Après cet article, vous pensez à nouveau avant de manger un autre chocolat. En même temps, vous découvrirez quels produits de beauté aideront les sucreries à prévenir les rides, inévitables avec une consommation élevée de sucre. À propos, les sucreries n'affectent pas que l'état de la peau.

• Top 3 des produits les plus nocifs pour la peau
• Que peut remplacer le "fruit défendu"
• Produits cosmétiques contre la glycation
• Cosmétiques antioxydants

Top 3 des produits les plus nocifs pour la peau

La peau est un vrai fan de PP, c'est-à-dire une nutrition adéquate. Il est nécessaire de suivre un régime alimentaire de famine car il perd son éclat, sa fraîcheur et sa belle teinte. Et si vous vous laissez emporter par des aliments malsains, les signes avant-coureurs du vieillissement ne sont pas loin. Quels produits n'aiment pas particulièrement la peau?

Les aliments à indice glycémique élevé endommagent indirectement les fibres de collagène et d'élastine. © iStock

1. sucre

Le sucre entraîne tout un groupe d'aliments qui se décomposent en molécules de glucose dans le corps. Ce groupe comprend également tous les aliments à indice glycémique élevé, notamment le pain, le riz et les fruits secs. Le glucose est l’un des principaux acteurs du processus de glycation - endommagement et collage des fils de collagène et d’élastine dans le derme.

«En conséquence, le« matelas »porteur de protéines semble être à l'étroit et collé, incapable de fournir de l'élasticité», déclare Elena Eliseeva, experte médicale à Vichy.

Que faire? Efforts visant à éliminer la douceur du régime alimentaire et à limiter la consommation de glucides simples.

En ce qui concerne les cosmétiques, introduisez des produits de soin contenant des antioxydants qui bloquent les radicaux libres et des crèmes spéciales qui empêchent la glycation - la liaison des fibres de collagène.

2. Excès de graisse animale

Non, nous n'appelons personne pour le végétarisme. Au contraire, nous rappelons que les graisses animales sont nécessaires. «Ils sont un substrat pour la synthèse des hormones sexuelles», précise Elena Eliseeva. Le rejet complet de la viande rouge fait face à une anémie ferriprive et à une pâleur douloureuse.

Kebab - un plat que vous ne pouvez vous permettre qu'occasionnellement. © iStock

Tout est question d'équilibre et de qualité des produits. Il est préférable d'utiliser 2-3 portions de viande rouge par semaine, alors qu'il est nécessaire de limiter strictement le nombre de saucisses et autres protéines transformées.

Le plus grand danger est représenté par la viande grasse cuite au feu de bois: une croûte rougeâtre et appétissante résultant de la combustion de graisses est une source de radicaux libres et de substances cancérigènes.

Avez-vous besoin d'eux? Bien sur que non Le kebab est donc un plat que vous ne pouvez vous permettre que de temps en temps. Et mieux vaut le mettre sur une liste noire.

3. sel

Avec les poches

froid, par exemple, compresses froides;

temps - le corps lui-même va éliminer l'excès de liquide.

Mais ce sont toutes des solutions à court terme. Si vous êtes enclin à gonfler, les aliments salés devront être abandonnés.

Que peut remplacer le "fruit défendu"

1. fruits

La question des avantages de telles alternatives au sucre, comme la stevia, reste ouverte. De plus, la libération de glucose est causée non seulement par le sucre, mais également par le groupe glucidique entier.

Remplacez le gâteau par des fruits - ils fourniront à l'organisme la dose optimale de glucides, de vitamines et de fibres. © iStock

Bien sûr, il n’est pas facile d’abandonner les glucides, mais les préférences gustatives changent assez rapidement. Sucre raffiné, produits à base de farine blanche, riz transformé, etc. peut être remplacé par un fruit. Et pas les bananes et les raisins, où il y a beaucoup de fructose et de pommes - vous apporterez ainsi au corps des vitamines et des fibres.

2. Huiles de poisson et végétales

Contrairement à la viande rouge, ces produits sont riches en graisses saines - acides gras oméga-3, -6 et -9. Leur manque de régime nuit à leur santé et donc à leur beauté, entraînant des conséquences telles que:

peau sèche et terne;

perte et rupture de cheveux.

N'oubliez pas de manger régulièrement du poisson, de préférence des variétés grasses, et de remplir les salades avec des huiles végétales. Seulement pas raffiné, et le premier pressé à froid.

Produits cosmétiques contre la glycation

Si vous ne pouvez pas abandonner les desserts qui provoquent la formation de sucres dans les fibres de collagène, soutenez au moins la peau avec des produits cosmétiques antiglycation.

A.G.E Interrupter, une crème antiglycation pour peau mature, SkinCeuticals, lutte spécifiquement contre la formation des produits de glycation, stimule la synthèse du collagène, rétablit l'élasticité de la peau et prévient la formation de rides. Dans la composition - extrait de myrtille-myrtille, molécule anti-âge proxylane et phytosphingosine, reconstituant la barrière protectrice.

Cosmétiques antioxydants

Le concentré antioxydant de la jeunesse LiftActiv, Vichy, promet de donner vie à une peau terne et fatiguée pendant 10 jours. La garantie est un ensemble d'antioxydants soigneusement ajusté: vitamines E et C (15%), negespéridine et polyphénol de pin de bord de mer. Tout cela - avec le soutien de l'acide hyaluronique.

Concentré double action Jeunesse Avancé Génifique Sensitive, Lancôme - La nouvelle version de ce produit légendaire est enrichie d'un complexe antioxydant composé d'acide férulique et de vitamine E, qui augmente la résistance de la peau aux influences extérieures négatives.

Protection antioxydante contre les facteurs environnementaux agressifs La crème de jour Skin Best, SPF 15, Biotherm, contient un antioxydant d’origine marine, qui prévient les effets négatifs des radicaux libres et aide la peau à survivre en toute sécurité au stress causé par les rayons UV. Il sert à prévenir le vieillissement de la peau.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Les produits les plus nocifs pour la peau

Des problèmes cutanés peuvent également survenir lorsque le pH neutre devient acide. Et cela dépend de ce que nous mangeons. En particulier, notre corps absorbe un excès de protéines. Ajoutez des protéines au régime - un conseil classique pour ceux qui veulent perdre du poids ou développer leurs muscles. Avec la dégradation des protéines, des acides aminés se forment, ce qui modifie l'acidité. En conséquence, le métabolisme, la synthèse des enzymes et des hormones ralentit. De ce fait, le taux de régénération de la peau diminue - cela affecte le teint, son drainage se détériore - des poches apparaissent. De plus, la bactérie propionique qui vit dans les glandes sébacées commence à se multiplier dans un environnement acide. Ceci est lourd d'acné et de comédons sur la peau.

Stimule la reproduction de cette bactérie et des aliments riches en sucres simples (lactose, glucose). Ces substances améliorent les processus de fermentation dans le corps et augmentent automatiquement la formation de produits toxiques, dont certains sont éliminés, notamment à travers les pores de la peau. Cela conduit à une augmentation des réactions inflammatoires de la peau. Lors du traitement de telles manifestations, les aliments contenant des sucres simples sont exclus du régime alimentaire et la quantité de protéines dans le menu est régulée.

Le café et le thé peuvent également affecter la peau, mais seulement si vous buvez un peu d'eau. Et cela, en passant, arrive souvent. Le café et le thé ont un effet diurétique, ils accélèrent l’excrétion des fluides. Si vous buvez un peu d'eau et beaucoup de thé et de café, la microcirculation de la peau est perturbée, sa couleur se détériore et une desquamation peut survenir.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Régime pour une belle peau

Contenu de l'article:

S'agissant de la nutrition, cette expression désigne le plus souvent une alimentation saine, utile pour les organes internes d'une personne.

Pendant ce temps, de nombreux produits influencent fortement l'état et la couleur de notre peau, en particulier sur le visage. Certains plats peuvent améliorer son teint, tandis que d'autres, au contraire, gâchent le teint et aggravent l'état de l'épiderme. C’est la raison pour laquelle les actrices hollywoodiennes adhèrent à des règles nutritionnelles strictes, prescrites par un nutritionniste travaillant pour un prix raisonnable - d’ailleurs, la facture va en milliers de dollars!

Quels produits et quelles vitamines sont bons pour le visage - le bon aliment pour une belle peau

Cependant, le désir de chaque femme, qu’elle soit une grande actrice, une femme d’affaires prospère ou tout simplement une mère aimante de trois enfants merveilleux, est d’avoir une belle peau bien soignée. Et des crèmes onéreuses et un sommeil sain ne suffisent pas pour un visage ravissant.

Cette fois, les experts de SpecialFood.ru ont déterminé quels produits et quelles vitamines étaient bénéfiques pour la peau du visage et quels plats chaque femme devrait inclure dans son alimentation quotidienne.

Toutes les informations précieuses sont collectées pour vous dans cette tablette.

Fruits de mer et poisson

• Les acides gras oméga-3, contenus en grande quantité dans le poisson, maintiennent un niveau optimal d'humidité dans la peau, empêchant ainsi la sécheresse et le vieillissement.
• Le zinc, qui est riche en poisson gras, en particulier les huîtres, est l’un des éléments les plus importants de la peau. La synthèse du collagène et le renouvellement de la peau, le ralentissement du processus de vieillissement, la bonne circulation sanguine et le teint rougeâtre sont tous dus au zinc. De plus, le zinc peut inhiber l'inflammation et l'activité des glandes sébacées, le plus souvent la cause de l'acné.
• Algues - un entrepôt de nombreuses vitamines et nutriments, dont le rétinol et l'iode, nécessaires à la préservation d'une peau jeune.

• Pour sa capacité à stimuler la production de collagène - une protéine essentielle à travers laquelle la peau devient élastique et lisse. Une quantité suffisante de vitamine C dans l'alimentation - la clé de la lente formation des rides et du vieillissement de la peau.
• La vitamine C est un puissant antioxydant qui neutralise l'action de l'environnement.
• Et les jus d'agrumes aident à se débarrasser des taches pigmentaires, blanchissent la peau du visage et uniformisent sa couleur.

• Les carottes, les épinards et autres légumes verts à feuilles sont des aides fiables dans la lutte pour la jeunesse et le beau teint. La vitamine A est un antioxydant efficace qui peut prévenir l'inflammation.
• Une carence en vitamine A peut être reconnue par une peau sèche et squameuse, des ridules et un teint irrégulier. Une peau brillante et une texture veloutée - pour lesquelles vous devriez inclure des produits riches en bêta-carotène dans votre alimentation.
• Autre fait intéressant, la vitamine A est un activateur du bronzage qui stimule la production de mélanine.

N'oubliez pas que la vitamine A ne peut être absorbée qu'avec les graisses - mangez une salade de carottes avec de la crème sure ou de l'huile végétale et diluez le jus de légumes avec de la crème.

• La vitamine E est l’un des plus précieux pour la peau. Elle est contenue en grande quantité dans les noisettes et les amandes. Elle protège la peau des rayons ultraviolets, maintient le niveau correct d’humidité et procure à la peau une fraîcheur particulière.
• Les cacahuètes sont riches en zinc - c'est cet élément qui régule la peau grasse et affecte les processus de son renouvellement.
• Les noix contiennent du sélénium, un effet bénéfique sur l'état de la peau et sa couleur.

Un visage net et éclatant est un effet facile à réaliser. Il suffit d'inclure différents types de noix dans votre alimentation quotidienne.

Grains entiers

• Une teneur élevée en fibres, impliquée dans la normalisation de la microflore intestinale, affectera votre apparence - la beauté de la peau du visage dépend beaucoup de la santé de notre estomac.
• Les vitamines B préviennent les irritations de la peau et les éruptions cutanées.
• Les substances utiles contenues dans les produits à base de grains entiers maintiennent un niveau optimal d'humidité de la peau et garantissent un visage propre.

• Le yogourt vivant et les autres produits laitiers fermentés sans additifs, à la fois par ingestion et par l'extérieur, peuvent éclaircir le teint du visage et renouveler les cellules de la peau.
• Les masques de fromage cottage adoucissent, hydratent et rafraîchissent la peau.

• La viande, la grenade, les œufs, les épinards et d’autres légumes à feuilles vertes enrichiront le corps en fer, indispensable à un beau blush en bonne santé. Les cernes sous les yeux et la peau pâle du visage témoigneront de l'absence de cet élément.
• Le gommage à la grenade servira de source d’énergie pour la peau et renforcera ses propriétés protectrices.

• La viande est une source de protéines et de fer.
• Permet à la peau de rester souple et d'avoir toujours un aspect radieux et sain. S'il n'y a pas de viande dans votre alimentation, la peau de votre visage devient terne et vieillit rapidement.
• Le foie est riche en vitamine A.

• Excellent résiste aux processus oxydatifs se produisant dans le corps, empêchant ainsi le vieillissement prématuré de la peau.
• Rafraîchit le teint.

• La vitamine C contient 100 fois plus de lentilles germées que de céréales ordinaires.
• Le blé germé contient 50 fois plus de vitamine E et de vitamine B₆ - 10 fois plus que les grains ordinaires.
• Les grains germés rajeunissent la peau, affectent avantageusement sa structure.

• L'huile d'olive est riche en acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, qui contribuent à l'auto-humidité naturelle et modérée de la peau.
• L'abricot et l'argousier aideront à éviter les éruptions cutanées.
• Les huiles de lin, de blé et de noix de coco régénèrent, cicatrisent et contiennent de nombreuses substances utiles.

• Le beurre de cacao, ou plutôt les flavonoïdes qu'il contient, contribuent à améliorer l'irrigation sanguine, à niveler la texture et la tonicité du visage, à réguler le degré d'humidité de la peau, à prévenir le dessèchement et à peler.
• De plus, les amateurs de chocolat naturel peuvent se vanter d'avoir une peau résistante aux rayons UV nocifs.

Lors de l’élaboration de l’alimentation quotidienne, il est important de rappeler que certaines maladies peuvent constituer une contre-indication à l’utilisation de certains produits. Par conséquent, avant de commencer une alimentation saine, il est préférable de consulter des spécialistes compétents - les médecins seront en mesure d’examiner complètement le corps et un nutritionniste créera le menu optimal en fonction des résultats de l’enquête.

10 des produits les plus nocifs qui gâchent l'apparence et la couleur de la peau

Les publicités sur les nouveaux sérums et autres produits de beauté créent une impression trompeuse pour les femmes du beau sexe en toutes occasions. Mais le fabricant ne dit jamais que toutes les ampoules magiques ont un effet à court terme, même visuel.

Ces fonds ne donnent pas la santé à votre peau, mais cachent simplement les défauts pendant un certain temps. Mais notre objectif n'est pas de masquer les problèmes, mais de fournir à la peau une nutrition vraiment saine et suffisamment de vitamines pour que le visage soit éclatant, propre de l'extérieur et en bonne santé de l'intérieur!

1. Sucré: une passion malsaine pour divers produits de confiserie mène tôt ou tard à des processus inflammatoires et à de multiples acnés, la peau s'estompe progressivement et devient grasse. Le miel peut être considéré comme le plus bénéfique des bonbons les plus nocifs, mais il doit également être consommé en quantités très modérées.
2. Conserves et marinades - légumes, fruits, viande et poisson, c’est-à-dire ayant une longue durée de conservation: chaque pot contient du vinaigre, une grande quantité de sel et de sucre, toutes sortes d’additifs alimentaires E-shki (agents de conservation, colorants et autres). Le résultat de l'utilisation de la nourriture en conserve sera des réactions allergiques, une desquamation de la peau et des imperfections dans toutes les nuances de rouge.
3. Les produits semi-finis: comme les aliments en conserve, contiennent de nombreux additifs nocifs. Par conséquent, avec un usage régulier, ils nuisent à la santé et altèrent l'apparence de la peau.
4. Viandes fumées et saucisses: une quantité incroyable de sel et d'épices, de nombreux conservateurs et stabilisants, colorants, épaississants, arômes artificiels, servis sous les noms inoffensifs de «nitrate», «benzoate» et autres - fabricants de saucisses bouillies, fumées et séchées, péché ainsi que d'autres produits divers, tels que jambon cuit au four, bacon, bacon, petits pains à la viande, etc. La consommation constante de toutes ces crasses délicieuses vous garantit de graves problèmes non seulement avec la peau (vieillissement précoce, flasosité, rides), mais aussi avec la santé - de la gastrite aux troubles rénaux et hépatiques en passant par l’empoisonnement et même les tumeurs malignes.
5. Restauration rapide: est réputée non seulement pour sa capacité à préparer des éclairs rapides et une teneur en calories élevée, mais également pour le contenu de tous les E-nis susmentionnés, qui sont loin d'être toujours bénéfiques pour notre corps. Le hamburger appartient non seulement au fast-food - les sushis, pizzas, hot-dogs et autres types de fast-foods de McDonald's, pizzerias et bars à sushis appartiennent également à la catégorie des plus nocifs. Ils font vieillir la peau prématurément et ont l'air fatigué.
6. Snacks et toutes sortes de snacks: les craquelins, chips et autres snacks secs du magasin contiennent non seulement une énorme quantité de sel, mais sont généralement préparés avec de l'huile ou du gras expiré. Manger de tels aliments conduit à une inflammation fréquente de la peau et à des modifications de son tonus.
7. Oignons et ail: un excès de ces aliments dans votre alimentation peut entraîner des rougeurs cutanées et une dilatation vasculaire.
8. Pain blanc: sans additifs, il est utile car il est riche en vitamines, mais le pain blanc du magasin contient le plus souvent d'autres types de sucre, des additifs alimentaires nocifs, de la levure artificielle - tout cela provoque des allergies sous forme d'éruptions cutanées sur la peau.
9. Thé noir et café: à doses modérées, ils présentent certains avantages, mais s'ils sont consommés de manière excessive, la couleur de la peau devient malsaine, elle devient jaunâtre et le visage se ride plus rapidement.
10. Alcool et énergie variée: indéniablement dangereux pour le corps entier. Ils nuisent non seulement aux organes internes, mais aussi négativement à notre peau - elle devient molle, acquiert une couleur malsaine, vieillit rapidement.

Vous savez maintenant exactement quels produits doivent être abandonnés à jamais pour être non seulement sains à l’intérieur, mais aussi beaux à l’extérieur.

Que mangent les célébrités pour avoir un ton de visage sain?

Une belle peau, comme des célébrités - c'est ce dont chaque femme rêve. Bien sûr, les modèles avec des couvertures de magazines sur papier glacé n'économisent pas sur les procédures coûteuses de restauration et de rajeunissement de la peau du visage, mais ils ne négligent pas la nutrition. Il ne suffit pas de peeling, de prendre soin de soi avec des masques et d’acheter des ressources tonales onéreuses. Si vous utilisez des produits nocifs, aucun cosmétologue ne sauvera votre visage.

• Légumes, fruits et fruits de mer sont constamment présents dans les menus de Madonna, Jennifer Aniston et Halle Berry. Le schéma nutritionnel quotidien commun aux stars est de 70% de fruits et légumes frais, plus 30% d'aliments cuits à la vapeur ou bouillis.
• Pas de glucides simples, a déclaré Angelina Jolie. Au lieu de cuire et de toutes sortes de produits de boulangerie, Jolie comble le besoin de glucides avec de la viande, des noix, des légumineuses et des céréales. Beaucoup de fans se souviennent de la façon dont l'une des plus belles femmes du monde a adhéré au végétarisme strict, mais aujourd'hui, tout a changé: Jolie reconnaît que le rejet des produits d'origine animale entraîne un fort épuisement du corps. Angelina aide toujours la viande rouge (protéines) et la nutrition fractionnée. En outre, le niveau nécessaire d'humidité et de douceur de la peau du visage de Jolie est un mérite de l'eau minérale non gazeuse, qui doit être bue quotidiennement.
• Les avocats sont les préférés de Victoria Beckham. Et la star adore l’utiliser non seulement comme ingrédient dans de délicieux plats, mais aussi sous la forme d’un masque facial.
• Lait séché - Assistant Cameron Diaz, souffrant d'acné. Avec l'aide de ce produit, la beauté résout le problème d'inflammation du visage et il est nécessaire d'utiliser le lait en poudre à l'extérieur: hydratez la peau avec de l'eau, massez le lait en effectuant des mouvements circulaires, rincez à l'eau tiède. Le résultat est une peau nette et un regard frais.
• Le lait est également toujours présent dans le régime alimentaire de la modèle à succès Cindy Crawford. L'une des femmes les plus célèbres au monde recommande non seulement de boire du lait, mais aussi de l'utiliser pour le lavage: mélangez du lait et de l'eau minérale non gazeuse dans des proportions égales, lavez-vous chaque jour avec cette lotion. Le résultat est une peau lisse, comme celle d'un bébé, et toujours un teint uniforme.
• Thé au pamplemousse, rejet des plats fumés, salés et épicés - les secrets de la beauté Ko Hyun Jong. La célèbre actrice coréenne, qui a pris la deuxième place dans le concours de beauté "Miss Korea", a montré que la peau propre dépend directement de la nourriture que nous mangeons. L'eau tiède et salée est un autre assistant dans la lutte contre les éruptions cutanées au visage. En passant, ce sont les filles et les jeunes hommes coréens qui sont considérés comme les propriétaires de la peau du visage la plus propre et la plus belle, de sorte que leurs recommandations doivent être suivies en premier.
• Au moins une pomme et un verre de yogourt par jour feront briller votre peau et auront toujours un aspect frais et éclatant. L'acteur coréen Song Joong Ki, bien connu dans son pays d'origine, en était convaincu.
• Un jus de bananes, de bleuets, d'amandes (ou d'autres noix) et de lait est recommandé pour boire régulièrement une autre beauté coréenne, Gu Ha Ra. La beauté de la poupée de l'actrice et de la chanteuse est le résultat de plusieurs produits magiques ayant un effet positif à la fois sur la peau. Les amandes et autres noix sont riches en huiles propres à la peau. Les fruits et le lait aident à améliorer la fonction intestinale et à normaliser le métabolisme, contribuant ainsi à l'apport de nutriments à notre peau en temps voulu.

Comme vous pouvez le constater, chaque célébrité a son propre petit secret de beauté, mais toutes les recettes sont similaires: vous n'avez besoin que de manger des aliments naturels, sans être surchargés par des additifs synthétiques.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

20 produits nocifs pour la peau

On sait que les problèmes cutanés sont souvent le signe d’une perturbation du système digestif. Il est sûrement arrivé plus d'une fois que tout d'un coup vous ayez eu de l'acné? Il s'avère que tout ce que vous mangez est ce qu'il vous faut. PEOPLETALK a décidé de dresser une liste de produits susceptibles d'affecter sérieusement votre peau. Veillez à ne pas en abuser.

De nombreux amateurs de café ne soupçonnent même pas que c’est de lui que les rides apparaissent. En buvant du café, le corps produit du cortisol, une hormone du stress. Sa présence constante dans le corps conduit au vieillissement prématuré de la peau et à son amincissement.

De nombreux types de boissons gazeuses contiennent également de la caféine. L'exception est le cola de régime.

Quand il est consommé dans le corps, il se forme des radicaux libres qui ont un effet négatif sur l'ADN. Les scientifiques comparent ce processus à la "rouille" du corps, qui provoque un vieillissement prématuré.

Il existe un avis selon lequel les graisses hydratent la peau et il y a du vrai là-dedans. Mais certaines espèces, au contraire, l'assèchent. La margarine est la principale source de ces "mauvaises" graisses.

Les protéines contenues dans le blé et tous les produits à base de farine peuvent causer des problèmes de digestion: elles diminuent les parois intestinales et la digestibilité des composants bénéfiques est réduite, ce qui affecte également la peau.

Les crustacés et les mollusques sont riches en iode, ce qui conduit à des pores obstrués. Il est préférable de manger du poisson contenant des acides gras oméga-3 bénéfiques pour la peau.

C'est un double coup sur la peau. Il est fabriqué à partir de viande rouge et contient une quantité énorme d'additifs alimentaires nocifs.

La délicatesse préférée des mannequins conduit effectivement au vieillissement de la peau. Les scientifiques ont montré que la décomposition des glucides «rapides» contenus dans les biscuits salés au riz affecte l’équilibre du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne la formation de rides.

La netteté améliore peut-être le métabolisme, mais elle affecte la peau plus que pernicieusement. La nourriture épicée dilate les capillaires et les rend plus visibles. Ainsi, les femmes ont souvent un «maillage» dans le nez et les paupières.

Récemment, les jus et les smoothies ont reconquis les fruits et les légumes naturels. C'est faux! Les fruits et les légumes entiers contiennent des fibres, qui contribuent à la production de collagène, et beaucoup moins dans les aliments transformés.

Ils contiennent une grande quantité de sulfates et les scientifiques ont prouvé qu’ils provoquaient la formation de poches sous les yeux et l’acné.

Avez-vous déjà pensé que les cernes sous vos yeux peuvent ne pas apparaître du tout par manque de sommeil? Il s'avère que le sel altère la circulation sanguine, en particulier dans les capillaires de la peau des paupières, que le sang y stagne et que des bleus apparaissent.

Elle provoque non seulement la carie dentaire, mais aussi le vieillissement prématuré, car elle réduit considérablement le système immunitaire, ce qui réduit la capacité de la peau à se régénérer et à produire du collagène.

Oui, malheureusement, si vous voulez avoir une peau parfaite, vous devrez vous gâter beaucoup moins souvent. Le fructose affecte la production de collagène encore pire que le sucre.

À haute température, l'huile s'oxyde et libère des substances toxiques qui empoisonnent notre corps. Il est donc nécessaire de limiter les apports alimentaires cuits au beurre.

Tout type d'alcool provoque une déshydratation de la peau, provoquant des irritations et des rides.

Les conservateurs, les émulsifiants et les antioxydants violent l’équilibre des acides dans le corps, ce qui affecte principalement l’état de la peau.

Si vous remarquez une éruption cutanée, mais que leur apparence ne soit pas liée au cycle menstruel, souvenez-vous, avez-vous bu du lait? Le fait est qu’il contient une grande quantité d’hormones féminines et que, si vous en faites un usage fréquent, vous risquez de subir une poussée hormonale «non planifiée», qui se traduira par un acné.

Saviez-vous que la vitamine A et le zinc, pris quotidiennement, assèchent la peau? Si vous avez la peau sèche, vous ne devriez pas souvent manger de graines de poisson, de foie, de citrouille, de tournesol et d’œufs. Mais si vous avez une peau excessivement grasse, cela peut vous aider.

C'est l'une des causes les plus courantes de problèmes de peau. Au cours des 20 dernières années, le nombre d'allergies dans le monde a presque doublé, mais beaucoup ne soupçonnent même pas qu'elles souffrent de cette maladie. Donc, si vous avez des doutes, il est préférable de consulter un médecin.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Top 5 des produits dangereux pour la peau

Le cuir est le «miroir» de notre santé. Selon son état, il est possible de juger si tout est en ordre avec le corps ou, au contraire, de quoi une personne est malade.

Mais notre régime alimentaire peut également affecter notre peau. L'aspect de la peau dépendra des produits qui y sont inclus. Parlons de ces produits, dont l’utilisation peut l’affecter négativement.

Si vous voulez que votre peau soit élastique et élastique, ait une teinte saine et un blush naturel, ne pelez pas et ne craque pas, ne soyez pas couvert par des éruptions allergiques, etc. - mieux vaut refuser ces produits. Ou réduire leur utilisation au minimum.

TOP 5 des produits les plus nocifs pour la peau:

1. café

C'est l'une des boissons les plus populaires dans notre pays. Ils en boivent le matin, toute la journée et même le soir. Parfois, vous ne pouvez vraiment pas gérer sans café. Mais pour la peau, cette boisson n'est pas la meilleure amie. Tout repose sur l'effet déshydratant que procure le café. À cause de cela, de fines rides peuvent apparaître et la peau elle-même finira tôt ou tard par se décoller.

Si vous buvez une tasse de café, utilisez immédiatement la même quantité d’eau potable.

2. l'alcool

Ce n’est un secret pour personne que l’alcool n’a pas les meilleurs effets sur le corps. Cela se reflète dans l'état de la peau. Donc, les poches sous les yeux et le gonflement du visage - le premier signe de l'utilisation de boissons alcoolisées à la veille. Mais il y en a d'autres: couperose, allergies, eczéma, dermatose, etc.

Il est préférable d'abandonner complètement l'utilisation de boissons alcoolisées. Le maximum que vous pouvez parfois vous permettre: 50-150 grammes de vin naturel au déjeuner ou au dîner.

3. sucre

Comme le montrent des études scientifiques récentes, ce produit a un effet négatif sur l'épiderme en détruisant les composés du collagène. Résultat: laxité de la peau, perte du teint naturel et sain, rides prématurées.

Ajoutez le sucre à la nourriture aussi rarement que possible et aussi peu que possible. Prenez l'habitude de boire du thé non sucré. Les meilleurs substituts du sucre sont les fruits (au lieu des desserts sucrés), le miel naturel, le fructose.

4. sel

Les poches sous les yeux peuvent être une conséquence directe d'une consommation excessive de sel. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire de manger du sel, comme on dit, avec une cuillère. Assez pour aimer les plats salés. Pas si important quoi.

L'habitude des plats de sel pendant ou après leur préparation peut être totalement abandonnée. Mais si vous ne pouvez pas faire cela, ajoutez simplement moins de sel. Une grande partie est contenue dans des saucisses, des fast foods, des snacks. Prenez note de vous.

5. lait

De nombreuses études scientifiques nous montrent que l’acné est souvent le résultat de la consommation de lait de vache. Sans aucun doute, ce produit peut apporter beaucoup d'avantages au corps. Mais pour la peau, ce n'est pas le plus parfait. Si vous avez des éruptions cutanées sur le visage et le corps et que vos soupçons pèsent sur le lait, les nutritionnistes vous conseillent: éliminez-le pendant 2 à 3 semaines dans votre alimentation. Si les symptômes négatifs disparaissent, alors le cas, très probablement, était dans le lait.

Si vous ne voulez pas abandonner le lait, choisissez non pas une vache, mais une chèvre. De plus, dans certains cas, la pasteurisation de ce produit aide à résoudre le problème de l’acné.

Si les produits énumérés ci-dessus sont combinés, les effets négatifs sur la peau seront encore plus importants. Par exemple: collations salées avec de la bière (sel / alcool), café sucré (sucre / café), etc.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 produits pouvant aggraver l'état de la peau

"Attention, c'est dangereux pour la peau!" - De tels comprimés peuvent être utilisés pour fournir certains des produits présents dans notre alimentation quotidienne. L'acné, la flaccidité, la perte de couleur saine, les rides, l'enflure, les ecchymoses sous les yeux - ces problèmes, parmi d'autres, signalent la présence d'aliments dangereux pour la peau dans le régime alimentaire. Quels produits sont les ennemis de l'épiderme, comment agissent-ils sur la peau? Nous vous aiderons à déterminer ce qui doit être retiré du réfrigérateur pour préserver la jeunesse et la beauté de la peau.

La caféine

Le thé, le café et certains types de boissons gazeuses peuvent non seulement donner de la gaieté, mais aussi provoquer une déshydratation de la peau. En raison de l'augmentation de la sécheresse de l'épiderme, la caféine peut provoquer une perte d'élasticité de la peau. En conséquence, un teint sain est perdu, des rides précoces apparaissent.

Réduisez la consommation de thé et de café à 5 tasses par jour et prenez également en charge l'hydratation supplémentaire de l'épiderme.

Produits laitiers

C'est difficile à croire, mais le fromage cottage riche en calcium, le yogourt, le kéfir et le lait ordinaire peuvent causer l'acné. Des études récentes ont montré que les produits laitiers peuvent aggraver l'état de la peau. Et l'impact négatif s'observe non seulement avec l'intolérance au lactose, mais aussi en réaction au contenu d'hormones et de composants biologiquement actifs dans le lait. Les hormones et divers additifs chimiques stimulants sont largement utilisés dans l'alimentation des vaches.

Pour contrôler la santé de votre peau, consommez des produits laitiers de fabricants réputés - respectueux de l'environnement.

Le sucre

Des aliments trop sucrés entraînent une malnutrition des cellules de la peau. L'abus de bonbons et de tablettes de chocolat provoque un déséquilibre du flux lymphatique. En conséquence, la peau souffre de rétention d'eau, d'ecchymoses sous les yeux et d'enflure. De plus, divers sucres augmentent la teneur en glucose dans le corps, ce qui peut provoquer la multiplication d'une infection à staphylocoques à la surface de l'épiderme. En conséquence - inflammation sur la peau.

Rappelez-vous le dicton populaire selon lequel le sucre est un poison blanc? Il s’avère que cette déclaration n’est pas loin de la vérité. L'abus de bonbon nuit non seulement à la silhouette, mais accélère également le processus de vieillissement de la peau.

Le sucre déclenche un processus appelé glycation, lorsque les molécules de glucose en excès se fixent au collagène et rendent les fibres de collagène rigides et inflexibles. Alors que normalement ces fibres diffèrent en élasticité, élasticité. Mais ce n'est pas tout! La glycation détruit également l'acide hyaluronique, responsable du maintien de l'humidité de la peau. En conséquence, la peau devient moins élastique, perd son teint, sèche, de nombreuses rides apparaissent, en particulier sous les yeux, là où la peau est la plus fine.

Que faire? Abandonner complètement le bonbon? Bien sur que non Les amateurs de dessert devraient suivre les règles suivantes pour préserver la beauté de la peau:

1. Essayez de ne pas ajouter de sucre au thé, au café ou à d’autres boissons ou de minimiser sa quantité.

2. Refuser des boissons gazeuses, des jus conditionnés et des petits déjeuners préparés. Ils contiennent beaucoup de sucre.

3. Manger des vitamines du groupe B - ils arrêtent le processus de dégradation des protéines.

4. Limitez l'utilisation des bonbons achetés. Si vous vous faites plaisir avec des bonbons ou des gâteaux une fois tous les 2-3 jours, le sucre ne sera pas une "mort" pour votre jeunesse.

5. Privilégiez les fruits frais au lieu des friandises. Et rappelez-vous: «Tout est poison et tout est médicament; d'une manière ou d'une autre, il prend la dose ".

Alcool

Bien que les boissons alcoolisées, comme le vin rouge, ne soient pas capables de nuire gravement à la santé, à petites doses, il est préférable de refuser de préserver la beauté de la peau. L'alcool entraîne une déshydratation de la peau. Le résultat de l’utilisation de boissons contenant de l’alcool sera visible sur le visage sous forme de sécheresse de l’épiderme, d’enflure sous les yeux.

Pour réduire les effets négatifs de l’alcool sur la peau, compensez la consommation de boissons «avec un degré» en buvant de grandes quantités d’eau plate.

Glucides simples

Le pain blanc, les pâtisseries, les pâtes et autres sources de glucides simples nuisent à l’état de la peau. Leur présence excessive dans l'alimentation entraîne une augmentation des processus oxydatifs dans le corps, la destruction de l'élastine, du collagène, nécessaire à l'élasticité de l'épiderme. Les aliments riches en glucides simples augmentent les niveaux d'insuline, ce qui accélère le vieillissement et entraîne la formation de rides.

Réduisez la consommation de petits pains en remplaçant le complexe de glucides simples. Par exemple, les produits à base de grains entiers, le riz brun, la farine d'avoine.

Malgré le fait que le sel aide à révéler le goût des plats, ce complément alimentaire aggrave l'état de la peau, sujet à l'apparition de l'acné, d'autres éruptions. La "mort blanche" conduit à l'expansion des vaisseaux sanguins, ce qui réduit la quantité de collagène dans le corps. Par conséquent, le sel provoque la flaccidité de la peau. En outre, diverses marinades, la salinité, les saucisses à haute teneur en sel provoquent un œdème sous les yeux.

Pour maintenir l'élasticité de la peau, réduire la consommation de sel, diversifiez votre nutrition avec des épices et des verts naturels.

Viande frite, fast food

Morceaux de viande frits gras, hamburgers et autres "fast food" avec des côtelettes de viande frites - une menace pour une silhouette mince et une peau propre. Avec un traitement thermique intensif, les huiles et les graisses sont oxydées, ce qui déclenche des processus pathologiques dans le corps. Divers aliments frits peuvent causer le cancer, l’athérosclérose et des maladies de la peau. De plus, la viande grasse devient souvent une cause de pollution des pores et de formation de rides.

Pour réduire les dommages causés par la peau à de tels plats, préparez vous-même des fast-foods, utilisez toujours de l'huile fraîche pour la friture.

La restauration rapide et la viande grasse ralentissent la motilité intestinale, accumulent les radicaux libres. En conséquence, le travail de tous les systèmes du corps, y compris la peau, se détériore. Une fois dans l'intestin, les graisses se déposent dans les tissus du corps, dans l'épiderme. De ce fait, l'irrigation sanguine et l'apport de liquide, les nutriments aux cellules du derme sont perturbés. La peau acquiert une apparence malsaine, le wen et l’acné apparaissent (ils apparaissent le plus souvent au dos et sur la poitrine).

Il convient de prêter attention à la présence dans la ration de ketchup et de mayonnaise. Ces produits sont des porteurs de gras trans (gras artificiels). Ils sont incrustés dans les cellules et provoquent des dermatites, de l'acné, une immunité cutanée réduite, voire de l'oncologie.

Fruits de mer

Les crevettes, les crabes, les palourdes, les moules et les autres habitants des mers et des océans peuvent apporter et bénéficier et nuire à la peau. Ces produits contiennent une grande quantité d'iode, ce qui peut provoquer un colmatage des pores, une rougeur de l'épiderme. Les propriétaires de peaux à tendance acnéique et de peaux acnéiques doivent limiter la consommation de fruits de mer, car ils accumulent toutes les substances nocives de l'eau.

Choisissez des produits de marques éprouvées, surveillez attentivement la qualité et la fraîcheur des fruits de mer.

Saucisse, produits fumés

Saucisses, saucisses, jambon et autres aliments savoureux mais malsains contiennent non seulement une grande quantité de sel dangereux pour la peau, mais également toute une gamme d’additifs chimiques. Divers agents de conservation, colorants, arômes et autres composants dangereux entraînent des troubles métaboliques, un vieillissement précoce, qui, bien sûr, ont des effets néfastes sur l’état de la peau.

Essayez de cuisiner vous-même des saucisses, après avoir maîtrisé des recettes simples.

Les conserves

Les champignons marinés, le caviar d'aubergines, la confiture et autres joies gastronomiques contiennent beaucoup de sucre, de sel et de vinaigre. Par conséquent, ces produits peuvent provoquer une desquamation de la peau, des rougeurs et des réactions allergiques. De plus, dans les aliments en conserve, il y a généralement beaucoup d'épices chaudes qui augmentent la pression artérielle. De ce fait, une inflammation et de l'acné apparaissent sur la peau.

Réduisez la consommation d'aliments en conserve ou faites-les cuire vous-même en contrôlant la quantité de sucre, de sel et d'épices utilisée.

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Produits pour la peau nocifs

Nous rêvons tous de rester jeunes et beaux le plus longtemps possible. Pour ce faire, nous essayons de surveiller la figure et leur nourriture. Mais il s'avère que tous les produits ne sont pas utiles pour la peau du visage. Les produits nocifs peuvent avoir un effet très négatif sur notre santé, ce qui affecte la peau et peut changer le visage au-delà de toute reconnaissance. Et nous les avons jugés utiles pendant de nombreuses années.

Produits nocifs capables de changer le visage au-delà de la reconnaissance

Le vin

Bien que le vin soit considéré comme la boisson des dieux, il peut avoir un effet très négatif sur votre santé. Cette boisson contient une grande quantité de sucre, ainsi que de pesticides et de sulfates, responsables de la déshydratation. Pour cette raison, le corps perd de l'eau, le foie est soumis à une charge importante et la peau commence à s'affaisser, des rides et des rougeurs apparaissent.

Si vous buvez de l'alcool tout le temps, la fonction intestinale peut être perturbée, ce qui est la cause principale de nombreuses maladies graves.

Pour que l'état de la peau s'améliore, il suffit de s'abstenir de boire de l'alcool pendant au moins 3 semaines. Il y a une règle de 80:20. Ne vous accordez pas plus d'un ou deux verres de vin dans 20% des cas, et dans les 80% restants, refusez les boissons alcoolisées.

Produits laitiers

Les produits laitiers peuvent changer la couleur de votre visage. Plus nous vieillissons, moins nous avons d’enzymes dans notre corps qui l’aident à digérer le lactose. Pour cette raison, les produits laitiers contribuent à l'apparition d'éruptions cutanées et d'éruptions cutanées sur tout le corps.

Pour rendre la peau du visage fraîche, lisse et belle, essayez d’abandonner les produits laitiers pendant une semaine. Le résultat va vous surprendre beaucoup.

Le sucre

En raison de l'utilisation de sucre, la peau devient inélastique. Il provoque son vieillissement prématuré et contribue à la formation des rides.

Pour que la peau soit jeune et radieuse, vous devez réduire la quantité de sucre dans votre alimentation.

Si vous rencontrez ces symptômes, cela signifie que votre corps ne peut pas absorber de gluten. Ce type de protéine se trouve dans le blé, le seigle, l'avoine, la bière, la vodka, le whisky, etc.

Sans gluten

Essayez d'éliminer de votre alimentation les aliments contenant du gluten pendant 2-3 semaines et observez les changements sur votre peau.

Nous espérons que cette information vous a été utile. Nous vous souhaitons de rester jeune, en bonne santé et belle. N'oubliez pas de partager l'article avec vos amis!

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Aliments nocifs pour la peau

Notre peau doit faire face à une liste infinie de problèmes. De nombreuses personnes font de leur mieux pour le protéger des facteurs externes tels que la pollution et le rayonnement solaire, mais négligent souvent l'importance de la nutrition pour maintenir une peau saine à un niveau optimal. Certains aliments sont nocifs pour la peau et leur donner le meilleur moyen de garder une peau éclatante et en bonne santé.

«Votre régime est un compte bancaire. Choisir les bons produits est un bon investissement. " Bethenny Frankel

Tout le monde connaît le vieil adage «tu es ce que tu manges», et c'est certainement vrai pour la peau. Une nourriture délicieuse devrait vous faire sourire et ne pas aggraver l’état de votre peau. Certains aliments peuvent provoquer des poussées d’acné et des démangeaisons, et même rendre la peau accidentée. Certains d'entre eux peuvent également causer de l'urticaire, de l'eczéma ou des éruptions cutanées extrêmement douloureuses. Les professionnels de la santé ont toujours indiqué un effet négatif sur la peau des aliments frits. Cependant, il existe d'autres produits qui peuvent causer de graves dommages à notre corps.

Aliments nocifs pour la peau

Ne devrait pas être trop emporté et le café. Boire 2 à 3 tasses de café par jour augmente le niveau de cortisol (hormone du stress) dans le corps. Une augmentation du cortisol accélère le processus de vieillissement de la peau et lui nuit considérablement. Puisque le café agit comme un diurétique, le boire en quantité excessive déshydrate également le corps et rend la peau sèche et terne.

Alcool

L'alcool est un puissant diurétique naturel. cela signifie que plus il est consommé, plus le corps est déshydraté. En outre, l’alcool absorbe toute l’humidité naturelle de la peau et la rend sèche et squameuse, provoquant éventuellement l’apparition de rides. En outre, les personnes ayant la peau sensible peuvent présenter une rosacée en raison de leur consommation d'alcool.

Du lait

Bien que les effets du lait ne soient pas aussi destructeurs, ce produit nuit également à la peau. Une consommation excessive de lait conduit à l'acné. Selon l'Académie américaine de dermatologie, le lait stimule la production excessive de sébum, ce qui provoque des épidémies d'acné.

Sans sel, les aliments semblent insipides, mais en quantité excessive, le sel, en particulier iodé, est suffisamment nocif pour la peau. Il provoque un gonflement des tissus, les fait gonfler et affecte négativement la santé globale de la personne. Dans les cas les plus graves, cela peut également provoquer des épidémies d'acné.

Aliments riches en gluten

Le gluten est une protéine présente dans le blé et dans de nombreux autres grains. Toutefois, selon une étude menée par les National Institutes of Health et le Centre pour l'étude de la maladie cœliaque de l'Université de Chicago, 5% à 7% de la population totale souffre d'intolérance au gluten.

L'intolérance au gluten peut avoir divers effets secondaires, mais les plus remarquables se manifestent souvent sous la forme de poches et de sécheresse de la peau et d'acné. Les meilleurs exemples d'aliments riches en gluten sont les pâtes, le pain blanc, les pâtisseries, les gâteaux, les pizzas et l'avoine.

Boissons gazeuses

Pour donner à votre peau une apparence saine et radieuse, il est important de maîtriser votre glycémie. Une tasse de cola contient en moyenne plus de 50 grammes de sucre, une quantité suffisante pour provoquer la sécheresse et l’acné. Vous devriez essayer de boire de telles boissons gazeuses pas plus d'une fois par semaine ou par mois, et en faire une règle d'étancher votre soif avec du jus de fruit ou de l'eau.

Chocolat et bonbons

Bonbons - nourriture, nocif pour la peau. Les aliments sucrés, tels que le chocolat et les bonbons, sont tout aussi nocifs pour la peau que séduisants pour la plupart des gens. Leur utilisation en quantités excessives entraîne une forte augmentation de la glycémie, ce qui accélère la production de sébum, provoquant l'apparition d'acné. Des produits similaires ont également un effet néfaste sur le collagène et l'élastine, qui aident la peau à paraître jeune et radieuse.

Si vous voulez que votre peau soit belle et en santé, limitez votre consommation des produits énumérés ci-dessus et essayez de maintenir un régime alimentaire équilibré, en maintenant votre santé à un niveau optimal.

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10 produits qui nuisent à votre peau

Les nutritionnistes ont compilé une liste de produits qui ont l’impact le plus négatif sur la peau. Voici les 10 plus dangereux.

Alcool L'alcool a un effet dévastateur sur la peau délicate du visage. Une consommation excessive provoque la déshydratation, ce qui provoque la sécheresse, les rides et l'irritation. De plus, il élimine du corps la vitamine A, responsable de la réparation des cellules du derme. Ce qui conduit à des maladies telles que l'acné, la rosacée, l'eczéma et le psoriasis.

Le sucre Une grande quantité de sucre dans l'alimentation accélère le processus de vieillissement et les dommages cellulaires, ainsi que l'élastine et le collagène. Pour préserver l'élasticité et l'élasticité de la peau devrait réduire la consommation de sucre et de produits avec sa teneur élevée.

Pain blanc Le pain blanc contribue à la formation de l'acné. Ce glucide ultra-rapide augmente le taux de sucre dans le sang, ce qui accélère la production de sébum et obstrue les pores.

Du lait C'est dangereux parce que les androgènes contribuent à la sécrétion active de sébum et des glandes endocrines. Les nutritionnistes ont prouvé que l'action de la mélatonine, de la progestérone et de l'œstrogène du lait provoque une irritabilité et une dépression. En outre, les hormones dans le lait provoquent l'apparition d'un cancer de la prostate et du sein.

Le sel L'excès de sel, en raison de la concentration élevée de sodium, provoque un gonflement et des cernes sous les yeux. Les tissus gonflent et votre visage se fatigue. Et le sel iodé contribue à l'apparition de l'acné.

Café et thé noir Gardez à l'esprit que 2 à 3 tasses de boissons contenant de la caféine entraînent une augmentation du cortisol dans l'organisme. Cette hormone de stress a un effet négatif sur les tissus cutanés, accélérant les processus de vieillissement, déshydratant et amincissant la peau. Produits pour la jeunesse

La graisse Les graisses sont utiles et nuisibles. Les premiers (acides gras oméga-3 présents dans le poisson, les noix et l'huile végétale) équilibrent le niveau d'humidité de la peau et préviennent la formation de rides, d'inflammations et d'acné. La seconde (les soi-disant graisses trans) agissent exactement le contraire. Par conséquent, incluez dans votre alimentation les noix, le soja, les poissons gras, les avocats, etc.

Viande grasse. La viande en grande quantité dans le sang augmente la concentration de produits toxiques du métabolisme de l'azote, qui endommagent les tissus corporels et même causent diverses maladies.

Noix Bien sûr, les noix sont très utiles, elles contiennent de nombreux oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Mais encore, les noix causent l'acné. Utilisez-les, mais avec modération.

Les épices Des aliments trop épicés, surtout si vous n’êtes pas habitué, peuvent provoquer des éruptions cutanées.

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Ce qui est bon pour la peau: 15 meilleurs produits

Toute femme qui se respecte se veut belle. Et la beauté commence avec les bons produits et cosmétiques, qui ont un effet bénéfique sur la peau du visage et du corps.

De nos jours, un large choix de complexes de vitamines et de produits de soin du corps tout préparés est proposé. Mais il n'y a rien de mieux que les produits que vous choisissez et utilisez vous-même, en les combinant les uns avec les autres ou en les utilisant séparément. Vous devriez connaître vos amis et vos ennemis et être capable de vous en débarrasser convenablement.

Produits alimentaires

Pour obtenir une peau parfaite, riche en vitamines et en oligo-éléments, une seule exposition masques et enveloppements ne suffit pas. Cela devrait commencer par la chose la plus importante: le régime alimentaire. Très souvent, des problèmes surviennent en raison d'une mauvaise nutrition. L'intestin devient bouché, ce qui entraîne des boutons et un mauvais état de la peau.

Poisson et fruits de mer

Il s’agit d’abord des poissons gras (saumon, sardines, thon), des huîtres, des palourdes.

Les fruits de mer contiennent une grande quantité d'acides gras polysaturés d'oméga-3, qui saturent la peau d'humidité et de la quantité nécessaire d'antioxydants. Ils empêchent le processus de vieillissement, capable de sauver la peau de la sécheresse et du gommage, des processus inflammatoires. Les oméga-3 aident à améliorer la circulation sanguine et un sang frais et sain est simplement nécessaire pour un renouvellement régulier et une saturation des cellules en oxygène.

La teneur en zinc aide à lutter contre l'acné. Le fait est que cet élément favorise un bon métabolisme. De ce fait, les cellules kératinisées s’exfolient mieux et donnent de la place aux nouvelles.

Les nutritionnistes et les cosmétologues conseillent d'utiliser du poisson une à deux fois par semaine. S'il n'est pas possible de faire cuire des aliments aussi souvent, vous pouvez trouver le salut dans l'huile de poisson. Lorsque les fruits de mer sont consommés, le résultat vous étonnera, la peau deviendra lisse et éclatante, à l'image de celle des femmes coréennes.

Agrumes

La vitamine C, qui se trouve principalement dans les produits à base d'agrumes, est une aide indispensable à la formation du collagène et des protéines, indispensables à la peau. Avec l’âge, les processus métaboliques commencent à ralentir, entraînant un affaissement et un vieillissement de la peau. Non sans raison, la vitamine C est constamment utilisée dans les masques et les crèmes anti-âge.

Mais cette vitamine ne se trouve pas seulement dans les oranges, les pamplemousses et le citron. Il est nécessaire de reconstituer le régime alimentaire avec des tomates fraîches, des cerises, des poivrons doux et du chou.

Légumes verts et rouges

Si votre régime alimentaire ne comprend pas suffisamment de légumes de ces couleurs, il est urgent de le corriger.

Les carottes, les poivrons, les épinards et autres légumes verts, les tomates et les pommes de terre contiennent une grande quantité de vitamine A, qui agit comme un antioxydant. Il ne permet pas aux cellules de la peau de se décomposer, ce qui se produit au cours du processus de vieillissement.

Une quantité suffisante de ces produits contribue à ce que la peau reçoive la vitamine nécessaire pour restaurer les cellules. Ce composant aide à lutter contre la sécheresse, rend la peau jeune et saine.

La pharmacie vend des gélules contenant de la vitamine A, mais les experts recommandent de recourir à des produits qui en contiennent plutôt qu'à de tels moyens, car une utilisation inappropriée peut entraîner un excès de vitamine.

Huile d'olive

Cette huile est considérée comme un élément de la longévité et de la jeunesse. Il a été apprécié depuis les temps anciens. Les nutritionnistes ont trouvé que c'était indispensable pour le corps. C'est un entrepôt de vitamine E qui a un effet rajeunissant sur la peau. Et grâce aux acides gras saturés présents dans ce produit, le corps absorbe mieux les autres vitamines et minéraux et nourrit la peau en l'hydratant.

Il est nécessaire de consommer de l'huile tous les jours, mais en petites portions. Il peut être utilisé comme vinaigrette ou tout simplement du pain trempé.

Les noix

Les noix, comme le produit précédent, sont précieuses avec une teneur élevée en vitamine E. Avec l'utilisation régulière de noix pour l'alimentation, ou plus précisément d'amandes, la peau devient plus jeune, plus ferme et plus fraîche.

La vitamine E aide l’épiderme à conserver l’humidité nécessaire, évitant ainsi l’assèchement de la sécheresse et les effets secondaires tels que l’irritation, la desquamation. L'indemnité journalière consiste à ne manger que quelques noix. Mais leurs avantages sont incommensurables.

Betterave rouge

Ce fruit est souvent négligé. Mais cela vient de l'ignorance des propriétés bénéfiques qu'il transmet à notre corps.

La betterave aide à améliorer le métabolisme, élimine les toxines, facilite la digestion. Même seul, il donne déjà son résultat sur l'amélioration de l'état de la peau.

La betterave favorise la formation de nouvelles cellules et a un effet rajeunissant. De plus, ce produit est facile à préparer. Vous pouvez simplement le faire bouillir et l'utiliser comme plat d'accompagnement. Il a un goût et des propriétés agréables.

Une consommation d'eau adéquate par jour est une garantie de peau douce et douce, ainsi que la capacité de prévenir un phénomène tel que la cellulite. Si l'équilibre hydrique du corps est maintenu quotidiennement, vous ne pouvez toujours pas faire face au problème des rides de l'âge. Lorsqu'il y a suffisamment d'humidité dans le corps, la peau est tonique et saine.

L'utilisation du thé vert est très utile. Cette boisson a toujours été considérée comme une source d'antioxydants, qui rajeunissent tout le corps.

Produits d'extérieur

Pour préserver la fraîcheur et la beauté de la peau, les femmes ont un large choix de produits. Ce sont des huiles, des fruits et des produits laitiers. Tous ont certaines propriétés, mais si vous les utilisez harmonieusement, vous pouvez obtenir un effet incroyable.

Huile de coco

Ce produit est très apprécié en cosmétologie pour sa teneur élevée en acides, vitamines et oligo-éléments. L'acide hyaluronique, utilisé pour redresser le visage, se présente sous sa forme d'origine.

L'huile de coco pénètre très rapidement dans les couches de l'épiderme, saturant la peau d'humidité. L'huile nourrit et hydrate parfaitement la peau, résiste au peeling, à la sécheresse sévère. Il est capable de pacifier même les zones sèches difficiles, comme les coudes et les genoux.

En raison de la pénétration profonde de l'huile, elle hydrate les couches inférieures de l'épiderme. En conséquence, la peau est lissée, acquiert une apparence plus jeune, comme après les procédures de salon de beauté.

Cette huile peut être utilisée comme démaquillant. Le mascara le plus résistant ne peut pas résister à l'action de l'huile. De plus, il prend en charge simultanément les cils, en particulier les stratifiés, et la peau délicate des paupières, difficile à trouver en douceur.

Beaucoup utilisent l'huile de noix de coco pour les coups de soleil ou pour traiter les coups de soleil, ce qui est assez important pendant les mois d'été.

Huile de sésame

Ce type d'huile est saturé de nombreux acides aminés et vitamines. Il est souvent utilisé à des fins esthétiques et a été reconnu par les femmes.

Tout d’abord, c’est un excellent outil de lutte contre la peau sèche, affaissée et lâche. Cela aide à combler le manque de nutriments et d'humidité. L'huile de sésame peut éliminer les irritations, la desquamation, les démangeaisons, la lutte contre les rides.

Il est très utile d’appliquer chaque jour de l’huile de sésame sur la peau délicate du contour des yeux. Il aide à le protéger de l'apparition des rides mimiques et de l'âge.

L'huile peut être utilisée pour la peau des enfants, car elle est hypoallergénique et prend soin de la peau affectée.

L'huile de sésame résiste bien aux rougeurs de la peau, elle est donc utilisée pour éliminer les marques rouges après l'acné.

Huile d'amarante

Cette huile a un arôme agréable et peut être utilisée pour un usage interne ou externe.

Il est unique en ce qu'il a une teneur élevée en squalène par rapport aux autres huiles. Cette substance empêche le développement des cellules cancéreuses, favorise la régénération des cellules du corps, enrichit les cellules en oxygène. Il contient de la vitamine E active. Cela signifie que, sous cette forme, il agit encore mieux sur la peau en éliminant le dessèchement et l'étanchéité de la peau.

L'huile d'amarante exfolie les particules mortes et uniformise parfaitement le teint. Cette huile est indispensable pour soigner les peaux décolorées et vieillissantes qui ont déjà perdu leur tonus.

Beurre de cacao

Cette huile convient aux peaux sèches qui ont perdu beaucoup d’humidité, à la décoloration et à la fatigue.

Il pénètre profondément dans l'épiderme, aide à restaurer les cellules endommagées, rend la peau veloutée et élastique. Le beurre de cacao combat les vergetures, guérit les petites blessures, protège des rayons ultraviolets et du froid extrême. Il peut être utilisé pour les lèvres gercées, comme la crème pour les yeux, pour la peau sèche des pieds, des mains et de toute autre partie du corps.

Il laisse un parfum agréable sur le corps, qui ne peut pas être noté comme un moins. L'huile tonifie la peau fatiguée, la resserre, réduit les rides du visage.

Savon à lessive

Cet outil sera sur l'étagère de n'importe quelle salle de bain. Après tout, son utilisation est très large. Et pour le lavage et pour le lavage et pour le lavage.

Pour la peau du corps, il est utile en tant que désinfectant antibactérien composé d'ingrédients naturels.

Le savon à lessive est souvent utilisé en cas de problèmes d'acné, avec un travail abondant des glandes sébacées. Mais vous devriez l'utiliser avec précaution, ne pas appliquer plus de trois fois par semaine, car il élimine la couche protectrice et la peau doit la restaurer. Il n'est pas recommandé d'appliquer cet outil aux propriétaires de peau sèche.

Savon au goudron

Ce savon est obtenu à partir d'écorce de bouleau, après sa transformation. Pendant longtemps, les gens connaissaient les propriétés bénéfiques de cette partie de l’arbre et l’utilisaient. À l’heure actuelle, il est très facile de trouver du savon à base de ce composant, qui est également bon marché, mais dont les avantages sont considérables.

Le savon de goudron est indispensable, si les éruptions cutanées, l'acné, d'autres maladies de la peau. Il est plus doux qu'économique, mais sèche toujours les boutons sur le visage et le dos bien. Les propriétaires de peau grasse peuvent l'utiliser quotidiennement pour réduire la production de sébum. Il résiste aux champignons sur les jambes, désinfecte la peau. De plus, ce savon convient à l'hygiène intime, qui en dit long.

Le jus de cette plante est reconnu comme un produit cosmétique efficace. Pour beaucoup, cette fleur vit dans un pot, mais tout le monde ne connaît pas ses propriétés bénéfiques pour la peau du visage et du corps.

Le jus d'aloès hydrate parfaitement la peau, la rendant tendue et lisse. Soigne les petites blessures et coupures, désinfecte la surface et est souvent utilisé pour adoucir la peau après un coup de soleil ou une brûlure domestique. Aloe aide à réduire les vergetures, soigne la peau, donne un aspect soigné.

La sève de la plante est efficace pour lutter contre les changements liés à l'âge, car c'est une source d'antioxydants.

Peroxyde d'hydrogène

Cet outil est écologique et totalement naturel, car il contient de l’eau et de l’oxygène, qui entre en réaction.

Le plus souvent, ce liquide est utilisé pour désinfecter les plaies, car il tue efficacement les germes. Mais il est également utilisé à des fins esthétiques: combat l'acné, les taches noires, éclaircit la peau, tache de rousseur, nettoie la peau grasse.

Mais avec un tel outil, vous devez faire attention et ne pas en faire trop avec le montant.

Produits et substances nocifs pour la peau

Peut-être devrions-nous commencer par les aliments qui ont un impact négatif. Ceux-ci incluent:

• Glucides simples - bonbons, sodas, jus de fruits, pain;
• Salez en grande quantité;
• Grandes quantités d'alcool. Les boissons alcoolisées, consommées très souvent, entraînent une déshydratation et un affaissement de la peau;
• Beaucoup d'aliments gras frits;
• Restauration rapide;
• Café et thé noir en grands volumes.

Ces produits contribuent à l’apparence d’une peau lâche et décolorée. Le corps commence à puiser des nutriments et de l’humidité, essayant de combler leur manque.

Si vous décidez d'acheter un produit cosmétique prêt à l'emploi, il vaut la peine d'agir de façon responsable. Lisez la composition et évitez les composants suivants:

• Laurylsulfate de sodium;
• Divers parabens;
• Huile minérale;
• La glycérine;
• Propylène glycol.

Ces composants ont un effet négatif sur les téguments de la peau, beaucoup d’informations peuvent être trouvées sur chacun d’eux. Mais la chose la plus importante à savoir est qu’ils ne donneront aucun bien à la peau, mais qu’au contraire, ils l’enlèveront.

http://infoklan.ru/polezno-dlya-kozhi.html