musculo-squelettique. Un cercle vicieux est formé, dans lequel la pathologie de la colonne vertébrale progresse dans le contexte de changements dans les membres inférieurs;
• Les aliments doivent être conçus non seulement pour renforcer le tissu cartilagineux, mais également pour stabiliser le tissu osseux.

Les principaux liens de l’organisation de la nutrition adéquate des disques intervertébraux:

• Activation des capacités régénératrices du tissu cartilagineux;
• Retirer la charge du disque endommagé, mais en préservant l'activité physique humaine;
• Restauration des caractéristiques biomécaniques du fonctionnement de la colonne vertébrale;
• Sélection de médicaments en fonction du caractère biochimique de chaque personne.

La nutrition pour activer les capacités régénératrices du tissu cartilagineux devrait inclure les composants structurels du cartilage (sulfate de chondroïtine, acide hyaluronique, glycosaminoglycanes), ainsi qu'une grande quantité de liquide pour normaliser le noyau pulpaire.

Le retrait de la charge du segment endommagé peut être assuré par l’utilisation de corsets correcteurs, ainsi que par la nomination de myorelaxants (mydocalm). Simultanément à ces procédures, les experts recommandent l’utilisation d’outils permettant de normaliser l’approvisionnement en sang (pentoxifylline, aminophylline, actovegine).

La restauration des caractéristiques biomécaniques de la colonne vertébrale peut être réalisée à l'aide d'une extension sous-marine et «sèche». Seul celui-ci devrait être désigné par des spécialistes, en tenant compte des particularités de la pathologie.

La sélection des médicaments doit être faite sur la base du métabolisme biochimique unique dans le corps de chaque personne. Les caractéristiques individuelles du métabolisme des protéines, la concentration d'hormones dans le sang et l'activité des enzymes doivent être prises en compte par le médecin dans le traitement du protusus.

Aliments nocifs pendant protraZU

Si les disques vertébraux tombent sans endommager l'anneau fibreux, certains aliments devraient être exclus du régime alimentaire:

• Le sucre et la farine de la plus haute qualité sont des produits inutiles pour la santé, car lors de leur transformation, des vitamines et des minéraux sont retirés de la composition.
• Les produits carnés industriels contiennent un grand nombre de colorants, d’exhausteurs de goût et de stabilisants qui ont des effets néfastes sur la colonne vertébrale;
• Les bonbons à base de glucose perturbent l'apport sanguin dans les vaisseaux périphériques;
• Si les produits contiennent de grandes quantités de sel, celui-ci se dépose dans les vertèbres. La nourriture salée est meilleure dans votre assiette après la cuisson;
• Les aliments gras et épicés activent les changements inflammatoires;
• Les produits fumés en magasin contiennent des substances nocives pour la colonne vertébrale, car ils sont traités avec une solution spéciale;
• La cigarette et l'alcool détruisent les tissus cartilagineux et contribuent à la réduction des vaisseaux sanguins.

Produits utiles pour la protrusion du disque intervertébral

Les produits de protrusion utiles doivent contenir des composants permettant de restaurer la structure du tissu cartilagineux, ainsi qu'une grande quantité d'eau. Leurs substances doivent être délivrées avec du sang et bien absorbées par les tissus.

1. Riche en lait de calcium sésame. Pour conserver ses nutriments, il est nécessaire de moudre le produit frais dans un moulin à café et de dissoudre 4 cuillères de poudre dans 1 litre d’eau;
2. Les diététistes ont une attitude négative à l'égard du calcium dans les produits laitiers en magasin, car après le traitement industriel de cet oligo-élément, ils ne restent pratiquement pas;
3. Les chondroprotecteurs sont des composants structurels importants du tissu cartilagineux. Il existe des préparations pharmaceutiques à base de sulfate de chondroïtine et de glycosaminoglycanes, contenant une quantité suffisante pour que le corps absorbe ces substances. Les médicaments sont caractérisés par un prix élevé, ils ne sont donc pas disponibles pour un usage permanent (alflutop, terraflex, donna). En même temps qu'eux, les médecins recommandent de prendre des cartilages de porc et de bœuf sous forme de gelée.
4. Le poisson est riche en phosphore, qui fait partie du tissu osseux. En état d'ébriété, il est recommandé de consommer quotidiennement du saumon, du hareng et du fromage;
5. Pour l'absorption du calcium et du phosphore, vous devez prendre de la vitamine D3 ou plus, pour rester au soleil.

En cas de prolapsus du disque intervertébral sans rupture de l'anneau fibreux, les médecins vous recommandent de suivre d'autres principes importants de l'organisation du régime alimentaire:

• Abandonnez le végétarisme. Pour le fonctionnement normal de chaque cellule du corps, il faut des protéines et des acides aminés. Ils ne se trouvent que dans les produits d'origine animale;
• Les produits céréaliers fournissent un flux constant d'énergie à une personne. Consommez plus de céréales, de fruits et de légumes;
• Dans une petite quantité, l'aliment doit contenir des graisses et des vitamines des groupes A, B, E et D. Ces ingrédients aident à combattre les formes peroxydes d'oxygène formées à la suite de réactions inflammatoires.
• Fumer a un effet négatif sur la santé humaine. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, essayez au moins de renoncer à la cigarette après avoir mangé. La nicotine contracte les vaisseaux sanguins, de sorte que les nutriments ne sont pas délivrés aux vertèbres;
• Éliminer les boissons contenant de la caféine de l'alimentation. Ils contribuent au rétrécissement des vaisseaux périphériques.

En conclusion, nous rappelons que pour l'assimilation des nutriments après le repas, il faut faire une promenade de 2 heures. Seulement dans ce cas, il est possible de garantir la nutrition des disques intervertébraux par diffUSA actif de nutriments provenant des vertèbres.

http://spinazdorov.ru/gryzhi/protrusion/pitanie-pri-protruzii-diskov-pozvonochnika.html

Comment améliorer la puissance des disques intervertébraux

Comment restaurer le cartilage de la colonne vertébrale

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Un des problèmes les plus courants de notre époque sont diverses maladies de la colonne vertébrale. Mais si les ostéochondroses ou les hernies étaient antérieures chez les personnes âgées, ces maladies sont maintenant plus jeunes. Par conséquent, la question de «Comment restaurer la colonne vertébrale?» Est de plus en plus pertinente. En effet, la majorité des maladies sont caractérisées par des processus dégénératifs-dystrophiques qui violent la structure et la fonction des vertèbres et des disques. Cela empêche une personne de se déplacer normalement et, avec le temps, peut conduire à un handicap.

La restauration des disques intervertébraux, ainsi que des vertèbres elles-mêmes, n’est pas une tâche facile. De nombreux experts pensent qu'après 20-25 ans, lorsque le squelette est déjà formé, il est impossible de le faire complètement. Mais en fait, la restauration de la colonne vertébrale - un travail long, mais réalisable. Si vous appliquez ces techniques tout le temps, vous pouvez arrêter la destruction des tissus cartilagineux et retrouver la liberté de mouvement.

Causes de destruction des disques et des vertèbres

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Auparavant, les maladies de la colonne vertébrale concernaient principalement les personnes âgées. Des processus dégénératifs développés en raison de changements liés à l'âge dans les vaisseaux et le tissu cartilagineux. Mais le style de vie moderne a conduit au fait que la colonne vertébrale s'est effondrée même chez les jeunes. Pourquoi est-ce que cela se passe?

• La raison principale est un mode de vie sédentaire. A cause de cela, la circulation sanguine et le métabolisme dans les tissus sont ralentis. Long séjour dans une position conduit à la destruction du disque, dysfonctionnement de la colonne vertébrale.
• Diverses blessures, même légères, nuisent à la santé du système musculo-squelettique. La surcharge musculaire, la micro-rupture des ligaments et des muscles provoquent une inflammation et perturbent la circulation sanguine.
• L'augmentation de l'exercice entraîne l'effacement des disques vertébraux.

Quand vous avez besoin de réparer la colonne vertébrale

De nombreuses maladies perturbent le fonctionnement de la colonne vertébrale. Leur traitement est généralement long, le plus souvent après cela, une période de convalescence est nécessaire. Quelles maladies l'exigent:

• microtraumatismes des ligaments, des muscles, de la protrusion discale;
• hernie habituelle et avec complications;
• ostéochondrose;
• fracture de compression, ainsi que d'autres blessures.

Caractéristiques de la réparation du disque intervertébral

La science a prouvé que les disques ne disposaient pas de leur propre réserve de sang; ils manquaient donc souvent de nutriments. Cela conduit à leur dessèchement, dysfonctionnement. Pour cette raison, la colonne vertébrale perd sa flexibilité. Les disques ne peuvent plus servir d'amortisseur lors des mouvements et les vertèbres commencent à s'effondrer. Par conséquent, toutes les techniques de restauration de disque intervertébral doivent effectuer les tâches suivantes:

• enlever la charge de la zone endommagée de la colonne vertébrale;
• commencer les processus de régénération;
• changer le régime alimentaire de manière à ce qu'il soit conçu pour renforcer les tissus des os et du cartilage;
• pour activer la circulation sanguine et le métabolisme à l'aide d'exercices mesurés, ainsi que de médicaments spéciaux.

Techniques de récupération de la colonne vertébrale

Toutes les maladies du dos doivent commencer à guérir à temps. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. Il existe différentes méthodes de rééducation, beaucoup d’entre elles sont utilisées depuis de nombreuses années, d’autres ont été créées ces dernières années. Mais pour qu’elles soient efficaces, ces méthodes doivent remplir la tâche principale de la restauration de la colonne vertébrale: normaliser la circulation sanguine et nourrir le tissu osseux et cartilagineux. Il y a plusieurs façons de le faire.

1. Charge physique dosée. Ça devrait être doux, mais régulier. Le meilleur de tous, si ce sera la marche, la natation, le yoga ou la thérapie de l'exercice.
2. Une bonne nutrition, fournissant à la colonne vertébrale toutes les substances nécessaires.
3. Il est très important pour la colonne vertébrale qu'une personne dorme sur un matelas orthopédique. C'est pendant le repos que se produit la régénération tissulaire.
4. Massages utiles, électrophorèse, acupuncture, ainsi que d'autres méthodes physiothérapeutiques.

Le rôle d'une bonne nutrition dans la récupération de la colonne vertébrale

Dans de nombreux cas, la destruction du cartilage et du tissu osseux est due à une violation de leur régime alimentaire. Cela peut être dû à des problèmes d'approvisionnement en sang, ainsi qu'à un manque de nutriments dans le sang. Assez souvent, la destruction est due à une mauvaise nutrition. Par conséquent, un changement de régime alimentaire est l’un des principaux moyens de restaurer la colonne vertébrale. Tout d'abord, il est nécessaire d'enlever les produits nocifs pour la colonne vertébrale:

• sucre, confiseries, pâtisseries, qui violent la circulation sanguine;
• une grande quantité de sel se dépose dans les tissus et les détruit;
• Les aliments gras et épicés, les viandes fumées et les aliments en conserve contiennent de nombreuses substances nocives qui augmentent l'inflammation et ralentissent le métabolisme;
• Les boissons alcoolisées et caféinées détruisent les tissus cartilagineux, contractent les vaisseaux sanguins.

Il existe également des produits simplement nécessaires pour diverses maladies de la colonne vertébrale. Ils aident à restaurer les disques, les vertèbres et le cartilage, à établir la circulation sanguine et la nutrition dans les tissus. Les aliments doivent être riches en vitamines et en minéraux, en particulier en calcium, en phosphore et en vitamine D. Quoi d'autre est recommandé d'inclure dans les aliments pour restaurer la colonne vertébrale

• une grande quantité de liquide permet une bonne circulation sanguine;
• produits céréaliers, légumes, fruits;
• graines de sésame, riches en calcium;
• un mélange d'abricots secs, de figues, de pruneaux;
• poisson de mer, dans lequel beaucoup de phosphore;
• le jaune d'oeuf est une source de vitamine D;
• Cartilage de bœuf et de porc sous forme de gelée.

Exercice thérapeutique pour restaurer la colonne vertébrale

C'est une technique ancienne qui a été appliquée avec succès pour la rééducation après des blessures et diverses maladies. Les exercices physiques dosés renforcent le corset musculaire, améliorent la circulation sanguine et le métabolisme, favorisent le développement de substances qui aident à la régénération des tissus. Il est interdit de s'engager uniquement dans la période aiguë, ainsi que dans les cas de douleur intense. Dans le cas de blessures graves à la colonne vertébrale, par exemple, lors d'une hernie avec un nerf pincé ou après une fracture de compression, l'exercice doit être sous la supervision d'un spécialiste.

1. Le meilleur exercice pour restaurer la colonne vertébrale est la marche. Moins de 20 minutes après une promenade tranquille dans le tissu cartilagineux, la circulation sanguine et les processus métaboliques sont améliorés.
2. De nombreux experts estiment qu'il est très important que la colonne vertébrale s'étire régulièrement. Pour ce faire, vous devez accrocher une barre transversale à la maison, de manière à pouvoir l'accrocher tous les jours, au moins une minute, matin et soir.
3. La natation détend efficacement et renforce les muscles, soulage la douleur.
4. Des exercices spéciaux d'étirement et de relaxation aident également à restaurer la colonne vertébrale. L'essentiel est de ne pas répéter trop souvent, de ne pas trop forcer.

Voici quelques vidéos d'exercices pour différentes parties de la colonne vertébrale:

Médicaments pour la restauration de la colonne vertébrale

Pour une rééducation réussie après des maladies de la colonne vertébrale, il est très important de prendre les médicaments correctement choisis. Il convient de rappeler que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens le plus souvent prescrits ne sont efficaces que dans la période aiguë. Ils aident à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Mais pendant la récupération, ils ne sont pas nécessaires. Et cela s’applique aussi bien aux médicaments pris par la bouche qu’aux pommades.

Mais il existe aussi des médicaments qui aident effectivement à restaurer la colonne vertébrale. Ils saturent ses tissus avec des nutriments, améliorent la circulation sanguine.

• Les préparations contenant de la glucosamine et de la chondroïtine sont des composants très importants du tissu cartilagineux. Ces substances entrent dans la composition de tels médicaments: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Compléments alimentaires à base d'acides Omega3. Tout d'abord, il s'agit d'huile de poisson, ainsi que d'Omakor ou d'Oméga 3.
• Complexes de vitamines et de minéraux riches en vitamine D, en calcium et en phosphore. Le plus souvent, Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ou Natekal D3 sont utilisés pour restaurer la colonne vertébrale.
• Plusieurs acides aminés sont impliqués dans la régénération du tissu cartilagineux. Ce sont l'arginine, le tryptophane, la lysine, la glutamine et la proline.

Rééducation après fracture de compression

Comme toute blessure dans cet endroit, une fracture de compression est très dangereuse. Dans les cas graves, cela peut entraîner une invalidité. Par conséquent, il est important de suivre toutes les recommandations du médecin. Ce n'est qu'alors que la fonction de la colonne vertébrale peut être restaurée. La période de rééducation est nécessaire après une fracture de compression car le traitement des traumatismes implique une longue période d'immobilité. Une fois que le patient est autorisé à se tenir debout, il doit retrouver sa liberté de mouvement. Règles à respecter pour restaurer avec succès la colonne vertébrale:

• au début de la période de rétablissement, des massages, une thérapie magnétique, une électrophorèse, ainsi que des exercices de thérapie par l'exercice sont utilisés;
• le sommeil à cette heure n'est autorisé que sur le dos, sur un matelas orthopédique dur;
• il est interdit de s’asseoir quelque temps, parfois jusqu’à un an;
• la première fois que le patient est autorisé à se lever, il doit porter un corset orthopédique spécial;
• régulièrement pendant 1 à 2 ans après la blessure, vous devez suivre un cours de massage et d’autres traitements de physiothérapie;
• La thérapie par l'exercice doit être effectuée quotidiennement.

La santé de sa colonne vertébrale dépend du sérieux avec lequel le patient prend son rétablissement. Ce n'est qu'en satisfaisant à toutes les recommandations d'un médecin et en utilisant une approche intégrée que l'on peut retrouver la liberté de mouvement et arrêter la destruction des vertèbres et des disques.

Commentaires

pomsveta.ru - 12/05/2016 - 16:50

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Sergey - 13/12/2016 - 23:25

Vasily - 13/07/2017 - 01:18

Vitaliy - 13/02/2018 - 21:55

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Traitement de l'ostéochondrose de la colonne thoracique

La médecine moderne est connue pour trois types d'ostéochondrose, qui se manifeste dans les régions lombaire, cervicale et thoracique. Bien que ce dernier soit beaucoup moins répandu que les deux premiers, cela ne rend toutefois pas la maladie moins dangereuse.

La rareté de la maladie est due aux particularités de la poitrine, dont les disques intervertébraux sont considérablement limités en mouvement, ce qui réduit le risque de blessure. Plus récemment, l'ostéochondrose de la section thoracique a été diagnostiquée principalement chez les personnes âgées. Aujourd'hui, cette maladie touche des personnes de tout âge et de tout sexe, et même des enfants.

• Causes de l'ostéochondrose thoracique
  • Symptômes de l'ostéochondrose thoracique
• Traitement de l'ostéochondrose thoracique
  • Traitement de la toxicomanie
  • Massage dans le traitement de l'ostéochondrose du sein
• Traitement de l'ostéochondrose de la gymnastique

Causes de l'ostéochondrose thoracique

Les causes de l'ostéochondrose thoracique peuvent être des maladies du système endocrinien et vasculaire, des anomalies congénitales, des troubles métaboliques. Tous ces facteurs ont un impact négatif sur la nutrition des disques intervertébraux, perturbent leur fonctionnement et leur structure.

La pathologie résultante dans les disques entraîne une modification des articulations et des ligaments, ainsi que la croissance du tissu cartilagineux dans les vertèbres. Lors de la réalisation d'exercices physiques (flexion, extension, etc.), la colonne vertébrale cesse de fonctionner normalement, ce qui entraîne une compression des terminaisons nerveuses, des vaisseaux et de la moelle épinière.

L'apparition d'une ostéochondrose thoracique peut être provoquée par les conditions suivantes:

1. Travail associé à un effort physique intense.
2. Prédisposition héréditaire
3. Blessures au dos.
4. Courbure latérale de la colonne vertébrale et posture incorrecte.
5. L'hypodynamie.
6. Mauvaises habitudes
7. Surcharge dorsale avec pieds plats, grossesse, port constant de chaussures à talons hauts.
8. Stress, stress physique et nerveux.

L'ostéochondrose de la région thoracique peut survenir à la suite d'un long séjour dans une position inconfortable, d'une hypothermie et de certaines maladies infectieuses.

Les disques intervertébraux sont également affectés par une activité physique excessive, ce qui augmente le risque de blessure et par un mode de vie sédentaire. Dans les deux cas, la fonction d’amortissement des disques est réduite et ils ne sont plus en mesure de protéger les vertèbres du contact les unes avec les autres. Il en résulte une dystrophie complète des disques et une prolifération des tissus cartilagineux.

En cas de surmenage nerveux, de maladies catarrhales, ainsi que de non-respect du régime de travail et de repos, une exacerbation de la maladie peut survenir. Afin de réduire les risques, il est nécessaire de suivre un traitement prophylactique tous les six mois.

Souvent, l'ostéochondrose de la colonne thoracique se cache sous le couvert d'autres maladies (cardiovasculaires, gastro-intestinales), ce qui rend le diagnostic difficile. Par conséquent, pour poser un diagnostic précis, il est nécessaire de se soumettre à une série d’études supplémentaires.

Un examen approfondi mené par des spécialistes restreints permettra d’exclure les maladies gastrologiques, la pneumonie, l’angine de poitrine, l’infarctus du myocarde.

Symptômes de l'ostéochondrose thoracique

Les symptômes suivants sont caractéristiques de cette maladie:

• Douleur croissante sourde au niveau des omoplates et des frissons.
• Douleur thoracique résultant du long séjour d’une personne dans une position constante. La douleur peut survenir pendant l'haltérophilie, l'effort physique et les mouvements du corps.
• Abaissement de la température dans les membres inférieurs et engourdissement de certaines zones du corps.
• Presser dans la région thoracique ou dans le dos, rendant tout soupir et toute expiration difficiles et douloureux.
• La douleur qui survient pendant le mouvement, avec des virages serrés du torse, une flexion et un soulèvement des membres supérieurs.
• Démangeaisons ou brûlures aux jambes, névralgies intercostales.
• Les violations du système vasculaire provoquent une desquamation de la peau, ainsi qu'un amincissement de la plaque de l'ongle, qui devient alors fragile.
• Des brûlures d'estomac et des nausées apparaissent.
• La fonctionnalité du système urogénital, ainsi que des organes du tractus gastro-intestinal (flatulence, constipation, diarrhée, etc.) est altérée.
• Douleur abdominale, etc.

Le syndrome douloureux de l’ostéochondrose thoracique est de deux types:

• Dorsago (douleurs vives et aiguës, apparaissant sous la forme d'attaques et de contractions musculaires). Une telle douleur peut entraîner des difficultés respiratoires.
• Dorsalgie (douleur prolongée dans les disques intervertébraux).

L'une des manifestations les plus prononcées de la maladie est le syndrome gastrologique, caractérisé par une douleur dans la région épigastrique. Cette condition n'est pas liée au régime alimentaire, ni à la période de l'année (chez les personnes souffrant de gastrite, des exacerbations surviennent au printemps et à l'automne).

Traitement de l'ostéochondrose thoracique

Même si la douleur dans l'ostéochondrose thoracique n'est pas névralgique, le traitement doit quand même être complexe. Dans la médecine moderne, il existe de nombreuses méthodes de traitement efficaces permettant de suspendre le développement de modifications pathologiques des disques intervertébraux.

Le complexe de traitement doit être aussi sûr et correct qu’il existe des glandes endocrines dans la colonne vertébrale thoracique, responsables du bon fonctionnement du système immunitaire humain.

Le traitement de l'ostéochondrose, comme de toute autre maladie, commence par un diagnostic. Les mesures de diagnostic se déroulent en plusieurs étapes.

Visite chez le neurologue. Le spécialiste examinera, palpera la colonne vertébrale thoracique, ce qui permettra de détecter une hernie intervertébrale, de recueillir des antécédents de la maladie et de diriger le patient vers un examen supplémentaire. Tout d'abord, le patient devra se rendre au laboratoire et passer des tests d'urine et de sang.

Direction à imagerie par résonance magnétique ou location. Une image radiographique aidera à identifier l'emplacement d'une hernie ou d'une autre pathologie vertébrale. Le résultat de la tomographie par résonance magnétique vous permettra de mieux examiner l'état du système musculo-squelettique et de détecter la présence de tumeurs bénignes et malignes à un stade précoce.

Si le diagnostic initial est confirmé par un spécialiste, un programme de traitement individuel sera élaboré.

Un traitement rapide et efficace du patient est garanti par une thérapie complexe comprenant des médicaments, des injections, l'utilisation de gels, de pommades et de crèmes, des cours de physiothérapie et le passage à des procédures physiothérapeutiques.

À ce jour, de nombreuses cliniques domestiques ont dans leur arsenal un équipement moderne, ce qui permet d’effectuer des manipulations chirurgicales, certes complexes, mais très productives.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement repose sur les médicaments suivants:

• myorelaxants et antispasmodiques, affaiblissement des spasmes musculaires;
• vitamines du groupe B ou complexes de diverses vitamines;
• la papaïne, dont l'utilisation contribue à la rétention de liquide dans le disque intervertébral;
• Les chondroprotecteurs (chondroxyde, glucosamine, etc.) sont conçus pour accélérer le processus de récupération du cartilage enflammé.
• analgésiques non stéroïdiens et analgésiques, qui sont basés sur une combinaison de kétorolac, ibuprofène, paracétamol et analgin.

Massage dans le traitement de l'ostéochondrose du sein

Après le retrait du syndrome douloureux aigu, un massage des membres inférieurs et des muscles du dos est appliqué. Le cours de massage aidera à se débarrasser des spasmes fréquents et à renforcer le corset musculaire. Avec cette maladie, les types de massage suivants sont attribués aux patients:

1. Spot Masseur sélectionne les points douloureux et l'acupuncture. Appuyez sur eux, cela devrait aller dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens opposé, en restant au bon endroit pendant quelques secondes. La force de pression augmente progressivement, mais ne peut en aucun cas permettre l'apparition d'une douleur.
2. Classique. Le patient est frotté, picotant, léger mouvement de haut en bas et vibration. La durée de la session ne devrait pas dépasser 20 minutes. Le cours de traitement - 13-15 sessions.
3. En conserve. Ce type de massage a de nombreuses contre-indications, vous devriez donc toujours consulter votre médecin avant de l'utiliser. Pendant la séance, les banques servent à créer un effet de vide sur la partie affectée de la colonne vertébrale thoracique.
4. Segmentaire. Vous permet d'améliorer considérablement la circulation sanguine de la colonne vertébrale touchée.
5. Chérie Ce type de massage n'a pratiquement aucune contre-indication. Au cours de la procédure, le spécialiste applique du miel naturel sur la paume de sa main et l'applique sur la zone touchée. Une fois le miel absorbé, il reste sur le corps une substance blanche non collante qui s’enlève facilement.

Traitement de l'ostéochondrose de la gymnastique

Immédiatement après la diminution de la douleur dans la colonne thoracique, vous devez commencer à effectuer des exercices spéciaux. La gymnastique thérapeutique est conçue pour rendre la mobilité des muscles affectés et renforcer le cadre musculaire.

La charge doit être augmentée progressivement et le syndrome douloureux accru doit servir de signal pour remplacer les exercices.

Pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile, vous pouvez utiliser les types d'exercices suivants:

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• Se mettre à quatre pattes pour lever la tête tout en pliant le dos. Ensuite, abaissez la tête, avec la partie supérieure du dos devrait être arrondi. Restez dans cette position pendant quelques secondes. Si vous avez tout fait correctement, vous aurez une sensation de tension des muscles squelettiques.
• Allongez-vous sur le dos En position couchée, soulevez la tête et les bras. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous complètement. Répétez l'exercice 5 fois.
• Plusieurs fois par jour, il est nécessaire d’effectuer les pentes dans différentes directions. L'amplitude des mouvements devrait être augmentée progressivement. Cela va étirer les muscles de la colonne vertébrale thoracique.

Des performances régulières de la gymnastique thérapeutique vous permettront de rétablir le fonctionnement correct de la colonne vertébrale, de former une bonne posture et de renforcer le cadre musculaire.

L'ostéochondrose de la colonne thoracique, comme toute autre maladie, est plus facile à prévenir qu'à guérir. Par conséquent, gardez un œil sur votre santé, gardez votre poids sous contrôle, incluez plus d’aliments à base de plantes dans votre alimentation et faites un bon travail physique.

Le respect de ces règles simples vous aidera à éviter la maladie de l'ostéochondrose thoracique et, le cas échéant, à soulager votre maladie.

http://nogi.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kak-uluchshit-pitanie-mezhpozvonkovyh-diskov/

Bonne nutrition avec hernie du disque intervertébral

Une telle maladie courante de la colonne vertébrale, telle que la hernie intervertébrale, survient assez souvent et, malheureusement, en l’absence de diagnostic et de traitement précoces, elle peut conduire à une intervention résécable.

Qu'est-ce qu'une hernie intervertébrale, pourquoi survient-elle et comment peut-elle être traitée de manière non invasive? La hernie intervertébrale est une maladie dégénérative de la colonne vertébrale, du moins dans la littérature médicale. Il y a une saillie de l'anneau fibreux du disque intervertébral ou sa rupture complète et la sortie du noyau pulpeux au-delà des limites du disque. Ceci est dû au ramollissement, à la déshydratation et à d'autres processus destructeurs du disque. Cependant, néanmoins, le plus souvent la cause de la hernie, comme le montrent les statistiques médicales, est une blessure à la colonne vertébrale. Le renflement de l'anneau dans la littérature s'appelle la protrusion discale. Et voici la percée du noyau pulpaire à partir du disque - la hernie elle-même ou les prolaps. Les hernies sont différentes, la localisation différente, selon l'endroit où la percée du tissu a eu lieu. En outre, les hernies peuvent être fixées dans la zone située entre les vertèbres et la soi-disant errance. En fait, beaucoup de lésions dégénératives sont diagnostiquées comme des hernies. Cela est dû au diagnostic difficile de cette maladie.

En règle générale, la hernie commence déjà à se faire sentir au stade de la saillie, c'est-à-dire lorsque le tissu de l'anneau fibreux a déjà été endommagé mais qu'il n'est pas allé au-delà de la coquille. La pression osmotique dans le disque intervertébral augmente, entraînant une gêne. Une personne ressent une douleur désagréable. Le plus souvent, une hernie survient dans la colonne lombaire, en raison du fait que ce service est le plus susceptible aux blessures. C’est un autre fait qui permet de considérer les blessures et les microtraumatismes comme les principales causes d’une hernie. Les causes de la saillie et de la hernie incluent:

• Surpoids
• Autres modifications dégénératives de la colonne vertébrale (ostéochondrose, scoliose, etc.)
• Changements hormonaux
• Activité physique intense, sport professionnel
• Travail permanent dans une position inconfortable
• Malnutrition
• Hérédité, caractéristiques génétiques

Les processus dégénératifs dans le disque intervertébral seraient dus à une mauvaise nutrition du disque intervertébral. Dans le corps du disque, il y a des nerfs et des vaisseaux qui alimentent les tissus du disque. Si, pour une raison quelconque (traumatisme compris), le fonctionnement des vaisseaux ou des fibres nerveuses est perturbé - de graves changements se produisent dans le disque intervertébral et sa dégradation graduelle. De plus, il est scientifiquement prouvé que les cellules du disque sont très sensibles à la diminution de la concentration en oxygène et en glucose, ainsi qu'au pH du milieu. Les perturbations commencent par une diminution des protéines glycanes. Il est connu que l’élément principal du tissu conjonctif, y compris le corps du disque intervertébral - des substances spéciales - les glucosaminoglycanes (GAG). En cas de changement pathologique du disque intervertébral, il se produit une diminution significative du GAG, la structure du disque change, il diminue, ses fonctions de dépréciation s’affaiblissent. En conséquence, le disque est tellement dégradé qu'il ne remplit plus sa fonction mécanique de ramollissement et d'absorption des chocs. Ce fut alors que les premières "cloches" de dommages au syndrome discal - douleur.

Avec l'apparition de douleurs dans différentes parties de la colonne vertébrale, d'engourdissements des extrémités et d'autres symptômes divers, vous devriez contacter un spécialiste qui a déjà envoyé les études de diagnostic nécessaires.

Si une hernie est détectée à un stade précoce de saillie, alors que l'enveloppe du disque n'est pas brisée, il est possible que son traitement conservateur utilise un large éventail de médicaments: médicaments, thérapie manuelle, thérapie physique, thérapie physique, régime alimentaire spécial, mode de vie sain. Si la hernie est découverte tardivement, l’enveloppe du disque a été endommagée. Le plus souvent, une opération se produit avec une période de récupération supplémentaire.

Traitement diététique pour hernie discale

Le traitement de la hernie est-il possible avec l'aide d'une thérapie par le régime? Si nous parlons de la période initiale de dégradation du disque intervertébral, la réponse est oui, les premiers symptômes de la hernie intervertébrale peuvent et doivent être supprimés à l'aide d'un traitement diététique adéquat. Cependant, si le processus est démarré, la protrusion étant passée dans le prolapsus, le régime ne pourra pas restaurer complètement le disque. Par conséquent, il est important de diagnostiquer ces problèmes à un stade précoce.

Comme la principale cause de la hernie est insuffisante, la nutrition des cellules du disque intervertébral est altérée, de même que les vaisseaux et les nerfs blessés dans la région intervertébrale, un traitement diététique spécial sera alors dirigé vers ces facteurs.

Un certain nombre de substances actives essentielles doivent être incluses dans le régime alimentaire sous forme de divers aliments. Ces substances sont destinées à l'alimentation des cellules du disque intervertébral, ainsi qu'à la restauration des vaisseaux sanguins, des capillaires et des fibres nerveuses dans la zone du disque.

1. Vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B12) pour les fibres nerveuses et les racines. Ces vitamines - le premier remède contre les syndromes douloureux de la colonne vertébrale, ainsi que les premières violations des disques intervertébraux. Le fait est que les vitamines du groupe B (en particulier les vitamines B1 et B6) agissent comme des analgésiques, aident à soulager le syndrome de la douleur, restaurent les fibres nerveuses et les racines nerveuses du canal rachidien. Une étude menée par des scientifiques chinois, Khan T., et ses co-auteurs ont étudié l'interaction des médicaments anti-inflammatoires, tels que le diclofénac, souvent prescrits pour le mal de dos et les vitamines B. Il s'est avéré qu'avec l'utilisation cumulée du diclofénac et des vitamines B, l'effet thérapeutique s'est avéré plus rapide et plus nerveux. les fibres.

Une très grande quantité de vitamines du groupe B se trouve dans les céréales, la farine et le pain, en particulier dans le pain à grains entiers et le son. En outre, ils sont suffisants dans les produits d'origine animale, en particulier dans les abats.

2. Vitamine C et vitamine P pour les capillaires. Comme déjà expliqué ci-dessus, l'insuffisance nutritionnelle du disque intervertébral est la cause de la saillie. Un disque se nourrit dans les capillaires, qui sont des nutriments et de l'oxygène. Il est prouvé qu'en buvant de la vitamine P et de l'acide ascorbique (vitamine C), la perméabilité capillaire s'améliore (Pankratova N. F et autres), les cellules capillaires sont restaurées. Dans les années 50 du XXe siècle, le scientifique soviétique, biochimiste Shamray EF, a découvert l'effet saisissant de la vitamine P et de l'acide ascorbique sur les vaisseaux sanguins et les capillaires, à savoir le renforcement des parois des vaisseaux.

On trouve beaucoup de vitamine P dans le thé vert jeune, pas pour rien que les substances actives de cette vitamine s'appellent des catéchines "du thé". Étant donné que la vitamine P est liée à la vitamine C, elles sont contenues dans les mêmes produits: agrumes, cassis et légumes verts.

3. Produits riches en magnésium, potassium et calcium. Ces trois éléments sont requis par le disque intervertébral. Magnésium - participe avec les vitamines du groupe B à la nutrition et au maintien des fibres nerveuses. Selon Horner H.A, la viabilité des cellules du disque intervertébral dépend du taux de magnésium, de calcium, de potassium, de bore et d'autres éléments.

Le calcium est un élément indispensable non seulement pour le tissu osseux, mais également pour le cartilage et le corps gélatineux du disque intervertébral, un certain nombre d'études en témoignent également. C'est pourquoi il est important de consommer un grand nombre de produits contenant ces macro et micronutriments. Ceux-ci incluent les produits laitiers, les noix, les fruits secs, les grains germés, les légumineuses.

4. Chondroprotecteurs (GAG). Les glucosaminoglycanes sont un composant universel de tout régime alimentaire pour la colonne vertébrale. Ce sont des chondroprotecteurs qui affectent la synthèse du collagène et de l'élastine. Ces protéines sont les composants structurels les plus importants du corps du disque intervertébral. Le sulfate de chondroïtine est un GAG important pour le tissu ligamenteux du disque intervertébral. On en trouve beaucoup dans le saumon et le saumon. La glutamine, un acide aminé, peut également être attribuée aux chondroprotecteurs, puisque la glucosamine en est synthétisée, le chondroprotecteur principal. Le riz, le maïs et les abats sont une excellente source de cet acide aminé essentiel. L'importance des chondroprotecteurs a longtemps été prouvée par de nombreuses études. Ainsi, des études financées par les National Institutes of Health des États-Unis ont montré que l’utilisation combinée de plusieurs chondroprotecteurs (glucosamine et sulfate de chondroïtine) réduisait la douleur chez les patients souffrant d’APD de 25%.

5. produits alcalins. Le pH du corps, ou plutôt l'équilibre acido-basique du liquide extracellulaire doit être proche de la neutralité, la norme étant une réaction faiblement alcaline. Mais, en raison de la malnutrition, de l’abus de confiserie, de farine et de produits carnés, de l’alcool, le pH passe du côté acide. Les produits de métabolisme de la viande et des produits à base de farine sont les purines, les sels d'acide urique, l'ammoniac et l'urée. Ils acidifient fortement le corps. L'acidose se développe. Il a été scientifiquement prouvé qu'un environnement acide a un effet très négatif sur les disques intervertébraux. Alfonsova E. V. et ses co-auteurs, ainsi que de nombreux chercheurs étrangers, ont conclu que l'acidose avait un effet très négatif sur les cellules du tissu conjonctif. Par conséquent, le point le plus important de la diététique est l’alcalinisation des aliments: herbes fraîches, fruits, légumes.

En outre, il est important de noter qu’en cas de surpoids, il est simplement nécessaire de diriger ce régime pour le réduire, le rendre hypocalorique, car des charges excessives sur la colonne vertébrale ne feront qu’accroître la protrusion du disque. Il est également très important d’utiliser une quantité suffisante d’eau pure et de thé vert.

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