Il est évident que chacun de nous, à certaines périodes, remarque un besoin impérieux pour un seul type de produit, pour lequel il n'a peut-être jamais eu d'amour spécial auparavant. Et si vous voulez savourer du chocolat ou boire une tasse de café, ce n’est pas surprenant, mais si vous avez soudain le désir irrésistible de manger une ou deux cuillerées d’argile ou de mâcher de la glace, cela indique clairement que le corps manque quelque chose et il essaie de combler le vide avec des produits aussi étranges. Dans la suite de l'article, vous trouverez des informations sur les raisons pour lesquelles vous êtes attiré par certains types de produits.

1. L'argile nettoie le corps des toxines.

Si vous avez soudainement envie de manger une poignée de terre ou d'argile, cela signifie que votre corps doit se débarrasser des toxines ou... vous êtes enceinte - beaucoup de femmes qui se préparent à donner naissance à un enfant, comme on le sait, ont des préférences gastronomiques plutôt excentriques. Dans les années 1990, dans certains pays, même la vente de cette «friandise» inhabituelle a été établie, car il n’est pas facile de trouver un terrain propice à la consommation humaine dans les mégapoles.

Récemment, les experts disent de plus en plus que la Terre aide vraiment à nettoyer le corps des substances toxiques. Auparavant, on pensait que seuls les aras et les perroquets mangeaient de la terre et de l'argile. Cependant, des chercheurs ont récemment remarqué qu'une telle «cuisine» était populaire chez d'autres animaux, en particulier pendant la maturation des fruits, car les fruits immatures et les baies contiennent une grande quantité d'alcaloïdes toxiques.. Par exemple, pour fabriquer une pomme de terre non mûre contenant de la solanine, un glycoalcaloïde amer et toxique, comestible, les fruits doivent être recouverts d’alumine. Il contient du kaolin (argile blanche), qui neutralise l'amertume et «tire» la solanine des pommes de terre. Donc, ne soyez pas pressé de tordre votre doigt sur votre temple, ayant appris que quelqu'un que vous connaissez a déjà mangé une terre - elle a agi conformément aux anciens instincts de préservation de soi et de soins de santé.

2. Je voulais des haricots ou du riz - vous n'avez pas assez de protéines

Certains des acides aminés dont nous avons besoin, tels que la lysine et la méthionine, ne peuvent pas être produits par le corps, ils doivent donc être obtenus à partir d'aliments. La lysine est présente dans les légumineuses et la méthionine est riche en blé, en riz et en maïs - si vous voulez maintenant absolument manger l'un de ces aliments, votre corps manque clairement de protéines.

Les mets à base de céréales et de légumineuses sont largement représentés dans de nombreuses cultures culinaires du monde, d'abord parce que leur combinaison constitue un excellent substitut pour la viande, et ensuite - parce qu'ils sont incroyablement savoureux! Le goût et l'arôme des haricots et des céréales s'harmonisent si parfaitement que l'on a longtemps pensé que, si vous n'utilisez pas ces produits ensemble, la lysine et la méthionine qu'elles contiennent ne seront pas absorbées par l'organisme. Plus tard, cette opinion a été jugée erronée, cependant, il y avait moins de haricots et de céréales. La popularité du duo culinaire "haricots - céréales", qui contient les acides aminés nécessaires, suggère que le corps indique à la personne quel type de nourriture "il devrait" aimer.

3. tire sur épicé, alors vous devez "refroidir"

Vous avez probablement remarqué que, dans les pays chauds, ils aiment les aliments très épicés. Cela s'explique par le fait que les assaisonnements épicés, en particulier les piments chili, provoquent une transpiration intense, protégeant ainsi le corps humain contre la surchauffe. La capsaïcine alcaloïde contenue dans les aliments tranchants stimule les récepteurs de la bouche et de la cavité nasale, responsables de la thermorégulation. Ils font transpirer la personne en éliminant l'excès de chaleur.

4. Le thé au lait sauve des tanins

Contrairement à de nombreuses publicités, le thé noir n'est pas une boisson aussi inoffensive. Comme le café, il contient des tanins - des composés phénoliques qui confèrent à ces boissons des propriétés astringentes et une amertume, tout en aidant à nettoyer le tube digestif. Le corps réagit de manière ambiguë à la présence de tanins - par exemple, après avoir bu du thé noir fort le matin, vous pouvez vous sentir nauséeux. Heureusement, il existe un moyen d’atténuer l’amertume du thé et du café et de protéger l’estomac des tanins excessifs - ajoutez du lait à la boisson.

Il faut dire que les adultes de l'homo sapiens ne sont pas prédisposés par l'évolution à boire du lait - nous ne pouvons le boire que parce que le corps humain s'est adapté aux produits laitiers depuis plusieurs milliers d'années, après avoir établi la production d'enzymes nécessaires au traitement du lactose. Les individus d'autres mammifères, lorsqu'ils atteignent l'âge adulte, cessent de consommer des produits contenant du lactose et s'ils boivent du lait avec un tigre, cela entraînera des problèmes de digestion. "Rudiment digestif". Le fait que l’humanité ait commencé à boire du lait relativement récemment est impressionnant et nos papilles gustatives «conseillent déjà» de réduire l’activité des tanins.

5. Glace comme anesthésie locale

Le désir d'inclure de la glace dans votre alimentation est souvent ressenti par les personnes souffrant d'anémie. Bien sûr, la glace elle-même ne peut pas satisfaire le besoin en fer, mais pour une raison quelconque, elle aide vraiment - en cas de carence en fer dans le corps humain avec anémie, les processus inflammatoires commencent, accompagnés de douleurs à la bouche. La glace ne vous permet pas de lutter contre la principale cause de la maladie, mais elle réduit considérablement la douleur. Par conséquent, si vous souhaitez occasionnellement grignoter des glaçons, vous devez penser à inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation.

6. La soif de Ginger parle de problèmes cardiaques.

Le gingembre est l'un des assaisonnements d'origine végétale les plus bénéfiques. Il aide à se débarrasser des nausées, soulage la toux et aide aux maux de tête. Néanmoins, les médecins disent que même les personnes qui ne souffrent pas de ces maladies ressentent parfois un fort désir de manger du gingembre. Selon certaines études, le gingembre réduit la coagulation du sang, ce qui peut provoquer une crise cardiaque, renforce les muscles du cœur et abaisse le taux de cholestérol dans le sang. Grâce aux propriétés miraculeuses du gingembre, il peut constituer une alternative saine aux additifs biologiques tant vantés avec des étiquettes de prix à trois chiffres.

7. Café au lieu d'analgésique

Si vous avez mangé du gingembre, mais que la migraine ne passe pas, il est logique de boire une tasse de café - la caféine aide également à soulager les maux de tête et peut même en prévenir l’apparition. Certains médecins parlent en même temps des dangers de la consommation fréquente de café, d'autres soutiennent qu'il est possible de boire deux tasses de cette boisson par jour sans risque pour la santé. La caféine vous permet d'éliminer les malaises physiques et émotionnels. De plus, ce stimulant naturel est efficace dans les premiers stades de la dépression. Selon certaines informations, de nombreuses personnes se préparent un sommeil sain à l'aide du café, aussi étrange que cela puisse paraître: le corps humain s'habitue à une certaine quantité de caféine et, lorsque les gens refusent le café, une personne commence à avoir des problèmes de sommeil.

8. amour pour le chocolat

Lorsque la marche victorieuse du chocolat dans le monde commençait à peine, ce n'était pas du tout un mets raffiné moderne. Des fèves de cacao servies sur les tables de la noblesse européenne sous la forme d’une boisson amère spécifique aux épices. De nombreuses coupes de ce dessert étaient littéralement bues par la force de l’aristocratie. ingrédients sucrés. Plus tard, les Européens ont découvert une recette pour le chocolat au lait et à partir de ce moment-là, le monde a été condamné à une passion dévorante et irréductible pour toutes sortes de desserts au chocolat. Quelle est la raison de l'extraordinaire popularité du chocolat?

Certains disent que la phényléthylamine dans les fèves de cacao, une substance chimique libérée dans le cerveau quand il est amoureux ou se sent heureuse, est à blâmer pour tout. Vous avez sûrement entendu une expression du type: "L'amour, c'est comme manger beaucoup de chocolat". En même temps, par exemple, le fromage contient encore plus de phényléthylamine, mais sa popularité ne peut être comparée à l’amour général pour le chocolat.

Certains experts associent la "fièvre du chocolat" à l'anandamide, un analogue du cannabinol, le principal composant psychoactif de la marijuana. L'anandamide, également appelée «molécule de félicité», soulève et soulage la fatigue, bien que les experts soulignent que si une personne souhaite obtenir un effet similaire à celui de la marijuana, elle devra manger au moins un kilogramme de chocolat.

En plus de l'anandamide et de la phényléthylamine, la théobromine est présente dans les fèves de cacao, substance similaire à la caféine, connue pour provoquer une dépendance. Les scientifiques adorent encore le chocolat, car il contient environ 380 substances actives. Mais est-ce vraiment important? Après tout, l’amour est un sentiment irrationnel et, au lieu d’essayer d’en comprendre la nature, il vaut mieux profiter de chaque bouchée.

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Pourquoi veux-tu du bonbon et de la farine

Vous avez remarqué l'envie incontrôlable de produits à base de farine ou de sucreries? Cela peut indiquer non seulement des habitudes alimentaires néfastes, mais également des problèmes corporels. Nous comprendrons pourquoi vous voulez du sucre et de la farine et comment agir dans de tels cas.

Photo: Course, régime, exercices de fitness

Envie de bonbon: des raisons

Vous arrive-t-il parfois de ne pas travailler calmement ou de s’endormir si vous ne mangez pas quelque chose de sucré? Si le sujet n’est pas dans les habitudes et les préférences gustatives, c’est l’occasion de réfléchir. Le corps donne souvent le signal qu'il manque quelque chose.

Si vous suivez la figure ou essayez de limiter l'utilisation de la malbouffe, l'envie de sucreries devient un réel problème. Ne pas aider même les fruits à teneur élevée en sucre ou des desserts légers et le régime est en péril? Essayons de comprendre le problème.

Il y a de nombreuses raisons pour avoir envie de sucreries. Si vous êtes habitué à saisir le stress ou à faire face à d'autres problèmes de cette manière, il s'agit alors d'une dépendance psychologique.

Mais si vous n'avez jamais aimé les gâteaux et les pâtisseries, mais que vous ne pouvez pas exister sans eux à ce moment-là, il s'agit d'une dépendance physiologique.

La dépendance psychologique découle le plus souvent du stress, des problèmes, du manque de confiance en soi, du manque d'estime de soi ou du désir de vous encourager pour tout travail effectué.

Il est plus facile de gérer la dépendance psychologique - une attitude suffisamment positive ou le remplacement de produits nocifs.

Parfois, il suffit de se permettre un petit gâteau de sorte que l'envie de sucreries s'affaiblisse. S'il est impossible de surmonter le désir par eux-mêmes, il est préférable de faire appel à un psychologue.

Parlons de dépendance physique. Le désir incontrôlé de manger quelque chose de sucré et de calories dit beaucoup de problèmes.

Déterminez les causes les plus courantes de fringales de sucreries et de farine:

• Dépendance aux glucides.

La dépendance n'est pas un simple désir de manger quelque chose de nocif. C’est une maladie qui peut et doit être combattue.

La dépendance aux glucides est souvent due à un régime alimentaire inadéquat et à une quantité insuffisante de protéines dans le corps.

La cause de la maladie est que les glucides rapides augmentent la quantité de sucre dans le sang, augmentent l'humeur et la performance. En conséquence, vous sentez qu'après le morceau de gâteau mangé, vous êtes prêt à déplacer des montagnes.

Mais un certain temps passe et le niveau de sucre baisse brusquement. Vous ressentez une dépression et un vif désir de manger des bonbons. Et ainsi de suite jusqu'à l'infini.

Photo: corps de bombe

La dépendance aux glucides est très dangereuse car elle conduit souvent au diabète. Par conséquent, il est nécessaire de comprendre les causes de la maladie et de vous en débarrasser vous-même le plus rapidement possible.

• La présence de parasites dans le corps.

Tout corps étranger est un stress pour un organisme. Et la présence de parasites entraîne toujours une modification des préférences gustatives.

Le plus souvent, les helminthes vivent dans le corps humain. Ils peuvent provoquer l'envie de sucreries. Par conséquent, il n'est pas superflu de rechercher la présence de parasites dans l'organisme.

• Fatigue mentale.

Pas étonnant qu'ils disent qu'il est nécessaire de manger des bonbons pour le cerveau.

Le fait est que pendant le travail actif, le corps a besoin de beaucoup d’énergie. Le moyen le plus rapide de l'obtenir est de manger quelque chose qui est riche en glucides rapides. Et ceci, comme vous le savez, des produits sucrés et à base de farine.

Photo: Fatigue - non!

En outre, les sucreries sucrées peuvent avoir différentes causes: régime alimentaire pauvre en glucides, manque de sommeil, travail en mutation, mauvaises habitudes, prise de certains médicaments et journées critiques pour les femmes.

Si vous avez envie de sucreries, analysez les événements de ces derniers jours et écoutez votre corps. Donc, vous trouvez le problème et le résolvez.

Envie de sucré: ce qui manque dans le corps

Nous avons compris que si vous voulez du bonbon, il y a probablement une raison précise. Mais il peut être caché non seulement dans la dépendance mentale ou physiologique.

La soif de sucreries provoque une pénurie de certaines substances dans le corps. Réapprovisionnant leurs stocks, se débarrasser de l'envie de manger des aliments nocifs.

Pensez à ce qui manque dans le corps lorsque vous voulez du sucre ou de la farine. Si tu rêves de:

Le désir de manger du chocolat ou des bonbons au chocolat signale souvent un manque de magnésium.

L'absence de ce minéral provoque souvent du stress, de la fatigue et de l'irritabilité.

Une carence supplémentaire en magnésium aide une poignée de noix ou de graines, de bananes, de pamplemousses, de citrouilles, de riz brun et de poissons de mer.

Vous souhaitez souvent manger un pain, un pain, des pancakes ou d’autres produits riches en farine?

Cela peut indiquer une pénurie de tryptophane, un acide aminé responsable de la production de sérotonine (une hormone de la bonne humeur).

Tryptophane dans la dinde, les bananes, les œufs et les noix.

Voulez-vous manger de la marmelade, du caramel, de la confiture ou tout autre produit à haute teneur en sucre?

Cela signifie que le corps manque de carbone ou de chrome. Le carbone contribue à la conversion de l'énergie et le chrome est responsable de l'équilibre de l'insuline et empêche la baisse de la glycémie.

Le carbone se trouve dans le maïs, les pommes de terre, les radis, le riz et le soja. Le chrome se trouve dans le foie, les carottes, le poulet, les œufs et les asperges.

En outre, le besoin de sucreries peut indiquer un manque de phosphore ou de soufre. Ces éléments se retrouveront dans la viande, les produits laitiers et les légumes verts.

Si vous voulez manger un dessert, essayez de remplacer le bonbon ou la farine par les produits proposés.

Réduire les fringales de sucreries et de farine favorise une nutrition adéquate. Consommer plus d'aliments riches en vitamines et minéraux divers signifiera que le besoin de produits nocifs a disparu.

Photo: magazine féminin WANT

Les nutritionnistes conseillent de ne pas abandonner les sucreries, mais de remplacer les ingrédients nocifs par des ingrédients utiles. Utilisez du miel, des fruits sucrés, des fruits secs plus souvent. Gâtez-vous parfois avec de la guimauve, de la guimauve, de la marmelade ou du chocolat amer.

Vous avez appris ce que signifie un désir incontrôlable de manger du sucré et de la farine.

Peut-être que le corps essaie de vous dire quelque chose. N'ignorez pas les signaux - assurez-vous de comprendre les causes des aliments contenant du sucre.

http://www.nur.kz/1739268-pocemu-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo.html

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose de malsain

Écologie de la santé: Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement. Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Les flocons de la peau - problèmes d'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose.

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion.

Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron.

Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez sucré ou salé

La soif débridée de certains produits est toujours associée à la période de grossesse, et quand une fille veut désespérément quelque chose de salé, quelqu'un va certainement se moquer de la situation intéressante. En fait, non seulement lorsque vous portez un enfant à la sauvagerie, vous voulez du sucré, du salé, de la farine, de la graisse et même quelque chose d’improbable.

Le phénomène, lorsqu'il est inhabituel pour un produit donné, est un symptôme distinct de la maladie. Découvrez ce que témoigne un changement radical des préférences gustatives et ce qui manque à votre corps si vous voulez être aigre, farineux ou sucré.

Les goûts inhabituels sont un symptôme. De cette manière, le corps envoie un signal chiffré indiquant ce qui lui manque. Il n’est pas si facile de déterminer les substances qu’il est temps de reconstituer, car il n’apparaît souvent pas du tout sur des vitamines saines, mais sur de la malbouffe et parfois même des substances non comestibles.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du bonbon ou de la farine

Pourquoi tu veux bonbon? La traction sur le chocolat peut survenir chez les femmes pendant la période du syndrome prémenstruel, ainsi que pendant la ménopause. Absolument normal, si vous avez mangé quelques morceaux de chocolat et que vous en êtes satisfait, mais si vous ne pouvez pas vous arrêter et que vous utilisez quelques carreaux, cela indique des troubles inhabituels, ce qui nécessite une correction appropriée.

Le chocolat est couramment utilisé par beaucoup comme antidépresseur, car il contient des alcaloïdes qui peuvent augmenter le niveau de sérotonine dans le corps. Peut-être devriez-vous faire attention à votre état psychologique, car c'est avec cette douceur que beaucoup de gens essaient de «saisir» les problèmes. Un état dans lequel vous voulez vraiment de la douceur peut être associé à une incertitude émotionnelle.

En outre, les experts pensent que vous voulez un bonbon lorsque le corps est surchargé de parasites.

Si vous voulez de la farine, votre corps a besoin d'azote et de graisse. Par conséquent, il est préférable que les brioches préfèrent des aliments plus sains - légumineuses, noix et viande.

Qu'est-ce qui manque dans le corps? Il devrait être introduit dans les produits diététiques contenant du chrome, du phosphore et du magnésium. Au lieu de manger des sucreries, consommez de tels aliments sains: raisins, brocoli, noix et graines brutes, poisson, foie, fromage, épinards.

Ce qui manque dans le corps si vous voulez du salé

Pourquoi veux-tu du salé? La traction sur les aliments salés n’est pas seulement une preuve de grossesse, comme on le croit généralement. En fait, le désir de consommer des aliments salés peut indiquer un stress important, car les expériences nerveuses et la fatigue que le corps nécessite pour reconstituer les réserves de minéraux et de sels naturels.

En outre, le désir irrésistible de manger des aliments salés peut indiquer la présence dans le corps de la source d'infection, en particulier de la pathologie de la sphère génito-urinaire.

Qu'est-ce qui manque dans le corps? Le corps a besoin de chlorures, qui peuvent être récupérés en consommant les produits suivants: poisson, graines, noix, lait.

Ce qui manque dans le corps, si vous voulez de la graisse

Si vous voulez que les matières grasses ne soient pas constantes, mais soudainement et que la consommation de telles préférences gustatives ne vous soit pas typique - ceci est le symptôme d'un manque de calcium ou de vitamines liposolubles. Souvent, vous voulez de la malbouffe tout en observant un régime alimentaire prolongé avec une restriction des graisses, un effort physique accru, et cette anxiété peut également être associée à certaines maladies (obésité, maladie de Couting, etc.).

Qu'est-ce qui manque au corps? Au lieu de vous appuyer sur la restauration rapide, il est préférable de neutraliser le manque de calcium avec du lait, du tofu, des légumes verts, du brocoli, du fromage et du yaourt.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez être cuit ou complètement immangeable

Si vous voulez constamment manger quelque chose de trop cuit, ajoutez plus de fruits frais à votre alimentation, car ils contiennent des glucides, dont le manque de goût est indiqué par des goûts si étranges.

Le désir de consommer un produit non comestible, par exemple de la craie ou de l'argile, peut être un symptôme d'anémie. Dans ce cas, un régime avec une teneur élevée en fer est prescrit, il est recommandé de consommer du poisson, de la viande, de la volaille, du chou marin, des légumes verts et des cerises douces.

En outre, la raison d'un désir aussi étrange de manger quelque chose peut être un manque de vitamine D dans le corps.Par conséquent, vous devriez faire attention au beurre, au poisson, aux œufs et aux produits laitiers.

Un changement brutal des préférences gustatives peut indiquer la présence de tumeurs dans le corps, car la croissance des tissus nécessite un apport actif en substances stimulant la reproduction complète de ses cellules. Par exemple, une tumeur de la glande thyroïde s'accompagne du désir de consommer des produits contenant de l'iode tels que le poisson et les algues. Si vous remarquez que vos goûts gustatifs ont considérablement changé, n'ignorez pas ce problème et faites appel à un spécialiste.

Utilisez la gymnastique, ce qui peut être fait directement au bureau!

http://estet-portal.com/statyi/chego-ne-khvataet-v-organizme-esli-khochetsya-sladkogo-ili-solenogo

Qu'est-ce qui ne suffit pas à l'organisme quand il veut quelque chose d'inutile?

Notre corps est comme un ordinateur qui surveille clairement l'activité de chaque organe et contrôle le travail de tous les systèmes. Et s'il manque un élément dans le corps, cela envoie immédiatement un signal au cerveau concernant la déficience et les problèmes de santé éventuels. Chacun de nous entend ces signaux sous la forme de préférences gustatives changeantes et du désir spontané de manger quelque chose de délicieux, bien que complètement malsain.

Cet article est conçu pour apprendre à chacun de nous à écouter ses propres sentiments et à comprendre les signaux que le corps donne. Cela nous permettra de prendre des mesures opportunes et d’empêcher l’apparition de maladies.

Ce qui manque au corps quand on veut quelque chose de malsain

Je veux un bonbon

Si vous ne vous êtes jamais considéré comme un amoureux des sucreries et que vous recherchiez soudainement une friandise sucrée, soyez à l'affût. Votre corps n'a pas assez de glucose. Pour remédier à la situation, ne prenez pas nécessairement les bonbons et les bretzels. On trouve beaucoup de glucose dans les baies et les fruits sucrés (fraises, framboises, bananes, poires, raisins), ainsi que dans les légumes sucrés (carottes, citrouille et oignons doux). Si vous le souhaitez, vous pouvez combler le déficit en glucose avec du miel et une poignée de raisins secs, de dattes ou de figues.

Si vous avez un désir insupportable de chocolat, ce que vous n’avez jamais observé auparavant, très probablement, votre corps n’a pas assez de magnésium. Pour reconstituer les réserves de cette macro, vous pouvez manger un quart de tablette de chocolat noir, ainsi que des noix (pistaches, noisettes, noix de cajou), du chou marin, des flocons d’avoine, des haricots et des pois.

Je veux du salé

Attiré à salé? Laisser seuls les noix salées et les biscuits salés. Il y a suffisamment de sel dans les aliments et votre corps n'a besoin de rien car il emprisonnera les liquides, contribuant ainsi à l'apparition d'un œdème et à une augmentation de la pression artérielle. L’émergence de désirs d’aliments salés montre clairement que votre corps manque de chlorures. Vous pouvez les obtenir du poisson (mer et rivière), du fromage, des champignons, du pain noir et du beurre. Bénéfice apportera et lait de chèvre bouilli.

En passant, pour préparer de la nourriture pour vous et votre famille, remplacez le sel de table habituel par du sel de mer non raffiné. En plus de reconstituer le sodium et le chlore, ce produit donnera à votre corps un ensemble complet de vitamines et de minéraux qui contribueront au fonctionnement normal de celui-ci.

Je veux aigre

La soif d'aliments acides indique que votre corps a besoin de vitamine C. Pour remédier à la situation, rien de plus simple: vous devez simplement manger une tranche de citron, manger du kiwi ou du pamplemousse. Parmi les autres produits qui compensent la carence en vitamine en question et qui désaltèrent les aliments acides, on peut citer le cassis et le chou de Bruxelles, les églantiers et les fraises, les haricots, les pois verts et les radis.

Je veux de la graisse

La traction sur les aliments gras suggère un manque de calcium dans le corps. Pour faire face à cette dépendance, ne vous appuyez pas sur du porc gras et des frites. Il suffit de combler la carence en calcium en incluant dans le régime alimentaire du lait, du beurre et des fromages à pâte dure, des légumineuses (haricots, pois), des pistaches et des noix, de l'orge et des flocons d'avoine. Une telle nourriture apportera plus d'avantages à votre santé et vous sauvera de l'obésité, ainsi que des maladies du coeur et des vaisseaux sanguins.

Je veux des viandes fumées

Je voulais des aliments fumés? Est-ce que l'odeur de saucisse fumée vous donne envie de manger de la nourriture? Très probablement, vous n'avez tout simplement pas assez de cholestérol "sain". Dans les saucisses fumées et autres produits à base de viande, tels que les saucisses et les saucisses, le cholestérol est abondant, mais il est «nocif» car il se dépose sous la peau sous forme de graisse et obstrue les vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol. Mais le cholestérol dont vous avez besoin se trouve dans les poissons marins (saumon, thon, plie, sardines et harengs), ainsi que dans les fruits de mer (huîtres, crevettes, moules). En outre, remplacez le beurre raffiné par de l'huile de lin ou de l'huile d'olive, consommez régulièrement des noix et des avocats.

Je veux un repas brûlé

La nourriture brûlée est-elle un vrai délice? Aimez-vous les côtelettes trop cuites et la pizza à la croûte brûlée? Vous n'avez tout simplement pas assez de glucides. Vous devez juste comprendre qu'il existe des glucides simples que nous obtenons avec le sucre, la pâtisserie sucrée, le pain blanc et les confiseries. Ces glucides sont nocifs pour la santé, gâchent la forme et provoquent de nombreuses maladies. Mais il existe d'autres glucides complexes nécessaires à chacun de nous pour reconstituer son énergie et maintenir son tonus corporel. On peut les trouver dans les céréales et les soupes à base de céréales, dans les légumineuses (sauf le soja), ainsi que dans divers légumes.

Je voudrais des boissons gazeuses

Si vous allez au magasin, vous êtes attiré par les boissons gazeuses, vous devriez penser au manque de calcium. Ne vous précipitez pas pour satisfaire vos désirs, car les sodas sucrés, comme Coca-Cola et Fanta, contiennent une énorme quantité de sucre raffiné, ce qui nuit à la santé et, en outre, crée une dépendance comparable à une dépendance à des drogues. Il est préférable de boire du lait frais ou du kéfir, de manger du fromage cottage et du fromage, ou de déguster des amandes, des dattes ou des raisins secs. Après avoir comblé une carence en calcium, vous oublierez la dépendance néfaste au "soda".

Je veux des boissons froides

Ne buvez-vous que des boissons froides et ne passez-vous pas dans le réfrigérateur avec des liquides réfrigérés? Vérifiez le niveau de manganèse dans le corps et ne soyez pas surpris s'il manque. Les boissons froides, comme tous les aliments froids, ralentissent le métabolisme du corps et «ralentissent» ses processus métaboliques, entraînant l’obésité et d’autres problèmes. Mais vous pouvez résoudre le problème. Juste compenser la carence en magnésium en mangeant des céréales à l'avoine et à l'orge, du chou marin, des pois, des haricots et des noix diverses (amandes, pignons de pin, pistaches et noix de cajou).

Je veux de la nourriture liquide

La traction sur les aliments liquides est due au fait que votre corps est déshydraté et qu’il a besoin d’humidité. Pour ce faire, prenez l'habitude de boire entre 7 et 10 verres d'eau pure pendant la journée, sans oublier d'y ajouter du jus de citron ou du citron vert.

Je veux de la nourriture solide

Les fortes envies d'aliments solides sont rares. En règle générale, la cause de la déshydratation totale du corps, dans laquelle il perd la capacité de ressentir la soif. Dans ce cas, le conseil est similaire: buvez de l'eau plus pure (jusqu'à 10 verres par jour) et le désir néfaste de ne manger que des aliments solides disparaîtra immédiatement.

Mais le plus souvent, il arrive que nous ne voulions pas seulement des aliments salés ou sucrés, mais des produits bien spécifiques. Qu'est-ce que le corps essaie de nous dire dans ces cas? Essayons de le comprendre.

Alors, que manque-t-il dans le corps si vous voulez:

Cacahuètes

Vous avez un manque de vitamines du groupe B, qui peuvent être reconstituées en mangeant de la viande et du poisson, des haricots, des pois et des noix diverses;

Abricots secs

Ce désir indique un manque de vitamine A dans le corps. La viande de poulet et le maïs, le foie de boeuf, diverses noix et champignons aideront à éliminer la carence;

Un tel désir peut naître du manque de potassium et de phosphore. Si vous voulez un melon tout le temps, essayez de varier le régime alimentaire avec des aliments à base de potassium (brocoli, persil et basilic), ainsi que des aliments riches en phosphore (poissons de mer et de rivière, pois, pommes de terre et sarrasin);

Bananes

Le désir constant de manger des bananes peut survenir en raison de votre dépendance au café et peut faire penser à une carence en potassium. Dans ce cas, comme pour le melon, consommez davantage de légumes verts (persil, ortie, brocoli), ainsi que des figues, des haricots blancs et des tomates;

Olives et olives

Votre corps n'a pas assez de sodium, c'est-à-dire le sel Pour rétablir l’équilibre, ajoutez à la nourriture de mer ou du sel rose de l’Himalaya, qui apporte réellement la santé à votre corps;

Lait ou kéfir

Le désir de boire du lait ou des produits laitiers le matin et le soir indique un manque de calcium, ainsi qu'une possible carence en acides aminés essentiels (lysine et tryptophane). Si tel est le cas, ne vous privez pas du plaisir de boire du lait, de manger du yogourt et du fromage cottage. Et en plus de cela, mangez plus de légumineuses, noix, viande rouge, champignons et œufs de poule. Soit dit en passant, le manque de calcium peut s'exprimer dans le désir d'une personne de ronger la craie ou la terre.

Fruits de mer

Le besoin irrésistible de poissons de mer, crevettes et autres fruits de mer indique clairement une carence en iode dans le corps. Une telle pénurie peut entraîner des problèmes avec la glande thyroïde et, par conséquent, ne vous privez pas de produits utiles, sans aucun doute, mais en plus, mangez du feijoa et remplacez le sel par du sel iodé;

Le désir de manger du fromage suggère subtilement que le corps a besoin de plus de phosphore et de calcium. Vous pouvez aider votre corps si vous complétez votre alimentation quotidienne avec d'autres produits laitiers (fromage cottage, kéfir) et utilisez plus souvent le brocoli, les haricots, la moutarde, l'ail et diverses noix (arachides, noisettes ou pistaches);

De pain

Certaines personnes ne s'assoient tout simplement pas pour manger sans pain et les utilisent même avec des pommes de terre et des pâtes. Pensez à une habitude? Très probablement, leur corps manque d'azote, ce qui peut être obtenu à partir de produits riches en protéines (viande, poisson ou noix);

Hareng

À la simple mention du hareng, vous bavez? Êtes-vous prêt à manger du hareng au moins tous les jours? Vous n'avez pas assez de graisses "correctes" qui peuvent être obtenues à partir d'autres huiles de poissons de mer, huiles d'olive et de colza, avocats et graines de citrouille;

Beurre

Si vous adorez le beurre et l'étendez régulièrement sur du pain, souvenez-vous depuis combien de temps êtes-vous dans la rue? Il s'avère que cette traction suggère une carence en vitamine D, qui est produite dans le corps sous l'action du soleil. Mais la matière première pour la production de cette vitamine "ensoleillée" est l'huile de poisson, le poisson de mer (thon, sardines et saumon), les œufs de poule et le lait de vache;

Graine de tournesol

Tout le monde a envie de cliquer périodiquement sur les graines, mais s’il vous poursuit presque constamment, très probablement, vous fumez beaucoup ou êtes déficient en vitamines antioxydantes, c.-à-d. dans les vitamines A, C et E. Et pour certaines personnes, le besoin impérieux de graines et de noix indique un faible taux d'hémoglobine. Pour compenser le manque de globules rouges, ces personnes doivent manger plus souvent du bœuf et du foie de bœuf, des grenades et des betteraves, du kaki, des fromages à pâte dure et du persil.

En passant, la dépendance à certains produits peut indiquer des maladies qui existent dans le corps.

Voici quelques exemples.

Épices, assaisonnements, oignons et ail

Si vous perdez la tête à cause de ces produits, il est probable que vous ayez des maladies respiratoires.

Bananes

Une soif malsaine de bananes suggère des problèmes de cœur et de vaisseaux.

Graines de tournesol

En plus du manque de certaines vitamines, le désir de casser les graines tous les jours est la preuve de l'accumulation d'une quantité énorme de radicaux libres dans le corps, qui provoque le vieillissement prématuré du corps.

Olives et olives

La prédilection pour de tels fruits peut indiquer un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou du goitre en développement de la glande thyroïde.

Glace

En règle générale, la traction est douce pendant la saison chaude. Mais si vous ne pouvez pas abandonner la crème glacée, même en hiver, votre corps n'a apparemment pas assez de calcium. Et la dépendance à cette friandise est nourrie par les personnes ayant un métabolisme des hydrates de carbone altéré. Les médecins doivent traiter ce problème.

Et vice versa. Certains symptômes peuvent nous dire quel régime vous devriez regarder.

Si votre peau est squameuse, le corps manque probablement d'iode.

Des suppléments avec cet oligo-élément, du sel iodé, ainsi que des carottes, des oignons, du chou marin et divers fruits de mer aideront à corriger la situation;

Si vos dents deviennent jaunes, votre passion pour le tabac peut être à blâmer.

Si ce n'est pas le cas, il convient alors de reconstituer les réserves d'oligo-éléments dans le corps. Pour ce faire, s'appuyer sur les légumineuses (pois, haricots et lentilles), ainsi que manger plus de légumes verts, de bananes et de poissons;

Douleurs constantes dans le coeur et le rythme cardiaque, indice du manque de potassium dans le corps

Vous pouvez éliminer cette carence en consommant toutes sortes de fruits et de légumes, sans oublier d’ajouter plus souvent aux abricots secs, au chou marin, aux pruneaux, aux noix de cajou et aux amandes.

Et voici quelques autres addictions alimentaires qui peuvent en dire long sur l'état de notre corps

Par exemple, si vous avez:

Zhor avant les jours critiques

Cette condition hante souvent les femmes présentant une carence en zinc. Mangez plus de viande rouge, d'abats, n'oubliez pas les légumes et les légumes racines;

Zhor constant

Si vous êtes constamment attiré par le réfrigérateur, même si vous avez récemment mangé, il est possible que vous ne disposiez pas de suffisamment de silicium, ainsi que de certains acides aminés (tyrosine et tryptophane). Vous pouvez trouver du silicium dans le sarrasin, le blé et l'avoine, les légumineuses et le maïs, et pour reconstituer les réserves d'acides aminés, vous devrez manger des bananes et des champignons, des dattes et des noix de cèdre, du yaourt, de la viande rouge et du soja;

Complètement perdu l'appétit

Le manque d'appétit indique clairement une teneur minimale en manganèse dans le corps, ainsi qu'une carence en vitamines B1 et B2. Pour référence: le manganèse est très riche en épinards et ail, champignons et foie de boeuf, noix et abricots. Dans le même temps, vous pouvez trouver les vitamines B dans le porc, les flocons d’avoine, le sarrasin et diverses noix;

Je veux ronger la glace

Un tel désir non standard suggère une carence en fer dans le corps. Essayez de régler le problème en mangeant souvent des pommes, des épinards, du foie de boeuf et du sarrasin;

Je veux fumer. Si vous ne tentez pas actuellement de mettre un terme à cette dépendance, une forte envie de fumer peut indiquer une carence en silicium dans le corps. Ici, le pouvoir sera le même qu'avec un zhor constant.

Passion pour la nourriture

Chocolat douce passion

Il s'avère que les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de sucreries, ainsi que les personnes engagées dans des travaux difficiles, dont le cerveau a constamment besoin de glucose. Dans ce cas, une tablette de chocolat résoudra le problème, mais le fait de manger du chocolat tous les jours n’est pas une option. Par conséquent, les légumes, les légumes verts et les céréales doivent figurer quotidiennement dans votre alimentation. Ils sont riches en glucides complexes. Et comme dessert sucré, vous pouvez vous permettre une poignée de raisins secs, d'abricots secs et d'autres fruits secs sucrés.

Passion citronnée

On observe souvent une traction sur les aliments acides chez les personnes qui consomment beaucoup de nourriture difficile à digérer, en raison de laquelle leur corps a besoin d’acide pour augmenter l’acidité de l’estomac. Pour améliorer la nutrition et éliminer la poussée existante, évitez les aliments trop cuits, salés et trop épicés. Essayez de manger des aliments bouillis, et dans votre régime alimentaire devrait être non seulement des aliments solides, mais aussi des aliments liquides.

À propos, parfois, pour aiguiser les baies et les fruits tire pendant un rhume. Dans ce cas, ne vous privez pas du plaisir de les manger, car ces produits contiennent de nombreux antioxydants qui vous aideront à faire face à la maladie.

Fromage Passion

Si vous ne pouvez pas vivre une journée sans manger une tranche de fromage, il est probable que votre corps ait besoin d'une portion supplémentaire de calcium et de phosphore. Bien sûr, le fromage lui-même est l’une des sources principales de ces micro-éléments, mais pour vaincre la dépendance, diversifiez le régime alimentaire avec du brocoli, du lait, du kéfir, du fromage cottage et du poisson. Les œufs de sarrasin, de pois et de poulet devraient également être plus souvent sur votre table.

Passion fumée

Comme le montre la pratique, le besoin de viande fumée est observé chez les personnes qui se soumettent à un régime strict. Ils ont commencé à manger toute la matière grasse et ont limité l'apport en graisses dans l'organisme, ce qui a entraîné une diminution du taux de «bon» cholestérol. Les repas sans gras ne sont pas toujours bénéfiques. Par conséquent, même si vous suivez un régime, choisissez vous-même du fromage cottage, du kéfir et du lait moyennement gras. Et ajoutez également à votre alimentation quotidienne au moins 1 cuillère à soupe. huile végétale et 1 c. à thé beurre. Il est prouvé depuis longtemps qu'il est impossible de perdre du poids s'il n'y a pas de métabolisme des graisses dans l'organisme.

Comme vous pouvez le constater, nos dépendances alimentaires peuvent en dire long sur les besoins de l’organisme. En les écoutant, vous pouvez contrôler le niveau de nutriments, ce qui signifie que vous serez toujours en bonne santé et plein d'énergie!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/chego-ne-xvataet-organizmu-kogda-xochetsya-chego-to-nepoleznogo/