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Brève description de la vitamine B12 (cyanocobalamine)

Nom, abréviations, autres noms: cyanocobalamine, vitamine b12 (b12), b12, vitamine rouge, facteur externe casla

Groupe: vitamines solubles dans l'eau

Nom latin: Vitaminum B12, Cyanocobalamine

Variétés: Non, mais il existe des composés similaires: l'hydroxocobalamine, la désoxyadénosincobalamine et deux formes de coenzyme de la vitamine B12: la méthylcobalamine et le kobamamide.

Qui est utile pour:

• Pour le système circulatoire: participe à la formation du sang (à la formation de globules rouges sains).
• Pour le système respiratoire: augmente, si nécessaire, la consommation d’oxygène des cellules, évitant ainsi l’apparition de manque d’oxygène.
• Pour le cerveau: assure son fonctionnement normal, soutient les processus de pensée dans un ton, protège contre les effets du stress, prévient la dépression.
• Pour le métabolisme: actif dans la production de protéines.
• Pour le corps: fournit un processus de division cellulaire.
• Pour l'immunité: participe à la production de globules blancs, chargés de protéger l'organisme des maladies.
• Pour les hommes: détermine le nombre de spermatozoïdes et affecte directement cet indicateur.

Qu'est-ce qui est nocif pour:

• Pour les patients atteints des maladies suivantes: érythrocytose, érythrémie, thromboembolie, avec le sang très épais, l'hypertension et l'angine (avec la prudence possible).

Indications d'utilisation:

hypovitaminose B12, avitaminose, divers types d'anémies, asthme, hépatite, cirrhose, insuffisance hépatique, pancréatite, paralysie cérébrale, sciatique, poliomyélite, sclérose en plaques, syndrome de Down, psoriasis.

Chez les nouveau-nés: prématurité, si vous avez eu des maladies infectieuses.

Échec (déficience) longue:

Troubles neurologiques (démyélinisation), y compris la mort de cellules nerveuses, différents types d'anémie (mégaloblastique, pernicieuse), violation de la synthèse de l'ADN (particulièrement dangereux pour la division active des cellules de la moelle osseuse), gastroduodénite, ulcère, accident vasculaire cérébral.

Engourdissement des extrémités, fourmillements dans les doigts, chair de poule, troubles moteurs, rougeur de la peau, saignements des gencives, sensation de brûlure de la langue, migraines, troubles du sommeil, fatigue, léthargie, dépression, irritabilité, essoufflement, constipation, flatulence, anémie.

hypertension, érythrocytose, érythrémie, thromboembolie, avec le sang très épais, sténocardie, oncologie (vous pouvez utiliser avec prudence).

Etat excité, urticaire, douleur au coeur, diarrhée, vertiges.

Indemnité journalière requise par l'organisme:

2,4 mcg vitamine B12 par jour Pour les femmes -

2,4 mcg / jour Pour les enfants (de 0 à 1 an) -

0,4 - 0,5 µg / jour. Pour les enfants (de 1 à 8 ans) -

0,9 - 1,2 µg / jour. Pour les adolescents (de 9 à 13 ans) -

1,8 mcg / jour Pour les femmes enceintes -

2,6 mcg / jour Pour l'allaitement -

Le taux de vitamine dans le sang:

Possible (principalement avec l'introduction d'injections).

Allergie, thrombose, augmentation de la coagulation du sang, nervosité, irritabilité, éruption cutanée, acné, difficulté à respirer, insuffisance cardiaque.

Foie de boeuf, rognons, cœur, pieuvre, hareng, maquereau, perche, moules, crevettes, toute viande, fromage, jaune.

Combien de temps pouvez-vous prendre:

Si pris à fortes doses, pas plus d'un mois.

Comprimés, injection, gouttes, poudre.

Pro cyanocobalamine

La vitamine B12, contrairement à de nombreuses vitamines du groupe B, peut s'accumuler dans le foie, les reins et les poumons, de sorte que le déficit peut ne pas se manifester avant longtemps.

La B12 est bien tolérée par la lumière, la température et parfaitement soluble dans l'eau.

La structure chimique de la cyanocobalamine est l’une des plus complexes. En outre, c’est la seule vitamine contenant des atomes de cobalt.

Cette vitamine est contenue uniquement dans les aliments d'origine animale, mais les organismes animaux et les plantes ne la synthétisent pas. Les seuls qui produisent de la vitamine B12 sont des bactéries. À propos, c’est une autre caractéristique unique de la cyanocobalamine.

La vitamine B12 est étroitement liée à la vitamine B9 (acide folique): avec une augmentation de la consommation de B9, la vitamine B12 doit également être augmentée, sinon il y aura une pénurie. Mais en même temps, l'acide folique aide la cyanocobalamine à être mieux absorbée par le corps.

Une carence en vitamine B12 entraîne une carence en vitamine B1 (thiamine).

Les vitamines B12, B1, B2, B6 et B9 doivent être ingérées en quantité suffisante et sous leur forme naturelle. Chacune de ces vitamines crée les conditions pour d'autres vitamines, de sorte qu'elles sont plus faciles et plus faciles à digérer. Cela s'applique uniquement à la prise de ces vitamines avec de la nourriture, mais pas sous forme d'injections: elles sont absolument incompatibles.

La vitamine B12 n'est pas compatible avec les médicaments contre l'épilepsie (absorption réduite), les médicaments antituberculeux, les neuroleptiques, les corticostéroïdes, la prise de contraceptifs, le potassium et l'alcool. De plus, une grande quantité de vitamine C peut causer une carence en vitamine B12.

Cyanocobalamine et végétariens (végétaliens)

Comme la vitamine B12 ne se trouve en grande quantité que dans les aliments d'origine animale (et en petite quantité dans les plantes), les végétariens, et en particulier les végétaliens, présentent souvent une carence en cyanocobalamine.

Comment être dans cette situation?! Il y a plusieurs options:

• Le plus logique - suppléments et préparations de cyanocobalamine;
• Mangez plus de légumineuses - elles sont recouvertes de bactéries qui libèrent de la vitamine B12, indispensable aux végétariens.
• Il y a des fruits et des légumes non lavés (ils sont recouverts de bactéries qui produisent la vitamine nécessaire), mais d'autres problèmes de santé se posent, allant d'un dérangement gastrique à un grave empoisonnement par un pesticide;

A propos, les végétariens ont encore une idée fausse: si les animaux se débrouillent bien sans additifs supplémentaires B12 (car leur microflore intestinale produit une quantité suffisante de cyanocobalamine et est complètement absorbée dans le sang), une personne peut également gérer avec la quantité produite par sa microflore, pas si Bien sûr, la microflore humaine produit de la B12 en quantités assez importantes, mais son absorption dans l'intestin, comme chez les animaux, n'a pas lieu et elle est simplement excrétée naturellement.

Les algues comme analogue de la vitamine B12 pour les végétariens

Récemment, une nouvelle source de vitamine B12, des algues bleu-vert du genre Spirulina, est devenue populaire chez les végétariens. De nombreux végétariens, en particulier les végétaliens, comptent vraiment sur cette source, mais en vain! La spiruline contient de la vitamine B12, mais ce n’est pas la même vitamine que dans l’alimentation animale, elle n’a pas les fonctions vitaminiques nécessaires pour le corps. Dans la communauté scientifique, ces substances s'appellent pseudo-vitamine B12 ou pseudocobalamine, ce sont des substances semblables à des vitamines.

En plus de cela, des études montrent maintenant que cette pseudovitamine a un effet sérieux sur le métabolisme des cellules des glandes mammaires (par conséquent, l'utilisation de la spiruline n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes).

En passant, si vous effectuez une analyse de sang pour déterminer le niveau de vitamine B12, l'analyse sera bonne et tout cela, car il n'y a pas de séparation entre la vitamine normale et la pseudocobalamine dans l'étude.

Comment prendre (à des fins médicinales)

Ils prennent des drogues à la fois à l'intérieur et sous la forme d'injections par voie intramusculaire, intraveineuse, sous-cutanée, intralyumbale.

Les comprimés sont généralement pris avant les repas.

Les injections sont généralement administrées une fois tous les 2 jours et les comprimés sont pris 2 fois par jour.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Qu'est-ce que la vitamine B12 (cyanocobalamine), en quoi est-elle utile et dangereuse pour le corps?

Quel est l'effet sur le corps a la vitamine B12. Quelles sont les conséquences d'une pénurie et d'une surdose de cette substance?

La vitamine B12 (cyanocobalamine) comprend un complexe de substances biologiquement actives. L'élément lui-même a l'aspect d'une poudre rouge sombre, sans odeur. Caractéristiques de B12:

• ne s'effondre pas sous l'influence de la lumière et des températures;
• a la forme de cristaux d'aiguille;
• soluble dans l'eau.

La cyanocobalamine est produite dans les intestins, d'où elle pénètre dans les organes et s'y accumule. Beaucoup de B12 contiennent le foie, les reins et la paroi intestinale. Après avoir pénétré dans le corps, la vitamine est absorbée rapidement et le contenu sanguin le plus élevé est atteint dans les 30 à 40 minutes qui suivent l’ingestion.

Action sur le corps

La vitamine Cyanocobalamin a un effet multiforme sur le corps, ses organes et ses systèmes. Les fonctions principales devraient inclure:

• renforcer le système immunitaire;
• augmentation de l'énergie due à une synthèse accrue des graisses et des glucides;
• aider à normaliser la pression;
• amélioration des performances du cerveau et de la mémoire;
• l'élimination de la dépression, la lutte contre la démence;
• assurer une croissance normale (important dans l'enfance);
• amélioration de l'appétit;
• la protection du cerveau et sa capacité à mener une activité mentale en présence du SIDA;
• prévention de l'anémie;
• assurer le fonctionnement normal des organes impliqués dans la formation du sang;
• régulation de la fonction de reproduction (l'activité spermatique réduite est exclue);
• diminuer l'irritabilité.

Les scientifiques ont prouvé que la consommation régulière de vitamine B12 était une chance d'éliminer les problèmes de sommeil et de mettre en place un cycle de repos et de veille. Ce fait s’explique par la présence dans la composition de mélatonine - l’hormone du sommeil. De plus, la cyanocobalamine est une vitamine qui agit positivement sur le foie, empêchant l'infiltration graisseuse dans cet organe. Il a également été prouvé qu'un apport suffisant en vitamine B12 améliore la consommation d'oxygène du corps en cas d'hypoxie chronique et aiguë.

• B12 participe activement à la transméthylation, à la synthèse de méthionine et au transport de l’hydrogène.
• Au cours du processus de prise de la substance augmente la capacité du corps à accumuler des protéines, ce qui donne un effet anabolique.
• La cyanocobalamine garantit l’absorption normale de l’acide folique au cours du processus de formation de l’ADN et de création de nouvelles cellules.
• La substance est impliquée dans le métabolisme des dépôts graisseux et des glucides provenant des aliments. Ce fait explique la capacité de l'élément considéré à augmenter le niveau d'énergie dans le corps.

Qu'est-ce qu'une carence dangereuse et un excès de vitamine?

La carence et le surdosage en vitamine B12 ont des conséquences graves pour le corps humain. Pour cette raison, il est important de couvrir le taux quotidien et d'éviter de dévier le volume de l'élément dans un sens ou dans l'autre.

L'absence de vitamine B12 entraîne les conséquences suivantes:

• le développement de la maladie est accéléré chez les personnes atteintes du sida;
• l'activité cérébrale est altérée et le système nerveux central dans son ensemble;
• la nourriture est mal absorbée par le corps;
• la constipation;
• le foie grossit;
• la fatigue chronique se développe, l'irritabilité apparaît;
• difficulté à respirer;
• l'acuité visuelle s'aggrave;
• augmente le risque de perte de mémoire;
• développer des troubles neurologiques, des ulcères et de l'anémie;
• il y a des problèmes avec le tube digestif et ainsi de suite.

Une surdose de vitamine B12 est également dangereuse pour le corps. Ses symptômes et conséquences:

• insuffisance cardiaque;
• thrombose et œdème pulmonaire;
• palpitations cardiaques;
• douleur dans le coeur;
• troubles du système nerveux;
• réactions allergiques sur la peau (avoir l'apparence de l'urticaire).

Les scientifiques ont montré qu'une consommation excessive de cyanocobalamine était une cause d'aggravation de la coagulation du sang. De plus, dans le cas d'un long excès, la capacité d'absorption de la cyanocobalamine par l'intestin est réduite.

En cours de prise, il est recommandé de contrôler le niveau de globules rouges et de leucocytes dans le plasma, car une surdose prolongée de B12 peut entraîner une augmentation du volume de ces éléments. Il est intéressant de noter que l’ingestion excessive de B12 dans le corps inhibe l’absorption des autres membres du groupe - B2 et B1.

Les faits exposés montrent les effets de la carence en vitamine B12, du surdosage en vitamines et des effets négatifs de ces facteurs. Pour cette raison, il est important que la substance soit administrée aux doses optimales (voir ci-dessous).

La norme de la vitamine B12 pour le corps

Pour couvrir les besoins quotidiens en cyanocobalamine, la substance doit se trouver dans le volume suivant:

1. La vitamine la plus importante pour le corps de l'enfant pendant la croissance. Ici, le besoin dépend de l'âge et se situe dans la plage de 0,4 à 2,4 µg:
   • De 0 à 6 mois - 0,4 µg;
   • 7-12 mois - 0,5 µg;
   • pour les enfants âgés de 1 à 3 ans, le dosage augmente à 0,9 mg;
   • 4-8 ans - 1,3 mcg;
   • 9-13 ans - 1,8 mcg;
   • à l'âge de 14-18 ans - 2,4 mcg.
2. Pour les adultes, l'apport quotidien en vitamine B12 reste le même que celui des adolescents - 2,4 microgrammes. La posologie n'augmente qu'au cours de la période d'allaitement et d'allaitement au niveau de 2,6-2,8 mg. Plus précisément, le taux de substance est en mesure de déterminer uniquement un professionnel de la santé.

Il est à noter que la cyanocobalamine chez certaines personnes âgées est mal absorbée. Pour cette raison, la prise de seuls produits contenant de la vitamine ne suffit pas, il est recommandé d’ingérer des médicaments supplémentaires contenant la substance.

Indications d'admission

Des études ont confirmé que la vitamine B12 joue un rôle important dans la vie d’une personne et que ses carences et sa surproduction entraînent un certain nombre de conséquences désagréables. En pratique, la cyanocobalamine est également prescrite pour le traitement des maladies chroniques:

• Anémie chronique. La maladie, en règle générale, procède dans le cadre d'une déficience de l'élément considéré. La vitamine comprend également dans le régime alimentaire avec un traitement complet de différents types d'anémie causée par une intoxication par des substances toxiques.
• Hépatite chronique, insuffisance hépatique, cirrhose du foie. Il a été prouvé scientifiquement que la propriété de B12 (cyanocobalamine) affecte positivement l’état du foie et répare les cellules endommagées.

Le cours B12 est souvent prescrit pour les problèmes suivants:

• polynévrite;
• névralgie;
• radiculite;
• malnutrition;
• myélose funiculaire;
• paralysie cérébrale;
• maladies de la peau (y compris psoriasis et divers types de dermatites).

La cyanocobalamine est prescrite à des fins de prophylaxie - simultanément à la prescription de vitamine C, de PAS et de biguanides à forte dose. B12 a un effet positif sur le corps lorsque:

• maladie des radiations;
• tumeurs pancréatiques;
• résection de l'intestin grêle;
• La maladie de Crohn et ainsi de suite.

La dernière fois qu'une ordonnance avec la nomination d'une vitamine est prescrite sous stress prolongé et infections prolongées. Il se comporte également bien dans les maladies respiratoires. La substance est également utilisée activement dans les services de maternité - B12 (cyanocobalamine) est prescrit aux bébés prématurés.

Contre-indications

Lors de la planification d'un régime et avant de prendre des médicaments contenant de la vitamine B12, il convient de prendre en compte les contre-indications. L'utilisation de cyanocobalamine n'est pas recommandée:

• en cas d'hypersensibilité à l'élément;
• érythrocytose et érythrémie;
• avec thromboembolie;
• pendant la grossesse (prescrit seulement par un médecin);
• pendant la période d'alimentation (prescrit seulement par un médecin).

En outre, la prise d'une vitamine doit être faite avec prudence si vous avez les problèmes suivants:

• lésions malignes et bénignes;
• l'angine de poitrine;
• propension à former des caillots sanguins (problèmes du système cardiovasculaire).

Dans les cas décrits ci-dessus, la prescription de vitamine B12 n'est pas prescrite ou le médecin règle lui-même la posologie en tenant compte des analyses du patient et des caractéristiques de son corps.

Sources de vitamines

Dans la formation du régime alimentaire devrait prendre en compte quels produits contiennent B12. En règle générale, la cyanocobalamine en grande quantité est présente dans les produits d'origine animale. En ce qui concerne les sources végétales, ici, l'élément est rare. Les exceptions sont peut-être les feuilles de laitue et de chou marin. La B12 est également présente dans le soja, le houblon et certaines cultures légumières. La substance la plus bénéfique chez le saumon, les crabes, le lait, les sardines et les huîtres.

En raison de l'absence de produits d'origine animale dans l'alimentation, les végétariens sont à risque. Ils sont encouragés à prendre des suppléments supplémentaires pour compenser le déficit.

Si vous examinez le contenu d'un élément utile, voici les produits suivants:

• poulpe - 20 mcg;
• Hareng - 13,8 mcg;
• maquereau - 12 mcg;
• sardine - 11,5 mcg;
• thon - 9,4 µg;
• crabe - 9,0 µg;
• lapin - 4,5 µg;
• sentait 3,5 mcg;
• béluga - 2,3 mcg;
• boeuf - 2,0 mcg;
• cancer et brochet - 1,8 mcg.

Interaction

Ci-dessus, nous avons examiné la nature de la vitamine cyanocobalamine, ses effets sur le corps, le risque de carence et d’excès. Mais dans le processus de réception, il convient de considérer une autre chose importante: l’interaction avec d’autres éléments. Ici, il est important de connaître un certain nombre de points:

• Réception conjointe avec l'acide ascorbique et l'acide folique, et aussi B5 - seulement plus pour un organisme. Cette combinaison assure la normalisation des processus métaboliques, ainsi que la protection contre le stress et les effets négatifs de la dépression. C'est pourquoi, dans les cas de troubles du système nerveux central, ces médicaments sont prescrits en combinaison.
• La combinaison de rétinol et de fer avec de la vitamine B12 accélère l'action de ces éléments. Dans le même temps, il n'est pas recommandé d'associer la cyanocobalamine au potassium. On pense que dans ce cas, le métal est absorbé plus mal.
• Une consommation excessive de sucre affecte négativement la capacité d'absorption des intestins, ce qui entraîne une détérioration de la digestibilité de la vitamine B12. Pour résoudre le problème, il est conseillé de s’appuyer sur les aliments contenant du calcium, notamment le fromage cottage, le lait et d’autres. En outre, il est recommandé de prendre de la levure de bière capable de synthétiser la cyanocobalamine. Dans le même temps, il convient de surveiller le niveau d'ingestion de la substance en raison du risque de surdosage en B12 (les symptômes décrits ci-dessus devraient mettre en garde contre un danger).
• Il n'est pas recommandé de mélanger une seringue B12, ainsi que d'autres représentants du groupe B - pyridoxine, riboflavine et thiamine. La raison en est que l'ion cobalt est présent dans la cyanocobalamine, agissant négativement sur les autres substances utiles et les détruisant.

Instructions spéciales

Avant de prendre B12, tenez compte des points suivants:

• La cyanocobalamine est mal absorbée en cas d'administration orale. Ce problème est résolu par une administration simultanée d’acide folique.
• L’acceptation de la vitamine B12 à des doses supérieures à 100 µg par jour doit être contrôlée par un médecin et faire l’objet d’un contrôle périodique de la qualité de la coagulation du sang. S'il y a des signes de leucocytose et d'érythrocytose, il vaut la peine d'arrêter la procédure.
• L'introduction de solutions de B12 en raison d'une meilleure digestibilité se fait par voie intramusculaire.
• La nomination de suppléments contenant des vitamines aux personnes sujettes à la formation de caillots sanguins est faite avec prudence. En présence de maladies thromboemboliques aiguës, il est interdit d’injecter le médicament.
• En présence d'angine de poitrine, le médicament est prescrit avec prudence et à une posologie inférieure (jusqu'à 100 µg).

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-b12-cyanokobalamin/

Le rôle de la cyanocobalamine pour le corps humain

La cyanocobalamine, ou vitamine B12, est une substance indispensable pour le corps humain, la seule qui contient un oligo-élément comme le cobalt, sans lequel il est impossible de fonctionner pleinement. Pourquoi le corps en a-t-il besoin et que se passe-t-il si cela ne suffit pas?

Le rôle de l'élément dans le corps

La cyanocobalamine est impliquée dans bon nombre des processus les plus importants du corps humain. Par exemple, avec la vitamine C, les acides pantothénique et folique, il intervient dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. La vitamine B12 aide une personne à résister au stress en influençant la synthèse de la choline et stimule également la reconstitution des réserves de fer. L'une des fonctions les plus importantes de la cyanocobalamine est le lancement de la synthèse de molécules d'ADN et d'ARN, une substance protéique contenant toute l'information génétique. La vitamine B12 est impliquée dans la construction des structures de la gaine de myéline des fibres nerveuses à partir de protéines et de graisses.

Une autre tâche majeure de cet élément est le maintien de la synthèse de la méthionine, qui est responsable de la sphère émotionnelle. Avec sa participation, les gens ont la possibilité de ressentir de l'amour, de la joie et de la gentillesse. Avec les acides folique et ascorbique, la vitamine B12 agit sur le cerveau et participe à la production de monoamines - des stimuli des terminaisons nerveuses qui régulent l'état mental.

Qu'est-ce que la cobalamine? En renforçant la capacité des leucocytes à phagocytose et en activant le système réticulo-endothélial, la cyanocobalamine améliore le travail du système immunitaire du corps.

Des études récentes ont montré que cette substance biologiquement active joue un rôle dans le processus de formation de l'os. Il a été prouvé que les os ne se développent que s’il ya suffisamment de cobalamines dans les ostéoblastes (cellules qui produisent le tissu osseux). C’est pourquoi il est si important pour les enfants et les femmes en âge de ménopause de veiller à ce que le corps soit suffisamment approvisionné en vitamines pour prévenir la perte osseuse.

Autres caractéristiques des éléments clés:

• Renforce l'immunité.
• Il agit comme un anabolisant - améliore la synthèse et l’accumulation de protéines dans le corps.
• Stimule la production d'énergie.
• Normalise la pression artérielle, l'empêchant de tomber.
• Prévient l'anémie.
• Améliore l'appétit.
• Il soutient la fonction de reproduction en stimulant la production de sperme.
• Participe à la régulation du sang.
• Il empêche le développement de la dépression, de la confusion et de la démence liée à l'âge.
• Stimule la mémoire et la concentration.
• Aide à garder l'équilibre.
• Chez les patients atteints du SIDA, prévenir l’altération de la fonction mentale.
• Élimine l'irritabilité excessive.
• Il aide au traitement de l'insomnie et accélère l'adaptation au nouveau régime quotidien, car la cyanocobalamine est impliquée dans la synthèse de la mélatonine.
• Améliore le processus d'absorption d'oxygène par les cellules dans des conditions d'hypoxie aiguë et chronique.
• Aide à prévenir le développement du foie gras.

Participant à la production de bases puriques et pyrimidiques, la substance régule la fonction des organes hématopoïétiques, stimulant ainsi l’érythropoïèse.

Effets d'une carence en vitamines

La cyanocobalamine, comme la vitamine D, ne se trouve que dans les aliments d'origine animale - viande, œufs, produits laitiers et fromages. Dans le corps, cet élément n'est pas synthétisé, il est donc important de veiller à l'entrée d'un élément irremplaçable dans le corps. Cela est particulièrement vrai des végétaliens, qui refusent non seulement la viande, mais aussi le lait et les œufs. S'il est impossible de combler le déficit en substance biologiquement active, les experts prescrivent des vitamines synthétiques sous forme de comprimés.

Tout d'abord, une carence en vitamine cobalamine provoque des modifications de la production de cellules sanguines individuelles, qui interfèrent avec certains processus métaboliques, ainsi que l'anémie.

Il peut être de deux types différents:

• Pernicocyte - se produit en raison de la perte de la capacité du corps à absorber la cyanocobalamine dans le tractus gastro-intestinal.
• Pernicito - anémie associée à un apport insuffisant d'aliments contenant de la vitamine B.

Le manque de cobalamines entraîne des troubles du travail des systèmes nerveux et musculaire, ainsi que des problèmes mentaux. En cas de diagnostic tardif, de graves problèmes peuvent survenir. Par exemple, les troubles neurologiques, la sclérose en plaques - une maladie dans laquelle la gaine protectrice de la myéline des troncs nerveux se défait, ce qui entraîne la paralysie de la personne.

Au cours de la recherche, les scientifiques ont découvert que, dans presque tous les cas, la dépression était insuffisante chez les patients atteints de dépression diagnostiquée, dont la production dépendait entièrement de la vitamine B12. En neurophysiologie, ce critère est le plus important selon lequel les problèmes mentaux sont jugés. Les suppléments de vitamines contenus dans les pilules aident à se débarrasser de la dépression et à améliorer l'humeur en quelques jours, sans aucun effet secondaire.

Les premiers symptômes de la carence en cobalamine ne se manifestent qu'après plusieurs années d'absorption chronique insuffisante de la substance dans le corps humain avec des aliments. En raison du fait que la vitamine B12 est impliquée dans la construction de la gaine protectrice des fibres nerveuses, avec sa déficience, elle commence à se décomposer, à s'écailler et à s'atrophier, exposant ainsi les troncs nerveux. En conséquence, une personne commence à ressentir les symptômes - elle devient irritée par les bagatelles, les membres commencent à s’engourdir, à se démanger et, occasionnellement, une paralysie passagère.

Il a été prouvé que, parallèlement à une carence en cyanocobalamine dans le corps, la carnitine faisait défaut, ce qui permettait de capter les molécules de graisse présentes dans le sang et de les transférer dans les mitochondries, sources de production d'énergie. L'effet anti-sclérotique se manifeste également de la même manière: la vitamine B12 réduit le cholestérol et l'élimine des vaisseaux sanguins. En l'absence de carnitine, la graisse n'est pas complètement transformée et les produits de décomposition s'accumulent dans le corps.

Dans quels cas prescrire de la vitamine

Pourquoi ai-je besoin de comprimés de cobalamine supplémentaires ou d'injections de cette substance?

Dans certains cas, il est impossible de se passer de comprimés de vitamines synthétiques ou d'injections, par exemple, dans les conditions suivantes:

• La névralgie est aiguë et chronique.
• Anémie d'origines diverses.
• Maladie de rayonnement
• Migraines fréquentes.
• Pathologie du foie.
• Maladies dystrophiques.
• Radiculite
• Maladies de la peau - dermatite, neurodermatite, psoriasis, dermatose.
• La période de récupération des maladies infectieuses.

Souvent, pour améliorer l'effet du traitement, les vitamines B6 et B12 sont prescrites en même temps en raison de la bonne compatibilité et de l'action articulaire puissante de ces éléments bénéfiques.

Un excès de vitamines est-il dangereux?

Une surabondance de cyanocobalamine est généralement rare, car il est presque impossible de manger une telle quantité d’aliments dans laquelle elle est contenue. Cela n'est possible que si une personne prend une forme médicinale d'injection de vitamines ou de comprimés. Le taux de substance par jour pour un adulte va de 0,4 à 2,4 microgrammes; pour les enfants, il est légèrement inférieur - jusqu’à 0,9 microgrammes.

La cobalamine a la capacité de s'accumuler dans le corps humain et peut provoquer un excès des symptômes suivants:

• L'excitabilité du système nerveux augmente.
• Système de coagulation du sang perturbé.
• Les symptômes d'allergie apparaissent - démangeaisons, éruption cutanée, urticaire.
• L'état de la peau du visage se détériore - l'acné y apparaît.
• Avec une forte surdose, apparaissent les symptômes qui menacent la vie d’une personne - thrombose, œdème pulmonaire, insuffisance cardiaque, type de réaction allergique immédiate (choc anaphylactique, angioedème).

Dans le cas de la prise de plusieurs vitamines à la fois, vous devez prendre des précautions supplémentaires et surveiller leur compatibilité. Par exemple, la co-administration d'acide ascorbique et de cobalamine réduit la capacité de l'organisme à éliminer ce dernier, ce qui augmente le risque de surdose.

Il n'est pas recommandé de vous prescrire des vitamines synthétiques - seul le médecin peut décider quelle préparation de vitamines et à quelles doses prendre. Les experts conseillent de surveiller leur alimentation, car il est beaucoup plus utile de collecter les substances nécessaires à partir de sources naturelles. Si, toutefois, un supplément de vitamines a été prescrit par un médecin, vous devez suivre les instructions d'utilisation de la cyanocobalamine.

http://vitaminy.expert/tsianokobalamin

Cyanocobalamine: quelle est cette vitamine et ce qui est utile

La cyanocobalamine est une vitamine hydrosoluble qui présente la particularité de s'accumuler dans les organes et d'influencer de manière bénéfique sur la formation du sang, les fonctions de reproduction et les capacités cognitives d'une personne. Il a un effet positif sur le travail du tractus gastro-intestinal, du système nerveux, normalise également le processus de formation du sang, accélère la cicatrisation des tissus et améliore le fonctionnement du foie. Un autre nom plus communément connu pour la cyanocobalamine est la vitamine B12.

Propriétés de la cyanocobalamine

La cyanocobalamine (B12) est libérée sous forme de solution injectable à une concentration de 0,05% ou 0,02%.

Les indications d'utilisation sont:

• anémie due à une carence en vitamine B12;
• maladie du foie (cirrhose, hépatite);
• maladies de la peau (psoriasis, neurodermatite, dermatite);
• la dystrophie des enfants;
• sclérose en plaques;
• névrite et névralgie;
• maladie des radiations;
• radiculite;
• La maladie de Down.

L'utilisation de la vitamine A n'est pas recommandée pour les personnes atteintes des maladies suivantes:

• l'angine de poitrine;
• sensibilité spéciale aux vitamines;
• leucémie chronique;
• vaisseaux bouchés avec des caillots de sang;
• érythrocytose.

Avec prudence, le médicament est prescrit aux femmes enceintes, car il est possible que de fortes doses de vitamines aient des effets négatifs sur le fœtus. Lors de l'allaitement, l'utilisation de cette vitamine est également indésirable. L'intolérance individuelle du médicament est également une contre-indication.

Posologie et administration

La cyanocobalamine est injectée par voie sous-cutanée, intraveineuse, intramusculaire ou intraluminale (directement dans le canal rachidien). En même temps, il est nécessaire pendant le traitement de surveiller en permanence l'état du sang.

En cas d'anémie, le patient reçoit une injection tous les deux jours à 100 μg jusqu'à l'obtention d'une amélioration hématologique. En cas d'anémie chez les enfants, la dose sera de 40 microgrammes pendant deux semaines.

Les maladies du système nerveux nécessitent, selon la gravité, une administration de 250 à 500 µg du médicament.

Chez les enfants atteints de dystrophie, la maladie de Down et la paralysie cérébrale sont prescrites jusqu'à 30 μg de vitamines par jour.

Les maladies dues aux radiations, la cirrhose et l'hépatite nécessitent un traitement à long terme - pendant 30 jours, les patients reçoivent 100 µg du médicament par jour.

Le traitement de la sclérose en plaques commence par 15 microgrammes et la dose augmente progressivement pour atteindre 500 microgrammes.

Les effets indésirables résultant de l’utilisation de la cyanocobalamine peuvent inclure: maux de tête, réactions allergiques, diarrhée. Lorsque l'hypervitaminose est accompagnée de douleurs au cœur, d'urticaire et de thrombose vasculaire.

Interaction avec d'autres substances

Il n'est pas recommandé de mélanger dans la même seringue la cyanocobalamine et d'autres vitamines B - pyridoxine, riboflavine et bromure de thiamine. En interagissant, ces médicaments se détruisent et augmentent le risque de réaction allergique grave.

L'utilisation simultanée de tétracyclines et de polymyxines réduit l'absorption de cyanocobalamine.

Les concentrations sanguines de vitamine B12 sont réduites par les contraceptifs oraux.

Avec les médicaments qui augmentent la coagulation du sang, ne prescrivez pas de cyanocobalamine.

Façons d'utiliser la vitamine

Outre un large éventail d'effets thérapeutiques sur le corps humain, la B12 est également efficace en tant que produit cosmétique et est même utilisée avec succès en floriculture: elle est pulvérisée et arrosée. Pour ce faire, l’ampoule de médicament est diluée avec un litre d’eau, utilisez la solution tous les 10 jours. L'effet positif peut être vu après la première application. La cyanocobalamine participe à la synthèse de la chlorophylle et nourrit les cellules végétales avec de l'oxygène.

Mais avant tout, cette vitamine est reconnue comme un outil indispensable ayant un effet bénéfique sur le métabolisme et utilisée pour améliorer la croissance des cheveux et l'état de la peau.

Avantages cheveux

La première vitamine est ingérée avec de la nourriture. Pour éviter une carence en vitamine B12, vous devez inclure dans votre régime alimentaire le jaune d'œuf, le foie, la viande, les fruits de mer, le soja, le chou marin, les épinards. La détérioration des cheveux, de la peau et des ongles suggère que la vitamine B12 n'est pas suffisante ou n'est pas complètement absorbée. En cas de pénurie importante de cyanocobalamine, vous pouvez également prendre de la vitamine B12 en ampoules ou en comprimés, vendus dans toutes les pharmacies.

Vous pouvez également utiliser l'outil en externe. Il existe de nombreuses façons de fabriquer des masques contenant de la cyanocobalamine. La vitamine B12 pour les cheveux est un outil indispensable: non seulement elle accélère la croissance des cheveux, mais elle est également capable d’influencer les bulbes des cheveux inactifs, d’affecter positivement la base des cheveux en les rendant résistants à la castration et au délaminage. En raison de l'utilisation de ce médicament, les pellicules sont considérablement réduites et les cheveux deviennent attrayants et brillants. L'amélioration de la circulation sanguine contribue à la normalisation de la nutrition des racines, réduisant ainsi la perte de cheveux.

Pour les masques, il est plus pratique d’utiliser la forme liquide en ampoules. Si des comprimés sont pris, ils doivent être soigneusement écrasés et mélangés avec de l’eau filtrée pour former une suspension. Avant d'appliquer sur le cuir chevelu, un test de réaction allergique est effectué. Lubrifiez la peau avec une solution au creux du coude. Si des démangeaisons n'apparaissent pas à cet endroit pendant une heure, vous pouvez utiliser la cyanocobalamine.

Le masque à la cyanocobalamine est appliqué dans un mouvement circulaire, il est frotté sur le cuir chevelu et laissé pendant 30 minutes.

La durée du traitement ne doit pas dépasser 10 masques (1 à 2 par semaine), puis une pause d'au moins un mois est prévue.

Baume au poivre

L'effet de la cyanocobalamine peut être renforcé en ajoutant du poivre rouge au masque, qui est également capable d'activer les follicules pileux. Deux cuillères à soupe d'infusion d'alcool de poivre mélangés avec une ampoule de vitamine et frottés dans les racines des cheveux. Après 15 minutes, rincez avec du shampooing.

Masque d'oeuf

Pour renforcer et donner de la brillance et de la douceur aux cheveux, vous pouvez fabriquer un masque avec de l'huile végétale, de l'œuf à parts égales avec l'ajout de vitamine B12. Le masque de cette recette est sans danger et peut rester longtemps sur les cheveux. Vous pouvez également ajouter de l'acide ascorbique et de la vitamine B6.

Avis sur l'utilisation de B12

La neuromultivite est une préparation qui contient des vitamines du groupe B. J'ai bu pendant un mois, en raison de maux de dos, mais je note également l'amélioration de l'état des cheveux et des ongles. Le cours nécessitait 60 comprimés.

Acide folique et vitamine B12 - des médicaments qui renforcent l’action de chacun. Un supplément peu coûteux avec ces ingrédients m'a beaucoup aidé. Le résultat n'apparaissait pas immédiatement, après environ un mois d'admission. Les rides du visage et des mains ont diminué, l'état des cheveux s'est amélioré - ils sont devenus luxuriants et brillants comme ceux d'une princesse.

L'hémoglobine pose depuis longtemps des problèmes. Une analyse avancée a montré que non seulement l'hémoglobine était réduite, mais également la ferritine et la B12, de sorte que le médicament habituel était indispensable. Après les injections de cyanocobalamine, tous les indicateurs sont normaux.

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Cyanocobalamine: instructions pour les injections et les pilules

La cyanocobalamine est un médicament qui favorise les processus de guérison des tissus, améliore le fonctionnement du système nerveux central et aide à normaliser le processus de circulation sanguine.

Le principal ingrédient actif de Cyanocobalamin est la vitamine B12, qui a une activité biologique particulière.

La cyanocobalamine aide à améliorer le processus de formation du sang, car elle favorise la formation de globules rouges, soutient le foie et aide à normaliser la coagulation du sang.

La cyanocobalamine sous forme de libération se présente sous forme de comprimés, gélules, ampoules pour injections et injections. Le médicament est libéré des pharmacies uniquement sur ordonnance. La description du médicament permettra de clarifier les informations concernant les indications et contre-indications, la posologie, la possibilité d’utilisation simultanée avec d’autres médicaments.

Description et composition du médicament

Nom: Cyanocobalamine

Noms commerciaux:

Cyanocobalamine (vitamine B12)

Injection de cyanocobalamine

Vitamine B12 Cristal

La formule du médicament: С63H88CoN14P

Action pharmacologique: fait référence aux vitamines et aux agents analogues, aide à normaliser la formation de sang, a des effets bénéfiques sur le foie et le système nerveux, stimule l'hématopoïèse et le métabolisme des acides nucléiques, favorise la coagulation sanguine normale, soutient la production et la croissance de globules rouges, augmente l'activité de la thromboplastine et de la prothrombine. La cyanocobalamine a une activité biologique élevée, normalise la régénération tissulaire, les lipides, les glucides, le métabolisme des protéines. Le médicament réduit la quantité de cholestérol dans le sang.

Indications clés pour l'utilisation de cyanocobalamine

Cyanocobalamin est prescrit aux patients dans la thérapie complexe d'un large éventail de maladies, principalement avec l'anémie provoquée de diverses causes.

Nous énumérons un certain nombre de maladies pour lesquelles Cyanocobalamin est indiqué:

• Diverses formes d'anémie et d'anémie chronique associées à une carence en vitamine B12;
• Maladie d'Addison-Birmen;
• Hépatite chronique;
• Cirrhose du foie;
• Néphrose et nécrose du foie;
• Dysfonctionnement rénal;
• La maladie de Down;
• Paralysie cérébrale;
• Alcoolisme;
• Fièvre prolongée, qui dure plus de 1-2 semaines;
• Polynévrite;
• Bouts de névralgie;
• Sclérose latérale amyotrophique.

La cyanocobalamine est souvent prescrite dans le traitement de diverses maladies de la peau et de la dermatite. Il est indiqué pour des maladies telles que:

• le psoriasis;
• dermatite allergique et atopique;
• Dermatite de Dühring;
• formes sévères de photodermatite.

Cyanocobalamin est souvent prescrit comme un médicament supplémentaire qui aide à soulager divers symptômes et est utilisé pour les maladies suivantes:

• maladie des radiations;
• la migraine;
• tumeurs malignes dans les intestins;
• une longue série de maladies infectieuses, contre lesquelles il existe une diminution de l'immunité et diverses complications;
• maladie rénale.

La drogue Cyanocobalamin est essayée pour la prévention. À cette fin, il est nommé par des médecins pour des troubles et des maladies tels que:

• des pathologies de l'estomac de nature différente;
• violations de l'absorption de la vitamine B12 par le corps;
• La maladie de Crohn;
• maladies accompagnées d'une mauvaise fonction intestinale;
• la malabsorption est une violation de l'absorption des nutriments dans le tube digestif.

Le médicament Cyanocobalamin est prescrit que par un médecin, en règle générale, est utilisé sous la forme d'injections, pour chaque patient, le médecin choisit un traitement individuel et la posologie nécessaire.

Effets secondaires possibles du médicament

En général, le médicament est bien toléré. En règle générale, des symptômes négatifs distincts apparaissent lors d’une utilisation incorrecte du médicament et d’une posologie mal calculée.

Voici la liste principale des effets secondaires de la cyanocobalamine:

1. Réactions allergiques: démangeaisons, urticaire, éruption cutanée, rarement - œdème de Quincke, choc anaphylactique;
2. Du côté du système nerveux central, des maux de tête, des vertiges, une surexcitation sont possibles;
3. Bouts de tachycardie;
4. Douleur dans le côté gauche de la poitrine - cardialgie;

Si vous dépassez la dose du médicament, cela peut entraîner une violation du métabolisme de la purine, une hypercoagulation. De plus, des réactions locales se produisent parfois au site d'injection (nécrose et induration au site d'injection). Parfois, avec l'utilisation de la drogue peut être nausée, faiblesse, transpiration, gonflement.

Contre-indications

La cyanocobalamine a un certain nombre de contre-indications, il est nécessaire de lire attentivement le mode d'emploi. Parfois, la prise du médicament peut aggraver l'état du patient. Les principales interdictions de prendre le médicament sont les suivantes:

• sensibilité particulière à certains composants du médicament, réactions allergiques;
• érythrémie, érythrocytose;
• thromboembolie;
• grossesse et allaitement;
• l'âge des enfants (jusqu'à 3 ans);
• l'angine de poitrine;
• tumeurs bénignes et malignes.

Avant de prescrire Cyanocobalamin à un patient, un examen est effectué pour confirmer la nécessité d’administrer le médicament. Seul un médecin peut prescrire et annuler le médicament, ajuster le traitement.

Utilisation de cyanocobalamine pendant la grossesse

La cyanocobalamine est absolument contre-indiquée pour les femmes enceintes, quelle que soit la durée de la grossesse. Les vitamines B peuvent nuire à la condition du fœtus. La cyanocobalamine est également contre-indiquée chez les femmes pendant l’allaitement. Comme le médicament est bien absorbé, il peut être pris dans le corps du bébé et lui causer des effets nocifs.

Interaction de la cyanocobalamine avec d'autres médicaments

Avant de commencer le médicament, le médecin informe les patients de l’utilisation possible de Cyanocobalamin avec d’autres médicaments, de la nécessité d’étudier les instructions officielles, car sa combinaison avec certains médicaments peut provoquer des complications et de nombreux effets secondaires.

Nous énumérons les principales substances médicamenteuses avec lesquelles la cyanocobalamine n'est pas compatible:

1. La cyanocobalamine ne doit pas être prise simultanément avec l’acide ascorbique;
2. La cyanocobalamine n'est pas compatible avec les sels de métaux lourds;
3. Il n'est pas recommandé de prendre ce médicament avec de la riboflavine;
4. Les salicylates, ainsi que les aminoglycosides, les tétracyclines réduisent considérablement la capacité d'absorption de la cyanocobalamine;
5. Il est interdit de prendre Cyanocobalamin avec d'autres médicaments qui augmentent la coagulation du sang.
6. Il est interdit de mélanger la cyanocobalamine avec les vitamines du groupe B: B1, B6, B12 (sous une autre forme), avec d’autres solutions pour préparations injectables;
7. La cyanocobalamine favorise l'apparition de réactions allergiques causées par la thiamine.

Avant de prescrire Cyanocobalamin, ainsi que tout autre médicament, il est nécessaire d'informer le médecin traitant au moment opportun sur les médicaments que prend le patient, car seul le médecin peut établir un schéma individuel de traitement complexe, minimisant ainsi les effets secondaires du médicament.

Posologie et durée du médicament

La cyanocobalamine est disponible sous forme d’ampoules en verre pour injection. Ne nécessite pas de dilution. Le traitement avec un médicament est prescrit par un médecin, il détermine également la méthode d'administration du médicament dans le corps (sous-cutanée, intramusculaire, intraveineuse ou intra-lombaire).

En fonction de la maladie et de sa gravité, une carence en vitamine B12, des dosages différents et des fréquences et durées variables du médicament sont prescrits.

• Dans le traitement de la carence en vitamine B12 prescrit l'administration intraveineuse du médicament à 200 mg. par jour
• Dans le traitement de l'anémie, des injections de 500 µg sont prescrites. médicament par jour. Au cours de la première semaine de traitement, des injections de cyanocobalamine sont effectuées tous les jours, une semaine plus tard, tous les 5 jours, jusqu'à la guérison du patient.
• L'anémie contre la carence en fer est traitée au moyen d'injections de cyanocobalamine, qui sont effectuées trois fois par semaine, à une dose de 100 microgrammes. drogue.
• Dans les maladies du système nerveux central et des névralgies accompagnées de douleurs aiguës, la cyanocobalamine est prescrite dans 300 à 400 µg chacun. sous forme d'injections dans les deux semaines. En règle générale, le traitement de ces maladies n’est pas réduit, mais avec une amélioration rapide de l’état du patient, la posologie du médicament est réduite à 100 µg. par jour
• Les lésions nerveuses périphériques sont traitées plus longtemps, pendant 40 jours. Avec ce diagnostic, des injections de 300 μg sont prescrites. médicaments qui sont fabriqués à des intervalles de tous les deux jours.
• Avec la maladie des rayonnements, le traitement médicamenteux dure un mois. Des injections sont effectuées tous les jours, injectant 80 µg dans le corps. drogue.
• Si un patient a été diagnostiqué avec une maladie grave de la moelle épinière, Cyanocobalamin est injecté dans le canal rachidien, en augmentant progressivement la dose à partir de 30 microgrammes: les 30, puis les 50, 100, 150 et 200 microgrammes. drogue. La posologie du médicament est augmentée à chaque injection ultérieure. La cyanocobalamine est administrée dans ce cas par voie intra-lombaire, tous les 3 jours. En règle générale, 7 à 10 injections sont administrées, après le traitement, un traitement de soutien est prescrit au patient - 100 µg chacun. Cyanocobalamine deux fois par mois. Lorsque les symptômes de la maladie réapparaissent, le traitement d'entretien est porté à 4 injections par mois, à raison de 300 μg à chaque fois. drogue.

Surdosage de cyanocobalamine

Un traitement séquentiel à la cyanocobalamine sous la surveillance d'un médecin ne peut pas causer de surdosage. Une surdose du médicament n’est possible que si le patient ne respecte pas le schéma thérapeutique - instructions sur la quantité de médicament et le moment de son utilisation. En cas de déviation de la combinaison thérapeutique définie par le médecin et de la méthode de prise du médicament dans le sens d'une augmentation de la dose de Cyanocobalamine, diverses complications sont possibles:

1. œdème pulmonaire;
2. problèmes avec le travail du cœur, insuffisance cardiaque;
3. thrombose vasculaire périphérique;
4. l'urticaire;
5. dans de rares cas, avec un surdosage important, un choc anaphylactique est possible.

Si des symptômes des conditions ci-dessus sont détectés, le patient doit immédiatement se rendre à l'hôpital et se rendre dans un établissement médical, sous la surveillance d'un personnel médical, jusqu'à la disparition des symptômes.

Carence en vitamine B12

Une carence en vitamine B12 entraîne des lésions du système circulatoire, du tissu hématopoïétique, une détérioration du travail et des maladies des systèmes nerveux et digestif du corps.

Lorsqu'une carence en vitamines associée à une carence en vitamine B12, une anémie pernicieuse et une myélose funiculaire se développent, le plus souvent associée à une anémie mégaloblastique. Lorsque l'hypovitaminose apparaît des paresthésies légères dans les membres, une langue en feu, une anémie macrocytaire se développe.

La carence en vitamine B12 est également fréquente chez les hommes et les femmes. Et c'est typique pour différents pays et régions. Cependant, on observe généralement un manque de vitamine B12 chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. La carence en fer affecte les végétariens, les personnes qui ne mangent pas de produits d'origine animale ou ne se limitent pas à la viande et aux produits laitiers. La carence en vitamine B12 est causée par une infestation de parasites par l'homme, en particulier par un ténia large.

Vitamine B12 élevée

Les personnes en bonne santé ont rarement des niveaux de vitamine B12 significativement élevés. En règle générale, une légère augmentation de la teneur en vitamines de l'organisme ne nuit pas à la personne, car une quantité excessive de vitamine B12 est facilement excrétée avec la bile.

Aliments riches en vitamine B12

La vitamine B12 se trouve exclusivement dans les aliments d'origine animale. Surtout dans le foie, les reins des animaux, certaines espèces de poissons. À des fins de comparaison et de clarté, nous présentons un tableau illustrant la teneur en vitamine B12 de divers produits:

http://systavi.com/preparaty/tsianokobalamin.html

Cyanocobalamine (vitamine B12)

La cyanocobalamine est la principale forme de vitamine B12 dans laquelle elle pénètre dans l'organisme. Compris dans la plupart des complexes vitaminiques, il se présente également sous la forme d’une solution injectable de couleur rose caractéristique.

Fonctions

• Participe au métabolisme des protéines
• Participe à la formation de globules rouges (avec une anémie déficiente)
• Nécessaire à la synthèse de la fibre nerveuse - myéline (sans myélose funiculaire)
• Inclus dans de nombreuses enzymes
• Participe à la synthèse de la créatine

La vitamine B12 dans le sport

La cyanocobalamine possède un grand nombre de fonctions physiologiques utiles pour la musculation:

• Assurer le fonctionnement normal du système nerveux central
• Métabolisme des glucides
• Stimulation des muscles due à l'activation nerveuse des processus trophiques, ainsi qu'à une force de contraction et de coordination élevée

Un supplément de vitamine B12 est nécessaire pour les athlètes végétariens. Beaucoup utilisent la forme injectable.

Vitamine B12 dans les aliments

Une partie de cette vitamine est produite par des microorganismes dans le tube digestif humain. Les produits à base de plantes contiennent une très petite quantité de cette vitamine.

Vitamine B12 dans 100 grammes de nourriture

La vitamine B12 est administrée aux personnes qui consomment des aliments d'origine animale, y compris la viande (en particulier le foie et les reins), le poisson, les œufs et les produits laitiers. En tant que source de vitamine B12, on peut citer la levure de bière et la levure alimentaire (à ne pas confondre avec la cuisson!), Les flocons enrichis et les produits à base de grain broyé, ainsi que des additifs spéciaux. Dans de nombreux pays de l'industrie alimentaire, des vitamines sont ajoutées à des produits tels que les céréales pour petit-déjeuner, les barres énergétiques, les boissons énergisantes.

Tableau de la vitamine B12 dans certains aliments

Carence en vitamine B12

En règle générale, une carence en cette vitamine se produit chez les végétaliens (les végétaliens), les patients atteints de gastrite, parasitose et certaines autres maladies. Manifesté sous forme d'anémie, à des stades plus avancés de la myélose funiculaire.

Doses recommandées

La dose moyenne recommandée chez l'adulte est de 3 µg. Lorsque vous faites du sport, il est souhaitable d’augmenter la dose de 2 à 3 fois. La vitamine B12 a une très faible toxicité, même à très fortes doses, elle ne provoque pas de complications chez les personnes en bonne santé.

Interaction

Sur le plan pharmaceutique (dans une seringue) est incompatible avec les solutions de vitamines B1 et B6 (l’ion cobalt contribue à la destruction des autres vitamines). Augmente le risque de réactions allergiques causées par la vitamine B1. Il s'ensuit que des médicaments tels que le «Kombilipen» sont inefficaces.

Vitamine B12 dans les aliments

En outre, les préparations de vitamine B12 sont incompatibles avec l'acide ascorbique, les sels de métaux lourds (inactivation de la cyanocobalamine) et la riboflavine. Les aminosides, les salicylates, les antiépileptiques, la colchicine et les médicaments K + réduisent l’absorption.

Avantages de la vitamine B12

L'effet anabolique de la vitamine B12 est insignifiant par rapport au tissu musculaire, mais très important par rapport à la moelle osseuse. La vitamine B12 améliore significativement la formation du sang, augmente le nombre de globules rouges dans le sang - érythrocytes. Les érythrocytes transportent l'oxygène des poumons vers tous les organes et tissus, y compris les muscles. De plus, la cyanocobalamine (nom médical de la vitamine B12) est extrêmement bénéfique pour le foie.

Les comprimés hépatiques "Uni-Foie" contiennent 24 mg de vitamine B12 dans un comprimé. Ce dosage n'est en aucun cas énorme. La dose quotidienne maximale de vitamine B12 est de 500 microgrammes, soit plus de 20 fois sa teneur en un comprimé.

http://pumpmuscles.ru/pitanie/cianokobalamin-vitamin-b12-soderzhanie-v-produktah-pitaniya-i-ego-polza.html