L'huile de lin est obtenue à partir des graines de lin ordinaires ou de semis (représentatives des plantes herbacées annuelles de la famille du lin). Ce produit appartient à la catégorie des huiles végétales grasses, car la teneur en oméga-3 et en oméga-6 (acides gras polyinsaturés) est assez élevée par rapport aux autres huiles. À l'extérieur, en interagissant avec l'oxygène, il sèche rapidement pour former un film transparent. L'huile de lin est largement utilisée dans l'industrie. Par exemple, des vernis à séchage rapide et des vernis sont fabriqués à partir de celui-ci, et avec sa participation des peintures à l'huile pour la peinture et le linoléum naturel. Mais aujourd'hui, nous aborderons d'autres domaines d'application: médical et alimentaire.

Histoire et aujourd'hui

De nombreuses preuves historiques sur l'utilisation de l'huile de lin appartenant à différentes régions ont été préservées. Il était largement utilisé dans l'Antiquité en Egypte (à des fins esthétiques), dans la Grèce antique, dans Colchis (Géorgie occidentale) et dans l'empire romain. Le fondateur de la médecine Hippocrate l'utilisait activement dans le traitement des maladies inflammatoires de l'estomac et des brûlures à l'extérieur. Dans les régions du nord-ouest de notre pays et à Polesye, le produit a été largement consommé et, grâce à son aide, divers maux ont été traités. Dans le célèbre "conte des années passées" de l'ancien chroniqueur russe Nestor, il est parlé des moines de Petchersk, qui ont rempli les lampes d'huile de lin.

Au fil du temps, l'huile de lin a obligé notre alimentation à éliminer d'autres huiles végétales. Par exemple, le tournesol. Ou dérivé du maïs et du soja. Pour des raisons évidentes: ils ne nécessitent pas de coûts de production élevés. Cependant, un tel changement de priorités n'était clairement pas le bénéfice de notre santé. Aujourd'hui, la compréhension de cette vérité est venue et, dans de nombreux pays du monde, ils se sont à nouveau tournés vers l'huile de lin. Les gens ont commencé à l'acheter de plus en plus. Aux États-Unis, les graines de cette plante (qui ne contient que de l'huile) sont certainement présentes dans le menu des établissements d'enseignement. Pour «améliorer» la margarine, qui n'est pas considérée comme le produit le plus utile pour les navires, l'huile de lin est utilisée dans sa production. C'est vrai, jusqu'ici seulement au Canada.

Les nutritionnistes du monde entier sont unanimes: l'huile de lin contribue à la santé et à la longévité active. Il lui est conseillé d'inclure dans la nourriture de tous les jours les personnes souffrant de surcharge pondérale et d'obésité, car il a la capacité d'accélérer le métabolisme. Le secret de l'utilité pour le corps humain réside dans une composition unique et équilibrée.

La composition de l'huile de lin

L'acide oléique utile en contient de 13 à 29%, linoléique - 15-30%, linolénique - 44-61%. Dans le corps, pénétrant dans la structure des cellules, ils commencent à influencer l'activité de ces dernières, aident à maintenir la vitesse nécessaire à la transmission des signaux nerveux. Le pourcentage d'acides gras saturés est relativement faible, seulement 9 à 11%.

Ces acides gras constituent la vitamine F, sans laquelle un métabolisme à part entière dans le corps humain est impossible. En attendant, il est incapable de les synthétiser lui-même, il doit donc être reçu de l'extérieur. L'huile de lin n'est qu'un entrepôt de cette vitamine. Même dans l'huile de poisson, il n'y a pas une telle quantité d'acides gras essentiels. En plus d’eux, le produit contient plusieurs autres vitamines. Ce sont les vitamines B et le tocophérol, la vitamine K et le rétinol. Il contient également des oligo-éléments potassium, zinc, magnésium, ainsi que de la lécithine, des protéines et des fibres. L'indice d'iode de l'huile de lin est 175-204.

Propriétés thérapeutiques et prophylactiques

L'huile de lin est obtenue par pressage à froid des graines de lin (le pressage à froid). Cette méthode vous permet de sauvegarder toutes les qualités de guérison. Après cela, le produit fini est nettoyé. La purification entraîne un changement de couleur. Plus elle est haute, plus l'huile est claire. L'huile a un arôme spécifique, qui est un indicateur non seulement de la pureté du produit, mais également de sa qualité.

Cette huile a une activité antitumorale prononcée. En raison de la teneur élevée en lignanes - phénols végétaux, podofilotoksina et arktiina, ouverts en 1927. Les lignanes ont également des propriétés antioxydantes. Par conséquent, l'inclusion régulière de ce produit dans les aliments permet aux gens de réduire le risque de néoplasmes malins. Par exemple, comme le cancer du sein et le cancer du rectum. La présence des acides gras ci-dessus aide à lutter contre l'athérosclérose vasculaire, en empêchant le dépôt de cholestérol et de triglycérides sur leurs parois, réduisant considérablement le risque de thrombose, entraînant souvent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

L'huile de lin est un bon moyen de prévenir l'hypertension artérielle. Excellent soutien du corps avec un système immunitaire affaibli. Les athlètes adorent ça, car il aide à rétablir rapidement la force musculaire après de lourdes charges. L'utilisation d'huile de lin augmente l'énergie du corps, guérit les inflammations de différentes étiologies. Il favorise une meilleure absorption du calcium, ce qui contribue à renforcer les os, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées.

Le produit contribue au meilleur fonctionnement des glandes endocrines, en particulier du foie. Il a une activité antiparasitaire. Renforce la vue, améliore la perception des couleurs. Prouvé les avantages de l'huile dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Il est utile pour les personnes souffrant d'asthme bronchique. Effet précieux de l'huile de lin sur les systèmes endocrinien et digestif. Il aide dans le traitement de la gastrite et de la colite. Il est capable de protéger contre le risque de développer un diabète, aide à se débarrasser de la constipation. Évaluer ses propriétés sur la dignité et peut avoir un sexe fort: l'huile affecte favorablement la glande de la prostate, augmente la puissance masculine. Et le beau sexe l'est encore plus, puisqu'il facilite le déroulement du syndrome prémenstruel et des manifestations ménopausiques chez la femme.

En raison du colmatage des vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente, mais également d'une maladie telle que l'encéphalopathie dyscirculatoire, provoquée par une privation chronique d'oxygène du cerveau. En raison de ces plaques qui obstruent les artères et les capillaires. La maladie se manifeste par de graves symptômes neurologiques et peut conduire à une démence profonde. Puisque l'huile de lin est l'ordonnance de notre système vasculaire, elle est utile pour des patients comme une bouffée d'air frais. Il est connu qu’en plus de stimuler le cerveau des personnes âgées, l’huile de lin aide à traiter la dépression, la survenue d’une rémission plus ou moins stable chez les patients schizophrènes. Il est utile même pour les patients atteints de sclérose en plaques.

Comment utiliser?

Pour obtenir un effet thérapeutique prononcé, l'huile de lin ne doit pas être utilisée au hasard, mais à la posologie appropriée et en respectant la durée de traitement recommandée. Ainsi, les adultes et les enfants peuvent le prendre à l'intérieur, mais pas moins de 12 ans. Manger devrait être par jour pour 15-30 grammes, ce qui correspond à une ou deux cuillères à soupe. Cette posologie est considérée comme optimale car elle répond aux besoins quotidiens en oméga-3 et en oméga-6. Quant aux durées de traitement à l’huile de lin, elles doivent durer au moins deux ou trois mois de suite.

Huile de lin en dermatologie et cosmétologie

Il aide également les patients présentant des lésions cutanées - eczéma, psoriasis et autres affections dermatologiques. Il n’est guère possible de surestimer les propriétés cicatrisantes et anti-âge de l’huile de la plaie. Excellent outil pour les brûlures et les engelures. Il est utilisé pour les dommages cutanés dus aux rayons ultraviolets et ionisants. L'huile de lin est plus facile à guérir des ecchymoses et des écorchures, des ecchymoses et même de l'acné. Vous pouvez l'appliquer sous sa forme pure. Ou inclure dans la composition des crèmes et des masques faits maison selon les recettes de la médecine traditionnelle. N'oubliez pas que ces fonds ne sont pas conservés plus de 15 à 20 jours. L'huile de lin traite non seulement diverses dermatites, mais empêche également leur apparition. A condition que son utilisation régulière pour hydrater et adoucir la peau.

Beaucoup d'entre nous se plaignent de l'état des cheveux et cherchent de nouvelles façons de les renforcer. Mais tout le monde ne sait pas que pas un seul remède «miraculeux» annoncé ne peut être comparé à l'huile de lin. Sur les cheveux secs ou abîmés, appliquez un peu d’huile et massez pendant environ 10 minutes, puis lavez-vous les cheveux avec un shampooing. L'huile de lin est une vraie trouvaille avec la séborrhée sèche. Dans ce cas, il est utilisé sous une forme chauffée, en frottant les racines des cheveux (fréquence - deux ou trois fois par semaine). Le traitement optimal est de deux mois. En chemin, les cheveux secs disparaîtront, ils deviendront soyeux.

Huile de lin utile pour les mains. Après un dur travail physique, la peau peut durcir et les ongles commencer à s’écailler. Les fissures dans les paumes sont souvent accompagnées de douleur. Tout cela ne se produira pas si vous prenez régulièrement, jusqu'à la récupération complète, quelques gouttes de cette huile et que vous frottez vos paumes. Puis rincez à l'eau douce et chaude.

L'huile de lin, en particulier non raffinée, en raison de sa teneur en vitamines, constitue une excellente recharge et hydratante pour la peau. Enlève le peeling et les rides précoces. Il convient au soin de tous ses types.

Huile de lin: utilisation en cuisine

L'huile de lin a une valeur nutritionnelle prononcée. Il va bien avec les huiles de tournesol et d'olive. Ils sont assaisonnés de salades, vinaigrettes, porridges, pommes de terre bouillies et même de fromage cottage. Les propriétés cicatrisantes du produit sont mieux préservées si elles ne sont pas soumises à un traitement thermique. Bien que vous puissiez faire frire dessus. Mais ce n’est guère nécessaire: lors de la friture, l’huile de lin est cancérigène, ce qui s’ajoute à la destruction des éléments nutritifs.

Le miel, associé à l’huile de lin, est particulièrement précieux: ils peuvent être mélangés dans n’importe quelle proportion. Il est recommandé de combiner l'huile de lin avec du kéfir de bonne fabrication maison. Vous pouvez aussi avec du yaourt. De ce fait, non seulement ils deviennent plus sains, mais ils améliorent également leur goût. Les gourmands louent la choucroute à l'huile de lin. Il s'avère bon et bon pour la santé. Surtout en automne-hiver, lorsque le froid et la grippe tentent d'attaquer.

Restrictions et contre-indications

Malgré l'utilité inconditionnelle de l'huile de lin dans le traitement d'un certain nombre de maladies (décrites ci-dessus), il existe les mêmes contre-indications inconditionnelles à son utilisation. Mais déjà avec d'autres maux. Par exemple, avec une maladie des calculs biliaires et des affections des voies biliaires. Il est préférable de ne pas l'utiliser si vous prenez des médicaments antiviraux ou des antidépresseurs.

L'hépatite, l'entérocolite et la pancréatite aiguë sont également des contre-indications. L'huile de lin n'est pas recommandée chez les personnes présentant une coagulation sanguine accrue, une athérosclérose grave, des tumeurs utérines et ses annexes, des saignements provoqués par des polypes. Il doit être utilisé avec prudence dans l'hypertension tout en ne refusant pas d'être observé par votre médecin. Quand l'huile de lin de cholécystite peut être consommée, mais seulement avec les repas.

Méthode de stockage de l'huile de lin

L'huile de lin pure peut être conservée jusqu'à deux ans. Bien sûr, sous forme fermée. Pour que ses propriétés curatives ne souffrent pas, le vaisseau doit être dense et le lieu de stockage doit être froid et sombre. Ne laissez pas le produit tourner à froid. Cela gâte non seulement le goût, mais forme également des aldéhydes, des cétones, des époxydes et d'autres substances cancérogènes extrêmement nocives pour l'homme.

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Huile de lin

L'huile de lin est une huile dans une gamme de couleurs allant de incolore à jaunâtre. L'huile est obtenue à partir de graines de lin mûries et séchées par pressage, parfois suivi d'une extraction au solvant.

Le contenu

Propriétés de l'huile de lin

L'huile de lin est un triglycéride, comme beaucoup d'autres graisses. L'huile de lin est spéciale pour les acides gras qui composent les triglycérides, qui contiennent une quantité inhabituellement grande d'acide alpha-linoléique. La composition en acides gras de l'huile de lin typique est la suivante: acide alpha-linoléique à trois insaturations (51,9% à 55,2%); acides saturés: acide palmitique (environ 7%) et acide stéarique (3,4% à 4,6%); acide oléique monoinsaturé (18,5% à 22,6%); acide linoléique doublement insaturé (14,2% à 17,0%).

L'huile de lin est particulièrement sensible à la polymérisation lorsqu'elle est exposée à l'oxygène. Le processus de polymérisation peut être si exothermique qu'il présente un risque d'incendie dans certaines circonstances.

Application d'huile de lin

En fonction de la méthode de traitement, l'huile a différentes utilisations prévues.

Comme additif alimentaire

Les graines de lin contiennent des lignanes (phytoestrogènes), qui sont également des antioxydants. Bien que l’huile extraite des graines de lin, selon certaines sources, ne contienne plus de lignanes et n’ait pas les mêmes propriétés antioxydantes, certains fabricants ajoutent des lignanes au cours du processus de production.

L'huile de lin s'oxyde et devient rapidement rance avec une odeur désagréable. Même lorsqu'il est conservé au frais, il n'a qu'une durée de vie de quelques semaines. En utilisation commerciale, des antioxydants sont ajoutés à l'huile de lin pour prévenir le rancissement. L'huile rance avec une odeur désagréable n'est pas utilisée.

L'huile de lin comestible pressée à froid, obtenue sans extraction par solvant, dans un emballage scellé, est vendue sous forme d'huile de lin comestible. L'huile de lin fraîche, non transformée et refroidie est utilisée comme additif alimentaire.

Il est important d'utiliser uniquement des huiles alimentaires pour la nourriture. L'huile chauffée et traitée chimiquement est impropre à la consommation humaine.

Dans la sphère domestique

L'huile de lin est l'huile de lin. En raison de ses propriétés polymères, l'huile est utilisée pure ou en combinaison avec d'autres huiles, dans les résines et les solvants, ainsi que dans l'imprégnation et le vernis pour la finition du bois, dans les peintures, comme plastifiant et durcisseur dans le mastic et dans la production de linoléum. Au cours des dernières décennies, son utilisation a diminué en raison de la disponibilité accrue de résines alkydes synthétiques.

En cosmétologie

Huile de lin en cosmétologie utilisée depuis longtemps. En tant qu'ingrédient dans les cheveux, la peau et les baumes pour les ongles. Les acides gras essentiels (AGE) sont l’un de ses principaux éléments cicatrisants. Les CNL sont particulièrement utiles, car le corps en a besoin pour fonctionner normalement, mais ne peut pas les produire indépendamment.

Acné, eczéma, psoriasis, coup de soleil, couperose

L'huile de lin a des propriétés anti-inflammatoires et a un effet sédatif général. La peau après un coup de soleil guérit plus rapidement après le traitement à l'huile.

Des cheveux et des ongles en bonne santé

Huile de lin pour les cheveux. Les acides gras de l'huile nourrissent le follicule pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux en bonne santé, qui deviennent forts et brillants sur toute la longueur. Un faible niveau de ces acides conduit à la sécheresse et à un aspect terne des cheveux.

L'huile de lin aide à prévenir l'inflammation du cuir chevelu, ce qui empêche la perte de cheveux et les pellicules.

La vitamine E contenue dans l'huile de graines de lin non raffinée fournit une nourriture supplémentaire au cuir chevelu et aux follicules pileux.

Il existe deux façons d’utiliser l’huile pour obtenir des cheveux forts et brillants.

La première et importante étape consiste à introduire l’huile de lin dans votre alimentation. Il est important de commencer par utiliser une petite quantité d’huile de lin. Une grande quantité d'huile consommée immédiatement peut entraîner un déséquilibre si le corps est habitué à un certain apport quotidien de graisses.

Commencez avec 1 gramme le matin avec le petit-déjeuner et 1 gramme le soir avec le dîner (environ un quart de cuillère à thé) au cours de la première semaine et observez votre tolérance à l’utilisation de l’huile.

Au cours de la semaine suivante, jusqu'à 2 grammes au petit-déjeuner ou le déjeuner et 2 grammes au dîner (environ une demi-cuillère à thé).

Augmentez la quantité à 4-5 grammes deux fois par jour (une cuillère à thé complète) pour la troisième semaine et, en supposant que l'huile soit bien tolérée, vous pouvez augmenter progressivement la dose quotidienne à 8 grammes par jour.

Gardez à l'esprit que les cheveux poussent lentement, environ un demi millimètre par jour. Compte tenu de cela, il est clair qu'il faudra beaucoup de temps pour atteindre les résultats souhaités.

La deuxième étape consiste à utiliser l'huile de lin directement sur les cheveux comme masque ou revitalisant.

• Vous pouvez verser une petite quantité d'huile de lin sur la paume et masser doucement le cuir chevelu. Cela devrait être fait après le lavage des cheveux quand les cheveux sont encore humides.
• Vous pouvez appliquer l'huile de lin sur les cheveux secs et l'envelopper avec une serviette chaude. Après 15 à 20 minutes, lavez vos cheveux avec un shampooing. Après-shampooing traditionnel, dans ce cas n'est plus nécessaire, l'huile de lin remplira sa fonction, donnera aux cheveux douceur et brillance.
• Vous pouvez combiner l’huile de lin et le shampooing dans la paume de votre main et faire un léger massage de la tête avec le mélange. Ce sera moins efficace qu'un masque d'huile de lin, mais cette procédure peut être effectuée à tout moment lorsque vous vous lavez les cheveux.

Si vous êtes un fan de cosmétiques naturels et que vous avez du temps libre, les recettes suivantes pour les gels pour les cheveux à base d’huile de lin peuvent être utiles pour le soin des cheveux.

Gel à cheveux de lin fait maison

Le gel capillaire au lin est un produit peu coûteux et convient particulièrement aux cheveux bouclés et ondulés. Le gel aide à hydrater les cheveux. Certains composants supplémentaires peuvent être ajoutés à votre gel de lin fait maison en fonction des besoins spécifiques de vos cheveux. Le processus prend 10 à 12 minutes. Le gel peut être conservé environ 2 semaines dans un endroit frais, en utilisant des conservateurs naturels un peu plus longtemps.

Méthode de préparation de gel de lin

Étape 1. Faites tremper les graines de lin pendant la nuit. Cela raccourcira le temps de cuisson, car cela augmentera le rendement du gel. Cependant, cette étape est facultative.

Étape 2. Les graines de lin trempées et l'eau passent dans un pot réfractaire, mettez-la sur feu vif et mélangez les graines constamment. Au même stade, du sel anglais est ajouté (si nécessaire).

Étape 3. Lorsque le mélange commence à bouillir, réduire le feu vif à moyen. La consistance du mélange doit ressembler à une gelée mousseuse.

Étape 4. Lorsque les graines ont atteint l’état de gelée mousseuse et qu’elles ne s’effondrent pas au fond de la casserole, fermez le feu et versez le mélange dans un bol dans une passoire. Veuillez noter que cette procédure doit être effectuée immédiatement car il sera difficile de le faire plus tard.

Étape 5. Une fois le mélange refroidi légèrement, ajoutez les ingrédients nécessaires (en fonction des besoins de vos cheveux). Au même stade, un conservateur est ajouté (si vous avez besoin d'un stockage plus long du gel). Une liste des composants supplémentaires et de leurs fonctions sera donnée ci-dessous.

Étape 6. Le mélange résultant peut être transféré dans un mélangeur et, y compris à basse vitesse, battre le mélange jusqu'à l'obtention d'un état pâteux.

Étape 7. Versez le mélange refroidi dans le récipient. Votre gel est prêt à être utilisé.

Conservez uniquement au réfrigérateur pendant la durée maximale de conservation.

Méthode d'utilisation de gel de lin

Appliquez du gel de lin sur les cheveux. Utilisez plus de produit que d'habitude. Vos cheveux doivent être complètement saturés. Le produit ne sera pas efficace si vous utilisez trop peu de gel. Laisser les cheveux sécher complètement sans utiliser de sèche-cheveux.

Recettes de gel de lin

1/3 tasse de graines de lin; 2 verres d'eau; 1/2 cuillère à café de miel; 15 gouttes d'huile de mandarine; 1/2 cuillère à café d'acide citrique.

2 cuillères à soupe de graines de lin; 1 tasse d'eau filtrée; 1/4 cuillère à café d'acide citrique (conservateur); 5 gouttes d'huile essentielle de girofle (propriété antibactérienne); 5 gouttes d'huile essentielle au choix.

Eau infusée à la racine d'Althea; 1/2 cuillère à café d'huile d'avocat; 10 gouttes de glycérine végétale; 1/2 cuillère à café de nectar d'agave; 1/4 cuillère à café d'extrait de pépins de pamplemousse.

Ingrédients facultatifs pour la préparation de gel de lin

Vous pouvez ajouter différents ingrédients au gel capillaire. Ce que vous ajoutez dépend de la qualité de vos cheveux et de leur réaction à ces substances supplémentaires. Vous trouverez ci-dessous certains des composants les plus courants et leurs propriétés. Vous pouvez expérimenter différentes combinaisons pour trouver ce qui convient le mieux à vos cheveux.

• augmenter la durée de conservation du gel: nectar d'agave, miel;
• augmenter la densité du gel: pectine, lécithine, gomme de caroube (additif alimentaire, utilisé comme stabilisant);
• cheveux hydratants: (huile de jojoba, huile d'avocat, beurre de karité), glycérine. L'huile de coco n'est pas recommandée car elle a un point de fusion bas;
• pour les boucles: sel anglais, jus d'aloe vera;
• pour le parfum: huiles essentielles en option. Les huiles essentielles suivantes sont également des conservateurs: lavande, romarin, girofle, cannelle, citron, rose. Les huiles de girofle et de cannelle peuvent causer un cuir chevelu sec;
• agents de conservation: extrait de pépins de pamplemousse (6 gouttes), acide citrique, vitamine E, huiles essentielles (décrites ci-dessus);
• augmentation de la quantité de produit: racine d'althéa (tremper toute la nuit dans de l'eau froide et utiliser cette eau pour faire bouillir les graines de lin).

Contre-indications de l'huile de lin

Avant d’utiliser divers produits pour le soin de la peau et des cheveux à base d’huile de lin, il est nécessaire de vérifier la réaction de la peau dans un endroit séparé. Pour éviter les effets secondaires (le cas échéant), avant d'utiliser l'huile de lin comme complément alimentaire, la consultation d'un médecin est d'une importance primordiale.

Les jeunes enfants et les femmes enceintes ne doivent pas utiliser ces suppléments sans surveillance médicale.

Pour obtenir le maximum d'avantages, assurez-vous d'acheter l'huile de lin naturelle d'origine.

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Huile de lin: propriétés utiles, application et avis

Lyon - l'une des plus anciennes plantes cultivées par l'homme. Cette culture était connue dans Colchis et dans l’Égypte ancienne et le grand scientifique Hippocrate a utilisé l’huile de lin pour traiter diverses lésions cutanées (brûlures, plaies, furoncles) ainsi que des maladies de l’estomac.

En Russie, le lin a commencé à être cultivé à partir des 10ème et 13ème siècles. et en a entendu parler pour la première fois au II millénaire av. e. Nos ancêtres mangeaient la plante, fabriquaient des vêtements avec ses fibres et préparaient une huile saine.

Aujourd'hui, la culture est largement répandue dans le monde, mais l'huile de lin s'appelle toujours russe. Son champ d'application est assez large: il est utilisé dans l'industrie alimentaire, la cosmétologie, la médecine traditionnelle et même dans l'industrie chimique (production de vernis, huile siccative, peintures, linoléum).

La composition et les propriétés de l'huile de lin

La composition du produit est vraiment unique et présente de nombreuses différences avec des produits similaires. Le demi-grain est constitué d'huile obtenue par pressage à froid. L'utilisation de cette technologie vous permet de conserver dans le produit final toutes les propriétés curatives qui ne figurent pas dans l'huile raffinée.

Un produit non raffiné de qualité a un aspect transparent, un goût unique avec une légère amertume et sa couleur peut varier du doré au brun foncé. L'huile a une odeur particulière, semblable à l'huile de poisson. Cela indique la haute qualité du produit. L'huile diluée (de mauvaise qualité) a une odeur moins intense.

Le lin contient des fibres, des vitamines E, A, F, ainsi que du groupe B, des protéines, du potassium, du magnésium et de la lécithine. Il contient les acides suivants:

• oléique;
• linolénique;
• eicogène;
• l'arachine;
• linoléique;
• palmitique;
• stéarique.

Par la quantité d'acides gras, l'huile est inférieure au chanvre. Le produit a un effet bénéfique sur presque tous les systèmes corporels. Le taux élevé de lignanes contenus dans l'huile réduit considérablement le risque de développer un cancer, en particulier les cancers du sein et du rectum. Les acides gras oméga-3 contribuent à une réduction significative du taux de cholestérol. La consommation régulière d'huile de lin non raffinée aide à prévenir le développement d'une thrombose des vaisseaux sanguins.

L’effet positif de l’huile est le suivant:

• contribue à améliorer la performance et l'endurance;
• renforce le système immunitaire;
• abaisse la pression artérielle;
• soulage la tension musculaire;
• renforce les cheveux et les ongles;
• brûle les graisses, lutte efficacement contre le surpoids;
• favorise la cicatrisation des plaies, des ecchymoses et des entorses;
• améliore la vue;
• réduit les réactions allergiques;
• empêche le développement de maladies du système endocrinien;
• améliore le fonctionnement du foie, des organes du tractus gastro-intestinal;
• prévient le développement de maladies de la peau, améliore les fonctions de protection de la peau;
• augmente la puissance;
• soulage le syndrome prémenstruel;
• favorise le rajeunissement de la peau;
• stimule le cerveau, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées;
• rétablit l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps;
• utilisé dans le traitement de pathologies de nature neurologique.

Grâce aux recherches, il est apparu qu'avec une utilisation régulière, le lin contribuait à une réduction significative du risque d'accident vasculaire cérébral (de 37%). Les fans de cet outil ne savent pas ce qu’est l’athérosclérose, les maladies coronariennes et le diabète. Nos ancêtres utilisaient le lin pour soigner les brûlures d'estomac, les ulcères et les vers.

Avantages et indications

Avant d'utiliser ce produit utile, il est nécessaire d'étudier soigneusement les propriétés de l'huile de lin et les indications d'utilisation.

Pour fournir au corps la bonne quantité d'acides gras, il suffit d'utiliser 2 c. l produit par jour. Vous pouvez le prendre séparément de l'aliment principal ou avec d'autres aliments, en ajoutant de l'huile dans les salades, les céréales et d'autres plats au lieu du tournesol classique, de l'olive et du maïs. Il ne convient guère à la friture en raison de son goût spécifique. En cas de malaise et de malaise du tractus gastro-intestinal, la posologie doit être réduite, mais cela ne doit pas être exclu du régime alimentaire. Après 3-5 jours, le travail des organes digestifs sera restauré et les effets secondaires disparaîtront.

Dans la pharmacie de traitement, vous pouvez acheter le médicament fini sous forme de gélules.

Pour la digestion

Les processus inflammatoires de l'estomac et des intestins, ainsi que les troubles digestifs, sont traités avec de l'huile de lin, le prenant à jeun:

• Constipation Prendre 1-2 st. l l'estomac vide 2 fois par jour.
• Processus inflammatoires dans la cavité buccale. Il est nécessaire plusieurs fois par jour de se rincer la bouche avec un produit à base de graines de lin.
• Maladie du foie. Ne prenez pas plus de 15 à 40 g d’huile dans la paresse.
• Gastrite. Prendre en association avec des médicaments dont l’action vise à réduire l’acidité du suc gastrique. Schéma de réception: 1 c. 3 fois par jour, buvez de l'eau tiède. La durée du traitement est de 3 mois.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

Le produit à base de lin est également largement utilisé dans le traitement des pathologies cardiovasculaires:

• Cardiopathie ischémique. Le cours d'admission - de 4 à 6 mois.
• Athérosclérose des vaisseaux. Dans les 3 mois, prendre 1 cuillère à soupe. l tous les jours 2 fois.
• Afin de réduire la quantité de cholestérol dans le sang, l'huile de lin est prise en cure 2 à 3 fois par an. La durée de chaque cours est de 2 à 3 semaines.

Correction de la figure

Nous devrions également parler de la manière de prendre l’huile de lin pour les femmes et des avantages qu’elle procure.

Le poids corporel est réduit en raison de l'accélération du métabolisme des graisses, améliore la fonction hépatique et normalise le fonctionnement de l'intestin. De nombreuses femmes ont vu dans l'utilisation quotidienne du produit à base de lin un autre aspect positif: l'état des cheveux et de la peau s'améliore sensiblement.

Pour éviter les effets secondaires sous la forme de troubles du tractus gastro-intestinal (diarrhée), la réception doit commencer avec 1 c. À thé. par jour 30 minutes avant les repas.

La posologie est progressivement augmentée et, au bout de 10 jours, le montant des fonds reçus devrait être de 1 cuillère à soupe. l Le cours dure 1 mois, après quoi une pause est prévue pendant 1 à 2 semaines. Si nécessaire, le cours peut être répété.

Utilisation en extérieur

Cet outil est largement utilisé en cosmétologie, dans le traitement des maladies de la peau, des articulations et d’autres problèmes. Le produit est très populaire parmi les gens du beau sexe en raison de ses propriétés anti-âge uniques. Il est utilisé dans les cas suivants:

• En cas de brûlures et d'ulcères trophiques, il est nécessaire d'humidifier un morceau de tissu mou ou une serviette de table et de le fixer à la zone touchée, laisser agir quelques heures. La même chose peut être faite avec des plaies peu cicatrisantes.
• Les maladies des articulations sont traitées avec un produit de lin chauffé, en l’utilisant comme outil de massage.
• L'huile a un effet régénérant et adoucissant sur la peau. C'est pourquoi le lin est souvent utilisé à l'état pur ou ajouté à diverses crèmes et masques. Un bon effet est obtenu en mélangeant le produit avec du kéfir, du jus de citron, de la crème sure, du jaune d’œuf, du peeling, des écorchures et des égratignures plusieurs fois par jour avec un produit de lin propre.
• L'outil change pour les peaux matures et sèches: il est appliqué au coucher avec une fine couche sur tout le visage, à l'exception de la zone autour des yeux, et est laissé jusqu'au matin. Un bon effet exfoliant donne un masque de flocons d'avoine avec ajout d'huile.
• Le lin a un effet bénéfique sur la structure des cheveux et du cuir chevelu. L'huile est bien absorbée, ce qui lui permet d'être utilisée dans des masques pour cheveux de tout type. Le produit est réparti uniformément sur tout le cuir chevelu, en le frottant légèrement avec de légers mouvements, recouvert d'un film et d'une serviette. Gardez ce masque devrait être de 1 à 1,5 heure. Bien aider le mélange avec le jus d'oignon, le jaune d'oeuf, le miel, les huiles de ricin et de bardane.

Contre-indications et dommages

Il semblerait qu'il existe un remède universel pour perdre du poids, simple, abordable, capable de rajeunir en peu de temps, pour aider à devenir mince et belle. Mais l'huile de lin, comme tout autre médicament, a ses propres contre-indications et peut nuire à l'organisme, de sorte que tout le monde ne peut pas l'utiliser.

L'utilisation du lin est interdite pour les maladies suivantes:

• pathologie des voies biliaires;
• mauvaise coagulation du sang;
• l'hépatite;
• cholécystite;
• une pancréatite;
• maladie de calculs biliaires;
• le pancréas;
• tumeurs de l'utérus et ses appendices;
• athérosclérose.

Ignorer cette règle peut aggraver les maladies existantes. Avant d'utiliser l'huile de lin à des fins thérapeutiques ou prophylactiques, il est nécessaire de lire attentivement le mode d'emploi et de prendre en compte toutes les contre-indications. Cela évitera des complications graves.

Les patients hypertendus ne sont pas non plus recommandés pour utiliser ce produit comme moyen de perdre du poids. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui ajustera le processus de perte de poids. Il est nécessaire de prendre en compte la compatibilité de l'huile avec les médicaments. Si vous utilisez des antidépresseurs, des contraceptifs ou des antiviraux, vous devrez choisir l'un ou l'autre.

Utiliser pendant la grossesse

Lyon pendant la grossesse joue un rôle important. Au cours de cette période, il est particulièrement important de maintenir l'équilibre hormonal dans le corps de la future mère. Par conséquent, l'inclusion du produit à base de lin dans le régime alimentaire contribuera à améliorer la santé de la femme et de son futur bébé, en assurant son plein développement.

Le risque de développer des pathologies est considérablement réduit et l'utilisation régulière du lin facilitera le processus d'accouchement.

Les médecins recommandent aux femmes enceintes d’utiliser ce produit.

L'huile de lin est un complément alimentaire extrêmement utile. Cela vous évitera de nombreux problèmes liés au travail des organes internes et aidera à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Seule une huile de haute qualité qui n'est pas soumise à un traitement thermique, c'est-à-dire pressée à froid, est utilisée, sans quoi, au lieu d'un résultat positif, de graves complications peuvent être obtenues.

Examens de l'huile de lin

J'utilise l'huile de lin tous les jours le matin. Avec l'ajout de sélénium, l'agent est plus efficace, mais également plus coûteux. Remarqué que les cheveux deviennent plus élastiques, moins fendus. La peau adoucit, lisse également. Je conseille à tous, vous ne regretterez pas. Laissez insipide, mais utile. Mais soyez prudent: n'achetez pas de faux, sinon il n'y aura aucun avantage, faites toujours attention à la date de fabrication et à la durée de conservation. Un médicament périmé sera également inutile et dangereux pour la santé.

À la pharmacie, j'ai acheté de l'huile de lin pour améliorer un peu mon apparence et guérir le corps. Je l'utilise depuis un mois pour 1 c. tous les jours La bouteille n'est pas encore terminée, mais l'effet est déjà là, comme on dit. L'état de la peau s'est amélioré, les cheveux sont devenus soyeux, plus doux, plus sains, ne tombent pas. J'ai réussi à me débarrasser des pellicules, même si j'avais déjà essayé de nombreux produits, même les plus chers. Boire cette huile est désagréable - le goût est méchant, amer. Mais que ne pouvez-vous pas faire pour être belle. Les filles, essayez - un très bon outil, je le recommande.

Acheté un outil pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. Un ami m'a dit de prendre de l'huile de lin à l'intérieur. Vu chaque matin à jeun pour 1 dess. l., arrosé avec de l'eau - passe donc rapidement le goût désagréable, qui reste après la graisse amère.

Au bout d'un mois, je n'ai pas remarqué les résultats. Comme il y avait des bosses près des oreilles, elles sont restées. Bien que les cheveux soient beaux (lisses, brillants), ils tombent beaucoup. La seule chose qui me plaisait était l'accélération du métabolisme. Toute ma vie, j'ai rêvé de perdre du poids, ce que je n'ai pas essayé, tout est inutile. Maintenant, je peux manger autant de sucreries que je veux et en même temps, je ne grossis pas. Au moins pour cette raison, il vaut la peine de boire un remède qui n'a pas bon goût.

http://vitaminki.guru/produktyi/lnyanoe-maslo

Huile de lin dans l'industrie

Huile de lin Comment postuler

Par mesure préventive de promotion de la santé, il est nécessaire d’utiliser 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de lin par jour pour adultes et enfants, et de 0,5 à 1 cuillère à soupe par jour.

Il est plus correct de prendre l'huile de lin à jeun 15 à 20 minutes avant les repas, 2 fois par jour (le matin et le soir).

En outre, pour une bonne absorption du produit peut être pris avec les repas ou ajouté à des salades et autres produits. utilisation d'huile de lin pour le système cardiovasculaire

En utilisant régulièrement de l'huile de lin dans votre alimentation, vous réduisez le niveau de viscosité du sang, ainsi que le cholestérol qu'il contient et vous augmentez l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins. De ce fait, le développement de telles maladies est empêché: athérosclérose, hypertension, accident vasculaire cérébral, ischémie cardiaque, infarctus du myocarde, formation de caillots sanguins.

Lorsqu'il est consommé, l'huile réduit le risque de crise cardiaque récurrente. Utilisation de l'huile de lin pour le système digestif: elle aide à nettoyer le système digestif: traitement réussi de la gastrite, constipation fréquente, brûlures d'estomac désagréables, colites, possède des propriétés antiparasitaires et aide le foie. avantages pour l'immunité L'huile a de bonnes propriétés immunoprotectrices.

Lorsqu'il est utilisé, le risque de certaines maladies oncologiques, par exemple le cancer du sein et le rectum, est réduit.
Dans certains cas, les médecins recommandent de donner de l'huile aux patients opérés, le corps affaibli pendant la rééducation.
Il est recommandé de donner aux enfants à développer en bonne santé, plus complète. avantages de l'huile de lin pour les femmes

En raison de la teneur en oméga-3, cette huile peut réduire la douleur et le gonflement des articulations avec la goutte.
Chez les femmes souffrant de mastopathie fibrokystique, l’iode est mieux absorbé. Cela aide également à combattre efficacement cette maladie. bénéfice avec les hémorroïdes, la constipation, la maladie diverticulaire.

Il supprime toute inflammation de l'intestin, restaure parfaitement l'activité de l'estomac et des intestins. aide de l'huile de lin dans le traitement du psoriasis, des brûlures, des éruptions cutanées et de l'eczéma

Il aide dans le traitement du psoriasis, des coups de soleil graves, de l'acné désagréable et de l'eczéma. Avec ses acides gras bénéfiques, il a également un effet bénéfique sur la peau. Les acides contenus dans l’huile peuvent apaiser la peau et réduire l’inflammation liée au psoriasis, à l’acné rosacée et à l’eczéma.

Il restaure rapidement la peau après la formation de coups de soleil. Les acides réduisent les sécrétions des glandes sébacées qui peuvent obstruer les pores. L'huile de lin est bénéfique pour les cheveux et les ongles L'oméga-3 stimule la croissance des cheveux. Un inconvénient de cette substance - il provoque la matité, la peau sèche.

L'huile restitue parfaitement les cheveux après l'eczéma, le psoriasis, soulage l'inflammation du cuir chevelu. Renforce les ongles les plus fragiles, réduit leur séparation. bienfaits dans les maladies du système nerveux Améliore la transmission des impulsions nerveuses dans le corps Les acides gras contenus dans l'huile aident à améliorer la transmission de l'influx nerveux dans le corps, ainsi qu'à éliminer les picotements désagréables et les engourdissements dans tous les membres.
Il est recommandé de l'utiliser pour les maladies de tout le système nerveux, la maladie de Parkinson, avec des lésions fréquentes au cours de la sclérose en plaques accompagnée de diabète. aider l'huile de lin en oncologie et dans le processus de vieillissement du corps.
Réduit le risque de cancer, ralentit le processus de vieillissement
Les substances lignines dans la composition de l'huile aident à prévenir l'apparition du cancer du côlon, de la peau, du sein et de la prostate.
Des recherches menées à l'université de Toronto, ont révélé que l'huile de lin atténue l'évolution du cancer du sein à n'importe quel stade.
Les lignines aident à ralentir le processus de vieillissement. avantages de l'huile de lin pour les hommes Aide à lutter contre l'infertilité masculine, l'impuissance, les maladies de la prostate. Les acides gras à faible teneur en huile aident à prévenir l’apparition d’un œdème, une inflammation de la prostate. Le plus souvent, ils surviennent chez les hommes âgés.

Les acides aident dans le traitement de l'impuissance et de l'infertilité chez l'homme. utilisation d'huile de lin pour la correction du poids

Le schéma de consommation d’huile est le suivant: elle est prise à jeun le matin, puis avant le dernier repas du soir. Toujours une cuillère à café.
Il faut le faire tous les jours.

Cette méthode de perte de poids est la plus douce mais la plus lente. Convient aux personnes qui cherchent à perdre du poids à coup sûr. Les avantages de l'huile de lin pour le renforcement général de votre corps Il est nécessaire de joindre cette huile non seulement aux personnes en surpoids, mais également à ceux qui veulent améliorer leur santé. C'est un moyen sain, polyvalent et sûr.
L'essentiel est de prendre l'habitude de prendre cette huile chaque matin en quantités acceptables et d'améliorer la santé de votre corps. Cela vous aidera à éviter d'étirer les muscles lors d'efforts physiques intenses et à raccourcir la période de récupération complète en cas d'étirement.
Bien augmenter l'immunité, il est utile pour la prévention de l'athérosclérose avec l'hypertension; Améliore l'absorption du calcium provenant de divers médicaments et aliments; Favorise le renforcement complet des cheveux avec les ongles; Aide à éviter les déficiences visuelles. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui travaillent souvent à l'ordinateur. Il soutiendra parfaitement le corps lors du traitement du psoriasis, de l'eczéma déplaisant et d'autres maladies de la peau; Il augmente la résistance du corps à diverses maladies allergiques. Un bon complément à une variété de régimes, qui aide à prévenir la constipation, éliminera de tels maux; Cela permettra au système nerveux de récupérer plus rapidement, ainsi qu'à l'organisme en cas de fatigue chronique;

Empêche le développement de maladies de l'oncologie, en particulier celles liées aux organes du système digestif.

Utilisation et application appropriées Il est préférable d’ajouter de l’huile à diverses salades froides et de le mélanger au miel, au yogourt ou au kéfir. Cela va bien avec les pommes de terre bouillies, la choucroute, elles sont bonnes pour remplir la bouillie.

Et si vous l'ajoutez à la cuisson, vous obtiendrez un arôme intéressant et agréable, ainsi qu'un appétissant ton jaune, orange. Cette huile ne doit être soumise à aucun traitement thermique.
T
Ce n’est qu’à l’état froid qu’il conserve ses qualités utiles et bénéfiques. Comment prendre de l'huile de lin? Il est considéré comme l'utilisation correcte le matin sur un estomac vide, la dose quotidienne: 1-2 cuillères à soupe pour les adultes et 0.5-1 pour les enfants.

Mais cela peut aussi être ainsi: pour mieux l'assimiler, il faut le consommer avec de la nourriture. Il est pratique pour eux de remplir leurs salades préférées.
Il est préférable de ne pas cuisiner dessus car, une fois chauffé, il perd ses substances bénéfiques et nuit à son avantage.
L’huile vendue sous forme de capsules s’oxyde très rapidement à l’air - n’oubliez pas cela.

Il est préférable de l’acheter dans une bouteille en verre de couleur foncée; vérifiez toujours chaque date de péremption et conservez-la toujours au réfrigérateur. Il ne devrait pas avoir une odeur forte, dans ce cas, jetez-le.

Vous pouvez également utiliser des graines de lin. Il est nécessaire de moudre ou de l'acheter déjà sous cette forme. La première option conserve son goût et son arôme, la seconde est plus pratique.
Conservez-le également au réfrigérateur.
Les graines de lin ont un goût inhabituel de noisette, elles sont donc saupoudrées de diverses salades, utilisées dans la préparation de plats intéressants.

Contre-indications et méfaits de l'huile de lin Aujourd'hui, on entend très souvent parler des propriétés bénéfiques de l'huile de lin, et certaines personnes commencent à l'utiliser activement dans l'alimentation, dans l'espoir d'éliminer immédiatement toutes les maladies.

L'huile de lin possède un certain nombre de propriétés utiles qui aident au traitement de certaines maladies. Mais, dans certains cas, il peut être nocif et comporte certaines contre-indications.

Une utilisation inappropriée et incontrôlée de l'huile de lin peut nuire à l'organisme. De plus, les dommages causés par l'huile peuvent être obtenus avec un produit en retard et de mauvaise qualité.
L'huile de lin s'oxyde rapidement lorsqu'elle est exposée à l'air et à la chaleur. Dans le même temps, apparaissent des radicaux libres nocifs pour le corps.
Ne stockez pas l'huile de lin en présence d'air ou de rayons du soleil, et ne la chauffez pas pour éviter de devenir cancérigène.

L'huile de lin est nocive pour les personnes qui prennent des antidiabétiques et des antidouleurs. Ce produit n'est pas recommandé pour les troubles hormonaux et pendant la grossesse.

L'huile de lin peut être nocive si elle est utilisée avec des médicaments - par conséquent, la consultation d'un médecin est nécessaire dans ce cas. l'huile de lin est contre-indiquée en cas d'intolérance individuelle (elle peut causer une forte réaction allergique), cholestomie, hépatite, maladies du calcul biliaire, polypes et appendices utérins

http://ok.ru/group57985711013928/topic/69447073540904

miragespb

miragespb

Récemment, on en a de plus en plus entendu parler
L'huile de lin, ses bienfaits pour la santé et ses propriétés curatives. Donc
Qu'est-ce que l'huile de lin et à quoi sert-elle? Le lin est une plante avec
fleurs bleues et graines brunes, dont froid
filer et obtenir du beurre. Cette huile naturelle contient du 3-Oméga et
Acides gras 6-Oméga nécessaires à une vie normale
le corps et le travail de tous ses systèmes. Si oméga-6 est disponible, outre
graines de lin, tournesol, soja, colza, moutarde, olive
huiles essentielles, les oméga-3 ne sont disponibles en quantités suffisantes que dans l'huile de poisson
et - dans l'huile de lin. C’est le caractère unique de l’huile de lin,
d'où son odeur particulière. Ceci est un indicateur de haute qualité.
l'huile, sa pureté, ainsi que la preuve qu'il n'était pas mélangé avec
autres huiles végétales.

En plus des acides gras essentiels, l'huile de lin contient des vitamines.
Groupes B, potassium, lécithine, magnésium, fibres, protéines et zinc. Graines de lin
l'huile dans sa valeur biologique se classe au premier rang
huiles comestibles. La graine de lin contient 46% de vitamine F, ce qui n’est pas
synthétisé dans le corps et introduit de l'extérieur. La composition de l'huile de lin
comprend des acides insaturés précieux et une grande quantité de vitamines A et
E.

Selon certains nutritionnistes, chercheurs et scientifiques, les graines de lin
l'huile est le produit alimentaire naturel le plus utile après
multivitamines, car sa consommation a un effet bénéfique sur le travail
la plupart des systèmes du corps, y compris cardiovasculaire, immunitaire,
systèmes circulatoire, génital et nerveux.

Propriétés utiles de l'huile de lin

Des études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des aliments avec
teneur élevée en lignan, moins menacée
cancer, en particulier cancer du sein et du rectum. Le lin contient cent fois plus de lignanes que les autres cultures.

Selon certains rapports, les acides gras 3-Oméga aident à réduire le niveau
cholestérol et triglycérides (graisses) dans le sang et préviennent également
la formation de caillots sanguins dans les artères (cela peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et
thrombose des vaisseaux sanguins).

• L'huile de lin aide au traitement et à la prévention de l'hypertension artérielle
  pression, inflammation, athérosclérose et immunité affaiblie.
• L'huile de lin réduit la récupération musculaire après un entraînement exténuant ou un effort physique.
• L'huile de lin augmente la production d'énergie et l'endurance du corps.
• L'huile de lin accélère la guérison des entorses, des écorchures et des ecchymoses.
• L'huile de lin facilite la perte de poids chez les personnes obèses et en surpoids.
• L'huile de lin stimule les cellules adipeuses brunes et accélère le métabolisme, ce qui facilite la combustion des graisses.
• L'huile de lin améliore l'absorption du calcium.
• L'huile de lin renforce les ongles et les cheveux.
• L'huile de lin améliore la vision et la perception des couleurs.
• L'huile de lin améliore la fonction hépatique.
• L'huile de lin atténue partiellement les effets secondaires et arrête le développement de certaines maladies oncologiques.
• L'huile de lin aide à l'asthme.
• L'huile de lin protège le corps contre le développement du diabète et des maladies du système endocrinien.
• L'huile de lin réduit les réactions allergiques du corps.
• L'huile de lin soulage la constipation.
• L'huile de lin régénère les vitamines et les minéraux du corps.
• L'huile de lin augmente la puissance.
• L'huile de lin adoucit et rajeunit la peau.
• L'huile de lin aide au traitement des maladies de la peau, y compris l'acné, la rosacée, l'eczéma et le psoriasis
• L'huile de lin aide dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde.
• L'huile de lin aide à prévenir l'athérosclérose («obstruction»
  les vaisseaux sanguins, en particulier les grandes et moyennes artères, les tissus adipeux
  plaques qui se produit avec l'âge).
• Il est scientifiquement prouvé que l'huile de lin contribue au traitement de certains types de dépression.
• L'huile de lin stimule le cerveau chez les personnes âgées.
• L'huile de lin aide dans le traitement de la sclérose en plaques.
• L'huile de lin facilite la schizophrénie.
• L'huile de lin élimine certaines manifestations du syndrome prémenstruel et de la ménopause chez la femme.

Malheureusement, la nutrition ne satisfait pas notre besoin quotidien de
acides gras essentiels, car les meilleures sources de ces acides -
graines de lin, huile de poisson, soja et huile de canola - entrent rarement dans notre
régime De plus, la viande rouge et les jaunes d’œufs que nous consommons
assez souvent, stimuler la production de "mauvaises" prostaglandines. Graines de lin
l'huile aide à rétablir l'équilibre «bon» et «mauvais»
les prostaglandines.

Huile de lin: application

L'huile de lin est obtenue à partir de graines de lin (Linum usitatissimum). Graines de lin
le pétrole est largement utilisé dans l'économie nationale, l'industrie (de
préparer des vernis à séchage rapide, des vernis, des dessiccants liquides, des
linoléum et peintures à l'huile) et des médicaments (à la fois en interne et en tant que
pommades et frottements)

L’huile de lin est utilisée pour traiter de nombreuses maladies, mais
les preuves existantes ne suffisent pas pour prouver ou réfuter
son efficacité. Cependant, il est certain que l'huile de lin n'est pas
traite la polyarthrite rhumatoïde et ne diminue pas la graisse dans le sang
(cholestérol et triglycérides).

L'huile de lin est utilisée pour traiter les maladies suivantes:

• l'arthrose;
• cardiopathie ischémique;
• athérosclérose;
• gastrite;
• la colite;
• hypertension (pression artérielle élevée);
• hyperplasie bénigne de la prostate;
• maladies infectieuses des organes génitaux chez les femmes;
• le diabète;
• trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).

L'huile de lin est également utilisée comme laxatif pour la constipation.
prévention du cancer (cancer du sein et de la prostate)
glandes) et pour perdre du poids. En cosmétologie moderne, l'huile de lin
utilisé dans les masques pour la peau et les cheveux en raison de sa teneur élevée
vitamines et propriétés anti-âge, apaisantes et antibactériennes. Dans
L’huile de lin de l’industrie alimentaire est utilisée dans la fabrication de
la margarine et autres graisses alimentaires.

Quel est le secret de l'efficacité de l'huile de lin?

L'huile de lin est obtenue à partir de graines de lin par pressage à froid,
grâce à quoi l'huile conserve ses propriétés cicatrisantes et peut
utilisé à des fins médicinales. Valeur biologique de l'huile de
graines de lin est classé au premier rang des autres plantes comestibles
huiles et contient beaucoup de bienfait pour le corps de substances (polyinsaturés
acides, vitamines F, A, E, B, K, acides gras saturés (10% de la composition).

L'huile de lin est une excellente source de gras polyinsaturés précieux
Omega-3 et Omega-6 acides (notre corps ne peut pas indépendamment
synthétiser ces graisses). Teneur en oméga-3 de l'huile de lin en 2
fois plus que dans l'huile de poisson, et significativement plus élevé que dans le reste
produits alimentaires. Une fois dans le corps, les oméga-3 et oméga-6 sont introduits dans
structure cellulaire, et affecte en outre positivement le cellulaire
l'activité, sur la vitesse de transmission de l'influx nerveux. Merci beaucoup
haute teneur en huile de graines de lin oméga-3 et oméga-6 contribue
normalisation des processus métaboliques dans le corps.

L'huile de lin est inefficace:

• Avec une diminution de la teneur en graisse dans le sang (hyperlipidémie). Certains
  la recherche indique que la consommation d'huile de lin n'est pas essentielle
  affecte le cholestérol et les triglycérides dans le sang.
• Dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Consommation quotidienne de graines de lin
  l'huile pendant trois mois n'affecte pas l'évolution de la maladie,
  ne réduit pas la douleur et autres symptômes de l'arthrite, comme en témoigne
  les résultats des tests et des tests de laboratoire.

L’efficacité de l’huile de lin n’est pas prouvée:

• Traitement du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH):
  l'huile de lin améliore la concentration, diminue l'activité et
  comportement impulsif, ainsi qu’une augmentation de la maîtrise de soi chez les enfants
  trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention.
• Dans le traitement de l'athérosclérose: il existe des preuves qu'une augmentation
  l'acide linolénique dans le régime alimentaire aide à prévenir
  athérosclérose (rétrécissement des parois des vaisseaux sanguins). La graine de lin contient
  acide linolénique, et sur cette base, certains médecins recommandent
  prendre des graines de lin pour prévenir l'athérosclérose. Assomption de
  les avantages de l'huile de lin dans la prévention de l'athérosclérose semblent logiques, mais
  confirmation scientifique qu'il n'a pas encore reçu.
• Traitement du cancer du sein: des recherches ont montré que les femmes atteintes de
  teneur en acide alpha-linolénique dans le tissu mammaire moins
  risque de cancer du sein. Selon les scientifiques, des
  prendre de l'acide linolénique peut protéger contre le cancer. Huile de lin -
  une excellente source naturelle d'acide linolénique, mais à coup sûr
  on ne sait pas combien l'augmentation de la consommation d'huile de graines de lin
  peut réduire le risque de cancer.
• Dans le traitement des maladies cardiovasculaires: il existe des preuves
  que les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque et
  maladie cardiovasculaire alpha-linolénique
  Acide plus, risque moins de se détériorer
  les maladies. L’huile de lin est l’une des sources d’acide linolénique, et
  les scientifiques ne savent pas exactement comment la consommation d'huile de lin affecte
  état du système cardiovasculaire. On ignore également si
  Le supplément d'huile de lin a le même effet sur le corps que
  l'huile de lin sous sa forme naturelle.
• Dans le traitement du diabète: selon les recherches, l'huile de lin ne réduit pas la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.
• Dans le traitement de la sécheresse oculaire: études cliniques préliminaires
  a montré que la consommation d’huile de lin peut réduire l’inflammation et d’autres
  symptômes de sécheresse oculaire. En particulier, pour le traitement des médecins de la sécheresse oculaire
  recommander de prendre un supplément nutritionnel spécial contenant des graines de lin
  huile et huile de poisson. Il élimine les symptômes de la sécheresse oculaire et favorise
  déchirer.
• Dans le traitement de l'hypertension artérielle: des études ont montré que la nourriture
  Les suppléments d’huile de lin aident à réduire la pression artérielle chez les hommes
  pression normale, mais taux de cholestérol élevé.
  Il reste à attendre les résultats des recherches confirmant que la graine de lin
  L'huile diminue la pression artérielle chez les patients hypertendus.
• Lors du traitement du cancer de la prostate: basé sur les résultats
  la recherche ne permet pas de tirer une conclusion claire sur les avantages
  huile de lin et acide alpha linolénique dans le traitement du cancer
  prostate. Selon certaines données épidémiologiques
  recherche, apport régulier de complément alimentaire acide alpha linolénique
  augmente le risque de cancer de la prostate. Les résultats
  d'autres études réfutent cette information, mais indiquent que
  consommation accrue d’alpha linolénique peut conduire à
  aggravation du cancer de la prostate. De grande importance
  source d'acide alpha-linolénique. Donc, l'acide alpha-linolénique,
  dérivés de produits laitiers et de viande, un effet positif sur le cancer de la prostate. Mais l'acide alpha-linolénique dérivé de plantes
  sources, y compris l'huile de lin, n'affecte pas le risque
  cancer de la prostate.

• Avec anxiété et dépression;
• Pour la constipation;
• Dans le traitement du cancer;
• En perdant du poids;

L'huile de lin est sans danger pour les adultes lorsqu'elle est consommée pendant une courte période.

Prendre de fortes doses d’huile de lin (30 grammes ou plus par jour) peut
conduire à une accélération des selles et de la diarrhée. Aussi lors de la consommation de graines de lin
les huiles n'excluent pas l'apparition de réactions allergiques.

Caractéristiques de l'utilisation de l'huile de lin

Grossesse: l'huile de lin peut être dangereuse pour la santé.
fœtus Selon les résultats de certaines études, la consommation d’huile de graine de lin dans
les deuxième et troisième trimestres peuvent augmenter le risque d'accouchement précoce; les femmes enceintes doivent donc s'abstenir de consommer de l'huile de lin.

Allaitement: pas assez d'informations
quelle est la sécurité de l'huile de lin pour les bébés et les mères allaitantes.
Par conséquent, il est préférable de ne pas prendre de risque et de ne pas prendre d'huile de lin
période d'allaitement.

Troubles de la coagulation sanguine (hémostasiopathie hémorragique):
l'huile de lin peut augmenter le risque de saignement grave chez les patients
souffrant de troubles de la coagulation. Si vous les traitez
Avant de prendre de l’huile de lin, consultez votre médecin.

Opérations: L’huile de lin augmente le risque de saignement pendant
chirurgie ou après. Au moins deux semaines avant
opération prévue devrait cesser de prendre l'huile de lin.

Interactions médicamenteuses

L'huile de lin interagit avec des médicaments qui ralentissent la coagulation
sang (anticoagulants). L'huile de lin ralentit la coagulation du sang,
donc en association avec des anticoagulants ayant un effet similaire
l'action augmente le risque de saignement grave et de formation
hématome.

Les médicaments qui ralentissent la coagulation incluent: aspirine,
clopidogrel (plavix), diclofénac (voltaren, cataphals et autres),
ibuprofène (dvil, motrin et autres), naproxen (anaprox, naprosyn et
daltéparine (fragmin), énoxaparine (lovenox), héparine, warfarine
(coumadin) et quelques autres.

Le dosage de l’huile de lin dépend de nombreux facteurs, notamment:
l'âge du patient, son état de santé, la présence de maladies chroniques
les maladies. Actuellement, il n'y a pas de données pour déterminer avec précision
nécessaire dans certaines circonstances, une dose d'huile de lin. Se souvenir
que les remèdes naturels ne sont pas toujours inoffensifs et que la posologie est très importante.
Lorsque vous prenez des suppléments nutritionnels pour l'huile de lin, suivez toujours exactement
instructions sur l'emballage et consultez votre médecin si inhabituel
symptômes ou effets secondaires.

Notez que l'huile de lin est facilement décomposable par
lumière, chaleur et air, il devrait donc être stocké dans un endroit sombre et froid
placez, par exemple, dans le réfrigérateur.

Huile de lin pour perdre du poids

L'huile de lin - votre allié fiable dans la lutte contre la graisse et l'excès de poids.
Les nutritionnistes ont conclu que vous pouvez perdre du poids efficacement en raison de
perte de poids avec remplacement partiel de consommé
graisses d'origine animale huile de lin comestible facilement digestible.
L’huile de lin est également un ingrédient nutritionnel indispensable pour
les végétariens qui refusent de consommer du poisson. Mieux vaut utiliser
huile comestible de lin sous forme froide, sans traitement thermique,
parce que dans ce cas, il ne perdra pas ses propriétés curatives et conservera toute
nutriments et vitamines.

Propriétés thérapeutiques de l'huile de lin

L'huile de lin aide à réduire le gonflement; il est recommandé pour les troubles nerveux et les maladies: stress, insomnie, dépression.

Le travail du système digestif va revenir à la normale si régulièrement
manger de l'huile de lin: il sera préférable de travailler le foie, la gastrite va disparaître et
colite, brûlures d'estomac et constipation.

Les remèdes suivants sont recommandés pour le traitement de la constipation: un mélange
huile de lin (1 cuillère à soupe) avec une petite quantité de naturel
yaourt et miel. Pour utiliser ce mélange doit être refroidi, pendant une heure
avant de dormir.

Utilisation continue de l'huile de lin comme aliment
nous fournit une forte immunité et une protection contre certains oncologiques
les maladies, en particulier le cancer du rectum et du sein.

Les médecins recommandent aux patients subissant une chirurgie ou présentant des
après une longue maladie, prenez de l'huile de lin pour aider
corps à récupérer. Dans ce cas, le traitement peut durer 2.
ou 3 mois, 1-2 cuillères à soupe par jour (cette dose est distribuée à
plusieurs astuces).

Huile de lin pour perdre du poids: instructions

Il semble que la plupart des célébrités ont leur propre secret pour maintenir
poids parfait. Mais en fait, pour perdre
kilogrammes et maintenir un poids normal, il vous suffit de brûler plus
calories que vous consommez. Faire face à cette tâche vous aidera
La graine de lin est un puissant antioxydant qui stimule le métabolisme.
L'huile de lin ou l'huile de lin entière ou hachée fournit
le corps a besoin de fibres, ce qui provoque une sensation de satiété, et
acides gras oméga-3 qui réduisent les envies de sucreries.

Minceur à l'huile de lin

Ce dont vous avez besoin

• huile de lin;
• jus hypocalorique;
• l'huile d'olive;
• jus de citron;
• graines de lin broyées;
• oeufs de poules élevées par graines de lin

Pour perdre du poids, vous devez vous accorder psychologiquement
perdre du poids, mener une vie saine et apprendre à contrôler son alimentation.
Essayez de ne pas faire frire la viande (poulet), mais faites-la cuire sur le gril ou
faire bouillir. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des fruits et légumes frais, ainsi que
produits de grains entiers. La graine de lin stimule le métabolisme
perte de poids la plus rapide. Combiné avec une alimentation saine
La consommation de graines de lin produit des résultats beaucoup plus rapidement que par elle-même.
à moi-même.

Dans un verre d’eau bouillie, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de lin et
remuer bien. Si vous n'aimez pas l'odeur de noisette du mélange,
utilisez du jus hypocalorique au lieu de l'eau. Buvez un verre de cela.
se mélange tous les jours pour fournir au corps la quantité nécessaire
Acides gras oméga-3.

Utilisez l'huile de lin comme vinaigrette: mélangez
proportions égales de graines de lin et d'huile d'olive et ajoutez le jus de citron.
Les acides gras oméga-3 contenus dans ce pansement sont des graisses bénéfiques,
qui permettra de réduire les fringales pour les aliments sucrés et gras.

La graine de lin hachée est riche en fibres, ce qui provoque une sensation de satiété, ce qui réduit le risque de trop manger.

Trouvez un magasin ou un plateau sur le marché où les œufs de poule sont vendus,
nourris de graines de lin. Les œufs de ces poules contiennent plus de 3 oméga
acides gras et protéines que les œufs de poulets ordinaires. Lorsque vous perdez du poids, très
il est important de maintenir la force, qui fournit des protéines.

Mincir à l'huile de lin: conseils et mises en garde

• L’huile de lin à elle seule ne vous enlèvera pas comme par magie
  extra livres, il est efficace seulement en combinaison avec sain
  la nutrition.
• Essayez de faire plus de sport, inscrivez-vous à la salle de gym ou
  marcher plus. La clé de la perte de poids réussie - une combinaison de médicaments réguliers
  effort physique et nutrition saine. Afin de ne pas perdre la motivation,
  faire du fitness avec un ami.
• La graine de lin et l'huile de lin doivent être conservées dans un endroit frais et sombre
  Placez de préférence dans le réfrigérateur. À la vinaigrette cuite avec
  l'huile de lin ne s'est pas détériorée et n'a pas perdu ses propriétés bénéfiques, se cacher
  elle dans le frigo.

Huile de lin: contre-indications et effets secondaires

Les propriétés thérapeutiques de l'huile de lin sont connues depuis longtemps. En tant que produit
l’huile de lin est indispensable: elle peut être utilisée pour
cuire des plats sans viande, et en vacances, comme il est très savoureux, et
la pâte brisée à l’huile de lin acquiert un goût et une saveur particulière
arôme.

Les propriétés médicinales de l’huile de lin et des graines de lin sont également connues depuis longtemps, et
la médecine traditionnelle les a toujours utilisés pour traiter les ulcères, les coupures et
plaies, réduire la douleur, soulager les brûlures d'estomac; avec leur aide les vers expulsés. Mais en plus des nombreuses propriétés curatives, l'huile de lin a également un certain nombre d'effets secondaires et de contre-indications.

Acide alpha linolénique dans l'huile de lin

Premièrement, la graine de lin est une excellente source d’acides gras oméga-3,
nécessaire au fonctionnement normal de notre corps, mais en graines de lin
ils n'existent que sous forme d'acide alpha-linolénique. Qu'est ce que cela signifie?
L’acide alpha-linolénique est différent des autres acides gras oméga-3,
qui fournissent d'autres sources naturelles, telles que l'huile de poisson.
Selon certaines études, la consommation excessive
L'acide alpha-linolénique augmente le risque de cancer de la prostate
les glandes!

En général, l’acide alpha-linolénique est moins utile que les autres acides oméga-3.
acides gras, acide docosahexaénoïque et eicosapentaénoïque,
dont la source est l'huile de poisson. C'est parce que
le corps doit faire un travail de conversion supplémentaire
acide alpha-linolénique en acide docosahexaénoïque et eicosapentaénoïque, et
sinon, il n'est pas absorbé. Malheureusement, notre corps n'est pas trop
gère efficacement cette tâche et, avec l'âge, cette transformation
aller plus lentement. Chez les femmes, l'efficacité de la conversion
L’acide alpha-linolénique est plus élevé que chez l’homme (environ deux fois). C'est
les scientifiques expliquent la différence par le fait que l'acide docosahexaénoïque est très important
pour les enfants, c’est-à-dire que les femmes de la nature ont un grand besoin de
l'acide docosahexaénoïque que l'homme, de sorte que le mécanisme de sa formation
fonctionne plus efficacement et est activé pendant la grossesse.

Huile de lin et cancer du sein

À première vue, les femmes peuvent prendre des graines de lin et
l'huile de lin sous quelque forme que ce soit, puisqu'elles ne possèdent pas de prostate, et
Cela signifie que le cancer de cet organe ne les menace pas. Mais tout n'est pas si simple.
Les résultats de plusieurs études suggèrent que
la consommation de produits à base de lin peut également augmenter le risque de cancer
seins chez les femmes. Cependant, ces données contredisent les résultats d’autres
Des études qui montrent les avantages de la graine de lin et que
que l'augmentation de l'apport en acide alpha-linolénique aide simplement
prévenir le cancer et en particulier le cancer du sein!

En outre, la consommation de lin et d’huile de lin dans les grandes
la quantité conduit à la flatulence (gaz). Essayez de prendre des graines de lin
huile et graines que sous forme naturelle, car les additifs alimentaires peuvent
contiennent des métaux lourds (mercure, par exemple). Rappelez-vous que
lin alpha acide linolénique est mauvais
se scinde dans le corps. L'huile de lin est une excellente alternative pour ceux
qui ne mangent pas de poisson, mais ils devraient aussi faire attention à la nourriture
suppléments d'huile de poisson. L'huile de lin est riche en nutriments, mais
prenez-le avec prudence et ne pas en abuser, car cela
peut être dangereux pour la santé.

Huile de lin pour les cheveux

Les vitamines sont nécessaires pour la santé et la beauté des cheveux.
minéraux et acides aminés. Huile de lin, riche en 3-oméga et 6-oméga
acides gras impliqués dans le renouvellement cellulaire,
parfait pour le soin des cheveux, il peut
appliquer à la fois extérieurement et intérieurement. Si vous utilisez 1-2 cuillères à soupe
à soupe d'huile de lin par jour, vos cheveux seront toujours forts,
belle et saine.

L'huile de lin contient les acides gras insaturés nécessaires à la
division et renouvellement des cellules de la peau. Les cellules mortes de la peau sont décollées et
avec l'huile de lin, la peau se renouvelle, elle devient lisse et
velouté.

Pour améliorer la nutrition des cheveux, vous pouvez leur appliquer de l’huile de lin, ainsi que
sur le cuir chevelu, en le massant avec de légers mouvements circulaires. C'est très
utile pour les cheveux secs et teints, ainsi que pour les cheveux gras, comme l'huile
normalise les glandes sébacées.

Selon les experts, l'huile de lin est l'une des huiles naturelles les plus utiles pour la santé humaine.

Comment utiliser l'huile de lin

L'huile de lin peut être prise avec des aliments ou appliquée directement sur
cheveux et cuir chevelu. Aussi en vente vous pouvez trouver des produits pour soigner
les cheveux, y compris l'huile de lin.

Pour renforcer les cheveux, utilisez un masque à l’huile de lin (50 ml) et
glycérine (30 ml). Il devrait être appliqué sur les cheveux toute la nuit et le matin.
rincer à l'eau tiède.

Lorsque vous achetez de l'huile de lin, choisissez-en une qui soit cultivée sans
utilisation d'engrais chimiques, on l'appelle organique. Graines de lin
l'huile ne devrait être vendue que dans des récipients sombres, de préférence noirs
couleurs, sinon il sera inutilisable, car sous l'action de la lumière et de la chaleur il
s'oxyde et peut même provoquer une intoxication.

À l'intérieur de l'huile de lin est recommandé de prendre avec des aliments protéiques, tels que le fromage cottage, le kéfir et le yogourt.

De l'huile de lin comestible peut être ajoutée aux vinaigrettes, aux céréales,
ainsi que dans les sauces et les produits de boulangerie. Conservez l'huile de lin liquide
devrait être dans le frigo. L'huile de lin n'est pas recommandée.
traitement thermique, car sous l'action de hautes températures il perd
ses propriétés bénéfiques.

Huile de lin pour la peau

L'huile de lin est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui
aider au traitement des maladies de la peau telles que l’acné et
rosacée (rosacée), eczéma et psoriasis. Contenue dans l'huile de lin
les acides gras insaturés ont un effet anti-inflammatoire et
soulager l'irritation de la peau. Les esthéticiennes recommandent souvent l'huile de lin
pour les soins de la peau, normaux et à problèmes, ainsi que pour
améliorer l'état des cheveux et des ongles.

Grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires,
propriétés régénérantes et cicatrisantes, l'huile de lin est excellente
hydrate, nourrit, adoucit et protège la peau du visage, des mains et du corps.
C’est pourquoi il est recommandé pour les soins quotidiens de la peau.
maintient son tonus, rajeunit, protège de l'exposition au soleil,
le vent et le gel, utilisés dans le traitement des verrues et des cors.

Quelques gouttes d’huile de lin, ajoutées à la crème de nuit, renforceront
ses propriétés et le rendre plus efficace. Aussi utile pour la peau.
masques à l'huile de lin - après l'application de ces masques de couleur
le visage redevient frais, l'inflammation et les rougeurs disparaissent.

L’huile de lin peut être utilisée pour soigner tout type de peau, et
également pour le vieillissement, la décoloration, la peau squameuse; il est souvent utilisé et
pour le massage général - sous forme pure ou mélangée avec d'autres huiles.

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