En automne, lorsque la saison des fruits est presque terminée, nous apprécions certaines variétés de pommes et, bien sûr, les raisins.

Il y a beaucoup de cépages différents, et chaque personne peut choisir elle-même qui lui convient. Quelqu'un aime les baies plus sucrées, et certains apprécient la légère aigreur. Certaines personnes choisissent le raisin rouge, tandis que d'autres choisissent le blanc. Une chose est sûre cependant: les raisins sont une baie aux nombreuses propriétés bénéfiques et devraient être inclus dans votre alimentation, surtout à l’automne, lorsque le corps a besoin de plus de vitamines.

Sur les propriétés étonnantes des raisins connus depuis l'époque d'Hippocrate. Un homme cultive la vigne depuis des milliers d'années, utilisant ces baies saines sous une forme ou une autre. Les scientifiques modernes ont montré que les raisins contiennent environ 150 vitamines, minéraux et autres composants essentiels pour l'homme. Parlons de la raison pour laquelle le raisin est si nécessaire pour nous et de la façon dont il affecte notre santé

Assistant de cancer

Les raisins sont l'un des antioxydants les plus puissants, principalement en raison de son resvératrol. Toutefois, il convient de noter que les variétés sombres sont plus utiles que les variétés blanches. Il est également important que les raisins ne perdent pas leurs propriétés antioxydantes, même si vous les utilisez sous forme de vin ou de jus, aidant à lutter contre les radicaux libres.

Berry pour le coeur

Les raisins peuvent augmenter les taux sanguins d’oxyde nitrique, qui fluidifie le sang, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Selon des études, les personnes qui consomment de 10 à 15 raisins par jour ont 40% moins de maladies cardiaques et vasculaires. Les raisins améliorent l'élasticité des parois des vaisseaux et détruisent les plaques de cholestérol.

Avantages pour le système nerveux

Grâce au glucose et à une combinaison de vitamines, d'acides organiques et d'antioxydants, le raisin peut rapidement soulager la fatigue et la tension nerveuse, restaurer la force après un effort physique prolongé et protéger le corps contre le stress. Pour les personnes qui sont constamment dans un état de stress mental, psychologique et physique, cette baie est tout simplement irremplaçable.

Lutter contre l'anémie

Les raisins sont riches en composants tels que le fer. Il favorise la formation active de globules rouges, responsables de l'apport d'oxygène aux cellules, et contribue à l'anémie. Si vous ne mangez que quelques baies après le dîner, le corps sera rempli de l'énergie nécessaire pour continuer une journée productive.

Jeunesse dans chaque baie

En matière de préservation de la jeunesse et de la beauté, les raisins blancs, dans lesquels la concentration en acides organiques est plus élevée, occupent la première place. Ce sont ces composants qui favorisent la régénération cellulaire et le rajeunissement général du corps. En outre, l'huile de pépins de raisin fait partie de nombreux produits de soins cosmétiques et d'acides - dans les peelings pour la peau.

Nettoyage des reins et de la vésicule biliaire

Ici, les cépages foncés et légers agissent de différentes manières. Pour lutter contre les calculs biliaires et les calculs rénaux, les nutritionnistes recommandent de manger des raisins noirs. Les baies brillantes sont bien adaptées aux oedèmes nécessitant un léger effet diurétique. Cependant, en cas de problèmes graves, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Jusqu'au dernier os

Les nutritionnistes s'accordent pour dire que non seulement la pulpe de raisin, mais aussi les os et la peau ont des propriétés utiles. Ainsi, ce dernier contribue à un nettoyage en douceur des intestins, et les os contiennent des huiles naturelles précieuses. C’est pourquoi le vin rouge est considéré comme plus sain que le blanc, car lorsqu’il est produit, la pulpe n’est pas enlevée et tous les composants utiles de la peau et des os entrent dans le vin fini.

Le mythe du raisin et de l'obésité

Les raisins ont une teneur en calories assez élevée (environ 65 calories par 100 grammes) et contiennent également en moyenne de 14 à 25% de sucres solubles, représentés par le fructose et le glucose. Cependant, n'ayez pas peur de cela. Tout d'abord, il est nécessaire d'observer la mesure dans tout, et les nutritionnistes ne recommandent pas de manger plus de 20 baies par jour. Et deuxièmement, essayez de manger des raisins après le repas principal, sinon la sensation de faim qui est apparue peut causer une suralimentation, et c’est précisément ce qui conduit à un gain de poids supplémentaire.

Contre le rhume et les maladies respiratoires

La combinaison des vitamines C et P, riches en raisins, renforce considérablement l'immunité et aide à lutter contre les maladies virales et catarrhales. En outre, il a été prouvé qu'il était bénéfique dans les processus inflammatoires aigus des voies respiratoires, l'asthme bronchique et la pleurésie.

Berry n'est pas pour tout le monde

Malgré tous les avantages des raisins pour de nombreux systèmes de notre corps, il n’est toujours pas recommandé aux personnes atteintes de métabolisme potassique altéré et d’insuffisance rénale, car les raisins sont riches en potassium et peuvent causer d’autres problèmes. De plus, il ne devrait pas être consommé par les femmes au cours des derniers mois de la grossesse et par les personnes souffrant de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal, car les raisins peuvent provoquer des ballonnements et une sensation de lourdeur.

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Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Informations provenant de plusieurs sources.

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Je veux du bonbon:
1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais.
3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses.
4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé.
5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Voulez-vous du café ou du thé:
1. Manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses.
2. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé.
3. Manque de sodium (sel). Contenu: sel de mer, vinaigre de cidre (à remplir avec cette salade).
4. Le manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises douces.
Vous voulez de la nourriture brûlée: Carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je voudrais des boissons gazeuses: carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je voudrais salé: Manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Want aigre: carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: Pénurie de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles
Zhor à la veille des jours critiques: Manque de: zinc. Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. Le manque de silicium.

Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.

2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).

Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.

3. Manque de tyrosine (acide aminé).

Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

L'appétit avait complètement disparu:

1. Manque de vitamine B1.

Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.

2. Manque de vitamine B2.

Contenu dans: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment

3. Pénurie de manganèse.

Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.

1. Le manque de silicium.

Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.

2. Manque de tyrosine (acide aminé).

Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

Cacahuètes, beurre de cacahuète.

Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Si vous êtes passionné par les cacahuètes et les légumineuses, votre corps ne reçoit pas assez de vitamines B.

Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très calorie-yn. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.

La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. La restriction des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang et des produits fumés - le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus nombreuses. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.

Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.

Fruits aigres et baies.

La traction sur les citrons, les canneberges, etc., est observée pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.

Peinture, plâtre, terre, craie.

Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.

Oignons, ail, épices et assaisonnements.

Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Si une personne est attirée sur de l'ail et des oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde plutôt que de la confiture, une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.

Lait et produits laitiers.

Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.

La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, qui souffrent d'hypoglycémie ou de diabète souffrent d'un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.

On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.

Olives et olives.

L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.

Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.

On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine D.

Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.

L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.

Doux. Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
· Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé Si la bête attaque les concombres, les tomates et le hareng marinés, si la nourriture semble être sous-salée tout le temps, il peut s'agir d'une exacerbation d'une inflammation chronique ou de l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps. La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
ACIDE. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de sécrétion est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie. En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif. Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Smarting Le plat semble-t-il être fade jusqu'à ce que vous transformiez la moitié du poivron en lui et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion. En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer. Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Aide à arrêter le saignement (avec les myomes, par exemple), élimine les expectorations pour les problèmes broncho-pulmonaires. Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Frais. Une telle nourriture est souvent nécessaire en cas de gastrite ou d'ulcère gastrique à acidité élevée, de constipation, ainsi que de problèmes du foie et de la vésicule biliaire. Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez plus de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances essentielles et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les matières grasses… *** Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque aucune calorie. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 tasses par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.
Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous attrapez un rhume, vous pouvez également tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. *** Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Ne consommez rien de moins qu'une cuillère à soupe de légume et une cuillère à thé de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

• Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

• olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

• crème glacée. Les personnes atteintes de troubles métaboliques glucidiques, d'hypoglycémies ou de diabétiques ont un goût particulier pour elle.

• les bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

• graines de tournesol. Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.

Que manque-t-il au corps si tu veux...
Si vous voulez, prenez-le et mangez-le! Pour beaucoup de gens au moins une fois dans leur vie, il est nécessaire de manger quelque chose qu'ils n'ont jamais voulu auparavant. Souvent ce désir se développe en obsession. Comment est-ce agaçant quand, à ce moment-là, il est impossible d'utiliser cet aliment - à cause de l'alimentation ou pour d'autres raisons. Dans cet article, vous apprendrez ce qui manque vraiment au corps et comment lui donner ce que vous voulez.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du bonbon? Cela se produit lorsque le corps a besoin de plus de glucides. Ils peuvent être obtenus à partir de dattes, raisins secs, cerises, raisins, grenades et betteraves. Dans les cas extrêmes, le pain de seigle et le pain de blé peuvent saturer le corps en glucides.

Que faire si vous voulez du chocolat? Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du chocolat? Cela est peut-être dû à un manque de magnésium, qui peut être reconstitué avec du sarrasin, du mil ou de la farine d'avoine. Le magnésium se trouve dans les haricots (pois et haricots), les graines de tournesol et de citrouille, ainsi que dans les noix. Beaucoup de magnésium dans les légumes verts, les pommes, le chou, les raisins et l'ail. Le thé de cynorhodon, l'aronia et l'ortie peuvent également aider.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du salé? Ce besoin est généralement causé par un manque de chlorures. Avec cela, le sel de mer ordinaire aidera, avec l'avantage d'un article complet sur FruitoNews. Plus de chlorures peuvent être remplis avec du vinaigre de cidre (en les remplissant de salade), du pain de seigle et du fromage.

Voulez-vous aigre? Mangez un citron! Voulez-vous aigre? Mangez un citron! Que manque-t-il dans le corps si vous voulez aigre? Apparemment, dans le corps encore une carence en magnésium. Légumineuses, noix, légumes verts, pruneaux, salades et autres légumes frais aideront à reconstituer les réserves du corps et à étancher la soif d’acides. Avec une cuisson prolongée et un traitement thermique, tous les légumes perdent au moins la moitié des vitamines et des oligo-éléments, y compris le magnésium.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du café ou du thé? Très probablement dans le corps trop peu de soufre. Découvrez les avantages du thé vert sur FrutoNews. Ajouter cela aidera les pommes, les céréales, le chou et les céréales. Les aliments plats pourront reconstituer le soufre des produits laitiers ou du poisson. Vous pouvez également boire plus d'eau minérale contenant des sulfates.

Préparez le "oignon brûlé" si vous voulez frire ou brûlé. Que manque-t-il si vous voulez de la nourriture brûlée? Tout est question de manque de glucides. Les fruits, les patates douces, les céréales et les pâtes ou le pain de blé entier à base de farine complète sont les sources les plus bénéfiques de glucides. On trouve beaucoup de glucides dans le miel et le sucre est généralement pur, mais il est préférable de ne pas utiliser de sucre raffiné et de le remplacer par des produits plus sains.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez de la graisse? Manque possible de calcium. Vous pouvez lutter contre cela avec des haricots, des figues et des légumes à feuilles vertes - asperges, brocolis et céleri. N'oubliez pas qu'en plus du calcium, vous devez également éliminer la caféine de votre alimentation.

Le désir de nourriture liquide peut parler du manque d’eau dans le corps. Que manque-t-il si vous voulez de la nourriture liquide? Vous avez un manque évident d'eau. Il est préférable de reconstituer ses réserves à l'aide de jus de fruits et de légumes frais, mais vous ne devez en aucun cas boire des jus et des boissons en magasin! Aide en cas de manque d'eau et d'aliments riches en fibres, comme les noix et les haricots. Mais la caféine ne doit en aucun cas être consommée.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des boissons gazeuses? Dans ce cas, il peut y avoir un manque de calcium. Se débarrasser de ce problème aidera les épinards et le sésame. Vous pouvez également manger plus de produits laitiers faibles en gras.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du froid? Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des boissons froides ou de la crème glacée? Le corps a probablement besoin de manganèse. Une grande partie de ce métal est contenue dans du sarrasin et de l’avoine, des pommes de terre, des tomates, des pois, des noix et même du pain de seigle germés. Mais la viande et les produits laitiers ne contiennent presque pas de manganèse.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du pain? Cela indique que le corps a besoin d'azote. L'azote est mieux absorbé par les légumineuses, les lentilles, le soja, les haricots et les champignons séchés, les graines et les noix sont riches en azote.

Si tu veux fumer, mieux vaut sucer la bite! Que manque-t-il dans le corps si tu veux fumer? Les raisins secs, les haricots verts, les betteraves, l'avoine, les graines et les noix aideront à équilibrer l'équilibre en silicium. La farine, le sucre, la margarine du régime doivent être exclus de toute urgence! Selon les psychologues, le désir de fumer est provoqué par la succion de baiseurs masculins. Absence possible de tyrosine, un acide aminé riche en avocats, amandes et bananes.

Que manque-t-il dans le corps si Zhor est attaqué et veut tout manger? Il peut y avoir deux options. La première est qu’il n’ya pas assez de tryptophane, un acide aminé, puis que les épinards, les raisins secs ou le fromage peuvent aider. La deuxième option - il y a un manque d'acide aminé tyrosine. Il contient déjà des amandes, des produits laitiers, des graines de citrouille et du sésame.

Si vous voulez jeter un imbécile Vous n'avez pas assez dans le corps, si vous voulez boire de l'alcool: bière, vin, vodka et avaler un autre imbécile? Vous n'avez pas assez de protéines. Cela ne signifie pas que vous devez vous saouler avant l'apparition de l'écureuil. Il suffit d'utiliser du germe de blé, des noix et des haricots. Parmi les fruits et les légumes, les protéines sont riches en brocoli, poivron rouge, oignons, tomates, citrouilles et carottes.

Que manque-t-il dans le corps si l'appétit est parti? Pas assez de vitamine B1 ou B2. Dans les deux cas, il conviendra d’utiliser des semences, des légumineuses, du gruau de sarrasin et d’avoine et des produits à base de farine de seigle complète. Les lecteurs assidus de Frutni connaissent déjà les avantages du pain à grains entiers.

Les produits et les conseils de cette liste ne sont pas la seule et la plus correcte des options. Ce ne sont là que quelques recommandations pour éliminer la carence en nutriments dans le corps.

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