Dans quels aliments pouvez-vous trouver de la vitamine B12? Considérez les caractéristiques et les avantages de cette vitamine et quelles sont les conséquences pouvant découler de sa carence.

Quelle est la vitamine B12

La vitamine B12 est un complexe de vitamines B et est naturellement produite par des micro-organismes tels que des bactéries, des champignons ou des algues. Comme beaucoup de vitamines, la vitamine B12 ne peut pas être synthétisée directement dans le corps humain et doit donc être obtenue avec de la nourriture.

La vitamine B12 contient de nombreuses substances, parmi lesquelles les plus connues sont la cyanocobalamine et la cobalamine.

Pour que la vitamine B12 soit absorbée par notre corps, une substance sécrétée par les cellules pariétales de l'estomac, autrement appelée facteur interne de Castle, est nécessaire. En se liant au facteur interne de Castle, la vitamine B12 peut être reconnue par un récepteur cellulaire spécifique et absorbée par l'intestin.

Pourquoi avez-vous besoin de vitamine B12 - propriétés et avantages

La vitamine B12 a pour fonction principale de participer à la synthèse des globules rouges dans la moelle osseuse en régulant la synthèse de l'hémoglobine et de l'ADN. Son rôle principal est de favoriser la croissance des globules rouges. Son action est renforcée en association avec l'acide folique.

Une autre fonction importante de la vitamine B12 est l’effet sur le métabolisme de l’homocystéine, substance à partir de laquelle la méthionine est formée. La concentration d'homocystéine dans le corps devrait rester à certains niveaux, car l'excès peut causer des problèmes au niveau des vaisseaux sanguins et conduire à un dépôt de cholestérol dans les artères, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

La vitamine B12 est également nécessaire au métabolisme du système nerveux central, en particulier à la formation de la myéline, qui enveloppe les nerfs.

Effets de la vitamine B12 sur le système nerveux

La vitamine B12 est bonne pour la santé du cerveau et aide à prévenir efficacement le développement de la démence. Il a été constaté qu'un niveau élevé de concentration de cette vitamine retarde les processus conduisant à une diminution du volume du cerveau, associée à des changements liés à l'âge.

Un autre effet sur le système nerveux est la participation à la formation de la gaine protectrice de myéline. La vitamine B12 a un effet protecteur sur les nerfs et empêche la dégénérescence.

Vitamine B12 pour la peau, les ongles et les cheveux

La vitamine B12 a un effet régénérant sur les cellules qui forment la peau, et en particulier sur celles qui forment le follicule pileux, ce qui est important pour la préservation des cheveux. Agit également sur les cellules qui forment les ongles, contribue à leur régénération, de sorte que le manque de vitamine B12 peut conduire à des ongles cassants, l'apparition de lignes blanchâtres à la surface de la plaque à ongles.

Un autre effet est de maintenir la santé des cellules de la peau, de sorte qu'un manque de vitamine B12 est souvent accompagné par l'apparition d'une dermatite. La vitamine B12, utilisée dans le traitement de l'herpès, accélère le processus de guérison et prévient les exacerbations.

Les effets bénéfiques de la vitamine B12 sur le coeur

Au niveau du coeur, la vitamine B12 a un effet positif, en réduisant le niveau d'homocystéine dans le sang, ce qui peut entraîner des problèmes avec le système cardiovasculaire.

De plus, la vitamine B12 a un effet bénéfique sur les patients qui ont subi une angioplastie de l'artère coronaire: la vitamine diminue le risque de complications associées à l'opération, bien que le mécanisme d'action ne soit pas encore clair.

La vitamine B12 renforce le système immunitaire

La vitamine B12 a un effet sur le système immunitaire, en particulier sur le niveau de globules blancs, cellules tueuses naturelles du système immunitaire, qui sont très efficaces pour tuer les bactéries, les virus et les cellules cancéreuses.

En stimulant la synthèse de l'ADN, la vitamine B12 stimule la production de ces cellules immunitaires. Cependant, il n’a pas été prouvé que de faibles niveaux de vitamine B12 puissent entraîner des problèmes d’immunité.

La vitamine B12 renforce les os

La vitamine B12 affecte le risque de développer une maladie osseuse, en particulier l'arthrite, car l'arthrite est souvent accompagnée d'anémie et cette vitamine, ainsi que le fer et l'acide folique, peuvent aider à combattre les symptômes.

La vitamine B12 régénère le foie

Cette vitamine est largement utilisée dans le traitement de l'hépatite et de la cirrhose du foie, car elle renforce les fonctions régénératrices des cellules du foie.

La vitamine B12 développe les muscles

La vitamine B12 augmente la production de globules rouges, ce qui favorise la croissance musculaire, fournit aux muscles beaucoup d'oxygène et de nutriments.

Pour cette raison, il est souvent utilisé comme complément sportif et il est recommandé dans tous les sports, tels que le cyclisme et autres entraînements intenses.

Causes possibles d'une carence en vitamine B12 et conséquences

Une carence en vitamine B12 peut être due à:

• avec des problèmes d'apprentissage, causée par une altération de la sécrétion de facteur intrinsèque au niveau de l'estomac.
• avec un régime végétarien, La vitamine B12 est principalement contenue dans des aliments d'origine animale.
• avec la maladie coeliaque, Étant donné que cette vitamine est absorbée au niveau de la traînée iléale, cette partie est souvent endommagée chez les patients atteints de maladie cœliaque en raison de l'utilisation de gluten.

Quelle que soit la cause, une carence en vitamine B12 peut avoir des conséquences graves:

• Anémie pernicieuse ou mégaloblastique. La vitamine B12 étant nécessaire à la synthèse des globules rouges, sa carence se manifeste par une diminution du nombre de globules rouges matures, la moelle osseuse n'étant pas en mesure de fournir les conditions de maturation des globules rouges.
• Troubles du système nerveux. D'autres symptômes de carence en vitamine B12 sont liés au système nerveux central, tels que la faiblesse des bras et des jambes, des troubles de la parole, des problèmes de marche et de marche et des spasmes.

Effets secondaires associés à l'excès de cobalamine

À ce jour, la littérature scientifique ne décrit pas les effets secondaires d'une consommation excessive de vitamine B12. Cependant, des études ont montré que chez certaines personnes, telles que celles atteintes de néphropathie diabétique, une consommation excessive de vitamine B12 et d'acide folique peut entraîner une détérioration de la fonction rénale.

En tout état de cause, il est peu probable que ceux qui suivent un régime alimentaire varié soient confrontés à un inconvénient majeur de cet élément.

Besoin quotidien B12 - le rôle crucial de la nutrition

La vitamine B12 doit venir avec de la nourriture, car notre corps n'est pas capable de la synthétiser. L'apport quotidien recommandé en vitamine B12 est d'environ 2 µg par jour pour un adulte. Ce besoin, associé à la demande d'acide folique, augmente d'au moins 50% pendant la grossesse.

Quels produits est la vitamine B12

La vitamine B12 se trouve presque exclusivement dans les produits d'origine animale (10 µg / 100g), la viande de volaille et le jaune d'oeuf (1-10 µg / 100g), alors que dans le lait et les produits laitiers moins de 1 mg / 100 µg et les produits d'origine végétale aucun du tout.

Ci-dessous, nous verrons quels sont les aliments les plus riches en vitamine B12:

• De la viande: La vitamine B12 se trouve dans la viande rouge, c'est-à-dire la viande de bovin ou de mouton, en particulier à l'intérieur de ces animaux, tels que le foie, le cœur, les reins et le cerveau. Aussi beaucoup de vitamine dans la viande de volaille blanche.
• Crustacés et poissonsLes crustacés, tels que les crabes et les crevettes, sont une excellente source de vitamine B12, ainsi que certains types de poissons, tels que le maquereau, les sardines et le hareng.
• Œufs et produits laitiers contiennent également une quantité décente de vitamine B12.
• Quelques légumineuses, en particulier les haricots.
• Quelques types de graines et de noix, par exemple, les noix et les graines de tournesol.

Malheureusement, les fruits et les légumes ne contiennent presque pas de vitamine B12.

Cependant, dans tous les cas, il existe d’excellents suppléments de multivitamines qui couvrent complètement le besoin quotidien en vitamine B12.

http://sekretizdorovya.ru/blog/vitamin_b12_pitanii/2017-03-28-336

Vitamine B12 (cobalamine)

Caractéristiques générales de la vitamine B12

L’histoire de la découverte de la vitamine B12 a commencé au milieu du XIXe siècle par une description de la maladie, dont la manifestation principale était une forme particulière d’anémie mortelle. Vingt ans plus tard, la maladie s'appelait «anémie pernicieuse» (dans une autre «anémie maligne»).

En 1934, les docteurs George Maikot et William Parry Murphy reçurent le prix Nobel pour la découverte des propriétés curatives de la vitamine B12 et ce n’était que 12 ans plus tard que sa production avait commencé.

La vitamine B12 est soluble dans l’eau et efficace à très petites doses. Connu sous le nom de "vitamine rouge" et de cyanocobalamine, cobalamine. La seule vitamine qui contient des éléments minéraux essentiels (principalement du cobalt).

Existe sous les formes suivantes: oxycobalamine, méthylcobalamine, adénosylcobalamine, toutes ces formes peuvent se transformer en une autre.

Mesuré en microgrammes (µg).

Propriétés physiques et chimiques de la vitamine B12

La cobalamine a la structure chimique la plus complexe par rapport aux autres vitamines. La vitamine B12 est le nom commun de deux variantes chimiques d'une molécule de cobalamine, la cyanocobalamine et l'hydroxycobalamine, qui ont une activité vitaminique. Il est bien dissous dans l'eau, ne s'effondre pratiquement pas lors d'un traitement thermique prolongé.

B12 est capable de s'accumuler dans le foie pour une utilisation ultérieure. De petites quantités de cette vitamine synthétisent la microflore intestinale.

Ennemis de la vitamine: acide et alcalin, eau, alcool, œstrogène, somnifères.

Sources alimentaires de vitamine B12

Les meilleures sources naturelles de cobalamine sont le foie de boeuf (60 µg de vitamine pour 100 g de produit), le boeuf (3 µg), le porc (2 µg), le mouton (2-3 µg), les œufs (1,95 µg), la poitrine de dinde (1, 6 µg), le lait (0,4 µg), le fromage (1,05-2,2 µg), le bœuf rogné (25 µg), la morue (1,6 µg), le keta (4,1 µg), le maquereau (12 µg), crevettes (1,1 µg), moules (12 µg).

Besoin quotidien en vitamine B12

La dose recommandée chez l'adulte est d'environ 3 µg.

Le tableau ci-dessous contient des données plus détaillées sur les besoins quotidiens en vitamines.

Propriétés utiles de la vitamine B12

Le principal avantage de la cobalamine est d'aider au développement des globules rouges, il est nécessaire au processus normal de division cellulaire (formation du sang) et à la formation de l'ADN. Elle affecte l’état de renouvellement rapide des tissus - sang, système immunitaire, peau et muqueuse du tractus gastro-intestinal. Apporte également des avantages inestimables dans la formation des fibres nerveuses et a un effet positif sur le métabolisme, le mouvement des lipides et des glucides dans le corps (colorant colorant). Prévient l'anémie. Chez les enfants, favorise la croissance et l'amélioration de l'appétit. Augmente l'énergie. Maintient le système nerveux dans un état sain. Réduit l'irritabilité. Améliore la concentration, la mémoire et l'équilibre.

Pour les femmes, la vitamine B12 peut être utile dans le cadre du complexe B, pendant la menstruation et pendant la période prémenstruelle.

La vitamine B12 est utilisée pour les maladies suivantes:

• Une autre forme d'anémie;
• Polynévrite;
• Le psoriasis;
• Blessures de l'appareil ostéo-articulaire;
• Hépatite aiguë et chronique, cirrhose du foie;
• Gastrite chronique;
• Pancréatite chronique avec insuffisance de sécrétion;
• Maladie des radiations;

Les propriétés néfastes de la vitamine B12

Les effets nocifs de la vitamine B12 sur l'organisme ne sont pas détectés, sauf en cas de surdosage, accompagnés de réactions allergiques. Il est également nécessaire de prendre en compte l'intolérance individuelle de la vitamine.

Absorption de la vitamine B12

Pas très bien absorbé par l'estomac. Doit interagir avec le calcium pendant l’absorption pour qu’il profite au corps correctement. Une glande thyroïde qui fonctionne bien favorise l'absorption de la vitamine B12.

En raison du fait que la vitamine B12 n'est pas bien absorbée par l'estomac, elle peut être prise sous forme prolongée (capsules, comprimés) pour pouvoir l'absorber dans l'intestin grêle.

La cobalamine est absorbée avec succès en présence de vitamine B6.

Carence en vitamine B12 dans le corps

Les signes de carence en vitamine B12 peuvent prendre plus de cinq ans.

Principaux symptômes de la carence en vitamine B12:

• Nervosité accrue;
• Peau pâle, légèrement jaune;
• Fatigue et faiblesse;
• Difficulté à marcher;
• Manque d'appétit;
• Maux de dos;
• Engourdissement dans les muscles;
• Dyspnée et accélération du rythme cardiaque avec le moindre effort physique;
• La diarrhée;
• Inflammation de la langue;
• Rougeurs, brûlures, démangeaisons et sensibilité des yeux à la lumière;
• Ulcération des coins de la bouche;
• La dépression;
• Dégradation de la personnalité.

Maladies par carence en vitamine B12: anémie maligne, lésions cérébrales.

Excès de vitamine B12 dans le corps

La toxicité n'est pas détectée, même lors de l'utilisation de mégadoz (kalorizator). Toutefois, chez certaines personnes présentant une intolérance individuelle à la vitamine B12 en cas de surdosage, cela peut provoquer un œdème pulmonaire, des caillots sanguins dans les vaisseaux périphériques, une insuffisance cardiaque congestive, une urticaire et, dans de rares cas, un choc anaphylactique.

L'interaction de la vitamine B12 (cobalamine) avec d'autres substances

Un régime alimentaire pauvre en vitamine B1 et riche en acide folique (B9) (végétarien) masque souvent une carence en vitamine B12.

Si vous êtes végétarien et avez exclu les œufs et les produits laitiers de votre alimentation, vous avez besoin de suppléments de vitamine B12. En association avec l'acide folique (B9), la vitamine B12 pourrait être le moyen le plus efficace de rétablir la vitalité.

La vitamine B12 fonctionne mieux dans le corps en combinaison avec d'autres vitamines B, ainsi qu'avec les vitamines A, E et C.

La vitamine B12 augmente les réactions allergiques à la vitamine B1.

L'injection simultanée de vitamines B1, B3, B6 et B12, ainsi que de pénicilline, streptomycine, n'est pas recommandée.

Pour plus d'informations sur la vitamine B12, voir la vidéo Chimie organique. Vitamine B12

http://www.calorizator.ru/vitamin/b12

Vitamine B12: effet sur le corps

Les vitamines jouent un rôle important dans la vie humaine. La vitamine B12 (cyanocobalamine) affecte le système nerveux, participe à la formation des cellules sanguines et est le seul élément hydrosoluble pouvant s'accumuler dans les organes internes.

Vitamine B12: Caractéristiques

La vitamine B est rapidement absorbée, absorbe sans repos par les muqueuses de l'iléon et contient des substances biologiquement actives de cobalamine - méthylcobalamine, cobamamide, dibenzoside, 5-désoxyadénosylcobalamine, hydroxocobalamine, cyanocobalamine, ainsi que la mélatonine - l'hormone responsable du glucose. En 1934, des scientifiques ont découvert que certains aliments riches en vitamines (bœuf cru, foie de poulet) pouvaient affecter le traitement de l’anémie. Trente ans après la découverte, le prix Nobel a été attribué à l'étude de la structure de la cyanocobalamine et de la définition exacte de la vitamine B12.

La particularité de la vitamine est que, contrairement à d'autres éléments, la vitamine B12 ne se trouve pas dans les herbes ou les plantes: elle peut être obtenue à partir de produits d'origine animale et de certains types d'algues, bactéries, champignons et levures. Le principal microélément rare dans la composition est le cobalt. Combinée à la glycomucoprotéine (un composé de peptide et de mucoïdes), la cyanocobalamine gagne l’accès aux organes et tissus humains. Sans composé supplémentaire, la vitamine B12 est inutile.

La cyanocobalamine est obtenue à partir d'hydroxocobalamine. L'élément fini comprend des suppléments de vitamines - pénétrant dans l'estomac, l'hydroxocobalamine prend une autre forme - la méthylcobalamine. Absorbé dans les parois de l'estomac, l'élément pénètre dans le foie, la rate et les reins.

Les scientifiques (Karl Folkers, Edward Rikes, Lester Smith) ont été capables d’obtenir une forme cristallisée de vitamine B12 en 1948. Une fois dissous, les cristaux rouge foncé donnent à l'eau une teinte rouge ou rosâtre. Les cristaux ne se désintègrent pas sous l'action du soleil, ne dégagent aucune odeur et ne réagissent pas avec la température de l'air (ils fondent lors d'un chauffage prolongé à 300 ° C).

Avantages de la vitamine

La vitamine B12 a des propriétés uniques:

• Pendant la maturation des globules rouges, stabilise la synthèse de l'ADN, responsable de la formation des globules rouges. En cas de manque de vitamine, l'ADN est cassé, ce qui dégrade la qualité du sang et conduit à une anémie maligne.
• Participe au processus de division des cellules sanguines;
• Affecte favorablement le système nerveux, augmente la vigilance mentale, apaise, restaure un sommeil correct;
• Affiche le cyanure en cas d'empoisonnement (injecté par voie intraveineuse, avec addition de thiosulfate de sodium). Le poison est excrété par le canal urinaire;
• Ralentit le développement de la maladie sénile d'Alzheimer;
• Il empêche l'accumulation de cellules graisseuses dans le foie (stéatose);
• Normalise le métabolisme;
• Contrôle la carnitine, qui convertit la graisse corporelle en énergie;
• Stimule la croissance de l'enfant;
• Renforce le système immunitaire;
• Ouvre l’accès à l’oxygène pendant l’hypoxie;
• C'est la prévention de l'infertilité masculine, augmentant l'activité du sperme.

La vitamine B12 est prescrite pendant la grossesse (elle a un effet bénéfique sur le développement du fœtus et de l'enfant après l'accouchement) et sur le traitement de maladies telles que: l'hépatite, la radiculite, l'anémie maligne, la névrose, la cirrhose du foie (restaure les cellules détruites), l'eczéma de la peau, la palsy cérébrale, la polyneurite. La combinaison de vitamine B12 et de vitamine C élimine une tumeur de la glande thyroïde.

Avec une carence en vitamines (régimes épuisants, végétarisme), une personne se fatigue rapidement, se sent fatiguée, souvent irritée. Il y a aussi des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (constipation prolongée, mauvaise digestion des aliments), le foie augmente, la vision se détériore, les jambes deviennent engourdies, le calendrier des règles est perdu et une odeur désagréable se dégage de la bouche. Les personnes atteintes du sida risquent de développer une maladie en raison du manque d'éléments traces provoquant une reproduction active des cellules infectées.

Mettez l'apport quotidien en vitamine B12: 1-2,4 mg par jour.

Contre-indications

Un excès d'une norme donnée peut provoquer un œdème pulmonaire, des allergies, une insuffisance cardiaque, des perturbations du système nerveux, une aggravation de la coagulation du sang. Une grande quantité de vitamine augmente le niveau de globules rouges et de globules blancs, mais n'absorbe pas complètement les autres groupes de vitamines (B2, B1). Pour les enfants, le taux quotidien - 0,4 mcg (bébé jusqu'à six mois); 2,4 µg (adolescents âgés de 14 à 18 ans et adultes); de l'année à 3 - 0,9 mcg. Pendant la grossesse, le taux de vitamine atteint 2,6 mcg par jour.

Il est interdit d'utiliser des suppléments pour la thromboembolie, l'angine, le cancer (toutes les formes).

Produits contenant B12

Pour les végétariens, la recherche d’aliments riches en vitamine B12 est considérablement réduite, mais il existe une solution. Produits d'origine végétale: Kombucha (le résultat de la synthèse de bactéries et de levures), algues Hlorella, algues rouges, Asakusi-nori, épinards, laitue, chou, céréales, sauce de soja, houblon.

Produits d'origine animale: bœuf, foie de porc, poulet, lapin, abats (reins, ventricules, cœur), œufs de poule, produits laitiers (lait en poudre), fromage, huîtres, sardines, poisson, beurre, crème sure.

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Vitamine B12 en ampoules: avantages et effets secondaires

Des injections de vitamine B12 sont prescrites pour traiter les carences en vitamine B12.

L'absence de cet élément nutritif important peut entraîner de nombreux problèmes de santé, allant de la fatigue chronique aux changements neurologiques permanents.

Cet article traite de l’importance de maintenir des taux de B12 normaux et décrit les avantages et les risques associés aux injections de vitamine B12.

Qu'est-ce que la vitamine B12?

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions du corps:

1. synthèse de l'ADN
2. Production d'énergie
3. Santé des cellules nerveuses
4. La formation de globules rouges
5. Fonction neurologique

La B12 est présente dans de nombreuses sources de nourriture (principalement d'origine animale), où elle est associée aux molécules de protéines contenues dans cette nourriture.

La vitamine B12 est séparée des protéines pendant la digestion et absorbée dans le sang.

Le suc gastrique est nécessaire pour extraire la vitamine des protéines et son absorption nécessite une substance - un facteur interne.

Les personnes dont le corps est incapable de respecter la vitamine B12 sont pernicieuses - un type d'anémie caractérisé par un manque de facteur intrinsèque.

L'apport quotidien moyen en vitamine B12 recommandé par l'Office des compléments alimentaires est de 2,4 microgrammes (µg) pour les hommes et les femmes de plus de 14 ans. Les femmes enceintes et les mères allaitantes ont besoin d'un peu plus - 2,6 mcg et 2,8 mcg, respectivement.

Vitamine B12 synthétique

En plus de la vitamine B12 provenant des aliments, vous pouvez reconstituer les niveaux de vitamine B12 dans le corps avec une version synthétique d'un nutriment appelé cyanocobalamine.

Vitamine B12 - injections avec une concentration élevée de cyanocobalamine. Les injections visent à résoudre le problème de la carence en vitamine I12 dans l'organisme.

La cyanocobalamine se présente sous différentes formes: sous forme de liquide, de pilule ou de capsule.

Certains aliments, tels que les céréales et les produits laitiers, peuvent être enrichis avec une forme synthétique de vitamine B12.

Qui a besoin d'une réception supplémentaire B12?

Les suppléments en vitamine B12 et les aliments enrichis en vitamines sont facilement disponibles. Les gélules d’injection de vitamine B12 sont disponibles uniquement sur ordonnance d’un médecin. Par conséquent, un diagnostic clinique est toujours nécessaire pour leur administration.

Il est important de noter que le manque de vitamine B12 dans le corps est rare, car le foie stocke un apport en vitamines pendant plusieurs années.

Signes et symptômes courants de la carence en vitamine B12:

1. Déclin de la fonction cognitive: problèmes de mémoire ou de perception de l'information

5. se sentir faible

6. Dépression et irritabilité

7. mal de tête

8. Difficulté à maintenir l'équilibre

9. Langue malade et enflée, de couleur jaune pâle ou très rouge

10. Palpitations cardiaques

13. Problèmes de vision

Facteurs de risque de carence en vitamine B12

Les facteurs de risque suivants peuvent augmenter le risque de développer une carence en vitamine B12:

1. l'abus d'alcool
2. Fumer
3. Certains médicaments sur ordonnance, y compris les antiacides
4. La présence de diabète ou de maladie de la thyroïde
5. Troubles gastro-intestinaux, tels que la maladie de Crohn
6. Manipulation gastrique ou retrait de parties de l'estomac
7. vieillesse
8. La présence de maladies du tractus gastro-intestinal

Le tractus gastro-intestinal, qui fonctionne anormalement, peut inhiber la libération ou l'absorption de la vitamine B12. Pour cette raison, les personnes atteintes de troubles tels que la maladie cœliaque et la maladie de Crohn présentent un risque plus élevé de carence en vitamine B12.

Les personnes subissant une chirurgie gastro-intestinale (par exemple, une opération de perte de poids) ont un nombre réduit de cellules nécessaires à la sécrétion du suc gastrique et du facteur intrinsèque.

Les injections de vitamine B12, plutôt que les suppléments par voie orale, sont particulièrement bénéfiques pour les personnes qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, car les injections ont tendance à le contourner.

Personnes âgées

Des études montrent que la carence en vitamine B12 se développe chez un grand nombre de personnes de plus de 65 ans.

Cela peut être dû à une diminution de la production de suc gastrique, y compris une inflammation de l'estomac (gastrite atrophique).

De faibles niveaux d'acide gastrique stimulent la croissance des bactéries dans l'intestin, qui absorbent la vitamine B12, réduisant ainsi le niveau global de vitamine B dans le corps.

L'Institute of Medicine recommande aux adultes de plus de 50 ans de satisfaire les besoins en vitamines B12 en consommant des aliments enrichis en injections de vitamine B12 et autres suppléments.
Les formes synthétiques sont plus faciles à digérer que la vitamine B12 naturelle.

Avantages de l'injection de vitamine B12

Les injections de vitamine B12 réduisent activement le risque de développer des maladies graves associées à une carence en vitamine B12, notamment:

1. maladie cardiaque
2. Troubles neurocognitifs
3. Problèmes de coordination (ataxie)
4. Neuropathie périphérique
5. Perte de vision
6. l'infertilité
7. Défauts du tube neural chez les nourrissons nés de femmes présentant un déficit en vitamine B12
8. Haut niveau d'assimilation

Les injections de B12 contournent l'estomac et sont directement absorbées dans le sang.

C'est pourquoi ils sont plus sûrs et plus efficaces que les suppléments oraux, en particulier pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal.

Effets secondaires et risques potentiels

Une surdose de vitamine B12 est impossible, il n'y a donc pas de limite supérieure pour la prise de vitamine B12.

Cependant, les injections de B12 peuvent avoir des effets secondaires:

1. Douleur, rougeur ou démangeaisons au site d'injection
2. Diarrhée légère
3. Oedème

Effets secondaires graves nécessitant des soins médicaux immédiats:

1. Crampes musculaires
2. arythmie
3. faiblesse ou fatigue déraisonnable
4. Gonflement des chevilles ou des pieds

Les réactions sévères sont très rares, mais nécessitent une intervention urgente. Ceux-ci incluent:

1. Démangeaisons et gonflement du visage, de la gorge ou de la langue
2. difficulté à respirer
3. vertige sévère
4. Changement soudain de vision
5. Discours brouillé

Interaction avec des médicaments

La vitamine B12 peut interagir avec certains médicaments. Avant de commencer à prendre B12, vous devriez consulter votre médecin.

Médicaments populaires qui interagissent avec B12:

1. Aspirine
2. Antibiotiques
3. Antagonistes des récepteurs H2
4. metformine
5. contraceptifs oraux
6. Inhibiteurs de la pompe à protons

Allergies et contre-indications médicales

La présence d’allergies ou d’autres contre-indications médicales doit être signalée au médecin.

Exemples d'allergies ou d'affections pour lesquelles les injections de B12 sont interdites:

1. Allergie à la cyanocobalamine ou au cobalt
2. Hypokaliémie (faible taux de potassium)
3. maladie rénale
4. Vraie polycythémie (trouble sanguin rare)
5. Maladie de Leber (maladie des yeux)
6. Carences en d'autres nutriments, en particulier en acide folique et en fer

http://zdorovye-lyudi.ru/vitamin-v12-v-ampulah-preimushhestva-pobochnyie-effektyi

Contre-indications et effets secondaires de la vitamine B12

Vitamine B12 - propriétés, utilisations, sources

La vitamine B12 est un analogue synthétisé de la vitamine B12 naturelle: un composant essentiel qui participe à la formation du sang, régule l'équilibre en graisse et en glucides du corps et a un impact considérable sur le fonctionnement du système nerveux. L’absence de cette vitamine entraîne l’apparition d’une anémie (anémie) menaçant les maladies de l’estomac et du foie, la fatigue chronique, le stress ainsi que de nombreuses autres maladies et troubles graves.

Le principal ingrédient actif de ce médicament est la cyanocobalamine. La vitamine B12 est produite sous la forme d'une solution injectable. Une ampoule de vitamine B12 contient 1 ml de solution contenant 200 ou 500 µg de cyanocobalamine.

Propriétés pharmacologiques

La cyanocobalamine a des effets hématopoïétiques et métaboliques. Une fois entré dans l'organisme, il est converti en adénosylcobalamine (cobamamide), nécessaire à la récupération de l'acide folique et de l'acide tétrahydrofolique. Le cobamamide est un composant essentiel nécessaire à la formation de la créatine, de l'ADN, du désoxyribose et de nombreuses autres substances et enzymes responsables du fonctionnement normal de tous les systèmes et organes.

La vitamine B12 est directement impliquée dans le processus de formation du sang: elle favorise la maturation normale des globules rouges et augmente leur tolérance à l'hémolyse.

En raison de l'utilisation de la vitamine B12, le système de coagulation du sang est activé et la régénération des tissus du corps est améliorée. En outre, ce médicament a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux et du foie et réduit également la concentration de cholestérol dans le sang.

Utilisation de vitamine B12

Les ampoules contenant de la vitamine B12 sont l’un des médicaments utilisés en médecine traditionnelle pour le traitement de diverses maladies hématologiques. Ceux-ci incluent notamment:

• anémie chronique accompagnée d'une carence en vitamine B12 (anémie digestive macrocytaire, maladie d'Addison-Birmer);
• anémie ferriprive;
• anémie aplasique;
• anémie hémorragique;
• anémie causée par une exposition à des substances toxiques ou à des drogues puissantes.

En outre, la cyanocobalamine peut être utilisée dans le traitement de l'insuffisance hépatique, de l'hépatite, de la cirrhose du foie, de l'alcoolisme, des maladies neurologiques et cutanées, du tractus gastro-intestinal, des troubles rénaux et des processus infectieux de longue durée.

Posologie et administration

Les injections de vitamine B12 peuvent être effectuées par voie sous-cutanée, intramusculaire, intraveineuse et, dans certains cas, intra-lombaire. Le schéma posologique dépend des indications et de la catégorie de patients:

• en cas d'anémie aplasique, 100 µg du médicament sont administrés pendant la période nécessaire au début d'améliorations cliniques et hématologiques notables;
• Pour l’anémie post-hémorragique et carence en fer, 30 à 100 µg du médicament sont prescrits 2 ou 3 fois par semaine;
• en cas d'anémie nutritionnelle chez les prématurés ou les jeunes enfants, 30 µg de vitamine B12 sont administrés pendant 15 jours.

Les patients atteints d'anémie Addison-Birmer reçoivent un traitement d'association comprenant des injections de vitamine B12 et un apport en acide folique.

Effets secondaires et contre-indications de la vitamine B12

La cyanocobalamine ne peut être administrée qu'après un diagnostic précis, ce qui indique une déficience de cette vitamine dans le corps, ainsi qu'en l'absence de contre-indications. Les principales contre-indications à l'utilisation de la vitamine B12 sont les suivantes:

• hypersensibilité;
• érythrémie;
• thromboembolie;
• érythrocytose;
• période de grossesse et d'allaitement.

En outre, le médicament est prescrit avec prudence en présence de tumeurs bénignes ou malignes, accompagné d'une carence en vitamine B12, ainsi que d'une tendance à la thrombose et à l'anémie mégaloblastique. Les patients souffrant d'angine de poitrine doivent également être prescrits à des doses limitées.

Les effets secondaires du traitement à la cyanocobalamine peuvent se traduire par des vertiges, des maux de tête, une agitation mentale, une diarrhée, une tachycardie, des cardialgies et des réactions allergiques. Une hypercoagulation et une perturbation du métabolisme de la purine peuvent également être observées lors de l’utilisation de fortes doses du médicament.

Produits à base de vitamine B12

Les aliments contenant de la vitamine B12 doivent être inclus dans le régime régulièrement et en quantités suffisantes, car ils aident à maintenir la fonction hématopoïétique normale du corps et constituent une excellente prévention de diverses maladies du foie, du système nerveux, de la peau ainsi que d'autres organes et systèmes.

Il est particulièrement important de consommer une quantité suffisante de produits riches en cette précieuse vitamine pour ceux qui pratiquent un sport ou qui pratiquent constamment un effort physique intense, ainsi que pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement.

On pense que les aliments suivants contiennent la vitamine la plus anti-anémique: foie de veau, saumon, sardines, bœuf, agneau, crevettes, morue et foie de morue, lait et yaourt.

Parmi les produits les plus utiles inclus dans le régime végétarien, vous pouvez sélectionner le soja, la laitue, les épinards, les oignons verts, le blé germé et le chou marin.

Vitamines B

Les vitamines du groupe B (complexe B) ​​sont huit vitamines hydrosolubles qui ne s'accumulent pas dans le corps, mais qui sont rapidement emportées par le sang et l'urine et qui doivent être constamment reconstituées. Ce groupe comprend les vitamines:

Le complexe B est un terme pour l'ensemble des vitamines, car dans la nature, elles n'existent que dans un complexe et ne se trouvent pas sous une forme isolée. Parmi toutes les vitamines nécessaires à la santé et à la masse musculaire, le complexe B est le plus important, car l’effet de chaque vitamine B sur le corps est diversifié et très utile pour les bodybuilders. Pour cette raison, les vitamines de ce groupe doivent être incluses dans votre alimentation.

Les vitamines B dans le corps remplissent de nombreuses fonctions importantes:

• impliqué dans la production d'énergie
• responsable de la fonction musculaire
• favoriser une meilleure digestion des protéines, des lipides et des glucides
• jouer un rôle important dans la combustion des graisses
• favoriser la croissance et la division cellulaire
• renforcer l'immunité
• normaliser l'activité du système nerveux
• saturer le corps avec des nutriments
• augmenter le taux métabolique
• affecter positivement la santé de la peau
• aider à combattre les causes du stress, de la dépression et des maladies cardiovasculaires

Source de vitamines B

Le plus souvent, les vitamines B sont contenues dans le même aliment.

Si vous incluez régulièrement ces aliments dans votre alimentation, votre corps reçoit alors la dose requise de ces vitamines importantes. Les bodybuilders sont invités à utiliser des suppléments contenant des vitamines B pour obtenir les meilleurs résultats.

Les doses recommandées de vitamines

Avec le bodybuilding actif, il est recommandé d'augmenter ces doses. Différents fabricants de recommandations pour le dosage des médicaments diffèrent souvent, il est donc important de toujours lire les instructions d'utilisation des suppléments pour sportifs et de bien suivre les instructions.

Signes de carence en vitamine B

Chaque vitamine du complexe joue son rôle dans le corps et présente divers signes de carence. Le manque de vitamines B dans le corps peut causer des problèmes de santé et aggraver les performances sportives en bodybuilding. Il faut donc veiller à les obtenir en quantité suffisante dans les aliments, les multivitamines ou les compléments alimentaires.

La carence en vitamine B1 (thiamine) entraîne une carence en vitamines, une perte de poids, des troubles émotionnels, une altération de la perception sensorielle, une faiblesse des membres, une perturbation du rythme cardiaque et un gonflement des tissus. Une carence chronique en thiamine peut également entraîner une amnésie.

La carence en vitamine B2 (riboflavine) provoque des fissures dans les lèvres, une sensibilité au soleil, une inflammation de la langue, une hyperhémie et un gonflement du larynx.

La carence en vitamine B3 (niacine) peut entraîner une pellagre. La pellagre mène à l'agressivité, à la dermatite, à l'insomnie, à la faiblesse, à la confusion mentale.

Vitamine B5 (acide pantothénique) - une carence peut entraîner l’acné et une paresthésie (fourmillements dans la peau).

Une carence en vitamine B6 (pyridoxine) peut entraîner une anémie, une dépression, une hypertension artérielle, une dermatite, une rétention d'eau et un taux élevé d'homocystéine.

Une carence en vitamine B7 (biotine) peut entraîner une dysplasie et des troubles neurologiques.

Une carence en vitamine B9 (acide folique) peut entraîner une anémie macrocytaire, ainsi que des taux plus élevés d'homocystéine. Une carence en acide folique chez la femme enceinte peut entraîner des anomalies congénitales du fœtus. Des études ont également montré que l'acide folique peut ralentir les modifications négatives du cerveau liées à l'âge.

Une carence en vitamine B12 (cobalamine) provoque une anémie macrocytaire, des niveaux élevés d'homocystéine, une perte de mémoire et d'autres effets négatifs sur le plan cognitif.

Avantages des vitamines B dans le bodybuilding

• aider à maintenir un haut niveau d'énergie
• favoriser l'absorption des glucides, des graisses
• augmenter la capacité d'adaptation du corps pour un effort physique intense
• Augmenter considérablement les performances et l'endurance
• réguler les processus de récupération musculaire
• favoriser la croissance musculaire rapide

Effets secondaires des vitamines B

Lorsque vous utilisez des vitamines du groupe B aux doses quotidiennes recommandées, il n'y a pas d'effets secondaires.

Lire aussi

• Bodybuilding Minéraux et Vitamines
• Complexes de vitamines et minéraux

Vitamin B12 :: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Vitamine B12 :: Forme posologique

solution d'injection

Vitamine B12 :: Action pharmacologique

La vitamine B12 a un effet métabolique et hématopoïétique. Dans le corps (principalement dans le foie), il se transforme en une forme de coenzyme - l'adénosylcobalamine, ou cobamamide, qui est la forme active de la vitamine B12 et fait partie de nombreuses enzymes, notamment: dans la composition de la réductase, la réduction de l'acide folique en acide tétrahydrofolique. Il a une forte activité biologique. Cobamamide est impliqué dans le transfert de méthyle et d'autres fragments monocarbonés, il est donc nécessaire pour la formation de désoxyribose et d'ADN, de créatine, de méthionine - le donneur de groupes méthyle, pour la synthèse de facteur lipotrope - choline, pour la conversion d'acide méthylmalonique en acide succinique, qui fait partie du myéline, pour l'utilisation de propionique acide. Nécessaire pour le sang normal - favorise la maturation des globules rouges. Il contribue à l'accumulation dans les érythrocytes de composés contenant des groupes sulfhydryle, ce qui augmente leur tolérance à l'hémolyse. Active le système de coagulation sanguine, à fortes doses, provoque une augmentation de l'activité thromboplastique et de la prothrombine. Réduit la concentration de cholestérol dans le sang. Il a un effet bénéfique sur la fonction du foie et du système nerveux. Augmente la capacité des tissus à se régénérer.

Vitamine B12 :: Indications

Anémie chronique, associée à une carence en vitamine B12 (maladie d’Addison-Birmer, anémie macrocytaire alimentaire), dans le cadre d’un traitement complexe de l’anémie (notamment carence en fer, post-hémorragique, aplastique, anémie provoquée par des substances toxiques et / ou des médicaments). Hépatite chronique, cirrhose, insuffisance hépatique. Alcoolisme, fièvre prolongée. Polynévrite, radiculite, névralgie (y compris la névralgie du trijumeau), malnutrition, myélose funiculaire, lésions nerveuses périphériques, sclérose latérale amyotrophique, paralysie cérébrale, maladie de Down. Affections de la peau (psoriasis, photodermatose, dermatite herpétiforme, dermatite atopique). À des fins prophylactiques, lors de la prescription de biguanides, de PAS, d’acide ascorbique à forte dose, de pathologies de l’estomac et des intestins avec absorption de la vitamine B12 (résection d’une partie de l’estomac, de l’intestin grêle, de la maladie coeliaque, du syndrome de malabsorption, de la sprue), de tumeurs malignes du pancréas et de l’intestin, maladie des radiations. Stress et infection (de longue durée), régime alimentaire, pathologie des reins.

Vitamin B12 :: Contre-indications

Hypersensibilité, thromboembolie, érythrémie, érythrocytose, grossesse (certains signes d’un possible effet tératogène des vitamines B à forte dose), période de lactation. Angine de poitrine, tumeurs bénignes et malignes, accompagnée d’une anémie mégaloblastique et d’un déficit en vitamine B12, tendance à la formation de caillots sanguins.

Vitamine B12 :: Effets secondaires

Réactions allergiques, agitation mentale, cardialgie, tachycardie, diarrhée, maux de tête, vertiges. En cas d'utilisation à fortes doses - hypercoagulation, violation du métabolisme de la purine.

Vitamine B12 :: Dosage et administration

À l'intérieur, p / to, in / m, in / in et intralyumbalno. P / C, avec l'anémie d'Addison-Birmer - 100-200 mcg / jour tous les deux jours; avec myélose funiculaire, anémie macrocytaire avec dysfonctionnement du système nerveux - 400-500 µg / jour pendant la première semaine - tous les jours, puis avec intervalles entre les injections allant jusqu'à 5-7 jours (en même temps, la prescription d'acide folique); pendant la rémission, une dose d'entretien de 100 µg / jour, 2 fois par mois, en présence d'événements neurologiques, de 200 à 400 µg 2 à 4 fois par mois. Dans l’anémie aiguë post-hémorragique et en fer - 30-100 mcg 2 à 3 fois par semaine; avec anémie aplasique, 100 µg avant le début de l’amélioration clinique et hématologique. Pour les troubles du système nerveux - 200-400 mcg 2 à 4 fois par mois. Dans les maladies du système nerveux central et du système nerveux périphérique - 200-500 mcg tous les deux jours pendant 2 semaines. Pour les lésions du système nerveux périphérique - 200 à 400 µg tous les deux jours pendant 40 à 45 jours. Avec l'hépatite et la cirrhose du foie - 30-60 mcg / jour ou 100 mcg tous les deux jours pendant 25-40 jours. Avec le rayonnement maladie - 60-100 mcg par jour pendant 20-30 jours. Avec la myélose funiculaire, la sclérose latérale amyotrophique - endolyumbalno, par 15-30 mcg avec une augmentation progressive de la dose à 200-250 mcg pour l'administration. Pour éliminer les carences en vitamine B12, ils sont administrés par voie intramusculaire ou intraveineuse, à raison de 1 mg par jour pendant 1 à 2 semaines. pour la prophylaxie - 1 mg 1 fois par mois IM ou IV. Jeunes enfants atteints d’anémie nutritionnelle et bébés prématurés - s / c, 30 mg par jour pendant 15 jours. Avec la dystrophie chez les jeunes enfants, la maladie de Down et la paralysie cérébrale - n / a, 15-30 mg tous les deux jours.

Vitamine B12 :: Instructions spéciales

Une carence en vitamine B12 doit être confirmée par un diagnostic avant de prescrire, car elle pourrait masquer le manque d’acide folique. Au cours de la période de traitement, il est nécessaire de surveiller les indicateurs du sang périphérique: le nombre de réticulocytes, la concentration en Fe sont déterminés entre 5 et 8 jours de traitement. Le nombre de globules rouges, le taux d'Hb et l'indicateur de couleur doivent être surveillés pendant un mois, une à deux fois par semaine, puis deux à quatre fois par mois. La rémission est obtenue en augmentant le nombre d'érythrocytes à 4-4,5 millions / μl. Lorsque la taille normale des érythrocytes est atteinte, l'aniso- et la poikilocytose disparaissent et le nombre de réticulocytes se normalise après une crise de réticulocytes. Une fois la rémission hématologique atteinte, le sang périphérique est surveillé au moins une fois tous les 4 à 6 mois. Faites preuve de prudence chez les personnes sujettes à la thrombose, avec angine (à des doses plus faibles, jusqu'à 0,1 mg par injection). Prenez longtemps avec l'anémie pernicieuse, les opérations à venir sur le tractus gastro-intestinal. Lorsqu'il a été utilisé aux doses recommandées pendant la grossesse, l'allaitement, ainsi que chez les personnes âgées, il n'y a pas eu d'effet indésirable autre que ceux énumérés ci-dessus.

Vitamine B12 :: Interaction

Pharmaceutiquement incompatible avec l’acide ascorbique, les sels de métaux lourds (inactivation de la cyanocobalamine), le bromure de thiamine, la pyridoxine, la riboflavine (car l’ion cobalt contenu dans la molécule de cyanocobalamine détruit d’autres vitamines). Les aminosides, les salicylates, les antiépileptiques, la colchicine et les médicaments K + réduisent l’absorption. Renforce le développement des réactions allergiques causées par la thiamine. Le chloramphénicol diminue la réponse hématopoïétique. Ne peut pas être combiné avec des médicaments qui augmentent la coagulation du sang. Le risque de réactions allergiques dans le fond de la thiamine.

Betarin :: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Facteur Z: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Pankral :: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Flushpirilen :: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Ambroxol-Vial :: instructions, indications, contre-indications et méthode d'utilisation du médicament.

Quels peuvent être les effets secondaires des vitamines

peut-il y avoir des effets secondaires de vitamines

Bien que les vitamines synthétiques et n'appartiennent pas à des drogues, elles peuvent, si elles sont mal utilisées, causer des troubles de la santé. Quand les effets secondaires des vitamines sont-ils?

• Lorsque vous choisissez un médicament sans consulter un médecin. Peut-être que le corps manque d'autres vitamines.

• En cas de surdosage ou de réception trop longue de complexes multivitaminés.

• Avec la mauvaise combinaison de vitamines. Par exemple, une personne prend deux médicaments complexes ou des vitamines distinctes incompatibles.

Le plus souvent, l'hypervitaminose se manifeste sous la forme de réactions allergiques, de troubles digestifs ou de troubles métaboliques. Mais les vitamines individuelles peuvent causer des pathologies plus graves. Quels peuvent être les effets secondaires de la prise de vitamines?

• Une surdose de vitamine A provoque des maux de tête, une vision floue, une indigestion. Il y a perte de cheveux, dermatite, somnolence et crampes.

• De fortes doses de vitamine D entraînent une perte d’appétit, des douleurs articulaires et une augmentation de la pression. Dans le corps, il y a une accumulation de calcium qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins.

• Si la vitamine C est prise à fortes doses, une hyperglycémie, une diarrhée, un métabolisme du calcium et une coagulation sanguine accrue sont possibles.

• Une surdose de vitamines du groupe B perturbe les processus métaboliques et la circulation sanguine. Il peut y avoir une chute de pression, une arythmie et une dépression du système nerveux.

• La vitamine E provoque rarement des effets indésirables, mais dans le cas d’une surdose grave, elle peut entraîner un dysfonctionnement des vaisseaux, une perte de vision et un trouble des selles.

Pour prévenir l'apparition d'effets secondaires des vitamines, vous devez les appliquer comme indiqué par votre médecin, en respectant scrupuleusement la posologie et la durée de l'administration. Il est recommandé de boire des vitamines après avoir mangé, leurs effets négatifs seront moindres.

Propriétés pharmacologiques

La cyanocobalamine a des effets hématopoïétiques et métaboliques. Une fois entré dans l'organisme, il est converti en adénosylcobalamine (cobamamide), nécessaire à la récupération de l'acide folique et de l'acide tétrahydrofolique. Le cobamamide est un composant essentiel nécessaire à la formation de la créatine, de l'ADN, du désoxyribose et de nombreuses autres substances et enzymes responsables du fonctionnement normal de tous les systèmes et organes.

La vitamine B12 est directement impliquée dans le processus de formation du sang: elle favorise la maturation normale des globules rouges et augmente leur tolérance à l'hémolyse.

En raison de l'utilisation de la vitamine B12, le système de coagulation du sang est activé et la régénération des tissus du corps est améliorée. En outre, ce médicament a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux et du foie et réduit également la concentration de cholestérol dans le sang.

Utilisation de vitamine B12

Les ampoules contenant de la vitamine B12 sont l’un des médicaments utilisés en médecine traditionnelle pour le traitement de diverses maladies hématologiques. Ceux-ci incluent notamment:

• anémie chronique accompagnée d'une carence en vitamine B12 (anémie digestive macrocytaire, maladie d'Addison-Birmer);
• anémie ferriprive;
• anémie aplasique;
• anémie hémorragique;
• anémie causée par une exposition à des substances toxiques ou à des drogues puissantes.

En outre, la cyanocobalamine peut être utilisée dans le traitement de l'insuffisance hépatique, de l'hépatite, de la cirrhose du foie, de l'alcoolisme, des maladies neurologiques et cutanées, du tractus gastro-intestinal, des troubles rénaux et des processus infectieux de longue durée.

Posologie et administration

Les injections de vitamine B12 peuvent être effectuées par voie sous-cutanée, intramusculaire, intraveineuse et, dans certains cas, intra-lombaire. Le schéma posologique dépend des indications et de la catégorie de patients:

• en cas d'anémie aplasique, 100 µg du médicament sont administrés pendant la période nécessaire au début d'améliorations cliniques et hématologiques notables;
• Pour l’anémie post-hémorragique et carence en fer, 30 à 100 µg du médicament sont prescrits 2 ou 3 fois par semaine;
• en cas d'anémie nutritionnelle chez les prématurés ou les jeunes enfants, 30 µg de vitamine B12 sont administrés pendant 15 jours.

Les patients atteints d'anémie Addison-Birmer reçoivent un traitement d'association comprenant des injections de vitamine B12 et un apport en acide folique.

Effets secondaires et contre-indications de la vitamine B12

La cyanocobalamine ne peut être administrée qu'après un diagnostic précis, ce qui indique une déficience de cette vitamine dans le corps, ainsi qu'en l'absence de contre-indications. Les principales contre-indications à l'utilisation de la vitamine B12 sont les suivantes:

• hypersensibilité;
• érythrémie;
• thromboembolie;
• érythrocytose;
• période de grossesse et d'allaitement.

En outre, le médicament est prescrit avec prudence en présence de tumeurs bénignes ou malignes, accompagné d'une carence en vitamine B12, ainsi que d'une tendance à la thrombose et à l'anémie mégaloblastique. Les patients souffrant d'angine de poitrine doivent également être prescrits à des doses limitées.

Les effets secondaires du traitement à la cyanocobalamine peuvent se traduire par des vertiges, des maux de tête, une agitation mentale, une diarrhée, une tachycardie, des cardialgies et des réactions allergiques. Une hypercoagulation et une perturbation du métabolisme de la purine peuvent également être observées lors de l’utilisation de fortes doses du médicament.

Produits à base de vitamine B12

Les aliments contenant de la vitamine B12 doivent être inclus dans le régime régulièrement et en quantités suffisantes, car ils aident à maintenir la fonction hématopoïétique normale du corps et constituent une excellente prévention de diverses maladies du foie, du système nerveux, de la peau ainsi que d'autres organes et systèmes.

Il est particulièrement important de consommer une quantité suffisante de produits riches en cette précieuse vitamine pour ceux qui pratiquent un sport ou qui pratiquent constamment un effort physique intense, ainsi que pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement.

On pense que les aliments suivants contiennent la vitamine la plus anti-anémique: foie de veau, saumon, sardines, bœuf, agneau, crevettes, morue et foie de morue, lait et yaourt.

Parmi les produits les plus utiles inclus dans le régime végétarien, vous pouvez sélectionner le soja, la laitue, les épinards, les oignons verts, le blé germé et le chou marin.

Caractéristiques de la substance active

La cyanocobalamine (vitamine B12) est un micronutriment qui participe activement aux réactions de conversion chimique internes. La plus grande molécule de vitamine contenant du cobalt après transformation fait partie des enzymes vitales. Un autre nom pour la vitamine - facteur antianémique - lui est attribué en raison de sa capacité à réguler l'érythropoïèse.

Variétés

Deux vitamines B12 diffèrent par leur orientation spatiale. Leurs noms sont cyanocobalamine, hydroxycobalamine. Les deux molécules sont des variétés de vitamine B12 et font partie du médicament.

Le désoxyadénosylcobalamide (cobamamide) ou la méthylcobalamine sont des formes actives de la vitamine, qui ont un effet thérapeutique et qui se forment dans le corps humain après l'entrée dans le foie de la forme inactive délivrée avec le médicament. Là, sous l'action des enzymes, il est activé.

Rôle en physiologie

La cyanocobalamine affecte le corps humain au niveau moléculaire en fournissant des transformations qui affectent le travail des cellules, des tissus et des organes.

• Réparation de la peau et des muqueuses. Le niveau normal de B12 est nécessaire pour les tissus qui sont rapidement mis à jour - l'épithélium de la peau et des muqueuses, la composition du sang. Le fonctionnement optimal de ces tissus dépend de la vitesse à laquelle leurs cellules se divisent. Il est fourni par l'acide tétrahydrofolique, qui est formé d'acide folique par l'action de réductases - des enzymes spéciales. L'existence de réductases est impossible sans cyanocobalamine.
• La fonction de l'érythropoïèse. La zinokobalamine stimule la division cellulaire rapide et efficace à partir de laquelle se forment les érythrocytes. Cela garantit la forme normale des globules rouges et la performance qualitative de leurs fonctions - la fixation et le transport de l'oxygène aux tissus.
• Transmission de l'influx nerveux. Le travail de toutes les cellules nerveuses est basé sur le revêtement de myéline des fibres nerveuses. Le cobamamide est impliqué dans la formation du composant principal de la myéline - acide succinique. Sans elle, les fibres nerveuses dégénéreront et, par conséquent, les fibres nerveuses démyélinisées ne rempliront pas leurs fonctions - transmettent les impulsions nerveuses.
• Participation au métabolisme des graisses. La méthionine, qui est formée à partir d'homocystéine par l'action de la cyanocobalamine, participe à l'élimination des dépôts graisseux en excès du foie. Cela empêche la régénération des tissus adipeux des organes vitaux tels que le foie, les reins, la rate et le cœur.

Ces effets sont essentiels au fonctionnement du corps. De plus, la vitamine B12 est nécessaire à de nombreuses autres transformations enzymatiques.

Vitamine B12 en ampoules: mode d'emploi

La vitamine B12 pure, produite en ampoules, peut être présentée sous forme de lyophilisat pour la préparation d’une solution injectable ou avec une solution stérile prête à l’emploi pour les injections. Ses caractéristiques sont les suivantes:

• dose - 0,5 ou 0,2 mg dans une ampoule;
• volume - 1 ml ou la quantité de lyophilisat destinée à la dissolution de 1 ml d'eau pour préparations injectables;
• méthodes d'administration - intramusculaire, sous-cutanée, intraveineuse, intra-lombaire;
• caractéristiques - la solution finale a l'apparence d'un liquide rose.

Les injections intraveineuses et intra-lombaires ne sont administrées qu'en milieu hospitalier. Il est important de comprendre que les méthodes d'administration de différentes substances actives diffèrent:

• l'hydroxocobalamine - destinée à l'administration intramusculaire et sous-cutanée;
• Kobamamid - administration intraveineuse et intramusculaire;
• cyanocobalamine - toutes les voies d'administration.

Autres drogues injectables à base de cyanocobalamine

Sur le marché pharmaceutique moderne, on trouve des injections de cyanocobalamine pure, ainsi que des préparations complexes contenant des vitamines du groupe B. Des exemples sont donnés dans le tableau. Les produits combinés contiennent des substances spéciales qui empêchent l'inactivation des vitamines.

Le tableau - Préparations injectables de vitamine B12

Quand besoin de coups

L'effet métabolique et hématopoïétique de la vitamine B12 détermine la liste des indications pour l'administration du médicament.

• L'anémie Le traitement complet et primaire de l'anémie qui se produit sur le fond du syndrome d'Addison-Birmer, la carence en fer, la perte de sang, les processus aplastiques, l'entrée chimique dans le corps.
• Maladie du foie. Traitement complet de la cirrhose, de l'hépatite pour une raison quelconque (étiologie), de l'insuffisance hépatique.
• Pathologie du système nerveux. Traitement combiné de la polynévrite, de la névralgie, des lésions des terminaisons nerveuses périphériques, de la sclérose en plaques, de la myélose, ainsi que de la paralysie cérébrale, de l’autisme et du syndrome de Down.
• Avec intoxication. En cas d’alcoolisme, d’intoxication par des métaux, d’étiologie infectieuse et de fièvre, ainsi que d’insuffisance rénale, des injections de vitamine B12 sont prescrites.
• Pour les problèmes dermatologiques. Dans le psoriasis, la photodermatose, ainsi que la dermatite atopique, la vitamine B12 améliore la régénération de la peau.
• Pour la prévention de la carence. Avec oncologie de l'estomac, des intestins, du pancréas, avec une gastrectomie, des troubles de l'absorption de vitamines, avec la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, la maladie des radiations.

Des pilules

Ils sont prescrits pour la prévention et le traitement de la carence en vitamine B12, dans le cadre du traitement des maladies associées à sa carence. Les pilules les plus couramment prescrites sont les vitamines du groupe B dans le traitement des troubles neurologiques et des névralgies. Un avantage significatif des tablettes est la commodité et la sécurité d'utilisation.

Les principales indications pour l'utilisation de comprimés de vitamine B12:

• névralgie, névrite;
• anémie chronique;
• faible taux d'hémoglobine;
• nutrition déséquilibrée;
• le psoriasis;
• douleur d'origine neurologique;
• ostéochondrose;
• stomatite

Les vitamines contenant de la cyanocobalamine sont également prescrites dans le traitement complexe des fibromes utérins. Le mode d'administration et la posologie de la vitamine B12 sont choisis uniquement par un médecin.

Les comprimés destinés au traitement de maladies associées à un déficit en vitamine B12 contiennent des doses supérieures à 240 mg par comprimé. Cela garantit un apport suffisant en cyanocobalamine. Exemples de tels médicaments:

Caractéristiques d'aspiration

Selon des revues de médecins, la carence en cyanocobalamine est associée à des troubles de l’estomac et sa carence est observée principalement dans les cas de gastrite hypoacide. Cela est dû à la violation du mécanisme d'assimilation de la vitamine B12, qui se déroule en plusieurs étapes.

• La formation du complexe. Dans l'environnement acide de l'estomac (et seulement dans ces conditions), la cyanocobalamine se lie à une substance protéique appelée facteur Castle et forme un complexe qui pénètre dans l'intestin grêle.
• Aspiration À travers les parois de l'intestin grêle, la substance formée pénètre dans la veine porte hépatique, se scinde et est activée par les hépatocytes avec formation de cobamamide.
• Distribution En même temps que la circulation sanguine, la B12 se propage à tous les organes et tissus, montrant une activité thérapeutique.
• Collection Une fois dans le foie, la cyanocobalamine est déposée dans le dépôt et son excès est éliminé avec l'urine et les selles.

Ainsi, si l’acidité de l’estomac est cassée et que le facteur Château n’est pas produit, le corps ne pourra pas assimiler ni utiliser la vitamine B12 même s’il est suffisamment alimenté en nourriture.

Ce qui est important à considérer

L'utilisation de toute forme posologique de cyanocobalamine nécessite un diagnostic préalable pour la présence de son déficit ou la confirmation diagnostique des indications d'utilisation. Ce n’est qu’après que le médecin prescrit le médicament recommandé, choisit sa posologie et son mode d’administration.

• Pour les enfants La vitamine B12 est nécessaire à la croissance, au développement et aux processus métaboliques normaux, mais il est impossible de sélectionner indépendamment la posologie pour les enfants. Même l'utilisation externe chez un nourrisson doit être coordonnée avec le pédiatre.
• Pour les femmes enceintes Si la femme enceinte a un déficit en cyanocobalamine, le médecin peut le prescrire sous forme de comprimé. pendant la grossesse, la vitamine B12 n'est prescrite qu'en tenant compte des avantages et des risques potentiels, car il est prouvé que la surabondance de substance peut avoir un effet négatif sur le fœtus. Pour prévenir les carences, il est possible d’utiliser des injections ou des comprimés contenant de la vitamine B12 au stade de la planification de la grossesse.
• Pour l'allaitement. Pendant l’allaitement, l’utilisation de médicaments n’est pas souhaitable. Les médecins recommandent de combler le manque de cyanocobalamine, en consommant des aliments riches.

Dans certains cas, le médicament peut avoir un effet négatif. Par conséquent, il est particulièrement important de prendre en compte ses contre-indications et ses effets secondaires.

• Contre-indications La cyanocobolamine ne peut pas être utilisée pour une intolérance individuelle, une thrombose, ni pour une érythrocytose. Des maladies telles que l'angine de poitrine, les néoplasmes bénins ou malins nécessitent une attention particulière.
• Effets secondaires L'utilisation prolongée de fortes doses de tsanokobalamin entraîne la formation de dépôts de purine dans les articulations, ainsi qu'une augmentation de la coagulation du sang. Les examens de la prise de vitamine B12 indiquent une occurrence rare d'effets tels qu'une excitabilité accrue du système nerveux central et une tachycardie. Une réaction allergique, se manifestant par une urticaire, peut indiquer une sensibilité non pas à la substance active, mais aux autres composants entrant dans la composition du médicament.
• Surdose À l'observance des doses thérapeutiques du surdosage de la cyanocobalamine n'est pas observé.

La vitamine B12 affecte une variété de processus dans le corps. La posologie du traitement et son déroulement peuvent varier en fonction du tableau clinique de la maladie. En cas de réception de multivitamines contenant de la vitamine B12, il n’est pas nécessaire de vous coordonner avec votre médecin. La réception de médicaments thérapeutiques, ainsi que les injections, nécessitent une ordonnance médicale obligatoire.

Nom et formes de la vitamine B₁₂

Vitamine b₁₂ - C’est le nom usuel de deux variantes chimiques de la molécule de cobalamine, qui ont une activité vitaminique. Ces variantes de la molécule sont appelées vitamères et sont en fait des variations d'une même substance, se différenciant les unes des autres par leur orientation spatiale. Vitamine b₁₂ se compose de deux vitamines - cyanocobalamine et hydroxycobalamine. Les noms des deux vitamères sont des noms pour la vitamine B₁₂. Cependant, maintenant pour parler de la vitamine b₁₂ Le nom cyanocobalamine est habituellement utilisé, car c'est sous cette forme que la majeure partie de la substance pénètre dans le corps humain.

En outre, il existe deux formes plus actives de vitamine B₁₂ (méthylcobalamine et désoxyadénosylcobalamine), qui sont formés à partir de cyanocobalamine et d'hydroxycobalamine dans le corps humain. C'est dans les formes actives de la vitamine B₁₂ remplit ses fonctions physiologiques. Les noms des formes actives ne sont pratiquement pas utilisés pour désigner la vitamine B.₁₂.

A quoi sert la vitamine B?₁₂ - rôle physiologique

Vitamine b₁₂ dans le corps humain a les effets physiologiques suivants:
1. Assure la formation de globules rouges normaux avec toutes les fonctions.
2. Empêche la destruction des globules rouges.
3. Il recouvre les fibres nerveuses de la gaine de myéline, nécessaire à la transmission des impulsions et à la protection de la structure contre les effets négatifs de facteurs externes.
4. Empêche la dégénérescence graisseuse du foie, des reins, de la rate, du coeur et d'autres organes.

Ces effets physiologiques sont fournis au niveau moléculaire, auquel la vitamine B₁₂ active et soutient certaines transformations biochimiques. À première vue, il est difficile d’imaginer, mais en réalité, chaque transformation biochimique dans le corps qui se produit au niveau moléculaire a son propre reflet «physiologique» sous la forme d’un effet au niveau des organes et des tissus. Considérez comment la vitamine B procure ses effets physiologiques.₁₂ au niveau moléculaire.

Formes actives de la vitamine b₁₂ Assurer le fonctionnement normal des enzymes de la classe des réductases qui, à leur tour, transforment l'acide folique en acide tétrahydrofolique. Et l'acide tétrahydrofolique active le processus de division cellulaire et, par conséquent, assure le processus normal de régénération des organes et des tissus, en les maintenant dans un état jeune et pleinement fonctionnel. L'activation de la division cellulaire est particulièrement importante pour le renouvellement rapide des tissus, tels que les cellules sanguines, les muqueuses, l'épiderme, etc. Elle est due à l'influence de la vitamine B₁₂ Ces tissus sont maintenus en bon état.

De plus, la capacité de la cobalamine à activer la division cellulaire est capable de prévenir l’anémie mégaloblastique. Le fait est qu'avec une carence en vitamine B₁₂ Les cellules progénitrices érythrocytaires se développent mais ne se divisent pas, entraînant la formation de globules rouges géants (mégaloblastes) en petite quantité. Ces érythrocytes contiennent peu d'hémoglobine et ne peuvent pénétrer dans les petits vaisseaux en raison de leur taille, ce qui entraîne une anémie mégaloblastique. Vitamine b₁₂ stimule la division opportune des cellules progénitrices, entraînant la formation d'un grand nombre de globules rouges normaux contenant de l'hémoglobine en concentration suffisante.

La formation de la gaine de myéline sur les fibres nerveuses est impossible sans une quantité suffisante de vitamine B₁₂, parce que sa forme active permet la conversion de l'acide méthylmalonique en succinique, qui est un composant structurel nécessaire de la myéline. Si la vitamine B₁₂ n'est pas suffisant, alors l'acide succinique n'est pas formé dans la quantité requise, à la suite de quoi la fibre nerveuse reste démyélinisée. Le manque de myéline entraîne une sensibilité altérée, une mauvaise conduction des impulsions du cerveau vers les muscles et le dos, entraînant un engourdissement des membres, des picotements, une chair de poule et d'autres symptômes de dégénérescence des fibres nerveuses.

La prévention de la renaissance grasse de divers organes est assurée par la capacité de la vitamine B₁₂ activer la conversion de l'homocystéine en méthionine. La méthionine, à son tour, est nécessaire au processus d'élimination de l'excès de graisse du foie.

Absorption et Excrétion de Vitamine B₁₂

Vitamine b₁₂ normalement absorbé dans le sang de l'intestin grêle. Cependant, l'absorption de cette vitamine n'est possible qu'en présence d'un petit composé protéique appelé facteur interne de Kastla et produit par les cellules de l'estomac. Si le facteur interne de Kastla est absent, la vitamine B fournie avec des aliments ou sous forme de comprimé₁₂ il ne peut pas être absorbé dans la circulation sanguine et son déficit se développera chez une personne. Puisque le facteur de Kastla est produit par les cellules de l'estomac, avec ses diverses pathologies, l'absorption de la vitamine B peut être perturbée.₁₂. Cependant, des études récentes ont montré qu’à des doses élevées (plus de 200 microgrammes par jour) de vitamine B₁₂ peut être absorbé dans le sang et sans égard au facteur de Castla. Mais de tels dosages de la vitamine ne peuvent être fournis qu'en prenant régulièrement des comprimés de cyanocobalamine.

En général, l'absorption de la cobalamine dans le sang des aliments est réalisée aux étapes successives suivantes:
1. Formation du facteur Castle complexe + cobalamine;
2. l'entrée du complexe dans l'intestin grêle et son passage à travers la paroi dans la veine porte du foie;
3. Désintégration du complexe et libération de vitamine B₁₂;
4. Transfert de vitamine B libre₁₂ à tous les organes.

Dans les cellules des organes de la vitamine B₁₂ se transforme en formes actives - méthylcobalamine et désoxyadénosylcobalamine, dans lesquelles il exerce ses effets physiologiques. Après avoir rempli les fonctions de la forme active de la vitamine B₁₂ re-transportés dans le sang et acheminés vers le foie et les reins, d'où ils sont excrétés avec de l'urine et des selles.

Vitamine B dans le foie₁₂ peuvent s'accumuler, créant un dépôt d’une personne d’une durée de 3 à 4 ans environ.

Manque de vitamine b₁₂ - symptômes

Avec une pénurie de vitamine B₁₂ Chez l'homme, une personne développe les maladies ou les symptômes cliniques suivants:

• Anémie mégaloblastique;
• L'irritabilité;
• Fatigue accrue;
• Myélose funiculaire (dégénérescence des zones de la moelle épinière);
• Paresthésie (sensation de «chair de poule», picotements sur la peau, etc.);
• Paralysie, accompagnée d'une altération du fonctionnement des organes pelviens;
• Langue sèche, peinte en rouge vif, à la surface de laquelle on peut sentir des picotements et des brûlures;
• Diminution ou perte totale d'appétit;
• Odeur corporelle désagréable;
• Achilia (zéro acidité du suc gastrique);
• La diarrhée;
• Erosion et ulcères des muqueuses de divers organes (bouche, gorge, nez, bronches, intestins, vagin, etc.);
• Lourdeur en marchant;
• Jaunissement de la peau;
• Essoufflement et rythme cardiaque irrégulier pendant l'exercice;
• Perte de cheveux focale;
• Ulcération des coins de la bouche;
• Glossite (inflammation de la langue);
• Dermatite séborrhéique sur certaines zones de la peau du corps et du visage, en particulier près du nez ou de la bouche;
• Inflammation et démangeaisons de la peau dans la région génitale chez les hommes et les femmes;
• Rougeurs, démangeaisons, brûlures et sensibilité des yeux à la lumière;
• Vision floue;
• Formation de cataracte;
• Des vertiges;
• La dépression;
• Dégradation de la personnalité.

Les symptômes énumérés de carence en vitamine B₁₂ peuvent avoir divers degrés de gravité et se manifester sous différentes combinaisons. Les symptômes sont plus prononcés lorsque la carence en vitamine B est plus grave.₁₂. Par exemple, avec un déficit de 15% de vitamine B₁₂ dans le corps, les symptômes seront exprimés modérément, la personne dans son ensemble conservera sa capacité de travail et continuera à mener une vie normale, expliquant son état d'inconfort. Et avec un déficit de 30% de vitamine B₁₂ les symptômes seront sévèrement exprimés, l’état général de la situation s’aggravera de manière significative et la personne ne pourra pas mener une vie normale, obligée de consulter un médecin pour connaître les raisons de son mauvais état de santé.

Carence en vitamine B₁₂: causes, symptômes, conséquences - vidéo

Vitamine b₁₂ - quels produits contiennent

Vitamine b₁₂ est le seul composé à activité vitaminée qui n’est pas synthétisé par les plantes et les animaux. Cette vitamine est produite uniquement par des micro-organismes et doit nécessairement pénétrer dans le corps humain de l'extérieur en tant que partie de l'aliment. Une petite quantité de vitamine B₁₂, qui est synthétisé dans le gros intestin par sa propre microflore, n'est pas absorbé, car il ne peut pas atteindre les parties sus-jacentes de l'intestin, où ce composé est absorbé dans le sang.
Principales sources de vitamine b₁₂ sont des produits d'origine animale, du poisson et des fruits de mer, tels que:

• Foie de boeuf (60 mcg de vitamine B₁₂ 100 g du produit);
• Foie de porc (30 mcg pour 100 g);
• Rôti de boeuf (25 mcg);
• Pieuvre (20 µg);
• Foie de poulet (16 mcg);
• Maquereau (12 mcg);
• Moules (12 µg);
• Sardine (11 mcg);
• Hareng de l'Atlantique (10 mcg);
• Keta (4,1 µg);
• Boeuf (3 mcg);
• Nototenia (2,8 mcg);
• Loup de mer (2,4 mcg);
• Mouton (2 - 3 µg);
• Oeuf (1,95 mcg);
• Filet de dinde (1,6 µg);
• Morue (1,6 µg);
• Carpe (1,5 mcg);
• Fromage cottage (1,32 mcg);
• Crevettes (1,1 mcg);
• Fromage (1,05 - 2,2 µg);
• Poulets à griller (0,2 à 0,7 µg);
• Lait et crème sure (0,4 µg);
• Yaourt (0,4 - 0,7 µg).

C’est-à-dire qu’une grande quantité de vitamine B₁₂ contenu dans le foie des animaux de ferme et des oiseaux, dans les fruits de mer, le poisson et le jaune d'oeuf. La quantité moyenne de cyanocobalamine se trouve dans la viande, le fromage et les produits laitiers. Ainsi, il est évident que la vitamine B₁₂ Les aliments d'origine végétale étant très peu présents, les personnes qui pratiquent un végétarisme strict devraient prendre des vitamines pour prévenir l'hypovitaminose.

Aliments riches en vitamine B₁₂ - vidéo

Vitamine b₁₂ - taux de consommation par des personnes d'âges différents

À différents âges, le besoin de vitamine B₁₂ varie, ce qui est associé aux caractéristiques métaboliques et au rythme de la vie. La nécessité de la cobalamine ne dépend pas du sexe de la personne. Par conséquent, pour différentes catégories d'âge, indépendamment du sexe, différents taux d'apport quotidien en vitamine B sont recommandés.₁₂, assurer le déroulement normal de la vie dans toutes les cellules du corps. Taux de consommation de vitamine B₁₂ pour les personnes d'âges différents sont présentés dans le tableau.

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