Chaque complexe multivitaminique Alphabet est un ensemble de vitamines et de minéraux sélectionnés spécifiquement pour soutenir le corps au cours d'une période de la vie ou dans des conditions particulières. Bien entendu, la composition des vitamines Alphabet est assez différente d’un médicament à l’autre, tant par la diversité des composants que par leur quantité.

Dans la plupart des cas, lors du choix d'un complexe vitaminique, chacun de nous, du moins en termes généraux, veut comprendre le rôle que joue un composant ou un groupe de composants particulier dans chaque préparation et pourquoi, dans chaque cas spécifique, le fabricant a placé exactement une substance ou un autre dans la préparation.

Nous allons maintenant parler du remplissage de différentes préparations de l’alphabet et de son rôle biologique.

Complexe vitaminique de base: Alphabet Classic

La préparation de vitamines Alphabet Classic est conçue pour la prévention de l'avitaminose chez les patients adultes et les enfants de plus de 14 ans. Il comprend un riche ensemble de vitamines: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, H, PP, K, ainsi qu'un vaste complexe minéral: calcium, magnésium, iode, zinc, chrome, manganèse, sélénium, molybdène, fer et cuivre.

Grâce à cette composition complexe, Alphabet Classic prend en charge tous les organes et systèmes du corps:

• circulatoire - en raison de l'action du fer, du magnésium, du cuivre, des vitamines K, F et H,
• système digestif et métabolisme total dû aux vitamines du groupe B
• système immunitaire - en raison de la présence de vitamines A, C, E et de sélénium
• système nerveux - dû au calcium, à l'iode, aux vitamines D et B12
• système musculo-squelettique, articulations et cartilage - en raison du calcium, ainsi que des vitamines A et D
• couvertures externes du corps (peau, cheveux et ongles) - avec la participation des vitamines PP, A, B9, ainsi que du calcium, du manganèse et du zinc.

Alphabet Classic est le plus complet et le plus polyvalent des préparations de la gamme Alphabet. Il devrait être utilisé pour la prévention générale de l'hypovitaminose en saison, lorsque les aliments ne contiennent pas assez de vitamines, ainsi que pour la restauration du corps après une maladie.

Vitamines Alphabet Energy

Destiné à la réception lors d'efforts physiques intenses, Alphabet Energy contient les composants suivants: vitamines A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, H, PP, P et K. comme le fer, le cuivre, le chrome, le calcium, le magnésium, le manganèse, le sélénium, l'iode, le zinc. Parmi les substances auxiliaires utiles - acide succinique, extraits de rhizomes d’Eleutherococcus et de graines de citronnelle.

On peut dire que les vitamines Alphabet Energy sont une version avancée de l’alphabet classique, assaisonnée d’extraits d’herbes naturelles et d’autres substances biologiquement actives. En raison de sa composition, il favorise une performance accrue, une résistance au stress, une récupération rapide de la résistance et une résistance élevée à diverses infections et facteurs environnementaux.

Tout d'abord, le médicament à base de vitamines Alphabet Energy est destiné aux travailleurs des industries lourdes et néfastes, ainsi qu'à ceux dont le travail est associé à un stress émotionnel et mental élevé. Dans une certaine mesure, Alphabet Energy peut convenir aux athlètes, mais la société Aquion a développé pour eux un complexe spécial...

Vitamines pour athlètes: effet alphabet

Alphabet multivitamin complex effect contient les mêmes composants que Alphabet Energy, mais à côté d'eux, il contient de l'acide lipoïque, de la taurine et de la carnitine. L'extrait de citronnelle est remplacé par l'extrait de feuille de thé vert. Parmi ceux-ci, l'acide lipoïque soutient le travail actif des muscles et la taurine et la carnitine sont nécessaires à la régulation des processus métaboliques dans le corps en cas de consommation d'énergie accrue.

Préparation de vitamines pour les beautés Alphabet Cosmetics

Conçu pour maintenir en bon état la peau, les ongles et les cheveux, Alphabet Cosmetic contient un ensemble complet de vitamines nécessaires à un adulte. Il contient également:

• augmentation de la quantité de calcium et de silicium, nécessaire à la croissance normale des cheveux.
• Acide para-aminobenzoïque, qui protège la peau des rayons ultraviolets et aide à obtenir rapidement un beau bronzage
• La coenzyme Q10 et la quercétine, qui participent activement à la respiration cellulaire et améliorent l'état de la peau.

Alphabet Cosmetics fonctionne bien avec de nombreux produits cosmétiques et le principe de son action - «la beauté de l’intérieur» - vous permet de résoudre ces problèmes cosmétiques difficiles à traiter à l’aide d’outils utilisés en externe.

Vitamines pour les femmes enceintes ou qui allaitent: Alphabet Mother's Health

Il n’est pas difficile de deviner que ce médicament est conçu exclusivement pour les femmes en période de grossesse et d’allaitement. Il se compose d'une gamme complète de vitamines essentielles, dont la vitamine B9 (acide folique) est contenue en quantités élevées. La composition comprend également des composants minéraux essentiels au développement complet du fœtus - molybdène, iode, zinc, fer, phosphore. Il existe également de la taurine acide, qui favorise les processus métaboliques dans l'organisme et normalise l'état du système nerveux.

Le médicament Alphabet Mom's Health est très important pendant l'allaitement car, au cours de sa première année de vie, l'enfant reçoit toutes les substances nécessaires du lait maternel. Et plus la mère reçoit de vitamines et de minéraux, plus son bébé sera fort et en santé.

Alphabet bébé vitamines Notre bébé

Alphabet Our Kid est une préparation vitaminée exclusivement destinée aux enfants. Elle contient uniquement les composants les plus nécessaires et les plus sûrs: provitamine A, vitamines B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E et D3, ainsi que du calcium, du fer, du magnésium, de l'iode et zinc. Le contenu de tous les composants ici est limité car, à l'âge recommandé pour recevoir (de 1 à 3 ans), les enfants sont très sensibles à un excès de substances même utiles. Par conséquent, Alphabet Our Baby doit être considéré comme un complément utile à un régime bien planifié.

Vitamines Alphabet Maternelle

Il s'agit d'une sorte de version étendue de la préparation précédente, qui prend en compte les besoins en croissance rapide d'un enfant de 3 à 7 ans en vitamines et en minéraux. Les substances présentes dans l’alphabet notre bébé sont en plus grande quantité et additionnées de vitamine H, de vitamine PP, de cuivre, de manganèse et de sélénium.

Dans l’ensemble, les composants du médicament Alphabet Kindergarten favorisent le développement rapide du squelette, des taux de croissance élevés, l’activité cognitive et le bon développement du cortex cérébral, ainsi que tous les résultats obtenus en matière de formation et de développement mental.

Préparation en vitamines pour écoliers: Alphabet Schoolboy

La composition du médicament vitaminé Alphabet Schoolboy constitue une étape intermédiaire entre les vitamines purement pour enfants et les complexes pour adultes à part entière. En gros, il contient tous les mêmes composants que dans l'ensemble classique, mais seulement en quantités légèrement plus petites: même si l'enfant a besoin de fortes doses de vitamines et de minéraux pour une croissance normale, un faible poids ne lui permet pas d'être totalement donné à l'âge de 12 ans. médicaments pour adultes.

De plus, en raison de la spécificité des processus de croissance, les ratios des différentes composantes d’Alphabet Schoolboy diffèrent de ceux des préparations pour adultes. Il contient une quantité assez importante de vitamine D, qui favorise la croissance du squelette, et d'iode, qui assure le développement mental et le fonctionnement normal du système endocrinien. En d'autres termes, Shkolnik est le médicament le plus adapté aux enfants âgés de 7 à 12 ans.

Vitamines Alphabet Ados

Alphabet Teenager - une drogue unique. Il contient toutes les vitamines et minéraux «adultes», mais dans des quantités qui conviennent le mieux au corps de l'enfant pendant une période de forts changements hormonaux. C’est Alphabet Teen qui permet de surmonter facilement la crise de l’âge de transition et, en outre, de supporter très efficacement les graves changements corporels associés à la puberté.

Alphabet pour hommes

Ce sont exclusivement des vitamines masculines. Leur composition a été choisie en tenant compte du fait qu’un homme, au quotidien, a besoin de beaucoup plus de force physique et d’énergie que d’une femme ou d’un enfant. Et non moins important ici de prendre en compte les spécificités du système reproducteur masculin.

C’est pourquoi Alphabet For Men contient des quantités croissantes de vitamines et de minéraux de base, de substances additionnelles telles que lutéine, lycopène, carnitine, des doses supplémentaires de zinc qui assurent la santé de la prostate et une spermatogenèse normale, ainsi qu’un puissant complexe protecteur d’antioxydants et d’immunomodulateurs qui contribue au maintien de la santé des hommes. même dans des conditions extrêmes.

Préparation de vitamines Alphabet 50+

Ce complexe est basé sur de graves changements corporels liés au vieillissement chez les personnes âgées. La composition de l'Alphabet 50+ comprend des quantités supplémentaires de calcium et de phosphore, des articulations de soutien et du squelette, de la lutéine et du lycopène, apportant ainsi un soutien pour la vision, de la vitamine PP, qui protège le corps de l'athérosclérose, ainsi que d'autres composants utiles.

Comme on le voit, la composition des vitamines Alphabet est parfaitement compatible avec les objectifs pour lesquels elles sont utilisées. C’est la raison pour laquelle l’utilisation de ces médicaments donne dans la plupart des cas un résultat positif notable et que les complexes multivitaminiques Alphabet eux-mêmes font déjà partie des kits de prévention et de traitement de nombreuses cliniques publiques et privées.

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Vitamins Alphabet: composition, instructions, avis

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Vitamins Alphabet: composition, instructions, avis

Vitamines Alphabet est l’un des complexes vitaminiques les plus célèbres et les plus populaires. Ils sont représentés par de nombreuses combinaisons pour différents âges, pour différentes finalités (prophylactiques, thérapeutiques, etc.), pour certains types d’activités (sports, étude), à ​​des fins esthétiques. Les vitamines de l'alphabet ont une particularité qui les distingue fondamentalement des autres complexes de vitamines. Cette division de toutes les vitamines et minéraux en 3 groupes selon le principe de compatibilité et une augmentation de leur absorption et un travail plus efficace.

Brève instruction

Tout d’abord, quelles indications utiliser:

diverses avitaminoses, hypovitaminoses, effets de ces affections, grossesse, stress, si une personne doit adhérer à un régime alimentaire particulier ou si son régime alimentaire est déséquilibré, juste un manque de certaines substances pour diverses raisons (entraînement sportif, travail ardu, certaines maladies).

En outre, des doses plus élevées de vitamine A sont consommées par les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales et de mauvaise absorption des substances. En outre, traité avec des antibiotiques, une radiothérapie ou une chimiothérapie.

En prenant des complexes de vitamines, rappelez-vous qu’ici, comme dans de nombreux endroits, il est nécessaire d’observer la mesure et de ne pas boire de vitamines à fortes doses - une surdose peut survenir très rapidement et les conséquences ne vous feront pas attendre!

Comment prendre: Trois comprimés de couleurs différentes doivent être pris 3 fois par jour avec un intervalle de 4 à 6 heures, de préférence avec les repas. Quelle couleur pilule à boire en premier n'a pas d'importance.

Vous pouvez prendre un comprimé le matin (par exemple, blanc) et les deux autres le soir (bleu et rose), mais l'effet sera inférieur à trois fois par jour.

Pour reconstituer les vitamines nécessaires nécessitent généralement 2-3 cours. L'écart entre les cours est de deux semaines. Le nombre de cures et le degré d'hypovitaminose de certains éléments utiles sont décidés individuellement.

Les vitamines alphabétiques telles que la santé de la mère, le diabète, la saison froide, la saison froide pour les enfants ne peuvent être prises que sur le conseil d'un médecin (en particulier la santé de la mère) ou en présence de maladies appropriées.

Contre-indications:

• allergie ou sensibilité aux composants du complexe vitaminique;
• l'hypervitaminose;
• thyrotoxicose (la condition peut se détériorer brusquement);
• hyperthyroïdie (ne peut être prise qu'après consultation d'un endocrinologue);
• grossesse et allaitement.

Composition d'alphabet de vitamines

Toutes les vitamines et tous les minéraux (13 vitamines et 10 minéraux) qui font partie des vitamines Alphabet sont divisés en 3 groupes et sont représentés par trois types de comprimés: blanc, bleu et rose. Ceci est une version classique. Les vitamines pour bébés ou pour les femmes de plus de 50 ans seront de composition différente.

Numéro de tablette 1 (blanc)

Tablette numéro 2 (bleu)

Tablette numéro 3 (rose)

* -% de la norme journalière dépassant 100% est dans les valeurs admissibles et ne dépasse pas la limite supérieure de la consommation.

Comme vous le savez, certaines vitamines ne sont pas compatibles les unes avec les autres: elles neutralisent l'action de l'autre ou l'une inhibe l'action de l'autre. Pour éviter cela, ils sont divisés en pilules séparées. Ils doivent également être pris séparément pour obtenir une efficacité maximale. Par exemple, B1 n'est pas compatible avec B6, mais participe à l'absorption du fer. Comme vous pouvez le constater, ces vitamines sont diluées dans différents comprimés, mais B1 est simultanément dans le même comprimé avec du fer. En conséquence, deux adversaires - B1 et B6 ne se rencontreront pas, car ils seront pris à des moments différents et seront absorbés par le corps au maximum. Un autre exemple, les vitamines C et B12 devrait être pris séparément, car le C entraîne une carence en cyanocobalamine - comme vous pouvez le voir ici, ils sont divisés.

Alphabet Vitamines pour enfants

Alphabet Our baby - pour les enfants de 1,5 à 3 ans. Il se présente sous forme de poudre pour la préparation de solutions. Sans conservateurs, colorants et arômes. Conçu pour la croissance et le développement normaux du bébé, pour renforcer le système immunitaire et soulager l'irritabilité et l'excitabilité, pour améliorer les processus mentaux. Vitamines 11, minéraux 5.

Alphabet Kindergarten - pour les enfants de 3 à 7 ans. Présenté sous la forme de comprimés à mâcher de couleurs et de goûts différents. Sans conservateurs, colorants et arômes. Conçu pour soutenir l'immunité, augmenter la stabilité du système nerveux et les émotions pendant la socialisation de l'enfant. Vitamines 13, minéraux 9.

Alphabet Schoolboy - pour les enfants de 7 à 14 ans. Présenté sous la forme de comprimés à mâcher de couleurs et de goûts différents. Sans conservateurs, colorants et arômes. Conçu pour améliorer les performances physiques et mentales, pour se protéger contre le stress et les surtensions, pour s'adapter au processus éducatif et à ses charges. Vitamines 13, minéraux 10.

Alphabet Teen - pour les adolescents de 14 à 18 ans. Présenté sous la forme de comprimés à mâcher de couleurs et de goûts différents. Sans conservateurs, colorants et arômes. Les doses de vitamines et de minéraux sont supérieures à celles du complexe Alphabet Schoolboy. Conçu pour maintenir en bon état la peau, les cheveux et les ongles, en maintenant un fond émotionnel stable, pour améliorer l'endurance physique. Vitamines 13, minéraux 10.

Alphabet Dans la saison froide pour les enfants - pour les enfants de 3 à 14 ans. Présenté sous la forme de comprimés à mâcher de couleurs et de goûts différents. Sans conservateurs, colorants et arômes. De plus, des prébiotiques ont été ajoutés (ils rétablissent la microflore intestinale après une antibiothérapie ou d'autres médicaments). Conçu pour soutenir l'immunité pendant la maladie, facilite le parcours, réduit l'intensité des symptômes. Également utilisé comme prophylactique pendant la saison froide. Vitamines 13, minéraux 10.

Alphabet de vitamines pour les femmes

Alphabet Classic est une préparation universelle avec un ensemble complet de vitamines et de minéraux. Conçu pour combler les éléments nutritifs manquants, avec des régimes spécifiques et des aliments monotones, avec l'impossibilité d'obtenir des vitamines et des minéraux. Vitamines 13, minéraux 10.

Alphabet Maman santé - pour les femmes enceintes et allaitantes. Enrichi en taurine. Conçu pour assurer le déroulement normal de la grossesse, réduire les risques de perte d’un enfant, de pathologies graves chez le bébé (assurant le bon développement des systèmes circulatoire et surtout nerveux), des complications associées à la grossesse, afin de préserver la santé de la mère (notamment ses dents et ses cheveux). Vitamines 13, minéraux 11 (phosphore ajouté).

Avant de prendre un tel complexe, assurez-vous de consulter votre médecin!

Alphabet 50+ est un médicament universel destiné aux personnes de plus de 50 ans. Enrichi en caroténoïdes, en lutéine et en lycopène. Conçu pour maintenir de bonnes performances du système musculo-squelettique, de la vision, du cœur, du système nerveux (y compris le cerveau), afin de ralentir le processus de vieillissement de tout le corps, afin de s’adapter aux changements déjà survenus liés à l’âge. Il agit également à titre de prophylactique contre l'ostéoporose, l'arthrose et les maladies cardiovasculaires. Vitamines 13, minéraux 9.

Alphabet Energy - un médicament universel. Enrichi en rutine, acide succinique et extraits d'Eleutherococcus et de Schizandra. Conçu pour augmenter l'efficacité, soulager la fatigue, la somnolence, l'irritabilité, améliorer le fonctionnement du cerveau, pour une récupération plus rapide du corps après l'effort. Vitamines 13, minéraux 9.

Alphabet Cosmetics - une préparation de la beauté féminine. Enrichi en inuline, coenzyme Q10, quercétine, curcumine, acide para-aminobenzoïque. Conçu pour maintenir en bon état la peau, pour la santé des ongles et des cheveux, pour renforcer le corps en général et ralentir le vieillissement cellulaire. Vitamines 13, minéraux 10.

Alphabet Effect - voir la description ci-dessous.

Alphabet Pendant la saison froide - addition d’acides succiniques et lipoïques (ils contribuent à l’élimination des substances toxiques produites par les bactéries et les virus). Conçu pour soutenir l'immunité pendant la maladie, facilite le parcours, réduit l'intensité des symptômes, donne de la force à l'organisme pour une récupération plus rapide après une maladie, un renforcement général du système immunitaire. Également utilisé comme prophylactique pendant la saison froide. Vitamines 13, minéraux 9.

Alphabet Antistress - un médicament universel. Enrichi en extrait de racine de valériane. Conçu pour améliorer la résistance au stress, la normalisation du système nerveux, soulager l'irritabilité, l'anxiété, normaliser le sommeil. Vitamines 8, magnésium.

http://vitamint.ru/vitaminnye-preparaty-i-kompleksy/vitaminy-alfavit-sostav-instrukciya-otzyvy.html

Vitamins Alphabet - Santé et énergie à tout âge

Les vitamines Alphabet sont un moyen efficace de maintenir l'équilibre des nutriments dans le corps et d'assurer la formation de ressources protectrices au niveau cellulaire à tout âge. Avec la nourriture, une personne reçoit une certaine quantité de vitamines et de minéraux, mais les spécificités de son mode de vie et de son alimentation ne permettent pas toujours de compenser la carence en l'un ou l'autre des nutriments. L’avitaminose résultant d’un manque prolongé de nutriments entraîne une détérioration de l’état général du corps: apparition de la fatigue, diminution du tonus musculaire, cheveux et ongles devenus cassants, peau commençant à se décoller et, dans certains cas, instabilité de la pression artérielle. Alphabet vitamins, dont la composition a été mise au point par des thérapeutes, des nutritionnistes, des cardiologues et d’autres médecins, visait à combler le manque de nutriments et à maintenir le système immunitaire au niveau voulu.

Le contenu

Vitamins Alphabet - comment prendre et ce qui est nécessaire

Les vitamines de l'alphabet, dont le mode d'emploi indique clairement qu'il s'agit d'un médicament complexe, sont le meilleur moyen de maintenir l'immunité du corps et des ressources vitales pour chaque personne. La composition du produit comprend divers nutriments qui affectent positivement tous les organes et systèmes. Le contenu équilibré en vitamines de "l'Alphabet" permet d'éliminer la carence en nutriments, et la présence de micro et macro-éléments accélère la digestibilité des nutriments. L'alphabet complexe de vitamines et de minéraux a un effet positif sur les systèmes nerveux et cardiovasculaire, optimise les processus de régénération, normalise l'état des tissus musculaires et osseux, stabilise les niveaux hormonaux et aide à nettoyer le corps des toxines.

L’utilisation de l’alphabet en vitamines est possible à tout âge, dès les premiers jours de la vie. Bien que l'instruction sur l'utilisation des vitamines, l'alphabet indique la présence d'un grand nombre d'actifs différents dans la composition de la préparation, le produit se caractérise par la compatibilité totale de ses composants les uns avec les autres, sans aucun effet secondaire ni conflit.

Le complexe d'alphabets abafit élimine le besoin de rechercher d'autres médicaments apparentés pour maintenir le corps en forme. La composition du produit est équilibrée et la présence de différentes options vous permet de choisir des vitamines pour tous les âges et toutes les conditions:

• Les vitamines Alphabet pour enfants soutiennent le jeune organisme en développement en période de croissance intensive en lui fournissant la quantité nécessaire d’atouts utiles pour la formation de tous les systèmes et leur fonctionnement normal;

• Les vitamines Alphabet pour femmes apportent au corps la quantité adéquate de nutriments et aident à faire face aux influences des stimuli externes et internes. Par ailleurs, les médecins ont mis au point des vitamines pour les femmes enceintes qui fournissent de l'acide folique au corps de la future mère - un atout essentiel pour le développement normal du fœtus;

• Les vitamines Alphabet pour hommes aident à traiter les problèmes de perturbation prématurée du travail de divers organes, y compris du système reproducteur. Le médicament normalise les hormones et optimise l'activité vitale de l'organisme au niveau cellulaire.

Les vitamines de l’alphabet sont disponibles sous forme de comprimés - chaque emballage contient des gélules de trois couleurs, ce qui vous permet de prendre toute une gamme de substances utiles. Ils sont utilisés séparément avec une plage horaire, ce qui élimine les conflits et augmente l’effet. Les vitamines de l’alphabet de l’année ont le format de la poudre - les enfants réagissent mal aux comprimés et la poudre se dissout facilement dans le liquide.

Les vitamines, l'alphabet et l'immunité sont des concepts inaliénables qui vont de pair, car la préparation comprend non seulement des vitamines, mais également des minéraux, des acides et des métaux nécessaires au fonctionnement normal du corps. Voici un exemple de la composition de base du médicament, qui peut varier en fonction de l’orientation spécifique:

• vitamines A, groupes B, C, D, E, K, PP;
• acide folique et acide pantothénique;
• cuivre, zinc, fer;
• iode, magnésium, calcium, manganèse, biotine, chrome.

Indications pour prendre des vitamines Alphabet

Pour comprendre comment prendre l’alphabet des vitamines, vous devez consulter votre médecin. La gamme d'indications pour la prise du médicament en raison du grand choix d'options de libération est très large et comprend les états suivants:

• longue période de maladie et de traitement;
• des antibiotiques;
• stress mental et physique élevé;
• chimiothérapie;
• régime perturbé;
• la période de grossesse et d'allaitement;
• immunité réduite;
• mauvaise écologie;
• le risque d'épidémie;
• carences nutritionnelles dans le corps;
• quantité accrue de stimuli externes dans l'environnement.

Quand arrêter de prendre des vitamines Alphabet

En tant que tel, le médicament n’a pas de contre-indication à l’utilisation. Cependant, s’il existe une quantité excessive dans le corps d’au moins un des actifs du complexe, les vitamines ne doivent pas être prises pour éviter l’hypervitaminose. Une concentration excessive de nutriments dans les cellules peut avoir des conséquences négatives, notamment des nausées, des vomissements, des vertiges, des troubles du sommeil et un dysfonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire.

L’alphabet doit être traité avec précaution lors de la prescription de médicaments appartenant aux groupes tétracycline ou fluoroquinolone, sulfamides. En association avec les antiacides, l'absorption du fer diminue et, avec les médicaments diurétiques, une hypercalcémie est possible.

Alphabet Vitamins - instructions officielles d'utilisation

La composition

La composition de l'Alphabet comprend des vitamines et des minéraux, dont la composition et le dosage varient en fonction du nom du médicament.

Composition de l'alphabet de base:

• 1 comprimé (blanc) comprend: vitamines et oligo-éléments (B6 1 mg, PP 20 mg, cuivre 2 mg, iode 150 µg, molybdène 250 µg, ferum 18 mg, B1 1,5 mg).
• 1 comprimé (rose) comprend: vitamines et oligo-éléments (B2 1,7 mg, B6 1 mg, B12 3 µg, acide folique 200 µg, acide pantothénique 5 mg, K1 25 µg, calcium 100 mg, chrome 25 µg, biotine 30 µg, D3 100 UI).
• 1 comprimé (bleu) comprend: vitamines et oligo-éléments (C 80 mg, A 3333 UI, E 10 UI, Zinc 15 mg, sélénium 25 µg, magnésium 40 mg, manganèse 2,5 mg).

Action pharmacologique

Alphabet est un médicament multivitaminé et polyminéral. Son action pharmacologique est déterminée par l'effet de ses constituants.

La vitamine A - fournit une croissance normale, participe à la croissance et au renouvellement de la structure du tissu osseux, de la dentine, de la peau, participe à la biosynthèse du pigment rétinien.

Vitamine B1 - est impliquée dans la fonction contractile du myocarde et normalise la fonction du système nerveux.

Vitamine B2 - active les processus de régénération réparatrice dans les tissus du corps.

La vitamine B5 - (acide pantothénique), qui régule les processus métaboliques, participe à l’oxydation des protéines, des glucides et des graisses.

La vitamine B6 - est impliquée dans la croissance et le renouvellement de la structure du tissu osseux, de la dentine, des gencives, participe à l'érythropoïèse, a un effet neurotropique.

La vitamine B12 - est impliquée dans l'érythropoïèse et normalise la fonction du système nerveux.

La vitamine C est la vitamine la plus polyvalente qui intervient dans la fonction de la respiration cellulaire et maintient un niveau adéquat d’immunité.

Vitamine D3 - est responsable de l'équilibre du calcium et du phosphore, régulant l'absorption de ces minéraux dans l'intestin, minéralisant à temps le tissu osseux.

La vitamine E - est responsable de la biosynthèse de l'hémoglobine, est un antioxydant naturel, participe au développement des hormones sexuelles féminines.

La vitamine H - (biotine) régule les processus métaboliques, est impliquée dans l'oxydation des protéines.

Acide folique - est impliqué dans la biosynthèse de l'hémoglobine.

Vitamine PP - intervient dans le métabolisme des protéines, a un effet neurotrophique, régule le travail du tractus gastro-intestinal.

La vitamine K1 - le principal facteur du système de coagulation du sang, présente une action myotrope, participe au cycle de Krebs (oxydation intracellulaire), régule la fonction du cœur et du foie.

Le calcium est l'élément principal de la minéralisation du tissu osseux et de la dentine, les ions calcium activent le système de coagulation du sang

Le magnésium - un élément de la minéralisation osseuse, est impliqué dans la transmission neuromusculaire des impulsions.

Fer - est la partie centrale de l'hème, la modification de la valence du fer dans le processus de transfert de l'oxygène, est la base de la respiration des tissus.

Le manganèse est un élément de la minéralisation osseuse.

Cuivre - participe à la respiration cellulaire et au métabolisme du fer.

Le zinc est une partie centrale d'environ 70 enzymes impliquées dans la biosynthèse et le métabolisme des hormones (glucocorticoïdes), ainsi que dans la leucopoïèse.

Molybdène - est la partie centrale des enzymes et des coenzymes qui interviennent dans les processus métaboliques du corps.

L'iode est l'élément de base des hormones thyroïdiennes qui régulent l'intensité des processus métaboliques dans le corps.

Le chrome - avec l'insuline est impliqué dans le métabolisme des glucides, normalise la pression artérielle.

Une caractéristique de la drogue Alphabet est la compatibilité biochimique des éléments et des vitamines, qui sont présentés dans un comprimé. En raison de la séparation des vitamines et des éléments, l'absorption simultanée de substances actives ayant un effet inhibiteur mutuel est éliminée, ce qui permet d'obtenir une plus grande biodisponibilité de l'Alphabet par rapport à des préparations similaires.

Indications d'utilisation

• Besoin accru de micro-éléments et de vitamines (stress physique et mental intense,
• traitement antibiotique à long terme
• chimiothérapie
• nutrition inadéquate et pauvre,
• la grossesse
• maladies infectieuses
• période postopératoire et autres).
• Prévention et traitement de l'hypovitaminose et du manque d'oligo-éléments d'étiologies diverses.

Méthode d'utilisation

L’alphabet se prend per os (à l’intérieur) en mangeant, en buvant un comprimé avec une quantité suffisante de liquide. Une caractéristique de l'utilisation de l'Alphabet est la consommation séparée de comprimés de différentes couleurs, qui contiennent le taux quotidien de vitamines et de minéraux.

Le traitement avec la plupart des préparations Alphabet dure un mois, suivi d'une pause de deux semaines et d'un traitement répété. Des préparations distinctes de l'Alphabet (par exemple, santé de maman) sont prises sous surveillance et aux doses recommandées par le médecin.

Effets secondaires

Parfois, des réactions allergiques aux composants de l'alphabet sont observées.

Contre-indications

Hypervitaminose et minéralisation excessive du corps avec des substances faisant partie de l’alphabet. Thyrotoxicose. Âge de l'enfant jusqu'à 1 an.

La grossesse

La santé de l'Alphabet maman est conçue pour recevoir les femmes enceintes. Avant d'utiliser le médicament devrait consulter un médecin.

Interaction médicamenteuse

Absorption difficile des dérivés de fluoroquinolone et de tétracycline. Potentialise l'effet thérapeutique et les effets secondaires des sulfamides. Lorsque vous prenez une pilule blanche Alphabet et des antiacides contenant du calcium, du magnésium et de l'aluminium, l'absorption de fer diminue. Associé à la pilule rose Alphabet et aux diurétiques, le risque d'hypercalcémie augmente.

Surdose

Le surdosage en alphabet se manifeste par une intoxication aiguë ou par une hypervitaminose et par un hypermétallus, avec surdosage chronique.

Dans le premier cas, un lavage gastrique est effectué, une diurèse forcée, des laxatifs salins et un traitement symptomatique sont prescrits.

Dans le second cas, Alphabet est immédiatement annulé et un traitement est mis en place pour éliminer rapidement les composants médicamenteux en excès du corps.

Formulaire de décharge

Actuellement, 16 espèces de l'alphabet sont produites. Leur utilisation est recommandée dans certaines conditions pathologiques (diabète de l'alphabet), dans certains groupes d'âge, pour les hommes, les femmes et d'autres groupes de patients.

Libérer forme 15 types d'alphabet:

• Les comprimés sont au nombre de 60 en ampoules.
• Les comprimés sont au nombre de 120 en blisters.
• Les tablettes portent le numéro 210 dans les banques.
• Alphabet Notre bébé, pour les enfants jusqu'à 3 ans, est disponible sous forme de poudre dans des sachets n ° 45 par paquet (pendant 15 jours).

Conditions de stockage

L'alphabet est stocké à une température ne dépassant pas 25 degrés Celsius, dans un endroit sombre et fermé des enfants. Humidité admissible inférieure à 75%.

Groupe pharmacologique

• Moyens qui affectent principalement les processus du métabolisme des tissus
• Multivitamines
• Multivitamines contenant des complexes minéraux

Ingrédients actifs

Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B5, Vitamine B6, Vitamine B12, Vitamine C, Vitamine D3, Vitamine E, Nicotinamide, Biotine, Vitamine K, Acide folique, Iode, Cuivre, Molybdène, Fer, Calcium, Chromium, Zinc, Sélénium, magnésium, manganèse

Facultatif

Les produits de la série Gamma Alphabet comprennent les médicaments suivants:
Alphabet de base, alphabets: écolier, jardin d'enfants, bébé, adolescent, santé de la mère, 50 ans et plus, énergie, saison froide, biorythme, diabète, effet, produit de beauté, cosmétique, pour hommes, régime alimentaire, aromatisé aux fruits.

L'utilisation d'alphabets à des fins thérapeutiques nécessite la consultation d'un médecin.

http://vitaminstvo.ru/alfavit/

Complexe vitaminé et minéral ALFAVIT

Dictionnaire des médicaments. 2005.

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Vitamines dans le diabète - Lorsque le diabète dans le corps développe un manque de vitamines et de minéraux. Cela est dû à trois raisons: restriction de l'alimentation, troubles métaboliques et diminution de l'absorption de substances utiles. À son tour, la carence en vitamines et...... Wikipedia

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Alphabet Wikipedia Vitamines

ALFAVIT - complexes de vitamines et de minéraux populaires en Russie. Un grand nombre de consommateurs ont été convaincus de l’efficacité de la prophylaxie vitaminique avec ALPHABET et l’ont choisie pour prendre soin de leur santé. Nous remercions tous nos clients pour leur confiance!

Dans la série ALFAVIT, des complexes sont élaborés en tenant compte des différents objectifs de la prévention des vitamines. Vous pouvez choisir celui qui vous convient.

La plupart des complexes de vitamines et de minéraux ne diffèrent les uns des autres que par la composition et les dosages des éléments nutritifs. ALFAVIT - fondamentalement différent. Il prend en compte les données scientifiques sur les conditions nécessaires à l'absorption complète des vitamines et des minéraux. La dose quotidienne des composants est donc divisée en trois étapes.
Si vous êtes intéressé par des faits spécifiques ayant été utilisés dans le développement d'ALPHABET, reportez-vous à la section "Recommandations scientifiques sur la réception commune et séparée de substances utiles" de notre site.

C'est une approche fondamentalement différente pour prendre des vitamines et des minéraux:
- complexe qui répond aux exigences des spécialistes.

La réception séparée permet:
- augmenter les avantages de prendre des vitamines et des minéraux de 30 à 50%;
- réduire le risque d'allergies.

Ceci est un test de temps réussi:
- prendre régulièrement plus de deux millions de personnes (selon IMS);
- chef répété de la recherche "Trust Mark";
- Récipiendaire de nombreux prix, dont «Marque n ° 1 en Russie», «Idée santé» («Idée de santé»).

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Qui est le fabricant des vitamines AlfaVit, leur composition et leur objectif?

Vitamines AlphaVit: qui est le fabricant et à qui elles sont présentées

Les gens sous-estiment le rôle des vitamines dans la vie. La plupart ne croient pas qu'il faille prendre des vitamines pour surveiller leur santé. En fait, les vitamines sont une composante très importante de la nutrition, du soutien sanitaire. Mais les conséquences d'une carence en vitamines ne feront pas attendre. Cela peut avoir des conséquences négatives, telles qu'une réduction de l'immunité, ce qui entraînera une exacerbation des maladies chroniques, un vieillissement rapide, des problèmes de peau et d'autres organes du corps.

Il existe une quantité énorme de vitamines pour le corps, afin d'améliorer la vision, renforcer l'immunité, améliorer le travail de divers organes, renforcer les dents et les os. Et parfois, vous ne devez pas négliger l’utilisation de divers nutriments. Les vitamines AlfaVit sont très populaires et comprennent 13 types de vitamines et 9 minéraux. Mais tout le monde est intéressé par la question: qui est le fabricant des vitamines AlfaVit? Le fabricant de ce médicament est une société pharmaceutique qui ne fabrique que des produits de qualité.

Composants des vitamines AlfaVit

La composition comprend 13 variétés de vitamines et 9 minéraux. Chaque complexe de vitamines et minéraux joue un certain rôle et affecte tous les processus importants du corps: il restaure les tissus, renforce le système immunitaire, régule le métabolisme et le système digestif.

Les produits AlfaVit sont disponibles en différentes variantes pour répondre à différents besoins, au cas où vous en auriez besoin en cas de diabète, d’effort physique.

Les principaux complexes vitaminiques et minéraux qui composent AlfaVita sont:

• B6 (pyridoxine) - améliore l'absorption des acides gras. Stabilise le travail des muscles, des cœurs et leur relaxation. En cas d'absence d'un tel composant, une inflammation de l'oreille moyenne est possible. Il joue un rôle important dans le métabolisme des protéines et des graisses.
• PP (acide nicotinique) - est impliqué dans les processus d'oxydo-réduction, la formation d'enzymes, le métabolisme des lipides, des glucides, dans les cellules adipeuses. Il stabilise le système nerveux, a un effet excellent sur le système digestif, prévient le développement de thrombose et d’hypertension et régule le taux de cholestérol. Participe à la formation d'hormones, telles que: thyroxine, cortisol, insuline, testostérone, progestérone et œstrogène;
• le cuivre est un élément très important dans le corps, il est nécessaire à la transformation du fer en hémoglobine, participe à la synthèse des endorphines, aux processus de croissance et de reproduction. Avec son aide, le collagène, l'élastine est formée. L'anémie, la détérioration des voies respiratoires, la perte d'appétit, la perte de cheveux, l'éruption cutanée et les infections fréquentes peuvent être à l'origine du manque d'un composant. L’excédent est caractérisé par des problèmes de sommeil, une activité cérébrale altérée, des problèmes de cycle menstruel;
• L'iode est utilisé pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, un composant important de ses hormones qui stabilise les processus du corps: croissance, développement, métabolisme, reproduction, etc. Une carence peut entraîner une hypothyroïdie, un goitre (élargissement de la glande thyroïde), des problèmes de croissance et de développement;
• Le molybdène est un composant de notre corps qui remplit diverses fonctions. Favorise le métabolisme des protéines, glucides, lipides, normalise la fonction sexuelle, active les enzymes responsables de la croissance, du développement, renforce les tissus dentaires, participe à la synthèse des acides aminés, normalise la microflore intestinale;
• Ferrum - joue un rôle important dans la création de l'hémoglobine, protège activement le corps contre les bactéries, favorise la synthèse des hormones thyroïdiennes, affecte l'état des cheveux, des ongles et de la peau. En l'absence d'un tel composant, commencent des problèmes de peau, de poils, d'ongles, des troubles du système digestif, des faiblesses, des dépressions nerveuses, une anémie et une fonctionnalité réduite de la glande thyroïde;
• B1 (thiamine) - un élément important du métabolisme des protéines, des glucides, des graisses, protège les membranes cellulaires de l'action des toxines. Cela aide à améliorer le travail du cerveau, la mémoire, la pensée, augmente l'appétit, la capacité à percevoir rapidement les informations. L'excès de vitamine est presque impossible à obtenir;
• B2 (ryboflavine) - participe à tous les processus métaboliques, normalise le travail des organes visuels, avec un excès et une déficience pouvant entraîner une altération de la fonctionnalité de la vision, du système digestif, des problèmes de peau et d’autres maux;
• B12 - une vitamine essentielle qui est d'une grande importance pour le système nerveux pour créer de l'ADN, l'ARN, favorise une bonne absorption des protéines, des lipides et des glucides en quantité suffisante;
• B9 (acide folique) - sans lui, les nouvelles cellules, les globules rouges ne se formeront pas. L'absence de douleur mène à l'insomnie, à l'impuissance, à la distraction, à l'inflammation des gencives;
• K1 - protège la peau des éruptions cutanées, de l'acné, des rougeurs, du sang et des organes internes, la destruction des os, élimine les toxines et maintient la santé des reins;
• Calcium - affecte positivement l'état des os, leur fonctionnalité, protège contre la destruction;
• Chrome - empêche la perte de tissu musculaire, aide à brûler des calories. Attribué aux personnes diabétiques, aux personnes âgées, aux femmes enceintes;
• D3 - aide à absorber le calcium dans le corps, affecte parfaitement les os, le foie, les reins et d'autres organes;
• C - prévient les rhumes, renforce le système immunitaire, joue un rôle important dans la croissance et le développement, la restauration des cellules des tissus, des vaisseaux sanguins, des os et des dents. La carence conduit à des maladies;
• A - stimule la croissance, le développement, a un effet positif sur la vision, renforce la fonction immunitaire et stabilise la croissance;
• Zinc - a des propriétés anti-inflammatoires, affecte le goût et l'odorat, prévient les dommages cellulaires.

La composition comprend également du sélénium, un représentant du groupe E, du magnésium, du manganèse et de l'acide pantothénique. Tous ces composants ont un effet positif sur le corps et, en cas de surproduction ou de carence, ils peuvent avoir des conséquences graves. Ne négligez pas la réception. Afin de ne pas acquérir tous ces types de remèdes vitaminés, ils sont enfermés dans les vitamines AlfaVit.

Attention Vous ne devriez pas consommer une grande quantité, cela peut avoir des conséquences négatives, causer des problèmes de santé.

Où sont produites les vitamines AlphaVit?

Le pays des vitamines AlfaVit est l’Italie. Le siège du groupe pharmaceutique est Milan. Bien sûr, il existe différents analogues, mais pour l'efficacité, la confiance en l'excellente qualité, il vaut la peine d'acheter uniquement l'original.

Quand prendre des vitamines

Si vous avez des inquiétudes concernant des maux, vous devriez consulter un médecin pour en déterminer les causes. En cas de carence, il est nécessaire de prendre le complexe vitaminique AlfaVit.

Il est nécessaire de prendre des vitamines si:

• maladie prolongée;
• prendre des antibiotiques;
• chimiothérapie;
• mauvaise nutrition;
• la grossesse
• impact négatif sur l'environnement;
• rhumes fréquents;
• prévention de l'hypovitaminose;
• manque d'oligo-éléments dans le corps.

http://fitexpert.biz/kto-proizvoditel-vitaminov-alfavit-ix-sostav-i-naznachenie/

A, B, C, D, E... - alphabet de vitamines

Chaque vitamine est importante pour notre corps, chacune remplit sa propre fonction. L'absence d'une vitamine ne peut être remplacée par une autre. Dans cet article, nous discuterons de l'utilité de chacune des 13 vitamines, de leur carence et des produits qu'elles contiennent.

Vitamine A (rétinol)

Cette vitamine appartient au groupe des liposolubles, c’est-à-dire qu’ils ne sont absorbés que par des aliments contenant des matières grasses.

Comme toutes les vitamines liposolubles, le rétinol a la capacité de s'accumuler dans le corps. Il doit donc être utilisé avec précaution pour éviter les surdoses.

La vitamine A doit être utilisée avec prudence chez les personnes allergiques.

Il est prouvé que la vitamine A aide à maintenir un taux de sucre sanguin constant, aidant ainsi l'organisme à utiliser l'insuline plus efficacement. La confirmation de cette hypothèse donnera une chance de vaincre le diabète sucré des deux types.

Valeur:

Cette vitamine est souvent appelée «vitamine de croissance». Joue un rôle important dans la formation des os et des dents, ainsi que dans les dépôts de graisse; nécessaire à la croissance de nouvelles cellules, ralentit le processus de vieillissement.

L’effet bénéfique de la vitamine A sur la vue est connue depuis longtemps: elle garantit l’activité normale de l’analyseur visuel et participe à la perception de la lumière par les yeux.

Cette vitamine est également nécessaire au fonctionnement normal du système immunitaire. Il protège contre le rhume, la grippe et les infections des voies respiratoires, du tube digestif et des voies urinaires. La disponibilité de la vitamine A prolonge la vie même des personnes atteintes du sida.

Le rétinol est utilisé dans le traitement de presque toutes les maladies de la peau (acné, acné, psoriasis, etc.). Lorsque des lésions cutanées (plaies, coups de soleil), la vitamine A accélère le processus de guérison et réduit le risque d'infections.

La vitamine A a un effet bénéfique sur le fonctionnement des poumons.

Le rétinol est nécessaire au développement normal du fœtus, à la nutrition de l'embryon et à la réduction du risque de complications de la grossesse telles qu'un faible poids à la naissance.

En tant qu’antioxydant puissant, c’est un moyen de prévenir et de traiter les cancers, de prévenir la récurrence d’une tumeur après une intervention chirurgicale.

Il joue un rôle important dans la prévention des maladies du cœur et des artères, augmente la teneur en sang du "bon" cholestérol et protège contre l'athérosclérose.

Besoin:

Les besoins en vitamine A peuvent varier considérablement en fonction des conditions climatiques: un climat froid n’affecte pas les besoins et les échanges de vitamine A, mais lorsque la température ambiante augmente et que le temps passé au soleil (par exemple, pendant les vacances d’été dans le sud), le besoin en vitamine A augmente. augmente considérablement.

Chez les femmes prenant des contraceptifs oraux, le besoin de vitamine A est réduit.

L'utilisation de la vitamine A est appropriée pour l'anémie ferriprive, ainsi que pour le rhume.

Symptômes de carence:

• "Cécité nocturne" (nette détérioration de la vision par faible luminosité);
• vieillissement précoce de la peau avec formation de rides;
• les pellicules;
• sensibilité accrue à la douleur et à la température;
• sensibilité accrue de l'émail des dents;
• les yeux larmoyants dans le froid;
• accumulation de croûtes et de mucus dans le coin des yeux, sensation de "sable" dans les yeux, rougeur des paupières;
• érection faible, éjaculation accélérée, faiblesse du sphincter de la vessie, etc.

Sources:

Légumes: légumes verts et jaunes (carottes, citrouille, poivrons doux, épinards, brocoli, oignons verts, persil), légumineuses (soja, pois), pêches, abricots, pommes, raisins, pastèque, melon, cantaloup, rose sauvage, argousier, cerise de mer; herbes (luzerne, feuilles de bourrache, racine de bardane, poivre de Cayenne, fenouil, houblon, prêle des champs, laminaire, citronnelle, mullein, ortie, avoine, persil, menthe poivrée, plantain, trèfle, sauge, baies de cerisier, baies de cerisier)

Animaux: huile de poisson, foie (surtout bœuf), caviar, crème, lait entier, beurre, margarine, crème sure, fromage cottage, fromage, jaune d’œuf.

Synthèse dans le corps: formée à la suite du clivage oxydatif du bêta-carotène.

Des études menées ces dernières années ont montré qu'aucun produit d'origine végétale ou animale ne pouvait compenser une carence en vitamine A; il est donc nécessaire de procéder à une supplémentation supplémentaire (Bulletin de l'OMS, 1999).

Vitamine B1 (thiamine)

C'est une vitamine hydrosoluble, facilement détruite par un traitement thermique.

Valeur:

Participe au métabolisme de l'énergie, des graisses, des protéines, de l'eau et du sel, exerce un effet régulateur sur l'activité du système nerveux. Il améliore la circulation sanguine et participe à la formation du sang.

Optimise l'activité cognitive et la fonction cérébrale. Il a un effet positif sur les niveaux d'énergie, la croissance, un appétit normal, la capacité d'apprendre et est nécessaire au maintien du tonus musculaire du tube digestif, de l'estomac et du cœur.

Agit comme un antioxydant, protégeant le corps contre les effets néfastes du vieillissement, de l'alcool et du tabac.

Besoin:

La grande majorité des gens ont besoin de suppléments de vitamine B supplémentaires.₁.

Par exemple, il faut plus de thiamine si une grande partie de l’alimentation est constituée d’aliments cuits ou de farine et de produits céréaliers raffinés. Les personnes qui boivent de l'alcool et du thé ont également besoin de doses plus élevées.

Besoin en vitamine B₁ augmente pendant la maladie et pendant la récupération, dans les situations stressantes, pendant l'effort physique, pendant la grossesse et l'allaitement, chez les patientes présentant une hyperfonction de la glande thyroïde.

La prise d'antibiotiques et de contraceptifs oraux peut réduire le niveau de thiamine dans le corps.

De plus, le besoin en thiamine augmente avec l’âge.

La thiamine est utilisée dans les maladies du système cardiovasculaire. Il est également indiqué pour les névrites, les paralysies périphériques, etc. Dans les pratiques dermatologiques, la thiamine est utilisée pour les dermatoses d’origine neurogène; démangeaisons de la peau d'étiologies diverses, pyodermite, eczéma, psoriasis. Contribue au traitement de la dépression, d'un certain nombre d'autres maladies mentales. Les troubles métaboliques et les maladies du système endocrinien (thyrotoxicose, diabète, obésité) sont également des indications pour recevoir de la thiamine.

Symptômes de carence:

En cas d'apport insuffisant en thiamine, un certain nombre de systèmes se détériorent, principalement nerveux, cardiovasculaire et digestif.

Du côté du système nerveux: irritabilité, dépression, insomnie, perte de mémoire, mauvaise coordination, frilosité à la température ambiante, augmentation de la fatigue mentale et physique.

Au niveau du système digestif: perte d'appétit, nausée, constipation, diarrhée, perte de poids, hypertrophie du foie.

Depuis le système cardiovasculaire: essoufflement, même avec peu d'effort, tachycardie, hypotension, insuffisance cardiovasculaire aiguë.

Sources:

Légumes: pain et produits à base de farine complète, céréales (riz cru, flocons d'avoine, sarrasin), germe de blé, son de riz, moutarde, légumes (légumes, asperges, brocolis), légumineuses (pois), noix, oranges, raisins prune, pruneau, églantier; baies (fraises des bois, marais de myrtilles, cassis, argousier); levure de bière, algues (spiruline, varech), herbes (luzerne, persil, menthe poivrée, feuille de framboise, sauge, trèfle, oseille, racine de bardane, herbe à chat, poivre de cayenne, graines de fenouil, camomille, camomille, fenouil, camomille, foin avoine).

Animaux: viande (porc, boeuf), foie, volaille, jaune d'oeuf, poisson.

Synthèse dans le corps: synthétisée par la microflore du côlon.

Vitamine B2 (riboflavine)

Cette vitamine est détruite par l'action de la lumière, peu soluble dans l'eau et l'alcool.

Largement distribué dans la nature. Le corps provient principalement de la viande et des produits laitiers.

Valeur:

La riboflavine est impliquée dans le métabolisme, en aidant à convertir les protéines, les graisses et les glucides en énergie. Cette vitamine est nécessaire à la formation de globules rouges et d'anticorps, à la respiration et à la croissance des cellules.

Il améliore l'état des yeux, réduit leur fatigue. Il a un effet positif sur les muqueuses du tube digestif. Vitamine b₂ minimise les effets négatifs de diverses toxines sur les voies respiratoires.

Besoin:

La nécessité de riboflavine augmente avec l'effort physique accru, ainsi que lors de la prise de contraceptifs oraux.

L'usage systématique de l'alcool déforme le mécanisme d'assimilation de la vitamine B₂

Symptômes de carence:

• perte d'appétit, perte de poids;
• faiblesse
• mal de tête, sensation de brûlure de la peau;
• douleur dans les yeux, vision perturbée du crépuscule;
• douleur dans les coins de la bouche et de la lèvre inférieure.

Avec un déficit, une manifestation fréquente peut être un sentiment de faiblesse générale, de vertige, une diminution de la sensibilité tactile et de la douleur.

Un manque de riboflavine peut également entraîner une rupture de l'absorption du fer et affaiblir la glande thyroïde.

Sources:

Légumes: levure, légumes verts à feuilles, céréales (sarrasin et farine d'avoine), pois, embryons et peaux de céréales, pain.

Animaux: foie, rognons, viande, poisson, fromage, lait, yaourt, fromage cottage pressé, blanc d'oeuf.

Synthèse dans le corps: synthétisée par des microorganismes, incl. microflore du côlon.

Vitamine B5 (acide pantothénique)

Pendant le traitement thermique, près de 50% de la vitamine est perdue.

Valeur:

Vitamine b₅ active les processus redox dans le corps. Il est nécessaire au métabolisme des graisses, des glucides, des acides aminés, à la synthèse des acides gras essentiels, du cholestérol, de l'hémoglobine et d'autres substances. En outre, il joue un rôle important dans la formation d’anticorps et favorise l’absorption d’autres vitamines.

C'est un outil puissant pour traiter des maladies telles que l'arthrite, la colite, les allergies et les maladies cardiaques.

Il est prescrit en cas de toxicose chez la femme enceinte.

Vitamine b₅ a montré son efficacité à fortes doses (jusqu'à 10 g par jour) dans le traitement de l'acné (acné).

Besoin:

Besoin en vitamine B₅ augmente avec un effort physique intense, ainsi que chez les femmes qui allaitent.

Symptômes de carence:

• fatigue
• dépression
• perturbation du sommeil
• fatigue accrue
• maux de tête
• nausée
• douleur musculaire
• brûlure, fourmillements, engourdissement des orteils,
• douleurs brûlantes et atroces aux membres inférieurs, surtout la nuit,
• rougeur de la peau des pieds,
• ulcère duodénal,
• diminution de l'immunité, rhumes fréquents.

Une faible teneur en protéines, en lipides, en vitamine C, en vitamines B, certaines maladies de l'intestin grêle, ainsi que l'utilisation à long terme de nombreux antibiotiques et sulfamides peuvent entraîner une carence en vitamines.

Sources:

Légumes: pois, levure, noisettes, légumes à feuilles vertes, sarrasin et avoine, chou-fleur.

Animaux: foie, rognons, cœur, poulets, jaune d'oeuf, lait, œufs de poisson.

Synthèse dans le corps: produite en quantité significative par E. coli.

Vimamine B6 (pyridoxine)

Il est bien dissout dans l'eau et l'alcool. Il est rapidement détruit par l'exposition à la lumière, mais résiste à l'oxygène et aux températures élevées.

Bien toléré par les patients.

Valeur:

Il joue un rôle important dans le métabolisme, est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux central et périphérique. Participe à la synthèse des protéines, des enzymes et de l'hémoglobine.

La pyridoxine réduit le cholestérol et les lipides dans le sang.

Besoin:

L'augmentation des protéines et des infections intestinales augmente le besoin de vitamine B₆

Le besoin en pyridoxine est accru lors de la prise d'antidépresseurs et de contraceptifs oraux, lors de stress et d'augmentation du stress, ainsi que chez les personnes qui consomment de l'alcool et les fumeurs.

Vitamine b₆ utilisé pour les maladies de peau suivantes: dermatite, zona, dermatite atopique, psoriasis et diathèse exsudative. Efficace avec le diabète et la dépression.

Augmentation des doses de vitamine B₆ nécessaire pour les patients atteints du sida, l'hépatite, la maladie de radiation. De fortes doses de vitamine b₆ également utilisé dans l'autisme et l'énurésie des enfants, en plus des médicaments antiépileptiques.

La pyridoxine améliore l'état en cas de toxicose chez la femme enceinte et du mal des transports.

Sources:

Légumes: grains de céréales non raffinés, légumes à feuilles vertes, levure, sarrasin et crustacés, riz, légumineuses, carottes, avocats, bananes, noix, sirop, chou, maïs, moutarde des champs, pommes de terre, soja, fines herbes (banane, alfalfa, banane) félin, paille d'avoine).

Animaux: viande, poisson, huîtres, lait, foie de morue et bétail, rognons, cœur, jaune d'oeuf.

Synthèse dans le corps: synthétisée par la microflore intestinale.

Vitamine B9 (acide folique, vitamine B_C)

Cette vitamine est soluble dans l'eau et est facilement détruite par la cuisson (jusqu'à 90%) et à la lumière.

L'ajout de bifidobactéries augmente la synthèse d'acide folique dans le gros intestin.

L'usage prolongé d'acide folique à fortes doses peut provoquer une carence en vitamine B.₁₂.

Valeur:

Participe aux processus redox. Il participe également activement aux processus de régulation des fonctions des organes hématopoïétiques et influe positivement sur les fonctions des intestins et du foie. Et soutient le système immunitaire.

L'acide folique joue un rôle important pendant la grossesse. Il régule la formation des cellules nerveuses de l'embryon, ce qui est essentiel au développement normal.

En outre, l'acide folique prévient les naissances prématurées, la naissance de bébés prématurés et la percée prématurée de la membrane amniotique, indispensable pour soulager la dépression postpartum.

Avec la vitamine B₁₂ l'acide folique aide à l'acné.

Besoin:

Les stocks d'acide folique dans le corps sont épuisés avec une consommation régulière d'alcool.

L'acide folique est prescrit pour le traitement des maladies suivantes: entérite, maladies des organes hématopoïétiques, certaines intoxications, radiations, maladies du foie (hépatite chronique, cirrhose), athérosclérose, psoriasis.

Cette vitamine aide à la dépression et à l'anxiété et est également indiquée dans le traitement de la dysplasie cervicale.

Symptômes de carence:

«Langue rouge», anémie, apathie, fatigue, insomnie, anxiété, troubles de la digestion, vieillissement, retard de croissance, difficultés respiratoires, troubles de la mémoire, malformations congénitales de la progéniture.

Sources:

Légumes: légumineuses, légumes à feuilles vertes, carottes, céréales (orge), son, sarrasin et avoine, levure, noix, bananes, oranges, melons, abricots, citrouilles, dattes, champignons, légumes racines.

Animaux: foie, boeuf, agneau, porc, poulet, jaune d'oeuf, lait, fromage, saumon, thon.

Synthèse dans le corps: synthétisée par les microorganismes du côlon.

L'acide folique est préférable de prendre avec les vitamines B₁₂ et C.

Vitamine b₁₂ (cyanocobalamine)

C'est une vitamine hydrosoluble qui a tendance à s'accumuler dans le corps.

Il est relativement stable à la lumière et aux températures élevées.

Valeur:

Vitamine b₁₂ participe aux processus de transfert d'hydrogène, joue un rôle important dans la régulation de la fonction des organes hématopoïétiques et améliore également le système immunitaire.

Besoin:

Le maintien d'un niveau optimal de cette vitamine aide à prévenir la dépression, la démence sénile et la confusion mentale. De plus, la vitamine B₁₂ aide à surmonter l'insomnie, normaliser l'hypotension. Il est également nécessaire pour la santé des organes de reproduction des hommes et des femmes. La vitamine B est recommandée.₁₂ pour les allergies telles que l'asthme et l'urticaire.

La nécessité de la cyanocobalamine augmente avec la consommation d'alcool et le tabagisme. Besoin accru de vitamine B₁₂ chez les femmes enceintes, les personnes âgées atteintes du sida et les patients souffrant de diarrhée chronique.

En outre, un apport supplémentaire de cyanocobalamine est nécessaire pour les végétariens.

Carence:

Même une faible diminution de la teneur en cyanocobalamine dans le sang par rapport à la norme peut causer des dommages importants au cerveau et au système nerveux.

Sources:

Légumes: algues, soja et produits à base de soja, levure, houblon.

Animaux: foie, rognons, bœuf, volaille, poisson, œufs, lait, fromage, huîtres, hareng, maquereau.

Vitamine C (acide ascorbique)

En outre, il s’agit d’une vitamine hydrosoluble s’effondrant à haute température. Par conséquent, les aliments saturés de cet élément ne doivent pas être soumis à un traitement thermique. La vitamine est détruite pendant le stockage à long terme, surtout à la lumière.

Seules quelques personnes, et en particulier les enfants, mangent suffisamment de fruits et de légumes, principales sources de nourriture de cette vitamine.

La dose quotidienne de vitamine C doit être divisée en plusieurs parties., Comme le corps la dépense rapidement. Il est conseillé de ne pas augmenter ou diminuer considérablement la dose de cette vitamine, afin de ne pas "choquer" le corps. Même à fortes doses, il est bien toléré.

Valeur:

La vitamine C est un antioxydant très puissant qui joue un rôle important dans la régulation des processus d'oxydo-réduction, intervient dans la synthèse des hormones stéroïdes, régule la coagulation du sang et a des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques.

La vitamine C améliore la capacité du corps à absorber le calcium et le fer, à éliminer le cuivre toxique, le plomb et le mercure.

L'acide ascorbique protège le corps des effets du stress. C'est un outil formidable pour augmenter la résistance aux infections. De plus, la vitamine C réduit les effets de divers allergènes.

À titre expérimental, la vitamine C est utilisée pour prévenir le cancer.

Besoin:

La vitamine C est brûlée dans le corps sous l'influence du stress, du tabagisme et d'autres sources de dommages aux cellules, comme la fumée et le smog. Les médicaments couramment utilisés, tels que l’aspirine et les pilules contraceptives, privent considérablement nos corps de l’acide ascorbique. Il est également souhaitable d'augmenter la dose quotidienne de vitamine en automne-hiver.

Les résultats d’enquêtes menées dans différentes régions de Russie montrent que la très grande majorité des enfants d’âge préscolaire et scolaire ne disposent pas des vitamines nécessaires à leur croissance et à leur développement normaux. Le cas de la vitamine C est particulièrement défavorable, ce manque ayant été détecté chez 80 à 90% des enfants examinés.

Le besoin quotidien de vitamine C chez l'homme dépend d'un certain nombre de raisons: l'âge, le sexe, le travail effectué, les conditions climatiques, les mauvaises habitudes. Augmente le besoin de femmes pendant la grossesse et l'allaitement.

Carence:

Un apport insuffisant en vitamines réduit considérablement l'activité du système immunitaire, augmente la fréquence et augmente la gravité des maladies respiratoires et gastro-intestinales.

Symptômes possibles d'une carence en vitamine C: saignement des gencives, perte des dents, facilité d'ecchymose, cicatrisation médiocre des plaies, léthargie, perte de cheveux, peau sèche, irritabilité, douleur générale, douleurs articulaires, dépression.

Sources:

Légumes: agrumes, légumes à feuilles vertes, cantaloup, brocoli, chou de Bruxelles, chou-fleur et chou, cassis, paprika, fraises, tomates, pommes, abricots, pêches, kaki, baies de corne de Virginie, dogrose, rowan, pommes de terre au four, "uniformes", herbes (menthe poivrée, ortie, poivron rouge, persil, plantain, feuille de framboise, oseille, etc.), graines de fenouil, avoine, églantier.

Animaux: foie, glandes surrénales, reins.

Vitamine D (calciférols)

Les vitamines du groupe D sont formées sous l'action des ultraviolets dans les tissus d'animaux et de plantes.

Ils sont liposolubles, c.-à-d. soluble dans les graisses et les composés organiques et insoluble dans l'eau.

La vitamine D s'accumule dans le corps, une surdose peut donc causer de graves problèmes.

Valeur:

La vitamine D a pour principale fonction d’assurer la croissance et le développement normaux des os, ainsi que la prévention du rachitisme et de l’ostéoporose.

De plus, il stimule l'absorption du calcium, du phosphate et du magnésium par l'intestin. De la vitamine D dépend de la sensibilité du corps aux maladies de la peau, aux maladies cardiaques et au cancer. La vitamine D prévient la faiblesse musculaire, améliore l'immunité, est nécessaire au fonctionnement de la glande thyroïde et à la coagulation sanguine normale, participe à la régulation de la pression artérielle et au rythme cardiaque.

Besoin:

Le besoin en vitamine D est accru chez les personnes souffrant d'un manque de rayons ultraviolets.

La synthèse de la vitamine D dans la peau est réduite chez les personnes qui suivent un régime végétarien ou mangent des quantités insuffisantes de graisse.

Chez les femmes enceintes et allaitantes, les besoins en vitamine D augmentent également.

Carence:

À condition que le corps reçoive une quantité suffisante de rayons ultraviolets, le besoin en vitamine D est entièrement compensé. Les autres sources de vitamine D sont les aliments, mais dans la pratique, ils ne contiennent pas toujours de vitamine D ou ne contiennent que des quantités infimes (minimes).

Le principal symptôme de la carence en vitamine D est le rachitisme et le ramollissement des os (ostéomalacie). Les formes les moins graves de carence en vitamine D se manifestent par des symptômes tels que: perte d’appétit, perte de poids, sensation de brûlure dans la bouche et la gorge, insomnie, vision floue.

Sources:

Légumes: luzerne, prêle, ortie, persil.

Animaux: jaune d'oeuf, beurre, fromage, huile de poisson, caviar, produits laitiers.

Synthèse dans le corps: le cholécalciférol se forme dans la peau sous l’influence des rayons ultraviolets du soleil.

Vitamine E (acétate de tocophérol)

La vitamine E est facilement détruite par l'exposition au soleil.

En prenant cette vitamine en plus, il est important de commencer avec de petites doses et de les augmenter progressivement. Bien que la vitamine E soit relativement non toxique.

Valeur:

Le rôle de la vitamine E dans le processus de reproduction est très élevé. Il améliore également la circulation sanguine, est nécessaire à la régénération des tissus, assure la coagulation et la guérison du sang, réduit la pression artérielle, aide à prévenir la cataracte, soulage les crampes aux jambes, soutient la santé des nerfs et des muscles et prévient l'anémie.

En outre, la capacité de la vitamine E à soulager la maladie d’Alzheimer et le diabète, ainsi qu’à améliorer la fonction immunitaire du corps.

En cosmétologie, cette vitamine est connue pour sa capacité à ralentir le vieillissement.

Cependant, il convient de rappeler que la vitamine E joue un rôle prophylactique: elle ne peut pas réparer les dommages existants. Ni les médicaments ni les vitamines ne peuvent inverser la destruction des tissus causée par des décennies de modes de vie malsains.

Besoin:

Un facteur qui augmente les besoins du corps humain en vitamine E est un apport accru en acides gras polyinsaturés avec de la nourriture.

L'augmentation du besoin en vidamine E est observée dans les affections et maladies suivantes: activité physique intense, troubles menstruels, menace de fausse couche, dysfonctionnement des glandes sexuelles chez l'homme, neurasthénie avec fatigue, syndrome asthénique, maladies des ligaments et des muscles, psoriasis, épilepsie.

Carence:

Symptômes de l'hypovitaminose: dystrophie musculaire, nécrose du foie, troubles du cœur et de la fonction de reproduction.

Sources:

Légumes: huiles (tournesol, coton, maïs), graines de pommes, noix (amandes, cacahuètes), navets, légumes à feuilles vertes, céréales, légumineuses, flocons d'avoine, soja, blé et ses plants, herbes (pissenlit, luzerne, lin, ortie), avoine, feuille de framboise, églantier).

Animaux: jaune d'oeuf, foie, lait.

Vitamine H (biotine)

La biotine est largement répandue dans la nature et se trouve dans les produits végétaux et animaux.

Besoin:

L'alcool affaiblit la capacité d'absorption de la biotine et, par conséquent, l'abus d'alcool chronique peut entraîner une carence en biotine.

Les graisses d’huile, soumises à un traitement thermique ou à une exposition prolongée à l’air, ralentissent l’absorption de la biotine.

Les antibiotiques, les médicaments contenant du soufre et la saccharine ont également une incidence sur l'absorption de la biotine.

Carence:

Effets possibles d'un déficit en biotine: dermatite séborrhéique, anémie, dépression, chute de cheveux, glycémie élevée, inflammation ou pâleur de la peau et des muqueuses, insomnie, perte d'appétit, douleurs musculaires, nausée, inflammation de la langue, peau sèche, taux de cholestérol élevé dans le sang.

Sources:

Légumes: cacahuètes, soja, pois verts, chou séché, oignons séchés, riz et son de riz, blé, pommes, épinards.

Animaux: foie de boeuf et de porc, lait concentré, jaune d'oeuf, cœur de boeuf, porc, veau, saumon, sardines, flétan.

Vitamine K (phytoménadione synthétique)

Sous le nom général de vitamine K, un groupe important de personnes se rapproche de sa composition chimique et de ses effets sur le corps (provenant de la vitamine K).₁ jusqu'à₇). Ses principales formes existant dans la nature sont la vitamine K₁ (synthétisé par les plantes) et vitamine K₂ (synthétisé dans le corps).

Cette vitamine liposoluble est détruite à la lumière et dans les solutions alcalines. L'apport provient principalement de la nourriture.

Valeur:

La vitamine K affecte la coagulation du sang, participe à la régulation des processus d'oxydo-réduction dans le corps. Il joue également un rôle important dans la formation et la restauration des os, en prévenant l'ostéoporose.

Besoin:

Les antibiotiques augmentent le besoin de vitamine K.

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, il n'est pas recommandé de prendre de fortes doses de vitamine K de synthèse, car cela pourrait entraîner des réactions toxiques chez le nouveau-né.

Les cas d'hypervitaminose K ne sont pas marqués, car ils ne sont pas toxiques en soi.

Carence:

La carence en cette vitamine est rare.

La carence en vitamine K se manifeste par des saignements, des hémorragies intracutanées et sous-cutanées.

Une carence peut se développer avec une maladie des calculs biliaires, une nutrition intraveineuse prolongée, une hépatite, une cirrhose du foie, des tumeurs pancréatiques, une dyskinésie biliaire, une dysbiose. La prise de médicaments anticoagulants détruit la quasi-totalité de la vitamine K présente dans le corps. Le contenu de cette vitamine est également réduit par les anticonvulsivants et la chimiothérapie.

Un apport important en vitamine E peut réduire l'absorption de la vitamine K.

Sources:

Légumes: légumes à feuilles vertes (feuilles d'épinard, chou de Bruxelles et chou-fleur, ortie), tomates vertes, églantines, aiguilles, céréales (avoine, soja, seigle, blé), herbes (luzerne, thé vert, varech, sac de berger).

Animaux: foie de porc, œufs.

Vitamine PP (acide nicotinique, niacine; nicotinamide)

La vitamine PP existe sous deux formes: l'acide nicotinique et le nicotinomide.

Valeur:

La vitamine PP régule les processus d'oxydo-réduction dans le corps.

Besoin:

La niacine est un "médicament" efficace qui normalise le cholestérol sanguin.

Dans le diabète de type 1, le nicotinomide réduit la quantité d'insudine nécessaire. Dans l'arthrose, il réduit la douleur et améliore la mobilité articulaire.

L'acide nicotinique est prescrit en tant qu'agent spécifique pour la prévention et le traitement de la pellagre. En outre, il est utilisé dans les maladies gastro-intestinales (en particulier chez les patients souffrant de gastrite à acidité faible), dans les maladies du foie (hépatites aiguës et chroniques, cirrhose), dans les vasospasmes des membres, des reins, du cerveau, dans les névrites du nerf facial, dans l'athérosclérose, plaies et ulcères qui ne guérissent pas, maladies infectieuses et autres.

Nicotinomid est utilisé pour les mêmes maladies, mais n'est pas utilisé comme vasodilatateur.

Carence:

Symptômes de l'hypovitaminose: pellagre, ulcères corrosifs, démence, dépression, diarrhée, vertiges, fatigue, maux de tête, indigestion, insomnie, douleur aux extrémités, perte d'appétit, glycémie basse, faiblesse musculaire, fissures de la peau et inflammation.

Sources:

Légumes: levure, brocoli, carottes, fromage, semoule de maïs, feuilles de pissenlit, dattes, arachides, pommes de terre, tomates, germe de blé, céréales complètes, herbes (luzerne, poivre de cayenne, camomille, graines de fenouil, ginseng, ginseng, houblon, houblon, avoine, persil, menthe poivrée, feuilles de framboise, trèfle rouge, églantier, sauge, oseille).

Animaux: foie de boeuf, œufs, poisson, lait, porc.

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