Habituellement, ils pensent à la nourriture, trouvant de grands nombres sur les balances. Mais avec la cellulite luttant à travers l'exercice, les enveloppements, le massage. L'approche est fondamentalement fausse, comme on dit ci-dessous. Nous présentons des aliments sains et dangereux, ainsi que des principes nutritionnels qui exigent de la conformité dans la lutte contre la peau d'orange. Après tout, la préparation correcte du régime alimentaire se situe en première position. Les premières choses d'abord.

Pourquoi la nutrition est importante avec la cellulite

La grossière erreur de considérer la cellulite n’est qu’un problème local. Contrairement aux matières grasses, il se concentre sur certains domaines et ne dépasse pas leurs limites. S'accumulant sur les cuisses et les fesses, la cellulite semble être un inconvénient, qui est facilement éliminé par le même massage, argile cosmétique, réchauffement. Mais ce n'est absolument pas le cas. La cellulite est la preuve d'une altération des processus métaboliques. Pour éliminer les nodules de la cellulite, il est nécessaire non seulement de sélectionner plusieurs types d'exposition locale, mais également de reconsidérer le mode de vie.

Il ne suffit pas d’utiliser des méthodes de chirurgie plastique, de liposuccion et d’autres interventions chirurgicales. Des méthodes radicales, bien sûr, peuvent instantanément réduire le volume. Mais dans le futur, la cellulite va réapparaître. De plus, sa portée peut être encore plus grande. Et l'apparition de plis sur la peau, son affaissement est totalement garanti. Il en découle que la lutte contre la cellulite devrait reposer sur une restructuration du régime alimentaire. Les effets cosmétiques locaux ne sont qu'un ajout à la nutrition.

Règles générales pour le régime cellulite

Pour élaborer un régime alimentaire approprié, nous examinerons d’abord les principales causes de la cellulite. Cela semble dû aux problèmes suivants.

1. Gonflement général, une grande quantité de liquide en excès dans le corps. La cellulite se forme lorsque les cellules n'ont pas le temps de se débarrasser de l'excès de liquide. Cela se produit si l'eau est retenue du sel. La vraie raison n’est pas la consommation excessive de liquide, mais le mauvais régime alimentaire. Abuser de salé, gras, fumé, frit provoque également une accumulation d'eau.
2. La consommation d'aliments dont l'absorption produit des produits de décomposition toxiques. Dans les gens du commun, le résultat est appelé scories du corps. À propos de "scories", en fait, nous ne parlons pas. Les produits de carie juste nuisent considérablement au travail des reins, du foie et des intestins. Les plus toxiques, encore une fois, les aliments frits, fast food, noix salées, chips. Il y a des boissons qui émettent des substances nocives. Tout alcool, colorant à la soude et autres mauvaises choses n’apporteront ni santé ni apparence. Mais au contraire.
3. Manque de bile. La bile est nécessaire pour maintenir un flux lymphatique normal. Et si la bile est produite en petites quantités, des processus stagnants se produisent, entraînant la formation de cellulite.

Ces trois raisons sont les plus importantes dans le développement de la peau cellulite. Bien sûr, le manque d’activité, les facteurs psycho-émotionnels, les soins personnels médiocres affectent également la cellulite. Mais pas tellement. Nous concluons: pour vaincre la cellulite, vous devez renforcer la production de bile, réduire les scories, éliminer les causes de la rétention d'eau. Nous passons maintenant à des recommandations spécifiques.

Quels produits exclure

La principale exigence pour le régime alimentaire - se débarrasser des produits qui ajoutent à la charge des reins, ce qui aggrave le foie. Le plus difficile à gérer avec le corps pour faire face à la cellulite:

• graisses animales présentes dans la viande grasse et les produits laitiers gras;
• viande fumée, plats cuisinés, saucisses, saucisses, raviolis;
• tout aliment en conserve, y compris non seulement la viande et le poisson, mais également les légumes;
• café, cacao, thé noir et toutes boissons contenant de la caféine;
• gâteaux, bonbons, bonbons, chocolat blanc et au lait;
• mayonnaise, sauces d'origine industrielle, marinades de magasin;
• soda sucré, jus conditionnés, boissons avec des colorants et succédanés du sucre;
• margarine, tartinade, autres sources de graisses hydrogénées;
• édulcorants secs, à l'exclusion de ceux prescrits par un médecin.

La liste est longue et il semble que la diète ne soit rien de plus. Ce n'est pas le cas: il existe de nombreux produits sains et savoureux. Ils seront ensuite appelés et appelés en fonction de l’origine - c’est-à-dire, considérez séparément les aliments pour plantes et animaux.

Produits végétaux recommandés

Nous énumérons les sources de substances qui contribuent au rétablissement de l'équilibre hydrique normal, à la formation et à l'élimination de la bile, à l'élimination des composants toxiques du corps. Voici les principaux produits utiles à partir desquels le régime anti-cellulite devrait être formé:

• fruits et légumes frais, constituant environ 65% du régime alimentaire;
• haricots, la plupart bouillis;
• grains entiers cuits dans de l'eau et du lait faible en gras (orge, sarrasin, riz);
• jus de fruits et de légumes, y compris la pulpe;
• baies, en particulier l'épine-vinette et rose sauvage.

N'ajoutez pas de sucre à l'un des produits ci-dessus. Si possible, utilisez des produits frais, non transformés. Si vous ne pouvez pas prendre un produit sans transformation alimentaire, vous devriez au moins essayer de préserver le maximum de substances utiles contenues à l'origine dans le produit. Pour ce faire, il n'a pas besoin d'une longue ébullition.

Produits animaux recommandés

Quel que soit l'objectif ultime, le régime alimentaire devrait être composé d'une variété d'aliments. Y compris, des animaux. De cette catégorie, il convient de mentionner:

• viande maigre, en particulier la volaille blanche;
• variétés de poisson et de fruits de mer faibles en gras;
• produits laitiers avec un pourcentage minimum de matières grasses;
• noix et graines sans traitement supplémentaire;
• huiles végétales, y compris olives, graines de lin.

Parmi les produits laitiers à faire attention au lait fermenté. Kéfir, Ryazhenka, boule de neige et noms similaires. Précision importante: les produits sélectionnés ne doivent pas être soumis à des méthodes de traitement nocives. Il est permis de faire bouillir, cuire au four, cuire à la vapeur. Faire frire, fumer est interdit. Peu importe que vous choisissiez de la viande diététique ou des couches grasses. Dans les deux cas, le plat sera terriblement nocif.

Conseils de régime

Nous présentons des recommandations supplémentaires, à la suite desquelles vous pouvez rendre la lutte contre la cellulite plus efficace. Voici les conseils de base à écouter par ceux qui veulent se débarrasser rapidement de la peau d’orange.

1. Buvez plus d'eau. Bien que nous ayons dit plus haut que la rétention de fluide provoque la formation de cellulite, une consommation d’eau de 1,5 litre ou plus est indispensable. En vous limitant à recevoir du liquide, vous ne brûlerez pas "l'accumulation". L'oedème doit être combattu non pas en réduisant l'eau, mais en évitant la consommation de sel.
2. Le thé vert, les tisanes - le meilleur substitut pour les boissons ordinaires, c'est-à-dire le thé et le café. Il n'est pas nécessaire d'en abuser, mais il est conseillé de boire quelques verres par jour.
3. Plus utile et moins cher de choisir des légumes pour la saison. Avec le bas prix, tout est clair - pendant la saison des légumes, le prix est réduit en raison d'un excédent de l'offre. En ce qui concerne l’utilité, précisons: les légumes de saison sont toujours frais, ils ont des composants plus importants, des engrais minimes et des produits chimiques nocifs pour la santé humaine.
4. L'ajout de sel et d'épices au plat est facultatif. Il est déraisonnable d’interdire complètement les suppléments, car il existe un risque de créer une pénurie artificielle. Le même sel suffit au corps et à la nourriture ordinaire. Mais essayez au moins de limiter l'utilisation d'épices capables de retenir l'eau.
5. Il est préférable d'utiliser de l'huile végétale et du jus de citron comme vinaigrette. Le jus de citron est particulièrement efficace pour éliminer les kilos en trop. Contribue en particulier à la disparition de la cellulite.

Conclusions sur le sujet

La cellulite ne peut être éliminée en utilisant uniquement les méthodes d’exposition locales. La lutte compétente implique le rejet de produits nocifs, le choix du bon régime, des méthodes de cuisson compétentes. Les enveloppements, les massages et les crèmes anti-cellulite sont également utiles, mais uniquement en conjonction avec une alimentation saine.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Produits qui déclenchent l'apparence et aident à se débarrasser de la cellulite

Des études scientifiques ont permis de déterminer la cause du problème commun de la belle moitié de l’humanité. La "peau d'orange" odieuse, dont tout propriétaire voudrait se débarrasser, est le résultat de processus métaboliques perturbés, d'une nutrition cellulaire de mauvaise qualité, d'une élimination retardée des toxines. La cause principale de ces échecs est une mauvaise nutrition. Les femmes ont besoin de savoir à partir de quels produits la cellulite apparaît et quels plats doivent être inclus dans le régime pour prévenir son apparition.

Produits qui provoquent l'apparition des "zestes d'orange"

Il est évident que chaque propriétaire de cellulite voudrait se débarrasser des problèmes existants. Ces formations affectent de manière significative l'apparence, réduisent l'attrait, causent des problèmes si vous souhaitez porter des jupes et des shorts courts, des maillots de bain.

La nutrition est l'un des principaux facteurs affectant l'apparence de la peau. Mais ne pensez pas que vous devrez vous torturer avec la famine, des régimes stricts. Il suffit de savoir à partir de quels produits la cellulite est formée, de les exclure du menu ou de limiter leur utilisation.

Les propriétaires d'excès de poids doivent savoir que la perte de poids drastique est souhaitable pour éviter, cela crée le risque d'une manifestation claire de "peau d'orange".

Il faut absolument exclure de l'alimentation les produits suivants responsables de la cellulite:

• chips
• soda sucré;
• des hot dogs;
• des hamburgers;
• autres fast-foods nourrissants et hypercaloriques qui contribuent à la formation de défauts.

De plus, des restrictions s'appliquent aux groupes de produits suivants:

1. Cuisson, produits à base de farine. Ces produits contiennent beaucoup de calories. Avec un style de vie sédentaire, les calories ne sont pas consommées. La plupart des oligo-éléments font partie des «réserves de graisse». Ces couches ralentissent les processus métaboliques, perturbent la circulation du sang et de la lymphe. Des zones de stagnation sont créées dans lesquelles se forme la cellulite.
2. Le sucre Ce produit est le principal fournisseur de glucides. Leur excès contribue à l'accumulation de radicaux libres. Ces éléments prennent en eux-mêmes de la nourriture et de l'oxygène destinés à l'activité des cellules en activité. En conséquence, tous les processus importants sont violés. La régénération cellulaire ralentit, les couches de peau ne sont pas renouvelées, la production de collagène nécessaire au maintien de l'élasticité des tissus est réduite. Les radicaux libres sont la principale cause du vieillissement. Leurs grappes ne contribuent pas seulement à la cellulite. Grâce à ces éléments, les rides apparaissent, les plis se creusent et la peau sèche apparaît.
3. Plats salés, produits. Le sodium dans le sel est nécessaire au fonctionnement normal de tous les organes. Mais un excès de cet élément entrave l'élimination du liquide du corps, perturbe les processus naturels dans les tissus du derme, provoque la cellulite. Ne pas éliminer complètement le sel de l'alimentation. Mais les plats qui en contiennent en grande quantité doivent être supprimés du menu et, lors de la cuisson, il est nécessaire de réduire la quantité de ce produit.
4. Produits de restauration rapide. Tous les fast-foods, les plats préparés sont remplis d'éléments qui sont des ennemis de notre corps. En plus d'une énorme quantité de calories, ils contiennent toutes sortes de stabilisants, d'arômes, de conservateurs et de graisses. Ils peuvent provoquer des perturbations dans les processus de métabolisme et de synthèse et provoquer de nombreuses perturbations dans le travail des organes et des systèmes.
5. Boissons contenant de l'alcool. Suffisamment de 50 ml d’alcool éthylique dans le corps pour perturber le travail du système circulatoire, alimentant les cellules en oxygène et en nutriments. L'alcool stimule la synthèse des œstrogènes. Une quantité excessive de cette hormone provoque la formation de cellulite. Le vin sec est l'une des boissons les plus sûres. Bière, cocktails, champagne provoquent l'apparition "d'écorces d'orange".
6. Ketchups, sauces, mayonnaise. Ces produits contiennent une quantité énorme de conservateurs, de stabilisants et d’autres additifs nocifs. Leur utilisation est la cause du retrait retardé du liquide, du gonflement. Les ingrédients de ce produit provoquent une inflammation du tissu sous-cutané.
7. Céréales, pâtes. Pour ceux qui ont besoin d'une alimentation de la cellulite sur les jambes et les fesses, ce produit n'est pas adapté. Dans les céréales, les pâtes contiennent un grand nombre de glucides complexes. Ils constituent une excellente matière première pour la formation de «réserves» graisseuses, car ils peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang et ne permettent pas à l'insuline de fournir aux cellules de l'oxygène et des nutriments de haute qualité.
8. Café Il n'est pas nécessaire de renoncer à votre boisson préférée. Mais il faut limiter sa quantité. Vous ne pouvez pas boire plus de 200 ml de café par jour. La préférence devrait être donnée aux boissons naturelles, mais non soluble. Les meilleures options pour lutter contre la cellulite sont les infusions à base de plantes, le thé vert.

Produits qui aident à éliminer la cellulite

Aux femmes qui ont déjà rencontré cet ennemi de la peau, il ne suffit pas de savoir quels produits provoquent la cellulite. Ils doivent entrer dans une lutte difficile pour se débarrasser de ces défauts.

Il existe plusieurs manières d’éliminer ces défauts: massage, cosmétiques, exercice.

Si la "peau d'orange" est déjà apparue, vous devez inclure des produits anti-cellulite dans le menu. Cette liste comprend:

1. L'eau est le principal intervenant dans les processus d'échange, de synthèse. Le manque de liquide est l’une des principales causes de l’apparition des "zestes d’orange". Cela prend environ deux litres par jour. Cela peut être: eau potable, eau minérale non gazeuse, jus de fruits frais. Le liquide assure non seulement la qualité du passage des processus importants, mais aide également à éliminer les toxines, les scories.
2. Thé vert C'est une boisson merveilleuse qui fournit un apport de haute qualité en vitamine C. Cet élément est essentiel pour les processus métaboliques, la synthèse des fibres de collagène et le renforcement du système immunitaire. Le thé vert fournit la sortie de l'excès de liquide du corps, ce qui vous permet de vous débarrasser de la cellulite.
3. Produits laitiers, produits laitiers fermentés. Dans les médias, sur Internet, vous pouvez trouver des informations selon lesquelles les produits laitiers provoquent la formation de cellulite. Cette affirmation est vraie pour le lait stérilisé, les produits à haute teneur en matière grasse, les produits à longue durée de vie, y compris une grande quantité de conservateurs. Le lait pasteurisé naturel écrémé ne fera pas de mal. Du fromage cottage de haute qualité, du kéfir, de la crème sure faible en gras garantissent la douceur de la peau et la normalisation des processus importants.
4. Noix, graines. Ces produits 2-3 fois par semaine devraient être inclus dans le régime. Ils fournissent les protéines végétales nécessaires à la croissance de nouvelles cellules. Les produits contiennent d’autres éléments importants: zinc, sélénium, vitamines B6 et E.
5. Assaisonnements épicés. Chili, le gingembre ont la capacité d'accélérer les processus du métabolisme, brûlant efficacement des calories. L'inclusion de ces produits dans des plats va accélérer le processus de résorption de la cellulite, aider à se débarrasser de l'excès de poids.
6. Chou L'un des principaux produits de l'alimentation devrait être le chou. Il fournit de la vitamine C, du potassium et du calcium. Ces éléments sont nécessaires au passage qualitatif des processus de régénération dans les tissus cutanés. Les choux de Bruxelles sont particulièrement utiles pour stimuler la synthèse des fibres de collagène, qui fournissent l'élasticité de la peau.
7. Des oeufs Dans ce produit, la nature a fourni le contenu de toutes les substances nécessaires au développement d’un nouvel organisme. Il fournit des protéines facilement digestibles, des vitamines A, D, B12, E, du fer, du zinc et de l'iode. Ces éléments sont nécessaires à la normalisation des processus anti-vieillissement dans les couches du derme.

Mettre au point un menu savoureux et varié qui aidera à combattre la cellulite est facile. Selon vos goûts, vous pouvez le compléter avec divers légumes, fruits et baies. Vous devez porter une attention particulière aux produits contenant des fibres. Cet élément aidera à se débarrasser rapidement des toxines, les toxines, normalise le tube digestif.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

Quels produits refuser et quoi manger pour se débarrasser de la cellulite?

Malnutrition, mode de vie sédentaire aggravé - l’une des principales causes du développement de la "peau d’orange". Des substances nocives, des graisses et des scories s’accumulent dans la couche sous-cutanée, formant des collines et des cavités peu attrayantes. C’est la raison pour laquelle une alimentation saine est l’un des principes fondamentaux de la lutte contre la cellulite (ainsi que les procédures esthétiques et l’activité physique). Dans cet article, nous allons parler des produits qui causent la cellulite, ainsi que des produits anti-cellulite que vous devez manger afin de préserver votre santé et votre beauté.

Quels produits provoquent l'apparition de la cellulite?

Le régime anti-cellulite n'est pas un menu spécifique ni des repas à une heure clairement spécifiée. Et certainement pas la famine totale. Si vous pensez que la tâche principale dans la lutte contre la cellulite est de perdre du poids, il est peu probable que vous réussissiez. Bien sûr, maigrir ne fait pas mal, mais une perte de poids trop forte ne fera qu'aggraver la situation. La couche adipeuse sera moins dense, mais sous une peau flasque et affaissée, le relief orangé sera encore plus net.

Une alimentation équilibrée et régulière, une quantité suffisante d'éléments nutritifs nécessaires, une restriction ou un rejet des produits nocifs pour la santé de la peau - c'est ce que signifie manger sainement.

Nous nous dépêchons de faire plaisir: il n'est pas nécessaire d'exclure complètement les produits à partir desquels la cellulite apparaît dans le régime alimentaire. Avec des fast-foods, des sodas sucrés, des chips salées - ça vaut certainement le coup. Mais la plupart des produits qui conduisent à la cellulite peuvent être simplement limités, en ne les autorisant qu'occasionnellement, ou remplacés par d'autres plus utiles.

1. Produits de farine. Le blé et ses produits contiennent des substances toxiques telles que les lectines. Ils deviennent le plus souvent la cause de réactions allergiques. De plus, les produits à base de farine contiennent une myriade de calories, qui se déposeront volontiers sur vos formulaires sous forme de graisse. Voulez-vous garder une belle silhouette? Abandonnez les sandwichs, les pâtisseries et les pâtisseries. Il est préférable de reconstituer l'énergie de la bouillie, du pain noir à base de farine complète ou de biscuits aux céréales.
2. Le sucre Seulement quatre cuillères à soupe de sucre peuvent augmenter une fois et demie le nombre de radicaux libres dans le corps. En conséquence, les parois affaiblies des vaisseaux sanguins ne peuvent pas assurer une circulation sanguine complète, les cellules reçoivent moins d'oxygène et de nutriments, le processus de formation de la cellulite commence. De plus, le sucre perturbe la production de collagène par les cellules nécessaires à l'élasticité de la peau et provoque souvent des éruptions cutanées. Décidé de ne pas mettre de sucre dans le thé ou le café? Hélas, cela ne suffit pas. Le sucre se trouve dans de nombreux aliments que nous mangeons quotidiennement. Pour limiter la consommation de sucre et échapper à la cellulite, remplacez-la par du miel ou du sucre brun. Au lieu de gâteaux à la crème, mangez des fruits séchés, du chocolat noir et des fruits frais. Cependant, vous pouvez parfois vous offrir votre dessert préféré, mais uniquement pour le petit-déjeuner.
3. Le sel Les dépôts de sel sous la peau s'accompagnent d'une rétention d'eau dans les tissus, ce qui permet au corps de neutraliser les effets toxiques du sel. Et, comme vous le savez, c’est la stagnation du liquide qui entraîne la déformation des tissus sous-cutanés et la formation de cellulite. L'excès de sel viole le travail du système cardiovasculaire. Vous ne devez pas vous priver complètement de sel, mais il est nécessaire de limiter sa consommation. Évitez les aliments à forte teneur en sel, évitez d’ajouter des aliments que vous préparez vous-même.
4. Restauration rapide Les fast-foods contiennent un très grand nombre de calories, de graisses saturées, d’agents de conservation et de stabilisants - tout cela ensemble est une véritable bombe pour notre santé. Interdisez-vous d'aller dans des endroits proposant des collations à la hâte, du jambon, des saucisses et des plats cuisinés - et vous prolongerez considérablement votre jeunesse et votre santé.
5. Alcool Seulement 50 ml d'alcool augmentent la concentration de graisses dans le sang, ralentissent sa circulation et augmentent la production d'œstrogènes, dont l'excès entraîne la formation de cellulite. Sans parler des effets toxiques de l'alcool sur tous les systèmes du corps. Refusez les boissons peu alcoolisées, le champagne, les vins doux et la bière, en les remplaçant par un verre de vin sec.
6. Mayonnaise, ketchup, sauce. L'excès de sel, les conservateurs et les additifs nocifs sont des ingrédients essentiels dans ces produits. Les fluides stagnants, le gonflement et l'inflammation du tissu sous-cutané - le résultat inévitable de leur consommation. Si vous souhaitez vous débarrasser de la peau lâche, privilégiez la moutarde, la mayonnaise maison, les huiles végétales et la crème sure naturelle.
7. Pâtes et céréales. Ils contiennent des glucides purifiés qui, en pénétrant dans l'organisme, augmentent la teneur en glucose et en sucre du sang et réduisent l'effet de l'insuline. Cela conduit souvent à une augmentation de la graisse corporelle. Pour conserver une silhouette élancée, remplacez le plat d'accompagnement de pâtes ou de bouillie par des légumes.
8. La caféine. Vous ne pouvez pas imaginer une journée sans tasse de café? Et ce n'est pas nécessaire, mais ici il faut limiter sa consommation. En buvant plus de 200 ml de café par jour, vous provoquez vous-même un ralentissement de la circulation sanguine. Si vous le souhaitez vraiment, ne buvez pas plus d'une tasse de café par jour, mais pas soluble, mais naturel. Mieux encore, optez pour le thé vert ou à base de plantes. Mais pour les interventions esthétiques, le café contre la cellulite est très efficace.

Quels produits aideront à se débarrasser de la cellulite?

La liste des produits qui éliminent la cellulite est assez longue pour que vous ne soyez pas affamé. Naturellement, il est peu probable qu'il soit possible de restaurer la douceur de la peau en mangeant simplement du yogourt ou un œuf et en continuant à mener une vie passive. Une nutrition adéquate est efficace uniquement en combinaison avec un effort physique et des procédures esthétiques - enveloppement et massage. Mais en ajoutant à votre alimentation des produits de la liste des produits utiles, vous améliorerez considérablement votre état de santé et l'état de votre peau.

1. De l'eau La déshydratation du corps entraîne l'apparition de la cellulite. Buvez jusqu'à 2 litres d'eau pure, de jus de fruits naturels ou de boissons non sucrées et non gazeuses pour maintenir un équilibre optimal entre l'eau et le sel. L'eau participe également à la formation du liquide lymphatique, qui élimine les produits de décomposition et autres "déchets" des cellules.
2. Thé vert Cette boisson contient la même quantité de vitamine C, nécessaire à la production de collagène, que dans le citron. Le thé vert agit également comme un diurétique, éliminant l'excès de liquide des cellules graisseuses.
3. Produits laitiers. Les informations communes selon lesquelles les produits laitiers contribuent à la formation de la cellulite ne sont valables que pour le lait homogénéisé, c'est-à-dire le lait ayant subi un traitement mécanique et thermique à l'usine. Dans ce produit, pratiquement aucun élément nutritif et sa digestibilité par le corps est proche de zéro. Toutefois, si vous souhaitez conserver votre santé et une peau lisse, vous devez inclure dans le menu quotidien du lait et des produits laitiers cuits faits maison. Mais choisissez des aliments faibles en gras ou faibles en gras.
4. Graines et noix. Les noix, les graines de tournesol et les amandes contiennent des vitamines E et B6, ainsi que du sélénium et du zinc, qui conservent la fermeté et l’élasticité de la peau. Mais vous devez manger ces produits en petites portions pas plus de deux fois par semaine, car les noix et les graines sont très riches en calories et peuvent facilement secouer la flèche de la balance.
5. Épices épicées. Le gingembre et les piments forts sont la source de l'alcaloïde de la capsaïcine, qui supprime la faim, accélère le métabolisme et oblige les cellules à générer de la chaleur et à brûler pour cette graisse. En ajoutant des assaisonnements épicés aux plats, non seulement vous mangez moins, mais vous vous débarrassez également des kilos superflus.
6. Romarin Un autre assaisonnement qui peut résister à la cellulite. Le polyphénol de romarin et l'acide de romarin prolongent la jeunesse de la peau en empêchant sa destruction par les radicaux libres. Et l'acide ursolique ralentit le vieillissement et aide à perdre du poids.
7. Chou Contient du calcium, du potassium et de la vitamine C, nécessaires au fonctionnement normal du corps et à la santé de la peau. Les choux de Bruxelles sont particulièrement utiles dans la lutte contre la cellulite. Les petites voitures contiennent des substances qui bloquent les œstrogènes qui violent la production de fibres élastiques.
8. Des oeufs Le zinc, l'iode, le fer, les vitamines B12, D, E et A, des protéines faciles à digérer - tous ces nutriments font des œufs l'un des aliments les plus utiles du régime anti-cellulite. De plus, avec un minimum de calories, les œufs sont parfaitement saturés. Avez-vous peur du cholestérol? Ne mangez pas de jaunes, les protéines suffiront. Et: les œufs doivent être cuits, pas frits.
9. Avocat En petites quantités, ces fruits très caloriques aident à réduire l'appétit et à accélérer la sensation de satiété. Le glutathion contenu dans les avocats aide le foie à éliminer les substances toxiques. Mais c'est leur retard qui conduit à l'apparition de la cellulite!
10. Baies. Une délicatesse savoureuse et saine élimine les excès de liquide et de laitier. Elle convient donc à ceux qui veulent normaliser leur poids et rendre la peau lisse et élastique. Particulièrement utile à cet égard, les baies de couleur rouge.
11. Bananes. Le potassium contenu dans les bananes empêche la rétention de l'excès de liquide et accélère la circulation sanguine. Parfois, en raison de l'index glycémique élevé.

Comme vous pouvez le constater, même un régime alimentaire peut être savoureux et agréable. Cependant, ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Une alimentation saine et équilibrée entraînera inévitablement une amélioration de l'état général du corps, une perte de poids et une peau lisse, mais cela prend du temps. Le succès peut être accéléré en complétant le régime avec un ensemble d'exercices de la cellulite et des procédures de soins: par exemple, enveloppement à l'argile et phytothérapie. Croyez en vous et soyez belle!

http://cellulitoff.ru/pitanie/produkty.html

Quels produits conduisent à la formation de cellulite?

Toutes les femmes veulent avoir la silhouette parfaite. Les fesses et les cuisses sont un problème pour beaucoup. Après tout, c’est le plus souvent là que les kilos en trop et les manifestations de la cellulite sont les plus perceptibles.

Mais pas si mal. Pour éviter la "peau d'orange", il suffit d'exclure du régime certains produits qui contribuent à la formation de la cellulite. Quel genre de Cela dira Passion.ru.

La caféine

Avec le café, la plupart d’entre nous commençons notre matinée. Beaucoup de cette délicieuse boisson tonifiante «accompagne» tout au long de la journée. Le problème est que boire plus d'une tasse de café par jour réduit la circulation sanguine. La caféine n'a un effet bénéfique sur la circulation sanguine et le métabolisme qu'à petites doses et si vous décidez de combattre la cellulite, c'est exactement le cas lorsque vous devez complètement abandonner le café et le remplacer par du thé naturel.

Le sucre

Assez pour manger 80 grammes de sucre et le nombre de radicaux libres dans le corps de la femme augmente de près d'une fois et demie. De ce fait, les parois des artères et des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, la circulation sanguine diminue et la formation de cellulite commence. En outre, le sucre augmente la soif, à savoir l'abondance de liquide affecte l'effet de "peau d'orange".

http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniycellyulita-82698.htm

A partir de quels "produits" fait "cellulite"

Vous harcelez la cellulite. Fatigué de se voir dans le miroir? Certains aliments peuvent aider. Ils savent sans aucun doute comment éliminer un défaut aussi méchant et agaçant. Faisons une liste de produits alimentaires qui aideront à lutter contre la peau d’orange et qui, au contraire, effectueront toutes sortes d’actions afin qu’elles soient présentes sur votre corps pendant longtemps.

Produits qui fondent la cellulite:

[Teaser 1] Muesli. Ils sont de préférence consommés deux fois par période de sept jours d’environ trente grammes. Il est permis de les tremper dans du lait avec un faible pourcentage de graisse et ensuite avec une cuillère à café pour les attraper. Plus important encore, cette proie ne contient pas de sucre car elle réduira à zéro l'effet attendu.

Amande Rappelez-vous son goût inégalé. Cependant, ce ne sont pas tous les avantages de l'amande. Il se bat efficacement avec de la peau d'orange. Il est recommandé de l'utiliser deux fois par période de sept jours.

Ananas (frais). Produit assez cher. Néanmoins, il fait des merveilles avec la cellulite. Il est nécessaire de développer l'habitude de le consommer une fois par jour pendant environ 150 grammes. Bien sûr, beaucoup peuvent se permettre ce fruit.... Dans ce cas, on va peut-être le remplacer par des pruneaux? C'est certainement un fruit amateur, mais il est permis d'en consommer plus, environ trois choses par jour. Il est conseillé, si vous suivez un régime contre la cellulite, d’inclure l’ananas dans votre alimentation.

Des oeufs C'est bien qu'ils aient un effet bénéfique sur notre corps. Le jaune et les protéines ne sont pas du tout des produits inutiles. Nous avons la possibilité d'extraire des composants utiles de ce produit alimentaire à base de protéine de jaune d'oeuf et nous ne craignons pas qu'une quantité importante d'écorce d'orange se forme sur notre corps.

Carotte Le fruit de jardin le plus utile de couleur orange nous plaît déjà avec ce qui reste dans notre menu et aide à la lutte contre la cellulite. Bonne nouvelle!

Persil Il est permis d’utiliser une quantité incommensurable à tout moment de la journée. Cependant, il est dommage que vous ne puissiez simplement pas en manger en quantités importantes, sinon nous l'aurions probablement fait.

Orange, pamplemousse ou kiwi. Il est nécessaire de choisir quelque chose pour prendre soin de votre corps une fois par jour.

Produits laitiers faibles en gras. Très probablement, ils sont associés au yogourt. Permis et yaourt. En plus de tout. Le choix du goût est illimité. Et il existe une variété de pots avec du yaourt (ce qui signifie capacité). Le choix est donc double: goût et poids. [Teaser 1]

Poisson (faible en gras et maigre): morue, merlu, églefin. En passant, on lui permet de faire un délicieux filet. Il est préférable de manger du poisson au moins deux fois par période de sept jours. Un poisson avec un pourcentage élevé de graisse est également autorisé à manger en petites portions: hareng, sardine, truite, maquereau). Deux fois dans une période de sept jours, elle est autorisée à remplir l'organe de la digestion.

Poivron à l'état brut (rouge et vert). Il est permis de l'utiliser pendant trois cents grammes au cours d'une période de sept jours, pas plus, pour diversifier le régime alimentaire.

Chou Trois fois en sept jours, au moins cent cinquante grammes. Il est très pratique de le consommer sous toutes ses formes: blanc, brocoli, rouge ou bruxellois.

Vodicka. Absorbez-le dans la mesure où il vous convient: le soir, la nuit, le matin et le jour. Aucune limite!

Haricots verts. Vous devriez développer l'habitude de l'utiliser deux fois dans une période de sept jours. Laissez-nous vous aider à brûler des calories, ne le laissez pas inactif quelque part dans le placard de la cuisine.

Les baies sont rouges et rouge foncé (framboise, cerise, fraise). Dans la performance de ces baies, et même sans aucun doute. Peut-être qu'ils peler la peau d'orange avec leur propre coloration. L'idée se pose alors de repeindre tous les aliments dans des tons similaires. Cette variation, bien sûr, est créative, mais assez ennuyeuse: après tout, toute nourriture de couleur rouge cessera d’être intéressante.

Fruits congelés Il est recommandé de remplir le congélateur avec différents types de fruits de l’été afin de combattre avec leur aide l’écorce d’orange indésirable en hiver.

Quels produits exactement apparaissent la cellulite:

Café Qui aurait pensé qu'une boisson aussi savoureuse provoque la formation d'un excès de graisse? C'est triste. Cette boisson aromatisée du menu devrait vous être proposée, car sinon les excès de graisse nous attaqueraient.

Des chocolats. Eh bien, il est temps d'abandonner les "Alenka", "Kommunarki" et autres friandises similaires. Et dans notre enfance, nous avons rassemblé une collection d’emballages, tu te souviens? Et en quelle quantité! Nous avons apprécié leur goût et n'aurions jamais pensé que nous devions les abandonner une fois. De la nourriture sucrée, la cellulite apparaît, tout doit être mangé avec modération.

Alcool Sans aucun doute, nous devons renoncer à toutes les boissons alcoolisées, car elles sont riches en calories. Vin mousseux, champagne romantique, liqueur mystérieuse... Tout cela est bien beau, mais pour notre âme, pas pour l'organisme.

Jambon En fin de compte, et même un plat aussi savoureux - complètement inabordable. Pour protéger votre propre figurine de la peau d'orange, vous devriez l'oublier.

Le sucre Cette délicatesse blanche comme neige est bien sûr agréable au goût, mais elle est totalement inacceptable si le système alimentaire est observé. Cependant, il existe une solution: nous achetons des édulcorants. Bien sûr, ce n’est pas une chose aussi exquise, mais cela donnera un goût sucré aux boissons.

Mayonnaise En l'ajoutant à une variété de salades, avant que vous ne pensiez que visiter notre corps, il a un effet négatif et provoque la formation de cellulite. Par conséquent, éliminez-le de votre alimentation.

Saucisse. Ne pas manger de sandwichs. Cependant, même s'il est savoureux, vous devrez le remplacer par quelque chose de plus utile pour vos formulaires. Laissez les autres l'acheter.

Le sel Eh bien, il s'avère que: en utilisant beaucoup de sel, nous allons grossir? L'abandonner? Non, bien sûr. Il faut connaître la mesure. Si vous l'utilisez en quantité significative, le corps créera des cas, ce qui sera triste par la suite.

La bière Il s'avère qu'en raison de son absorption, non seulement le ventre se développe, mais les cellules adipeuses se multiplient également. Vous vous sentez comme un beignet qui se lève rapidement à cause de la levure. Après tout, je veux me sentir comme une fille gracieuse qui a une silhouette élancée et non une pyshechka ou une douceur douce.

De la viande Il est absorbé dans le processus de digestion pendant une longue période, tandis que les graisses attrapent le moment où elles "roulent" sur le corps et y prennent une place non autorisée.

Candy Les bonbons inhérents aux vacances du Nouvel An, pour une raison quelconque, ne sont pas non plus de notre côté. S'il était possible d'éliminer leurs calories.

Bananes. De beaux fruits jaunes, qui contiennent les hormones du plaisir et de la joie, ont décidé que la distribution des dépôts de cellulite n’était pas un crime. C’est la raison pour laquelle il fait cela sans même savoir ce qui blesse les femmes. [Teaser 1]

http://icellulite.com/fighting/produkt.html

8 produits à base de cellulite

Produits qui déclenchent l'apparition de la cellulite

• Bonbons: Consommer des bonbons en grande quantité est l’une des principales causes de l’apparition de la cellulite. Depuis qu'il aide à augmenter la quantité de graisse dans le corps. Les aliments riches en sucre et transfèrent activent les processus inflammatoires. Chez les femmes, les zones à problèmes sont les hanches et les fesses. Alors essayez de réduire la consommation de bonbons. Remplacez le sucre par des édulcorants naturels. Donner la préférence au chocolat amer.

• Nourriture grasse: Les graisses occupent la deuxième place dans le classement des ennemis d'un beau corps. Réduisez votre consommation d'aliments riches en gras. Ces produits comprennent: les produits laitiers, la viande rouge, les saucisses, les saucisses, le bacon, le saindoux, les chips et autres produits.
• Sel: Une grande quantité de sodium se trouve dans les produits semi-finis. L'excès de sodium retient les liquides dans le corps, provoquant ainsi l'apparition de la cellulite. Par conséquent, il est recommandé de réduire le taux de sel consommé à 1,5 g par jour. Essayez de cuisiner sans sel ou en utilisant du sel marin.

• Farine raffinée: Tous les produits contenant de la farine raffinée nuisent au métabolisme. Les glucides sont stockés sous forme de graisse. Il est préférable de remplacer la farine raffinée par du grain entier.
• Restauration rapide: il est malsain pour plusieurs raisons. La restauration rapide est très riche en calories, elle contient beaucoup de toxines et de graisses saturées. Essayez de vous passer des rondelles d'oignon, des ailes de poulet frites, de la pizza et des hamburgers.

Les boissons qui peuvent déclencher l'apparition de la cellulite

• Boissons alcoolisées: L’alcool est nocif pour la santé pour de nombreuses raisons, notamment la cellulite. L'alcool étant calorique et toxique, les toxines peuvent s'accumuler sous la peau. Toutes sortes de cocktails alcoolisés encore plus nocifs. Ne pas abuser de l'alcool pour votre propre bien.
• Café: Les informations sur le café sont souvent controversées. Certaines études montrent que le café altère la circulation, provoque une inflammation et des lésions tissulaires. D'autres soutiennent que le café est bon pour la santé s'il est utilisé avec modération.
• Boissons gazeuses: Elles contiennent beaucoup de sucre, de sodium, des additifs alimentaires et des conservateurs. Tout cela ne fait qu'aggraver le problème et affecter négativement le corps humain. Si l'étiquette indique "légère" ou "sans sucre", cela signifie que des édulcorants et des colorants artificiels sont utilisés dans la production.

Nous espérons que nos conseils vous seront utiles.

http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-vyzyvayut-tsellyulit/

Les meilleurs produits de la cellulite

La cellulite - votre cauchemar effrayant? Alors cet article est pour vous! Vous y apprendrez comment bien manger pour que votre corps devienne lisse et beau.

La cellulite est un cauchemar terrible pour des millions de filles et de femmes. Après tout, tout le monde rêve d’une silhouette idéale sans «peau d’orange» et est prêt pour cela. Quelqu'un passe des heures au gymnase, suit des régimes stricts et dépense beaucoup d'argent en procédures spéciales. Mais, contrairement aux efforts déployés, la plupart restent mécontents de leurs hanches et de certaines autres parties du corps.

Dans cet article, nous allons dissiper le mythe selon lequel la cellulite est un problème insoluble. Après tout, si vous comprenez d'où il vient, il sera beaucoup plus facile de le gérer. De plus, la solution est à la surface.

D'où vient la cellulite?

La cellulite est une combinaison spéciale d’excès de graisse et d’eau, qui s’accumule dans la couche sous-cutanée, alors qu’elle doit en sortir. Ce processus de stagnation est caractéristique à la fois des hommes et des femmes. Cependant, les cellules dans lesquelles la graisse s’accumule dans la moitié forte de l’humanité se trouvent en profondeur, de sorte que même un excès de poids n’est souvent pas accompagné de l’apparition d’une «peau d’orange» désagréable. La structure du corps féminin est différente: chez les filles, les cellules «cumulatives» sont pratiquement proches de la surface. Et c'est pourquoi la graisse se transforme immédiatement en bosses désagréables dans la peau.

La cellulite peut apparaître pour diverses raisons:

• en raison de la faible hérédité;
• en raison de troubles hormonaux;
• à cause de mauvaises habitudes;
• en raison d'une consommation d'eau insuffisante;
• à cause de la sédentarité.

Cependant, quelle que soit la cause, le meilleur moyen de se débarrasser de la cellulite est de bien se nourrir!

Cela ne devrait pas être surprenant. La nourriture est directement liée au fonctionnement de notre corps et à son aptitude à afficher des éléments supplémentaires. Et cela signifie que si vous abordez correctement votre menu, la "peau d'orange" sera bientôt dans le passé!

Quels produits aident le mieux à se débarrasser de la cellulite?

Les meilleurs produits anticellulite sont ceux qui brûlent les graisses et réduisent le poids total.

Les types d'aliments qui éliminent l'excès de liquide et de produits de décomposition sont également utiles. En outre, leur excellente propriété est une teneur élevée en antioxydants.

Les meilleurs produits de la cellulite

Il aide le corps à se débarrasser de l'excès de graisse, favorisant ainsi la digestion et un bon métabolisme.

Excellent produit de la cellulite, car il a une propriété diurétique. Ainsi, l'excès d'humidité est éliminé du corps et l'excès de graisse est divisé.

Il réduit l'appétit et élimine l'excès de liquide du corps, ce qui affecte à la fois le poids et l'état de la peau.

Un excellent produit anti-cellulite. Il contient un grand nombre d'éléments utiles et contribue en outre à combler les "vides" résultant du manque de collagène. Cela empêche l'apparition de "peau d'orange" sur le corps.

Source de vitamines, accélérant la circulation sanguine et normalisant le métabolisme, ce qui contribue à éliminer les excès du corps.

Les produits ci-dessus ne sont pas les seuls parmi ceux considérés comme des "aliments à base de cellulite". De nombreux fruits et baies, fruits de mer et légumineuses, c'est-à-dire que tout ce qui élimine l'excès de liquide et améliore la circulation sanguine, contribue à améliorer l'état de la peau. Cependant, lors de la création du menu, suivez uniquement les recommandations alimentaires éprouvées, en contournant les recettes expérimentales au contenu douteux!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html

Quels sont les produits qui font apparaître la cellulite?

Une alimentation déséquilibrée et un style de vie sédentaire sont les deux principales causes de la cellulite sur les fesses et le ventre. Les toxines, les scories et l'excès de liquide s'accumulent dans le tissu adipeux sous-cutané, ce qui entraîne la formation d'une «peau d'orange». Par conséquent, vous devez savoir quels produits apparaissent cellulite pour les exclure du menu du jour. Un régime ainsi que des exercices modérés et des interventions esthétiques permettront de se débarrasser rapidement de la cellulite sur les fesses.

Le rôle de l'alimentation dans la lutte contre la cellulite

La cellulite est un défaut systémique. En raison du fait que la cellulite est localisée sur les hanches, les fesses et l'abdomen, il est faux de croire qu'elle peut être éliminée à l'aide d'un massage ou d'un enveloppement. Mais ce n'est pas. Les enveloppements, les massages et la liposuccion vous permettent de vous débarrasser rapidement des kilos et des kilos en trop. Mais peu de temps après, la cellulite réapparaît. Cela est dû au fait que le défaut est dû au ralentissement des processus métaboliques dans le corps. Par conséquent, pour vous débarrasser de la cellulite au niveau du pape et des jambes, vous devez modifier votre régime alimentaire, faire du sport et vous soumettre à une série de traitements esthétiques qui ne sont qu’un complément au régime et aux charges sportives.

Une bonne nutrition pour la cellulite repose sur les principes suivants:

• Réduction de la consommation de sel. Les cornichons, les marinades, les viandes fumées, les aliments frits et gras doivent être exclus du régime alimentaire. Ces produits contribuent à l'accumulation de liquide en excès, ce qui provoque l'apparition de poches et la formation de cellulite sur les fesses et l'estomac. Mais vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau (non gazeuse) par jour;

Les boissons gazeuses, les jus conditionnés et l’alcool contiennent des colorants et des conservateurs nocifs. Par conséquent, contribuer au développement de la cellulite.

• La bonne collation. Il est recommandé de privilégier les fruits, les légumes et les herbes frais ou secs, plutôt que les arachides salées, les chips, les fast food ou les snacks. De tels produits perturbent le fonctionnement du foie, des reins et des organes gastro-intestinaux. Au cours du traitement d'aliments "nocifs", des scories et des toxines se forment, qui se déposent sous forme de graisse sous-cutanée, formant des fosses et des tubercules;
• Améliorer la production de bile. Le manque de synthèse de la bile entraîne la stagnation, une altération du flux sanguin et lymphatique. Tout cela contribue à la formation d'un défaut cutané au niveau des fesses, des cuisses et de l'abdomen.

Produits qui causent la cellulite

Le régime alimentaire pour la cellulite a ses propres caractéristiques. Son objectif principal n'est pas de perdre du poids, ni de passer à une nutrition adéquate. Le jeûne total, le fait de manger des aliments clairement identifiés ou de manger à l’horloge n’aidera pas à se débarrasser de la cellulite sur les fesses. Au contraire, avec une nette diminution de la graisse sous-cutanée, la flaccidité de la peau et la «peau d’orange» seront plus perceptibles.

Une nutrition adéquate pour la cellulite implique le respect du régime de consommation d'alcool, le refus ou la limitation de la consommation de produits qui provoquent la cellulite et la préparation d'un menu équilibré comprenant des produits contenant la quantité nécessaire de vitamines et d'oligo-éléments. Pour éliminer la cellulite, il faudra complètement abandonner la restauration rapide, les chips et les sodas. Les produits restants à partir desquels la cellulite est formée peuvent être simplement limités ou remplacés par d'autres plus utiles.

La liste des produits qui contribuent à l'apparition de la cellulite sur les hanches et les fesses comprend:

• Produits de boulangerie. La farine de blé est riche en lectines, des substances toxiques qui provoquent souvent des allergies. En outre, les produits à base de farine contiennent un grand nombre de calories, qui se déposent sous forme de graisse sous-cutanée. Par souci de silhouette mince devra abandonner les sandwichs, gâteaux et biscuits. La farine d'avoine, les biscuits aux céréales et le pain complet conviennent à la récupération d'énergie.
• Le sucre Ce produit est responsable d'une forte augmentation du nombre de radicaux libres qui fluidifient les parois des capillaires et des gros vaisseaux, entraînant une circulation sanguine altérée, les tissus ne recevant pas assez d'oxygène et de nutriments. De plus, une consommation importante de sucre entraîne une diminution de la synthèse du collagène et provoque une dermatose. Tout cela contribue à la formation de cellulite sur les fesses et les jambes;

Le sucre pénètre dans le corps, non seulement dans sa forme pure, mais dans de nombreux aliments. Vous pouvez réduire votre consommation de sucre si vous buvez du thé et du café sans édulcorant ou en le remplaçant par du miel et du sucre brun. Au lieu de confiseries, prenez des fruits secs, du chocolat noir amer et des fruits frais.

• Le sel ralentit l'excrétion du liquide du corps. La rétention d'eau dans la peau provoque la déformation du tissu conjonctif et l'apparition de cellulite sur les fesses et les cuisses. En outre, un excès de sel nuit au travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Ne mangez pas d'aliments sans sel. Il suffit de réduire son contenu dans les plats cuisinés et d'abandonner les cornichons et les viandes fumées;
• Produits semi-finis ou de restauration rapide, comprenant des graisses cancérigènes, des stabilisants, des agents de conservation et un grand nombre de calories. En rejetant le fast-food, les saucisses, le jambon, les boulettes de pâte, les boulettes de pâte, vous ne vous débarrasserez pas de la cellulite sur les fesses et le ventre, mais aussi pour préserver votre santé;

• Boissons alcoolisées Seulement 50 ml d'alcool fort contribuent à l'accumulation de graisse, ralentissent le flux sanguin, augmentent la synthèse d'œstrogènes (hormone sexuelle féminine, dont la surabondance conduit à la cellulite). L'alcool a également un effet toxique sur tout le corps. Pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses, il faut renoncer à la bière, au champagne, aux spiritueux. La seule chose que vous pouvez vous permettre est un verre de vin sec par jour;
• Le ketchup et la mayonnaise contiennent de grandes quantités de sel, de conservateurs et de colorants. L'utilisation régulière de tels produits provoque l'apparition d'un œdème, d'une accumulation de graisse et d'une inflammation du tissu sous-cutané. En remplaçant la mayonnaise et le ketchup par de la moutarde, de la crème sure, de l'huile végétale ou du yogourt faible en gras, vous pouvez restaurer l'élasticité et la fermeté de la peau;
• Pain, céréales, pâtes. Une grande quantité de glucides contenus dans ces produits augmente la concentration de glucose dans le sang, inhibe la synthèse d'insuline, provoque une augmentation de la quantité de graisse sous-cutanée. Ceux qui veulent perdre du poids sont invités à remplacer les produits par des céréales, des légumes ou des pâtes à base de blé dur;
• La caféine. Des études cliniques ont confirmé que la cellulite se développe à partir du café, en particulier du café instantané. La dose quotidienne maximale admissible du produit est de 200 ml. Si vous abusez de la boisson aggrave le flux sanguin. Par conséquent, le café est recommandé pour remplacer le thé à base de plantes ou le thé vert. Un produit moulu est utilisé pour la préparation de masques ou de gommages contre la cellulite sur les fesses et les jambes.

Produits qui aident dans la lutte contre la cellulite

L'utilisation des bons produits non seulement soulagera la cellulite et empêchera son re-développement, mais préservera également la santé, la jeunesse et la beauté. Le régime anti-cellulite implique l'utilisation de tels produits:

• Eau purifiée non gazeuse. Les nutritionnistes recommandent de boire une journée à un litre et demi et deux litres d'eau. Il participe à la formation de la lymphe, qui assure la purification des cellules de la peau des scories et des toxines.
• Tisane ou thé vert Cette boisson est riche en vitamine C. Elle a un effet diurétique, empêchant le gonflement et l’accumulation de liquide dans les cellules de la peau;
• Produits laitiers. L'affirmation selon laquelle la cellulite se développe à partir de produits laitiers est erronée. La consommation régulière de lait et de produits laitiers aidera à préserver la jeunesse, la fermeté et l'élasticité de la peau. Cependant, les aliments faibles en gras devraient être préférés;
• Les noix, le maïs et les graines sont riches en vitamines B et C, ainsi qu'en sélénium, le zinc, qui donne le tonus de la peau. Cependant, ces aliments contiennent de grandes quantités de calories. Par conséquent, il est recommandé de ne pas les utiliser plus de 2 fois par semaine.
• Assaisonnements et épices. Le chili et le gingembre contiennent des alcaloïdes et de la capsaïcine, qui suppriment l'appétit, accélèrent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses. Le romarin contient du polyphénol, qui empêche la destruction des cellules de la peau par les radicaux libres. L'utilisation de plats épicés vous permet d'obtenir rapidement assez et de perdre du poids;

• Chou blanc et chou de Bruxelles. Il contient du calcium, du potassium et de la vitamine C, qui bloquent la synthèse des œstrogènes, protégeant la peau des facteurs externes négatifs.
• Les œufs contiennent de l'iode, du zinc, des vitamines B12, D, E, A et du fer. Dans un œuf au moins kilocalories. En outre, il satisfait parfaitement la faim. Seulement manger le produit doit être bouilli, pas frit;
• Les avocats réduisent l'appétit et le glutathion dans leur composition accélère le processus d'élimination des toxines et des toxines;
• Les baies empêchent l'accumulation de liquide et aident à nettoyer le corps des toxines;
• Les bananes contiennent du calcium, ce qui empêche l'accumulation de liquide. Mais vous ne devez pas vous impliquer dans le produit, il est riche en calories.

La liste des plats qui contribuent à éliminer le défaut sur les fesses et les jambes est assez longue. Pourquoi En excluant des produits de régime qui causent la cellulite, ne doivent pas mourir de faim. Une approche efficace de la lutte contre les défauts cutanés nécessitera une approche intégrée comprenant la consommation des bons produits, un exercice modéré, un cycle de procédures anti-cellulite (massage, enveloppement, utilisation de crèmes et de gels).

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.html

Liste «noire» des produits qui «provoquent» la cellulite

L'effet de la peau d'orange ou tout simplement un terrible ennemi des femmes - la cellulite. Chaque femme lutte à sa manière avec des bosses et des creux sur la peau: sports, massage, cosmétiques et procédures. Mais le principal "assistant" dans la création de la cellulite est la nutrition.

La caféine (plus d'une tasse par jour) ralentit la circulation sanguine et modifie le métabolisme, contribuant à l'apparition de la cellulite.

Le café instantané est particulièrement dangereux. On y ajoute des substances nocives qui provoquent une atrophie des tissus.

Il est préférable de boire du café fraîchement moulu, mais pas plus de 200 ml par jour. Bien sûr, sans ajouter de sucre, crème et autres édulcorants.

Le sucre

Les aliments contenant beaucoup de sucre produisent de l'insuline. Il stimule la formation de tissu adipeux.

Alcool

Les boissons alcoolisées contiennent une grande quantité de calories et de toxines. Il augmente la graisse corporelle et endommage les muscles et les cellules de la peau.

Les boissons alcoolisées, en particulier la bière et les liqueurs, ralentissent la circulation sanguine et empêchent les vitamines de s’assimiler. Mais cela ne s'applique pas au vin rouge sec. Un verre de bon vin ne gâchera pas la forme.

Soda

Les bulles, qui sont contenues dans de l’eau gazeuse, étirent le tissu et offrent un espace libre pour le dépôt de graisse. De plus, les gaz retiennent le fluide dans le corps.

Aliments frits

Tous les produits cuits avec des casseroles et de l'huile peuvent être inscrits sur la "liste noire".

Fromage fondu

Dans la fabrication des fromages fondus, des sels fondus sont ajoutés. L'excès de sel forme non seulement des pierres dans le corps, mais retient également l'eau. Avec un excès d'eau semble gonfler sur le corps, ainsi que des irrégularités de la peau sous la forme de cellulite.

Sains et savoureux - fromages à pâte dure.

Mayonnaise

Dans cette catégorie, vous pouvez ajouter à la fois de la sauce et du ketchup. Dans ces produits beaucoup de conservateurs, épaississants et calories.

La mayonnaise, un produit gras, est savoureuse mais nuisible. Il contient beaucoup de sel, ce qui entraîne un gain de poids et une lipodystrophie.

Mais si vous ne pouvez pas vous nier et que vous aimez beaucoup les plats avec de la mayonnaise, nous vous conseillons de préparer une mayonnaise faite maison avec un mixeur. C'est savoureux et sain.

Viande grasse

Il est difficile pour le corps d'absorber les protéines animales et souvent, ces aliments sont stockés dans des endroits «indésirables».

Les repas sont préparés à la vapeur avec de l'huile d'olive extra vierge.

Saucisse

De nos jours, il est difficile de trouver des saucisses naturelles. Dans le produit, ajoutez beaucoup de substances qui se déposent dans le corps sous forme de scories et de toxines.

Il vaut mieux abandonner complètement ce type de produits pour éviter la cellulite.

Restauration rapide

Fast food aussi saturé que possible de toxines, de calories et de graisses. De ces aliments, le corps reçoit le stress et accumule des substances nocives, ce qui entraîne une accumulation de graisse et la formation de bosses et de fossettes sur la peau.

Aliments épicés

Les aliments tranchants, comme les aliments salés, retiennent l'eau dans le corps, ce qui provoque la croissance de la cellulite. De plus, cela affecte l'état général: gonflement du visage, poches sous les yeux, etc.

Au chocolat

Le chocolat, comme tous les bonbons, conduit à un gain de poids et à la cellulite. En fait, seul le chocolat au lait est nocif, il contient beaucoup de calories.

Quelques tranches de ce chocolat amer peuvent même permettre un régime. De plus, il existe un régime spécial pour les dents sucrées - le chocolat.

Viande fumée

Les substances cancérigènes, les graisses et les glucides sont à la base des produits fumés. Cet ensemble entraînera des irrégularités dans la peau, des problèmes de santé et un excès de poids.

Il est préférable de faire cuire du poisson bouilli, de la viande maigre et des plats cuits à la vapeur.

Cuisson

Pour les femmes qui ont de la cellulite - c'est une prédisposition génétique, vous devez abandonner complètement les produits à base de farine. Les glucides nocifs ne conduiront qu'à un gain de poids. Pour éviter les conséquences, il est préférable de consommer des produits à base de farine grossière, de pain de seigle ou de son.

Conserves

Dans la fabrication de la nourriture en conserve utilisé un grand nombre de substances nocives.

Energie, cocktails

Ces boissons contiennent beaucoup de sucre, de conservateurs et de colorants. Non seulement ils nuisent à l'estomac, mais ils contribuent aussi activement à l'apparition de la cellulite.

Bananes

Il semble que cela peut être plus sain que les fruits. Malheureusement, les bananes contiennent beaucoup de calories.

Conclusion

Pour lutter contre la cellulite doit être abordé de manière globale. Si vous êtes déterminé à vous débarrasser de la peau d’orange, commencez par éliminer les produits nocifs. Une telle nourriture n'apporte rien d'utile, mais seulement obstrue le corps. Une abondance de bonbons, de sodas, d'alcool et de graisses animales ne conduira qu'à des scories et des toxines. Il suffit de se débarrasser des produits nocifs et la cellulite disparaîtra.

En outre, ajoutez plus de sport à votre vie, devenez une personne active. En outre, prenez soin de votre peau lors de massages et de soins de beauté.

Si vous avez la cellulite seulement au stade initial ou si vous voulez juste empêcher son apparence, suivez quelques conseils:

• Une bonne nutrition (éliminer les produits de la "liste noire").
• Évitez les changements de poids brusques.
• Surveillez l'état hormonal du corps.
• Abandonnez les mauvaises habitudes.
• Devenir une personne plus active.
• Masser les hanches et les fesses.
• Utilisez un gant de toilette et un gommage corporel dur.
• Piscine et sauna.

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