Peu importe combien vous regardez les photos d’athlètes dans des magazines sur papier glacé, vos muscles ne seront pas plus visibles. Le corps idéal ne peut être atteint que par un travail acharné: exercice régulier, adhésion, bonne nutrition. L'utilisation de suppléments sportifs dans ce cas est une bonne aide - et cela a déjà été prouvé. Pas une génération d’athlètes, d’athlètes et de bodybuilders n’a fait sa musculature à l’aide de substances synthétisées, notamment d’acides aminés. Considérez-les.

Acides aminés et renforcement musculaire

Le bodybuilding et les acides aminés sont des choses indissociables. Ce sont ces composés chimiques qui constituent l'essentiel de la musculature humaine. Ils sont impliqués dans tous les processus du corps, leur manque est donc lourd de conséquences irréversibles (surtout pour les athlètes).

Les acides aminés apportent à la personne une contribution significative à la production des enzymes, hormones, anticorps nécessaires. Ils jouent également un rôle important dans la croissance et la restauration des tissus musculaires, en formant des protéines. Fortement leur influence sur le travail du cerveau. Au cours de divers régimes et après l'exercice, les acides aminés sont également nécessaires pour perdre du poids.

En fournissant de l'énergie musculaire, les acides aminés aident à réduire l'appétit, à accélérer les processus de synthèse des protéines, de combustion des graisses. Ils empêchent également le catabolisme. Avec autant d'avantages, ces composés chimiques présentent l'inconvénient d'un prix élevé.

Tous les acides aminés sont divisés en trois groupes:

1. Irremplaçable Ceux-ci incluent les acides aminés que le corps humain ne peut pas synthétiser. Leur carence n’est comblée que par des aliments et des additifs.
2. Conditionnellement indispensable. Ce type d'acide aminé n'est synthétisé que dans des quantités très limitées.
3. Remplaçable. L’organisme forme lui-même ces composés chimiques, mais il est possible d’augmenter considérablement leur nombre aux dépens des additifs.

Quand et combien d'acides aminés un bodybuilder a-t-il besoin?

Les acides aminés sont produits sous diverses formes - en poudres, en comprimés, en solutions, en gélules. Il existe une forme de libération dans les ampoules contenant une substance à injecter dans une veine. Dans le même temps, l'efficacité des composés chimiques produits ne dépend pas de leur forme, ils agissent tous de la même manière. Leur posologie doit être prescrite individuellement, en tenant compte des caractéristiques physiologiques d'une personne. La dose minimale est de 5 grammes à la fois, la dose maximale est de 10 à 20 grammes.

Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire, il est recommandé de prendre des acides aminés le matin, avant et après l'entraînement. Si vous voulez perdre du poids, ils sont pris le matin, avant le déjeuner et avant le coucher.

Caractéristiques de réception des acides aminés

Les acides aminés sont parfaitement combinés avec différents types de suppléments sportifs, mais leur utilisation simultanée avec certains d’entre eux est inefficace. Il est donc déconseillé de combiner le complexe d’acides aminés avec un agent de gain, des protéines et divers substituts alimentaires. Ces combinaisons seront assimilées très longtemps sans apporter de résultat. Par conséquent, veillez à lire attentivement les instructions pour chaque médicament.

À propos, il n’ya pas de contre-indications à la prise de suppléments d’acides aminés, car ce sont des aliments naturels. En outre, les cours pour leur admission ne sont pas limités - contrairement à la même L-carnitine, vous ne pouvez pas prendre de pause. Cependant, vous devez absolument consulter un spécialiste avant de prendre des additifs.

Quels acides aminés sont nécessaires pour prendre du poids?

Pour augmenter et développer la masse musculaire, il est recommandé d'utiliser les acides aminés essentiels d'un type particulier, notamment:

• Arginine - pour nourrir le tissu musculaire.
• Bêta-alanine - pour restaurer le tissu musculaire.
• BCAA - pour la protection, la nutrition des muscles, l'activation des processus anaboliques.
• Glutamine - pour le transport des nutriments vers le tissu musculaire, ainsi que pour son effet anti-catabolique.
• L-carnitine - pour une meilleure combustion des graisses.
• Citrulline - pour reconstituer l'énergie dépensée, la nutrition musculaire, la récupération après l'effort.

Les complexes d'acides aminés les plus courants

Pour gagner de la masse musculaire avec des additifs éprouvés:

produit par la société américaine Ultimate Nutrition, qui sont de bonne qualité et à prix abordable. Ils contiennent un hydrolysat de protéines de lactosérum;

Superior Amino 2222 du fabricant américain Optimum Nutrition. Il existe deux formes de capsules à libération et de comprimés. Les gélules contiennent de l'hydrolysat de protéines de lactosérum et des comprimés sont complétés avec son concentré.

Performance de la société belge. Les suppléments sportifs de ce fabricant ont une composition concentrée en acides aminés, ce qui procure une grande efficacité. Par conséquent, malgré la quantité limitée de biens sur le marché russe, il vaut toujours la peine de les acheter;

Super Amino 4800 de la société Dymatize, USA. Le complexe, en termes d'efficacité, est inférieur aux moyens susmentionnés, mais pas dans la catégorie du pire.

Comment choisir un complexe d'acides aminés?

Les complexes en poudre contiennent un mélange équilibré d'acides aminés parfaitement absorbés par l'organisme.

Pour de meilleurs résultats, utilisez des amines séparées. En commençant par une petite dose, augmentez-la progressivement, mais il est fortement déconseillé de dépasser la dose recommandée.

Choisissez des suppléments développés directement pour les athlètes et testés.

Acquérir des complexes hypoallergéniques dépourvus de colorants artificiels, de composants chimiques et de succédanés du sucre.

Si vous doutez de la qualité du complexe acheté, vérifiez l’intégrité du colis, sa conformité à la qualité usine. Faites attention à la date d'expiration. Le contenu du pot doit correspondre à ce qui est écrit dessus. Tous les acides aminés en poudre sont complètement dissous dans l'eau (sauf BCAA).

http://www.healthandsoul.ru/2017/06/osobennosti_i_vliyanie_aminokislot_na_cheloveka.html

L'influence des acides aminés sur le corps humain

Les acides aminés sont des composés chimiques du type structural, qui sont utilisés dans le corps pour construire des protéines lors de réactions dans le corps. Tous les êtres vivants ont un besoin aigu de protéines et d’acides aminés. L'effet des acides aminés sur le corps humain est le plus diversifié puisqu'il existe au total 20 espèces impliquées dans la synthèse et l'assimilation de protéines. Les acides aminés ont un effet significatif sur les muscles, le métabolisme et l'état du cerveau.

A quoi servent les acides aminés?

Types d'acides aminés

La nature a divisé tous les acides aminés en espèces. En ce qui concerne la synthèse indépendante, il n’ya que 2 groupes:

1. Remplaçable, que le corps peut synthétiser indépendamment.
2. Irremplaçables, elles pénètrent dans le corps exclusivement de l'extérieur.

Un groupe distinct peut être identifié conditionnellement irremplaçable, mais ils sont souvent qualifiés d'interchangeables.

Quels sont les acides aminés de chaque groupe:

• interchangeables: asparagine, glutamine, glycine, alanine, tyrosine, cystéine, etc.
• essentiels: leucine, lysine, valine, isoleucine, tryptophane, thréonine et plusieurs autres.

Souvent, leur fonctionnement est imperceptible, mais l’effet devient particulièrement prononcé lorsque les acides aminés commencent à couler en quantités insuffisantes et que les effets du déficit se développent. Le corps a ses propres réserves d'acides aminés, ceux-ci peuvent initialement couvrir le déficit qui en résulte, mais avec le temps, la réserve sera épuisée. Pour empêcher la réception des acides aminés du stock ne peut pas être, parce que le corps les prend des muscles déjà créés, alors ils ont l'air faible et avec un ton réduit. Lorsque vous prenez du poids, vous devez prendre de la méthionine, de l'isoleucine, de la leucine, de la valine et un certain nombre d'autres composants.

Effet des acides aminés et effets de la carence

Le principe d'action des acides aminés est très différent, car la tâche d'une unité structurelle individuelle est différente.

Parmi les symptômes courants de carence:

• la leucine. Il en résulte une diminution du taux de croissance musculaire et est souvent associé à une cessation complète du développement. Les troubles métaboliques entraînent une accumulation de graisse et un manque de transport des nutriments vers les muscles. Il est dangereux pour les diabétiques d'augmenter leur taux de sucre en l'absence de leucine.
• isoleucine. Il réduit considérablement la quantité de protéines formées, la quantité d'hémoglobine est perturbée, le taux de sucre augmente et le développement normal des muscles est perturbé. Le corps se rétablit longtemps après l'entraînement et, pendant leur performance, l'acide aminé a pour effet d'augmenter l'endurance;
• La lysine n'est pas impliquée dans le processus de création d'une protéine, mais de tels acides aminés, lorsqu'ils sont déficients, affaiblissent les tissus en raison d'une mauvaise absorption des protéines. Un manque de lysine augmente considérablement le risque de maladies difficiles à diagnostiquer, car elles donnent des symptômes inhabituels. L'effet sur le corps est davantage dérivé de la lysine - collagène. Si cela ne suffisait pas, il y aurait un manque d'immunité et il y aurait des violations de la structure des muscles et d'autres tissus;
• si la valine ne suffit pas, le système central sera surchargé et ne sera pas en mesure de réguler qualitativement le processus de récupération des fibres musculaires, entraînant une faiblesse générale, une résistance réduite et une immunité altérée;
• La proline est incluse dans le groupe des acides aminés qui affectent la synthèse du collagène. Avec un manque de substance, les tissus sont restaurés pendant longtemps;
• en cas de carence, la phénylalanine entraîne un déséquilibre hormonal, car elle participe au processus de création d'adrénaline et d'autres hormones. L'effet de l'adrénaline sur les muscles est bien connu. Sans lui, il est difficile d'obtenir des résultats sportifs.
  

En outre, les acides aminés sont utilisés par le corps pour le développement et le fonctionnement des organes.

la glycine est importante pour la qualité du repos; si la substance est rare, le corps ne pourra plus dormir et récupérera normalement;

L'arginine est impliquée dans la stimulation des hormones de croissance et, en cas de déficit, l'intensité du métabolisme diminue. L'arginine est importante pour les athlètes: à faible concentration dans le corps, l'activité diminue, la masse musculaire est perdue et l'endurance diminue. Avec une déficience, les hommes peuvent avoir des problèmes de puissance et de qualité du sperme;

En quantité insuffisante, la méthionine déclenche une accumulation de graisse dans le foie, augmente le risque de dégénérescence graisseuse, inhibe la synthèse des protéines et ralentit la récupération. Le développement des muscles en état de carence est grandement réduit.

Compte tenu de l'influence de ces acides aminés, nous pouvons conclure que l'absence de tout élément entraîne des conséquences négatives, réduisant la qualité de l'entraînement et de la vie.

Comment les acides aminés affectent-ils le corps?

Les acides aminés agissent de manière globale sur le corps, normalisant divers processus vitaux, et l’influence la plus grande est notée dans le domaine de la musculature, du métabolisme et de l’état psychologique. En consommant des acides aminés, vous pouvez considérablement accélérer la prise de poids et le processus de récupération après l'exercice.

Si vous combinez les effets bénéfiques de la plupart des acides aminés, vous pouvez obtenir les effets suivants:

élimination de l'excès de graisse sous-cutanée. Le résultat attendu est la normalisation du métabolisme, le corps commence à scinder les graisses et le dépôt est minimisé. Avec une bonne nutrition, vous pouvez commencer le processus d'élimination des graisses;

Comment les acides aminés sont-ils absorbés par le corps?

la création de protéines, après la consommation des acides aminés, permet une libération abondante de protéines, qui est un matériau de construction pour les muscles;

effet protecteur sur les muscles. Les substances empêchent la dégradation des tissus musculaires et l'impact négatif des radicaux libres. Grâce à cet effet, les muscles retiennent leur masse et le gain d'un nouveau poids est accéléré.

L’augmentation de la masse musculaire est due à l’apport de protéines et à l’accélération de l’absorption des nutriments. Certains acides aminés interviennent dans le processus de capture des composés protéiques et facilitent leur traitement dans les muscles;

réduire la gravité de la douleur, la condition se pose en raison de la récupération accélérée des cellules;

augmenter l'endurance. En raison de l'accélération du métabolisme, les muscles reçoivent les nutriments plus rapidement et sont rapidement restaurés. Pendant l'entraînement, cela vous permet de faire un plus grand nombre d'approches et de répétitions.

L’amélioration de l’efficacité des classes est l’une des principales influences, puisqu’après les lésions des ligaments musculaires, il se produit non seulement leur rétablissement, mais également la croissance de nouvelles cellules. Grâce à un entraînement intensif et à une croissance musculaire active, l'efficacité de l'entraînement est considérablement améliorée.

perte d'appétit. Un tel effet est utile lorsque vous entrez dans la phase de séchage ou que vous êtes consommé avec un régime. Le corps utilise la nourriture plus efficacement et en a moins besoin.

Action de certains acides aminés

Aujourd'hui, les scientifiques ont établi l'existence de 20 acides aminés qui, d'une manière ou d'une autre, sont impliqués dans la formation des muscles. Chaque espèce a sa propre portée, voici les composants principaux:

Classification des acides aminés par type

• La leucine est un puissant immunomodulateur qui favorise l'élimination facile et rapide des poisons et des toxines dans le sang. L'acide aminé joue un rôle important dans la lutte contre l'hyperglycémie. Pour les athlètes, la leucine est importante en raison de sa participation à la synthèse et à l’inhibition de la dégradation des protéines. Pour reconstituer le corps avec de la leucine, il est recommandé de consommer des produits à base de viande, des légumineuses et des noix. Si vous prévoyez d’utiliser ce produit en tant qu’additif, il est nécessaire de respecter la posologie, sinon il pourrait y avoir un surdosage associé à une augmentation de la quantité d’ammoniac et à un risque d’hypoglycémie;
• La valine est l'un des meilleurs stimulateurs de l'activité cérébrale, elle participe également activement au processus de récupération musculaire et normalise le métabolisme. La vanille réduit la sensibilité des récepteurs humains au gel, au réchauffement et à la douleur. Car la vanille dans sa forme naturelle est de manger de la viande, des produits laitiers, des cacahuètes, des champignons, etc. ;
• l'isoleucine affecte directement l'endurance, le corps récupère beaucoup plus rapidement et résiste à divers stress. Les responsabilités de l'isoleucine comprennent l'ajustement du taux de sucre et la formation d'un niveau sain d'hémoglobine. Pour maintenir une quantité normale d’isoleucine, ajoutez à votre alimentation des noix, du poulet, du poisson, du foie, etc.
• La lysine est l’acide aminé le plus bénéfique, elle dépend de la qualité de l’absorption du calcium, de la protection contre l’athérosclérose, de la réduction de la quantité de graisse et aussi de la prévention de l’herpès. De grandes quantités de lysine peuvent être obtenues à partir d'œufs, de lait, de levure et de pommes de terre;
• La phénylalanine est responsable d’un certain nombre de tâches liées à l’activité cérébrale, empêche l’apparition d’états dépressifs et diminue l’appétit. Vous pouvez obtenir de la phénylalanine à partir de noix, de sésame, de haricots et de pain;
• La méthionine est importante pour le bodybuilder, car elle élimine les dépôts graisseux sur les parois du foie et du système vasculaire. La méthionine est impliquée dans la synthèse des substances les plus importantes - l'hormone adrénaline et le crétin. Le corps est reconstitué avec un acide aminé provenant d'œufs, d'ail et de légumineuses.

Produits contenant des acides aminés BCAA

Facteurs clés de "famine"

Sur la base de la pratique et de la recherche, on peut conclure que la plus grande quantité d’acides aminés pénètre dans le corps par le biais de la nutrition. Certains acides aminés sont difficiles à reconstituer dans le corps, même avec une nutrition adéquate. Ils sont souvent rares, en particulier chez les athlètes, puisque jusqu'à 80% des acides aminés sont brûlés au cours de l'entraînement avec une intensité moyenne.

Il existe des facteurs qui rendent l’absorption de substances utiles difficile, ce qui contribue à l’apparition d’un déficit. Les facteurs nuisibles incluent:

• situations de stress fortes et fréquentes;
• passion pour le végétarisme;
• la présence de maladies sous une forme chronique;
• abus de nicotine et de boissons alcoolisées;
• exercice excessif, ces athlètes sont diagnostiqués surentraînement.

Très souvent, les athlètes novices commettent une erreur: ils pratiquent activement le sport depuis longtemps, mais ne prêtent aucune attention à leur régime alimentaire. Le nombre d'acides aminés dans le corps humain est réduit plusieurs fois, ce qui entraîne un manque d'effet de tout exercice et la croissance musculaire cesse presque complètement.

Vous pouvez sortir de la situation de deux manières:

1. Changer radicalement le régime alimentaire, en ajoutant des produits plus utiles avec un grand nombre d'acides aminés du type remplaçable et irremplaçable.
2. Un moyen plus simple consiste à acheter des compléments alimentaires contenant un complexe de substances utiles. Il est souhaitable de reconsidérer la nourriture, mais l'effet même sans cela sera satisfaisant.

Conclusion

La construction musculaire, un esprit brillant, le bien-être et une récupération rapide sont en grande partie dus aux acides aminés. Lorsqu'il est utilisé comme additif, tout régime alimentaire peut être enrichi avec le matériel nécessaire au développement des muscles.

http://gymbuild.ru/aminokisloty/vliyanie-na-organizm-cheloveka

A quoi servent les acides aminés?

J'ai décidé d'écrire un article dans lequel je vais essayer de donner une explication adéquate du terme acide aminé, car de nombreuses lettres arrivent par la poste et vous demandent si vous devez consommer des acides aminés et si le corps en a besoin.

Les médias modernes et les impressions sur papier glacé tendent la tête à la publicité si souvent que les gens du gymnase ne connaissent pas les bases simples sur lesquelles se fonde la formation ni l'existence de la personne dans son ensemble.

Rappelez-vous et mieux l'écrire. Les acides aminés sont l'une des merveilles de la nature, sans lesquels la vie organique est impossible sous la forme que nous connaissons. Les acides aminés agissent comme une sorte de "blocs de construction", à l'aide desquels mère Nature crée une telle variété de formes de vie. Mais ce qui est plus important, c'est que les acides aminés sont les éléments constitutifs de toutes les molécules de protéines.

Le mécanisme de consommation et de synthèse des acides aminés et de la création ultérieure de structures protéiques est le suivant:

Vous mangez n'importe quel produit contenant des protéines. Ensuite, au cours du processus de digestion, la molécule de protéine sera désignée comme l’acide aminé le plus simple. Vient ensuite une étape au cours de laquelle notre corps commence le processus inverse de synthèse de molécules de protéines de différents types en fonction de ses besoins. Dans le processus de la chaîne, de nouveaux tissus, cellules sanguines, muscles, nos organes, hormones et enzymes seront construits.

Acides aminés essentiels

Aujourd'hui, la science connaît plus de 200 acides aminés, mais seuls 20 d'entre eux, dont notre corps est construit, sont intéressants pour nous. Sur ces deux douzaines d'acides aminés, on distingue 8 essences essentielles (tryptophane, valine, trioline, phénylalanine, méthionine, lysine et leucine), que notre corps ne peut synthétiser et que nous devons consommer avec de la nourriture, mais notre système digestif réussit peut synthétiser par vous-même.

À la lumière des dernières avancées scientifiques, les scientifiques ont ajouté un troisième groupe d’acides aminés - irremplaçables sous condition. Il s’est avéré que notre corps, sous l’effet du stress et d’un effort physique intense, est tellement épuisé qu’il n’est plus possible de compenser les pertes dues à la synthèse interne d’acides aminés remplaçables. Et voici que, à la rescousse d'un bodybuilder ou simplement d'une personne active, des acides aminés conditionnellement essentiels sont apportés: arginine, glycine, cystine, tyrosine, proline, glutamine et taurine. Les acides aminés du troisième groupe doivent également être pris avec des additifs alimentaires ou avec des produits riches en additifs.

De ce qui précède, il s’ensuit que l’athlète doit prendre des protéines, avec un maximum de contenu en différents acides aminés. Si vous ne consommez pas assez de protéines, un déficit en acides aminés se formera dans votre corps, ce qui entraînera des performances sportives.

Quels aliments contiennent des acides aminés

Il semble que les acides aminés soient triés, mais il y a un autre point important dans la consommation d'acides aminés - la qualité de la nourriture et la proportion d'acides aminés dans la nourriture.

Le rapport quantitatif des acides aminés dans les aliments affecte sa valeur biologique. Les scientifiques ont compilé un tableau de valeurs dans lequel le coefficient de valeur le plus élevé pour les œufs de poule est 100. Viennent ensuite le poisson, le bœuf, la volaille et les produits laitiers. Fermez la liste des légumes dans lesquels la quantité minimale d’acides aminés, mais beaucoup de minéraux, de vitamines et de glucides bénéfiques finaux.

A quoi servent les acides aminés dans le sport?

Le paradoxe de la création de structures protéiques est qu’en l’absence d’au moins un composant, la synthèse s’arrête et l’athlète doit donc utiliser tous les acides aminés.

Pour les bodybuilders, la construction de la masse musculaire est une tâche prioritaire. Consommer des aliments complets et de haute qualité contenant tous les acides aminés est donc la question numéro un. Je ne dis pas que vous devez passer toute la journée à faire un plan de nutrition et des calculs scrupuleux, vous ne pouvez pas le faire, car notre foie, rate, muqueuse intestinale et reins ont toujours une certaine quantité d'acides aminés essentiels, de sorte qu'en cas d'urgence, le corps a toujours le sien stock

Si vous vous engagez dans des activités de fitness, de musculation, d’aérobic, vos coûts augmenteront considérablement et parfois. Manger de manière à ne pas compenser 100% de vos pertes, quels que soient vos efforts. Que cela vous plaise ou non, vous devez prendre des suppléments dans lesquels les acides aminés sont suffisants pour permettre à votre corps de récupérer. Les athlètes doivent être riches en acides aminés le matin, le soir avant le coucher, avant et après l’entraînement.

Acides aminés pour la croissance musculaire: complexe d'aminoacides BCAA

Une question a également été posée: les acides aminés peuvent-ils stimuler directement la croissance musculaire? Il s'est avéré que des acides aminés tels que la valine, l'isoleucine, la leucine, la thréonine, l'arginine, l'histidine et la glutamine. Je recommande de prendre les acides aminés ci-dessus sous forme libre. Sur le marché, vous pouvez également trouver des complexes d’acides aminés marqués "BCAA", une abréviation anglaise signifiant "acides aminés à chaîne ramifiée" (valine, isoleucine, leucine).

Avez-vous besoin d'acides aminés?

En résumé, nous pouvons dire que les acides aminés sont essentiels pour notre corps, en particulier pour un organisme pratiquant la remise en forme, la musculation, l'aérobic ou tout autre sport actif. Ne vous limitez pas aux acides aminés, et si vous voulez développer la masse musculaire, prenez en plus des acides aminés avec des chaînes de BCAA ramifiées. Bonne chance et j'espère qu'au moins un peu vous éclairer sur les avantages des acides aminés.

http://king-of-fitness.com/home/pitanie-sportsmena/700-aminokislotu-i-ih-vliyaniye-na-organizm.html

L'influence des acides aminés sur le corps humain

Certains acides aminés essentiels ont directement des fonctions spécifiques pour le maintien et le développement de processus dans le corps humain.

Acides aminés essentiels

Les acides aminés sont des unités chimiques structurales consommées dans les aliments qui convertissent les protéines en protéines que l'organisme assimile pour son activité vitale.

Tout organisme vivant est constitué de protéines. Différentes formes de protéines participent à tous les processus se déroulant dans les organismes vivants. Dans le corps humain, les muscles, les ligaments, les tendons, tous les organes et les glandes, les cheveux et les ongles sont formés à partir de protéines. Les protéines font partie des fluides et des os. Les enzymes et les hormones qui catalysent et régulent tous les processus du corps sont également des protéines.

Le manque de protéines dans le corps peut entraîner divers troubles, tels que l'équilibre hydrique, le maintien et le renouvellement des muscles et autres tissus, ainsi que le travail de tous les organes.

Chaque protéine du corps est unique et existe à des fins spéciales. Les protéines ne sont pas interchangeables. Ils sont synthétisés dans le corps à partir d'acides aminés, qui résultent de la dégradation des protéines présentes dans les aliments. Ainsi, ce sont les acides aminés, et pas seulement les protéines elles-mêmes, qui sont les nutriments les plus précieux.

Acides aminés irremplaçables

Les acides aminés essentiels sont des acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés dans un organisme particulier, en particulier dans le corps humain. Par conséquent, leur consommation avec de la nourriture est nécessaire.

Certains acides aminés essentiels ont directement des fonctions spécifiques pour le maintien et le développement de processus dans le corps humain, d’autres sont un outil pour la transformation de protéines d’aliments en protéines utilisées par le corps.

Les acides aminés essentiels sont vitaux pour l'existence humaine, mais ils ne peuvent pas être produits par le corps humain et doivent être fournis de l'extérieur.

LEUCIN - nécessaire au maintien et à la formation des tissus musculaires du corps, soutient la synthèse des protéines dans les muscles et le foie, réduit la division des tissus musculaires, soutient le processus de guérison.

ISOLECIN est un acide aminé essentiel qui n'est pas synthétisé par l'organisme et qui doit être administré de l'extérieur. L'isoleucine est un élément constitutif de la formation des protéines et contribue également à la création de l'énergie nécessaire dans les cellules musculaires. Elle joue un rôle crucial dans la récupération du corps, après des phases d'effort physique intense ou de longues périodes de malnutrition (faim, jeûne, etc.) pour restaurer les cellules et les tissus musculaires.

VALIN est l’un des principaux composants de la croissance et de la synthèse des tissus corporels. Avec la leucine et l'isoleucine, il sert de source d'énergie aux cellules musculaires et empêche également la réduction des taux de sérotonine. Des expériences de laboratoire ont montré que la valine augmente la coordination musculaire et diminue la sensibilité du corps à la douleur, au froid et à la chaleur.

Il est utilisé pour traiter les dépendances douloureuses et leur déficit en acides aminés, la toxicomanie et la dépression (un composé faiblement stimulant). sclérose en plaques, car elle protège la gaine de myéline entourant les fibres nerveuses du cerveau et de la moelle épinière. Il est également nécessaire de maintenir le métabolisme normal de l'azote dans le corps.

LIZIN - un acide aminé essentiel qui fait partie de presque toutes les protéines, est nécessaire à la croissance, à la réparation des tissus, à la production d'anticorps, d'hormones, d'enzymes et d'albumine. Cet acide aminé a un effet antiviral, en particulier contre les virus qui causent l’herpès et les infections respiratoires aiguës.

La lysine maintient les niveaux d'énergie et maintient le coeur en bonne santé grâce à la carnitine qui se forme dans le corps. La lysine est impliquée dans la formation du collagène et la réparation des tissus. Il est utilisé dans la période de récupération après une chirurgie et des blessures sportives. La lysine améliore l'absorption du calcium dans le sang et le transporte dans les tissus osseux. Par conséquent, il fait partie intégrante du traitement et de la prévention de l'ostéoporose.

http://econet.ru/articles/162557-vliyanie-aminokislot-na-organizm-cheloveka

Dommages causés par les acides aminés et effets secondaires pour le corps

Si vous décidez de prendre des acides aminés, vous devez être conscient des effets négatifs de la prise de ces substances. Bien entendu, ces substances sont dans la plupart des cas bénéfiques pour le corps. Plus spécifiquement, vous pouvez voir que ces substances sont les éléments constitutifs, en particulier pour vos muscles. Cela signifie que si vous prenez les acides aminés correctement et que la posologie sera déterminée, vous pourrez véritablement augmenter la croissance musculaire.

Nous souhaitons également attirer votre attention sur le fait que les acides aminés ne peuvent être nocifs que dans certains cas. De plus, nous tenons à noter que les acides aminés sont dans la plupart des cas un acteur indispensable du processus appelé anabolisme. Acides aminés - une substance qui empêche le processus habituel de destruction des protéines ou, en d'autres termes, de la masse musculaire. Si vous voulez éviter cela, alors vous devrez compléter votre mode avec des acides aminés.

Devrait prendre des acides aminés

Donc, vous allez apprendre tout de suite ce que vous devez savoir sur ces substances et savoir comment éviter les dommages liés à l’utilisation des acides aminés. Vous devez d’abord choisir les bons acides aminés. Vous devez comprendre que certains acides aminés contribuent à la perte de graisse, alors ce sont des substances qui ont des effets secondaires.

Devrait prendre des acides aminés

Les effets nocifs et les effets secondaires des acides aminés sont différents. Il faut comprendre que de nombreux acides aminés sont nocifs pour le corps humain, en particulier si le dosage est mal déterminé. Les acides aminés ont plusieurs effets négatifs. Par conséquent, vous pouvez faire des stéroïdes à la maison, il n'y a pas de difficultés.

Dommages acides aminés

Tout d’abord, c’est un problème d’estomac. Les personnes qui ont déjà des problèmes d'organes internes remarquent souvent qu'après avoir commencé à prendre des acides aminés, des symptômes d'ulcère apparaissent, ainsi que des problèmes cardiaques et une intoxication alimentaire peuvent également être mentionnés parmi les effets négatifs sur le corps.

Cela peut être dû au fait que vous avez déjà eu des problèmes de santé et que la consommation d’acides aminés ne fait que les aggraver. Si vous souhaitez que ces problèmes ne vous concernent pas, vous devez consulter votre médecin avant de prendre ces médicaments. Seul un spécialiste sera en mesure de dire avec certitude si vous pouvez prendre des acides aminés ou si vous cessez de les utiliser. Les acides aminés bcaa peuvent causer des dommages pas immédiatement.

Nous voulons que vous compreniez que cette substance est un certain complexe. Cela signifie que vous allez prendre plusieurs acides aminés à la fois. Cette substance n'est pas un stéroïde, mais sa réception illettrée peut entraîner de graves problèmes de santé. Il existe un certain taux d'apport en acides aminés. Cela signifie que pour les hommes, la quantité d'acides aminés sera plus importante. Plus précisément, vous aurez besoin d'environ 6 grammes. Il convient également de noter que cette posologie est destinée aux hommes de physique standard. Nous voulons que vous compreniez que les acides aminés sont des substances que le corps produit lui-même.

Il faut comprendre que ces substances dans votre corps peuvent être rares pour plusieurs raisons. Tout d'abord, ce n'est pas une nutrition adéquate. En outre, le stress est un facteur qui influe sur la carence en acides aminés. Beaucoup de gens sont vraiment confrontés à ce problème. Nous tenons à noter que si vous observez un mode de vie anormal, la carence en acides aminés doit également être utilisée. Les acides aminés BCAA peuvent être nocifs pour le corps dans de rares cas. Tout d'abord, nous vous recommandons de consulter un médecin.

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• Vous devez connaître un certain nombre de tests, et ce n'est qu'après l'approbation d'un médecin que vous pouvez prendre des acides aminés. Pourquoi faire cela et s'il est possible de contourner ce processus. Nous vous dirons exactement ce que vous ne devriez pas faire. Seul un médecin ayant des connaissances médicales peut déterminer correctement les acides aminés dont vous avez besoin et si vous en avez besoin.

Si les substances ne sont pas correctement sélectionnées, vous remarquerez que le corps commence à réagir. Tout d'abord, il se manifeste en plusieurs phases. Au début, il peut s'agir d'un ulcère, puis de problèmes de santé plus graves. Vous devez également prendre en compte le fait que le dosage doit également être choisi correctement. Si vous souhaitez améliorer votre santé, les acides aminés doivent être pris avec un certain cours, sinon cela peut entraîner des troubles métaboliques.

Dommages causés par les acides aminés et effets secondaires pour le corps

Nous souhaitons également noter que les avantages et les inconvénients des acides aminés constituent un sujet de discussion assez courant. La plupart des experts sont enclins à croire que, si vous prenez ces substances correctement et si vous suivez un régime particulier, votre corps ne pourra que bénéficier de ce processus, mais si vous vous prescrivez vous-même des acides aminés, cela peut avoir des conséquences assez néfastes.

Devrait prendre des acides aminés

Les acides aminés du sport sont peu nocifs. Avant de commencer à prendre l'un ou l'autre acide aminé, vous devriez savoir si vous êtes allergique à cette substance. Nous souhaitons également noter qu’aujourd’hui, les effets nocifs des acides aminés sur le corps se propagent rarement. Nous voulons que vous compreniez que si vous prenez ces substances correctement, vous ne rencontrerez aucun problème d'organes internes.

Devrait prendre des acides aminés

Je voudrais également noter que ces substances sont principalement produites sur une base dite naturelle. Cela signifie que vous pouvez non seulement améliorer l'état de vos muscles, mais également produire un effet bénéfique sur tout le corps. Le mal des acides aminés pour les hommes est assez rare.

Où acheter des acides aminés?

Vous devez comprendre qu'aujourd'hui, certains athlètes utilisent activement les acides aminés afin d'améliorer leur corps. Les experts notent que si vous le faites correctement, ces substances ne seront pas nocives. Nous aimerions également noter que ces substances ne devraient pas être utilisées par les débutants.

Au stade initial, le corps de l'athlète est capable de se récupérer et il n'est donc pas nécessaire de prendre des acides aminés. Si vous voulez des acides aminés de qualité, vous devez les acheter dans des magasins spécialisés situés dans chaque ville. En substance, les acides aminés ne sont pas des substances dites puissantes.

Où acheter des acides aminés?

Nous voulons que vous compreniez qu’il ya beaucoup d’acides aminés aujourd’hui, mais vous devriez consulter votre médecin. C'est très important. Si, après avoir commencé à prendre l'une ou l'autre des substances, vous constatez un malaise manifeste ou une détérioration de votre état de santé, vous devez arrêter de prendre le médicament ou en modifier la posologie.

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Tout sur les acides aminés et leurs effets sur le corps

Que sont les acides aminés?

Les acides aminés sont des unités chimiques structurales qui composent les protéines. Tout organisme vivant est constitué de protéines. Différentes formes de protéines participent à tous les processus se déroulant dans les organismes vivants. Dans le corps humain, les muscles, les ligaments, les tendons, tous les organes et glandes, les cheveux et les ongles sont formés à partir de protéines; les protéines font partie des fluides et des os. Les enzymes et les hormones qui catalysent et régulent tous les processus du corps sont également des protéines.

Le manque de protéines dans le corps peut perturber l'équilibre de l'eau, ce qui provoque un gonflement. Chaque protéine du corps est unique et existe à des fins spéciales. Les protéines ne sont pas interchangeables. Ils sont synthétisés dans le corps à partir d'acides aminés, qui résultent de la dégradation des protéines présentes dans les aliments. Ainsi, ce sont les acides aminés, et non les protéines elles-mêmes, qui constituent les nutriments les plus précieux.

Quelles autres fonctions les acides aminés remplissent-ils?

Outre le fait que les acides aminés forment des protéines qui constituent les tissus et les organes du corps humain, certains d'entre eux jouent le rôle de neurotransmetteurs ou sont leurs prédécesseurs. Les neurotransmetteurs sont des produits chimiques qui transmettent l'influx nerveux d'une cellule nerveuse à une autre. Ainsi, certains acides aminés sont nécessaires au fonctionnement normal du cerveau.

Les acides aminés contribuent au fait que les vitamines et les minéraux remplissent correctement leurs fonctions. Certains acides aminés dynamisent directement le tissu musculaire.

Que se passe-t-il s'il n'y a pas assez d'acides aminés?
Chez l'homme, de nombreux acides aminés sont synthétisés dans le foie. Cependant, certains d'entre eux ne peuvent pas être synthétisés dans le corps, de sorte qu'une personne doit les recevoir avec de la nourriture. Ces acides aminés essentiels comprennent: l'histidine, l'isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane, la valine.

Acides aminés synthétisés dans le foie (interchangeables): alanine, arginine, asparagine, acide aspartique, citrulline, cystéine, acide gamma-aminobutyrique, acide glutamique, glutamine, glycine, ornithine, proline, sérine, proline, sérine, tyrosine, tyrosine.

Acides aminés dans l'obésité et le surpoids: méthionine, glutamine, DL-phénylalanine, tyrosine, 5-hydroxytryptophane, L-carnitine.

Le processus de synthèse des protéines est constamment dans le corps. Dans le cas où au moins un acide aminé essentiel est absent, la formation de protéines est suspendue. Cela peut entraîner divers troubles graves, allant des troubles digestifs à la dépression et au retard de croissance.

Cela est dû à de nombreux facteurs, même si votre régime alimentaire est équilibré et que vous consommez suffisamment de protéines. Des troubles du tractus gastro-intestinal, une infection, un traumatisme, le stress, la prise de certains médicaments, le processus de vieillissement et un déséquilibre des autres nutriments dans l'organisme peuvent tous entraîner une carence en acides aminés essentiels.

Quels acides aminés doivent être pris?

Il est maintenant possible de recevoir des acides aminés irremplaçables et remplaçables sous forme d'additifs alimentaires biologiquement actifs. Ceci est particulièrement important dans diverses maladies et dans l'application de régimes de réduction. Les végétariens ont besoin de suppléments contenant des acides aminés essentiels pour permettre à l'organisme d'obtenir tout le nécessaire à la synthèse normale des protéines.

Lors du choix d'un additif contenant des acides aminés, il convient de préférer les produits contenant des acides aminés L-cristallins. La plupart des acides aminés existent sous deux formes, la structure chimique de l'un est une image miroir de l'autre. On les appelle formes D et L, par exemple D-cystine et L-cystine. D signifie dextra (en latin), un L - levo (respectivement, à gauche). Ces termes désignent la structure spatiale d'une molécule donnée. Les protéines des animaux et des organismes végétaux sont créées par les acides aminés sous forme de forme L (à l'exception de la phénylalanine, représentée par les formes D et L). Ainsi, seuls les acides aminés L sont des participants biologiquement actifs au métabolisme.

Les acides aminés libres (non liés) sont la forme la plus pure. Ils n'ont pas besoin de digestion et sont directement absorbés dans le sang. Après ingestion sont absorbés très rapidement et, en règle générale, ne provoquent pas de réactions allergiques.

Nous examinons ci-dessous les effets de certains acides aminés sur le corps humain, en portant une attention particulière aux acides aminés qui sont importants pour les bodybuilders.

La méthionine (disponible à la pharmacie) est un acide aminé essentiel qui aide à transformer les graisses en empêchant leur dépôt dans le foie et les parois des artères. La synthèse de la taurine et de la cystéine dépend de la quantité de méthionine présente dans l'organisme. Cet acide aminé favorise la digestion, fournit des processus de détoxification (principalement la neutralisation des métaux toxiques), réduit la faiblesse musculaire, protège contre les radiations, est utile pour l'ostéoporose et les allergies chimiques. La méthionine est utilisée dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et de la toxicose de grossesse.
La méthionine a un effet antioxydant prononcé, car c'est une bonne source de soufre, qui inactive les radicaux libres.
La méthionine est utilisée dans le syndrome de Gilbert, une fonction hépatique anormale. Il est également nécessaire pour la synthèse des acides nucléiques, du collagène et de nombreuses autres protéines. Il est utile pour les femmes qui reçoivent des contraceptifs hormonaux oraux. La méthionine dans le corps va dans la cystéine, qui est un précurseur du glutathion. Ceci est très important en cas d'intoxication, lorsqu'une grande quantité de glutathion est nécessaire pour neutraliser les toxines et protéger le foie. Sources alimentaires de méthionine: légumineuses, œufs, ail, lentilles, viande, oignons, soja, graines et yogourt.

La méthionine est utilisée dans le sport depuis longtemps, alors que les athlètes soviétiques aimaient utiliser la méthionine pour l'haltérophilie, en particulier en association avec la méthandrosténolone.

La méthionine est un donneur de groupes méthyle dans la synthèse de diverses substances biologiquement actives, accélère la cicatrisation des plaies. L'acceptation de la méthionine en phase anabolique (récupération après l'effort) accélère les processus de régénération.
La méthionine active l'action des hormones, tout d'abord le sexe, les enzymes, la vitamine B12.

La méthionine est nécessaire pour les conditions et maladies suivantes:

• Syndrome de fatigue chronique
• Sclérose en plaques
• Maladie d'Alzheimer
• Polyarthrite rhumatoïde
• Maladie biliaire
• L'hépatite
• Syndrome prémenstruel
• Mastopathie fibrokystique
• Alcoolisme
• Obésité, diabète
• Fibromyalgie
• Maladie de Parkinson
• Arthrose
• Cirrhose du foie
• La détérioration des cheveux, l'alopécie, la fragilité et la stratification des ongles
• Vieillissement cutané précoce

Passons au livre de référence des médicaments et voyons quelles indications et quelles doses thérapeutiques sont recommandées pour l'utilisation de la méthionine du point de vue de la médecine orthodoxe:

Méthionine (Méthionine). Synonymes: aciméthion, thiomedon.
Action pharmacologique. Un acide aminé essentiel nécessaire pour maintenir la croissance et l'équilibre en azote du corps.
Indications d'utilisation. Pour le traitement et la prévention des dommages toxiques au foie (cirrhose, intoxication chronique, etc.), en pédiatrie avec dégénérescence provoquée par un déficit en protéines; avec l'athérosclérose.
Posologie et administration. À l'intérieur, 0,5 à 1 heure avant les repas, 0,5 à 1,5 g, 3 à 4 fois par jour. enfants, en fonction de l'âge de 0,1 à 0,5 g par réception. La durée du traitement est de 10 à 30 jours. Après 10 jours, le traitement est répété.
Effets secondaires Le vomissement est possible.
Libération du formulaire. La poudre; 0,25 g de comprimés, enrobés, dans un emballage - 50 pièces.
Conditions de stockage Dans le noir
Date d'expiration Poudre - 5 ans; pilules - 4 ans ".

L'acide glutamique (disponible dans les pharmacies) est un neurotransmetteur qui transmet les impulsions dans le système nerveux central. Cet acide aminé joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et favorise la pénétration du calcium à travers la barrière hémato-encéphalique. L'acide glutamique peut être utilisé par les cellules cérébrales comme source d'énergie. Il neutralise également l'ammoniac en éliminant les atomes d'azote lors de la formation d'un autre acide aminé, la glutamine. Ce processus est le seul moyen de neutraliser l'ammoniac dans le cerveau.
L'acide glutamique est utilisé dans la correction des troubles du comportement chez les enfants, ainsi que dans le traitement de l'épilepsie, de la dystrophie musculaire, des ulcères, des états hypoglycémiques, des complications de l'insulinothérapie du diabète et des troubles du développement mental.
La glutamine est un acide aminé qui se trouve le plus souvent dans le muscle sous sa forme libre. Il pénètre très facilement dans la barrière hémato-encéphalique et dans les cellules cérébrales pénètre dans l'acide glutamique et en retour. La glutamine augmente la quantité d'acide gamma-aminobutyrique, nécessaire au maintien des fonctions cérébrales normales. La glutamine maintient également un équilibre acide-base normal dans le corps et un état sain du tractus gastro-intestinal, ce qui est nécessaire à la synthèse de l'ADN et de l'ARN.
De plus, la glutamine est également utilisée dans le traitement de l'arthrite, des maladies auto-immunes, de la fibrose, des maladies du tractus gastro-intestinal, des ulcères peptiques, des maladies du tissu conjonctif.
La glutamine améliore l'activité cérébrale et est donc utilisée dans les cas d'épilepsie, de syndrome de fatigue chronique, d'impuissance, de schizophrénie et de démence sénile. La L-glutamine réduit le besoin pathologique d'alcool et est donc utilisée dans le traitement de l'alcoolisme chronique.
La glutamine se trouve dans de nombreux produits d’origine végétale et animale, mais elle est facilement détruite lorsqu’elle est chauffée.
Les épinards et le persil sont de bonnes sources de glutamine, mais à condition qu'ils soient consommés crus.
Ne prenez pas de glutamine dans la cirrhose du foie, les maladies du rein ou le syndrome de Reye.

Acides aminés ramifiés (BCAA)

L’isoleucine est l’un des acides aminés essentiels à la synthèse de l’hémoglobine. Il stabilise et régule également la glycémie et les processus d'approvisionnement en énergie. Le métabolisme de l'isoleucine se produit dans les tissus musculaires.
L'isoleucine est l'un des trois acides aminés ramifiés. Ces acides aminés sont très nécessaires pour les athlètes, car ils augmentent l'endurance et contribuent à la récupération du tissu musculaire. L'isoleucine est nécessaire pour de nombreuses maladies mentales. carence en cet acide aminé conduit à des symptômes similaires à l'hypoglycémie.
Les sources alimentaires d’isoleucine comprennent les amandes, les noix de cajou, le poulet, les pois chiches, les œufs, le poisson, les lentilles, le foie, la viande, le seigle, la plupart des graines et les protéines de soja. Il existe des additifs alimentaires biologiquement actifs contenant de l'isoleucine. Il est nécessaire d’observer le bon équilibre entre l’isoleucine et deux autres acides aminés ramifiés - la leucine et la valine. La combinaison la plus efficace d'acides aminés ramifiés est d'environ 1 mg d'isoleucine pour 2 mg de leucine et 2 mg de valine.

La valine est un acide aminé essentiel qui a un effet stimulant. La valine est nécessaire au métabolisme musculaire, à la réparation des tissus endommagés et au maintien du métabolisme normal de l'azote dans le corps. Fait référence aux acides aminés ramifiés, ce qui signifie qu’ils peuvent être utilisés par les muscles comme source d’énergie. La valine est souvent utilisée pour corriger les carences prononcées en acides aminés résultant d'une toxicomanie. Des niveaux excessivement élevés de valine peuvent entraîner des symptômes tels que des paresthésies (chair de poule), voire des hallucinations.
La valine est présente dans les aliments suivants: céréales, viande, champignons, produits laitiers, arachides, protéines de soja. L'apport en valine sous forme de compléments alimentaires doit être équilibré avec la réception des autres acides aminés ramifiés - L-leucine et L-isoleucine.

La leucine est un acide aminé essentiel lié à trois acides aminés ramifiés. Ensemble, ils protègent les tissus musculaires et sont des sources d’énergie, tout en contribuant à la restauration des os, de la peau et des muscles; leur utilisation est donc souvent recommandée pendant la période de récupération après une blessure ou une opération. La leucine abaisse également légèrement le taux de sucre dans le sang et stimule la libération d'hormone de croissance.
Les sources alimentaires de leucine comprennent le riz brun, les haricots, la viande, les noix, la farine de soja et de blé.
Les compléments alimentaires contenant de la leucine sont utilisés en association avec la valine et l'isoleucine.

La L-carnitine est un acide aminé remplaçable extrêmement populaire qui est attribué aux propriétés d'agent de combustion des graisses fantastique, au soutien du muscle cardiaque et à l'immunité.
La L-Carnitine favorise la libération des acides gras. Il s’agit aujourd’hui d’un complément alimentaire très prisé, qui fait partie de la quasi-totalité des complexes brûleurs de graisse. Mais il ne faut pas oublier que la carnitine prend environ 30 minutes pour atteindre le point de son action, la cellule musculaire, après avoir été prise. Par conséquent, les formes liquides de carnitine doivent être bues 30 minutes avant le début des exercices aérobiques et de la prise de carnitine en comprimés - au moins 40 minutes. Il n'y a pas de contre-indications à l'admission, il est recommandé de prendre des cours, en prenant une pause entre eux.

Les avis des experts sur l'utilisation de la l-carnitine sont partagés. Par exemple, un membre de l’Association internationale des sciences du sport, Leonid Ostapenko, affirme que l’utilisation de la l-carnitine n’a de sens que juste avant les séances d’entraînement aérobie. ne fais pas de sport.

Yuri Bombela, rédacteur en chef du célèbre magazine Iron World et spécialiste en pharmacologie et biochimie du sport, estime que la l-carnitine ne devrait pas faire partie du groupe des brûleurs de graisse efficaces, mais devrait être considérée uniquement comme un moyen de soutenir l'activité cardiaque pendant un entraînement intensif.

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Acides aminés essentiels

Le système biologique complet de l'homme repose sur des chaînes de protéines, dans lesquelles la présence de tous les acides aminés essentiels est cruciale. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés dans le corps humain. Par conséquent, leur consommation avec de la nourriture est nécessaire.

Les acides aminés sont une sorte d'atomes de l'univers biologique, les "premières briques" à partir desquelles la nature construit toute la diversité du microcosme animal et végétal qui nous entoure. Ils forment des chaînes topologiques séquentielles (polypeptides), appelées protéines, ou molécules protéiques. Au cours du processus de digestion, les protéines que vous mangez sont décomposées en fragments d’acides aminés, puis l’organisme en récupère de nouvelles chaînes de protéines, mais c’est ce dont ils ont besoin. Les acides aminés sont des invariants dérivés d'acides carboxyliques, dans lesquels un atome d'hydrogène est remplacé par un groupe amino. Fondamentalement, il existe deux types d'acides aminés, avec la même composition de la substance. Ils sont classés dans les groupes - acides aminés D et L. D est la forme (deksier-right) ce sont des isomères droitiers et L est la forme (levus-left) sont des isomères gauchers.

Pour la première fois, le chimiste suédois Jöns Jakob Berzelius, qui a étudié le tartre et l'acide de raisin, a découvert la similitude et la différence simultanées dans la structure d'une substance. En 1830, il inventa le terme "isomérie" et suggéra que les différences découlaient de "la distribution différente d'atomes simples dans un atome complexe" (c'est-à-dire, en termes modernes, la molécule). Une véritable explication de l'isomérie n'a été obtenue que dans la seconde moitié du XIXe siècle sur la base de la structure chimique de A.M. Butlerov - (isomérie structurale) et de la stéréochimie de van't Hoff - (isomérie spatiale).

Dans la science moderne, ces rotations sont appelées spin moléculaire. Les deux formes ont la même composition et la même base topologique, mais se différencient par la structure et les propriétés de la matière. Leurs principales différences sont l’inverse, l’isomérie isomère miroir et la structure chimique. À cet égard, ils ne peuvent pas être combinés entre eux par un mouvement dans l'espace. Celles-ci ressemblent à nos deux mains, à un miroir, mais lorsque nous commençons à les combiner, la main gauche décrit le cercle à droite et la main droite à gauche. Les acides aminés en rotation droite et gauche en rotation, diamétralement, agissent différemment sur une forme de vie plus étroite, peu importe la forme sous laquelle cette vie est présentée. Aujourd'hui, il est déjà bien connu que dans les organismes vivants, les acides aminés avec une forme de rotation à gauche sont prédominants. Mais dans la nature, il y a des exceptions. Si un acide aminé n'a pas la lettre L ou D, il n'a pas de miroir opposé à l'isomérie et n'est représenté que sous une seule forme. Ce type d’acide aminé comprend, par exemple, l’acide aminé essentiel, la glycine. Mais sans exception, tous les acides aminés essentiels ont une isomérie opposée. Si nous décrivons les formules spatiales des acides aminés D et L, il sera possible de voir qu’ils sont identiques en composition mais opposés en ce qui concerne l’arrangement des molécules et la rotation. Le phénomène d'isomérie spatiale des acides aminés est associé à la capacité d'une molécule à faire pivoter le plan d'un faisceau de lumière polarisé dans des directions opposées. Lors de l’assemblage de notre corps, les formes L d’acides aminés sont capables d’influencer les acides aminés des formes D, contenues dans les protéines végétales. Cet effet se produit avec la ressource énergétique du facteur noradrénaline et le processus rédox réducteur. Les formes D - isomères des molécules présentes dans la structure des plantes, dans certaines conditions, en particulier pendant l’hypoxie cellulaire, ont un effet destructeur sur le corps humain. Les scientifiques connaissent aujourd'hui plus de 200 acides aminés. Mais le corps humain est construit à partir de seulement 21 acides aminés, dont 8 sont essentiels et les plus importants pour la structure correcte de toutes nos cellules. De plus, il est impératif que ces 8 acides aminés essentiels ne représentent que la forme L du côté gauche. Si les chaînes de protéines du corps s'alignent sur ce principe, la cellule elle-même aura une rotation à gauche et des processus de synthèse bêta s'y dérouleront, ce qui est un facteur naturel pour l'activité vitale du corps humain. Si nous obtenons des acides aminés essentiels à partir d'aliments végétaux qui ont une rotation à droite - forme D (deksier-right), les cellules seront construites avec une rotation à droite, où la photosynthèse ira de pair avec une existence sans oxygène. Ce type de cellules est presque identique aux cellules d'origine végétale et le corps tente soit de s'en débarrasser par division accélérée, soit de former des colonies dans notre corps, ce qui entraîne des mutations, ainsi que des maladies et des tumeurs. C'est une nuance importante dans la construction de notre corps, qui est le plus souvent inconnue de ceux qui font des protéines végétales la base de leur régime alimentaire.

Le végétarisme complet n’est possible que si une personne possède des pratiques énergétiques vous permettant d’activer tous les chakras et les énergies de notre colonne vertébrale - le Kundalini. Mais parmi ceux qui acceptent sans réfléchir les principes d'une telle alimentation, presque personne ne possède de telles pratiques, et tous leurs efforts se limitent à l'ascèse idéologique et à l'auto-approbation, construites sur les notions de correction. Les pratiques énergétiques, dont beaucoup sont oubliées, vous permettent d'activer la ressource biophysique du corps, qui est capable de transformer toute forme d'acide aminé dans le spin gauche. Dans le corps d'une personne ordinaire, ne possédant pas de telles pratiques, cela ne se produit pas.

Dans un organisme normal, seule la correction L-spatiale des acides aminés remplaçables obtenus à partir d'aliments d'origine végétale se produit. C'est l'une des fonctions biophysiques de notre corps, qui dépend en grande partie de l'homéostasie hormonale et électrolytique. À la suite de recherches scientifiques menées à la Pittsburgh Medical University et fondées sur des méthodes de recherche sur les cellules non invasives, il a été constaté que, lors de la division cellulaire, ses deux moitiés avaient une réponse aux vagues différente. Cela signifie que la division cellulaire est représentée par des différences dans le processus d'apoptose et dans la configuration topologique des chaînes de protéines. Cela est dû au fait que, dans le processus d’activité vitale, il existe un processus constant d’utilisation de matériel cellulaire mal formé. Si le corps est capable de démonter l'une de ces moitiés en acides aminés essentiels de la rotation à gauche et de produire un nouvel assemblage à partir de ces acides, ce sera alors le processus de la longévité. Cette nouvelle compréhension des processus d'apoptose soulève la question de l'importance de la forme L des acides aminés essentiels, dès la première rangée, lorsque nous commençons à penser et à parler du mode de vie et de la nutrition appropriés.

La nature humaine et la nature en général sont conçues de manière à ce que toute substance, ou tout aliment, comporte à la fois des avantages et des risques. Si nous parlons de notre corps et de sa nutrition, nous devons savoir que le rejet de produits d'origine animale contenant des acides aminés essentiels avec une rotation vers la gauche entraîne des changements énormes dans l'ensemble du système de construction cellulaire. Mais la nature humaine est telle que les protéines animales comportent également des risques et des maladies si les aliments ne sont pas équilibrés. La balance est basée sur le fait que nous avons deux systèmes digestifs - acide et alcalin. Les deux jouent un rôle différent dans le processus de l'activité vitale et un changement long et quantitatif dans une direction ou une autre est dangereux lorsqu'il s'agit de choisir des produits d'origine animale ou végétale. La nourriture pour plantes ne sera pas nocive pour le corps si elle est correctement préparée pour la réception et si le corps reçoit constamment des acides aminés essentiels, la forme L (levus-left). Par préparation préliminaire, nous entendons le salage, l'urination et la fermentation aérobie de produits végétaux, ce qui entraîne une correction isomérique préliminaire dans le système de fermentation: neutralité du spin. Avec un manque d'acides aminés essentiels de la rotation du côté gauche, le corps utilise non seulement la nourriture, mais aussi ce qu'il a déjà sous la forme de masse cellulaire. L'utilisation de ce qui existe déjà est le démantèlement de nos vieilles cellules en acides aminés essentiels, qui sont à nouveau utilisés dans la construction de protéines, pour la formation de nouvelles cellules. Et tous les autres acides aminés remplaçables provenant de vieilles cellules, que le corps utilise par le biais de nos systèmes excréteurs. Avec ce travail, en règle générale, les jeunes organismes se débrouillent mieux. C'est pour cette raison que de nombreuses maladies commencent chez l'adulte. Tout le système de construction de systèmes vivants est déterminé par la direction astrophysique de la nature, qui se manifeste dans la primauté biophysique des champs et des énergies qui régissent la construction et le fonctionnement de l'organisme. Les biologistes américains du Goddard Center, qui ont participé au programme de recherche sur le phénomène de la vie sur Terre, ont publié un article analytique dans le journal scientifique Proceedings de la National Academy of Sciences, dans lequel ils expliquent les causes de la rotation à gauche des acides aminés, qui sont devenus la base de la vie sur Terre pour les êtres vivants. Mais la nature a laissé des options lorsque, dans l'organisme animal, ces processus peuvent être perturbés. Autrement dit, dans le monde animal, les cellules peuvent être construites sur les principes de la photosynthèse en utilisant des acides D-aminés, que la nature utilise pour construire le monde végétal. Dans ces cas, le système vivant construit est incomplet pour sa synthèse du groupe, car il commence des transformations mutationnelles (renaissance). Par conséquent, le corps commence un conflit de deux formes de processus astro-biophysiques, ce qui conduit à la destruction du programme de détermination des espèces. Les maladies les plus caractéristiques de ce groupe sont divers processus tumoraux et, en partie, des processus de maladie du sang, qui, du point de vue du Dr Dmitry Naumov, sont considérés à tort comme malins.

La question se pose alors: pourquoi la nature n’assure-t-elle pas notre organisme du processus de photosynthèse possible et n’a-t-elle pas affûté notre système pour le combattre? De telles questions découlent de la notion erronée que la nature aime l'homme en tant que création idéale et que nous ne pouvons que l'aimer en retour. Non! La nature ne nous aime pas! Elle n'aime que toute la diversité totale du monde créée par elle, où tout a la possibilité de trouver son créneau biochimique et de vague. Si le système se casse, la nature ne lui viendra pas en aide. Dans le cas de maladies malignes, la nature y pensait à l'avance et fournissait à chaque organisme né une molécule placentaire - 5P4, que nous recevons dans l'utérus et qui est incrustée dans des cellules (mutantes) renaissantes qui peuvent être formées selon les principes de la photosynthèse. Après tout, les cellules tumorales ne sont pas une infection, mais nos propres cellules régénérées, dotées de la capacité de survivre sans oxygène, dans les conditions changeantes qui les entourent. Cette molécule est une passe pour toutes les cellules du système immunitaire et ne répond donc pas aux cellules tumorales de notre corps. Par conséquent, tout ce discours sur le renforcement de l'immunité des patients atteints de cancer n'a aucun fondement. C'est une passion quand il faut faire quelque chose. La preuve de ce point de vue sont des méthodes de traitement des maladies tumorales, quand une infection est attaquée à la membrane cellulaire, à laquelle réagit l’immunité, ou lorsque la membrane cellulaire est teintée en modifiant la réponse de l’onde spectrale à partir de sa surface. Oui, probablement, tout ce qui précède est plutôt difficile pour un lecteur non préparé. Mais l'expliquer plus facilement, c'est appauvrir la beauté de la structure naturelle. Table Amino

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés dans différents organismes, y compris chez l'homme. Par conséquent, leur entrée dans le corps avec de la nourriture pour animaux est nécessaire.

• Valine HO2CCH (NH2) CH (CH3) 2 = C5H11NO2

Isomérie de la valine formes D - L.

L'un des 20 acides aminés protéinogènes, fait partie de presque toutes les protéines connues. Nommé d'après la valériane végétale. Avec la leucine et l'isoleucine, la valine fait référence aux acides aminés ramifiés qui métabolisent les protéines et sont utilisés par les muscles comme source d'énergie. Participe à la régulation du système nerveux et à ses processus, a un effet stabilisant sur les hormones. Sans valine, le métabolisme dans le tissu musculaire, sa régénération et la récupération des dommages sont impossibles. Des expériences sur des rats de laboratoire ont montré que la valine augmente la coordination musculaire et diminue la sensibilité du corps à la douleur, au froid et à la chaleur, etc. Interfère avec la diminution du niveau de sérotonine. Il est nécessaire pour la correction d'une carence marquée en acides aminés, déclenchée par la prise prolongée de médicaments divers et leur dépendance. C’est l’une des sources des substances initiales nécessaires à la biosynthèse de l’acide pantothénique (vitamine B3) et de la pénicilline par le corps. Il est également nécessaire de maintenir l'échange normal d'azote dans le corps, qui est utilisé pour traiter les dépendances douloureuses et leur déficit en acides aminés, toxicomanie, dépression, sclérose en plaques, car il protège la gaine de myéline entourant les fibres nerveuses du cerveau et du cordon médullaire. et affecte la réduction de la sérotonine, une substance relaxante qui procure une sensation de calme. C'est un antidépresseur. Avec une activité musculaire intense, le sport, une carence en valine dans la musculation conduit à l'usure et à la destruction des protéines contractiles. Même une légère diminution de la quantité de valine dont l'organisme a besoin affecte l'absorption d'autres acides aminés. La valine, associée à la leucine et à l'isoleucine, est une source d'énergie dans les cellules musculaires, augmente la coordination musculaire, réduit la sensibilité du corps à la douleur, au froid et à la chaleur. L'un des principaux composants de la croissance et de la synthèse des tissus corporels. La source principale est les produits d'origine animale.

• Leucine (du grec. Leukos - blanc) HO2CCH (NH2) CH2CH (CH3) 2 = C6H13NO2

Isomeria Leucine D - forme L

La leucine fait partie de toutes les protéines naturelles et favorise la synthèse des protéines dans les muscles et le foie, en empêchant leur destruction. Elle sert également de source d'énergie au niveau cellulaire et empêche la surproduction de sérotonine et la fatigue qui y est associée. Le manque de cet acide aminé peut être dû à une mauvaise nutrition ou à un manque de vitamine B6. La valine, associée à la leucine et à l'isoleucine, est une source d'énergie dans les cellules musculaires et empêche la réduction des taux de sérotonine. La carence peut être causée par la carence en vitamines du groupe B. Il est utilisé pour traiter l'anémie, les maladies du foie, les désordres immunitaires et d'autres maladies. Situé dans des produits contenant des protéines animales de haute qualité - viande, volaille, poisson, œufs, produits laitiers. Il est nécessaire non seulement pour la synthèse des protéines par l'organisme, mais également pour renforcer le système immunitaire.

• Isoleucine HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3 = C6H13O2N

Isomérie Isoleucine D - Forme L

Participe à l'échange d'énergie. En cas d'insuffisance d'enzymes catalysant la décarboxylation de l'isoleucine, il se produit une acidocétose.Avec une chaîne latérale hydrocarbonée, l'isoleucine fait partie des acides aminés hydrophobes. Une caractéristique de la chaîne latérale de l'isoleucine est sa chiralité (le deuxième acide aminé de ce type est la thréonine). Pour l'isoleucine, quatre stéréoisomères sont possibles, y compris deux diastéréoisomères possibles de L-isoleucine. Cependant, dans la nature, l'isoleucine n'est présente que sous une seule forme énantiomère - l'acide (2S, 3S) -2-amino-3-méthylpentanoïque. C'est un composant essentiel du tissu musculaire et agit comme une source d'énergie alternative dans le corps. Situé dans des produits contenant des protéines animales de haute qualité - viande, volaille, poisson, œufs, produits laitiers.

• Lysine KHO2CCH (NH2) (CH2) 4NH2 = C6H14N2O2

Isomérie de la lysine formes D - L

Inclus dans presque toutes les protéines. Indispensable pour la croissance, la réparation des tissus, la production d'anticorps, d'hormones, d'enzymes, d'albumine. Participe au traitement et à l'assimilation du corps avec de l'oxygène. Cet acide aminé a un effet antiviral, en particulier pour les virus qui causent l’herpès, une infection respiratoire aiguë. Des études chez l'animal ont montré qu'un manque de lysine était à l'origine d'immunodéficience Sert dans le corps en tant que matériau de départ pour la synthèse de la carnitine. Mais cela nécessite une quantité suffisante de vitamine C, de vitamines B et de fer. Améliore également l'action de l'arginine. La carence en lysine nuit à la synthèse des protéines et ralentit la formation de muscle et de tissu conjonctif. Maintient les niveaux d'énergie et maintient le cœur en bonne santé grâce à la carnitine qui en résulte. Des études ont montré qu'une dose unique de 5 000 mg de lysine augmente le niveau de carnitine six fois. Pour cela, les vitamines C, la thiamine (B1) et le fer doivent être présents en quantité suffisante, participant à la formation du collagène et à la réparation des tissus. Il est utilisé dans la période de récupération après une chirurgie et des blessures sportives. Améliore l'absorption du calcium du sang et son transport dans le tissu osseux, de sorte qu'il puisse faire partie intégrante du programme de traitement et de prévention de l'ostéoporose.L'administration conjointe de lysine et d'arginine (1 à 2 g par jour) augmente la réponse immunitaire de l'organisme, en particulier le nombre et l'activité des neutrophiles. La lysine améliore l'action de l'arginine. Abaisse le niveau de triglycérides dans le sérum. La lysine, associée à la proline et à la vitamine C, prévient la formation de lipoprotéines à l'origine d'obstruction des artères. Elle sera donc utile dans les pathologies cardiovasculaires. Lentille endommage la lentille, manque d'appétit, retard de croissance et perte de poids, incapacité à se concentrer, irritabilité, hémorragies du globe oculaire, perte de cheveux, perte de poids anémie et problèmes au niveau du système reproducteur La lysine synthétique est utilisée pour enrichir les aliments pour animaux et les denrées alimentaires. Médicaments: Cardonat (contient 50 mg de lysine). C'est un composant important dans la production de carnitine. Assure une bonne absorption du calcium; participe à la formation du collagène (à partir duquel se forment ensuite le cartilage et les tissus conjonctifs); activement impliqué dans la production d'anticorps, d'hormones et d'enzymes. Des études récentes ont montré que la lysine, en améliorant l'équilibre global en nutriments, pouvait être utile pour contrôler l'herpès. La carence peut être exprimée par la fatigue, l'incapacité de se concentrer, l'irritabilité, les dommages aux vaisseaux oculaires, la chute des cheveux, l'anémie et les problèmes de l'appareil reproducteur. Les bonnes sources sont le fromage, le poisson.

• Méthionine HO2CCH (NH2) CH2CH2SCH3 = C5H11NO2S

Isomérie de la lysine formes D - L

Elle est contenue dans de nombreuses protéines et peptides (méthionine-enképhaline, méthionine oxitocine). Une quantité importante de méthionine est contenue dans la caséine. La méthionine sert également dans l'organisme en tant que donneur de groupes méthyle (faisant partie de S-adénosyl-méthionine) dans la biosynthèse de la choline, adrénaline, etc. source de soufre dans la biosynthèse de la cystéine. Aide à prévenir la formation de graisses dans le foie, participe à la régénération des tissus du foie et des reins, améliore la production de lécithine dans le foie et contribue à accélérer la synthèse des protéines, contribuant ainsi à la récupération après l'exercice. Fournit des processus de régénération. Le médicament pharmacologique méthionine a un effet lipotrope, augmente la synthèse de la choline, de la lécithine et d’autres phospholipides, contribue dans une certaine mesure à réduire le cholestérol sanguin et à améliorer le rapport phospholipides / cholestérol. Aide à réduire les dépôts de graisse neutre dans le foie et à améliorer la fonction hépatique. Peut avoir un effet antidépresseur modéré en raison de son effet sur la biosynthèse de l'adrénaline. Important dans le métabolisme des graisses et des protéines, le corps l’utilise également pour produire de la cystéine. C'est un important fournisseur de soufre, qui prévient les troubles de la formation des cheveux, de la peau et des ongles; aide à réduire les taux de cholestérol, en augmentant la production de lécithine par le foie; diminue le niveau de graisse dans le foie, protège les reins; participe à l'élimination des métaux lourds du corps; régule la formation d'ammoniac et nettoie l'urine, ce qui réduit la charge sur la vessie; agit sur les follicules pileux et favorise la croissance des cheveux. Principalement trouvé dans les fruits de mer.

• Thréonine HO2CCH (NH2) CH (OH) CH3 = C4H9NO3

Isomérie de la tréonine formes D - L

Ensemble avec 19 autres acides aminés protéinogènes est impliqué dans la formation de protéines naturelles. Pour les humains, la thréonine est un acide aminé essentiel. Les besoins quotidiens en thréonine pour un adulte sont de 0,5 g, pour les enfants (environ 3 g) La thréonine de plantes et de plantes est synthétisée à partir d'acide aspartique au cours de l'étape de formation de l'homosérine-O-phosphate. Comme la méthionine, elle a des propriétés lipotropes et est nécessaire à la synthèse d'immunoglobulines et d'anticorps pour le fonctionnement normal du système immunitaire. Participe à la détoxication du foie, est l'un des éléments du collagène. Le manque de thréonine contribue à la diminution rapide des niveaux d'énergie. Et son excès entraîne une accumulation accrue d'acide urique. Un composant important dans la synthèse des purines, qui, à leur tour, décomposent l'urée, un sous-produit de la synthèse des protéines. Un composant important du collagène, de l'élastine et des protéines d'émail; participe à la lutte contre le dépôt de graisse dans le foie; favorise le lissage des voies digestives et intestinales; prend une part générale dans les processus de métabolisme et d'absorption. Contient des fromages, de la viande et des fruits de mer.

Isomérie du tryptophane forme D - L

Le tryptophane est un précurseur biologique de la sérotonine, à partir duquel la mélatonine et la niacine sont ensuite synthétisées. Il contribue à augmenter la sécrétion de neurotransmission par la sérotonine dans le cerveau, en équilibrant notre psyché et nos réactions. Il joue un rôle important dans la synthèse de la niacine par l'organisme. De plus, la consommation de tryptophane amène l'hypophyse à produire davantage d'hormone de croissance. Le tryptophane est également un précurseur biochimique des alcaloïdes indoliques. Par exemple, tryptophane → tryptamine → N, N-diméthyltryptamine → psilocine → psilocybine Le métabolite du tryptophane - 5-hydroxytryptophane (5-HTP) a été proposé comme traitement de l'épilepsie et de la dépression, mais les essais cliniques n'ont pas donné de résultats définitifs. Le 5-HTP pénètre facilement dans la barrière hémato-encéphalique et est en outre rapidement décarboxylé en sérotonine (5-hydroxytryptamine ou 5-HT).L'hypovitaminose liée à la vitamine A est souvent associée à un déficit en tryptophane. En raison de la conversion du 5-HTP en sérotonine dans le foie, Il existe un risque important de malformations: le tryptophane possède la fluorescence la plus forte parmi les 20 acides aminés protéinogènes. Le tryptophane absorbe les rayonnements électromagnétiques d’une longueur d’onde de 280 nm (maximum) et émet un acide solvatochrome compris entre 300 et 350 nm. L'environnement moléculaire du tryptophane influence sa fluorescence. Cet effet est important pour l’étude des protéines cardiaques de l’effet de la sérotonine sur le cœur. Des expériences sur des rats ont montré qu'un régime avec une teneur réduite en tryptophane augmentait la durée de vie maximale, mais augmentait également la mortalité chez les jeunes enfants. Indolamine-2,3-dioxygénase (isozyme tryptophane-2,3-dioxygénase) est activée au cours de la réponse immunitaire pour limiter l'accessibilité tryptophane pour les cellules infectées par le virus ou cancéreuses. Il existe un avis non confirmé selon lequel une surabondance, ou la prise de médicaments contenant du L-tryptophane, peut provoquer une myosite à éosinophilie chez les personnes sensibles. Il est principalement associé à la niacine (vitamine B) et à la sérotonine, qui, en participant aux processus cérébraux, contrôlent l’appétit, le sommeil, l’humeur et un seuil de douleur. Relaxant naturel, aide à combattre l'insomnie, provoquant un sommeil normal; aide à lutter contre l'anxiété et la dépression; aide dans le traitement des migraines; renforce le système immunitaire; réduit le risque de spasmes des artères et du muscle cardiaque; avec Lysin lutte pour réduire le cholestérol. Au Canada et dans de nombreux pays européens, il est prescrit comme antidépresseur et somnifère. Aux États-Unis, cette utilisation est traitée avec prudence. Principalement trouvé dans les fromages à pâte dure et le soja.

Il joue un rôle important dans la synthèse de l'insuline, de la papaïne et de la mélanine et favorise également l'excrétion des produits métaboliques par les reins et le foie. Il régule également le taux métabolique, par exemple, accélère la "combustion" des nutriments en abondance. Utilisé par le corps pour la production de tyrosine et de trois hormones importantes - l'épinerphine, la norépinéphine et la thyroxine. La norépinerfine, une substance qui transmet les signaux des cellules nerveuses au cerveau; nous garde éveillé et réceptif; réduit la faim; fonctionne comme antidépresseur et contribue à améliorer les performances de la mémoire.

Indispensable pour les enfants

Histidine C₆H₉N₃O₂ = C6H9N3O2

Histidine isomérie formes D - L

Il joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, dans la création de la matière rouge dans le sang (hémoglobine), la synthèse des globules rouges et blancs, est l’un des principaux régulateurs de la coagulation sanguine. Il est plus facile que d'autres acides aminés excrétés dans l'urine et aide à vaincre les symptômes des allergies. De fortes doses de celui-ci dans l'alimentation peuvent entraîner une perte de zinc dans l'organisme. Favorise la croissance et la réparation des tissus. Contenue en grande quantité dans l'hémoglobine; utilisé dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, des allergies, des ulcères et de l'anémie. Un manque d'histidine peut causer une perte auditive. Contient du fromage feta, du porc, du foie de boeuf et du soja.

Acides aminés semi-remplaçables

• Tyrosine

Il est nécessaire au fonctionnement normal des glandes surrénales, de la thyroïde et des hypothèses, à la création de globules rouges et blancs. Il provoque une augmentation de la sécrétion de l'hormone de croissance par l'hypophyse. Utilisé par le corps à la place de la phénylalanine dans la synthèse des protéines. Sources - lait, viande, poisson. Le cerveau utilise la tyrosine dans la production de norépinéphine, ce qui augmente le tonus mental. Des résultats prometteurs ont montré que la tyrosine était utilisée pour lutter contre la fatigue et le stress.

C'est une source importante d'énergie pour le tissu musculaire, le cerveau et le système nerveux central. renforce le système immunitaire en produisant des anticorps; participe activement au métabolisme des sucres et des acides organiques.

Acides aminés remplaçables

• Arginine

Participe au métabolisme et à la liaison de l'ammoniac, accélère la récupération des charges lourdes, sert de matière première pour la production d'ornithine, accélère le métabolisme des graisses et réduit la concentration de cholestérol dans le sang. La L-arginine provoque un ralentissement du développement des tumeurs et des cancers. Nettoie le foie. Aide à la sécrétion de l'hormone de croissance, renforce le système immunitaire, favorise la production de sperme et est utile dans le traitement des troubles et des lésions des reins. Essentiel pour la synthèse des protéines et une croissance optimale. La présence de L-arginine dans le corps contribue à la croissance de la masse musculaire et réduit les réserves de graisse corporelle. Il est également utile dans les troubles du foie tels que la cirrhose, par exemple. Non recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes.

Utilisé pour la synthèse du glucose dans le corps. Synthétisé à partir d'acides aminés ramifiés, et en cours de catabolisme, il sert de véhicule à l'azote des muscles au foie. L'asparagine est utilisée comme matière première pour la production d'acide aspartique, impliqué dans le système immunitaire et servant à la synthèse d'ADN et d'ARN. L'acide aspartique contribue également à la conversion des glucides en glucose et à l'apport de glycogène. C'est une source importante d'énergie pour le tissu musculaire, le cerveau et le système nerveux central. renforce le système immunitaire en produisant des anticorps; participe activement au métabolisme des sucres et de l’org. les acides.

Il est formé à partir d'acide glutamique par l'addition d'ammoniac et joue un rôle important dans la synthèse du glycogène et de l'échange d'énergie dans les cellules musculaires. Dans le catabolisme, la glutamine favorise la synthèse des protéines et stabilise la rétention de liquide dans les cellules. L'acide glutamique est une étape intermédiaire dans la dégradation des acides aminés. Il est important de normaliser les niveaux de sucre, d'améliorer les performances du cerveau, de traiter l'impuissance, de traiter l'alcoolisme, de lutter contre la fatigue, les troubles cérébraux - épilepsie, schizophrénie et tout simplement le retardement - nécessaires au traitement des ulcères d'estomac et à la formation d'un tube digestif sain. Dans le cerveau, il est converti en acide glutamique, important pour le fonctionnement du cerveau. Lorsqu’il est utilisé, la glutamine ne doit pas être confondue avec l’acide glutamique. Ces médicaments ont des effets différents.

Il est considéré comme un "carburant" naturel pour le cerveau, améliore les capacités mentales. aide à accélérer le traitement des ulcères, augmente la résistance à la fatigue.

Important pour la création de tissu conjonctif. Le manque de glycine provoque un affaiblissement du tissu conjonctif. Activement impliqué dans l'apport d'oxygène au processus de formation de nouvelles cellules. C'est un acteur important dans la production d'hormones responsables du renforcement du système immunitaire.

Important pour les articulations et le coeur. En cas de manque ou de surtension prolongé lors d'un effort physique, il est utilisé comme source d'énergie pour les muscles. Serine.

Joue un rôle important dans l'approvisionnement en énergie et est responsable des processus de mémorisation et de réflexion. C'est l'un des acides aminés les plus importants nécessaires à la production d'énergie cellulaire, ce qui stimule également le système immunitaire du corps. Il existe également des preuves que cela peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang.

Activement impliqué dans l'élimination de l'ammoniac, nocif pour le système nerveux central. Des études récentes ont montré que l'acide aspartique peut augmenter la résistance à la fatigue.

La carnitine aide à lier et à éliminer les longues chaînes d'acides gras du corps. Le foie et les reins produisent de la carnitine à partir de deux autres acides aminés, la glutamine et la méthionine. De grandes quantités sont fournies au corps avec de la viande et des produits laitiers. Il existe plusieurs types de carnitine. La D-carnitine est dangereuse car elle réduit la production indépendante de carnitine par le corps. Les préparations de L-carnitine sont considérées comme moins dangereuses à cet égard. Empêcher la croissance des réserves de graisse de cet acide aminé est important pour réduire le poids et réduire le risque de maladie cardiaque. La corps ne produit de la carnitine qu'en présence d'une quantité suffisante de lysine, de fer et des enzymes B19 et B69. Les végétariens sont plus sensibles à la carence en carnitine, leur régime étant beaucoup moins lysine. La carnitine augmente également l'efficacité des antioxydants - vitamines C et E. On pense que pour une utilisation optimale des matières grasses, le taux journalier de carnitine devrait être de 1500 milligrammes.

L'ornithine favorise la production d'hormone de croissance qui, associée à la L-arginine et à la L-carnitine, favorise le métabolisme secondaire de l'excès de graisse. Essentiel pour le foie et le système immunitaire.

Extrêmement important pour le bon fonctionnement des ligaments et des articulations; également impliqué dans le maintien de la santé et le renforcement du muscle cardiaque.

Participe au stockage du glycogène par le foie et les muscles; participe activement au renforcement du système immunitaire en lui fournissant des anticorps; forme de la graisse "couvre" autour des fibres nerveuses.

Il stabilise l'excitabilité membranaire, ce qui est très important pour contrôler les crises d'épilepsie. La taurine et le soufre sont considérés comme des facteurs nécessaires au contrôle des nombreux changements biochimiques se produisant au cours du processus de vieillissement; participe à libérer le corps des radicaux libres.

Tableau des acides aminés essentiels

La teneur en acides aminés essentiels dans certains aliments d'origine animale (la teneur en acides aminés en grammes pour 100 grammes. Produit)

La teneur en acides aminés essentiels dans certains aliments d'origine végétale (la teneur en acides aminés en grammes pour 100 grammes. Produit)

http://onko.in.ua/aminokislotyi.html