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Vitamine P (Vitaminum P)

Vitamine p

VITAMINE P

Synonymes:

Rutine, Vitamine P, Birutan, Еldrine, Farutine, Idorutine, Méline, Murticolorin, Néorutine, Okourine, Hytoméline, Rucétine, Rutabion, Rutavit, Rutinone, Rutisan, Rutorbin, Rutorbin, Rutorbin, Rutosine, Rutit

Description

L'ingrédient actif est la rutine: la quercétine de 3-rutinoside ou la 3-ramnoglucosyl-3,5,7,3 ', 4'-pentaoxyflavone. Contenue dans les feuilles de rue parfumée (Ruta graveolens L.) et d’autres plantes. À usage médical, il est extrait de la masse verte de sarrasin et de fleurs du rein de Sophora Japanese (Sophora japonica), une famille de légumineuses (Leguminoseae). La rutine fait partie des comprimés complexes (multivitamines) (Aerovit, Amiteravit, Glutamevit, Complivit). Les comprimés contenant de la rutine et de l'acide ascorbique (0,05 g chacun), du glucose (0,2 g) sont appelés Ascorutine (Ascorutinum).

Action pharmacologique

Le groupe de la vitamine P comprend un certain nombre de substances - les bioflavonoïdes, qui ont la propriété de réduire la perméabilité capillaire. Avec l'acide ascorbique, ils participent aux réactions d'oxydoréduction, réduisent l'activité de la hyaluronidase et empêchent l'oxydation de l'acide ascorbique et de l'adrénaline.

Indications d'utilisation

Hypovitaminose et avitaminose P (prévention et traitement). Maladies accompagnées d'une augmentation de la perméabilité capillaire (diathèse hémorragique, hémorragies rétiniennes, vascularite hémorragique, irradiation, endocardite septique, rhumatisme, glomérulonéphrite, maladie hypertensive, maladies allergiques, thrombocytopénique). Prévention et traitement des lésions capillaires lors de l'application d'anticoagulants, de salicylates, de médicaments à base d'arsenic.

Préparations du groupe de la vitamine P: Rutine (Rutinum), 3-rutinozide, quercétine.

Posologie et administration

À l’intérieur des adultes, 0,02 à 0,05 g 2 à 3 fois par jour.

Effets secondaires

Contre-indications

Formulaire de décharge

La poudre; comprimés de 0,02 g, dans un emballage de 50 pièces.

Stockage

Dans une bande bien scellée qui protège contre l'action de la lumière.

Une brève description. La vitamine P (rutine) utilisé pour la prévention et le traitement de l'hypovitaminose et avitaminose P, diathèse hémorragique, hémorragie rétinienne, vascularite hémorragique, maladie de rayonnement, endocardite bactérienne, rhumatisme articulaire aigu, la glomérulonéphrite, l'hypertension, les allergies, purpura thrombocytopénique.

http://www.pamba.ru/metabolism/vitamin/water-soluble/p/rutin/

Vitamine p

La vitamine P (autres noms bioflavonoïdes, rutine, flavonoïdes) est le nom commun d'un groupe de composés capables de réduire la perméabilité capillaire et d'inhiber l'action de la hyaluronidase (une enzyme qui accélère l'hydrolyse des acides hyaluroniques). Ces nutriments appartiennent à des substances ressemblant à des vitamines, car leur manque dans le corps ne provoque pas de complications graves.

La base de la molécule flavonoïde est le cycle pyrone, en particulier la phénylbenzo-пè-pyrone (flavone), les isoflavones, les flavonones, les flavonols. Dans la nature, ces composés se trouvent à l'état libre sous forme de glycosides, formant des pigments végétaux de fleurs, fruits, écorces, feuilles.

Les substances du groupe P ont reçu le nom du mot "perméabilité", ce qui signifie en anglais "perméabilité".

À ce jour, les scientifiques ont décrit environ 5 000 composés présentant des propriétés de vitamine P. Les plus étudiés d'entre eux sont les routines, l'hesperredine, les quercétines, les citrines, la lutéoline, les catéchines, les anthocyanidines. Ces substances aux propriétés antioxydantes sont 50 fois plus grandes que les tocophérols et 20 fois plus riches en vitamine C.

Les bioflavonoïdes, en plus de soutenir la résistance des capillaires, activent les processus oxydatifs dans les tissus, régulent la synthèse des enzymes, détendent les muscles lisses des voies biliaires et inhibent l'activation des agents cancérogènes. Parallèlement, la rutine améliore la récupération de l'acide déshydroascorbique dans le métabolite actif de l'ascorbique, grâce à laquelle l'élément a acquis le nom de "compagnon indispensable de la vitamine C".

L'histoire de la découverte des flavonoïdes

En 1936-1937, le biochimiste hongrois Albert Szent-Gyorgyi, lors de sa recherche de facteurs alimentaires anti-brûlants, synthétisa une substance (citrine) à partir de citron, qui présentait des propriétés de renforcement capillaire et renforçait l'action anti-brûlante de l'acide ascorbique. Le scientifique a appelé la nouvelle substance, la vitamine P, et sa capacité à influencer la résistance de la paroi vasculaire - activité de la vitamine P. Le terme s'est ensuite étendu à d'autres composés présentant des propriétés similaires.

Au cours de leurs recherches, les biochimistes ont découvert un point commun entre ces substances: la présence de cycles benzéniques aromatiques dans le réseau moléculaire. C'est pourquoi, en 1952, le scientifique anglais T. Geissman proposa d'attribuer aux nutriments du groupe P le nom de «bioflavonoïdes». Dans le même temps, le mécanisme de leur impact sur le corps humain est resté longtemps flou.

En 1971, le biologiste Richard Passwater a apporté une contribution précieuse à la compréhension des processus intervenant lors de l'utilisation de substances - des antioxydants, y compris des flavonoïdes. Dans des travaux scientifiques, le chimiste a décrit le processus consistant à ralentir les modifications des organes internes liées à l'âge en luttant contre les radicaux libres. Après 14 ans, un groupe de scientifiques américains dirigé par B. Davis (en 1985) a défini les méthodes fondamentales de la formation de flavonoïdes à partir de tissus végétaux. Ces études sont devenues une "percée" dans l'étude du rôle physiologique des substances du groupe P dans la guérison du corps.

Actuellement, l'origine et la valeur biologique des substances de la vitamine P, personne ne doute.

Propriétés chimiques

Les bioflavonoïdes, en raison de la nature du réseau cristallin, appartiennent aux composés phénoliques de la série C6 - C3 - C6. Une caractéristique de ces substances est la présence dans la structure de cycles benzéniques, reliés entre eux par un fragment de trois carbones. Dans le même temps, les nutriments diffèrent par le degré d'oxydation des unités de propane, la position et le nombre de groupes hydroxyle dans les noyaux aromatiques. Dans la nature, le plus souvent, il existe des flavonoïdes avec quatre ou cinq hydroxyles dans une molécule, plus rarement avec un, deux ou six.

Les substances suivantes ont pour particularité d'augmenter la résistance des vaisseaux sanguins: les flavanones, les catéchines, les chalcones, les flavones, les leucoanthocyanines, les isoflavones, les dihydrochalcones, les flavonols, les anthocyanines.

Les composés du groupe P sont des cristaux jaunes, oranges et jaune - verts, la plupart solubles dans l’eau, insolubles dans le chloroforme, le benzène et l’éther éthylique. Le point de fusion élevé est une caractéristique distinctive de la rutine et de la quercétine. L'indicateur de la première substance est 180 - 190 degrés, le second - 316 - 317. Ces substances sont difficiles à dissoudre dans l'eau bouillante et les alcools, pratiquement insolubles dans l'eau froide. La rutine et la quercétine forment avec des solutions aqueuses d'alcalins des mélanges homogènes.

Lors de l'interaction du concentré FeCl3 (1%) avec les flavonoïdes dans l'éthanol, les composés deviennent de couleur foncée. En particulier, dans les réactions aux catéchines, une nuance de framboise brillante (lors de l’ajout d’une solution de vanilline (1%) à l’acide chlorhydrique), à ​​l’héspérine - rouge orangé (lors de la réduction au magnésium), à des flavonols - à un ton jaune intense (lors du mélange d’hydroxyde de concentré aqueux métaux alcalins ou eau ammoniacale).

Considérez pourquoi la vitamine P est nécessaire, qui a besoin d'une «thérapie bioflavonoïde», de signes d'hypovitaminose, d'un mode d'emploi, de sources de nutriments nutritifs.

Valeur de la vitamine P

Le rôle biologique des flavonoïdes est de réduire la perméabilité capillaire, d’accroître la résistance des vaisseaux sanguins et lymphatiques et, partant, d’accroître la circulation sanguine dans le canal et d’améliorer le transport des fluides biologiques vers les tissus et les organes. De plus, la vitamine P normalise les propriétés rhéologiques du sang, car elle ralentit l'agrégation des globules rouges et accélère le métabolisme des tissus.

Considérez pourquoi le corps a besoin de vitamine R.

1. Neutralise les radicaux libres. La vitamine P, étant un puissant antioxydant, réagit avec les ions de métaux lourds, protégeant ainsi l'organisme des effets destructeurs des éléments oxydés. En raison de ces propriétés, les flavonoïdes sont utilisés pour renforcer le système immunitaire, prévenir les tumeurs, prévenir l'apparition de troubles fonctionnels, de crises cardiaques, préserver la jeunesse de la peau.
2. Supprime les foyers d'inflammation en réduisant la concentration de la protéine C-réactive dans le plasma (indicateur d'inflammation dans le corps) et en inhibant la lipoxygénase (une enzyme qui transforme l'acide arachidonique en leucotriènes, médiateurs de l'inflammation).
3. Améliore les propriétés pharmacologiques de l'acide ascorbique en empêchant son oxydation. La réception simultanée de ces substances a un puissant effet antibactérien, empêche le développement de maladies infectieuses.
4. Potentialise la production de fluide inter-articulaire. En l'absence de flavonoïdes, la synthèse d'un matériau «lubrifiant» diminue, ce qui conduit au développement de pathologies articulaires et à une immobilisation.
5. Stimule la respiration cellulaire, réduisant ainsi le risque d'hypoxie, y compris en cas de manque d'oxygène.
6. Normalise le métabolisme des graisses et des glucides. Des molécules de flavonoïdes biologiquement actives stimulent le proliférateur par peroxysome (les organites, centre des réactions d'oxydo-réduction dans les cellules), qui activent à leur tour les récepteurs du noyau de la cellule PPAR. Les terminaisons nerveuses PPAR contrôlent l'homéostasie du glucose et le métabolisme des graisses dans les muscles et le foie. Parallèlement, les récepteurs activés agissent en tant que capteurs moléculaires des acides gras, régulant l'expression des gènes codant pour les protéines de transport et les enzymes. Parallèlement, ces dernières contrôlent l’homéostasie lipidique, stimulant ainsi l’oxydation des acides gras b et améliorant le métabolisme des lipoprotéines, ainsi que des expériences précliniques indiquant un effet positif des flavonoïdes sur la stabilisation du poids corporel.
7. Réduit les réactions allergiques. Les flavonoïdes (l'hespérédine, la rutine, la cyanidine, la catéchine, la quercétine, la myricétine) inhibent la production de sérotonine (médiateur de l'allergie) et de l'histamine, offrant ainsi une légère action anti-œdème et analgésique. En raison de ces propriétés, la vitamine P est utilisée comme antihistaminique pour soulager l’asthme bronchique.
8. Réduit le niveau d'assimilation des substances cancérogènes emprisonnées dans les aliments dans le tube digestif (nitrosamines, radionucléides, métaux lourds, pesticides).
9. Potentialise la synthèse de son propre collagène. Les bioflavonoïdes associés à la vitamine C empêchent la destruction de l'acide hyaluronique. En conséquence, la résistance des tissus épithéliaux est normalisée, la formation de la couche cornée de la peau est ralentie et la perméabilité capillaire diminue.
10. Il a des effets similaires aux œstrogènes, sédatifs, hypotenseurs et analgésiques. Dans les programmes de normalisation du fond hormonal, les composés du groupe P sont utilisés pour stimuler la synthèse des glandes surrénales (glucocks) et pour réguler les niveaux de stress (en normalisant la production d'adrénaline et de noradrénaline).
11. Accélère la période de rééducation après un saignement, en raison du renforcement des parois capillaires.
12. Normalise la fonction de sécrétion du foie et de l'estomac. La vitamine P est "responsable" de la durée de l'excrétion de la bile, régulant ainsi le processus de digestion. Les bioflavonoïdes, en particulier la quercétine, sont utilisés dans le cadre d’une thérapie complexe pour le traitement de l’ulcère peptique.
13. Réduit le risque d'athérosclérose. Les flavonoïdes du groupe P améliorent le métabolisme des glucides dans les cellules, normalisent le métabolisme du cholestérol dans les vaisseaux, suppriment les processus inflammatoires dans les capillaires, de sorte que le risque de développer une hypercholestérolémie est multiplié par trois.
14. Prévient les cataractes. L'extrait de flavonoïde renforce les parois des capillaires oculaires et stabilise l'état des membranes cellulaires. De ce fait, la pression intra-oculaire est normalisée, la photo-oxydation est évitée dans la région centrale de la rétine et le risque de processus dégénératifs dans l'œil est réduit.
15. Régule la production d'enzymes. En plus de l'histidine décarboxylase, la vitamine P inactive les systèmes enzymatiques parasites (cholinestérase, glyoxalase, succinique oxydase), augmentant la viabilité des "bonnes" enzymes (proline oxydase et xanthine oxydase). En outre, les flavonoïdes contribuent à la stabilisation des fonctions physiologiques de l'homéostasie du corps.
16. Avertit les troubles fonctionnels du système cardiovasculaire. L'effet bénéfique de la vitamine est dû à l'augmentation de la circulation capillaire, à la normalisation du tonus vasculaire, à l'amélioration des propriétés rhéologiques du sang, à la réduction du risque de thrombose.

En outre, le composé ressemblant à une vitamine dans le corps humain remplit les fonctions suivantes: stimule l'activité des glandes endocrines, inhibe la multiplication des cellules cancéreuses, normalise le taux de sucre dans le sang, régule la sécrétion de bile, réduit la manifestation de l'herpès.

Instructions pour la routine d'utilisation

Les bioflavonoïdes sont de puissants antioxydants et protecteurs capillaires, dont les propriétés pharmacologiques sont comparables à celles de l'acide ascorbique et du tocophérol. Ils sont utilisés pour protéger les cellules contre les radicaux libres, renforcer l'immunité, renforcer les vaisseaux sanguins et guérir le corps.

Indications d'utilisation:

• diathèse hémorragique (hémophilie, pathologie de Shenlein-Genoha, maladie de Verlgof);
• hypo et avitaminose P;
• thrombophélite de surface;
• les hémorroïdes;
• saignements d'origines diverses (estomac, nasal, pulmonaire, intestinal, oculaire);
• hémorragies associées à des pathologies infectieuses (scarlatine, rougeole, infections virales);
• maladies du tube digestif (ulcère gastrique ou duodénal);
• inflammation allergique des parois des vaisseaux sanguins (toxicose capillaire);
• maladie des radiations;
• glomérulonéphrite avec syndrome hémorragique;
• la collagénose;
• maladies de la peau (eczéma humide, dermatite, hémosidérose, érythrémie toxique);
• rhumatisme;
• maladies des organes biliaires;
• lésions capillaires sur le fond des salicylates, des anticoagulants et des médicaments à base d'arsenic;
• angioedema;
• la lymphostase;
• insuffisance veineuse des membres inférieurs;
• endocardite septique;
• glomérulonéphrose;
• l'hypertension;
• purpura thrombopénique;
• varices.

Considérant la capacité des flavonoïdes à se lier à des substances nocives (histamine et sérotonine), provoquant l’apparition de douleurs et d’oedèmes tissulaires, la vitamine P en association avec l’acide ascorbique est prescrite pour les allergies, l’asthme, la pollinose et les réactions alimentaires négatives.

Instructions pour l'utilisation des fonds bioflavonoïdes

La vitamine P (comprimés, gélules, pilules, poudre, granules) est prise par voie orale après un repas, en répartissant la dose journalière pour 2 à 3 doses.

Les besoins quotidiens en vitamine P de l'organisme sont:

• pour les nourrissons et les bébés de moins de 2 ans - 5 à 10 milligrammes;
• pour les enfants de 3 à 5 ans - 10 à 15 milligrammes;
• pour les écoliers de 6 à 8 ans: 15 à 20 milligrammes;
• pour les adolescents de 9 à 14 ans: 20 à 40 milligrammes;
• pour les adultes, 40 à 100 milligrammes.

La posologie thérapeutique moyenne d'une substance est de 150 milligrammes par jour. Cependant, dans l'insuffisance veineuse chronique, la rétinopathie diabétique, les réactions dermatologiques à la radiothérapie, la portion quotidienne de la substance peut être augmentée à 1200 milligrammes (sous la surveillance d'un médecin).

Contre-indications: premier trimestre de la grossesse, intolérance individuelle à la substance.

Rappelez-vous que dans certains cas, l’absorption des flavonoïdes est lente et asymptomatique. Par conséquent, avec la nécessité de prendre de grandes doses de la substance (1000 milligrammes), l'effet du composé est renforcé avec de la vitamine C organique (à proportion égale) et du tocophérol. Considérez les facteurs qui provoquent l’apparition de P-échec.

Hypo-et hypervitaminose de la vitamine P

Étant donné que le complexe de bioflavonoïdes n'est pas synthétisé par la microflore intestinale, il est important de surveiller quotidiennement le niveau de son apport dans le corps. Il existe des cas où, même avec un apport suffisant en nutriments, une personne développe une hypovitaminose à P. Considérez pourquoi cela se produit.

Causes de la carence en vitamine P:

• inflammation du tube digestif et, par conséquent, violation de l’absorption des nutriments;
• adhésion aux régimes amaigrissants pendant une longue période (plus de six mois);
• mauvaises habitudes, inhibant l'absorption de substances par la paroi intestinale (tabagisme, dépendance à l'alcool);
• maigre alimentation déséquilibrée.

Le manque de flavonoïdes se manifeste le plus souvent en hiver et au printemps de l'année (même chez les personnes en bonne santé), car c'est à ce moment que le flux de fruits et de légumes dans le corps est fortement réduit.

Un symptôme "brillant" d'un manque de routine est l'apparition d'ecchymoses sur la peau avec une faible pression sur le corps.

Hypovitaminose caractéristique P:

• fatigue
• douleur dans les jambes et les épaules en marchant;
• hémorragies sous-cutanées;
• faiblesse, malaise;
• saignement des gencives, la paradontose.

Lorsque ces symptômes sont détectés, commencez immédiatement une thérapie "biflavonoïde". La posologie et le régime de traitement prescrits par le médecin, en se concentrant sur l'état du patient et la gravité du trouble fonctionnel. Si vous n'arrêtez pas P pendant longtemps - l'hypovitaminose, des pathologies graves se développent.

Quelles sont les causes d'une carence prolongée en flavonoïdes:

• perte de cheveux intense;
• l'apparition d'un teint bleuâtre;
• l'apparition de l'acné;
• saignements de nez fréquents;
• perte de dents;
• lésion des organes internes.

Dans les cas graves, en raison de la fragilité des capillaires, une hémorragie cérébrale se produit.

L’hypervitaminose à flavonoïde est non toxique et ne constitue pas une menace pour la santé humaine. Les nutriments ne s'accumulent pas dans le corps et l'excès de composé est dissous dans l'eau et excrété dans l'urine.

Rutine avec des hémorroïdes

En proctologie, la vitamine P est utilisée pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et les capillaires du "réseau" veineux du rectum. Lors du traitement des hémorroïdes, les préparations d'ascorutine ou de rutine sont le plus souvent utilisées en association avec de la vitamine C organique (ascorbate de calcium). L'utilisation combinée d'acide ascorbique et de biflavonoïdes entraîne une diminution du gonflement et des saignements dans le tissu caverneux et une amélioration de la microcirculation du sang dans le réseau veineux du rectum. Dans le même temps, le ruthoside (glycoside de la quercétine flavonoïde) renforce la paroi veineuse des hémorroïdes, supprime les processus inflammatoires, réduit la perméabilité capillaire, prévient la thrombose et la vitamine C - participe à la formation de collagène dans les cellules, à la synthèse de protéines et de lipides, à la synthèse de protéines, glucides.

L'effet complexe des substances sur les capillaires du rectum est la clé du succès de l'élimination des saignements hémorroïdaires et de la prévention de leur re-développement dans le futur.

De plus, la vitamine P aide à éliminer la douleur et l’enflure qui surviennent lors de l’exacerbation d’une pathologie. Dans les hémorroïdes, la rutine est utilisée à tous les stades de la maladie, indépendamment de l'emplacement externe ou interne du nœud.

Pendant la thérapie «biflavonoïde», des nausées et des maux de tête peuvent parfois se produire, qui disparaissent après 5-7 jours.

La vitamine P, dans la composition de l'ascorutine, est prescrite à raison de 50 milligrammes (1 comprimé) 2 à 3 fois par jour. La durée du traitement est de 3 à 4 semaines.

Les médicaments de ce groupe sont utilisés avec prudence dans les thrombophlébites et les thromboses.

Métabolisme des vitamines

La plupart des bioflavonoïdes appartiennent au groupe des phénols polyatomiques, ce qui leur permet de se "comporter" dans l'organisme en tant que composés phénoliques. La composition de la molécule d'hydrocarbures aromatiques est constituée de trois unités sujettes à des modifications métaboliques: le système du cycle aromatique, les groupes hydroxyle phénoliques et les substituants adjacents au cycle. Cependant, le métabolisme des bioflavonoïdes dans la cellule humaine est étudié dans le cadre d'un petit nombre de substances du groupe des catéchines, des flavanones et des flavones. Dans le même temps, le mécanisme de transformation de l'hespéridine et des aglycones (naringine, ériodictiol, hespérétine) est étudié en détail à partir de flavonones, ainsi que de la rutine et des aglycones (quercétine) à partir de flavones.

Chez l'homme, les particules de nutriments subissent un clivage profond, ce qui, selon les biochimistes, les rend difficiles à détecter et à étudier. Pour cette raison, le mécanisme d'absorption de la vitamine P dans le tube digestif n'est pas complètement compris. Cependant, des scientifiques ont découvert empiriquement (à l'aide de chromatographie sur papier et d'épaississement d'extraits exempts de protéines) la présence de catéchines et de rutine dans l'urine. En outre, avec l'introduction de la quercétine marquée chez les animaux, les biochimistes ont enregistré la plus forte concentration de radioactivité du sérum sanguin dans le gros intestin et l'introduction de catéchines marquées dans le dioxyde de carbone de l'air expiré.

Au cours des expériences menées sur des rats (les animaux recevaient systématiquement des préparations à base de rutine pendant deux semaines), les scientifiques ont découvert que 90% de la masse de l'analyte se déplaçait dans l'intestin 4 à 5 heures après l'administration et que 10% restaient inchangés dans l'estomac.

Une analyse comparative des expériences montre que la rutine et la quercétine sont absorbées beaucoup plus lentement dans le corps que les catéchines. De plus, la première substance est pratiquement insoluble dans le suc gastrique, le chyme, la salive, mais se sépare dans les sucs intestinal et pancréatique. Sur la base de ces expériences, les biochimistes ont déterminé que le métabolisme de la rutine se produit dans l'intestin dans des conditions d'hydrolyse alcaline. Dans le même temps, certains chimistes estiment que les bioflavonoïdes ont un effet physiologique sur les glandes endocrines. Cependant, du fait que la vitamine P inhibe certains groupes d’enzymes, d’autres scientifiques ont suggéré que le mécanisme d’action des bioflavonoïdes se produit par un effet sélectif sur certains systèmes enzymatiques impliqués dans la régulation de la perméabilité vasculaire et de la respiration des tissus. Aujourd'hui, le processus d'absorption et de scission de la vitamine P est en cours d'apprentissage.

Les bioflavonoïdes, en tant que défense antioxydante du corps

Les bioflavonoïdes antiox de puissants antioxydants naturels qui protègent les cellules des organes internes des effets néfastes des radicaux libres.

Cet effet s’explique par la présence de groupes hydroxyles dans la structure des nutriments, qui servent en quelque sorte de «piège» aux substances agressives. S'il n'y a pas de facteurs antioxydants dans le corps humain, les radicaux libres tendent à acquérir le nombre d'électrons manquant en "enlevant de force" les particules des molécules rencontrées, provoquant une réaction en chaîne de déformations. Les dommages à la membrane cellulaire impliquent une violation des processus métaboliques dans celle-ci, à la suite de laquelle elle meurt. Cette réaction, appelée "stress oxydant", est à la base du développement de nombreuses maladies.

De plus, les substances "attaquantes" réagissent avec le matériel génétique de l'organisme, porteur d'informations de l'ADN, à la suite de quoi des mutations indésirables ou des néoplasmes malins se produisent. Parallèlement, les radicaux libres collent des molécules dans les tissus d'organes sains, perturbant ainsi le flux naturel des réactions biochimiques. Ce processus est particulièrement visible sur la peau car, en raison du groupement de protéines, le derma perd rapidement sa turgescence, son élasticité et son élasticité, devenant paresseux, rétréci et grossier.

En pratique thérapeutique, des composés antioxydants, notamment des bioflavonoïdes, sont utilisés pour neutraliser des molécules agressives avec un électron non apparié. Lorsqu'elles sont ingérées, ces substances entrent en contact avec de l'oxygène en ajoutant une molécule instable. En raison de cette réaction, les radicaux libres perdent leur activité dangereuse, leur stabilité étant rétablie.

La capacité du flavonoïde à se lier aux particules d’oxygène dépend du nombre de groupes hydroxyle dans la structure de la molécule. Les antioxydants les plus puissants parmi les substances du groupe P sont les proanthocyanidines.

En outre, certains composés polyphénoliques, en particulier le resvératrol et la curcumine, suppriment les foyers de croissance cancéreuse, détruisant les cellules malignes et renforçant la viabilité des organoïdes sains. Des études menées à l'Université d'Illinois (États-Unis) confirment que l'efficacité du resvératrol pour le cancer du foie est de 37 à 48%, la glande mammaire de 43 à 47% et l'estomac de 35 à 41%, dans le contexte de la croissance de cellules saines 9 à 18 %

Outre leur protection antioxydante, les flavonoïdes présentent des propriétés antifongiques et antibactériennes.

Vitamine P dans la nature

Les bioflavonoïdes se trouvent dans les organites de plantes: feuilles, racines, fleurs, fruits, bois et sève cellulaire (sous forme dissoute). La plus grande quantité de vitamine P est concentrée dans la pulpe et la pelure d'agrumes et de rosacées, ce qui leur confère une riche couleur bordeaux et violette (cerise, myrtille, prune).

Dans les fruits de certaines plantes, les flavonoïdes se concentrent principalement dans la peau (pommes, concombres, poires). En même temps, chaque produit contient une composition exceptionnelle de flavonoïdes. Par exemple, la bétaïne et la bétanine sont présentes dans les betteraves, les anthocyanes dans les myrtilles, les flavones et les flavonones dans les agrumes et les catéchines dans le thé (vert).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-complexe ou vitamine P

La vitamine P comprend un groupe de substances biologiquement actives - les flavonoïdes - comprenant la rutine, la quercétine, l'hespéridine, la cyanidine, les catéchines, la citrine, l'ériodictiol, etc.

Au total, il existe environ 150 substances caractérisées par une activité de la vitamine P.

L’humanité a découvert la vitamine P grâce aux travaux scientifiques du scientifique hongrois Albert Saint-György, qui en 1936 a isolé une substance de l’écorce de citron qui a la capacité de réduire la perméabilité et la fragilité des capillaires sanguins.

Cette substance s'appelait vitamine P, et ce n'est pas une coïncidence: P est la première lettre du mot anglais "permeability", qui signifie en russe "permeability".

Au cours de recherches scientifiques, il a été constaté que les flavonoïdes pouvaient partiellement satisfaire les besoins du corps en acide ascorbique, car ils présentaient une activité similaire à celle de cette substance. La vitamine P est donc parfois appelée vitamine C2 ou complexe C.

La valeur des flavonoïdes pour le corps humain

La principale valeur de la vitamine P pour le corps humain est sa capacité à réduire la perméabilité des vaisseaux sanguins et à réduire leur fragilité.

En outre, pour entrer dans le corps humain, les flavonoïdes fournissent:

• abaisser la pression artérielle;
• activation de la respiration des tissus;
• stimulation du fonctionnement de certaines glandes endocrines;
• normalisation de la glande thyroïde;
• inhibition de l'action de la hyalurinidase;
• augmenter la résistance du corps aux maladies infectieuses;
• amélioration du système cardiovasculaire;
• régulation des taux de cholestérol;
• augmenter l'efficacité d'autres nutriments, en particulier de la vitamine C.

La vitamine P est également impliquée dans le processus de formation de la bile et dans les processus redox.

Le sens de l'exposition à une variété de substances appartenant au groupe des flavonoïdes peut différer.

Par exemple, la catéchine contenue en grande quantité dans les feuilles de thé vert a un puissant effet antioxydant, tandis que la quercétine contenue dans les tomates, l'ail et le poivron contribue à ralentir la croissance des cellules tumorales.

L’effet antioxydant de la plupart des substances appartenant au groupe des flavonoïdes se manifeste par la protection des cellules contre les effets néfastes des radicaux libres et l’augmentation de la résistance de l’organisme aux effets néfastes de l’environnement et du vieillissement.

Besoin quotidien en vitamine P

Il n’existe pas d’opinion sans équivoque sur l’apport quotidien en vitamine P, mais il est généralement admis qu’elle se situe entre 25 et 50 mg environ.

Dose thérapeutique de flavonoïdes - 100-150 mg. L'apport quotidien maximal admissible en vitamine P, dérivé d'agents pharmacologiques, est de 200 mg.

Un mode de vie actif nécessite une augmentation de la dose de vitamine P; il est donc recommandé de prendre 60-100 mg de flavonoïdes par jour lors de la pratique de sports de vitesse-force, et d'augmenter ce volume à 100-130 mg pendant la compétition.

Carence en vitamine P: causes et signes

La principale cause de carence en vitamine P est une quantité insuffisante de flavonoïdes dans les aliments.

Le manque de vitamine P dans le corps se manifeste principalement par une augmentation de la perméabilité capillaire, ce qui entraîne l'apparition d'hémorragies dans les muqueuses, les tissus sous-cutanés, la peau et, dans certains cas, dans la rétine.

En règle générale, ces hémorragies ont un caractère ponctuel et sont appelées pétéchies en médecine.

Aussi, une carence en flavonoïdes est caractérisée par les symptômes suivants:

• douleur dans les jambes en marchant;
• douleur à l'épaule;
• hémorragies spontanées;
• l'acné;
• saignement des gencives;
• gonflement bleuté de la peau;
• fatigue
• perte de cheveux.

Vidéo: "Le rôle des flavonoïdes dans la santé"

Indications d'utilisation de la vitamine P

L’utilisation de la vitamine P à des doses thérapeutiques est indiquée dans le traitement de l’hypovitaminose et de l’avitaminose P, ainsi que dans le traitement des maladies associées à une violation de la perméabilité vasculaire, notamment:

• diathèse hémorragique;
• toxicose capillaire;
• endocardite septique;
• une arachnoïdite;
• glomérulonéphrite;
• hypertension artérielle;
• hémorragie rétinienne;
• purpura thrombocytopénique et autres.

L'utilisation de flavonoïdes est recommandée dans le traitement des maladies allergiques, des rhumatismes, des radiations, de la rougeole, du typhus et de la scarlatine.

Sources: flavonoïdes dans les aliments

Les flavonoïdes se trouvent dans les aliments d'origine végétale sous forme de glycosides. En règle générale, la vitamine P est présente dans les mêmes sources que la vitamine C.

Parmi les produits dans lesquels la concentration en flavonoïdes est la plus élevée figurent:

Les produits d'origine animale ne contiennent pas de flavonoïdes.

Vidéo: "Les principales propriétés de la vitamine P"

Préparations pharmacologiques contenant de la vitamine P

Les médicaments à activité p-vitamines suivants peuvent être achetés dans les pharmacies nationales:

• Vitamine P des feuilles du théier;
• Vitamine P de volodushki à plusieurs brins (buplerine);
• Vitamine P d'aronia Aronia;
• Peflavit;
• La quercétine;
• La rutine;
• L'urutine;
• Venoruton;
• Troxevasin;
• Askorutin;
• La galascorbine;
• Jus naturel de myrtille noire, etc.

Il est recommandé de prendre des préparations contenant des flavonoïdes en association avec de la vitamine C afin d’obtenir une efficacité maximale des deux substances.

N'oubliez pas qu'avant d'utiliser des agents pharmacologiques, vous devez d'abord consulter votre médecin.

L'interaction des flavonoïdes avec d'autres substances

Comme mentionné précédemment, l'utilisation combinée de flavonoïdes et de vitamine C aide à atteindre l'efficacité maximale des deux substances. C'est pourquoi le traitement de nombreuses maladies fait appel à une combinaison de vitamine C et de vitamine P.

L'ingestion simultanée de flavonoïdes et d'acide ascorbique est également utile dans le traitement des antibiotiques, des sulfamides et de l'aspirine, car ces médicaments augmentent la perméabilité des vaisseaux sanguins.

Y a-t-il un excès de vitamine P dans le corps?

À ce jour, pas un seul cas de surdosage en flavonoïdes n'a été enregistré - ces substances ne sont pas synthétisées par l'organisme et ne s'y accumulent pas.

Ce fait témoigne une fois de plus de la nécessité d'inclure quotidiennement dans votre régime alimentaire des aliments contenant de la vitamine P.

Informations utiles sur la vitamine P

Une quantité importante de flavonoïdes est détruite sous l'influence de températures basses et élevées et de la lumière du soleil. Par conséquent, afin de préserver le maximum de vitamine P dans les aliments, vous devez manger plus frais et ne pas être soumis à un traitement thermique ni à la congélation de produits d'origine végétale.

La carence en vitamine P se manifeste le plus souvent pendant la période hiver-printemps, lorsque, pour des raisons évidentes, le régime alimentaire ne contient pas suffisamment de légumes et de fruits frais.

Cependant, il est également possible d'inclure des aliments riches en flavonoïdes dans votre menu cette saison. Par exemple, lors d'une froide soirée d'hiver, vous pouvez préparer une boisson aux agrumes délicieuse et incroyablement saine.

Pour ce faire, utilisez une râpe pour broyer 1 cuillère à thé de gingembre, versez de l'eau chaude dessus, couvrez-le et laissez-le refroidir à environ 40 ° C. Pressez ensuite 1/4 de citron, 1/2 d'orange dans l'infusion et ajoutez 1 cuillère à café de zeste d'agrumes haché.

Bien mélanger, filtrer et profiter d'une boisson saine.

En résumant ce qui précède, on peut noter que:

• La vitamine P est représentée par un groupe de substances biologiquement actives - les flavonoïdes, y compris la rutine, la quercétine, l'hespéridine, la cyanidine, les catéchines, la citrine, l'ériodictiol et d'autres;
• les flavonoïdes ont un effet similaire à la vitamine C et sont donc également appelés vitamines C2 ou C-complexes;
• La signification biologique de la vitamine P consiste principalement à réduire la perméabilité des capillaires et leur fragilité. Les flavonoïdes sont également impliqués dans de nombreux processus vitaux de l'organisme et ont un puissant effet antioxydant.
• pour le fonctionnement complet du corps d'une personne en bonne santé, 25 à 50 mg de vitamine P par jour;
• Une carence en vitamine P se manifeste par une augmentation de la perméabilité capillaire et des symptômes tels que douleurs dans les jambes et les épaules, acné et perte de cheveux, fatigue, etc.
• L'utilisation de flavonoïdes à des doses thérapeutiques est prescrite pour l'avitaminose et l'hypovitaminose P, ainsi que pour les maladies associées à une altération de la perméabilité vasculaire, ainsi que dans le traitement complexe des allergies, de la rougeole, de la scarlatine et des pathologies cardiovasculaires;
• La vitamine P se trouve dans les produits d'origine végétale, sa concentration est la plus élevée dans les agrumes, les hanches, les feuilles de thé vert et les baies de chokeberry;
• si les flavonoïdes fournis avec des aliments sont insuffisants, il est nécessaire de recourir à des préparations pharmacologiques, mais dans ce cas, vous devez d'abord consulter votre médecin;
• tout en prenant de la vitamine P et de l'acide ascorbique, l'efficacité des deux substances augmente;
• les cas de surdosage en flavonoïdes ne sont pas fixes, car ces substances ne sont pas synthétisées par le corps humain et ne s'y accumulent pas.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

VITAMINE P (Vitaminum P)

Le groupe de la vitamine P comprend un certain nombre de substances - les flavonoïdes, qui ont la capacité (en particulier en combinaison avec l’acide ascorbique) de réduire la perméabilité et la fragilité capillaires. Avec l'acide ascorbique, ils participent aux processus d'oxydoréduction et inhibent l'action de la hyaluronidase. En outre, ils possèdent des propriétés antioxydantes et empêchent en particulier l’oxydation de l’acide ascorbique et de l’adrénaline.

Les flavonoïdes sont contenus sous forme de glycosides dans de nombreuses plantes, en particulier dans les hanches, les citrons et autres agrumes, les noix non mûres, les baies de cassis, les cendres de montagne, les myrtilles, les feuilles de thé vert.

activité décrite en vitamine P flavanones (hespéridine, eriodiktin), flavonols (rutine, la quercétine, etc.), les chalcones (hespéridine-metilhalkon), catéchines (1-épicatéchine, le 1-epigalokatehin et al.), les coumarines (esculine), l'acide gallique et d'autres substances.

Les médicaments suivants ont une application pratique en tant que médicaments:

1. Rutine. 2. Quercétine. 3. Vitamine P des feuilles du théier (catéchines du thé). 4. Vitamine P d'agrumes. 5. Vitamine P des fruits de l'aronia Aronia (Aronia). 6. Vitamine P de Volodushki multi-brins ("Buplerin"). 7. Préparations à partir des hanches.

Les préparations de vitamine P sont utilisées pour la prévention et le traitement de l'hypo et de l'avitaminose P ainsi que pour les maladies impliquant une violation de la perméabilité vasculaire; diathèse hémorragique, hémorragie rétinienne, toxicose capillaire, maladie des radiations, endocardite septique, rhumatisme, glomérulonéphrite, maladie hypertensive, arachnoïdite, maladies allergiques, rougeole, scarlatine, typhus, chirurgie thrombopénique, femmes et hommes, maladies associés à l'utilisation d'anticoagulants (dicoumarine, fenilina et leurs analogues), de salicylates, de composés de l'arsenic.

Préparations habituellement prescrites de vitamine P à l'intérieur. Il est recommandé de prescrire l'acide ascorbique en même temps.

Synonymes: Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Myrticolorin, Oxyritin, Phytomelin, Rucetin, Rutabion (G), Rutosidum, Ruvit, etc.

Contenue dans les feuilles de rue parfumée (Ruta graveolens L.) et d’autres plantes. À des fins médicales, il est extrait de la masse verte de sarrasin et des bourgeons des fleurs de Sophora japonica (Sophora japonica). légumineuses (Leguminoseae).

Une poudre cristalline jaune verdâtre sans goût ni odeur. Pratiquement insoluble dans l'eau; soluble dans des solutions diluées d'alcalis caustiques.

Attribuer un adulte à 0,02-0,05 g 2-3 fois par jour.

Méthode de délivrance: poudre, comprimés de 0,02 g.

Comprimés contenant 0,05 g de rutine et d'acide ascorbique, dénommés "Ascorutin" (Ascorutinum),
Stockage: dans un récipient bien fermé, à l'abri de la lumière,

D. t. d. N ° 50 dans le tabul.

S. 1 comprimé 2-3 fois par jour

Une solution contenant dans 1 ml de 0,025 g de rutine et 0,05 g d’hexaméthylène-tétramine (hexamine).

Liquide transparent jaune foncé, sans odeur, neutre. Utilisé comme médicament soluble pour la rutine pour injection.

Entrez urutin sous la peau ou les muscles 1 ml 1-2 fois par jour. Au cours de 30 à 60 injections.

Produit: en ampoules de 1 ml.

Stockage: protégé de la lumière.

Synonymes: Flavin, Meletin, Quercetol, Quertine, Sophoretin.

Une poudre jaune cristalline, sans odeur ni goût. Pratiquement insoluble dans l'eau, soluble dans les solutions alcalines.

Attribuer à l'intérieur des adultes à 0,02 g 3-5 fois par jour. La durée du traitement est de 5 à 6 semaines.

Méthode de délivrance: poudre et comprimés de 0,02 g.

Stockage: dans un endroit sec et sombre.

Rp.: Quercetini 0.02

D. t. d. N ° 25 dans le tabul.

S. 1 comprimé 3-5 fois par jour

Vitamine P des feuilles de théiers.

Couleur jaune verdâtre-poudre amorphe, goût amer-astringent. Soluble dans l'eau et l'alcool.

Attribuer un adulte à 0,05 g 2-3 fois par jour; enfants - 0,05 g 1-2 fois par jour.

La nomination du médicament doit être faite avec prudence chez les patients présentant une altération de la fonction thyroïdienne.

Méthode de délivrance: poudre; des comprimés de 0,05 g de vitamine P et des comprimés de 0,05 g de vitamine P et de 0,05 g d'acide ascorbique,

Acidi ascorbinici aa 0.05
D. t. d. N ° 20 dans le tabul.

S. 1 comprimé 3 fois par jour

Rp.: Vitamini P 0,05

D. t. d. N ° 20 dans le tabul.

S. 1 comprimé 3 fois par jour
Vitamine P d'agrumes. Poudre amorphe jaune clair; pratiquement insoluble dans l'eau, facilement soluble dans les solutions alcalines.

Attribuez aux adultes 0,05 à 0,1 g 3-5 fois par jour, aux enfants 0,05 g 2-3 fois par jour.

Méthode d'obtention: poudre, comprimés de 0,05 et 0,1 g; comprimés de 0,05 g de vitamine P et 0,05 g d'acide ascorbique.

Vitamine P provenant de l'aronia Aronia (amande noire de rowan). Poudre de couleur sombre avec une odeur et le goût inhérent aux cendres de montagne aux fruits noirs.

Insoluble dans l'eau.

Contient de l'hespéridine, de la rutine, de la quercétine et d'autres substances.

Attribuez aux adultes 0,05 g 2 à 3 fois par jour, aux enfants 0,05 g 1 à 2 fois par jour.

Méthode de délivrance: poudre; des comprimés contenant 0,05 g de vitamine P et des comprimés contenant 0,05 g de vitamine P et 0,05 g d'acide ascorbique.

Vitamine P de Volodushki multi-brins ("Buplerin"). Poudre cristalline jaune, sans odeur, goût amer. Pauvre soluble dans l'eau.

Contient de la quercétine, de l'isoramnitine, de la rutine et d'autres substances.

Attribuez aux adultes 0,03 g 2 à 3 fois par jour; enfants de moins de 7 ans - par 0,015 g 1–3 fois par jour, plus de 7 ans - 0,03 g 2 fois par jour.

Le médicament n'est pas recommandé pour être prescrit pour l'ulcère gastrique et l'ulcère duodénal et la gastrite hyperacide.

Modes de libération: poudre et comprimés contenant 0,03 g de vitamine P et comprimés contenant 0,03 g de vitamine P et 0,05 g d’acide ascorbique.

Les préparations à base de vitamine P doivent être prescrites avec précaution chez les patients présentant une coagulation sanguine accrue.

La préparation contenant des catéchines de Hypericum ordinaire (Hypericum perforatum L.). Possède une activité de vitamine P, réduit la perméabilité capillaire.

Les indications d'utilisation sont les mêmes que pour les autres préparations de vitamine R.

Attribuer à l'intérieur des comprimés de 0,02 g; adultes 1-2 comprimés 3-4 fois par jour.

http://vse-tabletki.ru/vitamin-r-vitaminum-r

Vitamine p

En 1936, le biochimiste Albert Saint-Györdi a isolé une substance d'une écorce de citron dont l'utilisation pharmacologique réduisait la fragilité et la perméabilité des capillaires sanguins. C'est ce qu'on appelle la vitamine P (de l'anglais. Perméabilité - perméabilité).

Ce groupe de substances (les flavonoïdes), qui est maintenant appelé vitamines, puisque le corps n'est pas capable de les produire par lui-même. La vitamine P combine un groupe de substances biologiquement actives capables de normaliser la perméabilité des capillaires afin de réduire la perméabilité de la paroi vasculaire tout en augmentant sa résistance.

Outre le nom bien connu "rutine", souvent associé à la vitamine P, ce groupe, possédant les propriétés de la vitamine P, comprend environ 150 bioflavonoïdes: l'hespéridine, la coumarine (esculine), les anthocyanes, les catéchines et autres. Parfois, un groupe de ces flavonoïdes (en raison du lien étroit avec la vitamine C) est appelé vitamine C2.

Le contenu

Application

Sur le plan fonctionnel, la vitamine P est associée à la vitamine C dans les processus d'oxydo-réduction dans le corps. La vitamine P est en mesure de soulager partiellement la gravité de la carence en vitamine C, réduisant ainsi la perméabilité et la fragilité des vaisseaux capillaires. Les vitamines P protègent l'acide ascorbique et l'adrénaline de l'oxydation.

La vitamine P normalise et maintient la structure, l'élasticité, la fonction et la perméabilité des vaisseaux sanguins, prévient leurs dommages sclérotiques, aide à maintenir une pression artérielle normale, a un effet anti-inflammatoire et antiallergique, favorise la vasodilatation, un anti-œdème et une action antispasmodique légère. Il a été suggéré que la vitamine P puisse stimuler en douceur la fonction du cortex surrénalien et ainsi augmenter la synthèse des glucocorticoïdes, qui ont un effet thérapeutique et prophylactique dans de nombreuses conditions. On pense que la vitamine P à des doses allant jusqu'à 60 mg par jour (pendant au moins quatre semaines) peut réduire le niveau de pression intra-oculaire, utilisé à titre prophylactique et pour le traitement adjuvant du glaucome.

En fonction de la structure, les flavonoïdes ont également des effets anti-ulcéreux, hypoisothermiques, anti-inflammatoires, antitumoraux, radioprotecteurs, cholérétiques et autres.

Contient des citrons et des oranges (peau blanche et partie interlobulaire), des abricots, du cassis, du poivre, du sarrasin, des noix, du chou, de la laitue, des tomates, des raisins, des racines, des églantines, des framboises, des feuilles de thé vert et d’autres produits.

Dans les volumes industriels, pour les industries pharmaceutique et alimentaire, les flavonoïdes, à savoir la dihydroquercétine, sont extraits du mélèze de Sibérie et du mélèze de Dahur. Les besoins en flavonoïdes augmentent considérablement avec les ARVI et la grippe. Dans ces cas, prenez habituellement un médicament à base de rutine. Les flavonoïdes ne peuvent produire que des plantes. Dans les produits d'origine animale, il n'y a pratiquement pas de flavonoïdes.

Besoin quotidien d'un adulte - 25-50 mg.

Les signes de carence en vitamine P

"Maladie pourpre"; diathèse hémorragique; hémorragie rétinienne; douleur dans les jambes en marchant, douleur dans les épaules; fatigue hémorragies spontanées; teint bleuté; développement de l'acné; perte de cheveux; saignement des gencives.

Avec une carence en vitamine P dans les aliments, la perméabilité des capillaires augmente, ce qui entraîne l'apparition d'hémorragies dans la peau, les muqueuses et les tissus sous-cutanés, en particulier dans les endroits sujets au stress physique, à la pression. De telles hémorragies sont généralement de petite taille et s'appellent pétéchies. Cela est dû au fait que la vitamine P inhibe l'activité de l'enzyme qui détruit l'acide hyaluronique, qui renforce et cimente les cellules des vaisseaux sanguins entre elles. La vitamine P présente de meilleures propriétés biologiques en présence de vitamine C.

En pratique clinique, la vitamine P est utilisée dans les cas de diathèse hémorragique, d’ulcère gastrique et duodénal, d’hypertension, d’athérosclérose, de rhumatisme et d’autres affections pathologiques.

Surplus de vitamine P

L'excès de vitamine est facilement éliminé du corps.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/321988

Vitamine p

La vitamine P est un groupe entier de substances solubles dans l’eau. Ceux-ci incluent la citrine, la rutine, l'hespéridine, les catéchines, etc. En général, ce complexe de composés est appelé bioflavonoïdes. Il existe environ 150 types de telles substances biologiquement actives ayant des propriétés similaires. Les plus courants sont la rutine et la citrine. La principale qualité de tous les flavonoïdes est la capacité de réduire la fragilité et la fragilité capillaires. Tous les types de ces substances sont extrêmement résistants à l'air, aux températures élevées et au soleil.

Avantages de la vitamine P

La vitamine P, présente dans les plantes, les protège des bactéries et des parasites dangereux, repousse les parasites et, au contraire, attire les insectes utiles. Les bioflavonoïdes sont sous la peau même des fruits, des baies et des légumes, ils leur donnent couleur et saveur. Une fois ingérés, ils continuent à protéger les cellules de notre corps. Les molécules flavonoïdes sont très diverses. Ils sont nécessaires pour que l'organisme assimile d'autres nutriments. Par exemple, en association avec les bioflavonoïdes, la vitamine C augmente sa force 20 fois et est elle-même protégée de l'oxydation.

La vitamine P est un puissant antioxydant. Les bioflavonoïdes protègent les cellules humaines des effets néfastes des radicaux libres, ce qui signifie qu’ils préviennent le vieillissement prématuré du corps, renforcent le système immunitaire et luttent contre diverses maladies.

La composition de la vitamine P comprend de l’espérédine, de la quercétine et de la rutine, ce sont elles qui renforcent le mieux les capillaires: soutiennent leur structure, améliorent l’élasticité et la perméabilité des vaisseaux sanguins. Ils préviennent également les lésions de sclérose, maintiennent une pression normale et dilatent les vaisseaux sanguins. En conséquence, l'enflure diminue, le processus de circulation sanguine s'améliore, les varices sont prévenues. La vitamine P accélère la production de collagène, de sorte que la peau commence à paraître beaucoup plus jeune et meilleure.

Où la vitamine P contient-elle? On en trouve une grande quantité dans les agrumes, au même endroit que la vitamine C. Ensemble, ils empêchent la dégradation de l'acide hyaluronique, à la base des cellules vasculaires. C'est grâce à cet acide que les capillaires conservent leur structure, leur force augmente et la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins diminue. En conséquence, les ecchymoses sur le corps sont beaucoup plus petites et semblent plus légères.

La quartzzine aide à protéger le système cardiovasculaire des effets nocifs du cholestérol. Pour l'immunité, les bioflavonoïdes sont également très importants. Ils améliorent non seulement l'absorption de la vitamine C par le corps, mais le protègent également des bactéries, des infections et du rhume grâce aux catéchines. La quartzzine empêche également l'apparition de cellules cancéreuses, son effet antioxydant est particulièrement efficace dans les cancers du sang et des glandes mammaires. Les propriétés antioxydantes de la rutine et de la quartcétine sont similaires à celles de la vitamine E. La différence entre elles est que la vitamine P se lie de manière excellente aux ions métalliques, tout en renforçant son effet plusieurs fois. Par exemple, dans le complexe de la rutine et du fer, la force des antioxydants devient cinq fois plus efficace qu'avec l'action de la rutine seule.

Enlève la vitamine P et l'inflammation. Il stimule les glandes surrénales en douceur, ce qui entraîne une augmentation de la production de glucocorticoïdes et une action thérapeutique et prophylactique. Cette vitamine est nécessaire au travail de nos articulations - elle stimule la production de fluide lubrifiant, ce qui est nécessaire pour que les articulations ne soient pas effacées.

La vitamine P (en particulier la catéchine, la quercétine et l'hespérédine) a un effet antihistaminique et facilite donc les allergies. Il soulage l'enflure, soulage la douleur et atténue de nombreux processus allergiques, en particulier l'asthme bronchique.

L'utilisation régulière de rutine (60 mg par jour) peut améliorer l'état de vision - elle réduit la pression intra-oculaire. La quercétine normalise le processus de digestion, normalise le taux de formation de la bile, elle est donc utilisée avec succès dans le traitement des ulcères gastriques et duodénaux.

La vitamine P est importante pour la pression artérielle. Il aide à contrôler le fonctionnement des vaisseaux rénaux et stabilise le volume de fluide sécrété. Les feuilles de thé (surtout vertes) contiennent une grande quantité de flavonoïdes, qui normalisent le fonctionnement de la glande thyroïde. Si les hormones sont supérieures à la normale, la vitamine P aidera à les réduire et à les normaliser.

Manque de vitamine p

Dans les maladies du tractus digestif de nature inflammatoire, il manque souvent de la vitamine P. Cela est dû au fait qu'elle est absorbée par la paroi intestinale. Les symptômes d’une carence en vitamines sont les suivants:

• Perte de cheveux;
• Maladie parodontale et saignement des gencives;
• Saignement de nez;
• Faiblesse, fatigue chronique et fatigue;
• Douleur dans les articulations;
• L'acné et l'acné.

Ces signes apparaissent le plus souvent pendant la période de carence de toutes les vitamines - en hiver ou au printemps.

D'où vient la vitamine P

La plupart des vitamines P dans les produits contenant de l'acide ascorbique. Cette substance n'est pas produite par le corps humain, elle devrait donc être incluse dans le régime alimentaire quotidien de chaque personne. Lorsqu'elle pénètre dans l'intestin, la vitamine est rapidement absorbée dans le sang. Il est traité et libéré par les reins avec de l'urine.

Où la vitamine P contient-elle en quantités maximales:

• Agrumes;
• Thé vert;
• Des salades;
• Cassis;
• Églantier;
• Chou;
• Persil;
• Des pommes

Contient de la vitamine P en produits d'origine végétale: fruits, baies, légumes. On peut également le trouver dans le sarrasin. Un peu moins de vitamines dans les tomates, les prunes, les raisins. Dans les agrumes, les bioflavonoïdes se trouvent dans un film blanc qui protège la chair. C'est pourquoi il n'a pas besoin d'être enlevé. Comme la vitamine est détruite pendant le traitement thermique, tous les fruits et légumes ne doivent être consommés que crus.

Un adulte a besoin de 30 mg de rutine, de 15 mg de quercétine et de 100 mg d'hespérédine par jour. Au cours d'une période d'activité physique ou mentale accrue, il faut davantage de vitamine P. La dose quotidienne maximale ne doit pas dépasser 400 mg. Mais comme la vitamine ne s'accumule pas dans le corps et est éliminée par les reins, aucun cas de surdosage n'a été enregistré.

http://selderey.net/preparaty/vitamin-p.html