Ingrédients: Lavash arménien fin Viande ou produits à votre goût Fromage Tomates dures Piment bulgare Tout vert à votre goût Mayonnaise ou crème sure Sauce tomate Épices Préparation: 1. Le pain pita est enduit d'un mélange de mayonnaise et de sauce tomate (pour les adversaires de la mayonnaise, vous pouvez utiliser de la crème sure, j'ai essayé de le rendre tout aussi savoureux).2. Fromage frotté sur une râpe et mis sur pita. Viande ou.

Ingrédients: Fromage caillé à 5-9% de matière grasse 250 g Masse à caillé 250 g De farine de blé 60 g Œuf de poule 1 pcs Sucre vanille 10 g De raisins secs 20 g d’huile végétale 40 ml Préparation: Mélangez le fromage cottage avec la pâte et l'œuf. Ajoutez du sucre vanillé ou de l'extrait de vanille et trois cuillères à soupe de farine, mélangez bien.

Ingrédients: Filet de poulet - 500 g Sel - Au goût Poivre - Au goût Huile végétale - Pour la friture Brin de rozmarine Ail - 1 gousse de maïs Aigre - 2 c. Laver le filet de poulet, essuyer avec une serviette, couper en morceaux oblongs, saler et poivrer des deux côtés. Cuisson

Ingrédients: Farce (à base de dinde) - 1 kg d’œuf de poulet - 2 batons (blanc, sans croûte) - 0, 5 Mayonnaise (pour viande hachée + un peu pour l’arrosage) - 2 c. L. Lait - 120 ml Sel - Fromage Poivre solide (à garnir - 50 g; à saupoudrer - 200 g) - 250 g Beurre - 50 gTomidor -.

INGRÉDIENTS: ● 200 grammes de biscuits Jubilee ● 100 grammes de beurre ● 400 grammes de fromage cottage ● 200 ml de crème à 30% ● 100 grammes de sucre ● 30 grammes de gélatine ● 2 boîtes de pêches ● Vanilline PRÉPARATION: Améliorez ce gâteau au fromage de manière détachable, comme d'habitude vous ne pouvez pas l'obtenir, mais couper un gâteau au fromage froid dans un uniforme est un plaisir douteux. D'abord nécessaire.

http://vkus-recepty.ru/139913-retsept-budiljnik-dlya-pecheni

Biorythme du foie ou autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit

aliments sains pour le foie

Connaissant les biorythmes du foie, vous comprendrez la raison principale: pourquoi ne pas manger la nuit.

Notre état de santé en souffre si le mode de travail et de repos ne correspond pas aux biorythmes naturels. Le travail de tout corps est soumis à ses biorythmes, et le foie ne fait pas exception.

Ce que vous devez savoir sur le biorythme du foie

1. L'heure maximale d'activité hépatique est comprise entre 23 et 3h-4h du soir. Pendant cette période, presque tous les autres organes se reposent.

Mais le foie et la vésicule biliaire travaillent à pleine charge, éliminant les poisons et purifiant le sang.

Et, si vous interrompez le travail de ces organes avec une ingestion abondante de nourriture, si vous vous assoyez tard ou si vous ne dormez pas la nuit, vous interrompez le travail du foie, ce qui peut entraîner une intoxication du corps et des troubles digestifs. C'est une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit, sauf que vous risquez de perdre un peu de poids supplémentaire. Si vous rentrez chez vous après le travail assez tard et que vous voulez manger, évitez les repas trop copieux. Préférez les fruits, les salades de légumes, le fromage cottage et les produits laitiers fermentés.

2. La prochaine période est de 8h à 13h. Pendant cette période, l'activité fonctionnelle du foie et des voies biliaires diminue, le foie se repose.

Et, si vous prenez le médicament prescrit, faites-le le matin quand le foie est au repos. Dans ce cas, il ne définit pas le médicament comme une substance étrangère et ne le neutralise pas.

De plus, les heures du matin sont les plus propices au nettoyage du foie.

Au cours de la nuit, le foie a fait du bon travail, a éliminé tous les poisons et les toxines des autres organes et, étant maintenant détendue, elle doit être nettoyée.

Si vous n’avez pas de témoignage direct concernant des tubes ou la prise d’herbes cholérétiques, prenez soin de votre foie avec un petit-déjeuner sain. Il peut s'agir d'une portion de sarrasin ou d'avoine avec une cuillère d'huile d'olive. Comme boisson, utilisez un thé avec une cuillère de miel ou un peu de sucre avec des fruits secs.

3. La période de 18 à 20 heures est la deuxième période pendant laquelle le foie est aussi détendu que possible. Temps favorable pour recevoir des herbes cholérétiques, de l'eau minérale (si la réception de ces fonds est indiquée). Sinon, donnez à votre foie une salade de fruits saine. Pendant cette période, les médicaments sont efficaces. De 18 heures à 20 heures, le foie devient plus tolérant aux boissons alcoolisées. Mais il ne faut jamais oublier que boire de l'alcool à ce moment-là augmente le risque d'empoisonnement et les effets négatifs de l'alcool sur les autres organes.

Après 20 heures, l'activité fonctionnelle du foie commence à augmenter progressivement et l'ensemble du cycle se répète à nouveau.

Comment le foie agit-il sur la beauté de la peau, des cheveux et sur l'état de notre corps?

Quelques mots sur les biorythmes hépatiques saisonniers

Le printemps est la période la plus favorable pour le foie. Au printemps, le foie régénère activement ses cellules et est également activement nettoyé. La période la plus favorable pour le nettoyage du foie de mars à juin. Surtout le mois de mars, lorsque le processus de circulation de la sève dans les arbres commence.

L’automne et l’hiver constituent une saison moins propice au nettoyage du foie. Dans la période froide automne-hiver, le foie est fortement affaibli. À l'heure actuelle, le nombre d'exacerbations de maladies chroniques de la vésicule biliaire et du foie augmente.

J'espère que la connaissance du biorythme du foie vous sera utile. Traitez votre foie avec soin, ne passez pas la nuit, dormez suffisamment et votre foie vous remerciera pour le bon travail et l'excellente santé de tout l'organisme.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Réveil pour le foie

1. Boire de l'eau pure en ajoutant le jus d'un demi-citron à un verre. Le jus de citron stimule la libération des toxines par le foie et l'eau les élimine par le biais du système d'excrétion.

2. Manger de l'ail et des oignons. Cela ne plaira peut-être pas à votre famille et à vos amis, mais ce sera le plus pour le foie. Les oignons et l'ail contiennent de tels nutriments pour les plantes qui décomposent les graisses présentes dans le corps et favorisent l'élimination des bactéries et des champignons du corps.

3. Buvez du thé de chardon-Marie (également appelé chardon martin) ou ajoutez un extrait de cette plante à l'eau. Le chardon-Marie contient de la silymarine, qui protège non seulement les cellules du foie contre les poisons, mais empêche également la destruction du glutathion (un antioxydant qui assure l'élimination des toxines du foie).

4. Mangez des légumes et des fruits riches en vitamine C - brocoli, poivron, fraises, asperges, chou-fleur, citrons, chou, épinards, pois verts, oranges, pamplemousses, tomates, framboises, céleri, menthe, persil, etc. le meilleur (encore mieux - tout cru).

5. Mangez des feuilles de pissenlit sous toutes les formes (thé, salade, jus, soupe, etc.). Bien sûr, vous ne devriez pas les déchirer dans le parc municipal le plus proche, mais si vous êtes à votre datcha ou dans une prairie écologiquement propre, c’est un péché de ne pas récolter les feuilles qui guérissent.

6. Apprenez à cuisiner des plats indiens, non seulement parce qu'ils sont très savoureux, mais aussi parce que le curcuma est l'un des principaux ingrédients de la cuisine indienne. Le curcuma ralentit les processus inflammatoires dans le corps et protège le foie des dommages causés par les radicaux libres.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

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Comment "réveiller" le foie

En hiver, un rhume insidieux avec ses méchants sbires - un rhume et une toux - nous guette. En hiver, nous sommes menacés par une grippe saisonnière, dangereuse et multiforme. En hiver, de nombreuses maladies chroniques lèvent la tête. Comment pouvons-nous les combattre? Nous mâchons des poignées de pilules et buvons des litres de mélanges. En hiver, les vitamines dont notre corps a besoin sont plus nécessaires que jamais et il n'arrive souvent pas à les obtenir.

Comment nettoyer le foie? Bien sûr, le foie empoisonné avec des médicaments doit être nettoyé très soigneusement, en évitant d’être à nouveau bourré de préparations synthétiques. La meilleure option pour "réveiller" et nettoyer le foie consiste à utiliser des recettes folkloriques basées sur l'utilisation de plantes médicinales.

Il existe de nombreuses façons de nettoyer le foie, la médecine traditionnelle propose des centaines et des centaines de recettes différentes. C’est seulement maintenant que pour les suivre à la lettre (et sans cela, il est souvent impossible de compter sur un effet positif garanti), vous devez avoir autant de patience et, surtout, le temps qu’il est temps de partir en vacances. Mais je peux proposer un moyen qui ne nécessite pas de restrictions diététiques particulières, de respect du mode de la journée, etc. Et l'efficacité de cette méthode est tellement bonne qu'on peut l'appeler un véritable "réveil" pour le foie.

Donc: le moyen le plus efficace pour nettoyer le foie des toxines. Il suggère les étapes suivantes:

1. Nous allons à la pharmacie la plus proche, où vous pouvez acheter une variété d'herbes médicinales.
2. Nous achetons: fleurs à la tanaisie (50 g), écorce de nerprine (50 g), feuilles millénaires (200 g), sac à berger (200 g), absinthe amère 50 g).
3. Nous commençons la phase I de nettoyage du foie. Cela durera trois jours. Nous mélangeons l'absinthe, la tanaisie et l'écorce d'argousier. Le mélange sec obtenu est versé dans un bocal - ce sera la base de la perfusion que vous utiliserez pendant les trois premiers jours. L'infusion est préparée comme suit: 1 cuillère à soupe du mélange + 1 litre d'eau bouillante - pour insister environ 2 heures. La perfusion doit boire un verre à intervalles de 15 à 30 minutes. Nous dirons tout de suite que cette infusion ne vous plaira pas - elle est très amère, mais vous devriez la boire! Cette amertume est exactement ce qui favorise la sécrétion active de la bile, ce qui signifie, comme un pinceau, tout ce qui est inutile et nocif, c'est-à-dire les toxines, doit être éliminé des conduits du foie. Un petit conseil: si vous goûtez trop le goût amer de cette infusion, buvez-le avec une paille.
4. Après trois jours de perfusion d'absinthe, passez à la deuxième étape de purification. Cela durera 10 jours. Infusion d'absinthe suivie d'une infusion d'herbe de millefeuille. Préparation de la perfusion également: 1 cuillère à soupe. Une cuillerée d'herbes de millefeuille est brassée avec un litre d'eau bouillante, infusé pendant 2 heures. Consommez la perfusion selon le même schéma, mais seulement pendant 10 jours.
5. Stade III - pendant 10 jours supplémentaires, nous buvons l’infusion du sac du berger (comme dans les étapes précédentes).

Comme vous pouvez le constater, cette recette ne présente aucune difficulté particulière. Les infusions peuvent commencer à boire à n’importe quel moment qui vous convient: vous pouvez le faire après le travail le matin. Si vous décidez de boire le matin, vous pourrez prendre une infusion préparée avec vous et travailler au thermos.

Les résultats ne seront pas lents à affecter dès les premiers jours de la prise de ces herbes miraculeuses. L'état de santé va s'améliorer, l'appétit, la vivacité vont apparaître. Vous sentirez une poussée de force. Votre peau va même s'éclaircir. Et votre corps, comme on dit dans la publicité, va commencer à fonctionner comme une horloge.

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Réveil pour recette de foie

Recettes populaires

Vous aurez besoin de: Filet de poulet - 3 morceaux de carottes - 1 kg de riz - 0,5 kg d'épices (pour pilaf) - 1 c. Sel (au goût) Ail - 5 dents. Comment faire cuire: 1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole, ajoutez.

Ingrédients: Bâtonnets de crabe 200 gr. Fromage russe 200 gr. Œuf 2 morceaux d'ail 2 gousses de chapelureSweati pour la panure Huile végétale pour la friture Préparation: Les bâtonnets de crabe doivent être hachés au mixeur ou frottés sur une grande râpe. Fromage râpé sur grand.

Strumb, ce plat est pour ceux qui aiment les boulettes, mais paresseux pour les sculpter. De tels raviolis paresseux sont adorés par les hommes, en particulier avec la sauce épicée, décrite ci-dessous. Essayez de surprendre vos hommes! Vous aurez besoin de: farine - environ.

1. Salade de légumes avec du fromage et du jambon Ingrédients Salade feuilles 1 paquet, carotte 1pc de fromage 100g. Vetchina 100g. Ail au goût. Pour la vinaigrette: la mayonnaise et le kéfir dans les proportions souhaitées peuvent être remplacés par de la crème sure. Saler, poivrer au goût. Comment faire cuire 1. Salade.

Ingrédients: - 6 paquets de gelée de différentes couleurs - une boîte de lait concentré - 2 sacs de gélatine Préparation: 1. Faites une gelée multicolore en suivant les instructions sur l'emballage. Mettez au réfrigérateur pendant plusieurs heures. Une fois la gelée durcie, coupez-les en.

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Réveil pour la recette du foie

Ingrédients: - Bulbe oignon 1 tête - Boeuf émincé 500 g - Ail ½ tête - Tomates 2 morceaux - Pâte de tomates 2 cuillères à café - Pincée de poivre noir moulu - Sel marin au goût - Spaghetti 400 g Préparation: 1. Spaghetti.

Épinards 400 g Fromage à pâte molle 230 g Noix de muscade (en poudre) 2 c. À thé de blanc d'œuf 3 pcs Sel, poivre au goût Méthode de cuisson: Coupez les épinards en rondelles, puis mélangez-les avec du fromage cottage. Saler, poivrer et saupoudrer de noix de muscade.

Dessert délicieux Ingrédients et cuisson: Il ne s’agit pas seulement du café, mais cuit au four sur une base résiduelle. De ce qui reste dans le frigo. Une demi-tasse de kéfir - Je cultive 3 cuillères à café de soluble dans celui-ci.

Ingrédients: Aubergine - 2 pcs. Courgette (ou courgette) - 2 pcs. Tomates - 1 kg de poivre bulgare - 2 morceaux d'oignons - 1 à 2 morceaux d'huile d'olive - 2 c. l.Chesnok - 2-3 clous de girofle vert - au goût poivre -.

Ingrédients: Poulet haché - 400 g de kéfir - 1 tasse, œuf - 1 pce de farine - 3-4 c. L. Sal - au goût Huile végétale - 1-2 c. L. Vert - Au goût Ail - 1 gousse - Préparation: 1. Préparez.

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Réveil - un remède à la gueule de bois.

Élimination complexe des symptômes d'intoxication alcoolique.

Pour que les effets de l'intoxication alcoolique n'interfèrent pas avec le mode de vie habituel, des spécialistes du NNPTTO ont mis au point un sirop spécial. L'alarme va rapidement mettre une personne debout et aider à récupérer. L'action de ses composants vise à l'élimination complexe des symptômes d'empoisonnement à l'alcool.

La boisson est faite à base de fleurs d'artichaut - un hépatoprotecteur naturel unique.

L'action de la boisson est basée sur la capacité de l'artichaut à accélérer le processus d'élimination des toxines formées dans l'organisme par l'abus d'alcool. Les composants actifs de l'extrait naturel de fleurs d'artichaut stimulent le foie, ce qui accélère le processus d'élimination des toxines par l'organisme. Il est important que l’alcool soit affiché naturellement, mais plusieurs fois plus rapidement que d’habitude.

Lorsque vous prenez une portion de boisson, la concentration d'alcool dans le corps est réduite de 50% en seulement 40 minutes!

Ingrédients: eau, extrait de fleur d'artichaut, vitamine C, fructose, sorbate de potassium, benzoate de sodium.

Mode d'emploi: immédiatement après avoir bu de l'alcool, buvez le contenu de la bouteille entièrement. Agiter avant utilisation.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

Heures biologiques de notre corps

Comment fonctionne l'horloge biologique de votre corps, peu de gens réfléchissent à de telles questions, mais en sachant cela, vous pouvez passer plus de temps de manière productive pendant des jours. De cet article, vous apprendrez quand manger, quand dormir et quand parler avec d'autres personnes, pour ne pas se sentir seul. Après tout, il est très difficile de le supporter entre 8 et 10 heures du soir.

L'horloge biologique du corps

Les poumons sont activés de 3 à 5 heures du matin. Puis, de 5 à 7 heures du matin, c'est l'heure du réveil du gros intestin. Si vous vous réveillez à cette heure-ci, il est préférable de boire un verre d'eau, vous pouvez également manger des fruits séchés.

Ensuite, l’estomac commence à fonctionner de 7 h à 9 h. À cette heure-ci, il est préférable de prendre le petit-déjeuner, que les céréales ou le muesli s’adaptent parfaitement. Mais ne limitez pas votre petit-déjeuner, vous pouvez ajouter des noix et des fruits.Un peu plus tard, de 9 heures à 11 heures, l’estomac est au repos, tandis que le pancréas est en activité. Il ne vaut pas la peine de surcharger l'estomac avec un copieux petit-déjeuner, il est préférable de manger des fruits ou du yogourt faible en gras.

Déjeuner normal de 11 à 13 heures. En ce moment, le cœur travaille activement - cela signifie que vous ne devriez pas trop manger. Pendant ces heures, il est préférable de se limiter à un plat, mieux avec une soupe ou une salade. De 13 à 15 heures, le gros intestin travaille activement.

Les reins et la vessie commencent leur travail intensif de 15 à 19 heures. A ce moment il faut boire beaucoup! Pour le dîner, mettez du poulet, du poisson, des crevettes et un plat de légumes cuits.

De 19h à 21h, les bourgeons commencent à se reposer, il est donc nécessaire de boire moins et d’essayer de ne pas manger. Mais la circulation sanguine à ce moment est intense! C'est le meilleur moment pour une promenade en soirée.

De 21 à 23 heures, vous pouvez faire ce que vous voulez, alors faites-le.

De 23 heures à 1 heure du matin, la vésicule biliaire commence son travail. Pas de nourriture grasse! Vous pouvez manger des fruits. Le foie fonctionne de 1 à 3 nuits.

Dans une alimentation équilibrée, il est important d'avoir des repas réguliers au même moment de la journée, une fragmentation de la prise alimentaire, sa répartition entre le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, le déjeuner et le thé de l'après-midi.

Avec 3 repas par jour, les deux premières doses représentent les 2/3 de la valeur énergétique quotidienne («calories») des aliments et du dîner - ‘/ h. Souvent, la ration quotidienne de valeur énergétique est répartie comme suit: petit-déjeuner - 25-30%, déjeuner - 45-50%, dîner - 20-25%. Le temps entre le déjeuner et le déjeuner, le déjeuner et le dîner devrait être de 5 à 6 heures, entre le dîner et le coucher - 3 à 4 heures.

Ces périodes comprennent l’intensité de l’activité des fonctions digestives, la digestion et l’absorption de la plus grande quantité de nourriture ingérée. Plus rationnel 5 à 6 repas par jour.

Avec 5 repas par jour, le premier petit-déjeuner devrait représenter environ 25% des calories quotidiennes. Pour le deuxième petit-déjeuner, 5 à 10% (collation légère - fruits, thé), environ 35% pour le déjeuner, environ 25% pour le thé de l'après-midi et 25% pour le dîner. 10%. Avec 4 repas par jour, le premier petit-déjeuner devrait représenter entre 20 et 25%, pour le second petit-déjeuner, 10 à 15%, pour le déjeuner, 35 à 45%, pour le dîner, 20 à 25% des calories quotidiennes. Échange

La répartition réelle de l'alimentation quotidienne présente des différences significatives en raison des conditions climatiques, de l'activité professionnelle, des traditions, des habitudes et de nombreux autres facteurs.

Horloge de corps

Si vous apprenez à vous adapter au calendrier de l'horloge biologique de votre corps, vous pourrez réguler non seulement votre comportement, mais également votre humeur.

De nombreuses études ont prouvé que nous vivons tous sur une horloge biologique spécifique. Et bien que différentes personnes puissent avoir cette horloge un peu pressée ou en retard, les valeurs moyennes seront néanmoins justes pour la plupart des habitants de la planète. Alors, qu'est-ce que nos corps se reposent à quelle heure de la journée ou vice versa, deviennent hyperactifs?

Heure de cécité - l'acuité visuelle de la personne diminue surtout à 2 heures du matin, ce qu'il est particulièrement important que les automobilistes connaissent.

Heure de naissance et de décès - la plupart des enfants naissent entre 0 et 4 heures du matin. Aux premières heures du matin (environ 4 heures), le plus souvent, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Heure de léthargie - la pression artérielle la plus basse est observée entre 4 et 5 heures du matin.

Heure d'amour - la plus grande sécrétion d'hormones sexuelles est observée de 8 à 9 heures.

Heure d'anesthésie - de 9 h à 10 h, la personne présente la plus faible sensibilité à la douleur.

Heure de créativité - l'hémisphère du cerveau, responsable des images créatives et abstraites, travaillant le plus activement de 10 à 12 heures par jour.

Une heure d’éducation physique - nos muscles ont le rendement le plus élevé de 12h à 13h30.

Heure de digestion - la majeure partie du suc gastrique est formée de 12h30 à 13h30.

Heure de maîtrise - de 15 à 16 heures de travail avec les doigts, ce qui est important pour ceux dont l'activité est liée à la motricité fine et aux sensations tactiles.

Heure de croissance - les cheveux et les ongles poussent le plus vite entre 16h30 et 17h30.

Heure de course - les poumons sont les plus intenses entre 16h30 et 18h.

L'heure des sens - le goût, l'audition et l'odorat sont aggravés entre 17 et 19 heures.

Heure d'alcool - le foie décompose l'alcool le plus efficacement possible entre 18 et 20 heures.

Une heure de beauté - la peau est la plus perméable aux cosmétiques entre 18 et 20 heures.

Heure de communication - la solitude des moments les plus difficiles est transférée entre 20 et 22 heures.

Heure d'immunité - le système immunitaire le plus efficace protège le corps contre diverses infections de 21h30 à 22h30.

Habituellement, notre vie quotidienne est peinte à la minute près. L'homme est un être biologique vivant, dans lequel son propre organisme maintient sa routine quotidienne, qui n'est aucunement liée à nos projets. Et nous pensons rarement au fait que notre corps vit également selon un horaire précis - l'horloge biologique de l'homme. Cette montre est très précise et inchangée.

L'horloge biologique dans le corps humain s'écoule de manière rythmique et les cellules s'ajustent constamment les unes aux autres, synchronisant ainsi leur travail et par conséquent la pulsation est la même pour elles. Un tel phénomène est comparable au balancement d'un pendule, mais ces processus se produisent assez rapidement, mais les processus biologiques qui se produisent dans le corps humain sont égaux à des jours. De tels processus sont appelés oscillations circadiennes ou circadiennes. Chez l’homme, de nombreuses fonctions, et pas seulement le sommeil, sont soumises au rythme quotidien, à l’augmentation et à la diminution de la pression artérielle, aux fluctuations de la température corporelle, c’est-à-dire la nuit, il est réduit d'un degré, la transpiration des paumes et d'autres changements.

La formation de rythmes biologiques se fait progressivement. Chez les nouveau-nés, ils sont encore instables lorsque la période de sommeil, la veille, la nutrition alternent de manière asymptomatique, mais progressivement, le cerveau commence à obéir à l'alternance du jour et de la nuit et tous les organes hormonaux et autres commencent à obéir à de tels rythmes. Ces systèmes du corps sont appelés horloges endogènes. De tels changements cycliques programmés dans le corps commencent à suggérer l'heure du jour, l'année et préparent ainsi le corps humain aux changements à venir, qui peuvent être accompagnés d'une augmentation de la température corporelle ou de la libération d'hormones qui préparent le corps à la veille, tandis que le tube digestif et d'autres organes commencent à devenir actifs., en particulier l'hypothalamus.

L’hypothalamus est un organe endocrinien interne situé dans le cerveau. Cette glande régule le rythme de tous les organes. Elle est responsable du maintien de la constance de l’environnement interne et communique avec d’autres organes qui remplissent toutes les fonctions nécessaires au cours d’une période donnée. L'horloge biologique interne ne s'estompe pas, même lorsque l'habitat habituel est modifié. Par exemple, dans un environnement spécialement isolé de la lumière, des sons et d’autres phénomènes extérieurs, le corps humain obéit aux horloges biologiques et, même dans ces conditions, le sommeil et l’éveil se produisent de manière rythmée.

Ces horloges sont également conservées pendant les vols long-courriers, à travers un grand nombre de fuseaux horaires. Dans ce cas, une personne tombe en panne avec ces horloges biologiques, ce qui entraîne une modification du travail du corps. En même temps, il ressent la faiblesse et la fatigue de tout le corps, il veut dormir, même si ce sera un jour, la bouche sèche, les maux de tête, les vertiges et ces phénomènes disparaissent lorsque l'horloge biologique humaine ne se transforme pas au rythme souhaité.

Considérez ce qui arrive au corps humain à un moment donné.

Une heure

A cette époque, la performance du corps est minimale. Le corps est plongé dans un sommeil profond. Il y a une libération active de l'hormone du sommeil - la mélatonine. Le foie est activement impliqué dans le processus de métabolisme qui est entré dans le corps pendant le dîner. Ainsi, après minuit, le corps est beaucoup moins bien toléré par l'alcool. Si vous réveillez une personne endormie vers 1 heure du matin, il lui sera difficile de quitter le lit car sa pression artérielle et sa température corporelle sont réduites.

Le sommeil prend six ans de la vie humaine. Sans sommeil, une personne ne vivra pas avant deux semaines. De 1,30 à 3,30, le méridien de l'intestin grêle est actif.

Deux heures

Les conducteurs au volant réagissent lentement aux stimuli optiques. Le nombre d'accidents augmente considérablement. La plupart des gens commencent à avoir de la fièvre. Pendant ces heures, le corps est extrêmement sensible au froid. Le foie décompose la boisson alcoolisée bue la veille.

Trois heures

Les personnes sujettes à la dépression se réveillent souvent à l'heure actuelle, leur humeur se dégrade fortement et leurs pensées sombres oppressent. À cette heure, la courbe de suicide augmente considérablement. L'humeur mentale atteint son point le plus bas. Ceci est une conséquence des effets de la mélatonine., Ce qui rend le corps morose et détendu. La lumière du jour inhibe la production de mélatonine. Ainsi, pendant la journée, une personne est active et de bonne humeur. De 03h30 à 17h30, le méridien de la vessie est actif.

Quatre heures

Le corps reçoit une partie de la cortisone, une hormone du stress, comme si pendant le sommeil il avait vidé ses piles et que cette partie était nécessaire au travail de l'organisme après son réveil. Cependant, cette "injection" d'activité a de nombreuses conséquences: tôt le matin, le risque de crise cardiaque est grand. Les patients asthmatiques en souffrent également - à ce stade, les bronches sont extrêmement rétrécies. Temps d'activité maximale du foie. Les diabétiques insulino-dépendants doivent savoir qu’à cette heure-ci, ainsi qu’à 16 heures, le corps réagit mieux à l’insuline. Compte tenu de cela, il peut être plus économique de le dépenser.

Cinq heures

Le corps des hommes produit le maximum de testostérone, une hormone sexuelle. Maximum atteint également la production d'hormones surrénales cortisone. La concentration de cortisone dans le corps étant six fois supérieure à la dose journalière, les médecins habitués à la chronobiologie conseillent de prendre la dose principale de médicaments dès les premières heures et, compte tenu de la libération naturelle d'hormones, remettent en question la norme "trois fois par jour". Le méridien des reins est actif de 17 h 30 à 19 h 30.

Six heures

La cortisone agit comme un réveil interne. Il est temps de se lever du sommeil: le métabolisme général est activé, le taux de sucre et d'acides aminés dans le sang, toutes les autres substances nécessaires à la construction de nouvelles cellules tissulaires, l'énergie préparée pour le corps pendant la journée. À l'heure actuelle, les médicaments qui réduisent la tension artérielle, ainsi que les bêta-bloquants, sont particulièrement efficaces. Mais les poisons alimentaires et la nicotine endurent le corps beaucoup plus mal qu’à d’autres moments de la journée. Les premières heures sont défavorables aux fumeurs: une cigarette à l'estomac vide rétrécit extrêmement les vaisseaux sanguins, bien plus qu'une cigarette fumée le soir. Les libations du matin augmentent de moitié le taux d'alcool dans le sang par rapport au résultat du festin du soir.

Sept heures

Après le réveil et les exercices matinaux, le petit déjeuner suit. La sagesse populaire - «mange ton petit-déjeuner, partage le déjeuner avec un ami et donne le dîner à l'ennemi» - c'est tout à fait vrai. La raison en est l’horloge interne des organes digestifs: avant le déjeuner, ils convertissent les glucides en énergie et le soir en graisses. L'activité du côlon est activée. Il est à ce moment-là devrait être une vidange de l'intestin, ce qui entraîne une augmentation de l'efficacité et de l'endurance du corps. De 7h30 à 9h30, le méridien du péricarde est actif.

Huit heures

Les glandes produisent de grandes quantités d'hormones. La préparation du corps pour la journée de travail se poursuit. La sensation de douleur est fortement exacerbée - les attaques augmentent chez les patients atteints de maladies chroniques, par exemple les rhumatismes.

Neuf heures

Les aiguilles de l'horloge biologique pointent vers l'estomac. Si vous recevez des injections, il est préférable de les faire le matin - cela vous évitera la fièvre et le gonflement. Les vaccinations effectuées à ce moment-là entraînent moins de complications que les vaccinations effectuées pendant la journée. La radiothérapie réalisée à ce moment est également plus facilement tolérée par les patients cancéreux. En ce moment, la personne est plus résistante aux rayons X. De 9 h 30 à 11 h 30, le méridien du réchauffeur triple est actif.

Dix heures

La température corporelle et les performances atteignent leur maximum. La mémoire à court terme fonctionne particulièrement bien, tandis que l'après-midi est optimale pour la mémoire à long terme. Le texte, lu vers neuf heures du matin, est mémorisé plus rapidement que lu à 15 heures, mais il est également rapidement effacé de la mémoire - après environ une semaine, ce qui n’est plus le cas du texte lu en après-midi. La leçon apprise à 10 heures devrait être répétée après le déjeuner. Et les scientifiques chinois ont également souligné qu’à cette époque nos membres droits étaient chargés de beaucoup d’énergie. C'est peut-être pour cela que les poignées de main du matin sont si énergiques. Les capacités de comptage, qui ont atteint leur apogée au cours de cette période, vont progressivement diminuer.

Onze heures

Avant le déjeuner, des performances exceptionnelles se manifestent, notamment en informatique. Les mathématiques sont beaucoup plus faciles pour les écoliers entre 9 et 12 heures du matin, puis entre 16h30 et 18 heures. Le cœur est aussi en si bon état que si, à ce stade, il est étudié, certaines maladies cardiaques peuvent passer inaperçues. En même temps, il devient beaucoup plus sensible et dans les situations stressantes, il bat plus souvent que le soir. Néanmoins, c’est le meilleur moment pour la gymnastique. De 11h30 à 13h30, le méridien de la vésicule biliaire est actif.

Douze heures.

La formation d'acide dans l'estomac augmente. La faim est difficile à supprimer. L'activité cérébrale diminue à mesure que le corps envoie du sang aux organes digestifs. Après l'activité matinale, il y a un besoin de repos. Selon les statistiques, une crise cardiaque survient 30% moins souvent chez ceux qui peuvent se payer une sieste l'après-midi que chez ceux qui continuent à travailler. Le besoin de sommeil à court terme est causé par un affaiblissement de l'apport sanguin au cerveau. À ce stade, l'estomac a besoin de la plus grande partie du sang pour digérer les aliments.

Treize heures

L'activité de la vésicule biliaire est activée. Pendant cette période, les médicaments cholérétiques sont particulièrement efficaces, les coliques de la vésicule biliaire sont extrêmement rares. Performance comparée à la moyenne par jour réduite de 20%. Le méridien du foie est actif de 13h30 à 15h30.

Quatorze heures

Il y a une concentration d'énergie dans l'intestin grêle. La pression artérielle et les niveaux hormonaux diminuent. À ce stade, la fatigue est la plus visible, mais dix minutes de repos suffisent pour la surmonter. Mieux vaut faire une sieste que d’encourager votre corps avec du thé ou du café. Le meilleur moment pour les écoliers de faire leurs devoirs. La mémoire à long terme fonctionne bien, il est donc conseillé de répéter tout ce qui a été appris le matin. Avec les procédures médicales douloureuses, l’anesthésie locale dure plus longtemps et est plus facilement tolérée à cette heure. À 14 heures, nos dents et notre peau sont presque insensibles à la douleur et les anesthésiques agissent trois fois mieux que le matin.

Quinze heures

Commence le deuxième pic de performance. Un désir sain de travailler, qu'il y ait eu une pause ou non. De 15h30 à 17h30, le méridien du poumon est actif.

Seize heures.

La pression artérielle augmente et augmente. Les athlètes en ce moment montrent les meilleurs résultats. Bon retour sur l'entraînement alors qu'au matin ils sont moins efficaces. Ce n’est pas un hasard si les compétitions finales d’athlétisme ont lieu en ce moment même afin d’obtenir les meilleurs résultats. Médicaments très efficaces qui affectent l’acidité.

Dix-sept heures

Afflux tangible de vitalité. Les reins et la vessie sont actifs. Entre 16 et 18 heures, les cheveux et les ongles poussent plus vite qu’à un autre moment. De 17h30 à 19h30, le méridien du gros intestin est actif.

Dix-huit heures

Le pancréas est actif. Le foie est plus tolérant à l'alcool. Les organes respiratoires fonctionnent intensément.

Dix-neuf heures.

Le pouls ralentit considérablement et il est dangereux de prendre des médicaments pour faire baisser la tension artérielle. Des médicaments efficaces sont recommandés pour les troubles du système nerveux central et les maladies ulcéreuses du système digestif. L'activité rénale atteint son apogée. De 19h30 à 21h30, le méridien de l’estomac est actif.

Vingt heures

La teneur en graisse dans le foie diminue, le pouls s'accélère. Même de petites doses d'antibiotiques affectent l'organisme à ce moment-là avec d'excellentes performances, mais seulement jusqu'à 4 heures du matin! Le moment le plus optimal pour l’admission - 20.32, les effets secondaires dans ces conditions sont extrêmement rares. Aussi antidépresseurs efficaces, anti-allergies et asthme.

Vingt et une heure

Le corps se prépare pour le repos de la nuit. Il est nocif de remplir l'estomac de nourriture - elle restera presque non digérée jusqu'au matin et la partie de celle-ci qui sera transformée est convertie en graisse corporelle. De 21h30 à 23h30, le méridien de la rate - pancréas est actif.

Vingt deux heures

La performance diminue fortement. Le nombre de leucocytes augmente dans le sang - plus de 12 000 globules blancs par millimètre alors qu’au matin environ 5 000 par millimètre. N'utilisez pas de médicaments entraînant des effets secondaires, car le danger d'intoxication est important. Le soir, il est particulièrement difficile pour le corps de décomposer les poisons et de lutter contre les empoisonnements.

Vingt-trois heures

Le métabolisme est réduit au minimum, la pression artérielle, la fréquence du pouls et la température corporelle diminuent, de même que la capacité de concentration et de concentration. La production de cortisone s'arrête. La direction de l’activité du corps passe à la partie parasympathique du système nerveux autonome. De 23h30 à 13h30, le méridien du coeur est actif.

24 heures

Il y a une restauration intensive de la peau - la division cellulaire la nuit est beaucoup plus intense que pendant le jour. Dans les conditions d'activité active de la division parasympathique du système nerveux, les coliques hépatiques et biliaires se produisent plus fréquemment. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir à la suite d'une baisse de la pression artérielle et du pouls dans un contexte de troubles locaux de la circulation sanguine. Chez les femmes, les hormones qui régulent les douleurs du travail sont particulièrement intenses. Pour cette raison, deux fois plus d'enfants naissent la nuit que le jour.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Faire la composition "Réveil" de bonbons et de boîtes de conserve pour les cookies

Je ne peux pas attendre un an pour mettre ce matériel "dans le sujet". Il est possible, en prenant la classe de maître comme base, dans un réveil-matin de battre le thème du nouvel an - pour le faire dans le style qui vous convient. Alors commençons!

Nous aurons besoin de:

- moule à biscuits (rond);

- des bonbons de forme et de couleur appropriées (j'ai «Bear in the forest»);

- Candy sous la forme de dômes 2 pcs;

- imprimé sur un cadran en papier photo;

- cordon ou fil moelleux pour décorer le bord du cadran;

- éléments décoratifs (verts, cônes, décorations, etc.).

J'espère n'avoir rien oublié :)

1. Découpez le cadran imprimé en forme de boîte à biscuits et collez-le sur le côté intérieur (où se trouve la composition) de la boîte avec du ruban adhésif double face.

2. Nous décorons avec de la colle chaude le bord du cadran avec un fil ou un cordon décoratif:

3. Collez les bonbons dans un cercle avec des pots de colle chaude (j'essaie de les coller plus près les uns des autres).

Astuce: commencez à coller le bonbon par le bas, car il peut y avoir un écart entre le premier et le dernier, et en dessous, il sera inaperçu :)

4. Nous fixons à nouveau nos bonbons sur de la colle chaude avec des rubans (car l'emballage du bonbon peut se retourner et le bonbon tombera).

5. Maintenant, décorez notre réveil! Chaque imagination de chacun joue ici, je ne décrirai pas le processus en détail. Laissez-moi juste dire que tous les détails s’appliquent d’abord, puis tout est collé sur de la colle chaude.

6. Une fois la composition créée, accédez au dessin final. Collez le "dôme de bonbons" sur le réveil. Et par-dessous, nous collons deux bonbons «Ours dans la forêt».

7. Ensuite, nous prenons notre fil décoratif, coupé en trois parties: l’une sera la poignée de l’alarme, les deux autres

- des flèches. Les coller doucement au réveil.

Twist la poignée de fil sur les côtés avec un crayon et plier à la base. Commencez par essayer (s'il est long ou court, changez le fil), puis collez-le.

Secret: pour une meilleure adhérence des poignées de fil avec des dômes en bonbon, je colle des nœuds de ruban adhésif entre eux :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: «Réveil», arrangement de bonbons et de boîtes pour biscuits

Aujourd'hui, je montrerai comment faire un cadeau original du Nouvel An pour les gourmands - un réveil composé de friandises. Il est possible, en prenant la classe de maître comme base, dans un réveil-matin de battre le thème du nouvel an - pour le faire dans le style qui vous convient.

Auteur: Pronina Julia (MishUlya-sweet)

Nous aurons besoin de:

• moule à biscuits (rond);
• des bonbons de forme et de couleur appropriées (j'ai «Bear in the forest»);
• Candy sous la forme de dômes 2 pcs;
• imprimé sur un cadran en papier photo;
• ruban adhésif double face;
• pistolet à colle;
• cordon ou fil moelleux pour décorer le bord du cadran;
• bandes magnétiques;
• éléments décoratifs (verts, cônes, décorations, etc.).

1. Découpez le cadran imprimé en forme de boîte à biscuits et collez-le sur le côté intérieur (où se trouve la composition) de la boîte avec du ruban adhésif double face.

2. Nous décorons avec de la colle chaude le bord du cadran avec un fil ou un cordon décoratif:

3. Collez les bonbons dans un cercle avec des pots de colle chaude (j'essaie de les coller plus près les uns des autres).

Astuce: commencez à coller le bonbon par le bas, car il peut y avoir un écart entre le premier et le dernier, et en dessous, il sera invisible.

4. Nous fixons à nouveau nos bonbons sur de la colle chaude avec des rubans (car l'emballage du bonbon peut se retourner et le bonbon tombera).

5. Maintenant, décorez notre réveil! Chaque imagination de chacun joue ici, je ne décrirai pas le processus en détail. Laissez-moi juste dire que tous les détails s’appliquent d’abord, puis tout est collé sur de la colle chaude.

6. Une fois la composition créée, accédez au dessin final. Collez le "dôme de bonbons" sur le réveil. Et par-dessous, nous collons deux bonbons «Ours dans la forêt».

7. Ensuite, nous prenons notre fil décoratif, le coupons en trois parties: l’une sera le bouton d’alarme, les deux autres seront des flèches. Les coller doucement au réveil.

Twist la poignée de fil sur les côtés avec un crayon et plier à la base. Commencez par essayer (s'il est long ou court, changez le fil), puis collez-le.

Secret: pour une meilleure adhérence du fil-manche aux bonbons, je colle entre eux des noeuds de scotch.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html