Huile de lin

L'huile de lin est un produit dérivé de la graine de lin, qui est la source la plus précieuse d'acides gras insaturés: oléique (oméga-9) - 13–29%, linoléique (oméga-6) - 15–30%, linolénique (oméga-3) - 44 - 61%. Il a des propriétés de guérison si importantes pour la santé humaine qu’il est recommandé de l’utiliser continuellement tout au long de la vie.

Les triglycérides d'acide linoléique (ALA) sont les matériaux de construction de tout l'organisme, à partir desquels il synthétise les formes vitales des acides oméga-3 (eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque). Il est intéressant de noter que 70% du cerveau humain et du tissu nerveux en sont constitués. Le corps humain n'est pas en mesure de synthétiser de manière indépendante ces composés. Ils doivent donc quotidiennement venir avec de la nourriture pour le fonctionnement complet des organes et des systèmes.

Huile de lin - le leader du nombre de propriétés thérapeutiques et prophylactiques parmi les huiles végétales. La valeur énergétique du produit - 844 calories par 100 millilitres. Pour rester en bonne santé, les nutritionnistes recommandent de prendre 15 ml à jeun, une demi-heure avant les repas ou 30 minutes après le dîner.

Pour sentir le résultat, il est important d’utiliser l’huile de lin tous les jours, pendant au moins 2 mois, sans sauter de tours. Sinon, vous ne remarquerez pas le changement.

Types d’huile de lin classés par méthode de transformation:

Non raffiné. C'est le produit le plus utile, il conserve ses propriétés d'origine (odeur, goût, couleur), se détériore rapidement et se consume lors d'un stockage prolongé. L'huile non raffinée est «débarrassée» des impuretés mécaniques par centrifugation, filtration et décantation.
Hydraté. Il conserve les propriétés bénéfiques du non raffiné, en outre, il ne donne pas de boues, car il subit un traitement préliminaire à l'eau pour éliminer les phosphatides, qui précipitent.
Raffiné. Il subit un nettoyage mécanique et chimique aux alcalis, qui tue les précieux acides gras. L'huile de lin raffinée résiste au stockage, ne contient pas de sédiment, a un goût et une odeur faibles et une couleur neutre. Il ne fournit pas de valeur au corps humain.
Raffiné blanchi désodorisé. En plus du traitement alcalin (raffinage), l'huile est en outre soumise à une désodorisation et à un blanchiment. Le résultat est un produit décoloré. Le blanchiment est effectué avec de l'argile, suivi de la filtration de l'huile sur charbon actif. Comme la forme précédente, il est dépourvu de substances utiles, ses propriétés sont inférieures à celles non raffinées et hydratées.

L'huile de lin est obtenue en broyant des graines de lin pelées. Produits non raffinés par pressage, raffinage - pressage et extraction. Fait intéressant, 2 millilitres du produit contiennent les besoins quotidiens en acides gras oméga-3 du corps. De plus, c'est un entrepôt de tocophérols (E), de vitamine K.

L'huile raffinée a une couleur jaune verdâtre, claire, transparente, sans sédiment, avec un goût et une odeur légers. Non raffiné est divisé en 2 variétés dans lesquelles la teneur admissible en substances volatiles et en humidité ne doit pas dépasser 0,3%. Le goût et l'odeur de l'huile de lin non raffinée sont nets, sans amertume. Boues autorisées en poids pour la première classe - jusqu'à 0,05%, la seconde - 0,1%.

Évitez les médicaments de substitution et les faux, ils peuvent nuire à la santé.

Composition chimique

Teneur en acides gras de l'huile de lin:

acide α-linolénique (considéré comme le précurseur de l'oméga-3) - 53,4 grammes (45 à 70%);
linoléique (oméga-6) - 14,3 grammes (12 à 24%);
oléique (oméga-9) - 20,198 grammes (10 à 21%);
palmitoléique (oméga-7) - 0,10 gramme (0,05 à 0,1%);
5,10 à 5,30 grammes de palmitique (4,1 à 4,4%);
stéarique - 3,40 à 4,10 grammes (3,3 à 3,8%);
margarine - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
béhénova - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
arachine - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
lignocérol - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%).

La fraction massique d'acides gras saturés dans 100 grammes du produit atteint 6 à 18%.

Fait intéressant, en ce qui concerne la teneur en acides oméga-3, la compression des graines de lin est supérieure à l'huile de soja et à l'huile de poisson.

En outre, il constitue une source précieuse de phytostérols, qui sont dominés par le bêta-sitostérol (5,1% de la concentration quotidienne est concentrée dans 100 ml), le campestérol (184,5%), le stigmastérol (92,9%) et le delta-5-avénastérol (107 mg / kg)., 3%).

Ainsi, l'huile de lin est attribuée aux produits féminins. Il ne contient pas d'acide oxalique, d'hydrates de carbone et de bases puriques. Il se compose de lignanes - des substances qui réduisent le niveau de «mauvais cholestérol», normalisant le travail du système cardiaque. Ces composés présentent une activité antioxydante antimitotique, semblable à l'œstrogène.

Le nutritionniste canadien Robert Kundi croit que ce produit est prescrit pour révolutionner l’histoire de l’humanité et préserver la jeunesse de demain.

Propriétés utiles

Parmi les propriétés utiles du produit émettent:

Abaisse le cholestérol, normalise la pression artérielle, protège contre les maladies cardiaques (angine de poitrine, hypertension, prévient les crises cardiaques répétées), réduit la viscosité du sang. Il rend les vaisseaux sanguins plus élastiques, améliore le métabolisme.
Soulage l'inflammation dans la mastopathie fibrokystique, la goutte, le lupus. La réception de l'huile de lin élimine le gonflement des articulations et soulage les douleurs aiguës et soudaines. De plus, les acides gras oméga-3 augmentent l'absorption de l'iode.
Soulage la constipation, les hémorroïdes et la maladie diverticulaire. La graine de lin broyée est riche en fibres, aide à nettoyer les sacs gastriques, prévient le développement d'une éventuelle infection, réduit l'inflammation et normalise le travail du tube digestif. L'huile a des propriétés antiparasitaires, supprime les colites, gastrites, soigne le foie. Le produit empêche la formation de calculs rénaux, l'apparition de la maladie de calculs biliaires.
Améliore l'état de la peau, est utilisé pour traiter le psoriasis, les coups de soleil, l'acné, l'eczéma. Les acides gras essentiels (AGE) qui composent l’huile de lin éliminent les rougeurs de démangeaisons et apaisent le derme irrité. En outre, les acides gras essentiels réduisent la sécrétion de glandes sébacées, dont l'abondance remplit les pores et provoque l'acné.
Maintient les cheveux en bonne santé, les ongles. Le manque d’acides gras insaturés cause des problèmes au cuir chevelu: pellicules, psoriasis, eczéma. Les oméga-3 renforcent les ongles fragiles, empêchent leur séparation, éliminent les cheveux du dessèchement, de la matité, empêchent la section transversale des pointes.
Améliore la transmission de l'influx nerveux, élimine les picotements et les engourdissements dans les membres, augmente l'efficacité du traitement de la maladie de Parkinson. NLC prévenir les lésions nerveuses dans la sclérose en plaques, le diabète sucré.
Soulage les symptômes de la ménopause, l'endométriose, les douleurs menstruelles. L'huile de lin contient des lignines, normalisant l'équilibre hormonal. De plus, le NLC améliore la fonction utérine, aide à éliminer les problèmes d'infertilité, empêche la formation de prostaglandines, qui provoquent des saignements pendant la menstruation.
Ralentit le processus de vieillissement, réduit le risque de cancer (prostate, colon, sein).
Résiste à l'athérosclérose, à l'hypertension, aux accidents vasculaires cérébraux et aux caillots sanguins.
Combat la stérilité masculine, l'impuissance et les maladies de la prostate (prévient l'inflammation, l'enflure).
Stimule le métabolisme, améliore les performances de perte de poids, réduit l'appétit.
Accélère la récupération du tissu musculaire après un sport intense et des ligaments après une entorse.
Facilite le déroulement de la grossesse, un effet positif sur la formation du cerveau de l'enfant à naître
Augmente l'efficacité du traitement des maladies du système nerveux, des poumons et des bronches, de la glande thyroïde, des reins et de la vessie.

L'huile de lin est largement utilisée en cosmétologie. A sa base, préparation de compositions nutritionnelles pour cheveux, aux propriétés vitaminées, bactéricides, rajeunissantes, adoucissantes.

Pour prévenir les vergetures, il est recommandé d’appliquer de l’huile de lin sur la peau de la femme, en particulier pendant la grossesse, lorsque le derme est tendu en raison de la croissance du fœtus. Avec une application régulière (mouvements de massage), il hydrate, nourrit, donne un aspect radieux au corps. Lors de l'alimentation, il est appliqué sur les mamelons et la poitrine pour protéger contre l'apparition de petites fissures, la perte d'élasticité de la peau. Pour accélérer la guérison des stries et augmenter l'efficacité du massage anti-cellulite, de l'huile de lin est ajoutée à la crème.

Propriétés dangereuses

En cas d'utilisation non contrôlée, même le produit le plus utile peut nuire à la santé humaine. L'huile de graine de lin s'oxyde rapidement (lorsqu'elle est chauffée et interagit avec l'air), elle se détériore à la suite d'une exposition au soleil. Pour cette raison, il n'est pas recommandé de le traiter à la chaleur et de le maintenir ouvert pendant longtemps. Sinon, des radicaux libres nocifs pour le corps se forment dans l'huile.

Ainsi, le principal inconvénient du produit est sa courte durée de vie.

Réactions indésirables possibles du corps en cas de dépassement de la dose:

Détérioration de la coagulation du sang.
La diarrhée, tandis que la flatulence n'est pas observée.
Réactions allergiques: insuffisance respiratoire, éruption cutanée, œdème.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin:

prendre des analgésiques et des antidiabétiques;
grossesse et déséquilibre hormonal;
prendre des médicaments dont l’action vise à réduire le cholestérol, à éclaircir le sang;
cholécystite;
polypes des appendices et de l'utérus;
l'hépatite;
l'allaitement maternel;
pancréatite chronique;
l'hypertension;
augmentation de la coagulation du sang;
obésité hépatique, altération de la structure cellulaire;
prendre des contraceptifs hormonaux, des antidépresseurs;
maladies des voies biliaires;
athérosclérose.

Les gousses de lin immatures provoquent un empoisonnement du corps et les graines crues contiennent du cyanure (à petites doses). La substance est affichée négativement sur l'état de la santé humaine. À petites doses, il provoque une sensation de brûlure dans la bouche, une agitation, une anxiété, une pression artérielle élevée, un essoufflement, des vertiges et une transpiration abondante. De fortes doses de cyanure sont une grave perte de conscience instantanée, fatale.

Comment prendre?

Il est recommandé d'utiliser l'huile de lin avec des aliments, non soumis à un traitement thermique. Il se marie bien avec les boissons au lait aigre, les jus de fruits, le fromage cottage et les légumes. L'huile est stockée dans un récipient en verre opaque, hermétiquement fermé, au réfrigérateur. Après ouverture du récipient, le produit est consommé dans les 5 à 7 jours, sinon les agents pathogènes commencent à s'y multiplier activement.

Pour un adulte, une dose quotidienne sûre est de 30 millilitres.

Huile de lin pour perdre du poids

C'est un outil idéal pour la correction du poids, car il contient des acides gras oméga-3,6,9, qui participent activement au métabolisme et contribuent à la combustion de la graisse sous-cutanée.

Pour l’amincissement, l’huile de lin est consommée selon le schéma suivant: à jeun 20 minutes avant le petit-déjeuner et le soir 20 minutes après le dîner, 5 millilitres. Dans le même temps, la dose doit être augmentée progressivement et portée à 15 millilitres à la fois. Les personnes ayant des problèmes de selles doivent boire 200 ml d'eau chaude après avoir pris l'huile. Si désiré, le produit ne peut pas être utilisé dans sa forme pure, s'il provoque des peurs et des effets secondaires de la part du corps. Il est permis de l'ajouter à des salades de légumes mélangées à du miel, des sirops de fruits, des jus de fruits et d'autres huiles.

La condition principale est de ne pas soumettre le produit à un traitement thermique, car cela détruit ses propriétés utiles.

Si vous décidez de perdre du poids avec de l'huile de lin, ne vous attendez pas à un résultat rapide. La "médecine" n'aura aucun impact en même temps. Pour obtenir un effet notable (moins de 2 à 5 kilogrammes), l'huile de lin doit être bue régulièrement, sans passer à l'acte pendant au moins 2,5 à 3 mois. En outre, sans renoncer aux produits nocifs ni à un effort physique systématique, il ne sera pas possible de perdre ces kilos en trop.

Du régime de perte de poids sont exclus: gras, aliments frits, viande rouge (porc, bœuf), mayonnaise, sauce, farine de blé, boulangerie, confiserie, cornichons, sucre, produits semi-finis, boissons gazeuses, alcool. Les produits interdits sont remplacés par des légumes, de la volaille, du poisson, des fruits et des jus de fruits naturels fraîchement pressés.

Parmi les exercices physiques, cyclisme, jogging, cardio, fitness, natation, yoga, aérobic sont les bienvenus.

Après une cure de perte de poids, ne refusez pas l’utilisation de l’huile de lin. En l'absence de contre-indications à utiliser, il est ajouté à l'alimentation quotidienne en tant que source d'acides gras polyinsaturés.

Huile de lin pour le visage

Toute hôtesse sait que ce produit est un moyen efficace de se débarrasser des défauts de la peau: rides, acné, desquamation, taches pigmentaires.

Comment l'huile de lin affecte le derme:

active la production de collagène, renouvelle les cellules de la peau, favorise la réparation des tissus;
resserre la forme du visage;
hydrate et améliore la douceur du derme;
soulage l'inflammation, l'irritation;
combat l'acné;
protège les cellules et les tissus des effets néfastes des facteurs environnementaux;
améliore le teint;
améliore le teint général de la peau;
accélère le traitement des ecchymoses, des brûlures, des verrues, du psoriasis, du zona;
élimine la sécheresse, la desquamation;
combat les rides peu profondes;
soigne les blessures, les contusions, les contusions, les coupures et les fissures.

Lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur, l'huile de lin nourrit, hydrate, adoucit et régénère la peau. Le produit est donc indiqué pour le soin du derme ridé, flasque, sec et qui s'estompe. À usage interne, il supprime l'inflammation dans les cellules, normalise le métabolisme et les sature en nutriments.

Indications d'utilisation:

acné, acné;
le premier âge change sur la peau;
prévention des rides;
taches de rousseur éclaircissantes, taches sombres;
la sécheresse, la desquamation et la sensation de tiraillement du derme.

Consommation à l'intérieur. La peau est un indicateur de la santé humaine. Si vous avez des problèmes avec le derme, cherchez la cause dans le corps. Qu'est-ce que l'acné sur le visage? Une éruption au nez indique la présence de problèmes cachés au pancréas, au nez, au foie, aux joues, au ventre, aux tempes, à la vésicule biliaire, au front, au petit intestin ou à la vessie, au menton, aux organes du petit bassin, au-dessus des lèvres, au cœur.

Pour améliorer l'état de la peau, ils éliminent le foyer de l'inflammation et, si nécessaire, effectuent un traitement médical. Pour renforcer l'effet, en l'absence de contre-indications directes, de l'huile de lin est injectée dans l'alimentation du patient. La dose quotidienne est de 30 millilitres, divisée en 3 repas. L'huile de lin est introduite dans les salades et les céréales prêtes à l'emploi. Cette méthode d'application améliore la digestion des aliments, prévient les rides.

Des masques. Ils ont un effet nourrissant et rajeunissant sur la peau, soulagent la sécheresse, la desquamation. Afin d'éviter d'aggraver la situation, l'huile de lin doit être utilisée avec soin pour le soin du derme gras. Afin de ne pas améliorer le travail des glandes sébacées, sélectionnez des recettes contenant des protéines ou des agrumes.
Essuyer la peau. Pour améliorer le teint du visage et rendre la peau soyeuse, de l'huile de lin est appliquée sur la peau nettoyée par mouvements de massage, au moins 1 heure avant le coucher. Sinon, le produit n'aura pas le temps d'être absorbé, le matin il y aura des poches.
Utilisation de points. Il est utilisé pour éliminer les microfissures et l'acné. Dans ce cas, le tampon est humidifié à l'huile de lin, utilisée pour traiter les zones à problèmes de la peau (verrues, bleus, irritations).
Compresse chaude. Il nourrit, améliore l'état des peaux sèches et sensibles. Mode d'emploi: humidifiez un chiffon doux avec de l'huile, appliquez sur le visage, attendez 10 minutes.

Recettes de masque de visage:

Pour les peaux grasses. Nettoie la pollution, sèche l'acné, resserre les pores. Principe de préparation: Diluez 15 grammes de levure de boulanger fraîche dans la même quantité de lait. Incorporer le mélange à un état pâteux. Laissez le masque reposer pendant un quart d'heure, puis ajoutez 5 ml de jus de citron et d'huile de lin. Appliquer la masse préparée sur le visage pendant 30 minutes, puis rincer à l'eau tiède.
Pour les peaux normales. Il nourrit, adoucit le derme. L'huile de lin est recommandée en remplacement de la crème de nuit. Appliquez à la lumière de nuit en tapotant, sans enlever le maquillage après avoir démaquillé

Pour hydrater et adoucir la peau, 3 gouttes d’huile essentielle de jasmin sont ajoutées à l’huile de lin, ainsi que pour soulager la fatigue et améliorer le teint - un citron ou une orange.

Pour les peaux sèches et décolorées. Resserre le derme, nourrit en profondeur et hydrate. Principe de préparation: ¼ d’écorce d’avocat, réduire en purée, ajouter 5 millilitres de miel et d’huile de lin à la masse obtenue. Mélangez le contenu, appliquez sur le visage, attendez 30 minutes. Après le temps spécifié, rincez le masque avec de l'eau tiède.
Masque nettoyant Ingrédients: jus de citron (10 millilitres), kéfir (15 millilitres), huile de lin (5 millilitres), farine (5 grammes). Bien mélanger les composants, répartir uniformément sur la surface du visage, laisser reposer 15 minutes, rincer.

À base d’huile de lin, préparez un gommage et une lotion contre l’acné. Ces fonds nettoient le derme de la contamination, des excrétions sébacées, soulagent l'inflammation, ont un effet tonique et hydratant. Pour la préparation du pelage, l'huile de lin est mélangée à la farine d'avoine dans des proportions égales. Le gommage masque est appliqué par légers mouvements de massage sur la peau nettoyée, frotté doucement et lavé à l'eau tiède. Il est recommandé d'utiliser 1 - 2 fois par jour.

Pour la préparation de la lotion démaquillante anti-acné, mélanger l'huile de lin, le jaune d'œuf, la crème, le jus de citron, l'alcool de camphre et le miel. Agitez vigoureusement la lotion préparée, versez-la dans un récipient en verre, maintenez-la scellée. L'outil obtenu est recommandé pour essuyer chaque jour la peau nettoyée.

Huile de lin pour les cheveux

C'est un outil de guérison naturel qui améliore la condition des brins sans vie, endommagés et secs, augmente leur finesse et leur brillance, renforce la structure. L'huile de lin pressée à froid est une source de vitamine F (acides gras insaturés). Les nutriments sont responsables de la formation, de la croissance et de la santé des follicules pileux. En outre, il protège le cuir chevelu de la sécheresse, combat les pointes fourchues, les pellicules, nourrit et renforce les racines, qui souffrent de changements de température et du manque de vitamines. Par conséquent, la vitamine F est considérée comme une vitamine de beauté.

L'huile de lin prévient la chute des cheveux, restaure leur structure abîmée, donne brillance, douceur et élasticité, redonne force.

Masques pour garder vos cheveux en bonne santé:

Pour les cheveux gras. Normalise la production de sébum, soulage les pellicules, nettoie les cheveux et les pores de la contamination. Pour préparer le masque, les ingrédients suivants sont mélangés: kéfir avec une teneur en graisse de 1% (200 millilitres), huile de lin (30 millilitres). Le mélange obtenu est frotté sur le cuir chevelu, étalé sur toute la longueur des cheveux, enveloppé dans un sac en plastique, attend 40 minutes, rincé à l'eau tiède. Avec une utilisation régulière (2 à 4 fois par semaine), les cheveux ont un aspect frais et soigné, ne grossissent que rarement.
Pour les cheveux secs. Dans ce cas, l'huile de lin est utilisée sans ajouter d'ingrédients supplémentaires. Un masque nourrissant est appliqué sur le cuir chevelu avec des mouvements de massage, en frottant le produit pendant 10 minutes, puis en l'étendant sur la longueur du cheveu. Le dessus de la tête est recouvert de polyéthylène et réchauffé avec une serviette. Moyens à garder sur la tête pendant 1 à 2 heures, en fonction du degré d'endommagement des cheveux. Dans les cas graves, le masque est fabriqué la nuit, puis lavé à l'eau tiède.
Pour la croissance des cheveux. Stimule les processus métaboliques dans la zone racinaire. Pour préparer le masque, les huiles de lin, de ricin, d'argousier sont diluées dans la même quantité (15 millilitres chacun). De l'huile essentielle de romarin (5 gouttes) est ajoutée au mélange. Le masque est appliqué sur la tête, les cheveux recouverts de cellophane, enveloppés d'un foulard. Une heure plus tard, le produit est lavé à l'eau tiède.

Pour le traitement des pointes fourchues et fragiles, l'huile de lin est mélangée avec de l'huile de ricin et appliquée sur les zones endommagées des cheveux. Pour améliorer l'effet, des brins sont maintenus sur la vapeur pendant l'application. Cela contribue à la divulgation des pores et à une meilleure nutrition des pointes fragiles.

Pour «nourrir», renforcer la structure du cheveu et lui donner un éclat naturel, de l'huile de lin (50 millilitres) est mélangée à de la glycérine (30 millilitres), des compositions à base d'éther (huile de lavande pour cheveux normaux et secs, pamplemousse ou eucalyptus - pour graisse). La procédure est faite la nuit. Le cours de thérapie est 1 mois.

Conclusion

L'huile de lin est une source de vitamines B, E, K, de phosphore, de calcium, d'acides gras insaturés oméga-3.6. En raison de sa composition chimique riche, il a un effet nourrissant, anti-inflammatoire, régénérant et hydratant sur la peau. Et lorsqu'il est utilisé en interne, il renforce l'immunité générale, stimule le nettoyage du corps, réduit le cholestérol, protège les cellules nerveuses des dommages et prévient la perturbation de l'activité cérébrale qui se développe avec l'âge. Avec une utilisation régulière, l'huile de graines de lin améliore la concentration, la mémoire, réduit le risque de dépression, de schizophrénie. C’est une véritable panacée pour les femmes car elle normalise les hormones, soutient la jeunesse et favorise la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

Dans le diabète, réduit le niveau de glucose, empêche la formation de polyneuropathie diabétique. Augmente l'efficacité du traitement des maladies de la peau (dermatite, eczéma, psoriasis). En outre, l'huile de lin contient de la thioproline, un antioxydant naturel, qui absorbe les nitrates et les nitrosamines. Il est donc recommandé de l'ajouter aux plats à base de légumes cultivés avec des engrais.

En dépit de ses propriétés bénéfiques, la consommation du produit doit être limitée aux personnes présentant une intolérance individuelle, aux femmes enceintes et allaitant (uniquement sous contrôle médical), aux personnes présentant un dysfonctionnement du pancréas et des maladies de la vésicule biliaire.

En l'absence de problèmes de santé, l'apport quotidien recommandé en huile de lin pour compenser la pénurie de LNC dans le corps est de 15 à 30.

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L'huile de lin - la composition la plus riche, complète et bénéfique pour le corps

L'huile de lin est largement utilisée dans la fabrication de peintures et vernis, de cosmétiques, d'aliments et de préparations médicales. Tout le monde peut utiliser au profit des propriétés bénéfiques de l’huile de lin pour le traitement et le soin de soi-même en enrichissant leur nourriture ou en créant des produits cosmétiques faits maison.

De cet article, vous apprendrez:

Avantages et inconvénients de l'huile de lin: comment prendre et commenter

Composition de l'huile de lin: vitamines et graisses précieuses

L'huile de lin appartient à la catégorie des huiles végétales et est un liquide huileux doré à l'odeur de noisette agréable. Pour obtenir le produit, les graines de la plante sont pressées à froid à 45 ° C ou à chaud. La deuxième méthode a un rendement beaucoup plus élevé, mais le traitement thermique modifie la composition chimique et la qualité de l'huile. Pour les applications culinaires et cosmétiques, produit de l'huile de lin pressée à froid. La méthode à chaud est choisie lors de l'extraction d'huile pour la production de peinture et de vernis.

Le produit obtenu par voie froide comprend environ 70% d’acides linoléique et gamma-linolénique, 10% d’acide oléique et 10% d’acides gras saturés. En outre, 100 grammes de produit contiennent environ 120 mg de tocophérol, mieux connu sous le nom de vitamine E. En quantités mineures, le liquide comprend également des composés minéraux de cuivre, de potassium, de zinc et de magnésium, ainsi que des vitamines A, B, C et des acides aminés.

Huile de lin: bienfaits pour le corps

S'agissant des avantages de l'huile de lin, ils abordent souvent la question du traitement et de la prévention de l'athérosclérose, car ils sont parfaits pour cela. Une consommation régulière de ce liquide aide à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux, empêche son affaissement, réduit le niveau de lipoprotéines et de triglycérides qui forment des plaques de cholestérol. En outre, lorsque l'huile de lin est fournie en combinaison avec un régime alimentaire harmonieux, le système circulatoire est renforcé et la formation de thrombus est empêchée. Cela réduit le risque de développer des crises cardiaques et d'autres maladies dans cette région.

Les scientifiques disent que le complexe vitamino-minéral présent dans la composition de l'huile contribue à renforcer les cellules nerveuses et à stimuler les connexions entre elles. L'apport en acides oméga-3 dans le corps prévient également le développement de troubles mentaux tels que dépression, schizophrénie et défauts liés à l'âge. Des études montrent que la présence constante d'huile de lin dans l'alimentation contribue à accroître l'attention, la concentration, l'attention et la mémoire.

Les antioxydants, dont la plupart sont du tocophérol, sont une activité anticancéreuse dans l'organisme, empêchant ainsi l'activité des radicaux libres, qui sont la principale cause du cancer. La prévention efficace du cancer du sein et des organes reproducteurs réside également dans le fait que l'huile de lin contribue à l'établissement d'un taux hormonal normal.

L'utilisation de l'huile de graines de lin est également que son utilisation contribue à une diminution de la teneur en sucre dans le sang. Cela facilite le traitement du diabète et la prévention de la polyneuropathie.

Il est bien connu que l’huile de lin, comme les graines entières, aide bien lorsqu’il est nécessaire de traiter des maladies du tractus gastro-intestinal et de nettoyer les organes digestifs. L'effet bénéfique est dû à la stimulation de la circulation sanguine, à la fonction motrice, à l'augmentation des processus métaboliques et à l'effet laxatif.

Une grande quantité d'acides gras nourrit la peau, les cheveux et les ongles avec les substances nécessaires, ce qui leur confère élasticité, force et brillance. Les composants associés de la composition sont également cicatrisants, antiseptiques et anti-inflammatoires.

Avantages de l'huile de lin pour les femmes

Pour les femmes, l'huile de graines de lin est très utile en raison de sa composition. Il contribue au renouvellement des fonctions de régénération et de reproduction du corps. Beaucoup de femmes utilisent l'huile de lin pour perdre du poids.

Huile de lin: comment prendre minceur

Une consommation régulière d'huile de lin vous permet d'activer les mécanismes de l'organisme responsables de l'élimination des excès, de la combustion des graisses et de la perte de poids. Pour ce faire, vous devez boire deux cuillères à thé d'huile de lin par jour: une à 20 minutes avant demain, la seconde à 20 minutes après le dîner ou avant de se coucher. Après une ou deux semaines, la dose peut être augmentée à 2 cuillères à soupe par jour.

Si vous buvez de l'huile dans sa forme pure est effrayante en raison de troubles digestifs possibles, vous pouvez la prendre en mélange avec d'autres produits. Par exemple, boire un verre d'eau ou le diluer dans du kéfir. Les sirops de fruits et le miel sont également bien adaptés à la dilution. L'essentiel - ne pas mélanger avec des ingrédients chauds.

On pense que pour obtenir un effet notable, vous devez continuer à recevoir de l'huile pendant 2-3 mois.

Propriétés thérapeutiques de l'huile de lin

aide à éliminer les processus inflammatoires dans le lupus, la goutte et la mastopathie fibrokystique;
aide à se débarrasser de la constipation, de la maladie diverticulaire, à soulager les hémorroïdes;
réduit l'eczéma, l'acné;
accélère la guérison des brûlures solaires et thermiques, du psoriasis;
améliore l'efficacité du passage des influx nerveux entre les organes et les cellules;
soulage les symptômes du cycle menstruel, les changements hormonaux, l'endométriose, la ménopause, l'infertilité féminine;
participe à la prévention de l'impuissance, de l'adénome de la prostate, de l'infertilité masculine;
renforce la capacité immunitaire du corps;
élimine le cholestérol.

Huile de lin en cuisine

En dépit de ses nombreuses propriétés bénéfiques, l'huile de lin ne peut pas être utilisée aussi largement en cuisine que l'huile de tournesol ou d'olive. Le fait est que le chauffage conduit à l'oxydation des liquides et à la formation de composés cancérigènes dangereux pour la santé. Naturellement, cela élimine l'utilisation d'huile pour la friture ou la cuisson.

Pour que les composants utiles de l'huile conservent leur structure et contribuent à la promotion de la santé, l'huile peut être ajoutée à des plats tout préparés, dans des sauces froides ou comme vinaigrette pour des salades. Un cocktail extrêmement utile est obtenu en mélangeant de l'huile de graine de lin ou des produits à base de lait acidulé.

Utilisation en cosmétologie

Avec l'utilisation constante de l'huile parallèlement à la disparition des kilos superflus, l'amélioration de l'état des cheveux, de la peau, des ongles sera perceptible, l'humeur augmentera, le métabolisme et le tonus physique général s'amélioreront. Cela est dû à la nutrition des tissus contenant des acides gras et des vitamines qui entrent dans sa composition chimique.

Naturellement, pour restaurer et préserver la beauté de la peau, l'huile de lin peut être utilisée à l'extérieur. Les masques, les lotions et les crèmes qui l’incluent sont utilisés pour hydrater, nourrir, réparer, traiter les gerçures, stabiliser le travail des glandes graisseuses et sudoripares, etc. L'ingestion de substances à effet antiseptique et antiviral augmente considérablement les propriétés protectrices de la peau, y compris les facteurs météorologiques.

L'utilisation d'huile de lin pour les cheveux sous forme de masques permet de se débarrasser de la section transversale des pointes, de fragilité, de sécheresse, de nourrir les follicules pileux et de guérir le cuir chevelu.

Traiter les ongles avec un produit propre ou avec ses agents permet de guérir la fragilité, les nervures, les taches blanches, de restaurer l'élasticité, la couleur et le lustre, de normaliser les processus métaboliques dans les tissus.

Huile de lin: effets néfastes et contre-indications

Par défaut, l'huile de graine de lin n'a pas de contre-indications directes, mais il existe des situations dans lesquelles son utilisation peut provoquer des complications ou des symptômes désagréables:

un effet inattendu est possible lorsqu'il est pris en même temps que les contraceptifs oraux, les antidépresseurs et les antiviraux;
soyez prudent avec les maladies du foie et de la vésicule biliaire;
avec un kyste de l'utérus et des polypes;
la présence de cholécystite dans le dossier médical autorise l'utilisation de l'huile uniquement dans la cuisine;
il est préférable de ne pas utiliser le produit simultanément avec des anticoagulants, car il réduit la coagulation;
pendant la grossesse et l'allaitement, il est nécessaire de coordonner l'utilisation avec le médecin traitant.

Sélection et stockage de l'huile de lin

Vous pouvez acheter ici de l'huile de lin des meilleurs fabricants.

Lors du choix, assurez-vous de regarder la date de fabrication et de prendre la bouteille aussi "jeune" que possible. Les gros volumes ne doivent pas être achetés - il est peu probable qu’ils soient pleinement utilisés et l’huile a une courte durée de vie. Après ouverture, il est recommandé de l'utiliser pendant un mois en gardant la bouteille fermée. Un réfrigérateur convient au stockage, car vous avez besoin d’un endroit sombre et frais.

Où acheter de l'huile de lin naturelle

L'huile de lin Flora pressée à froid et sans gluten est une source d'acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 (EFA) pour une excellente santé!

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Vitamines dans l'huile de lin, table

L'huile de lin est un liquide jaune ou brun clair. Fabriqué à partir de graines de lin, ce produit est utilisé à des fins industrielles dans la fabrication de colorants, de linoléums et de vernis, mais il est également utilisé comme additif alimentaire utile.

Principales variétés d'huile de lin

Les graines de lin sont différentes dans leur couleur: elles peuvent être brunes et jaunes. Le pétrole peut être extrait des deux types ci-dessus, mais leur traitement ultérieur présente certaines différences.

Les huiles techniques sont fabriquées à partir de graines de lin sèches lorsqu’elles sont chauffées sous presse, afin de changer la structure. Une fois que cette masse est passée à travers les composés chimiques nocifs, en donnant la possibilité de presser le plus possible l’huile, mais en la rendant impropre à la consommation humaine et aux autres êtres vivants. Il est utilisé dans la fabrication de produits de peinture, il s’agit de motifs élaborés en bois naturel destinés à protéger des micro-organismes et des organismes nuisibles.

Les produits consommés dans les aliments, obtenus par pressage à froid, utilisés pour traiter diverses maladies, comme dans l'huile de lin, sont très importants. Ce produit conserve les propriétés thérapeutiques du lin. Il peut s'agir d'un additif indépendant aux plats principaux ou utilisé pour leur préparation. En outre, l'utilisation systématique de cette composition peut constituer un bon moyen de perdre du poids et de saturer le corps d'un ensemble de vitamines et de minéraux nécessaires.

Avantages du produit et vitamines

L'huile de lin est une combinaison d'acides gras, parmi lesquels l'acide α-linolénique est prédominant. Comme les autres matières grasses d'origine végétale, il comprend un complexe de divers acides gras:

L'oméga-3 est un acide gras essentiel qui aide à réduire le risque de maladie cardiaque.
les acides saturés ont un léger effet antioxydant;
Oméga-9 - acide monoinsaturé;
Oméga-6 - sert à fournir une action anti-inflammatoire;
Les lignanes - ont de puissantes propriétés antioxydantes et sont des œstrogènes d'origine naturelle;
Il contient également du fer, du manganèse, du cuivre, des vitamines du groupe B, du calcium et du phosphore.

Le tableau des vitamines dans l'huile de lin a un effet bénéfique sur la santé humaine:

diminue le risque d'ostéoporose - une maladie dans laquelle des changements irréversibles se produisent dans la structure du tissu osseux;
En raison de l'effet anti-inflammatoire de ce produit, il peut être appliqué localement pour réduire la douleur liée aux processus inflammatoires dans la polyarthrite rhumatoïde. La composition est immédiatement absorbée dans les tissus et envoyée directement à l'articulation douloureuse;
taux de cholestérol réduit avec la consommation quotidienne de produits;
protection contre l'athérosclérose;
diminue la pression artérielle avec l'utilisation constante du produit;
vidange simplifiée de l'intestin en cas de constipation;
le développement de cellules de tumeurs oncologiques s'arrête en raison du géranylgéranil diterpénique contenu dans le produit;
les plaies guérissent rapidement grâce aux acides gras oméga et au collagène;
la progression des processus inflammatoires s'arrête, l'immunité est renforcée;
troubles hormonaux restaurés chez la femme.

L'ajout de produits d'un tel régime au régime alimentaire des personnes en surpoids contribue au lancement et à l'accélération du processus de perte de poids, en augmentant le taux métabolique, en nettoyant le corps des scories, en fendant le dépôt de graisse.

Les dommages causés par l'huile de graines de lin et les principales contre-indications

L'huile de lin comestible est sans danger pour la santé, mais son utilisation présente certaines contre-indications:

la période de procréation et d'allaitement - en raison de la teneur élevée en œstrogènes de plantes;
tendance à l'hémorragie. Le lin provoque des saignements, il est donc déconseillé d'utiliser un additif 14 jours avant la chirurgie.
maladie cardiaque et empoisonnement. Le produit oxydé est nocif et peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, d’intoxication alimentaire;
maladies chroniques du tube digestif. Une consultation préalable d'un médecin qualifié est nécessaire pour que la maladie ne se transforme pas en une période aiguë.

Attention Il est interdit d'utiliser d'autres variétés d'huile de lin pour un usage personnel, même s'il s'agit d'un simple massage. Les produits chimiques pétroliers peuvent fuir à travers la peau et agir comme des toxines difficiles à nettoyer le foie.

Comment utiliser l'huile de lin?

L'acceptation de tels produits dépend des objectifs et des réactions individuelles du corps. Cependant, il est recommandé de suivre une compilation de conseils généraux. Si vous ne savez pas exactement comment utiliser correctement l'huile comestible de lin, ne dépassez pas le repère supérieur du capuchon d'emballage. Une dose allant jusqu'à 20 millilitres est sans danger s'il n'y a pas de contre-indications individuelles. L'augmentation de la posologie et un schéma approprié d'utilisation des fonds doivent être coordonnés avec un spécialiste qualifié dans le domaine de la nutrition. Habituellement, afin de réduire le poids, il est conseillé de boire jusqu'à 100 millilitres de produit par jour le matin à jeun. Vous pouvez le mélanger avec des boissons ou l'utiliser comme additif pour des plats froids.

Règles pour choisir l'huile de lin avec des vitamines

Ces produits, lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées ou à la lumière directe du soleil, sont soumis à une oxydation, et l'huile rance est une source de substances cancérigènes nocives pour la santé humaine. Afin de ne pas nuire à votre corps, il est impératif de vérifier la rancidité du produit avant de l'acheter et de l'ajouter à un aliment, car il y a un risque que l'additif ait été stocké dans des conditions inappropriées.

Avant d'acheter cette composition dans des points de vente fiables, vérifiez le certificat de conformité et la durée de stockage. Faites attention à la couleur. Il n’ya pas de sédiment dans un liquide huileux de haute qualité, adapté à la consommation humaine, et le liquide lui-même a une agréable teinte jaune pâle ou brune (selon le degré de purification).

C'est important! Il est recommandé d'acheter des produits dans des bouteilles en verre foncé qui ne permettent pas à l'huile de s'oxyder.

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Huile de lin: propriétés utiles, application et avis

Lyon - l'une des plus anciennes plantes cultivées par l'homme. Cette culture était connue dans Colchis et dans l’Égypte ancienne et le grand scientifique Hippocrate a utilisé l’huile de lin pour traiter diverses lésions cutanées (brûlures, plaies, furoncles) ainsi que des maladies de l’estomac.

En Russie, le lin a commencé à être cultivé à partir des 10ème et 13ème siècles. et en a entendu parler pour la première fois au II millénaire av. e. Nos ancêtres mangeaient la plante, fabriquaient des vêtements avec ses fibres et préparaient une huile saine.

Aujourd'hui, la culture est largement répandue dans le monde, mais l'huile de lin s'appelle toujours russe. Son champ d'application est assez large: il est utilisé dans l'industrie alimentaire, la cosmétologie, la médecine traditionnelle et même dans l'industrie chimique (production de vernis, huile siccative, peintures, linoléum).

La composition et les propriétés de l'huile de lin

La composition du produit est vraiment unique et présente de nombreuses différences avec des produits similaires. Le demi-grain est constitué d'huile obtenue par pressage à froid. L'utilisation de cette technologie vous permet de conserver dans le produit final toutes les propriétés curatives qui ne figurent pas dans l'huile raffinée.

Un produit non raffiné de qualité a un aspect transparent, un goût unique avec une légère amertume et sa couleur peut varier du doré au brun foncé. L'huile a une odeur particulière, semblable à l'huile de poisson. Cela indique la haute qualité du produit. L'huile diluée (de mauvaise qualité) a une odeur moins intense.

Le lin contient des fibres, des vitamines E, A, F, ainsi que du groupe B, des protéines, du potassium, du magnésium et de la lécithine. Il contient les acides suivants:

oléique;
linolénique;
eicogène;
l'arachine;
linoléique;
palmitique;
stéarique.

Par la quantité d'acides gras, l'huile est inférieure au chanvre. Le produit a un effet bénéfique sur presque tous les systèmes corporels. Le taux élevé de lignanes contenus dans l'huile réduit considérablement le risque de développer un cancer, en particulier les cancers du sein et du rectum. Les acides gras oméga-3 contribuent à une réduction significative du taux de cholestérol. La consommation régulière d'huile de lin non raffinée aide à prévenir le développement d'une thrombose des vaisseaux sanguins.

L’effet positif de l’huile est le suivant:

contribue à améliorer la performance et l'endurance;
renforce le système immunitaire;
abaisse la pression artérielle;
soulage la tension musculaire;
renforce les cheveux et les ongles;
brûle les graisses, lutte efficacement contre le surpoids;
favorise la cicatrisation des plaies, des ecchymoses et des entorses;
améliore la vue;
réduit les réactions allergiques;
empêche le développement de maladies du système endocrinien;
améliore le fonctionnement du foie, des organes du tractus gastro-intestinal;
prévient le développement de maladies de la peau, améliore les fonctions de protection de la peau;
augmente la puissance;
soulage le syndrome prémenstruel;
favorise le rajeunissement de la peau;
stimule le cerveau, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées;
rétablit l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps;
utilisé dans le traitement de pathologies de nature neurologique.

Grâce aux recherches, il est apparu qu'avec une utilisation régulière, le lin contribuait à une réduction significative du risque d'accident vasculaire cérébral (de 37%). Les fans de cet outil ne savent pas ce qu’est l’athérosclérose, les maladies coronariennes et le diabète. Nos ancêtres utilisaient le lin pour soigner les brûlures d'estomac, les ulcères et les vers.

Avantages et indications

Avant d'utiliser ce produit utile, il est nécessaire d'étudier soigneusement les propriétés de l'huile de lin et les indications d'utilisation.

Pour fournir au corps la bonne quantité d'acides gras, il suffit d'utiliser 2 c. l produit par jour. Vous pouvez le prendre séparément de l'aliment principal ou avec d'autres aliments, en ajoutant de l'huile dans les salades, les céréales et d'autres plats au lieu du tournesol classique, de l'olive et du maïs. Il ne convient guère à la friture en raison de son goût spécifique. En cas de malaise et de malaise du tractus gastro-intestinal, la posologie doit être réduite, mais cela ne doit pas être exclu du régime alimentaire. Après 3-5 jours, le travail des organes digestifs sera restauré et les effets secondaires disparaîtront.

Dans la pharmacie de traitement, vous pouvez acheter le médicament fini sous forme de gélules.

Pour la digestion

Les processus inflammatoires de l'estomac et des intestins, ainsi que les troubles digestifs, sont traités avec de l'huile de lin, le prenant à jeun:

Constipation Prendre 1-2 st. l l'estomac vide 2 fois par jour.
Processus inflammatoires dans la cavité buccale. Il est nécessaire plusieurs fois par jour de se rincer la bouche avec un produit à base de graines de lin.
Maladie du foie. Ne prenez pas plus de 15 à 40 g d’huile dans la paresse.
Gastrite. Prendre en association avec des médicaments dont l’action vise à réduire l’acidité du suc gastrique. Schéma de réception: 1 c. 3 fois par jour, buvez de l'eau tiède. La durée du traitement est de 3 mois.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

Le produit à base de lin est également largement utilisé dans le traitement des pathologies cardiovasculaires:

Cardiopathie ischémique. Le cours d'admission - de 4 à 6 mois.
Athérosclérose des vaisseaux. Dans les 3 mois, prendre 1 cuillère à soupe. l tous les jours 2 fois.
Afin de réduire la quantité de cholestérol dans le sang, l'huile de lin est prise en cure 2 à 3 fois par an. La durée de chaque cours est de 2 à 3 semaines.

Correction de la figure

Nous devrions également parler de la manière de prendre l’huile de lin pour les femmes et des avantages qu’elle procure.

Le poids corporel est réduit en raison de l'accélération du métabolisme des graisses, améliore la fonction hépatique et normalise le fonctionnement de l'intestin. De nombreuses femmes ont vu dans l'utilisation quotidienne du produit à base de lin un autre aspect positif: l'état des cheveux et de la peau s'améliore sensiblement.

Pour éviter les effets secondaires sous la forme de troubles du tractus gastro-intestinal (diarrhée), la réception doit commencer avec 1 c. À thé. par jour 30 minutes avant les repas.

La posologie est progressivement augmentée et, au bout de 10 jours, le montant des fonds reçus devrait être de 1 cuillère à soupe. l Le cours dure 1 mois, après quoi une pause est prévue pendant 1 à 2 semaines. Si nécessaire, le cours peut être répété.

Utilisation en extérieur

Cet outil est largement utilisé en cosmétologie, dans le traitement des maladies de la peau, des articulations et d’autres problèmes. Le produit est très populaire parmi les gens du beau sexe en raison de ses propriétés anti-âge uniques. Il est utilisé dans les cas suivants:

En cas de brûlures et d'ulcères trophiques, il est nécessaire d'humidifier un morceau de tissu mou ou une serviette de table et de le fixer à la zone touchée, laisser agir quelques heures. La même chose peut être faite avec des plaies peu cicatrisantes.
Les maladies des articulations sont traitées avec un produit de lin chauffé, en l’utilisant comme outil de massage.
L'huile a un effet régénérant et adoucissant sur la peau. C'est pourquoi le lin est souvent utilisé à l'état pur ou ajouté à diverses crèmes et masques. Un bon effet est obtenu en mélangeant le produit avec du kéfir, du jus de citron, de la crème sure, du jaune d’œuf, du peeling, des écorchures et des égratignures plusieurs fois par jour avec un produit de lin propre.
L'outil change pour les peaux matures et sèches: il est appliqué au coucher avec une fine couche sur tout le visage, à l'exception de la zone autour des yeux, et est laissé jusqu'au matin. Un bon effet exfoliant donne un masque de flocons d'avoine avec ajout d'huile.
Le lin a un effet bénéfique sur la structure des cheveux et du cuir chevelu. L'huile est bien absorbée, ce qui lui permet d'être utilisée dans des masques pour cheveux de tout type. Le produit est réparti uniformément sur tout le cuir chevelu, en le frottant légèrement avec de légers mouvements, recouvert d'un film et d'une serviette. Gardez ce masque devrait être de 1 à 1,5 heure. Bien aider le mélange avec le jus d'oignon, le jaune d'oeuf, le miel, les huiles de ricin et de bardane.

Contre-indications et dommages

Il semblerait qu'il existe un remède universel pour perdre du poids, simple, abordable, capable de rajeunir en peu de temps, pour aider à devenir mince et belle. Mais l'huile de lin, comme tout autre médicament, a ses propres contre-indications et peut nuire à l'organisme, de sorte que tout le monde ne peut pas l'utiliser.

L'utilisation du lin est interdite pour les maladies suivantes:

pathologie des voies biliaires;
mauvaise coagulation du sang;
l'hépatite;
cholécystite;
une pancréatite;
maladie de calculs biliaires;
le pancréas;
tumeurs de l'utérus et ses appendices;
athérosclérose.

Ignorer cette règle peut aggraver les maladies existantes. Avant d'utiliser l'huile de lin à des fins thérapeutiques ou prophylactiques, il est nécessaire de lire attentivement le mode d'emploi et de prendre en compte toutes les contre-indications. Cela évitera des complications graves.

Les patients hypertendus ne sont pas non plus recommandés pour utiliser ce produit comme moyen de perdre du poids. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui ajustera le processus de perte de poids. Il est nécessaire de prendre en compte la compatibilité de l'huile avec les médicaments. Si vous utilisez des antidépresseurs, des contraceptifs ou des antiviraux, vous devrez choisir l'un ou l'autre.

Utiliser pendant la grossesse

Lyon pendant la grossesse joue un rôle important. Au cours de cette période, il est particulièrement important de maintenir l'équilibre hormonal dans le corps de la future mère. Par conséquent, l'inclusion du produit à base de lin dans le régime alimentaire contribuera à améliorer la santé de la femme et de son futur bébé, en assurant son plein développement.

Le risque de développer des pathologies est considérablement réduit et l'utilisation régulière du lin facilitera le processus d'accouchement.

Les médecins recommandent aux femmes enceintes d’utiliser ce produit.

L'huile de lin est un complément alimentaire extrêmement utile. Cela vous évitera de nombreux problèmes liés au travail des organes internes et aidera à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Seule une huile de haute qualité qui n'est pas soumise à un traitement thermique, c'est-à-dire pressée à froid, est utilisée, sans quoi, au lieu d'un résultat positif, de graves complications peuvent être obtenues.

Examens de l'huile de lin

J'utilise l'huile de lin tous les jours le matin. Avec l'ajout de sélénium, l'agent est plus efficace, mais également plus coûteux. Remarqué que les cheveux deviennent plus élastiques, moins fendus. La peau adoucit, lisse également. Je conseille à tous, vous ne regretterez pas. Laissez insipide, mais utile. Mais soyez prudent: n'achetez pas de faux, sinon il n'y aura aucun avantage, faites toujours attention à la date de fabrication et à la durée de conservation. Un médicament périmé sera également inutile et dangereux pour la santé.

À la pharmacie, j'ai acheté de l'huile de lin pour améliorer un peu mon apparence et guérir le corps. Je l'utilise depuis un mois pour 1 c. tous les jours La bouteille n'est pas encore terminée, mais l'effet est déjà là, comme on dit. L'état de la peau s'est amélioré, les cheveux sont devenus soyeux, plus doux, plus sains, ne tombent pas. J'ai réussi à me débarrasser des pellicules, même si j'avais déjà essayé de nombreux produits, même les plus chers. Boire cette huile est désagréable - le goût est méchant, amer. Mais que ne pouvez-vous pas faire pour être belle. Les filles, essayez - un très bon outil, je le recommande.

Acheté un outil pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. Un ami m'a dit de prendre de l'huile de lin à l'intérieur. Vu chaque matin à jeun pour 1 dess. l., arrosé avec de l'eau - passe donc rapidement le goût désagréable, qui reste après la graisse amère.

Au bout d'un mois, je n'ai pas remarqué les résultats. Comme il y avait des bosses près des oreilles, elles sont restées. Bien que les cheveux soient beaux (lisses, brillants), ils tombent beaucoup. La seule chose qui me plaisait était l'accélération du métabolisme. Toute ma vie, j'ai rêvé de perdre du poids, ce que je n'ai pas essayé, tout est inutile. Maintenant, je peux manger autant de sucreries que je veux et en même temps, je ne grossis pas. Au moins pour cette raison, il vaut la peine de boire un remède qui n'a pas bon goût.