Vous voulez des graines: qu'est-ce que le corps manque?

Les graines sont très populaires dans notre pays. Les enfants et les adultes cliquent dessus. Certaines personnes aiment les manger presque tous les jours, et le processus de consommation de graines est similaire à la méditation. Mais le désir obsessionnel d’acheter un tel produit et de manger ses lunettes ne doit pas être ignoré. Peut-être, cela indique-t-il le développement d’une carence grave en certains nutriments dans le corps. Clarifions ce qui manque dans le corps si vous voulez des graines et ce qu'il faut faire avec un tel besoin.

Les graines sont une véritable source de vitamines. Les nutritionnistes affirment que la consommation d'un demi-verre d'un tel produit aide à absorber une dose quotidienne suffisante de vitamine E. Par conséquent, une idée obsessionnelle consistant à casser des graines peut être expliquée par le manque de cette substance. Comme vous le savez, la vitamine E est un antioxydant, elle prévient le cancer et ralentit le processus de vieillissement. Mais en outre, une telle substance est nécessaire à la santé du système reproducteur et nerveux, préservant ainsi la beauté et la jeunesse de la peau, des ongles et des cheveux. Un manque présumé de vitamine E peut être dû à de brusques changements d'humeur, à une peau sèche et à une faiblesse musculaire. Et pour saturer le corps d'une telle substance, il est préférable de manger des graines et des noix n'ayant pas subi de traitement thermique et d'inclure également diverses huiles végétales dans votre alimentation. Les légumes à feuilles, les fruits de mer, le brocoli et les œufs seront également consommés régulièrement.

Il convient de noter que, parfois, une pénurie de vitamine E provient non pas d'une consommation insuffisante, mais d'une violation des processus d'assimilation de la substance. Seul un médecin peut aider à diagnostiquer et à corriger un tel problème pour les lecteurs de Popular Health.

Même les graines peuvent vraiment vouloir avec un manque de vitamine A, ce qui est nécessaire pour tout notre corps. Cette substance fournit un cycle complet de processus de croissance, de santé des cheveux, de la peau et des ongles. Sans un apport suffisant en vitamine A, la qualité de la vision est perturbée, la production d'hormones se détériore et l'immunité en souffre. La principale manifestation de la carence d'un tel élément est le dessèchement de la peau, l'apparition de crevasses et de rides sur la peau, ainsi qu'une vision floue au crépuscule. Pour un apport suffisant en vitamine A dans le corps, il faut saturer le régime de foie de poisson, ainsi que d'animaux, d'œufs de poulet, de caviar, de fromages, de beurre et de fromage cottage gras. En outre, il vaut la peine de manger des fruits et des légumes, notamment du bêta-carotène (notre corps la transforme en vitamine A au cours du processus de digestion): carottes et brocolis, citrouille et épinards, melon et poivrons.

Si vous avez réellement besoin de graines de tournesol en période de stress, votre corps peut être dépourvu de vitamines B, particulièrement nécessaires lors de tensions nerveuses. Un grand nombre de ces substances sont présentes dans la composition des légumineuses et des céréales, du sarrasin et de l'avoine. Ils sont également riches en poisson, pommes de terre, noix et graines, légumes à feuilles. Pour recevoir une quantité suffisante de vitamine B12, il est nécessaire de manger des aliments d'origine animale, représentés par le foie, le jaune d'oeuf et les produits laitiers.

La traction sur les graines peut être causée par une carence en magnésium. Cette substance est également consommée activement par le corps lors de stress, elle est nécessaire à la santé des systèmes nerveux et cardiovasculaire, au maintien de l'état normal de la peau, des dents et des os, ainsi qu'au fonctionnement optimal du système reproducteur. Une carence en magnésium peut être indiquée par une irritabilité excessive, des menstruations irrégulières, des crampes musculaires et une détérioration de la peau, des ongles et des cheveux. Saturer le corps avec cet élément revient à consommer des graines de citrouille et de tournesol et divers types de noix, à inclure dans le régime alimentaire de l'avoine, du caviar, des carottes et des bananes.

Un autre désir de manger constamment des graines peut survenir en cas de carence en zinc dans le corps. Ce minéral est impliqué dans de nombreux processus corporels, en particulier il soutient l'activité de l'immunité et contribue à la guérison rapide des plaies et des blessures. Sa carence peut être ressentie par des rhumes fréquents, une altération de l'odorat, l'apparition d'une dermatite séborrhéique ou une détérioration de l'acné et de l'appétit. En plus des graines, le zinc est également riche en grains et en son de blé germés, en fruits de mer et sous-produits, en divers produits en conserve et en champignons.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Ce qui manque dans le corps, si vous voulez des graines

Il y a une bonne blague à propos des graines: «Ils ont apporté des graines et une bouteille de vodka à la fête. Il n'est jamais venu à la vodka. " Dans notre pays, le déclic de graines ressemble à une idée nationale - personne ne refusera un sac de graines bien grillées ou grillées. Alors, quel est le problème? Est-ce juste une habitude ou le corps n'a pas assez de vitamines pour les Russes?

Les nutritionnistes disent que seulement un demi-verre de graines contient une dose quotidienne de vitamine E (tocophérol). Cet oligo-élément est responsable de l'acuité visuelle, est un puissant antioxydant naturel qui élimine les toxines, les toxines, arrête le processus de vieillissement.

Quelle est la vitamine E plus bénéfique:

soutient le système reproducteur humain;
lisse les rides, stimulant la production de collagène et d'élastine dans les couches profondes de l'épithélium;
arrête les "cellules de la rage" - la principale cause des néoplasmes malins;
accélère la cicatrisation des plaies, des fissures, des écorchures;
renforce le muscle cardiaque;
soutient les navires sur un ton.

En plus de la vitamine E, les graines contiennent presque toutes les vitamines B, y compris l'acide folique, ce qui est utile lors de la planification de la grossesse. C'est pourquoi les jeunes filles ne sont pas du tout superflues pour se régaler périodiquement d'une poignée ou d'une autre de graines chaudes ou grillées.

Les graines de tournesol contiennent des acides gras saturés OMEGA 3 et 6. Aujourd'hui, les scientifiques ont prouvé leur grande valeur pour le corps en faisant appel aux nobles variétés de poissons, qui contiennent une quantité énorme de graisses saines. Mais pourquoi dépenser de l'argent si les semences sont beaucoup moins chères et que les avantages sont les mêmes.

Enfin, les graines contiennent du magnésium, un sédatif naturel pour le système nerveux. Un sac de graines ne calmera pas plus mal que la valériane, et le processus même de clic ressemble à de la méditation.

La conclusion est simple: si vous voulez des graines, ronger. Il suffit de les secouer sans sel et de ne pas oublier la mesure. Le tournesol est un produit extrêmement nutritif: 100 grammes d'un produit (un seul sac de graines prêtes à l'emploi) contiennent 602 calories.

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Pourquoi voulez-vous vraiment manger des graines de tournesol?

Laissez la personne qui tire beaucoup de graines évaluer son activité sexuelle. S'il a récemment diminué quelque peu, alors il manque définitivement de vitamine E! Et les graines de cette vitamine sont riches! Cette personne a été instinctivement attirée par lui pour reconstituer les réserves de cette vitamine. Une autre traction de ce type peut être observée dans certaines formes d'anémie. Vous pouvez effectuer une numération globulaire complète, déterminer le contenu en hémoglobine et la saturation en érythrocytes du sang.

Si je comprends bien, le désir de "polir" les graines à loisir est dû à trois points principaux et à leurs "dérivés":

Manque de vitamines et de minéraux importants dans le corps, qui dans les graines de tournesol. de même, en abondance.
Le processus d'extraction du grain est assez fascinant et devient rapidement une habitude. Apparemment, ceci est en quelque sorte lié à la motilité des doigts lors de ces actions et à son effet "apaisant".

Si vous y prêtez attention, il est impossible d'obtenir le même plaisir de manger des graines ciselées. Par conséquent, tout dans ce processus ne «repose» pas sur les «mérites gastronomiques» des graines de tournesol.

Je voudrais également noter le faible coût des semences par rapport à la même pistache, par exemple. Avec un paquet de graines, vous pouvez absolument passer votre temps avec le même montant. Économiser à notre époque est très important, sinon cool.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

Qu'est-ce qui manque au corps si vous voulez du thé, du café et d'autres boissons?

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur. Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes.

Aujourd'hui, vous en voulez un, demain, un autre - sommes-nous nos caprices ou s'agit-il encore d'un besoin de notre corps? Ou peut-être est-ce le signe d'une maladie non encore manifestée? Mais il arrive que la soif d'un certain goût de produits soit le signe de l'apparition d'une maladie.

Je veux quelque chose... - comme un signe de maladie

Cela peut aussi être un début froid, parce que avec le froid et la fièvre, je veux vraiment aigre. Je veux toujours des bonbons. En règle générale, je veux des friandises sur une base continue pour les personnes atteintes de troubles du système nerveux. Ils peuvent être déprimés, avoir souvent une mauvaise humeur et des troubles du sommeil. Doux de la dépression n'est pas une option, car beaucoup de bonbon est mauvais pour le corps.

Celui qui veut un chocolat, un hareng ou un terrible zhor attaque soudainement avant des jours critiques. Cela signifie que notre corps a besoin de certaines vitamines ou minéraux. Une forte envie de certains produits est une sorte de signal: le corps nous fait savoir qu'il manque quelque chose. Si une personne est attirée sur de l'ail et des oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde plutôt que de la confiture, une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer. Mais si toute la nourriture vous semble fraîche et sans goût, nous pouvons parler d'une forme de dépression avec une violation de la perception du goût.

Très souvent, un style de vie sain est entravé par le désir de manger quelque chose de nocif pour notre corps. Si votre corps a régulièrement besoin de sommeil, vous devez déterminer correctement la cause de ces affections, qui peuvent être nombreuses. Si vous continuez à refuser les plats sucrés le corps commence à réagir, il y a une faiblesse, une irritabilité. Une envie constante de sucreries se manifeste contre un manque de chrome. Il est possible de renouveler ses réserves dans le corps en mangeant des raisins, du fromage, du poulet, du brocoli et du foie. Le manque d'azote dans le corps s'exprime par le besoin de manger du pain. Mais peu importe combien vous mangez ce produit, vous ne pourrez pas reconstituer le corps avec les minéraux nécessaires. Si vous ne faites pas partie de cette catégorie, votre corps souffre peut-être d'une carence en vitamines. Même un désir aussi inoffensif peut indiquer un dysfonctionnement du corps, si cela se produit régulièrement et souvent. Par exemple, le désir de boire de l'eau froide - peut parler d'une pénurie de manganèse.

Et si votre alimentation n’a pas changé de manière significative récemment, cela peut indiquer une violation du métabolisme des lipides. Très intéressant, je vais essayer de le mettre en pratique, je veux souvent un bonbon, mais en général je veux tout périodiquement. Mais si tout est vraiment vrai, alors il s'avère que si vous prenez un bon complexe de vitamines à part entière, nous ne voudrons rien d'autre? Attention! Le site n'est pas autorisé à publier des photos, des vidéos ou tout autre contenu si vous ne possédez pas les droits nécessaires et / ou sans le consentement du détenteur des droits.

Le fait est que votre cerveau envoie un signal indiquant qu'il manque l'une ou l'autre substance. Mais j'ai de bonnes nouvelles, pas nécessairement ce que votre corps exige. Afin de ne pas abuser des produits «interdits» de STOP-LIST, vous pouvez donner à votre corps ce qui lui manque en utilisant des produits sains!

Cela peut indiquer que votre vie manque de tendresse. Vous êtes sûr que vous n'êtes vous-même capable de rien, vous prenez donc soin de votre bonheur envers les autres. À un niveau subconscient, il vous semble que dès que vous commencez à vous montrer comme une personne forte, vous ne serez plus pris en charge. Par conséquent, il y a des inquiétudes concernant les bagatelles, parce que vous vous compliquez la vie inutilement. Cela suggère que vous pensez que vous ne méritez pas le pouvoir de la Terre nourricière et de l'amour maternel en général. Et ne ressens pas les vrais besoins du corps.

Le miel est plus cher que le sucre, raison pour laquelle le miel ne peut être mangé sans danger par les diabétiques. Je me souviens que lorsque j'étais enfant, j'ai toujours voulu manger de la craie ou de la terre. Et cette fois, il y a différentes addictions. N'est-il pas plus facile de manger cette pauvre banane et de se calmer? Mais si vous voulez manger des bananes tout le temps et même rêver, c'est déjà un problème. Bonjour Anna! Très probablement, votre mari n'a pas assez de chrome, quand il tire des bonbons, cela peut indiquer un manque de ce minéral. Bonjour! On pense que la chasse aux champignons poursuit ceux qui, depuis l'enfance, étaient souvent dans le régime alimentaire. Un très fort désir de citrons. Avant le début du cycle, j’avais commencé à attaquer zhor, je ne peux toujours pas me calmer, une pensée constante pour dévorer quelque chose. J'aime le gingembre et le citron.

Une fois sur l'un des forums, on m'a posé une question sur le désir irrésistible de forte et salée. Les psychologues savent que l’amour d’un aliment est enraciné dans l’enfance ou dans tout autre moment heureux où certains aliments étaient associés à de la joie, une récompense ou un sentiment de sécurité. La dépendance alimentaire d'une personne influence son caractère - des scientifiques ont identifié une relation directe entre les habitudes alimentaires d'une personne et son état mental. Il est notamment avancé que les amateurs de chocolat éprouvent un manque aigu d'amour. Au fond, ils se sentent seuls et misérables, ils manquent de pitié et d'attention. La dépendance aux produits laitiers entraîne un besoin de soins, car cet aliment est associé au lait maternel et donc à la période de notre vie où nous étions protégés et entourés d'amour. Les tomates sous toutes les formes préférées des gens généreux et démocratiques au grand coeur. Les natures sensibles choisissent les concombres et ceux qui manquent de courage et de détermination - le chou et les haricots. Il est donc parfois utile de penser au moment où la main s’appuie involontairement pour la dixième fois consécutive sur le même produit!

Selon certaines estimations, la carence en magnésium concerne environ 75% de la population des pays développés. Cette condition est assez difficile à déterminer et le plus souvent asymptomatique. S'il tire sur la farine, il n'y a pas assez d'azote dans le corps. Si tu veux de la graisse. Vous trouverez ici des informations à ce sujet - Chlorures: propriétés, symptômes de leur absence, produits. Dans ce cas, ne pas manger brûlé, mais il vaut la peine de manger beaucoup de fruits frais.

La composition de la noix indique que les noisettes sont très utiles pour les enfants et les adultes. La noisette est également appropriée dans le régime alimentaire, et est également bien adaptée aux personnes qui sont épuisées après une longue maladie. Les noisettes, comme beaucoup d'autres types de noix que vous voulez quand vous êtes fatigué, il n'y a pas de force et d'énergie.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose de malsain

Écologie de la santé: Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement. Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Les flocons de la peau - problèmes d'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose.

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion.

Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron.

Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

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Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez. 01 juillet 2013

Tout le monde a probablement remarqué un phénomène étrange. Celui dans lequel il tire quelque chose à manger. Et pas seulement quelque chose, mais quelque chose de précis. Quelle est la raison? La soif de salé, acide, sucré ou au contraire amer, qui est apparu soudainement, n’est rien de plus que du SOS, nourri par notre corps au sujet de dysfonctionnements internes cachés, d’une pénurie catastrophique de l’une ou l’autre substance vitale.
Récemment, il est de plus en plus conseillé aux médecins de prendre au sérieux leurs nouvelles préférences alimentaires.
Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.
Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et y ont senti une indifférence totale - un déficit en manganèse et en vitamines B1 / B3, et ils sont maintenant prêts à avaler un éléphant - c'est mauvais avec le silicium et la tyrosine. Tout a sa propre explication.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.
Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.
Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.
Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.
Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.
Le zinc est la viande et les fruits de mer.
La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.
La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium. Mangez des fruits et des légumes.
Flocons de la peau - problèmes d'iode. Mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.
Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi le déficit en certains oligo-éléments. Mangez des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuètes) - Le désir de ronger les cacahuètes, selon les scientifiques, est inhérent en premier lieu aux résidents des mégalopoles. Si vous êtes passionné par les cacahuètes et les légumineuses, votre corps ne reçoit pas assez de vitamines B.
bananes - Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon - La passion pour le bacon et les autres aliments fumés l'emporte généralement sur les personnes à la diète. La restriction des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang et des produits fumés - le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus nombreuses. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
melons - Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
fruits et baies acides - Des citrons, des canneberges, etc., sont observés pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
abricots secs - Si vous voulez des abricots secs, alors vous manquez de vitamine A.
olives et olives - L’amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les marinades et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.
lait et produits laitiers - Amoureux des produits laitiers, en particulier du fromage cottage, - le plus souvent des personnes ayant besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Crème glacée - La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, qui souffrent d'hypoglycémie ou de diabète souffrent d'un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.
fruits de mer - On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, accompagnée d'une carence en iode. Les gens doivent donc acheter du sel iodé.
Hareng - Le besoin en hareng est dû au manque de graisse (il y a beaucoup d'Oméga 6 utiles dans le hareng et autres poissons gras de mer).
Graines de tournesol - Le désir de grignoter des graines se manifeste le plus souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
beurre - On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et dans le Nord, qui manquent de vitamine D.
fromage - Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
pain - Si vous voulez du pain, cela signifie que le corps n'a pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).
Chocolat - L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.

Je veux juste quelque chose.

sweet Vous travaillez peut-être pour l'usure et vous avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions. Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve. Le désir de manger des bonbons peut aussi être causé par un manque de magnésium, le picolinate de chrome. Le magnésium se trouve dans le chocolat, les noix et les fruits. Manque de chrome. Contient du brocoli, des raisins, du fromage, du poulet et du foie de veau. Carence en carbone. Contenu dans les fruits frais. Manque de phosphore. Contient du poulet, du bœuf, du foie, de la volaille, du poisson, des œufs, des produits laitiers, des noix, des piments forts et des légumineuses. Manque de soufre. Contient des canneberges, du raifort, des légumes crucifères (chou blanc, brocoli, chou-fleur) et du chou frisé. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contient du fromage, du foie, de l'agneau, des raisins secs, des patates douces, des épinards.
salé Si une bête attaque un cornichon, une tomate et du hareng, si la nourriture semble être sous-salée tout le temps, cela peut être une exacerbation d'une inflammation persistante ou l'apparition d'un nouveau foyer d'infection dans le corps. La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
- manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre non bouilli, du poisson, du sel de mer non raffiné).
acide Il s'agit souvent d'un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de sécrétion est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie. En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
- manque de vitamine C (contenu dans les rosiers sauvages, les citrons, les kiwis, les canneberges, les choux de Bruxelles, les groseilles et les fraises).
amer Peut-être est-ce un signe d'intoxication du corps après une maladie non guérie ou des scories du système digestif. Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
le plat brûlant semble fade jusqu'à ce que vous y retourniez la moitié du poivron et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion. En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
Si vous avez soudainement envie de vous envoyer une poignée de baies de cerises dans votre bouche ou que vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant des kakis, vos défenses s'affaiblissent et ont un besoin urgent de nourriture. Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Aide à arrêter le saignement (avec les myomes, par exemple), élimine les expectorations pour les problèmes broncho-pulmonaires. Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
frais Le besoin d'une telle nourriture survient souvent avec une gastrite ou un ulcère gastrique avec une acidité élevée, une constipation, ainsi que des problèmes du foie et de la vésicule biliaire. Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).
aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).
boissons froides - Pénurie de manganèse (trouvée dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).
boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
café ou thé - dans le corps manque de soufre. La meilleure source de soufre est la canneberge, le raifort, les légumes crucifères: chou blanc, brocoli, chou-fleur. Manque de phosphore. Contient du poulet, du bœuf, du foie, de la volaille, du poisson, des œufs, des produits laitiers, des noix, des piments forts et des légumineuses. Manque de sodium (sel). Contient du sel de mer, du vinaigre de cidre (remplissez-le de salade). Manque de fer. Contient de la viande rouge, du poisson, de la volaille, du chou marin, des légumes verts, des cerises douces.
le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).
nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).
aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).
Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).
l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).
Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).
Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).
Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - Le désir de tout mâcher se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Je veux des oignons, de l'ail, des épices et des assaisonnements - En règle générale, les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement un besoin pressant d'épices. Si une personne est attirée sur de l'ail et des oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde plutôt que de la confiture, une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.
Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et les maladies.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Je veux des graines de ce qui manque dans le corps

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Envie de café ou de thé: 1. Manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. Manque de sodium (sel). Contenu: sel de mer, vinaigre de cidre (à remplir avec cette salade). 4. Le manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises douces.
Vous voulez de la nourriture brûlée: Carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je voudrais des boissons gazeuses: carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je voudrais salé: Manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Want aigre: carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: Pénurie de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles

Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. Le manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
L'appétit avait complètement disparu:
1. Manque de vitamine B1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. Manque de vitamine B2.
Contenu dans: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment
3. Pénurie de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Envie de fumer:
1. Pénurie de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Si vous éprouvez une passion pour les arachides, ainsi que pour les légumineuses, votre corps perd alors des vitamines du groupe B.
Bananes.
Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très calorie-yn. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et les aliments fumés sont simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
Fruits aigres et baies.
Pousser sur les citrons, les canneberges, etc. observée lors de rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde au lieu de la confiture, il souffre peut-être de maladies respiratoires. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.
Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.
Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine T.
Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.

Doux. Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé Si la bête attaque les concombres, les tomates et le hareng marinés, si la nourriture semble toujours sans sel, nous pouvons parler de l'aggravation de l'inflammation chronique ou de l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
ACIDE. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de rétention secondaire est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Smarting Le plat semble-t-il fade jusqu'à ce que vous transformiez la moitié du poivre en lui et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion.
En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Pour aider à arrêter les saignements (par exemple, avec les myomes), le flegme est enlevé lors de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Frais. Une telle nourriture est souvent nécessaire en cas de gastrite ou d'ulcère gastrique à acidité élevée, de constipation, ainsi que de problèmes du foie et de la vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.

Bonbon au chocolat
Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
*** Mangez plus de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion
Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
*** Essayez de remplacer le fromage par du chou-brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et ne contient presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.
Passion au citron aigre
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous attrapez un rhume, vous pouvez également tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule fois. Évitez les aliments chauds, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
*** Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez un yo-troupeau, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de graisse. Ne consommez rien de moins qu'une cuillère à soupe de légume et une cuillère à thé de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et maladies
• Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
• olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
• crème glacée. Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
• les bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
• graines de tournesol. Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie que votre corps contient beaucoup de radicaux libres - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré.