La rétine est l’une des zones internes du globe oculaire dans laquelle se trouvent les récepteurs responsables de la perception visuelle. L'intégrité de cette coque - une garantie de vision de haute qualité, et donc de qualité de vie.

Une alimentation équilibrée, des exercices spéciaux et des compléments alimentaires vous permettront de garder une vision vive pendant longtemps.

Pourquoi des changements se produisent dans la rétine

Les modifications de la rétine sont inévitables car, en raison du vieillissement du corps, celui-ci devient plus mince et les processus pathologiques commencent à se produire. Cela nous amène au fait que beaucoup de gens commencent à porter des lunettes à l'approche de l'âge moyen. Les facteurs suivants peuvent avoir un impact négatif sur les processus se produisant dans les organes visuels:

• mauvaise écologie;
• régime alimentaire malsain;
• niveaux excessifs de graisse et de cholestérol dans le sang;
• des charges physiques et visuelles abondantes.

Tous ces facteurs peuvent affecter de manière significative les organes visuels et la qualité de la vision se détériorera considérablement d’une année à l’autre.

Aujourd’hui, la science n’est pas en reste et la recherche médicale a révélé de nombreux points concernant le mécanisme du travail des globes oculaires. L'étude du principe d'action de la rétine a permis de créer des méthodes efficaces de traitement de diverses maladies. Certaines études ont montré que des facteurs tels que l’équipement en vitamines et en nutriments de l’organisme influent sur l’état de la rétine.

Renforcer la rétine

Il est très important de choisir la bonne technique pour décider comment renforcer la rétine. Il y a quatre méthodes principales:

Exposition laser

L’essence de cette mini-opération est l’effet sur la rétine des rayons laser. Ces rayons ont la capacité de fusionner le système vasculaire avec la rétine. La technique est appliquée dans les cas où il existe un certain risque, ce qui peut entraîner le détachement de la couche de maillage.

Un tel impact est absolument inoffensif pour l'homme et toutes les manipulations effectuées ne provoquent aucune sensation douloureuse. Après la procédure, pendant la période de récupération, il existe un certain nombre de limitations.

La qualité de notre vision dépend en grande partie de l'état de la rétine, c'est-à-dire de la qualité de la vie.

Solarisation

Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets peut avoir des effets irréparables sur les organes visuels. Mais à dose modérée, la lumière du soleil a un effet charitable sur la rétine. À la suite de cette exposition augmente le flux sanguin, ce qui contribue au flux de nutriments dans le globe oculaire.

La technique nécessite une approche progressive. D'abord, vous devriez serrer vos yeux, le regard se précipite vers le soleil. Lorsque les yeux sont utilisés, vous pouvez légèrement élever la paupière et diriger le regard vers la terre. Il n'est pas nécessaire de scruter attentivement, tous les mouvements effectués doivent être de nature légère. Après la solarisation est utile pendant environ une demi-heure à passer dans le noir.

Exercices pour entraîner les muscles du globe oculaire

Il y a tellement d'exercices qui affectent favorablement les muscles des organes visuels. Le ton de ces tissus musculaires est très important pour le flux sanguin vers la rétine. L'une des techniques les plus simples consiste à se concentrer sur des objets situés au loin. Après cela, il est nécessaire de se concentrer fortement sur un objet proche. Il faut agir dix fois en quelques minutes.

Les mouvements circulaires sont également utiles pour renforcer les muscles du globe oculaire. Après une telle gymnastique, le corps a besoin de repos.

Bonne nutrition

Un métabolisme approprié est une étape très importante du travail des organes de la vision. Lorsque le corps manque de certaines vitamines et minéraux, la qualité de la vision se dégrade considérablement. Les vitamines pour renforcer la rétine devraient avoir des propriétés antioxydantes et contenir de l'acide ascorbique.

Ainsi, les vitamines du groupe "C" protègent la rétine des effets destructeurs des radicaux libres. Cette vitamine se trouve dans les aliments suivants:

• cassis et rose sauvage;
• chou et poivron;
• légumes à feuilles vertes.

La vitamine «E» est un autre groupe de vitamines utile. On peut le trouver dans les aliments comme les noix et les céréales.

Vous pouvez renforcer la rétine en mangeant certains aliments contenant des caroténoïdes. Caroténoïde - Pigment d'origine végétale ayant un puissant effet antioxydant. Lorsque vous mangez des aliments contenant ce pigment, ses substances bénéfiques commencent à s'accumuler dans certaines zones des organes de la vision. Une concentration importante de telles substances peut protéger la rétine des effets néfastes des radicaux libres.

Les acides oméga-3 sont l’un des produits importants qui ont un effet positif sur la santé des yeux et réduisent le risque de perturbation prématurée de leur travail. Dans les photorécepteurs du globe oculaire contient une certaine substance - l'acide docosahexanoïque. Le corps reçoit ce nutriment en mangeant du poisson gras.

Malheureusement, la déficience visuelle liée à l'âge est un processus inévitable.

Compléments alimentaires

De nos jours, lorsque presque tous les produits peuvent faire l’objet d’un traitement spécial, ce qui entraîne une diminution de la quantité de nutriments qu’il contient, il est donc très important de consommer des additifs spéciaux. Ils contiennent diverses vitamines et nutriments.

La plupart des nutriments contenus dans ces suppléments sont d'origine végétale. Ils peuvent contenir les substances suivantes:

• vitamines des groupes "E" et "C";
• le zinc;
• la lutéine;
• sélénium;
• la zéaxanthine;
• Acides oméga-3.

L'importance des vitamines rétiniennes

Les experts savent depuis longtemps à quel point les vitamines sont importantes pour la rétine de l'œil. La vie quotidienne est très affectée par la fatigue des organes visuels. Une irritation constante, un effort physique prolongé et diverses maladies entraînent le vieillissement prématuré des yeux. Afin de ralentir ou d'empêcher complètement ce processus, il est nécessaire de manger des aliments riches en vitamines. La liste des produits consommés doit donc contenir le groupe de vitamines suivant:

1. Vitamines du groupe "A". Ce groupe de vitamines se trouve dans les pommes de terre, les légumes à feuilles et les tomates.
2. Vitamines du groupe "BI". Ce groupe de vitamines se trouve dans le miel, les noix et les céréales.
3. Vitamines du groupe "B12". Ce groupe de vitamines se trouve dans la laitue, les pruneaux, les myrtilles et les raisins.
4. Vitamines du groupe "Be". Ce groupe de vitamines se trouve dans le poisson, le chou et les céréales.
5. Vitamines du groupe "C". Ce groupe de vitamines se trouve dans les agrumes, les ananas et les baies.
6. Le potassium est un autre oligo-élément bénéfique pour la rétine, présent dans le miel et le vinaigre.

Pour renforcer la rétine, il est extrêmement important de disposer d'un nombre suffisant de caroténoïdes - lutéine et zéaxanthine.

Aujourd'hui, les préparations pour renforcer la rétine, contenant des complexes de vitamines, sont très répandues. Ces préparations se présentent sous forme de comprimés et leur composition contient des oligo-éléments utiles.

Parmi ces médicaments sont les plus connus:

“Vitrum” - la lutéine est la base de ce médicament. Le médicament doit être pris pour prévenir des maladies telles que la dégénérescence de la rétine et la cataracte. Le médicament est indiqué pour une utilisation par les personnes impliquées dans le travail associé à une forte charge sur les organes visuels. Vitrum contient de la vitamine C, du zinc, du cuivre et d'autres oligo-éléments bénéfiques.

Blueberry Forte. Cet outil a un effet tonique pour tout le corps. Idéal comme mesure préventive contre de nombreuses maladies des organes de la vision. Il contient un complexe riche en vitamines, nutriments et myrtilles.

"Direct." Ce médicament est reconnu comme l’un des meilleurs complexes de vitamines pour la prévention des maladies oculaires. Il peut être prescrit pour la dystrophie de la rétine, l’inflammation des organes de la vision, la dégradation de la qualité de la vision. Le médicament a un effet raffermissant, qui a un effet positif sur le système vasculaire. La préparation contient toutes les vitamines nécessaires, extrait de myrtille et oligo-éléments utiles.

Lutéine. Ce complexe de vitamines se positionne comme un outil permettant de normaliser le travail des organes de la vision. Il peut être attribué à des personnes présentant un degré élevé de myopie, à des modifications des organes visuels liées à l'âge, ainsi qu'à des personnes en phase de convalescence après une chirurgie de la rétine. Le médicament contient:

• extrait de calendula et de myrtille;
• la taurine;
• le bêta-carotène;
• des vitamines;
• oligo-éléments.

Ces médicaments ont un effet bénéfique non seulement sur les yeux, mais également sur tous les mécanismes du corps. Avant de prendre le médicament, vous devriez consulter un spécialiste, car il existe un risque d'intolérance individuelle pour ses composants individuels.

Techniques de renforcement de la rétine folklorique

Renforcer la rétine avec des remèdes populaires devrait viser à prévenir la maladie. Il ne faut pas oublier que la médecine traditionnelle est de nature auxiliaire et qu’il ne faut en aucun cas refuser un traitement médicamenteux si nécessaire.

L'âge des technologies de l'information fait peser de lourdes charges sur les yeux. Vous pouvez y ajouter un environnement écologique défavorable et une nutrition de mauvaise qualité.

Il existe plusieurs recettes folkloriques vraiment efficaces:

1. Eyebright. Pour la fabrication de la décoction besoin d'herbes-ochanka. La décoction est utilisée à l'intérieur et a une action qui affecte positivement la circulation des nutriments dans le corps. Il faut accepter les moyens trois fois par jour après le repas.
2. Collection d'herbes. Pour créer cette infusion, vous avez besoin d'une bardane, d'une mélisse, d'une mauve et de boutons de bouleau. Tous les ingrédients doivent avoir des proportions égales. Utilisez le bouillon trois fois par jour.
3. Teinture de conifère. Pour la préparation de la teinture besoin d'aiguilles de pin fraîches. Ils sont broyés et versé de l'eau bouillante. Pour un demi-litre de bouillon, vous avez besoin de six cuillères à soupe d’aiguilles hachées. Le bouillon doit être bouilli à feu moyen pendant dix minutes. Il est nécessaire d'utiliser un bouillon trois fois par jour, légèrement réchauffé.
4. L'avoine Pour préparer le bouillon, vous avez besoin de cinq cents grammes d'avoine pelée. Il devrait être trempé pendant plusieurs heures. Après cela, l'eau est drainée et l'avoine est versée avec trois litres d'eau distillée. Le bouillon doit être cuit pendant une demi-heure à feu doux. Le paramètre résultant est utilisé au moins cinq fois par jour.
5. Ail Les têtes d'ail pelées sont trempées dans un litre de vodka. La teinture doit être perfusée pendant deux semaines dans un récipient bien fermé. Toutes les six heures, vous devez secouer la teinture. Cet outil est utilisé pour quinze gouttes trois fois par jour. Il faut accepter les moyens dans les deux mois.
6. Une décoction de baies. Pour créer le besoin: baies de cassis et canneberges, chélidoine, avoine et feuilles de fraise. Tous les composants du bouillon doivent avoir des proportions égales. Trois cuillères à soupe du mélange devrait être versé un demi-litre d'eau bouillante. Bouillon infusé pendant plusieurs heures. La teinture obtenue doit être consommée pendant la journée. Buvez cet outil est recommandé pour trois mois.

En cas de décollement de la rétine, la couche membranaire se sépare, ce qui entraîne une modification de l'acuité visuelle pouvant mener à la cécité.

La santé des organes visuels est très importante pour la vie humaine. Beaucoup s’intéressent à la question de savoir comment restaurer la rétine, mais il est beaucoup plus facile de prévenir le développement de terribles maladies. Il est très important de prendre des mesures préventives contre les maladies des organes visuels, de faire des exercices spéciaux pour renforcer les yeux et de consulter l'ophtalmologiste chaque année. Suivre ces simples recommandations est un gage de santé oculaire pendant de nombreuses années.

http://tvoiglazki.ru/zabolevaniya/problemy-s-setchatkoj/kak-ukrepit-setchatku-glaza.html

4 façons de renforcer la rétine

La rétine est une fine couche de tissu nerveux qui forme la membrane interne de l'œil. Il remplit une fonction importante dans le corps: il transforme la lumière projetée par le cristallin et la cornée. À la suite de ce processus, les impulsions nerveuses sont transmises au cerveau.

Ainsi, la qualité de la vision dépend du fonctionnement de la rétine et de son état, il est donc nécessaire de la renforcer. Ceci est particulièrement important dans le développement de certaines maladies des yeux. Aujourd'hui, différentes méthodes sont utilisées pour renforcer la rétine.

Coagulation laser

Cette méthode est considérée comme l'une des plus efficaces. Le renforcement de la rétine avec un laser est utilisé à la fois pour les maladies graves pouvant entraîner une perte totale de la vue et pour la prévention des complications. La coagulation fait partie d'un traitement complet du diabète sucré et de l'hypertension. Le plus souvent, on a recours à la thérapie au laser en cas de myopie modérée ou élevée. Cette méthode aide à prévenir le décollement de la rétine et la progression des modifications pathologiques.

Les gouttes sont instillées dans les yeux du patient avant la procédure. L'exposition à un faisceau laser se fait à travers une lentille montée sur l'œil avec un revêtement réfléchissant. En raison des chutes, il est possible de toucher même les zones difficiles à atteindre. Le faisceau laser pénètre dans le globe oculaire, entraînant une augmentation de la température dans certaines zones de la rétine, entraînant la coagulation. Cela signifie que les tissus sont coagulés et étroitement liés à la choroïde. Pendant la procédure, le spécialiste contrôle le processus avec un stéréomicroscope.

L'avantage de la coagulation au laser est qu'une telle opération ne nécessite aucune préparation supplémentaire et ne provoque aucune douleur pour le patient. La procédure ne dure généralement pas plus de 20 minutes et aucune anesthésie générale n'est utilisée. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications à la chirurgie, par exemple une acuité visuelle insuffisante.

Renforcer la rétine avec la lumière du soleil

La solarisation améliore également la vision. La lumière du soleil aide à renforcer les yeux affaiblis et à accélérer leur métabolisme. L'amélioration du travail du corps est obtenue en augmentant la circulation sanguine en raison de la solarisation. Les yeux sont sensibles au soleil. Ce n'est pas un hasard si une personne voit mieux sous un jour favorable. En outre, plus la vision est faible, plus la quantité de lumière solaire requise est importante. Cependant, dans le cas d'une rétine affaiblie, ils ne répondent pas bien à la qualité de la lumière. Si vous les renforcez avec la solarisation, la capacité de voir s'améliorera, aussi bien sous un éclairage puissant que faible.

Il en découle une influence sur la rétine, en vous concentrant sur vos propres sentiments. Il faut habituer les yeux au soleil progressivement. Aux premiers stades, la solarisation est effectuée avec les paupières fermées et il est recommandé au patient de faire pivoter le corps dans différentes directions. Dès que les yeux s'habituent à la lumière du soleil, vous pouvez alternativement lever les paupières, baisser les yeux sur la sclérotique et cligner des yeux, si nécessaire. Après la procédure de renforcement de la rétine, vous devez couvrir votre visage avec vos paumes et rester dans le noir pendant un moment. Si vous effectuez régulièrement la solarisation, l'apparence des yeux s'améliorera: ils arrêteront d'arroser, ils seront brillants et brillants.

Avec une lumière insuffisante, vous devez tendre la vue. Par conséquent, il est important non seulement de renforcer la rétine avec la solarisation, mais aussi de lire et d’écrire à la lumière vive, car les mauvaises conditions de tout travail visuel réduisent l’efficacité de la procédure.

Gymnastique pour les yeux

Les muscles des yeux, comme tous les autres, nécessitent un entraînement. Des exercices oculaires réguliers sont une occasion d'améliorer la vision et de renforcer la rétine. Malgré la simplicité des exercices, il donne de bons résultats. L'essentiel est de pratiquer la gymnastique quotidiennement.

Certains exercices visant à améliorer le travail des yeux sont issus du yoga. Il est donc recommandé de tourner les yeux alternativement à gauche et à droite, puis de haut en bas. Vous pouvez également regarder le bout du nez ou entre les sourcils. Mais tourner les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans la direction opposée est assez difficile. Pour commencer, vous ne pouvez faire qu'un seul de ces cercles, en augmentant progressivement le nombre d'approches dans l'exercice. Dans le cadre de la gymnastique pour renforcer la rétine, il est recommandé de regarder d'un objet à l'autre, de plisser les yeux, les yeux fermés, d'essayer d '«écrire» un chiffre ou une lettre.

Avant de commencer à exécuter ces exercices, vous devez vous couvrir, c'est-à-dire pendant un moment, couvrir votre visage avec vos mains. Cette procédure simple vous permet d'obtenir une relaxation complète des yeux.

Le rôle de la nutrition pour renforcer la rétine

Solarisation, thérapie au laser, gymnastique - tous ces outils permettent d’améliorer la vision, mais vous devez en même temps surveiller la santé de tout l’organisme.

En particulier, pour renforcer la rétine, il est nécessaire d’adhérer à un régime alimentaire équilibré garantissant l’apport de vitamines et d’éléments:

Les myrtilles Il devrait être inclus dans les bleuets de régime. Cette baie est considérée comme l’un des agents prophylactiques les plus efficaces pour la prévention de la cataracte, le glaucome. Il protège les cellules de la rétine contre le vieillissement et les changements physiologiques. Ceci est possible grâce aux anthocyanidines présentes dans les baies. La myrtille soulage la fatigue oculaire et vous permet de mieux voir en basse lumière. Il contient des antioxydants qui renforcent les capillaires de la rétine. Ils jouent également un rôle important dans la prévention ou le traitement de la dégénérescence maculaire.

Oméga-3. Les acides gras oméga-3 ont un effet positif sur la santé des yeux. Cela est dû au fait que la rétine contient de l'acide docosahexaénoïque. Les acides gras oméga-3 se trouvent en grande quantité dans les poissons. Sur la base des expériences, il a été prouvé que les patients qui l'utilisent plusieurs fois par semaine sont moins susceptibles de faire face au problème de la vision altérée. Il est possible de combler le manque d'acides gras à l'aide de noix, d'huile d'olive.

Ginkgo biloba Il aide à se débarrasser des radicaux libres dans la rétine et renforce ainsi son ginkgo biloba. prendre ce médicament 2 fois par jour vous permet d'augmenter l'acuité visuelle et d'améliorer sa qualité, d'augmenter la circulation sanguine dans le nerf optique.

Vitamine A. La vitamine A, qui est l'un des éléments du pigment visuel de la rétine, est également importante pour la santé des yeux. On le trouve en grande quantité dans l'huile de palme rouge - 5 mg dans 1 c. La source de vitamine A est également l'oseille, les carottes, l'huile de poisson.

Vitamine B2

Protège la rétine des rayons UV excessifs du violet visuel. La vitamine B2 (riboflavine) est nécessaire à sa sécrétion. Il entre dans le corps par le lait, les œufs, la viande, le foie et le croup. Même après un traitement thermique, la riboflavine est retenue dans ces produits. Déterminer le manque de cette vitamine dans le corps peut être par une détérioration de la vision, un desquamation de la peau, l'apparition de crevasses dans les lèvres. Dans la plupart des cas, cela est dû à une pénurie de produits d'origine animale dans l'alimentation. Pour compenser la carence en riboflavine, celle-ci est administrée sous forme de préparation pharmaceutique à base de vitamine B2.

Le problème de l'absence de cet élément est le plus souvent rencontré par les personnes dont le régime est dominé par les aliments sucrés et à base de farine: pain blanc, confiserie, chocolat. Ces aliments sont une source de glucides simples, ce qui entraîne un besoin accru de vitamine B2. Par conséquent, il est nécessaire de réduire le nombre de produits consommés à partir de farine, de mouture, de sucre et de sucre. Ceci est particulièrement important en automne et en hiver, lorsque le corps fait face à un manque aigu de vitamines.

Les substances utiles et les oligo-éléments, y compris la vitamine B2, seront mieux absorbés, à condition que la microflore intestinale soit normalisée. Ceci est facilité par l'utilisation de produits laitiers fermentés: activation, bio-kéfir. Ils ont un effet positif sur la synthèse des vitamines du groupe B par l'organisme. Afin de normaliser les cours de microflore, boire de la bifido-bactérine.

La vitamine B2 étant présente dans de nombreux aliments, il est recommandé de prendre son petit-déjeuner avec des céréales à l'avoine ou au sarrasin, ainsi que de manger un œuf par jour. Utile sera cuit dans de la crème sure avec du foie de carottes. Il est recommandé au moins 2 fois par semaine.

Editeur expert: Pavel Alexandrovich Mochalov | D.M.N. médecin généraliste

Éducation: Institut médical de Moscou. I. M. Sechenov, spécialité - «Médecine» en 1991, en 1993 «Maladies professionnelles», en 1996 «Thérapie».

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_sechatka_4_sposoba.php

Comment protéger la rétine des déchirures

La cataracte et le glaucome sont les maladies oculaires les plus courantes chez les personnes de plus de 50 ans.

Malheureusement, la liste des problèmes ophtalmologiques des personnes âgées est loin de leur être limitée. Ces dernières années, la maladie avec le nom complexe La dégradation de la rétine maculaire idiopathique est devenue plus fréquente.

Ses premiers symptômes sont implicites, mais lorsque la vue commence à s'effondrer soudainement, seule une opération peut y remédier. Cependant, ces dernières années, une avancée majeure a été enregistrée dans le traitement de cette maladie.

Selon la chirurgienne vitréorétinienne Tatyana Avanesova, ces dernières années, les médecins sont de plus en plus exposés à des déchirures rétiniennes maculaires idiopathiques chez les personnes âgées.

Pour comprendre ce qui est en jeu, vous devez en savoir un peu plus sur la structure de l'œil - la partie centrale de la rétine s'appelle une macula. Qu'il nous fournit la clarté et la luminosité de la vision. Cependant, il arrive que, pour une raison quelconque, un espace se forme. En conséquence, une personne commence à perdre progressivement la vision, les images sont déformées (par exemple, les lettres du livre sautent ou tombent), les lignes droites sont fléchies. Il devient difficile pour une personne de travailler, la qualité de vie diminue.

Dans le même temps, une telle rupture maculaire se produit souvent chez 2 à 3 personnes sur 1 000. Le plus souvent, il est détecté chez la femme (3 cas sur 4). Et plus une personne vieillit, plus son risque de maladie augmente.

Fondamentalement, cette pathologie est détectée chez les personnes de plus de soixante ans, mais récemment, il y a eu des cas où des personnes qui venaient d'avoir quarante ans venaient chez le médecin pour un traitement. Il est également désagréable que si un trou est détecté sur un œil, avec 15% de chances qu'il apparaisse sur l'autre œ dans les cinq prochaines années.

Les médecins ne connaissent toujours pas les causes de la maladie, mais ils savent avec certitude qu’elle ne se transmet pas par héritage. Et le seul moyen de détecter la maladie à un stade précoce est un examen médical régulier (une fois par an) par un ophtalmologiste. En effet, dans les premiers stades de la maladie, les symptômes sont souvent absents. Cependant, le médecin peut remarquer que quelque chose n'allait pas lors d'un examen de routine du fond d'œil (cette étude est recommandée à toutes les personnes âgées de 40 ans chaque année).

Les patients peuvent passer chez eux un test élémentaire. Regardez la tuile sur le mur, en fermant un œil à la fois. Si soudainement les frontières en mosaïque devenaient ondulées ou floues - chez le médecin! Si soudainement de telles déformations de l'image que vous avez, lorsque vous regardez avec deux yeux, vous devez courir chez le médecin à la course! Un autre symptôme d'un stade avancé de la maladie est une tache sombre fixée en face de vous.

Le traitement de la maladie aujourd'hui n'est que chirurgical. Les chirurgiens vitréorétiniens traitent toute pathologie de la rétine; Le nombre de ces spécialistes est en augmentation dans le pays.

Si la maladie est diagnostiquée à un stade précoce, quand elle n’a pas encore atteint la rupture, mais que la macula est proche de celle-ci, les chirurgiens procèdent à une soi-disant vitrectomie, opération au cours de laquelle le corps vitré est retiré de l’œil. Cela aide à prévenir une rupture inévitable.

Si l'écart est déjà diagnostiqué, beaucoup dépend de sa taille. Dans de nombreux cas, la vitrectomie peut aider, mais parfois, de telles opérations sont inefficaces.

Aujourd'hui, de nouvelles méthodes de traitement de cette pathologie sont apparues. L'une d'elles est basée sur l'utilisation du plasma sanguin du patient, à l'aide duquel le chirurgien ferme le trou maculaire.

Cette technique a été mise au point par des experts russes et l’utilisation de cette méthode ne fait que commencer. Comme l'explique le Dr Avanesova, le patient prélève du sang dans une veine et le traverse dans une centrifugeuse pour en extraire du plasma enrichi en globules rouges (plaquettes).

Pendant l'opération, il coule sur le trou maculaire et un miracle se produit: il forme un caillot de sang grâce auquel les bords du trou sont obturés.

Les propriétés médicinales du plasma en médecine ne sont nouvelles pour personne. Il est utilisé depuis longtemps en chirurgie, en cosmétologie et en traumatologie. L’expérience a montré que l’écart est retardé dans 100% des cas.

En ce qui concerne les nouvelles technologies de traitement prometteuses, les scientifiques sont principalement désignés sous le nom de thérapie génique. Les premiers médicaments de cette classe sont déjà apparus - ils sont injectés directement dans les yeux et aident à prévenir le développement de la cécité.

http://mirnov.ru/zdorove/kak-zaschitit-setchatku-glaza-ot-razryva.html

Comment renforcer la rétine sans chirurgie: moyens, recettes populaires et astuces

Il est très important de surveiller la santé de la rétine, car c’est grâce à elle qu’une personne peut voir le monde qui l’entoure. Pour beaucoup de gens, la rétine est affaiblie, ce qui peut avoir des conséquences irréversibles. Afin d'éviter des maladies graves nécessitant une intervention chirurgicale, il est nécessaire de la renforcer dès le plus jeune âge.

Facteurs de risque et symptômes de la maladie

La dystrophie est la maladie la plus courante et la plus dangereuse de la rétine. Elle consiste dans le processus de mort des cellules nerveuses du globe oculaire.

Sont à risque les personnes atteintes des maladies / blessures / mauvaises habitudes / états du corps suivants:

• diabète sucré;
• intoxication générale grave;
• les infections;
• blessures oculaires;
• fumer;
• exposition fréquente des yeux au soleil;
• athérosclérose;
• chute de pression, y compris augmentation de la pression oculaire;
• stress, avitaminose, grossesse.

Le facteur héréditaire joue également un rôle important dans lequel la probabilité de décollement de la rétine augmente très fortement.

Le décollement de la rétine commence avec les symptômes suivants:

1. Détérioration progressive de la vision, manque de clarté des objets et du texte imprimé;
2. Le voile devant les yeux, le monde environnant dans le brouillard;
3. Les taches surplombent le champ de vision. Ils se forment à la suite d'une rupture du corps vitré derrière la rétine;
4. Éclairs de lumière. Brillante preuve d'un décollement de la rétine naissant.

Lorsque les premiers symptômes apparaissent, vous devez consulter un ophtalmologiste pour connaître les traitements nécessaires.

Ce qui devrait être fait si un décollement de rétine a eu lieu, conseillera la vidéo:

Méthodes de traitement

Avec une exacerbation grave de la maladie est souvent utilisé la coagulation au laser. Mais si vous souhaitez éliminer la maladie au niveau des pores initiaux, vous pouvez et devez même vous passer d'une intervention chirurgicale.

L'un des moyens les plus populaires est la solarisation ou le renforcement de la rétine avec la lumière du soleil. Rester constamment dans le soleil aveuglant est nocif pour les yeux, mais certains exercices régulièrement effectués au soleil améliorent la circulation sanguine.

Habituez-vous à la lumière du soleil besoin lentement, par étapes. Au début, essayez de rester au soleil les paupières fermées. Puis, alternativement, en soulevant les paupières, baissez les yeux. Après cela, il est recommandé de s'asseoir dans le noir.

La nutrition joue un rôle majeur dans le renforcement de la rétine. Si le corps perd ou ne reçoit pas les nutriments et les antioxydants nécessaires, il sera difficile de renforcer la rétine, peu importe les efforts que vous déploierez.

Alors, que faut-il pour renforcer la rétine:

• vitamines C, A, E. La vitamine A fait partie du pigment visuel de la rétine. Pour le corps ne sent pas le manque de celui-ci, inclure régulièrement dans le régime alimentaire carottes, huile de poisson, oseille. Vous pouvez régulièrement boire une cuillerée d'huile de palme, qui contient de la vitamine A en grande quantité. La vitamine E se trouve dans les céréales, l'huile de tournesol et les noix, et est également vendue dans une pharmacie. La vitamine C se trouve dans les fruits, les légumes et les baies que vous devez manger régulièrement si vous voulez garder la rétine en bonne santé. Il est particulièrement important d'inclure les bleuets dans l'alimentation. Cette baie contient de nombreux antioxydants qui renforcent la rétine. Merci à ses yeux se fatiguer pas si vite et voir mieux dans l'obscurité et en basse lumière;
• Vitamine B2 ou riboflavine. Il protège la rétine des rayons ultraviolets. En cas de manque, la peau se détache, les lèvres se fissurent et la vision se détériore. On le trouve dans les céréales, les œufs, la viande. Vous pouvez également l'acheter à la pharmacie sous la forme d'un médicament. Les médecins recommandent de consommer le moins de farine et de sucre possible, car ces produits augmentent les besoins en vitamine B2. Pour mieux absorber la vitamine, veillez à manger ou à boire des produits laitiers qui améliorent la microflore intestinale.
• Acides gras oméga-3. Il est prouvé qu'avec une utilisation régulière de produits contenant des oméga-3 (poisson gras, noix, huile d'olive), la vision reste nette pendant de nombreuses années.
• Ginkgo Biloba. Renforcer la rétine aidera à deux fois l'utilisation du médicament biologiquement actif, le Ginkgo Biloba. En l'ajoutant à la nourriture deux fois par jour, vous améliorerez votre vision. La circulation sanguine dans le nerf optique va augmenter, grâce à laquelle l'état de la rétine de l'œil change pour le mieux.

Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez prendre des médicaments. Ceux-ci incluent Vizoluten, créé sur la base de fibres peptidiques. Il régénère les terminaisons nerveuses et les composés protéiques.

Les compléments alimentaires tels que Okyuvayt Komplit et Okyyvayt Lutein Forte contiennent un complexe de vitamines essentielles qu'une personne ne reçoit pas de la nourriture, car les produits perdent une partie de ces vitamines en raison du traitement thermique et de la faible teneur initiale en nutriments. Il est nécessaire de prendre ces complexes seulement 1 à 2 fois par jour, et la rétine de l’œil se raffermira dans quelques instants.

Aide à améliorer l'état de la rétine et des gouttes oculaires, qui ont un effet préventif. Par exemple, Katahrom et Quinax.

Renforcement de la rétine en médecine traditionnelle

Si vous faites confiance à la bonne vieille médecine traditionnelle, testée à plusieurs reprises par nos grands-pères et arrière-grands-pères, ou tout simplement comme une infusion à base de plantes, lisez les recettes suivantes.

Donc, pour renforcer la rétine et garder vos yeux vifs pendant de nombreuses années, préparez les frais suivants:

• Aiguilles à perfusion. Prenez des aiguilles de pin fraîches (de préférence d'un jeune arbre) et hachez-les finement. En volume, 6 cuillères à soupe d’aiguilles écrasées. Ensuite, vous devez les remplir avec 0,5 litre d'eau et faire bouillir pendant 15 minutes. Laisser infuser. Le liquide résultant est divisé en portions égales et boire. Il est recommandé de réchauffer chaque portion avant l'ingestion. Par jour, vous pouvez boire jusqu'à 5 fois. Une décoction d’aiguilles de pin, infusée de dogrose et de pelure d’oignon, est également bonne. En plus de renforcer la rétine, il a un effet positif sur la pression et le système nerveux. Cependant, il a des contre-indications - vous ne devriez pas boire de l'hypotenseur, les femmes enceintes et les personnes ayant des reins malades;
• Une décoction d'avoine. Il faudra 500 grammes d'avoine lavée. Il devrait être trempé pendant 4 heures. Après cela, l'eau est drainée et l'avoine est déjà versée avec trois litres d'eau, portée à ébullition puis bouillie pendant 30 minutes supplémentaires. Une fois l'avoine refroidie, vous devez drainer l'eau et boire 4 fois par jour un verre de ce bouillon. Habituellement, vous devez le boire pendant 2 semaines.
• Numéro de collection 1, qui peut être acheté à la pharmacie. Il comprend un certain nombre d'herbes utiles - le millepertuis, l'herbe violette, la busserole et la renoncule à collier. Il est recommandé de verser une cuillère à soupe de la collection avec de l'eau bouillante, puis de filtrer et de boire. Vous devez boire avant les repas trois fois par jour, un tiers de verre. La durée du traitement ne doit pas dépasser 10 jours.
• La collection numéro 2. Elle est également vendue en pharmacie et se compose d’aneth, de camomille, de calendula, d’airelle, de chélidoine, de pissenlit, de fraise, etc. Le mélange est complètement broyé. 3 cuillères à soupe versé 0,5 eau bouillante. Après cela, il faut insister pendant 2 heures, de préférence dans un thermos. Boire toute la journée. En ce qui concerne le traitement, il vaut mieux en discuter avec un médecin.

Procédures préventives et exercices

Il existe un certain nombre d'exercices spéciaux pour les yeux, avec des performances régulières, ce qui renforce la rétine et améliore la vision.

• Exercice numéro 1. Vous devez d’abord fixer la vue sur tout objet situé à proximité. Regardez-le attentivement, puis basculez brusquement la vue sur un objet distant.
• Exercice numéro 2. Regardez d'abord, puis vers le bas et ensuite autour.
• Exercice numéro 3. Dirigez vos yeux d’un côté à l’autre en dessinant le signe "infini".
• Exercice numéro 4. Zazhmurte eyes, puis ouvre-les et presse-les à nouveau.
• Exercice numéro 5. Clignez fréquemment des yeux pendant plusieurs minutes.
• Exercice numéro 6. Placez vos mains devant votre visage et regardez l'espace environnant à travers vos doigts. Ne vous concentrez pas sur les doigts, regardez à travers eux.
• Exercice numéro 7. Le dernier exercice est le repos. Fermez les yeux et posez vos paumes dessus. Vous devriez rester dans le noir pour permettre à vos yeux de bien se reposer.

Un certain nombre de procédures préventives incluent l’hygiène des yeux et des soins appropriés. Ne leur donnez pas trop de stress. Si vous devez le faire (par exemple, le travail est lié à de petits détails), vous devez donner à vos yeux un bon repos.

Renforcer la rétine en utilisant la méthode du contraste. Deux récipients (d'une taille telle qu'un visage puisse s'y enfoncer) doivent être remplis d'eau chaude et froide. Après cela, vous devez alternativement immerger la personne dans un conteneur, puis dans un autre.

De même, les yeux doivent être fermés lorsqu'ils sont immergés et ouverts, soulevant le visage de l'eau. Il est important de commencer et de terminer cet exercice avec de l’eau froide.

Renforcer la rétine est nécessaire dès le plus jeune âge pour ne pas être confronté ultérieurement à une nette détérioration de la vision. Ceci est particulièrement important pour les personnes à risque.

Vous pouvez le faire de différentes manières: médecine traditionnelle, gymnastique, prendre les vitamines nécessaires, etc. L'important est de choisir la vôtre, et une excellente vision est garantie pendant de nombreuses années!

http://glaza.online/anatomija/setchatka/kak-ukrepit-setchatku-glaza.html

Comment protéger la rétine

La cataracte et le glaucome sont les maladies oculaires les plus répandues et les plus connues. Elles dépassent les personnes âgées de 50 ans et plus. Malheureusement, la liste ne se termine pas avec ces maux. Une maladie de plus en plus complexe est diagnostiquée avec une dégradation de la rétine maculaire idiopathique.

La symptomatologie de cette maladie est implicite, mais à un degré négligé, lorsqu'une personne ne voit plus rien, seule l'intervention chirurgicale sauve. Toutefois, il convient de noter qu’il ya eu récemment une avancée décisive dans le traitement de cette maladie.

Pour comprendre l'essence de la maladie, vous devez comprendre la structure de l'œil. La macula est la zone centrale de la rétine, dont la responsabilité est de nous fournir la clarté et la luminosité de l'image. Mais, il y a des cas où un écart se produit pour des raisons inconnues. En conséquence, la vue diminue fortement, l'image "flotte", les lignes droites ont une structure floue. Ces phénomènes aggravent considérablement la vie d'une personne, raison pour laquelle il devient difficile de travailler et de faire les tâches quotidiennes.

Cette maladie survient assez souvent - chez 2 à 3 personnes sur 1 000. L'écart maculaire le plus commun est diagnostiqué chez les femmes (3 cas sur 4). Et avec l'âge, le risque de développer la maladie augmente considérablement. La plupart des cas concernent des personnes âgées de plus de soixante ans, mais il arrive de plus en plus souvent que le patient ait récemment fêté son quarantième anniversaire. Le fait est éclipsé par le fait que si un écart est constaté sur un œil, il aura 15% de chances qu'il se produise sur l'autre dans les 5 prochaines années.

Les facteurs de développement de l'écart rétinien n'ont pas encore été identifiés, mais on peut affirmer avec certitude que la maladie n'est pas héréditaire. Pour identifier la maladie au stade initial, il est nécessaire au moins une fois par an de subir un examen par un ophtalmologiste. Vous ne ressentez peut-être pas les symptômes, mais au cours de l'examen, le médecin identifiera nécessairement les mauvais processus au cours de l'examen du fond d'œil.

Seul, vous pouvez effectuer un test de routine à la maison. Dirigez votre regard vers le carrelage sur le mur, en couvrant chaque œil à tour de rôle. Si vous voyez que les bordures en mosaïque ont une structure floue et «flottent», consultez immédiatement un médecin. Si vous voyez une telle image avec deux yeux à la fois, alors vous devez vous rendre chez le médecin avec vengeance.

À ce jour, il n’existe qu’une méthode thérapeutique: la chirurgie. Si la maladie est détectée au stade initial, lorsque l'écart n'a pas encore été créé et que la macula s'en approche, les chirurgiens réalisent une vitrectomie. L'essentiel de l'opération consiste à retirer le corps vitré, ce qui supprime le risque de rupture.

Si l’écart existe, alors beaucoup dépend de sa taille. Dans la plupart des cas, l'opération mentionnée précédemment aidera ici, mais parfois, cette intervention est inefficace.

La médecine ne reste pas immobile et il existe maintenant de nouvelles façons de traiter cette maladie. L'une d'elles consiste à utiliser le plasma sanguin du patient, grâce à quoi le spécialiste ferme le trou maculaire, formant un thrombus qui scelle les bords.

Une des méthodes efficaces de traitement peut également être appelée thérapie génique. Il existe déjà des médicaments de ce groupe qui sont introduits dans les yeux et aident à éliminer le risque de développer la cécité.

http://www.medpulse.ru/health/sight/technology/379243.html

Renforcement de la rétine - médicaments et méthodes populaires

La rétine est une partie importante de l’appareil visuel. Elle nécessite une surveillance attentive et, si nécessaire, des mesures visant à la renforcer. Grâce à cette couche du globe oculaire, une personne est capable de voir le monde qui l'entoure. Par conséquent, la détérioration de l'état de cette couche peut avoir des conséquences désastreuses.

Pour éviter cela, vous devez savoir dans quel cas il est nécessaire de renforcer la rétine et quelles mesures et quels médicaments sont utilisés à cet effet.

Pourquoi des changements se produisent dans la rétine

Sous l'influence de divers facteurs dans la rétine, des changements dégénératifs commencent. L'enveloppe interne de l'œil devient de plus en plus mince, de petites lésions se forment à la surface, ce qui entraîne la mort du tissu. Les facteurs suivants peuvent être des facteurs provoquants:

• augmentation de la pression artérielle et intraoculaire;
• états stressants, nervosité accrue, dépression coulant secrètement;
• avitaminose persistante et saisonnière;
• l'exposition directe au soleil sur les yeux est particulièrement dangereuse en été;
• la grossesse
• diabète et troubles métaboliques;
• mode de vie malsain, la présence de mauvaises habitudes;
• la défaite du corps par les virus et les bactéries qui causent une intoxication grave;
• toute blessure oculaire;
• hérédité défavorable.

Sous l'influence des facteurs ci-dessus, le patient commence progressivement à développer les symptômes suivants:

1. La vision commence à se détériorer lentement, une personne peut difficilement distinguer les objets des autres. Lire des textes devient presque impossible.
2. Peu à peu, un voile commence à se former. Au début, cela sera à peine perceptible, mais les patients se plaignent plus tard que tous les objets environnants commencent à sombrer dans le brouillard et à devenir subtils.
3. Des points gênants lorsque vous regardez différents objets apparaissent dans le champ de vision. Cela est dû à une rupture du corps vitré situé immédiatement sous la rétine.
4. Le symptôme le plus grave est une épidémie dans les yeux. Ils indiquent le début du décollement de la rétine. À partir de ce moment commence le compte à rebours, quand une personne est aveugle partielle ou totale.

La vitesse de développement des symptômes est toujours individuelle et dépend de nombreux facteurs concomitants.

Afin d'éviter tout détachement ou tout autre dommage à la rétine, il est important de la renforcer au préalable. En fonction de la gravité des symptômes et de l'état général du patient, cela peut être fait de plusieurs manières:

• effectuer des exercices thérapeutiques spécifiquement pour les globes oculaires;
• choisir un complexe de vitamines qui aidera à renforcer la rétine;
• utiliser les recettes de la médecine traditionnelle;
• solarisation;
• intervention chirurgicale.

Chacune des méthodes présente des avantages et des inconvénients. Il est important que des mesures visant à renforcer la rétine soient mises en place sous la supervision du médecin traitant. Elles apporteront donc beaucoup plus d'avantages que l'auto-traitement.

Renforcer la rétine

Il est intéressant de développer des méthodes telles que la correction laser et la solarisation. Les deux procédures ont un effet positif sur l'état de la rétine, améliorant grandement son état. Effectuez-les comme suit:

1. Exercices pour les yeux. Les plus efficaces sont le mouvement du regard sur les côtés, de haut en bas, le mouvement de rotation.
2. Solarisation Rester au soleil a un effet positif sur la condition du globe oculaire, contribue à améliorer le métabolisme et la circulation sanguine dans les tissus. Il est important de se rappeler que la procédure doit être effectuée sous la supervision d'un médecin et commencer par une petite quantité de temps passé au soleil. Vous devez d’abord bien couvrir vos yeux et rester un moment au soleil pour qu’ils touchent vos yeux. La première fois suffira pendant 10 secondes. Progressivement, le temps peut être augmenté à 1 minute, alors que la procédure ne devrait pas causer de gêne.
3. Opération utilisant un rayon laser. C'est un effet peu invasif et ne nécessite pas de séjour à l'hôpital. Sous l’influence des rayons laser, il se produit une sorte de «collage» de la rétine qui empêche son détachement. Malgré la simplicité de la procédure, il existe certaines contre-indications. Par exemple, il devrait être abandonné pendant la grossesse, préférant utiliser d’autres méthodes pour renforcer la rétine.

Si l'exercice et la solarisation aident à atténuer les dommages mineurs à la rétine, la chirurgie est indiquée avec un risque élevé de détachement.

L'importance des vitamines rétiniennes

Les vitamines et autres éléments bénéfiques ont un effet positif non seulement sur la rétine, mais également sur le corps dans son ensemble. Les patients se sentent mieux, leur vitalité augmente, ce qui a un effet bénéfique sur leur état émotionnel.

Des oligo-éléments utiles peuvent être obtenus à la fois à partir d'aliments et de médicaments, le plus souvent il s'agit de compléments alimentaires. Pour renforcer la rétine et prévenir la récurrence des patients, la nutrition diététique suivante est indiquée:

1. Manger des aliments riches en acides gras oméga-3. Cette substance a un effet positif sur tout le corps et aide à maintenir l'acuité visuelle. On le trouve en grande quantité dans le poisson et les noix.
2. Dans le régime alimentaire du patient doit être des bleuets, et si vous ne pouvez pas acheter de baies - des compléments alimentaires à base de celle-ci. Ce produit est indispensable pour les patients souffrant de pathologies de l’appareil visuel, car il protège le globe oculaire dans son ensemble, aide à prévenir le développement du glaucome et de la cataracte.
3. Extraits et préparations à base de Ginko Biloba. Cette plante aide à renforcer les parois des capillaires, augmente leur élasticité, réduit la fragilité et la perméabilité, ce qui a un effet positif sur la condition des globes oculaires.
4. La vitamine B2, contenue dans la viande et les produits laitiers, protège les yeux des effets nocifs des rayons ultraviolets, empêchant ainsi la détérioration des tissus.
5. Produits contenant des vitamines C et E. Ces éléments sont des antioxydants naturels, aident à résister aux effets des radicaux libres et protègent tout le corps. Une grande quantité de vitamine C se trouve dans les agrumes, le chou, les cornichons et la vitamine E - dans l'huile et les céréales.

En cas de problèmes de rétine, vous devriez consulter votre ophtalmologiste pour vous aider à créer un menu équilibré, bénéfique pour l’état du globe oculaire dans son ensemble.

Techniques de renforcement de la rétine folklorique

Les remèdes populaires pour renforcer les effets de la rétine peuvent être moins efficaces que d’autres méthodes. Avant d'appliquer les recettes, il est important de rappeler que certaines plantes peuvent provoquer des réactions allergiques de gravité variable et entraîner une détérioration du patient.

Le plus souvent recommandé d'utiliser les outils suivants:

1. Infusion de baies. Pour sa préparation à parts égales prendre des airelles et cassis, avoine, chélidoine et fraises fraîches. Tous les composants sont soigneusement mélangés et on verse six cuillères à soupe du mélange avec un litre d’eau bouillante et laisse infuser. La perfusion qui en résulte est nécessaire pour boire pour la journée.
2. Teinture d'aiguilles de pin. Pour ce faire, préparez des aiguilles de pin fraîches et propres dans une quantité de 12 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau bouillante. Les matières premières sont broyées, ajoutées à de l'eau et ensuite, elles sont traitées à feu doux pendant au plus 15 minutes. Le bouillon est autorisé à refroidir et consommé pendant la journée.
3. Thé d'herbes médicinales. Il a un effet tonique sur le corps. Pour sa préparation, utilisez de la camomille, du calendula et du millepertuis. Un mélange d'herbes dans la quantité de 1 c. versé un verre d'eau bouillante et consommé comme du thé ordinaire.

Avant d'utiliser tout moyen de médecine traditionnelle, il est important de consulter votre médecin pour ne pas nuire au corps.

La combinaison complexe d'un régime riche en vitamines, d'une gymnastique pour les yeux et d'une réduction des facteurs de provocation négatifs peut améliorer de manière significative l'état de la rétine.

http://oglazax.ru/glaza/lechenie/ukreplenie-setchatki-glaza.html

Nous renforçons la rétine

La rétine est un film très fin qui se trouve à l'intérieur de l'œil. Il abrite une multitude de cellules chargées de transmettre l'image visible aux cellules du cerveau. En fonction de l'état dans lequel se trouve la rétine, la personne voit les objets clairement, clairement ou vaguement.

Il arrive très souvent que l’acuité visuelle se perd avec le temps. Cela peut être associé à l'âge, à diverses maladies des organes de la vision, ainsi qu'à des maladies qu'une personne subit au cours de l'activité de la vie. Afin de maintenir l'acuité visuelle le plus longtemps possible, il est nécessaire de renforcer la rétine.

Signes de lésions rétiniennes

La rétine est sujette à plusieurs maladies, par exemple la dystrophie ou l’exfoliation.

Beaucoup d'entre eux ont des symptômes similaires:

• Mouches noires ou petites taches noires devant les yeux;
• Lumière déraisonnable clignote;
• Diminution de l'acuité visuelle;
• Douleur dans les organes de vision;
• Rougeur du blanc des yeux, etc.

Ayant remarqué de tels symptômes en vous, il est nécessaire de consulter d'urgence un ophtalmologiste. Plus tôt vous faites cette visite, plus vous avez de chances de conserver une bonne vision.

Les causes des maladies peuvent aller d’anomalies congénitales à des traumatismes physiques et psychologiques.

Cependant, il existe un groupe de personnes qui se trouvent dans la zone à haut risque.

Ceux-ci incluent:

• Les personnes atteintes de dystrophie rétinienne congénitale;
• Des représentants des professions associées à l'haltérophilie;
• Employés d’entreprises ayant des conditions de travail dangereuses et potentiellement dangereuses;
• Patients diabétiques;
• Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque;
• Les femmes enceintes.

Ces personnes sont obligées de consulter l'ophtalmologiste chaque année et de surveiller en permanence l'état des organes de la vision. Les femmes enceintes devraient consulter un médecin tous les trimestres. En général, il est nécessaire d'observer un ensemble de mesures visant à renforcer les organes de la vision.

Régime alimentaire

Nutrition - Processus par lequel le corps devrait recevoir tous les nutriments nécessaires à la vie. Les ophtalmologistes sont d'avis qu'une bonne nutrition peut aider à renforcer la rétine et à préserver la vision pendant de nombreuses années.

Pour ce faire, l'alimentation quotidienne doit contenir les éléments suivants:

1. Le complexe de vitamines. Cela inclut les vitamines A, E, C, ainsi que les vitamines du groupe B. Leur plus grande quantité se trouve dans les légumes frais, les fruits, la viande maigre et les sous-produits;
2. Lutéine et zéaxanthine. Ces substances créent une couche protectrice qui aide à protéger la rétine des radicaux. Leur teneur élevée peut être trouvée dans des produits tels que les carottes, les tomates, les pois verts, les mangues, ainsi que dans presque tous les agrumes;
3. Acides gras oméga-3. Ils ont un effet positif sur l'ensemble de l'organisme en général et sur la rétine de l'œil en particulier. Vous pouvez les trouver dans les poissons gras. Le contenu hebdomadaire du régime alimentaire des poissons gras (de préférence marins) peut réduire considérablement le risque de déficience visuelle et le développement de la cécité.

Le contenu nutritionnel des nutriments ci-dessus aidera non seulement à renforcer la rétine, mais également à améliorer le bien-être général et la condition de divers systèmes de l'organisme. Il ne faut pas oublier qu’il existe une liste de produits indésirables.

Ceux-ci incluent:

• l'alcool;
• produits en conserve;
• produits semi-finis;
• restauration rapide;
• aliments fumés, salés et sucrés.

Si vous ne pouvez pas refuser de tels produits, il est nécessaire de limiter strictement leur nombre.

Exercices oculaires

Si vous travaillez longtemps sur un ordinateur, vous connaissez probablement l'existence d'exercices permettant de réduire la tension des yeux.

Il s'avère qu'il existe des complexes d'exercices qui entraînent les muscles des yeux et peuvent non seulement préserver la vision, mais aussi l'améliorer.

1. Mise au point - 10 répétitions. Exercice très efficace, basé sur la focalisation de l'œil, d'abord sur l'objet proche, puis sur le sujet situé au loin. Il est préférable de le faire avant la fenêtre dans la journée;
2. Mouvements latéraux - 10 répétitions. Cela comprend un groupe d'exercices pour ne bouger que les yeux. La tête doit être clairement fixée. Le mouvement peut être effectué horizontalement à gauche et à droite, verticalement de haut en bas et en diagonale. Après avoir terminé une approche, vous devez laisser à vos yeux le temps de se reposer - clignez rapidement et souvent des yeux pendant 30 secondes;
3. Cercles yeux - 5 répétitions. Il tourne dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Exercice en 2 étapes. Au premier stade, vous devez garder les yeux fermés et au second - ouvert. Après chaque approche, de même que lors de l'exercice précédent, il est nécessaire de donner du repos aux yeux.

Lors de la réalisation de tels exercices, il ne faut pas oublier le complexe pour la relaxation - il est nécessaire pour le travail prolongé à l'ordinateur, la lecture d'un livre, etc. Dans l'ensemble, ces complexes entraînent la rétine et en soulagent l'excès de tension, empêchant ainsi les yeux de se fatiguer.

Bains de soleil

La plupart des gens préfèrent porter des lunettes de soleil. Il s'avère utile de les enlever périodiquement - fermez les yeux et laissez les rayons du soleil toucher directement vos paupières. Au bout d'un moment, ouvrez légèrement les yeux et baissez les yeux sans baisser la tête. Cette procédure aide à améliorer la circulation sanguine.

En prenant un tel bain de soleil, n'oubliez pas les précautions - ne le faites pas pendant très longtemps, ne regardez pas le soleil directement, suivez la procédure en position assise (il y a un risque de vertige), après cela, asseyez-vous un peu à l'ombre ou portez des lunettes de soleil.

Intervention chirurgicale

Ceci est une opération visant à renforcer la rétine, est la plus efficace à ce stade de développement de l'ophtalmologie. Faites-le dans le cas où il y a des problèmes avec la rétine. Pour les adultes, il s'agit d'une procédure courante, mais pour les enfants, une telle opération n'est effectuée qu'en dernier recours.

Les zones touchées sont touchées par un laser. Dans ces endroits, la rétine est soudée à la choroïde. L'intervention est réalisée sous anesthésie locale en ambulatoire.

La coagulation au laser est le meilleur moyen de prévenir le décollement de la rétine, entraînant une cécité irréversible.

Remèdes populaires

Naturellement, la médecine traditionnelle ne peut rester à l'écart du traitement et du renforcement des organes de la vision.

Il existe des décoctions et des infusions spéciales qui aident à préserver la santé des yeux. Il est recommandé d'acheter des herbes ou des frais tout faits à la pharmacie.

Recette 1. Herbes

Vous devez prendre du millepertuis, de la violette, de la busserole et de la renoncule dans un rapport de 1: 1: 2: 3, respectivement. Une telle collection est versé de l'eau bouillante et infusé pendant 30 minutes.

Prendre la perfusion est nécessaire 3 fois par jour environ une heure avant les repas. La durée de la perfusion prophylactique est de 10 jours.

Recette 2. Aiguilles

Les aiguilles de pin fraîches des jeunes arbres doivent être soigneusement lavées et hachées. 6 cuillères à soupe d’aiguilles sont versées d’un demi-litre d’eau chaude et bouillies environ 15 minutes. Remède infusé pendant 10 heures. Prenez cette infusion peut être 50-100 grammes jusqu'à 5 fois par jour.

Recette 3. Avoine

Une livre d'avoine doit être trempée pendant 4 heures. Ensuite, l’eau usée est égouttée et versée dans 3 litres d’eau neuve - filtrée ou bouillie. L'avoine est bouillie et cuite à feu doux pendant environ une demi-heure. La décoction obtenue doit être filtrée et boire 150-200 grammes 4-5 fois par jour. La durée du traitement est de 14 jours.

Renforcer la rétine est un long processus qui doit être effectué en permanence. Seule une telle approche garantira la préservation de l’acuité visuelle pendant de nombreuses années.

En tout état de cause, nous ne devons pas oublier que des visites ponctuelles chez l'ophtalmologiste constitueront une excellente prévention de diverses maladies des organes de la vision.

http://eyecaretips.ru/lechenie/poleznoe/ukreplyaem-setchatku-glaz