La thyroïdite auto-immune (AIT) est caractérisée par le fait que les défenses de l'organisme produisent des anticorps contre les cellules de sa propre glande thyroïde. Cela conduit à la destruction progressive du corps et à la violation de ses fonctions fondamentales. La maladie est considérée comme incurable et nécessite un traitement hormonal substitutif constant. Une mauvaise nutrition peut être l'un des points de départ de la manifestation de la pathologie. Par conséquent, le patient doit nécessairement apporter une correction à son alimentation et à son mode de vie quotidiens.

Quelle est la thyroïdite auto-immune et les principes de son traitement

La maladie de Hashimoto est le deuxième nom de l'inflammation auto-immune de la thyroïde. Il est associé au nom d'un médecin japonais qui a décrit les symptômes de cette maladie il y a cent ans. Puis, au milieu du siècle dernier, il a été établi que le développement de la pathologie est dû au mauvais fonctionnement du système immunitaire du corps.

Les causes de la maladie, malheureusement, les médecins ne peuvent pas toujours déterminer.

Certains facteurs de risque sont identifiés:

• prédisposition génétique;
• processus inflammatoires infectieux d'origine virale, fongique et bactérienne;
• mauvaises conditions environnementales dans le lieu de résidence permanente;
• stress fréquent, traumatisme psychologique;
• augmentation du niveau de rayonnement dans le domaine du séjour humain;
• maladies endocriniennes (obésité due à un déséquilibre hormonal) - cela explique la prévalence la plus élevée d'AIT chez les femmes pendant la grossesse, la ménopause;
• blessure ou opération sur le corps.

Le régime alimentaire pour la thyroïdite auto-immune de la glande thyroïde est inclus dans l'ensemble des mesures thérapeutiques. En 2003, l’Association russe des endocrinologues a reconnu qu’il n’existait actuellement aucune méthode efficace pour influer directement sur le processus auto-immun. Des recommandations pour le traitement de l'ACI ont été proposées.

Ceux-ci incluent les éléments suivants:

1. Dans l’hypothyroïdie avec manifestations cliniques vives (on observe une élévation de l’hormone stimulant la thyroïde - TSH et hormone thyroïdienne thyroïdienne - thyroxine T4). Ceci est fait avec un objectif de substitution pour maintenir un niveau d'hormone et un métabolisme normaux dans le corps.
2. En cas d’hypothyroïdie infraclinique (augmentation du taux de TSH sans modification du taux de T4 dans le sang), une deuxième étude est menée pour la première fois après plusieurs mois afin de confirmer une diminution constante de la fonction thyroïdienne. Ensuite, la question de la nécessité d'un traitement de substitution est résolue individuellement dans chaque cas.
3. Lorsque AIT sans violation de la glande thyroïde (TSH normale dans le sang), la prescription de préparations de lévothyroxine n’est pas pratique.
4. Les doses physiologiques d'iode (0,2 mg / jour) ne permettent pas d'initier une hypothyroïdie.
5. Des doses d'iode supérieures à 1 mg par jour augmentent le risque de manifestation de la maladie ou la nécessité d'hormones thyroïdiennes associées à une hypothyroïdie infraclinique et cliniquement exprimée.
6. Parfois, les glucocorticoïdes sont prescrits pour inhiber les processus inflammatoires (par exemple, lorsque l’AIT est associé à d’autres maladies auto-immunes).
7. Le traitement chirurgical de l'AIT est effectué selon des indications strictes, par exemple lorsqu'un gros goitre serre la trachée, les vaisseaux sanguins, les nerfs ou lorsque le traitement conservateur est inefficace.

La tromperie des maladies auto-immunes réside dans leur spontanéité et leur imprévisibilité. Divers facteurs peuvent déclencher une manifestation clinique, notamment un régime alimentaire inapproprié.

Comment la thyroïdite auto-immune affecte-t-elle le corps?

Dans le diagnostic de la thyroïdite auto-immune, le rôle principal appartient à l'identification de l'hypothyroïdie chez un patient. C'est lui qui se développe le plus souvent avec AIT. Cela signifie que la glande thyroïde ne fait pas assez de travail pour produire des hormones qui régulent tout le métabolisme dans le corps et la constance de l'environnement interne (homéostasie). Dans le sang de ces patients, on détecte un titre élevé d'anticorps antithyroïdiens (antithyroïdiens) infectant les cellules de l'organe. L'échographie examine la croissance des tissus et les modifications morphologiques caractéristiques de la glande.

Les symptômes de l'hypothyroïdie sont les suivants:

• gain de poids;
• gonflement sur tout le corps;
• fatigue constante, faiblesse grave;
• troubles du sommeil;
• transpiration excessive;
• violation du coeur;
• détérioration des cheveux, des ongles, problèmes de peau.

Le métabolisme lent entraîne de nombreuses conséquences négatives pour le corps, parmi lesquelles:

• violation du métabolisme des graisses - contribue à un taux élevé de cholestérol dans le sang, à une augmentation du risque d'athérosclérose, à une cardiopathie hypertensive et ischémique;
• ralentir les échanges de sucres - une violation de l'absorption normale du glucose dans l'intestin et de son absorption par les tissus;
• Troubles métaboliques mucopolysaccharidiques - apparition d'œdèmes dans différentes parties du corps.

L'endocrinologue aidera à corriger ces changements, il vous prescrira les médicaments nécessaires et une nutrition spéciale pour l'ACI.

Thyroïdite auto-immune: régime alimentaire et mode de vie dans le cadre du traitement

La thyroïdite auto-immune n'est pas simplement une maladie endocrinienne, mais une catastrophe métabolique complète, qui nécessite une correction de votre régime alimentaire et de votre mode de vie en parallèle avec la prise de médicaments. Cela est important pour éviter que l'état du patient ne se détériore et que la maladie ne s'aggrave. Si une thyroïdite auto-immune est diagnostiquée, le régime alimentaire et le mode de vie du patient sont établis selon certaines règles.

1. Limitez l'activité physique active et le sport pendant un certain temps - ceci est dû à l'apparition de signes de maladie tels qu'une faiblesse grave, des douleurs articulaires et musculaires, des troubles du rythme cardiaque et des fluctuations de la pression artérielle.
2. Promenez-vous davantage et passez du temps à l'air frais.
3. Pour organiser une nuit complète de sommeil pour au moins un tiers de la journée.
4. Évitez les situations stressantes et les expériences émotionnelles.
5. Faites preuve de prudence chaque jour - des troubles métaboliques graves dans le corps peuvent être accompagnés d'une augmentation du nombre de blessures (entorses, foulures, fractures).
6. Vous ne pouvez pas bronzer au soleil, visitez les salons de bronzage. Vous pouvez nager dans l'eau de mer pendant pas plus de 10 minutes, puis rincer à l'eau douce.
7. Assurez-vous de traiter toutes les infections respiratoires aiguës des voies respiratoires, ne vous soignez pas avec des remèdes populaires.

Le régime alimentaire doit être diversifié et équilibré pour les principaux ingrédients (BZHU), les vitamines et les minéraux (en particulier l'iode). Inclure les glucides complexes pour un apport énergétique constant (céréales, pain de grains entiers). Nous avons besoin d'antioxydants (légumes, fruits) et d'aliments riches en calcium (fromage, fromage cottage). Les aliments doivent être pris en petites portions toutes les 3 heures. Ne pas permettre de longues pauses, trop manger. Le contenu calorique total de l'alimentation quotidienne est légèrement réduit (jusqu'à 1500-1800 kcal). Avec une diminution à 1100 personnes, le risque de perte de poids est considérable, ce qui nuit à son bien-être.

Liste des produits interdits et autorisés

Le régime recommandé par les endocrinologues pour les patients atteints de thyroïdite auto-immune aide à soulager la maladie et à rétablir le fonctionnement de la glande thyroïde. Il est parfois difficile de comprendre qu'un produit apparemment utile peut être nocif pour la santé. Encore plus difficile d'abandonner volontairement.

Quelle est la liste des produits interdits pour l'étiologie auto-immune de la thyroïdite:

1. Les aliments riches en gluten ou en gluten (protéines de céréales) sont le pain de seigle et le pain blanc, les pâtisseries, les céréales de millet, la semoule, l'orge (orge, orge). La base structurelle du gluten est presque analogue à celle de la matrice moléculaire du tissu thyroïdien, ce qui provoque la production d’anticorps antithyroïdiens.
2. Chocolat, cacao, café et boissons contenant de la caféine - ils aident à la production d'hormones du stress (cortisol et adrénaline).
3. Le miel et le sucre purs sont des glucides rapidement digestibles, contribuant à une augmentation du poids corporel et à une augmentation de la glycémie.
4. Lait cru (vache et chèvre) - contient de la chèvre, dont la valeur dans la pathogenèse de l'AIT reste controversée. Par conséquent, il est préférable de s'abstenir de ces produits pendant un certain temps, puis vous pourrez essayer de revenir, en vous fiant à la réaction du corps.
5. Légumes crucifères: rutabaga, chou, radis, brocoli. Ils appartiennent à la catégorie des produits de type goitre, car ils contiennent des goitrogènes qui inhibent l’absorption des ions iode par les tissus des glandes. Après traitement thermique, l'impact négatif de ces légumes est nivelé.
6. Le soja et les produits à base de soja - réduisent également la fonction de la glande et provoquent la croissance du goitre.
7. Le mil, les graines de lin, les cacahuètes, les amandes, le raifort, les épinards - sont exclus sur la même base. De fruits limiter les pêches, les fraises, les poires.
8. Des plats fumés, marinés et épicés, des conserves.
9. Boissons alcoolisées.

Tout d'abord, le patient atteint de thyroïdite de nature auto-immune doit abandonner le gluten.

Les contre-indications sont associées à la possibilité d'augmenter la production d'anticorps contre la thyroïde.

Quels sont les produits autorisés pour les patients atteints d’ACI:

• volaille, bœuf, agneau, porc, variétés allégées en graisse, poisson de rivière - sources de protéines animales nécessaires à la production des hormones T4 (thyroxine) et T3 (triiodothyronine);
• céréales de céréales autorisées, pain de grains entiers - glucides nécessaires au fonctionnement de la mémoire, fournissant au corps énergie et chaleur;
• huile végétale, poisson de mer, huile de poisson, canard, poulet, foie de bœuf, jaunes d’œufs - ils contiennent beaucoup d’acides gras oméga-3 et insaturés;
• Noix du Brésil, noix de cajou, asperges, cèpes, shiitaké, riz brun - contiennent du sélénium;
• crevettes, concombres de mer, moules, chou marin - répondront aux besoins en iode;
• graines de tournesol et de citrouille, haricots et lentilles, sarrasin - riches en zinc;
• fromage cottage, kéfir, lait aigre, ryazhenka, yogourt, fromages allégés - une source de calcium;
• fruits et baies variétés non sucrées;
• Les jus frais de carottes, citrouilles, betteraves, agrumes et thé vert contiennent des antioxydants.

Manger avec AIT peut réduire le risque d'apparition d'une nouvelle poussée d'auto-immunité et d'exacerbations caractéristiques de l'évolution de la maladie.

Régime alimentaire avec thyroïdite auto-immune: menu du jour

Un régime alimentaire prescrit par un médecin pour la thyroïdite auto-immune peut être individualisé pour le patient ou peut être effectué en utilisant le menu comme produit fini. Il est recommandé de préparer les plats à la maison de l’une des manières les plus utiles: cuire, cuire au four, cuire à la vapeur, cuire à la vapeur, à la mijoteuse. Les portions doivent être petites, mais suffisantes pour une saturation unique, assurez-vous d’exclure les excès de nourriture et la suralimentation.

Par exemple, le régime suivant avec thyroïdite auto-immune peut être recommandé - menu d'un jour:

1. Premier petit déjeuner - le choix est offert porridge lait, œufs brouillés ou purée de légumes. A partir de boissons: jus de fruits aigre-doux ou jus de baies.
2. Deuxième petit-déjeuner - yaourt naturel sans arômes et additifs avec biscuits (craquelins), sandwich au jambon faible en gras ou fromage cottage 2-5% de matières grasses, mandarine, kiwi.
3. Déjeuner - il est important que ce soit nourrissant, savoureux et varié. Premiers plats au choix: soupe de poisson de la rivière, borsch végétarien avec betteraves et crème sure, soupe aux légumes. Deuxième plat: escalopes de poulet cuites à la vapeur, ragoût de viande, veau bouilli. Accompagnements: sarrasin, légumes au four. Salades: chou marin, légumes frais à l'huile végétale. Thé vert non sucré ou faible, compote.
4. Snack: purée de fruits, pomme au four ou yogourt.
5. Dîner - un ensemble facile de produits. Par exemple: poisson de mer bouilli avec salade de légumes (compote de légumes) ou ragoût de fromage cottage, eau minérale.
6. Avant le coucher - écrémez le kéfir, le ryazhenka ou le yogourt.

http://schitovidka.com/tireoidit/dieta-pri-autoimmunnom.html

Régime utile pour la thyroïdite auto-immune thyroïdienne

La thérapie par le régime de la thyroïdite auto-immune ne remplace pas le traitement prescrit par le médecin, mais il est nécessaire de stabiliser le bien-être. La nutrition pour la thyroïdite auto-immune dépend des symptômes de la maladie. Tout d’abord, nous parlons d’inflammation chronique de la glande thyroïde, le menu doit donc être doux pour ne pas augmenter l’irritation de l’organe. En cas de production excessive ou insuffisante d'hormones thyroïdiennes, une alimentation avec thyroïdite auto-immune de la glande thyroïde aide à faire face aux fluctuations de poids et à prévenir les complications de la maladie.

Raisons pour appliquer un régime de thyroïdite auto-immune

La thyroïdite auto-immune (AIT) est une maladie inflammatoire chronique. La prédisposition à cela, selon les experts, est héritée. La raison du développement de l’AIT peut être une infection, une mauvaise situation environnementale, une déficience ou un excès d’iode - toutes les raisons pour lesquelles l’intégrité de l’organe est brisée. La protéine thyroglobuline pénètre dans le sang des cellules de la glande thyroïde endommagée et provoque une réaction protectrice de l'organisme. Les anticorps commencent à attaquer et les protéines, ainsi que le tissu glandulaire qui les produit, commencent à provoquer une inflammation du corps.

L'ACI de la glande thyroïde ne pose pas de problème au premier abord. À l'avenir, l'inflammation peut provoquer une sécrétion excessive d'hormones - l'hyperthyroïdie. Progressivement, les tissus enflammés du corps sont détruits et remplacés par du tissu conjonctif, et la production d'hormones diminue - une hypothyroïdie se développe. Le régime alimentaire de la thyroïdite dépend des symptômes, du bien-être général et des maladies concomitantes. Ainsi, par exemple, avec un excès d'hormones thyroïdiennes produites, la dégradation de la graisse dans le tissu sous-cutané augmente et, avec une carence, elle ralentit. Une personne ressent une agitation excessive ou un sentiment d'inhibition. Dans le même temps, le poids corporel diminue fortement ou augmente rapidement. Tous ces problèmes de fluctuations hormonales avec AIT peuvent être corrigés par le régime alimentaire.

Raisons pour appliquer le régime avec AIT

Un régime avec AIT ne remplace pas le traitement principal, mais il peut le compléter avec succès, ainsi que soulager les maladies concomitantes ou même les soulager complètement.

Principes de l'alimentation avec thyroïdite auto-immune

Le principe de base du régime alimentaire avec AIT est de limiter les aliments et les plats qui pourraient provoquer une inflammation dans le corps ou le renforcer. Les boissons alcoolisées fortes, les épices, les collations épicées et épicées, les cornichons et les cornichons sont exclus du régime. Il est recommandé de limiter les noix et leurs produits (sous forme de beurre ou de pâtes), le chocolat et les agrumes, le cacao et le café. Il est conseillé d’abandonner le riche bouillon fort, l’aspic et d’autres plats riches en substances extractives.

L'alimentation avec AIT devrait être fractionnée et douce. Vous devez manger en petites portions toutes les 3 heures et choisir des aliments faciles à digérer. Le type de nourriture préféré est la cuisine familiale, car il est facile de contrôler leur composition lors de la préparation des repas.

Un principe très important de l'alimentation avec la thyroïdite est le contrôle des protéines dans l'alimentation. L'hormone thyroïdienne est une combinaison de 2 acides aminés et de 4 molécules d'iode, obtenue par l'homme à partir de nourriture. La triiodothyronine est une modification protéique de la thyroxine, dans laquelle un atome d'iode s'est détaché sous l'action d'une enzyme spéciale. Afin que les hormones thyroïdiennes synthétisées atteignent les organes et les tissus souhaités, elles se combinent aux molécules de transport des protéines. Cependant, au cours de l'AIT, ces molécules sont également détruites par les anticorps. Un régime riche en protéines est donc absolument nécessaire pour la stabilisation de l'état.

Les principes de nutrition pour la thyroïdite dépendent du bien-être général, qui varie en fonction du stade de la maladie.

Caractéristiques du bien-être avec AIT et correction des maux de régime:

Les sensations subjectives peuvent être très diverses et sont corrigées en augmentant ou en diminuant l'apport calorique du régime alimentaire, l'inclusion obligatoire d'antioxydants dans le menu et le respect du régime de consommation d'alcool.

Éléments importants à prendre en compte dans le menu de la thyroïdite

Le sélénium est l’un des éléments clés devant figurer dans les produits. Les experts notent depuis longtemps que dans les régions où l'eau et le sol sont pauvres en sélénium, l'incidence de l'AIT est beaucoup plus élevée que la moyenne. Maintenant, la recherche a expliqué ce phénomène. Les hormones thyroïdiennes sont inactives lors de leur transport à travers le corps, conjointement avec les molécules de protéines. Lorsque l'hormone atteint l'organe ou le tissu pour lequel elle est destinée, elle est découplée de la protéine et est activée dans la cellule à l'aide d'une enzyme spéciale dépendante du sélénium. En cas de carence en sélénium dans le corps, les hormones thyroïdiennes ne peuvent devenir actives, bien qu'elles continuent à être produites et fournies aux organes cibles. Dans le même temps, une personne présente tous les symptômes de l'hypothyroïdie et il est possible d'améliorer la situation en incluant dans le menu des aliments riches en sélénium.

L'iode est un autre élément important à retenir de l'AIT. Contrairement au sélénium, avec de l'iode, vous devez faire attention et, si possible, minimiser les produits avec leur contenu.

http://hudey.net/poleznaya-dieta-pri-autoimmunnom-tireoidite-shhitovidnoj-zhelezy.html

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie - caractéristiques de la méthode de traitement pour les maladies de la glande thyroïde

L'hypothyroïdie est le manque d'hormones produites par la glande thyroïde dans le corps. Cela conduit à une violation du métabolisme des lipides, provoque l'obésité. Plus souvent, les femmes souffrent de la maladie, en particulier pendant la grossesse et la ménopause.

Les symptômes comprennent une faiblesse constante, un gonflement du visage, une perte d'appétit, un gain de poids. Les patients se plaignent de douleurs musculaires, de somnolence, de constipation, de perte de cheveux.

Une des méthodes de traitement, les médecins croient au respect du régime correct.

Quand ce pouvoir est attribué

Diagnostiquer l'hypothyroïdie au stade initial de la maladie n'est pas facile. Il est nécessaire de consulter régulièrement un endocrinologue (en particulier des femmes), de passer chaque année des tests de dépistage des hormones, de procéder à une échographie de la thyroïde.

La pharmacothérapie joue non seulement un rôle important dans le traitement de la maladie, mais aussi une nutrition adéquate. En même temps que le régime, le médecin prescrit des médicaments hormonaux et contenant de l'iode.

En cas de gonflement accru, il est nécessaire de prendre des diurétiques (furosémide).

La maladie s'accompagne souvent d'un état dépressif, il est donc recommandé d'utiliser des sédatifs sédatifs.

Le traitement - un complexe, comprend une bonne nutrition et un spécialiste de tous les rendez-vous.

GT subclinique

La maladie se caractérise par une évolution asymptomatique, avec un niveau normal de l'hormone T4, une TSH élevée. Traitez-le uniquement avec un régime alimentaire et des vitamines. Le traitement médicamenteux n’est pratiquement pas utilisé.

Le régime alimentaire devrait être dominé par des variétés de poisson et de viande à faible teneur en matière grasse, de légumes et de quelques fruits. Autorisé à manger du chocolat, boire une tasse de café par jour. De plus, prenez du magnésium, des vitamines du groupe B, limitez votre consommation de liquide.

Auto-immune

En pathologie, le corps lui-même commence à produire des anticorps contre la glande thyroïde et détruit toutes ses cellules.

Certains scientifiques envisagent une version excédentaire de l'iode dans le corps ou une exposition à des radiations.

La maladie est traitée de la même manière que l’hypothyroïdie habituelle - médicaments hormonaux et régime alimentaire. La nutrition diététique pour l'hypothyroïdie chez les hommes et les femmes implique l'exclusion des aliments épicés, farineux et des sucreries de l'alimentation.

Dans cette pathologie, les médecins conseillent de réduire considérablement la quantité de liquide que vous buvez chaque jour.

Avec maladie de la thyroïde et obésité concomitante

Le dysfonctionnement de la glande thyroïde est associé à une prise de poids et à l'obésité, mais le problème ne peut pas être résolu avec certaines hormones.

Débarrassez-vous de l'excès de poids, vous pouvez utiliser le régime alimentaire.

Dans le cas de l'obésité, la principale condition d'une bonne nutrition est l'utilisation maximale de fibres, de fibres végétales et de protéines.

Les graisses, glucides complexes du menu devront être exclus.

L'ACI est un processus inflammatoire bénin dans les tissus de la glande thyroïde, conduisant à un dysfonctionnement du système immunitaire. Le principe de base dans le traitement de la maladie - une nutrition adéquate.

Pendant cette période, le patient a constamment faim, mais la nourriture ne devrait pas être trop calorique. Vous pouvez manger toutes les trois heures, en petites portions, en vous appuyant sur des fruits, des légumes, de la viande maigre et du poisson gras. Vous ne pouvez pas refuser les céréales, les pâtes, le pain de seigle.

Autres maladies

N'oubliez pas que toute violation du système immunitaire et de la glande thyroïde nécessite l'adhésion à un certain régime.

Un régime, ainsi qu’une pharmacothérapie, doivent être sélectionnés par un endocrinologue spécialiste après l’établissement d’un diagnostic précis. Selon la cause du problème thyroïdien, l’un ou l’autre régime est appliqué.

Principes de base: cuisson, leur teneur en calories

Les patients ayant un poids normal présentent le numéro 10 de la table de régime, ce qui implique une teneur calorique quotidienne en aliments comprise entre 2400 et 2500 kcal. Réduisez immédiatement la quantité de glucides (jusqu'à 200-250 g) et de matières grasses (jusqu'à 70 g par jour).

Le poisson gras ou la viande, la crème, les pâtes, le bouillon riche, la crème sure, le riz, les légumineuses et le beurre doivent être fortement limités en raison de la teneur élevée en cholestérol. Il ne peut y avoir - pas plus de trois fois par semaine, petit à petit.

Le sarrasin, les flocons d'avoine, les boissons et produits à base de lait aigre frais frais, le son et le pain de seigle peuvent être utilisés sans restrictions.

Les liquides (jus dilués, eau non gazeuse, eau de rose sauvage, boissons aux fruits non sucrées, thés) ne doivent pas être consommés plus d'un litre par jour. Le sel est complètement exclu du menu.

Pour l'obésité, le régime n ° 8 est utilisé, ce qui signifie que l'apport calorique quotidien est d'environ 1700 kcal et que le liquide - 1,5 litre au maximum.

L'accent est mis sur les protéines et les glucides sains, et il est souhaitable d'ignorer les graisses. Les glucides complexes (bonbons, produits à base de farine) sont exclus et les fibres et protéines sont les bienvenues.

Une portion de nourriture devrait être d'environ 200-250 g, et il est recommandé de manger jusqu'à 6 fois par jour. Après 18h00, vous pouvez boire un verre d'eau avec du jus de citron ou une boisson au lait aigre.

Son effet sur le corps des hommes et des femmes

Un tel principe de nutrition permettra non seulement d’améliorer votre bien-être, de réduire les symptômes de l’hypothyroïdie, mais également de perdre du poids, de nettoyer le corps des substances nocives.

Le métabolisme s'accélère, la vigueur apparaît, la faiblesse, la somnolence disparaissent, la pression se normalise.

La majorité des patients qui suivent un régime pour des patients atteints d'hypothyroïdie constatent une amélioration générale de l'état de la peau et des cheveux et une augmentation de la capacité de travail.

En adhérant à une alimentation saine, les patients oublient depuis longtemps la constipation, l'hypercholestérolémie, les maux de tête, l'enflure, l'irritabilité.

Il est impossible de s’appuyer entièrement sur la nutrition et l’hypothyroïdie ne peut être guérie avec un régime alimentaire seul. Mais il est possible de se débarrasser de nombreux symptômes désagréables.

Avantages et inconvénients de la méthode, contre-indications

Comme toute restriction alimentaire, un régime pour l'hypothyroïdie et d'autres maladies de la thyroïde a ses inconvénients et ses avantages.

Les avantages d'un tel aliment incluent la disponibilité, prix raisonnable, calculé pour tout revenu.

Le régime est capable de fournir une alimentation saine et complète, équilibrée, de réduire le poids, de nettoyer le corps.

Les inconvénients de telles restrictions sont un sentiment de gêne dû au manque de sel et de sucre dans le régime, un long séjour au régime le plus strict.

Exemple de menu pour chaque jour de la semaine, recommandations pour

Une fois par semaine, vous avez besoin d'une journée de jeûne au cours de laquelle vous pouvez boire 1,5 litre de kéfir (3%) ou manger 1,5 kg de pommes non sucrées.

• Le premier jour de la semaine, il est recommandé de manger du yogourt à l'orange, du poisson maigre bouilli ou cuit au four, du potage aux légumes, des céréales au lait, des légumes cuits à la viande et du sarrasin, de la salade de poisson, du kiwi et de l'eau potable.

Le mardi, vous pourrez manger une tranche de jambon maigre avec du pain de seigle, du yogourt, une tranche de pain avec du fromage, une salade de concombre, de la poitrine de poulet bouillie sans peau, des pommes de terre au four et de la laitue, ainsi que quelques pommes.

La viande avec les légumes (ragoût), 200 g de fromage cottage, un litre de kéfir, une poignée de noix, 2 ou 3 pommes conviennent parfaitement à l'environnement.

Jeudi, vous aurez les moyens d'acheter du poulet bouilli, du chou marin, un litre de kéfir ou de lait, deux œufs durs, une salade de tomates et de concombres, une pomme.

Vendredi, le menu se composera de viande maigre cuite au four, de yogourt, de gelée, de pomme, de kiwi et de banane, d'un bouillon faible en gras, d'épinards, de brocoli et de pain de seigle.

Samedi - jour de jeûne.

Dimanche - poisson bouilli, épinards avec roquette, tomate, pomme, quelques verres de légumes frais ou de jus de fruits (sans sucre), chou marin, noix.

Pour plus d'informations sur la nutrition dans l'hypothyroïdie, voir cette vidéo:

Liste des produits autorisés

Le menu devrait inclure des aliments riches en iode.

Permis:

• pain de son de seigle, craquelins, craquelins, craquelins;

poulet ou viande maigre;

décoction d'églantier, jus de fruits frais;

produits laitiers et boissons faibles en gras;

café, thé (faible);

fromage dur non salé;

céréales (flocons d'avoine, sarrasin, mil);

salades, plats de légumes frais à l'huile végétale;

des fruits, des légumes;

De temps en temps, vous pouvez manger un peu de beurre ou de mayonnaise.

Qu'est-ce qui est interdit d'utiliser

Vous ne pouvez pas manger:

• les abats;

produits de boulangerie, sucreries;

saindoux, graisses transgéniques (margarine, graisse de confiserie);

En quantité limitée - pâtes, riz, miel, confiture. Le thé fortement infusé, le café, l'alcool, le cacao et les boissons gazeuses sont exclus.

Conseils nutritionnistes

Pour normaliser les processus métaboliques, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation des glucides rapides et d'exclure les aliments frits et épicés de l'alimentation.

Le nombre de réceptions devrait augmenter et le nombre de portions devrait diminuer.

Il est conseillé de manger au moins 5 à 6 fois par jour.

Les produits doivent être cuits au four sans huile, cuits à la vapeur ou bouillis.

Lors de la préparation du régime, l'accent devrait être mis sur les fibres, les complexes vitaminiques et les oligo-éléments.

Les fibres végétales stimulent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, éliminent les toxines et les substances nocives du corps.

Ils éliminent en permanence la sensation de faim, contiennent un minimum de calories. Les vitamines nécessaires du groupe B, ainsi que C, D, A, fer, calcium, phosphore peuvent être obtenues à partir de complexes multivitaminiques spéciaux.

Est utilisé pour la perte de poids, la durée, la sortie correcte

En observant un mode similaire, vous pouvez perdre beaucoup de poids. La seule règle est le respect strict d'un régime, mais en aucun cas le jeûne.

Si vous ne respectez pas les règles de la nutrition, vous pouvez développer un myxoedème coma ou de l'athérosclérose. L'hypothyroïdie chez un enfant est marquée par le développement d'un handicap mental (crétinisme, oligophrénie), en particulier si le régime n'est pas suivi.

La malnutrition pendant la grossesse est dangereuse dans le développement de pathologies intra-utérines graves. Quitter le régime sans consulter un spécialiste, c'est impossible.

L'option diététique de Mary Chaumont

La célèbre nutritionniste américaine Mary Shomon a mis au point un système distinct de nutrition pour l'hypothyroïdie, qui aide à perdre du poids.

Le principe de base - compter les plats de calories. Pour ce faire, vous devez multiplier votre poids (en kg) par 25 et prendre 200 kcal de la quantité reçue.

Le chiffre obtenu indique le nombre de calories nécessaires par jour.

Sur cette base, des produits appropriés sont sélectionnés, un menu est établi et il est nécessaire de manger souvent et de manière fractionnée.

Parallèlement, le patient doit contrôler le niveau d'hormones TSH et T4.

Le taux de TSH est de 0,5 à 5 U / l. Si ce chiffre se situe dans la plage acceptable, l'absorption supplémentaire de thyroxine est interrompue.

Les régimes amaigrissants sont l’un des principes importants du traitement de l’hypothyroïdie avec obésité concomitante.

Il est nécessaire de suivre un régime alimentaire strict pendant une longue période, sans interruption ni violation. Le patient doit être testé régulièrement pour les hormones, subir un examen complet.

http://foodexpert.pro/diety/zdorove/pri-gipotireoze.html

Régime alimentaire avec thyroïdite auto-immune de la glande thyroïde

Dans cet article, vous apprendrez:

Un régime comprenant une thyroïdite auto-immune et un mode de vie particulier fait partie intégrante d'un traitement complet visant à éliminer les symptômes de la maladie et à améliorer la qualité de la vie. Ils ne remplacent pas les principales méthodes de traitement, mais assurent la stabilisation de la maladie.

Pour ceux qui souffrent de troubles endocriniens de la glande thyroïde, un régime alimentaire et un mode de vie particulier, associé à une thyroïdite auto-immune, revêtent une grande importance, sinon une détérioration de la santé peut être observée. La thyroïdite auto-immune est considérée comme une maladie inflammatoire chronique caractérisée par la destruction des cellules thyroïdiennes. La maladie a d'abord été identifiée et décrite en détail par un médecin du nom de Hashimoto, à la suite de quoi elle a reçu un nom similaire.

Le mécanisme de la maladie est comme suit. Les cellules du système immunitaire produisent des auto-anticorps qui, pour diverses raisons, commencent à attaquer les cellules thyroïdiennes. En conséquence, leur destruction se produit, ce qui provoque le développement de l'hypothyroïdie - réduisant la production d'hormones thyroïdiennes.

Caractéristiques de la nutrition en cas de troubles thyroïdiens

La nutrition dans la thyroïdite auto-immune est caractérisée par des caractéristiques. Cela n'implique aucune restriction stricte, au contraire, son avantage réside dans la diversité et l'équilibre, et surtout dans la consommation d'aliments riches en iode, en graisses et en glucides. Les experts ont réussi à prouver que réduire l’apport calorique quotidien à 1 100–1300 kcal provoquait la progression de la maladie, entraînant une détérioration soudaine et rapide de la santé du patient.

Il est conseillé aux patients atteints de cette maladie de consommer des produits carnés qui doivent être combinés avec des légumes, des racines, des fruits et des légumes verts. Il est considéré comme obligatoire d'exclure du régime alimentaire des produits à base de soja, car ils contiennent des substances spécifiques - les isoflavones - qui inhibent la production d'enzymes. L'utilisation de grandes quantités de produits à base de soja conduit à l'hypothyroïdie, puis au goitre.

Les repas quotidiens doivent être riches en vitamines, micro-éléments, glucides complexes, acides gras. Les glucides ont une importance particulière dans l’alimentation, car ils servent de fournisseur de la principale source de glucose et de carburant pour les cellules. Le manque d'aliments riches en glucides entraîne une réduction de la production d'hormones et le développement de l'hypothyroïdie.

Pour maintenir l'état normal du corps, il est nécessaire de manger tous les jours des aliments riches en calcium. Ce sont des produits à base de lait, œufs, fromages. Les aliments enrichis en calcium préviennent l'ostéoporose, qui survient inévitablement lors d'une thyroïdite auto-immune. Il est utile d’utiliser une grande quantité d’eau minérale.

Les aliments atteints de thyroïdite auto-immune doivent être enrichis en antioxydants naturels capables d’éliminer les substances nocives de l’organisme, ainsi que les radicaux libres. Les antioxydants sont présents dans les jus de légumes de carottes, betteraves, chou et citron fraîchement pressés.

Aliments interdits

Les spécialistes qui étudient depuis longtemps la thyroïdite auto-immune ont déterminé quels produits avaient un effet défavorable sur l'état général des patients atteints de cette maladie. Dans leurs entretiens, ils recommandent de respecter certaines règles nutritionnelles relatives à la thyroïdite auto-immune:

• Éliminez complètement du régime alimentaire de la caféine et du sucre les produits qui contribuent à la production de cortisol et d'adrénaline - hormones du stress. Il est prouvé qu'ils affectent négativement le fonctionnement de la glande thyroïde.
• Pour arrêter la croissance et l'augmentation du goitre, il est nécessaire d'exclure l'utilisation de légumes frais de la famille des crucifères: navets, choux, radis. De plus, ces légumes après traitement thermique perdent leur impact négatif.
• Pour la même raison, il n'est pas recommandé d'inclure le soja et ses produits dérivés, le mil, les arachides, les graines de lin, le raifort et les épinards dans les aliments quotidiens. Cette catégorie comprend également les pêches, les fraises et les poires.
• Les viandes fumées, les plats épicés, les marinades et les aliments en conserve devraient être exclus.

Cela est dû à la structure moléculaire du gluten, qui est similaire à la structure des cellules thyroïdiennes. En raison de cette similitude, le système immunitaire favorisera la production d’anticorps.

Produits autorisés

Étant donné que le problème de la thyroïdite auto-immune dépasse le cadre de la médecine, il est nécessaire de développer une nutrition appropriée, qui devrait inclure les produits suivants:

• protéine animale - augmente la production de triiodothyronine et de thyroxine;
• glucides: simples et complexes - réduisent le risque de réactions allergiques, la survenue d'une alopécie - perte de cheveux;
• graisses et acides insaturés dans l'huile de poisson, le foie, l'huile végétale, la moelle osseuse;
• sélénium dans les noix, le poisson, le riz brun, les champignons, les asperges, le poulet et la dinde;
• zinc, présent dans les lentilles, les haricots, le sarrasin, l'ail, les noix, le bœuf.

Changement de qualité de vie

Non seulement un régime avec thyroïdite auto-immune, mais également un mode de vie particulier jouent un rôle important pour les patients avec ce diagnostic. Cela change radicalement, et cela est causé par les symptômes de la maladie. Les médecins recommandent de limiter les efforts physiques, l'insolation et la baignade en mer, car l'eau de mer est riche en iode et peut être nocive à des niveaux élevés de l'hormone TSH. Des restrictions s'appliquent à la sphère intime.

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La question difficile: comment perdre du poids avec la thyroïdite auto-immune?

L'article est consacré au problème rencontré par certaines personnes souffrant de l'une des pathologies les plus courantes de la glande thyroïde: comment perdre du poids avec la thyroïdite auto-immune (ACI)? Il examine les causes de la prise de poids, ainsi que diverses méthodes pour faire face à ce phénomène. Des instructions visuelles pour perdre du poids peuvent être visualisées en cliquant sur le lien de la vidéo dans cet article.

Les causes de la prévalence des maladies auto-immunes

Les statistiques médicales confirment que le nombre de patients atteints de pathologies auto-immunes est en augmentation constante chaque année et ce pour plusieurs raisons:

1. La détérioration de la situation environnementale.
2. Stress chronique.
3. Infections virales fréquentes.
4. Prise injustifiée de doses massives d'antibiotiques.
5. La transition des grandes exploitations agricoles, fournissant l'essentiel des produits alimentaires à la culture de plantes génétiquement modifiées et l'introduction incontrôlée de fortes doses de pesticides.
6. Importation de produits alimentaires de l’étranger, qui ne sont pas cultivés conformément aux normes soviétiques GOST, auxquelles notre peuple est habitué, mais selon des régimes prévoyant jusqu’à 30 traitements ou plus avec des produits chimiques toxiques et d’autres substances par saison.
7. Manger des oiseaux, des poissons et des animaux élevés grâce à la technologie européenne - suppléments d'hormones et bien plus encore.

Ces pathologies incluent la thyroïdite auto-immune, dans laquelle les auto-anticorps attaquent les cellules thyroïdiennes qui fonctionnent normalement - les thyrocytes. Pour cette raison, il y a une diminution progressive de la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui perturbe le travail de tout le corps humain.

L’une des conséquences de l’ACI est le recrutement progressif de patients en surpoids. Afin de prévenir le développement de cette complication désagréable ou de se débarrasser d'un problème existant, divers préparations médicales sont utilisées, lesquelles peuvent parfois porter atteinte à la santé du patient.

Par conséquent, avant de commencer leur réception, vous pouvez, après avoir consulté votre médecin, essayer de gérer le surpoids à l'aide d'un régime.

Dépendance du menu sur le statut hormonal pendant l’ACI

La diététique peut non seulement affecter le poids, mais aussi réduire légèrement les besoins du corps en médicaments de substitution.

Cependant, dans tous les cas, avant de faire le menu, il faut savoir avec certitude l'état du statut hormonal du patient dans trois positions:

Le tableau ci-dessous indique les différents niveaux d'hormones dans le sang et leur dépendance au poids corporel.

Un régime pour perdre du poids avec une maladie de la thyroïde doit prendre en compte les résultats des tests de laboratoire sur le contenu des hormones mentionnées ci-dessus.

L'hyperthyroïdie

Cette condition provoque une accélération significative de la très grande majorité des types de métabolisme, et les processus suivants se produisent:

1. Augmentation de la consommation d'énergie.
2. Accélération de la dégradation des graisses, du glycogène et des protéines.
3. Augmentation de la consommation de minéraux, en particulier de potassium et de vitamines.

Et bien que tout ce qui se passe dans le corps au cours de l'hyperthyroïdie contribue à la perte de poids, il existe des situations dans lesquelles les patients commencent à prendre du poids supplémentaire au contraire (voir Régime alimentaire pour l'hyperthyroïdie: comment choisir et utiliser les aliments correctement).

Jusqu'à la fin, l'essence de ce processus n'est pas clarifiée, mais il existe trois versions raisonnables:

1. Une augmentation du métabolisme provoque une faim intense et si la consommation d'aliments dépasse les dépenses en énergie et en nutriments, leur excès commence à se déposer sous forme de graisse.
2. Une perturbation du système endocrinien peut entraîner une résistance à l'insuline.
3. Effet secondaire de certains médicaments utilisés pour traiter l'hyperthyroïdie.

Si la première version est compréhensible, les deux autres méritent d’être examinées plus en détail.

Résistance à l'insuline

Avec cette pathologie, le corps humain, malgré l'augmentation de la teneur en insuline, ne commence pas à mieux absorber le sucre. Le métabolisme normal des glucides est perturbé et le sucre se transforme en graisse, alors que le corps ressent une faim énergétique.

Il existe également un certain nombre d'autres symptômes:

1. Augmentation de la pression artérielle.
2. Fatigue chronique.
3. Irritabilité accrue.
4. Il y a un risque croissant d'athérosclérose et de diabète.
5. Le poids corporel abdominal augmente (le tour de taille / volume de la hanche est supérieur à 0,8 pour les femmes et à 1,0 pour les hommes).
6. Acanthose noire (la peau des genoux, des coudes et des aisselles devient ridée et hyperpigmentée).

La meilleure méthode pour réduire la résistance à l'insuline est un régime pour amincir la thyroïde:

Le résultat d'un tel régime se fera sentir très rapidement: la fatigue diminuera, le sommeil reviendra à la normale, la sensation de faiblesse disparaîtra et le poids commencera progressivement à tomber.

Effets nocifs des drogues

Pour le soulagement des symptômes de l'hyperthyroïdie, un certain nombre de médicaments pouvant stimuler la prise de poids sont utilisés:

1. Propylthiouracile.
2. Certains inhibiteurs bêta.
3. Préparations contenant de l'œstrogène et / ou de la progestérone.
4. Médicament anticonvulsivant.
5. Un certain nombre d'antidépresseurs.
6. Les stéroïdes anti-inflammatoires.
7. Médicaments utilisés pour stabiliser l'humeur.

Les médicaments prescrits par un médecin peuvent souvent avoir divers effets secondaires, notamment une prise de poids. Si l'endocrinologue a décidé que les bénéfices d'une telle thérapie sont supérieurs aux dommages causés au corps, il faudra alors prendre les médicaments, mais un régime amaigrissant pour la perte de poids avec la thyroïde aidera à atténuer leurs effets néfastes.

L'hypothyroïdie

Avec ce statut hormonal du patient AIT, il y a très souvent une augmentation significative du poids de son corps et cela pour deux raisons principales:

1. Réactions cérébrales incohérentes avec le taux métabolique.
2. Constante "stress physiologique".

La première raison est due au fait que, en raison d'un métabolisme lent, le cerveau donne des ordres sur le besoin ou la satisfaction trop tard et que la personne a le temps de manger beaucoup plus que ce dont elle a réellement besoin et que le poids de son corps grandit.

La deuxième raison, le «stress physiologique», entraîne une baisse de la teneur en sérotonine, ce qui rend très difficile la perte de poids.

Est-il possible de perdre du poids pendant l’ACI avec un régime alimentaire «affamé»?

Cette méthode de traitement du surpoids ne convient pas aux patients atteints d'hypothyroïdie. Le métabolisme, et ainsi perturbé par la maladie, peut diminuer considérablement avec une diminution de l'apport alimentaire quotidien inférieur à 1 200 kcal. Pour réduire le niveau de valeur énergétique de l’alimentation quotidienne, ne doit pas dépasser 500 kcal.

Est-ce que l'eau et les fibres aident?

Sur la question de savoir comment perdre du poids avec la maladie de la thyroïde, nous pouvons recommander d’essayer d’augmenter la consommation d’eau et de fibres.

Le fait est qu'une dose supplémentaire d'eau peut avoir un effet tangible sur le corps humain car, grâce à elle, il se produit:

1. Stimulation du métabolisme.
2. Élimination de la distension intestinale.
3. Diminution de l'appétit.
4. Élimination de la rétention d'eau dans les tissus.
5. Améliore la digestion.

Il est recommandé de boire au moins 1 600 ml de liquide pendant la journée pour 10 kilogrammes de perte de poids prévue. Il sera également utile d'augmenter l'apport en fibres, à la fois dans la composition de l'aliment et en tant qu'additif alimentaire.

Les grands principes du menu

Si un patient atteint de thyroïdite auto-immune commence à prendre du poids, il doit savoir comment perdre du poids, les conseils de l’endocrinologue pour cette situation sont les suivants:

• par rapport à la consommation normale de nourriture par le patient, son taux de remplissage quotidien devrait être réduit de 20%;
• la quantité de sucres facilement absorbés (bonbons, pain blanc, muffins, confiture, riz et semoule, miel, confiserie et autres produits du même genre) dans le régime alimentaire devrait être réduite;
• La consommation de matières grasses devrait également être réduite à 0,08 kg / jour, à l'exclusion du menu: margarine, crème, caviar, crème sure et fromage cottage, sous-produits de viande, poisson gras, saindoux, viande grasse et peau de volaille.

Dans ce contexte, vous devez augmenter l’utilisation de produits alimentaires laxatifs et la capacité de stimuler la production d’une grande quantité de suc gastrique:

• baies fraîches;
• boissons au lait fermenté;
• légumes frais;
• fruits secs;
• huiles végétales;
• fruits frais et ainsi de suite.

La place de l'iode dans le régime alimentaire du patient souffrant de thyroïdite auto-immune, à savoir réfléchir à la perte de poids avec la glande thyroïde, tient au fait que sa carence (moins de 80 microgrammes) peut même provoquer une hypothyroïdie grave sans aucune maladie. Mais sur ACI, une consommation accrue de cet élément n’a pas d’effet thérapeutique prononcé.

Au contraire, une quantité excessive d'iode dans cette pathologie exacerbe l'hypothyroïdie et bloque l'effet thérapeutique des préparations hormonales. Les médecins disent qu'avec la thyroïdite auto-immune, la dose quotidienne d'iode devrait être inférieure à 150 µg.

C'est important! Nous ne devons pas oublier que l'absorption et l'échange d'iode dépendent des substances qui pénètrent dans le corps humain. Par exemple, sous l’influence des rhodanides, thiooxysolidones et thiocyanates, son transport est perturbé. Ces substances font partie du fruit du navet, de la moutarde, des courgettes, du navet, de diverses variétés de chou, du suédois. Par conséquent, l'utilisation de tels légumes devrait être limitée.

De plus, le soja et ses produits ont un effet négatif sur l'absorption des hormones synthétiques de la thyroïde dans l'intestin. Par conséquent, leur utilisation pendant la période de prise de tels médicaments devrait également être réduite.

Augmentation du poids corporel des patients sous thérapie à l'iode radioactif

Malheureusement, après un tel traitement, des symptômes d'hypothyroïdie peuvent apparaître, exprimés en gain de poids. Selon divers centres scientifiques, l’obésité après traitement à l’iode radioactif concerne 50% à 85% des patients.

Un ensemble de kilogrammes supplémentaires de poids corporel du patient n’est qu’un effet secondaire dans ce cas. Afin de gagner du poids, vous ne devez pas refuser d’accepter de l’iode radioactif, car le prix de ce refus peut être trop élevé.

Triiodothyronine et son effet sur le poids du corps humain

Thyroïde et perte de poids - est-il possible de perdre du poids dans le contexte d’une hypothyroïdie en développement à l’aide d’analogues artificiels des hormones thyroïdiennes?

Il s'avère que vous pouvez! Et la recette pour les outils de guérison provenait d'une sphère d'activité humaine quelque peu inattendue - la musculation et non pas du sport «pur», mais du «produit chimique».

Les athlètes qui ne craignent ni le dopage ni divers produits chimiques sont utilisés pour obtenir un soulagement et se débarrasser des résidus de graisse, l’analogue synthétique de l’hormone thyroïdienne naturelle, le médicament triiodothyronine.

Ce produit pharmaceutique donne simplement d'excellents résultats - pendant 14 jours sans entraînement ni entraînement intensif et avec une alimentation normale, les athlètes perdent jusqu'à 5 kg de poids lors du «séchage pré-compétition». En utilisant de la triiodothyronine synthétique pour perdre du poids, une personne accélère son propre métabolisme plusieurs fois, et le corps reçoit de l'énergie à cette fin en «brûlant» les graisses.

Cependant, l'influence de l'analogue synthétique T3 ne se limite pas à cela, il lance un certain nombre d'autres mécanismes:

1. Accélère le cours des processus cataboliques.
2. Augmente la consommation d'oxygène.
3. Stimule la dégradation du tissu osseux en cas de surdosage.

Par conséquent, avant le début de la consommation, réfléchissez bien à la nécessité d'une telle mesure, ainsi qu'à d'autres moyens de réduire votre poids.

Méthode d'utilisation du médicament

La réception de la triiodothyronine est effectuée une fois par jour, le matin. La dose doit être de 50 µg de la substance active chez les hommes et chez les femmes, elle est sélectionnée individuellement.

Intéressant La dose de triiodothyronine dans les 25 µg a un effet complètement différent sur le corps humain: elle stimule la croissance du tissu musculaire. Donc, le respect du dosage est une exigence.

L’apport en triiodothyronine doit être associé à un régime permettant un apport quotidien en protéines pouvant aller jusqu’à 2 grammes par kilogramme de poids corporel du patient.

C'est important! L'utilisation de la drogue en l'absence d'un niveau suffisant d'activité physique peut entraîner une violation des proportions de la figure. Pour cette raison, les personnes qui décident de perdre du poids avec l'aide de la triiodothyronine synthétique doivent se rendre au gymnase au moins trois fois par semaine, afin de suivre un entraînement en force.

Mais, dans tous les cas, une personne souffrant d'ITA et qui réfléchit à la façon de perdre du poids avec la thyroïde devrait consulter votre médecin endocrinologue avant de prendre des mesures actives. Après tout, seul un spécialiste qualifié sera en mesure de comprendre la situation de la manière la plus complète et de donner des conseils sur les méthodes de perte de poids qui peuvent réellement bénéficier et sur lesquelles on attend seulement un préjudice.

http://schitovidka.su/rekomendacii/kak-pohudet-pri-autoimmunnom-tireoidite-103

Mode de vie et régime alimentaire avec thyroïdite auto-immune

Cette thérapie, cependant, ne fait que soutenir, elle ne restaure pas le système immunitaire. Il ne prend pas en compte la cause de la maladie auto-immune, ne guérissant que la conséquence. En conséquence, il devient difficile de trouver un moyen de sortir de ce cercle vicieux.

Sans hormones thyroïdiennes, la qualité de vie est très limitée et l'utilisation d'hormones de synthèse ne résout pas le problème. La majorité des patients qui ont utilisé Euthyrox ou Letrox ont indiqué une sensation de plénitude après avoir mangé, des ballonnements constants et des flatulences fréquentes, une dépression, une insomnie - ces traitements sont complémentaires.

Le rôle de la nutrition et du mode de vie dans la thyroïdite auto-immune

La tromperie des maladies auto-immunes est qu’elles se manifestent spontanément et durent longtemps sans aucun symptôme. Chez certaines personnes, le facteur déclencheur est le stress, chez d'autres, un régime mal formulé avec un excès d'aliments contenant des allergènes, tels que le gluten (gluten), la caséine et le lactose.

La caséine contenue dans les aliments fait référence aux protéines, du lactose aux monosaccharides. Pour le traitement du lactose, le corps a besoin de l'enzyme lactase. Il n’est pas nécessaire que cette enzyme traite la caséine. Cependant, les deux substances contenues dans les aliments peuvent affaiblir et stresser le système immunitaire.

Par conséquent, avec la thyroïdite auto-immune, le régime alimentaire et le mode de vie impliquent l'abstinence des produits laitiers. Si une fois dans le corps réagissait à un produit, le système immunitaire aurait tendance à réagir constamment à celui-ci. Cela rend difficile la formulation de régimes pour la thyroïdite auto-immune.

Souvent dans la liste des allergènes de la thyroïdite auto-immune, le soja apparaît, contenant des strumogènes, qui «capturent» à dessein les hormones thyroïdiennes.

Activité physique excessive ou manque de sommeil, produits chimiques dans l'industrie alimentaire et cosmétique, incapacité de s'arrêter et de se reposer. Ce mode de vie, associé au mauvais choix et à la mauvaise composition des aliments, non seulement aggrave la maladie de la thyroïdite auto-immune, mais en devient également la cause.

Bases de la nutrition dans la thyroïdite auto-immune

Une maladie auto-immune, directement une inflammation, peut être réduite ou complètement supprimée en incluant certains aliments dans le régime alimentaire. En outre, le métabolisme affecte également l'activité de la glande thyroïde. Après avoir soulagé l'état de la glande thyroïde, il est possible de restaurer les tissus endommagés. Ce processus doit cependant être démarré au tout début.

Quels aliments peuvent et doivent être consommés dans la maladie de Hashimoto? En quoi doit consister un régime alimentaire avec thyroïdite auto-immune de la thyroïde, visant à réduire ou à supprimer l'inflammation auto-immune qui commence?

Tout d'abord, à des fins préventives et avec la thyroïdite auto-immune développée, il est conseillé d'exclure la caséine, le lactose et le gluten.

Si le patient est convaincu que le problème de la thyroïdite auto-immune ne concerne que le lactose, vous pouvez exclure le lait frais et laisser des produits laitiers de haute qualité. En eux, le lactose est en grande partie converti en acide lactique.

En ce qui concerne le gluten, dans ce cas, il n’est pas nécessaire de consommer strictement des produits sans gluten fabriqués artificiellement, tels que le pain au maïs ou au riz. Ces produits n'ont rien à voir avec une alimentation saine dans la thyroïdite auto-immune.

Lors de la composition et du réglage de la nutrition dans la thyroïdite, il convient de surveiller en permanence la CRP dans le sang - protéine réactive, indicateur de l'inflammation. Si sa valeur baisse de manière significative, le patient est sur la bonne voie. Après la régénération du corps et le soulagement de la thyroïdite auto-immune, vous pouvez ajouter progressivement à l’alimentation d’autres produits de haute qualité, tels que l’orge, l’épeautre, le seigle. Cependant, la période minimale d'adhésion à une thyroïdite auto-immune est de 1 an.

Exclusion de gluten dans la thyroïdite auto-immune

Il faut se rappeler que plus les produits composent l’alimentation, moins le métabolisme sera surchargé. Le blé, le seigle et l'orge sont bien remplacés par les aliments suivants:

• mil;
• le sarrasin;
• la farine d'avoine;
• l'amarante;
• le quinoa;
• riz (naturel - jasmin ou basmati).

Les aliments à base de blé, tels que les pâtes avec thyroïdite auto-immune, peuvent être remplacés par du sarrasin. De plus, il est nécessaire d’utiliser des légumineuses sans gluten, parmi lesquelles se trouvent les produits les plus faciles à digérer:

Malgré la première impression, un mode de vie sans gluten, comme dans le cas de la thyroïdite auto-immune, n’est pas un problème en général. Les pâtisseries du matin peuvent être remplacées avec succès par de la bouillie. L'après-midi, il est recommandé de consommer des fruits et des noix.

Pour le déjeuner, en plus des aliments mentionnés ci-dessus, vous pouvez également faire cuire des patates douces ou des ignames. Dans la deuxième moitié de la journée, vous pouvez manger des aliments sains - du pain au sarrasin. Pour le dîner, créez et combinez un plat à base de produits naturels sans gluten:

• risotto;
• gâteau de sarrasin;
• Salade de quinoa, qui peut également être utilisée comme accompagnement, par exemple, pour le poisson cuit au four.

Il faut être prudent avec les produits alimentaires au gluten modifiés, qui ont généralement un indice glycémique plus élevé et une composition d'ingrédients douteux.

Caséine et lactose dans la thyroïdite auto-immune

Avec les produits laitiers, les choses peuvent être plus compliquées, mais même ici, avec la bonne approche, il ne devrait pas y avoir de problème. Le lait de vache pasteurisé peut être remplacé par de la noix de coco, des amandes, du chanvre et du pavot. Il est très facile de les préparer:

• Trempez 100 g de noix ou de graines pendant 24 heures dans 500 ml d’eau, puis écrasez-les et filtrez-les. Le lait obtenu peut être utilisé pour préparer divers aliments: céréales, desserts et cocktails de fruits.

Au lieu de fromage, vous pouvez cuisiner une variété de confitures et de pâtés, qu’ils soient à base d’avocat, de sarrasin ou de légumineuses. La noix de cajou, à partir de laquelle vous pouvez préparer une mayonnaise saine, est également une aide précieuse. Si la vie sans produits laitiers n’est pas acceptable pour le patient, vous pouvez parfois vous faire dorloter avec des produits alimentaires à base de lait de chèvre tels que du fromage, du kéfir ou du fromage cottage.

Il faut se rappeler que plus il y a de matières grasses dans les aliments, moins il y a de lactose!

La nutrition devrait être enrichie de bonnes sources de calcium, à savoir:

Mayonnaise saine aux noix de cajou

Pour faire cette sauce, vous aurez besoin de:

• 100 g de noix de cajou;
• 2 gousses d'ail;
• 1 cuillère à soupe jus de citron;
• Sel de l'Himalaya.

Faites tremper les noix de cajou dans l'eau pendant 24 heures, puis écrasez-les avec de l'ail, du jus de citron et du sel. La mayonnaise aux noix de cajou peut être utilisée de la manière habituelle, par exemple pour la préparation (garniture) de salades.

Acides gras oméga-3 et 6 polyinsaturés avec thyroïdite auto-immune

Une autre excellente base anti-inflammatoire, adaptée à la nutrition dans la thyroïdite auto-immune. Le poisson est une bonne source de ces acides gras essentiels. Il est toutefois recommandé de choisir un poisson de la plus haute qualité, par exemple le saumon d'eau claire. N'incluez pas de poisson cultivé artificiellement dans l'alimentation.

En outre, vous devriez vous habituer à l'huile de lin ou de chanvre, aux graines, aux noix, à la viande de bétail sans pâturage. Ces aliments contiennent une quantité assez élevée d'acides gras oméga-3 et 6.

Vitamine D avec thyroïdite auto-immune

Ce n’est pas pour rien que la population des pays solaires est moins susceptible aux maladies auto-immunes. Déjà 30 minutes au soleil suffisent pour pénétrer et absorber la dose quotidienne recommandée de cette précieuse vitamine par la peau ouverte.

La vitamine D est bloquée par un écran solaire!

Il peut également fournir une nourriture appropriée. Les excellentes sources sont les poissons gras - le saumon est bien adapté. De plus, cette vitamine, qui comprend des immunomodulateurs naturels, se trouve dans des aliments tels que les œufs et les champignons, pour la culture desquels la lumière naturelle a été utilisée.

La vitamine D aide à:

• l'absorption du calcium provenant de la nourriture;
• prévient les processus de cancer;
• protège le système cardiovasculaire;
• abaisse la glycémie (tout en respectant le régime alimentaire et le mode de vie approprié).

En hiver, quand il y a moins de soleil, des suppléments biologiquement actifs sont recommandés.

Les enzymes et leur pouvoir vital dans la thyroïdite auto-immune

Aux premiers stades de la maladie, il est recommandé de privilégier les aliments enzymatiquement actifs, ce qui signifie en pratique que plus les aliments sont frais, mieux ce sera. Le respect de cette règle est simple à la fin du printemps et pendant l’été chaud, lorsqu’il est possible de tirer parti du pouvoir de guérison des dons de la nature réchauffés par le soleil.

Il faut faire attention avec les aliments frais en hiver, car ils ont des propriétés rafraîchissantes et peuvent affaiblir l’un des centres du système immunitaire, la rate. Un demi-litre par jour de jus de carottes frais au gingembre et à la cannelle est idéal pour l’hiver.

Cerise avec thyroïdite auto-immune

À l'intérieur de ces baies rouges, se cachent un grand nombre de composés caractérisés par de puissants effets anti-inflammatoires et antitumoraux. Cerise contient par exemple de la quercétine flavonoïde, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires.

D'autres substances curatives sont présentées, en particulier l'acide ellaginique, qui provoque dans le corps l'apoptose - la mort des cellules cancéreuses tout en maintenant la santé. Il est à noter que 200 g de cerises par jour réduisent considérablement le niveau d'acide urique dans le sang.

Lorsque vous choisissez des cerises pour votre nutrition dans la thyroïdite auto-immune, vous devriez préférer les baies, dans la culture desquelles des pesticides n’ont pas été utilisés. Dans la liste des produits ayant le plus souffert des produits chimiques, les cerises se classent au 12ème rang!

Tranquillité d'esprit et calme

Parallèlement à l’adaptation de la nutrition et au choix des bons produits, il convient de rappeler que si vous ne ralentissez pas, ne vous calmez pas, ne déterminez pas les priorités, la journée sera alors remplie d’actions inutiles. Qu'advient-il du corps à la suite? Il n’est pas surprenant qu’après un moment, lentement et progressivement, il commence à "prendre position".

Vous devez penser à votre journée et la remplir de moments exaltants. Vous pouvez commencer avec quelque chose, par exemple, avec une promenade de 20 minutes avant le coucher, au cours de laquelle vous pouvez réaliser combien de bénédictions et d'opportunités pour une nutrition appropriée et un mode de vie offre à la nature.

http://gormonys.ru/dieta/pri-autoimmunnom-tireoidite.html