Vous vous demandez comment nettoyer les entrailles à la maison? Et vous faites ce qui est bien, car les intestins bouchés par des scories sont la principale source de développement de nombreuses maladies. C'est pourquoi tout nettoyage du corps doit commencer précisément par le nettoyage des intestins. Le rythme de la vie moderne ne permet parfois pas à une personne de s'arrêter et de penser à sa santé. La privation de sommeil régulière, des collations d'aliments de mauvaise qualité, le stress sont un fragment naturel de notre être. Un homme court, court après le bien-être matériel, sans se rendre compte de la maladie et de l'épuisement qui l'envahissent. Dans notre monde en évolution rapide, tout le monde peut devenir non seulement riche, mais également en bonne santé. Il suffit de commencer à utiliser des techniques de santé et à adopter un mode de vie sain.

Bien que l'industrie pharmaceutique cherche à proposer différents produits pour améliorer le bien-être, ceux-ci ont rarement un effet positif constant. Une personne a une crise de tension artérielle ou un dysfonctionnement des organes internes - prend immédiatement la pilule «merveilleux». La douleur s'en va, ça devient bon, mais la raison reste. Fini les symptômes de la maladie. Et il s’ensuit un cercle vicieux: nous en traitons un et nous causons des dommages à un autre et parfois même à un très fort. En outre, les médicaments pris au fil des ans obstruent les intestins de dépôts chimiques.

Il n’est pas du tout difficile de prendre rendez-vous avec un spécialiste, par exemple si vous vous inquiétez de douleurs abdominales et de procéder à des examens appropriés, ce qui résultera en un traitement logiquement choisi correctement. Oui, aller chez le médecin n'est pas un jour férié. Il faut encore y aller, d'ailleurs souvent dans une longue file d'attente. Et comme d’habitude, cela fonctionne comme la solution la plus simple: une pharmacie et un conseil humain.
La santé et la beauté sont indissociables. La beauté provient de l'intérieur. Il faut comprendre qu'une apparence saine est avant tout le travail correct des organes et systèmes internes, y compris les intestins. Le corps comme si nous parlions - aime-moi et je te le rendrai bien des fois. Il est nécessaire de trouver un dialogue commun avec le corps qui lui-même prend vie et se rencontrera. Établir une telle "communication" facilitera un nettoyage régulier et approprié.

Nettoyage de l'intestin

Pourquoi avons-nous besoin de tout ce nettoyage du corps? Parfois, une personne n'est pas consciente du mécanisme complet de cette action. En réalité, le nettoyage du corps constitue une base solide pour la santé et la longévité. Notre corps est arrangé très sagement. Ses fonctions autonettoyantes sont capables de résister à la pression de substances nocives - toxines, scories, métaux lourds. Mais il est prévu que le foie, les reins, le pancréas, les intestins vont interagir harmonieusement.

En cas de dysfonctionnement du corps, les cellules des organes ne peuvent tout simplement pas nettoyer en temps voulu le sang des toxines. C'est pourquoi le nettoyage est d'une importance primordiale. Vous rendre malade est une entreprise simple. Il suffit de consommer de l’alcool en grande quantité, de la malbouffe et des aliments gras, mais tout le monde ne peut le prendre au sérieux et commencer une nouvelle vie.

Avec quoi on s'empoisonne?

Dans la plupart des cas, nous ne pouvons pas nous vanter d'un mode de vie sain. Les toxines et les scories obstruent notre corps avec une constance périodique. Pourquoi se passe leur accumulation.

Environnement contaminé
Mode de vie malsain;
L'amour des boissons alcoolisées, en particulier à forte dose;
Nutrition inadéquate et inadéquate;
Tabagisme;
Manger des aliments contenant diverses épices, des exhausteurs de goût et des colorants.
Le dépôt de toxines se produit également lors de l'utilisation de médicaments chimiques.

Un examen attentif des scories montrera qu'elles sont un dérivé des processus métaboliques du corps. Nous obtenons les éléments dont nous avons besoin, par exemple dans le tractus gastro-intestinal, la peau et les organes respiratoires. Le produit élaboré et valorisant le corps est déjà dérivé dans quatre directions: il s’agit du gros intestin, du système broncho-pulmonaire, de l’urinaire et de la peau.

Ce cycle se répète tous les jours, sinon pour un "mais". Le fait est que toutes les scories ne quittent pas le corps et qu'elles forment en outre des dépôts particuliers. C’est ici qu’une personne devra essayer de s’aider à retrouver un corps en bonne santé.

Il y a des accumulations de toxines dans les cellules, ainsi que dans les organes internes. Les toxines, par exemple, causent des dommages en dehors du corps. Les scories dans leur temps font du mal de l'intérieur. Leur capacité à se déposer dans les tissus conjonctifs, adipeux, osseux, ainsi que dans les muscles et le tractus gastro-intestinal porte une vigilance particulière.

En résumant certains résultats, on peut comprendre que la présence de telles accumulations résulte de la malnutrition et d'un environnement écologique en détérioration. Cependant, ce n'est pas une liste complète de ce qui est la raison principale. Un traitement insouciant de votre corps, le tabagisme, la consommation de boissons alcoolisées, l'amour pour les aliments épicés et gras - tout cela fait de la personne le principal responsable de leurs problèmes. Et c'est bien si vous faites le bon choix en faveur d'un mode de vie sain.

Les symptômes de la présence de laitier sont approximativement les suivants: c’est une apparence fatiguée, de la fatigue, un sommeil médiocre et superficiel. Une transpiration excessive peut également être observée (en passant, la transpiration a une odeur souvent terrible), le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal est perturbé, pâleur, perte de cheveux, ecchymoses sous les yeux, maux de tête, poches.
Toutes ces manifestations ne parlent que d’une chose: de nombreux dépôts nocifs se sont accumulés dans le corps. Et le corps commence à donner des signaux. Il est donc temps de commencer le nettoyage du corps.

Comment commencer à nettoyer les intestins

Comme la pratique l’a montré, le nettoyage du corps doit commencer par le tractus à cristaux liquides. Pourquoi C'est simple, il est responsable de la cohérence du travail des autres organismes. Dans l'intestin, des masses accumulent des dépôts fécaux, ainsi que des toxines. Le nettoyage des intestins établira la bonne interaction des systèmes et apportera la récupération. Un intestin bouché apporte beaucoup de problèmes à une personne.
Avec un ton de l'estomac réduit, le niveau de digestion des aliments diminue. La personne mange et ne peut pas ressentir un sentiment de plénitude. Même le seuil de goût est souvent réduit. La satisfaction de la nourriture devient minimale.

Les intestins bouchés sont une cause fréquente de ptosis gastrique. Dans les pires variations, les problèmes gastro-intestinaux peuvent entraîner des ulcères et des tumeurs. Un écho des problèmes peut être noté des échecs dans la région urogénitale - la formation de calculs rénaux. Une personne dans une telle situation devient nerveuse et les dépressions le poursuivent plus souvent.
Par conséquent, il n’est pas difficile de conclure et d’accorder la purification de l’intestin.

Comment commencer le nettoyage de l'intestin

Pour procéder au nettoyage, vous devez être patient et préparer - cela prendra environ 30 jours. Ces jours de préparation devront manger de façon particulière, après un régime. Il est nécessaire d'abandonner les produits laitiers et de consommer les protéines et les glucides séparément. Pré-régime devrait inclure la bouillie sur l'eau. Comme le pain à utiliser - noir, son.

Le besoin de lavements pour nettoyer l'intestin est grand. Elle y va comme un attribut récurrent du nettoyage. Il est important d'avoir une attitude positive vis-à-vis du résultat. Au début, il peut vous sembler que le processus de nettoyage prend beaucoup de temps et lors de la préparation, vous devrez maîtriser vos passions culinaires. Allez au "sacrifice". Mais crois-moi, ça vaut le coup. Après avoir suivi la procédure, vous ne le regretterez jamais. Le résultat vous aidera.

Vous vous sentirez mieux, la joie de vivre reviendra. Nettoyez le sang, éliminez la constipation. Les maux de tête disparaissent, la pression artérielle revient à la normale. L'apparence s'épanouira, la peau retrouvera fraîcheur et pureté. Une fois le processus de nettoyage terminé, l'état des cheveux s'améliorera sensiblement, le dessèchement et les cassures disparaîtront. Et vous vous réveillerez facilement et vous endormirez. Ressentez l'énergie perdue une fois. La procédure vous rajeunira à la fois extérieurement et intérieurement.

Ce qui est important à savoir lors du nettoyage des intestins

Vous avez décidé de commencer le nettoyage, mais ne vous pressez pas.
Il est recommandé de mieux connaître ce domaine pour éviter les effets inutiles. Jetons un coup d'oeil à certaines des caractéristiques et des contre-indications. Nous sommes tous différents, alors ce qui convient à l'un peut causer du tort à un autre. Avant de commencer les procédures, choisissez une méthode plus appropriée. Et si vous vous sentez pire, arrêtez-vous. Après tout, chaque méthode, si bonne soit-elle, entraîne des effets secondaires.

Lors de l'élimination des toxines, il n'est pas nécessaire de se dépêcher - rappelez-vous, plus la période de purification est longue, moins le corps subit de stress. Ceci est comparé au soi-disant "nettoyage rapide". La chose principale à être patient. Supposons qu'au début, vous ne remarquerez aucune amélioration particulière, mais à la fin du mandat, assurez-vous qu'il profite grandement du travail effectué. La décision de nettoyer, assurez-vous de vérifier avec votre médecin.

Techniques de purification

Le monde a accumulé un très grand nombre de techniques et de méthodes diverses pour nettoyer les intestins. Ils diffèrent parfois sensiblement les uns des autres, mais mènent au même objectif. Si vous commencez avec le plus populaire et populaire - c'est le nettoyage avec lavement. On peut dire une chose de lui: efficace et éprouvée.
Si vous examinez d'autres méthodes, le nettoyage avec lavement donne de très bons résultats, mais présente également des inconvénients. Vous devrez choisir l'heure. Apprendre à bien faire les choses. Pour certains, cela peut même ne pas sembler esthétique.

Mais il existe une version plus "savoureuse" du nettoyage intestinal. Ce jus de nettoyage, et même les fruits et les pommes. Cette méthode ne provoque généralement pas de rejet et n'est pas difficile à mettre en œuvre. Faire ce nettoyage régulièrement vous mettra sur la bonne voie, et ils deviendront une partie intégrante de votre vie.

Dans notre monde, il existe un certain nombre de méthodes de nettoyage des intestins par le droit d'auteur. Par exemple - la purification de Malakhov Gennady. Une méthode populaire de nettoyage par Walker (tout le monde connaît son livre "nettoyage avec des jus"). Il propose également sa propre version de l'Orient.
Il existe d'autres variantes pour nettoyer les intestins: riz, kéfir, nettoyage moteur, utilisation d'herbes et de légumes crus.
Naturellement, chaque méthode a des dates, ainsi que des avantages et des inconvénients. Avant de procéder aux procédures, il est impératif de connaître toutes les contre-indications.

Technique de nettoyage intestinal Walker

C'est une autre façon, l'ingrédient principal sera les jus d'agrumes. Beaucoup de gens sont tombés amoureux de cette méthode, à cause de sa simplicité et de l’absence de sensations douloureuses. Cependant, le nettoyage de Walker implique un certain nombre de nuances qui doivent être observées.
Au réveil, préparez 200 ml d’eau dans laquelle vous pourrez dissoudre 15 grammes de sel de glauber. Le contenu est bu en une fois. Le processus de nettoyage des scories et des toxines commence, mais il est déshydraté. Ne vous inquiétez pas, cela fait partie du chemin.
Vous devez faire le plein d'agrumes pour préparer un litre de jus et le mélanger à un litre d'eau bouillie. Ceci est nécessaire pour une meilleure digestibilité. Il est nécessaire de boire du jus dans les 30 minutes, après l'utilisation de l'eau avec du sel. Un verre de jus devrait suffire toutes les trente minutes. Le jus se boit en trois heures.
Il est impossible de manger pendant la journée, seule une petite quantité de fruit est autorisée. Avant d'aller au lit, mettez un lavement. Son contenu est le jus de deux citrons pressés et de l'eau bouillie (deux litres).

Le nettoyage des intestins n’est pas complet et vous devez agir pendant trois jours sans oublier de ne manger que des fruits crus.

A ce moment, la fatigue peut vous envahir (vous serez comme un citron pressé). Mais les assurances de l'auteur - c'est normal. Le corps se nettoie en mettant beaucoup d'énergie. Le déclin temporaire va bientôt s'atténuer et une aisance extraordinaire vous reviendra. Vous remarquerez également qu'il est devenu plus léger de plusieurs kilogrammes.
Au deuxième stade du nettoyage des intestins, le citron nous aidera. Il enlève parfaitement non seulement les scories, mais plus à tous et les sels de métaux lourds.
Dans la matinée, préparez le jus de citron. Mélanger avec 200 ml d'eau bouillie. Besoin de boire trente minutes avant les repas. Le régime du lendemain devrait contenir - des légumes et des fruits, des jus de légumes. Par la suite, différentes céréales légères sont acceptables. Eh bien, alors, vous pouvez progressivement passer à la nourriture ordinaire.
La méthode est contre-indiquée en appendicite. Mais encore mieux de demander conseil au médecin.

Nettoyage intestinal selon Vostokov

La méthode est réputée pour son efficacité. Il se compose de deux étapes. Dans les 20 premiers jours, votre corps sera nettoyé. Ensuite, il y a une pause - 10 jours. Et termine toute la procédure répétée.

Requiert 1 litre de lait, qui doit être chauffé à ébullition. Ensuite, prenez l'ampoule avec la lactobactérine et mélangez avec du lait. De plus, ajoutez la bifidumbactérine et la colibactérine en quantités égales. Tout est mélangé et réglé pendant 24 heures. Le mélange obtenu doit être bu 200 ml tous les jours, avant les repas, deux fois. Donc, vous devriez agir vingt jours, après quoi il y a une pause d'une semaine et demie. Après une pause, le cours est répété.

Patients hypertendus, dans la pathologie du côlon et l'insuffisance rénale.

Nettoyage moteur (hydrocolonothérapie)

Le nettoyage des intestins est une technique moderne utilisée dans de nombreux centres médicaux modernes. Selon le terme médical - hydrocolonothérapie. La technique a gagné en popularité pour sa simplicité, sa fiabilité et sa rapidité. Les procédures préparatoires ne sont pas nécessaires, seulement le consentement du médecin.
À la clinique, un équipement spécial consiste à laver les intestins avec un jet d’eau, à une température et à une pression choisies. La solution pénètre dans l'intestin et se disperse dans tout le corps. Pour le rejet des matières fécales des parois du corps, un spécialiste effectue un massage de l'abdomen lors d'une séance d'hydrocolonothérapie. La procédure ne cause pas particulièrement d'inconfort et de douleur.
Vous serez également surpris par l'absence d'une odeur désagréable, qui est obtenue par une boucle fermée du liquide de lavage. Il y en a généralement assez pour un cycle de purification de trois à cinq séances de ce type. Le temps consacré à une procédure est d’environ quarante-cinq minutes. La méthode de nettoyage du moteur peut être répétée deux fois par an.

Qu'est-ce que l'hydrocolonothérapie?

Vous maigrissez Nettoyez les intestins des toxines et des accumulations de scories stagnantes. Il y aura un renforcement du système immunitaire, réduisant le cholestérol nocif dans le sang. La peau rajeunit et nettoie.
Contre-indiqué avec les hémorroïdes existantes, la colite ulcéreuse. Si vous avez récemment subi une chirurgie rectale. Assurez-vous de prendre rendez-vous avec un médecin pour une consultation avant de procéder à une telle méthode de nettoyage des intestins.

Colon nettoyage avec du riz

Le nettoyage du riz trempé a une longue histoire. La pratique a montré que cette méthode donne des résultats très tangibles.
Utilisé dans notre cas, le riz bouilli ou trempé. Le fait est que le riz est un excellent absorbant. Quand le riz gonfle, il devient comme une éponge. C’est grâce à ces propriétés qu’il est capable de collecter les scories et les toxines à l’intérieur, puis à l’extérieur.
Les personnes souffrant de douleurs articulaires et de problèmes du système génito-urinaire bénéficieront également d'un nettoyage au riz. Nous pouvons affirmer que le riz aide le corps tout entier à se débarrasser des dépôts nocifs.
Soyez patient, vous ne sentirez pas le changement après une seule dose. Au moins une semaine doit passer. Par petites étapes, mais dans la bonne direction, vous nettoyerez tous les systèmes du corps, pas seulement les intestins. En outre, la purification du riz ne présente aucune contre-indication.

Préparation

Vous devez acheter du riz avec un petit contenu d'amidon. Le grain long est exactement le cas. Nous prenons 20 cuillères à soupe de riz et versons de l’eau propre dans une casserole, de préférence filtrée. Rincer puis remplir avec de l'eau nouvelle. Choisissez un endroit frais et mettez de côté - l’endroit idéal pour ranger un réfrigérateur. Le riz devrait être trempé pendant cinq jours. Chaque jour, lavez le riz et changez l’eau.
Méthode de nettoyage Après cinq jours, rincez soigneusement le riz et faites-le bouillir dans une casserole. Après la cuisson, nul besoin de saler ni d'ajouter quoi que ce soit. Divisez le résultat en cinq parties égales.
Se lever le matin l'estomac vide, manger une portion. S'abstenir de manger pendant quatre heures. Il y a du riz sous n'importe quelle forme - au moins chauffé, même réfrigéré. Et le plus important. Dès le premier jour de nettoyage, préparez la prochaine portion de riz de la même manière. C’est bien de tenir un petit journal pour ne rien confondre. Mangez ce riz tous les jours. La durée de la méthode de purification du riz quarante jours.

Pour qu'il soit plus facile de rester sans nourriture pendant quatre heures - se lever tôt, manger du riz et se coucher. Le temps passe inaperçu, et vous supportez la période d'abstinence de la nourriture plus à l'aise.
De cette façon, il peut être nettoyé rarement - deux fois par an - pas plus. Comme la pratique l’a montré, l’effet escompté n’intervient pas dans les quarante jours mais dépasse 60 à 70 jours.

Nettoyage de kéfir

Le kéfir pour les intestins est un bon outil qui aide à vider et à nettoyer le corps. C'est utile en raison du contenu d'un grand nombre de substances nécessaires à une personne. Le kéfir est présent: potassium, fer, zinc, fluor, iode et magnésium. Il n'est pas dépourvu de vitamines telles que A et B et de bifidobactéries bénéfiques. Un tel nettoyage est disponible et ne cause pas d'inconfort, mais renforce également le système immunitaire.

Choisissez le kéfir pour les besoins de nettoyage avec un pourcentage moyen de graisse. Concentrez-vous sur la marque qui vous conviendra. Une règle - le kéfir ne devrait pas avoir d'additifs sous la forme d'arômes de fruits ou autres additifs. On sait que de nombreuses substances cancérogènes inutiles sont utilisées dans de telles boissons. Nous prenons dans le magasin le kéfir blanc habituel qui n’est pas en retard. Il existe une autre alternative: le yogourt vivant, qui a une durée de conservation de trois jours. Souvent, il est très difficile de trouver un tel yaourt. Un bon kéfir ne doit pas dépasser 5 jours. Gardez cela à l'esprit.

La méthode d'application ne complique personne. Il n'y a pas besoin de défendre, cuisiner. Juste prendre et boire à votre guise. De plus, la purification du kéfir n'a besoin que d'un jour. Au réveil boire un verre et ainsi chaque heure de la journée. C'est simple Mais à part le kéfir, rien n’est impossible, sinon le sens de la procédure est perdu. Faites ce nettoyage une fois par mois et vous serez satisfait. En conséquence, obtenir la restauration des processus métaboliques, la vigueur. Beaucoup ont une apparence et une peau améliorées.

La méthode est contre-indiquée chez les femmes allaitantes et les femmes enceintes. Il ne convient pas à l'ulcère peptique, à l'anorexie et à la gastrite.

Légumes crus pour le nettoyage intestinal

Légumes pour les intestins - juste une aubaine. Ils contiennent en plus de fibres saines, beaucoup de vitamines différentes. Les légumes fixent le corps, améliorent l'état des cheveux et de la peau, normalisent la digestion et ont un effet nettoyant.
Maintenant, le régime alimentaire des aliments crus est devenu à la mode, mais nous ne nous précipiterons pas à l'extrême, nous nous limiterons à un régime spécial à base de légumes. La méthode est simple et accessible à tous. Il suffit d'acheter vos légumes préférés et de commencer le nettoyage.

Légumes pour le nettoyage, vous pouvez utiliser différents, par exemple - concombres, aneth, navets, courgettes, carottes, courgettes, radis, chou-fleur, radis, persil, poivrons.
Faire des salades de vos légumes préférés, assaisonner avec de l'huile végétale. Olive bien adaptée, elle contient un complexe de substances oméga.

Choisissez un jour où vous ne mangez que des salades et rien d'autre. Rappelez-vous que lors du nettoyage dans les salades ne peuvent pas ajouter de crème sure, le vinaigre ou la mayonnaise. Si vous ne pouvez pas sans sel, saupoudrer, mais un peu. Mangez juste une salade sans pain et donc toute la journée. Permis de boire du jus, pas de tisane sucrée ou d'eau pure. Utilisez votre imagination et alternez un ensemble de légumes en salade. Manger toutes les deux heures.
En utilisant cette méthode, vous constaterez que votre santé globale s'est améliorée, qu'un appétit sain est apparu, que l'état de votre peau et de vos cheveux s'est nettement amélioré.

Nettoyer les intestins avec du son

Utiliser le son pour l'intestin est très utile. Ils sont dérivés du traitement du grain et sont appréciés pour leurs propriétés permettant d’attirer des substances nocives. En pénétrant dans le corps, ils commencent à gonfler et, comme le riz, absorbent les toxines, les scories et les dépôts de métaux lourds. En outre, le son contient beaucoup d'éléments nutritifs - il s'agit des vitamines C, B1, B2, B6, A et de l'acide nicotinique. Ici aussi, il n’ya pas moins de minéraux: le fluor, le potassium, le calcium, le fer, le cuivre, le zinc, la thiamine et bien d’autres.
Le son est souvent utilisé comme agent cholérétique. Manger du son normalise les selles. Une propriété très désirable du son qui intéressera les femmes est la perte de poids quand elles sont utilisées.
La méthode de nettoyage du son est simple. Achetez du son (il est facile de le trouver dans n'importe quel magasin). Environ 30 minutes avant un repas, prenez deux cuillères à soupe et buvez deux verres d’eau. Il n'y a pas de restrictions sur la nourriture. Mangez comme d'habitude. Le son consomme selon ce schéma 3 fois par jour, mais pas plus.

Parce que, ayant dépassé ce montant, vous pouvez provoquer des effets secondaires tels que ballonnements et flatulences. S'il vous plaît rappelez-vous ceci. Le cours du mois de nettoyage. Fréquence une fois par an.
Refusez cette méthode si vous avez du diabète ou des problèmes cardiovasculaires.

Cueillette d'herbes pour le nettoyage des intestins

La médecine traditionnelle a pendant longtemps de nombreuses recettes naturelles pour nettoyer et soigner le corps. Dans le cas des intestins, elle a une recette merveilleuse d'une certaine collection d'herbes. Cette infusion magique aidera à établir une chaise pour rajeunir et, plus important encore, pour nettoyer le corps des dépôts de débris.

Nous aurons besoin d’herbes - 5 grammes de fleurs de camomille de pharmacie, 20 grammes de racine de pissenlit, 10 grammes de plantain et 15 grammes de racine de rhubarbe. Nous allons à la pharmacie la plus proche et achetons.
Mettez les herbes (quinze grammes de la collection) dans un bocal en verre ou un thermos, couvrez-les d'eau bouillie. La boisson devrait brasser pendant au moins une heure. Buvez la perfusion devrait être avant le coucher et après rien à manger. Le cours de thérapie avec des herbes - deux semaines. Régularité - une fois par an.

Pommes pour le nettoyage des intestins

Tout le monde se souvient du conte de fée sur le rajeunissement des pommes. Dans son indice. Les pommes nettoient le corps en l'enrichissant de fer et d'un tas de vitamines utiles. La fibre trouvée dans ce fruit est capable de nettoyer parfaitement les intestins de divers débris.
Pour le nettoyage. Faites le plein de quelques livres de pommes. Achetez la variété que vous aimez et choisissez un jour pour cela. Manger toutes les deux heures pour deux ou trois pommes, pelées et pelées. C'est tout, la vérité sauf les fruits eux-mêmes, il n'y a rien d'impossible. A ce moment, l'appétit est activé - soyez patient. Après tout, vous devez tenir toute la journée.

Nettoyer les intestins avec des jus de fruits frais

Le jus est un nectar de guérison qui nous est donné par Mère Nature. Pourquoi le jus est-il si efficace? Le fait est que les jus de fruits sont pleins d’acide de fruit et qu’ils constituent le principal composant d’un bon nettoyage.

Dans les jus d'agrumes, il contient un ordre de grandeur supplémentaire, mais les pommes occupent une place d'honneur. Pour effacer, nous avons besoin de jus fraîchement pressés, plutôt que ceux achetés au marché de l'épicerie. Seuls les jus naturels peuvent mieux faire face à la tâche. Influençant les parois intestinales, ils dissolvent les scories et les toxines accumulées. De plus, la consommation de jus est très savoureuse. Et grâce aux vitamines et aux minéraux est extrêmement utile.

La façon de nettoyer les jus de l'intestin

Acheter des fruits, donc c'était suffisant pour 2 litres de jus. Si, néanmoins, vous décidez d'acheter du jus en magasin, prenez-le exclusivement et dans des récipients en verre. Passez les fruits épluchés dans la centrifugeuse.
Il est nécessaire de boire du jus toute la journée et de ne rien manger d'autre. Toutes les heures, bois un verre. La durée du nettoyage est d'une journée et peut être effectuée une fois par mois.

Cette technique est contre-indiquée pour les personnes atteintes de diabète, d'ulcères et de gastrite.

Eh bien, nous avons examiné les méthodes de base du nettoyage des intestins. Comme vous l'avez remarqué, l'utilisation de telles recettes n'est pas difficile. Il faut faire preuve de persévérance et ne pas être trop fainéant pour faire sa santé à temps.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html

13 meilleures façons de nettoyer les intestins à la maison

La principale cause de la plupart des maladies est la scorification du corps. Diverses substances nocives se déposent et, en s'accumulant, provoquent des indispositions, des rhumes fréquents, de la somnolence et une fatigue excessivement rapide.

Pour éviter directement de tels phénomènes désagréables, un nettoyage régulier du corps doit être effectué. Les experts recommandent de porter une attention particulière aux intestins. Après tout, c'est à travers lui que diverses substances nocives pénètrent. Beaucoup de gens ne veulent pas vraiment aller chez le médecin et réfléchir à la façon de nettoyer rapidement et efficacement les intestins à la maison.

En fait, dans le nettoyage des intestins, il y a trois étapes principales: la régulation des aliments, l'utilisation de lavement et de sorbants, la colonisation d'une flore saine. Un ou plusieurs des symptômes suivants indiquent la nécessité d'un nettoyage intestinal:

• mauvais coups;
• fleurs blanches sur la langue et mauvaise haleine;
• violation de la réglementation appropriée de l'intestin (pas de selles pendant 1-2 jours);
• léthargie générale, faiblesse, manque visible de sommeil et fatigue au visage;
• problème de peau sur le cou, le menton, autour de la bouche.

En savoir plus sur les étapes et les méthodes de nettoyage des intestins, lisez la suite.

Quelques mots sur les dangers des toxines

Avant de procéder au nettoyage, vous devez comprendre l’essence du problème.

Comment nettoyer les intestins à la maison

On peut trouver jusqu'à 25 kilogrammes de pierres de scories dans un intestin très déchiré. Ces formations se décomposent progressivement en libérant des produits de décomposition, appelées toxines, qui tombent ensuite dans le sang. À son tour, le sang transporte toutes les substances dans tout le corps. Une fois dans les tissus et les organes, les toxines provoquent l'apparition de maladies dangereuses.

De plus, des excroissances se forment dans l'intestin pollué, provoquant la formation de mottes de mucus et de moisissures. Pour cette raison, toute personne souhaitant rester en bonne santé et prolonger sa jeunesse a besoin de savoir comment bien nettoyer ses intestins et suivre les méthodes appropriées.

Cet article décrit les moyens efficaces par lesquels vous pouvez non seulement nettoyer vos intestins, ne pas quitter la maison, mais aussi perdre du poids. Pendant le nettoyage, vous devez prendre soin de vos dents et de toute la cavité buccale, évitez de pénétrer dans des bactéries, des champignons ou des champignons indésirables, à travers des aliments non lavés.

Règles générales pour le nettoyage intestinal direct à la maison

1. Nutrition équilibrée. Le régime devrait inclure des fruits frais, des légumes et des herbes. Le miel est également très utile.
2. Restriction de l'utilisation de graisse, farine et bonbon.
3. Au moins une fois par semaine, il est nécessaire de manger du poisson et de la viande maigre.
4. Dans les aliments doivent se conformer à la mesure. Pratiquez des repas fractionnés 5-6 fois par jour en petites portions.
5. Buvez de l'eau propre tous les jours (au moins deux litres). L'effet curatif est de faire fondre de l'eau. Les eaux minérales et gazeuses ne peuvent être utilisées qu'en complément des deux litres susmentionnés, mais ne peuvent pas les remplacer.
6. Ne pas citer les procédures pour malaise temporaire ou permanent. Ceux-ci incluent la douleur pendant la menstruation, les dents, etc., afin de ne pas aggraver la situation.

Chaque nettoyage plus ou moins grave du corps devrait commencer par le gros intestin. L'utilisation d'un lavement ou d'une procédure de nettoyage des intestins à l'aide d'un moniteur ne sera pas superflue.

Le bon fonctionnement de l'intestin peut être obtenu avec l'aide de la perfusion d'avoine. Pour préparer un tel moyen, il est nécessaire de verser de l'avoine moulue dans de l'eau et d'insister pendant trois à quatre heures.

Un bon outil de nettoyage est un mélange de carottes et d'épinards: pendant la journée, vous devez utiliser un mélange de 300 grammes de jus de carotte et de 200 grammes d'épinards.

La meilleure façon de résoudre les problèmes de constipation consiste à manger des aliments contenant des protéines, ainsi que du yogourt et du kéfir.
Vidéo: nettoyage de l'intestin

Produits, moyens et préparations pour nettoyer les intestins

Que manger en nettoyant les intestins?

• Brocoli
• Soupe de betterave
• Épinards
• Pommes (vert et rouge)
• Baies (myrtilles, groseilles à maquereau, canneberges, fraises et framboises)
• Avocat
• Graines de lin
• Graines de céleri
• Pamplemousse
• Kale
• L'avoine
• Les légumineuses
• Cresson
• Aloe Vera
• Citron
• Jus de fruit
• Légumes à feuilles vertes
• L'ail
• Thé vert

Que ne devrait PAS manger pendant le nettoyage de l'intestin?

• Du fromage
• L'huile
• Fromage cottage
• Viande (porc, bœuf, saucisses, charcuterie, charcuterie, veau, poisson, viande en conserve)
• Alcool
• Cigarettes
• Gâteaux
• Cuisson
• Biscuits
• Le pain
• Le sucre
• Glace
• Crème sure
• Mayonnaise
• Des oeufs
• Sauce à steak
• Vinaigrettes
• Au chocolat
• Ketchup
• Café
• Boissons non alcoolisées ou énergisantes
• Les noix

# 1 Nettoyer les intestins avec des pommes

Pour améliorer l'état du corps, vous pouvez passer une journée de jeûne sur des fruits frais. Ils ont besoin d'au moins 2 kilogrammes. Pendant la journée, seules les pommes doivent être mangées, du thé aux herbes et de l'eau minérale peuvent être ajoutés. Il est recommandé d'organiser cette méthode de nettoyage intestinal une fois par mois.

N ° 2 bouillie purifiante

La bouillie offre la possibilité d’enlever du corps tout excès (résidus de nourriture, calculs fécaux). En outre, l'utilisation d'un tel plat renforce les parois de l'ensemble du tractus gastro-intestinal et même guérit leurs dommages. Une bonne bouillie peut être préparée selon la recette suivante. Il est nécessaire de prendre à parts égales du riz et de l'avoine, dont la quantité totale doit être de 1 tasse. Après avoir lavé tout cela, il est nécessaire de faire bouillir le porridge, si nécessaire, il peut être salé. L'huile ne devrait pas être ajoutée.

Un bon agent de nettoyage est la bouillie de céréales. Le soir, il est nécessaire de préparer un mélange de 1 cuillère à soupe. graines de lin, la même quantité de son et 3 c. “Hercules”, remplis-le d'eau tiède. Le matin, vous pouvez ajouter du miel, des fruits secs, des noix et du porridge à jeun.

# 3 bouillons de nettoyage

Prenez une cuillère à soupe de pied de pied et de houblon, ajoutez quelques cuillerées à soupe de calendula. Préparez un verre d'eau bouillante.

Purification du son # 4

La conduite de ce cours de nettoyage est assez longue. Sa durée sera d'un mois. Chaque jour avant les repas, il est nécessaire de prendre deux cuillères à soupe de son trois fois. Son bas avec de l'eau propre et simple. En passant, vous pouvez non seulement bien nettoyer vos intestins, mais aussi réduire votre poids.

Solution saline d'hydrocolonothérapie n ° 5

Il est nécessaire de préparer la solution saline de consistance correcte. Sur un litre d'eau devrait être mis 1 cuillère à soupe de sel. Pendant une heure et demie, vous devez boire 10-12 verres de cette solution. Fluide aura un puissant effet laxatif. Toutes les substances nocives disparaissent rapidement.

Il est recommandé de boire la solution salée jusqu'à ce qu'elle soit aussi propre qu'elle l'était à l'origine. Il y a une certaine nuance: l'eau devrait être légèrement plus salée que le sang. Sinon, l'effet souhaité ne sera pas atteint. Ce nettoyage est mieux fait le matin à jeun. Après l'achèvement de la procédure a permis un petit déjeuner léger. Bouillie, légumes ou fruits appropriés.

# 6 Nettoyage des légumes

Organisez une journée de jeûne sur les légumes. Il est nécessaire de manger 2 kilogrammes de légumes. Tous les autres produits sont complètement exclus. Vous pouvez boire de l'eau minérale non gazeuse.

Mieux vaut ce jour-là manger des légumes comme des carottes, du chou, des concombres et des poivrons. Permis d'ajouter des verts et des pommes vertes. Cette option est idéale pour nettoyer l’estomac, qui est étroitement lié aux intestins.

Une excellente option serait une salade de légumes à partir des ingrédients énumérés. Vous pouvez le saler et le remplir d'huile végétale.

# 7 lavement nettoyant

Avec de mauvais tests, il est nécessaire d'utiliser des lavement. Il vaut mieux les faire tôt le matin. La température du liquide devrait être de 30 à 35 degrés.
Le lavement peut être fait avec le cercle d'Esmarch. Il est disponible dans le commerce. Si nécessaire, un tel appareil peut être acheté en pharmacie. Au moins 2 litres d'eau doivent être versés dans le corps.

Aujourd'hui, différentes recettes de lavement peuvent être utilisées. Mais ce sera assez et en effectuant la procédure habituelle en utilisant de l'eau chauffée simple.

Certaines personnes décident immédiatement d'une série de procédures. Par exemple, trois ou quatre lavements avec de l'eau sont effectués en une semaine. Cependant, certains experts ne recommandent pas une telle intensité, car cela conduit à la lixiviation de bonnes bactéries du corps.

# 8 chaussures fraîches

La purification ne devrait pas être effectuée plus d'une fois par mois. Vous pouvez faire cuire des jus de fruits frais à partir de pêches, de pommes ou d'agrumes. Tout au long de la journée, vous devez boire au moins deux litres de jus (bien sûr, en plusieurs doses). Il n'y a rien d'impossible. En plus des jus de fruits frais, il est permis de boire de l'eau (minérale sans gaz et pure habituelle).

Cette méthode est également très utile pour aider à nettoyer le foie. N'oubliez pas que l'intestin est fonctionnellement fortement lié à votre foie. Par conséquent, il est souhaitable de les nettoyer ensemble.

# 9 Purification de fruits secs

Il est nécessaire de prendre 300 grammes d'abricots secs, de figues et de pruneaux. Tout broyer et mélanger avec de l'aloès (100 gr.) Et du miel (100 gr.). Obtenez une masse très utile et savoureuse. Vous devez manger quelques cuillères de ce mélange deux fois par jour. La durée du cours est de 10 jours seulement. Pendant cette période, buvez beaucoup d'eau. La masse peut être stockée dans le réfrigérateur.

# 10 Nettoyage avec jus et kéfir

Le premier jour du nettoyage, vous devriez faire un lavement à jeun. Ensuite, ne buvez que du kéfir jusqu'au soir. Vous pouvez manger une petite tranche de pain Borodino. Matin du deuxième jour a également mis un lavement. Après cela, vous devez boire différents jus de fruits fraîchement pressés. Le troisième jour est consacré aux aliments végétariens séparés (légumes, fruits, jus de fruits, légumes verts). Cette méthode de traitement peut être utilisée une fois par mois.

# 11 Nettoyage aux graines de lin

Une cuillère à soupe de graines de lin doit être bouillie dans un litre d'eau pendant 20 minutes. Ensuite, refroidissez le bouillon, ajoutez quelques cuillères à soupe d'huile de moutarde (1 c. À thé de poudre de moutarde bien mélangée à 200 grammes d'huile d'olive). Entrez le remède dans les intestins dans la soirée avec l'aide de la tasse d'Esmarch.

Le deuxième jour, le volume du lavement nettoyant devrait être augmenté d'un demi-litre. Le troisième jour - 2 l. eau, deux cuillères à soupe de graines de lin, la même huile de moutarde. Le quatrième jour, vous devriez faire une pause. Ensuite, vous devez répéter le nettoyage de trois jours et organiser à nouveau une pause d'une journée.

# 12 Nettoyage à l'eau de sapin

Solution médicamentée: verser 500 gr. eau bouillante 2 poignées d'aiguilles de sapin, laissez infuser une demi-heure sous le couvercle. Après cela, la perfusion est nécessaire pour filtrer et entrer dans un lavement. Il devrait être chaud, pas chaud. Dans le corps, les moyens doivent être conservés pendant 3 minutes.

Le cours de traitement dure une semaine. Tout d'abord, utilisez un demi-litre de perfusion, le deuxième jour - 1 litre, le troisième - une pause. Le quatrième jour - un litre et demi de perfusion, puis - une pause de deux jours. Le septième jour - 2 litres (dose maximale). Le nettoyage avec de l’eau de sapin est effectué à nouveau dans un mois, puis il faut ajouter un mois, en augmentant progressivement l’intervalle entre les nettoyages jusqu’à six mois.

# 13 Utilisation d'absorbants

Les sorbants étant des médicaments, il est donc sage de les prendre avec l'autorisation du médecin. L'augmentation de la consommation de liquide ne représente pas un demi-litre par jour. La durée du traitement avec leur utilisation ne doit pas dépasser 2 semaines.

Les sorbants suivants sont couramment utilisés: polysorb, gel de silice, charbon actif, enterosgel et autres.

Régime de nettoyage intestinal naturel de 7 jours pour une désintoxication complète

Selon de nombreuses demandes de nos lecteurs, le magazine LadyWow, en collaboration avec une diététiste, a élaboré un programme hebdomadaire de régime de nettoyage intestinal pour le détoxifier complètement. Le plan est présenté dans un tableau ci-dessous.

Explication de la table:

• Buvez beaucoup d’eau potable toute la journée;
• La colonne «Collation» dans le tableau signifie que si vous avez faim entre les principaux repas, vous pouvez utiliser la collation.
• Très important! SEULEMENT le premier jour à 7 heures, vous devez mélanger 2 cuillères à soupe de sel de mer non raffiné (ne pas utiliser de sel de table) avec 250 ml d’eau tiède. Buvez cette solution. Après avoir bu de l'eau salée, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées et même des vomissements en environ 1 heure - car l'eau salée élimine toutes les toxines. Comme ce processus est rapide, vous allez commencer à aller aux toilettes plus souvent.

Tableau: plan d'alimentation de 7 jours pour le nettoyage naturel des intestins afin de le détoxifier complètement

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Nettoyer l'intestin à la maison: aperçu des moyens les plus efficaces

Les médecins aujourd'hui sont de plus en plus conscients qu'il est nécessaire de nettoyer régulièrement le corps. Au fil des ans, les toxines et les scories se sont accumulées à l'intérieur de nous, lentement mais sûrement, font leur travail «noir»: elles ralentissent le métabolisme, perturbent le fonctionnement des organes, empoisonnent le sang.

La raison en est une mauvaise écologie, une mauvaise alimentation, beaucoup de chimie, du stress, un manque de qualité, des produits de mauvaise qualité, etc. Il est donc important de prendre des mesures rapides et d'aider le corps à se débarrasser de toute cette saleté. La première étape de cette voie difficile est le nettoyage des intestins, où les substances les plus nocives s’accumulent.

Action sur le corps

En conséquence, des procédures régulièrement et correctement effectuées, l'intestin est libéré de tout ce qui est inutile qui s'y accumule. Cela ne conduit pas seulement à l'amélioration de la digestion - des processus biochimiques sont déclenchés qui affectent de manière plus bénéfique le travail de divers organes.

• le métabolisme est amélioré;
• masses fécales accumulées, les pierres sont affichées;
• c'est un effet anthelminthique;
• la condition est améliorée dans les maladies des organes pelviens;
• les cheveux et les ongles deviennent plus forts, l'acné sur le visage et le dos disparaît;
• le péristaltisme est mis en ordre, ce qui assure une vidange rapide;
• le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal;
• l'état de santé s'améliore;
• la perte de poids présente un avantage: le poids est réduit de quelques kilogrammes;
• il y a une purification profonde et de haute qualité des toxines et des toxines, le sang se débarrasse des impuretés nocives.

Après la procédure de nettoyage des intestins, il y a une légèreté sans précédent dans tout le corps, vous êtes rempli d'énergie, vous vous sentez mieux. Peut-être que les résultats souhaités ne seront plus aussi perceptibles après la première expérience. Mais c'est uniquement parce que le corps attendra la régularité. Mais dans 2-3 mois, vous ne serez pas reconnu, même à l'extérieur. De tels événements sont en mesure de corriger la figure et d'améliorer l'état de la peau du visage.

Malgré de nombreux commentaires positifs sur la procédure et la justification scientifique de son effet bénéfique sur le corps, il est également critiqué. Certains experts affirment que l'intestin est capable de se nettoyer tous les 4 jours et qu'il n'a pas besoin de telles exécutions.

Il existe différentes méthodes pour effectuer un nettoyage corporel. Afin de ne pas vous tromper avec ce choix, vous devez clairement comprendre ce dont vous avez besoin. Tout d'abord, passez par un examen médical, dans lequel l'accent devrait être mis sur les organes digestifs. Découvrez dans quel état ils se trouvent, s'ils fonctionnent correctement, s'il y a des écarts. Vérifiez auprès de votre médecin.

Deuxièmement, essayez de décider de ce que vous allez nettoyer - l'intestin entier ou une partie de celui-ci - l'intestin grêle ou le gros intestin. Ils diffèrent de manière significative dans leurs fonctionnalités:

• mince est responsable du processus de digestion, lorsque la nourriture pénètre dans l'estomac et dans l'intestin lui-même (à ce stade, les nutriments sont absorbés);
• les matières fécales se forment dans le côlon et sont ensuite retirées du corps.

En rapport avec cela, choisissez quoi et comment vous allez nettoyer:

• le nettoyage de l'intestin grêle est mieux fait avec des huiles, parmi lesquelles la plus efficace est castorca;
• organiser le nettoyage du gros intestin à l'aide de lavements (le moyen le plus sûr dans une telle situation), la décoction et les extraits d'herbes sont les plus efficaces;
• pour nettoyer l'intestin tout entier, ils prennent des préparations à base de magnésie et de sulfate de sodium, mais il est préférable de faire appel à des médecins qui le feront de manière professionnelle dans des conditions stationnaires - par exemple, ils organisent l'hydrocolonothérapie.

Tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal)

Indépendamment, il est extrêmement difficile de déterminer à quel niveau le tube digestif doit être nettoyé. La meilleure option dans cette situation serait de consulter un médecin. Bien que, selon les statistiques, seuls 20% de ceux qui ont besoin de cette procédure s’y appliquent. Sur les 80% restants, la moitié échoue, car ils commettent des erreurs impardonnables. Donc, si vous prenez ce cas, ne soyez pas paresseux pour étudier ses nuances, car cela concerne votre santé.

Indications et contre-indications

Vous ne pouvez pas simplement prendre et organiser un nettoyage sans bonne raison. Le tractus gastro-intestinal souffrant de scories, vous en avertira, vous devez écouter votre corps.

Symptômes de ce phénomène désagréable:

• formation de gaz;
• dermatologie;
• excès de poids (mais pas plus de 5-7 kg);
• odeur d'haleine - désagréable, ressentie à distance;
• maux de tête;
• irrégularité des selles, diarrhée, constipation;
• somnolence, fatigue, léthargie;
• rhumes fréquents.

Maintenant, si vous observez 3-4 symptômes similaires en vous-même (et pas une fois tous les six mois), mais avec une régularité enviable, alors il est temps de procéder à un nettoyage complet du corps et, surtout, des intestins. Outre ces manifestations cliniques, la procédure présente un certain nombre d'indications.

Indications:

• intoxication;
• flatulences;
• aspect malsain de la peau (acné, pâleur), des ongles et des cheveux (fragilité);
• immunité affaiblie;
• se sentir mal;
• préparation à l'accouchement, opérations, échographies, rayons X (et autres tests de laboratoire);
• ballonnements réguliers;
• transpiration abondante.

Contre-indications:

• une appendicite;
• la grossesse
• maladies virales et infectieuses;
• prolapsus vaginal;
• fièvre
• les hémorroïdes;
• l'hypertension;
• hernie;
• Maladies du tractus gastro-intestinal: maladie de Crohn, ulcères, colite, gastrite, diverticulite, obstruction intestinale, entérite;
• saignements;
• lactation;
• une semaine avant les menstruations et autant après;
• exacerbation de maladies chroniques;
• oncologie;
• polypes du côlon;
• la période postopératoire;
• diabète sucré;
• maladies cardiovasculaires;
• condition stressante;
• cholécystite;
• maladie coeliaque.

Ces deux listes nous ramènent à nouveau au point que la première étape vers le nettoyage devrait être un examen médical pour identifier les indications et les contre-indications à la procédure.

Il arrive souvent qu'une personne se considère avec arrogance en parfaite santé et qu'un lavement ordinaire aboutisse à un lit d'hôpital. Et le fait n’est pas qu’il ait commis quelque chose de mal, mais en présence d’une sorte de colite latente ou d’hémorroïdes latentes, qui se sont aggravées sous l’influence des mesures prises.

Liste de techniques

Ainsi, la liste générale, qui inclut les méthodes les plus simples et les plus efficaces pour nettoyer les intestins à la maison, que tout le monde peut faire seule:

• lavement;
• Shank Prakshalana - un système de yogis pratiquant la purification au moyen d'exercices spéciaux et d'eau salée;
• la technique de G. Malakhov (à l'eau salée et au citron);
• prendre des médicaments laxatifs;
• utilisation de compléments alimentaires;
• régime alimentaire approprié ou jours de jeûne;
• toutes sortes de remèdes populaires, commençant par les herbes et se terminant par l'huile de ricin.

• Lavement du docteur Walker avec un liquide acidifié;
• technique M. Gogulan sur la base de l'exercice;
• urinothérapie;
• Yoga - avec l’aide d’asanas, purifie les intestins des scories et affecte avantageusement son péristaltisme.

Il existe encore un nettoyage en profondeur (hydrocolonothérapie), mais il est effectué exclusivement dans un hôpital et uniquement par un médecin. L'organiser à la maison ne vaut même pas la peine d'essayer.

Recommandations générales

Avant de se lancer dans ce qui est prévu, il est nécessaire d’être théoriquement fondé. Premièrement, cela devra se préparer non seulement moralement, mais aussi physiquement. L'efficacité du nettoyage dépendra de votre capacité à préparer votre corps. Deuxièmement, il est nécessaire d’étudier le protocole de la procédure dans les moindres détails. Si quelque chose n'est pas clair, vous pouvez toujours visionner des tutoriels sur Internet. Troisièmement, pour consolider les résultats, vous devez connaître les caractéristiques de la période de réadaptation.

Quelques points généraux et recommandations vous placeront au cœur de la question.

Préparation

1. Avant tout nettoyage, vous devriez consulter votre médecin sur la possibilité et la nécessité d'une telle procédure.
2. Se familiariser avec toutes les nuances de la technique choisie, en portant une attention particulière aux contre-indications et aux effets secondaires des complications.
3. 1-2 jours avant la procédure, suivez le régime alimentaire des fruits et légumes, éliminez tous les produits nocifs, buvez 2 litres d’eau par jour.
4. À la veille de l'échauffement du corps ou dans le bain (vous pouvez utiliser le hammam), dans le sauna ou dans un bain chaud.
5. Bon conseil: le jour du nettoyage intestinal prévu, si possible, devrait être un jour de congé.
6. Ne buvez pas d’alcool et ne fumez pas la veille de la procédure et pendant le même temps après.

Progression de la procédure

1. Le moment optimal est le matin, après le réveil, l'estomac vide, une demi-heure à une heure avant le petit-déjeuner.
2. Si nécessaire, vous pouvez nettoyer le soir, 2-3 heures avant le coucher.
3. Dans tous les cas, cela doit être fait à jeun.
4. En cas de vomissement ou de nausée, mangez un peu de raisins ou prenez quelques gorgées d’eau citronnée.
5. Si vous ressentez des sensations désagréables, des douleurs, une gêne lors du nettoyage, choisissez des méthodes plus faciles.

Achèvement

1. Après les matières fécales, n'utilisez pas de papier hygiénique pour éviter les irritations de l'anus, mais lavez-les simplement à l'eau tiède à chaque fois.
2. Il est permis de manger dans la demi-heure qui suit le nettoyage, avec la nourriture la plus facile: légumes, fruits, riz bouilli sans sel, fromage à pâte dure, etc.
3. Ne chargez pas l'estomac.

Période de rééducation

1. Dormez suffisamment.
2. Ne buvez pas de café, d’alcool, de boissons gazeuses.
3. Faire du sport.
4. Buvez beaucoup d'eau.
5. Dans le régime alimentaire quotidien devrait être présents noix et les verts. Mangez bien. Organisez de temps en temps (une fois par semaine) les jours de jeûne.
6. Éviter le stress.

Tous ces points sont très importants pour un bon nettoyage des intestins. Peut-être y aura-t-il des difficultés au début. Mais, compte tenu des erreurs et de l'évaluation des résultats, vous pouvez toujours tout ajuster la prochaine fois. L'essentiel est de ne pas abandonner le parcours et de tout faire jusqu'au bout - le seul moyen d'atteindre l'objectif ultime.

Pouvoir

La nutrition joue un rôle important dans le nettoyage du corps. Il faudra que cela change - pour créer un menu équilibré, diversifié, supprimant toute la nocivité du menu. Les principes d'une bonne nutrition devront être respectés tout au long des procédures de nettoyage.

Certains moments (régimes et jours de jeûne) peuvent être utilisés de manière indépendante pour éliminer les scories et les toxines des intestins.

Jours de jeûne

Bien aider à débarrasser les intestins de divers jours de jeûne de débris sur des produits qui sont célèbres pour leurs propriétés nettoyantes.

Les nutritionnistes dans de tels cas recommandent d'opter pour:

• kéfir: pendant la journée, buvez-le uniquement dans un volume de 500-800 ml + beaucoup d'eau pure et pas d'aliments solides;
• sarrasin: il est nécessaire de le remplir avec de l'eau bouillante le soir (un verre de céréales avec un litre d'eau) et de manger le volume obtenu par petites portions pendant la journée;
• pommes: autorisé à manger 1-1,5 kg de fruits frais (choisir des variétés vertes);
• riz: brassé dès le soir de la même manière que le sarrasin (pas complètement prêt, sans sel);
• Jus: pendant la journée, vous devez boire 2 litres de jus de fruits et de légumes frais fraîchement pressés (ils peuvent être issus de n’importe quel produit, peuvent être combinés pour diversifier l’alimentation).

Le jeûne le plus efficace parmi ceux énumérés, médecins et nutritionnistes, appelle le jour du déchargement du kéfir. Contrairement aux autres, son avantage réside dans la normalisation de la microflore, qui souffre généralement (presque complètement détruite) de ce type de nettoyage.

Régime alimentaire

Le régime alimentaire à boire a des propriétés nettoyantes qui détendent parfaitement les intestins, réduisant ainsi le péristaltisme. Il suppose la présence dans le régime de plats exclusivement liquides: de 1 à 3 jours, vous ne pouvez manger que des jus, des purées, des cocktails, des jus de fruits frais, des produits à base d’acide lactique, etc.

Si un tel régime vous est très difficile et que vous ne pouvez pas vous passer d'aliments solides, vous pouvez vous affamer grâce à un régime spécialisé de trois jours conçu pour nettoyer les intestins. Attendez-vous à un effet laxatif tout au long de sa vie.

Des produits

Il existe des aliments qui favorisent un nettoyage efficace des intestins:

• les légumineuses;
• le kéfir;
• les huiles;
• cornichon au concombre;
• le son;
• les oignons;
• fruits secs;
• légumes crus: chou, citrouille, betterave, carottes, tomates, melon;
• fruits: abricots secs, figues, bananes, poires, pommes, avocats, agrumes;
• baies.

Ils doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne en grande quantité.

Moments généraux

1. Pendant la période de nettoyage des débris dans l'intestin, essayez de ne pas surcharger le foie: refusez les marinades, les aliments gras et frits, les cornichons, les sucreries et la cuisson. Tous les plats doivent être faibles en calories et diététiques.
2. Limitez votre consommation de sel.
3. Dans le régime alimentaire devrait être assez de fibres végétales et de protéines animales.
4. Chaque jour pendant une semaine pour boire 3-3,5 litres d'eau pure.

Les plats

• Sandwiches laxatifs

Mélangez 100 grammes d'abricots secs, de figues, de pruneaux, battez au mélangeur et étalez sur un morceau de pain noir légèrement séché. Collation parfaite les jours de jeûne et durant un régime de nettoyage.

E. V. Malysheva, dans ses programmes, donne très souvent cette recette pour perdre du poids. En fait, son objectif immédiat est précisément le nettoyage des intestins (même le nom approprié). Mélangez 500 grammes de fruits frais, oubliés dans une râpe à légumes - chou blanc, carottes et betteraves. Ne salez pas, ne remplissez pas. Le volume résultant de salade à manger pendant la journée, divisé en 7-10 portions. Jour de décharge très efficace pour le nettoyage total du corps des toxines et des toxines.

L'action de cette salade répète exactement la précédente, mais sa composition est complètement différente. Mélangez 1 pomme rouge finement râpée, une rondelle d’orange, une poignée de noix hachées dans un mélangeur et une cuillère à soupe de miel floral frais. Ce plat est un vrai salut pour la constipation. Contrairement aux autres salades laxatives, elle a un goût très agréable.

Préparations

Beaucoup de gens essaient de nettoyer les intestins avec des médicaments, acquérant de nombreux laxatifs dans les pharmacies. En effet, ils sont très efficaces et permettent, en peu de temps, de se débarrasser non seulement des masses fécales, mais aussi de quelques kilos supplémentaires.

Cependant, il y en a un gros mais. N'oubliez pas une minute que ce sont des drogues. Ils agissent aussi puissamment que possible et peuvent même désactiver certains organes. En outre, ils comprennent beaucoup de produits synthétiques et chimiques, qui n’ont pas non plus les effets les plus bénéfiques sur la santé.

Donc, absolument tous les médicaments pour le nettoyage de l'intestin nécessitent une consultation préalable avec le médecin et son autorisation pour les recevoir.

Leaders de notre classement des préparations pour nettoyer les entrailles Duphalac et Guttalaks

Selon la façon dont le médicament affecte les intestins, ils peuvent être divisés en groupes suivants:

1. Ennuyeux le gros intestin: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, bougies à la glycérine.
2. Osmotique (contribue au ramollissement des matières fécales): magnésie (poudre), sulfate de sodium, hydroxyde de magnésium, citrate, Fortrans, sorbitol, microlax, osmogol, macrogol, realaxan, Fleet.
3. Prébiotiques (microflore de normalisation): lactulose, inuline, fructooligosaccharides, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. En vrac (provoque une réaction réflexe, étirement du mur intestinal): méthylcellulose.
5. Détergents (ont un effet glissant, facilitant le transit intestinal): huiles.
6. Combinés: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Un petit TOP-10 vous permettra de naviguer dans la pharmacologie des laxatifs:

1. Guttalax - gouttes. 7,7 $.
2. Duphalac fournit le nettoyage le plus doux. 5,2 $.
3. La paraffine liquide est identique à la paraffine liquide. 1,21 $ par 100 ml.
4. Magnésie (autres noms - sulfate de magnésium, sel) - poudre. 0,5 $.
5. Mucofalk - poudre avec extrait de plante. 20,8 $.
6. Normaze - gouttes. 4,9 $.
7. Polysorb est un sorbant. 6,4 $.
8. Senade (Inde). 10,5 dollars.
9. Flit Phospho-soda - suspension. 11,4 dollars.
10. Forlax (France) - poudre. 2,6 $.

La forme de libération peut être un mini-lavement (suppositoires rectaux Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), une poudre pour solution (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), des suspensions toutes préparées, des capsules, des comprimés et des suppléments diététiques.

Ces derniers sont beaucoup plus doux dans leur action, ils doivent donc faire attention:

1. Now Foods Chlorophylle liquide. 11,5 $.
2. Les grandes plaines par Yerba Prima. 7,5 $.
3. Chardon-Marie par Jarrow Formulas. 15,7 dollars.
4. Triphala de l'Inde biologique. 12,5 $
5. Charbon de bois de Nature’s Way. 7,7 $.
6. Tankol de Biolit. 5,2 $.
7. Shirline 5,5 $.
8. Litovit-M (en granulés et en comprimés). 5,8 $.
9. Optibsorb (poudre). 6,5 $.
10. Kuemsil detox (à base de lait de jument). 6,0 $.

Si les compléments alimentaires peuvent toujours être pris seuls, les médicaments laxatifs que vous prévoyez d'utiliser pour nettoyer les intestins nécessitent une autorisation médicale. Ne risquez pas votre propre santé.

Lavements

Un lavement est peut-être l’une des méthodes les plus efficaces et les plus utilisées pour nettoyer le côlon à la maison. Cependant, cette procédure nécessite des compétences particulières.

Préparation

1. La procédure est effectuée avec une tasse spéciale Esmarkh, que vous pouvez acheter à la pharmacie. Il s’agit généralement d’un récipient en caoutchouc contenant 2 litres de liquide (c’est la quantité que vous devrez verser dans l’intestin à la fois), plusieurs embouts, un tuyau et une pince.
2. La poire peut également être utilisée, mais uniquement lors du nettoyage avec du permanganate de potassium ou des huiles, qui nécessitent très peu.
3. Observez la stérilité: les pointes doivent être préalablement brûlées avec de l'eau bouillante et versez de l'eau bouillie. Si c'est une solution, il doit être drainé plusieurs fois. Aucune particule étrangère ne devrait pénétrer dans l'intestin.
4. Surveillez la température du liquide: 30 ° C - la meilleure option.

La procédure

1. Vous pouvez prendre deux positions pour le nettoyage des intestins avec un lavement. Premièrement: le coude, la tête en bas, le bassin surélevé. Deuxièmement: posez votre estomac sur une surface dure.
2. Remplissez la tasse Esmarkh (ou poire) avec une solution.
3. Lubrifiez l'embout avec de l'huile (vaseline).
4. Entrez dans l'anus.
5. Versez lentement le liquide dans les intestins.
6. Tenir le liquide à l'intérieur pendant 10-15 minutes.
7. Déféquer
8. Répétez si nécessaire.

Recettes

• Enema à l'huile: des huiles telles que le ricin, l'argousier, l'olive et le lin sont introduites. Ils sont utilisés chauds sans composants supplémentaires ou dilués avec de l’eau (1 à 2).
• Sel: dissolvez 50 ml de sel de mer dans 2 litres d’eau.
• Manganèse: Dissolvez plusieurs cristaux de permanganate de potassium dans l'eau afin que la solution vire au rose pâle.
• À base de plantes (avec de la camomille, de la sauge, de la chélidoine et du millepertuis): 20 g de matières premières pour cuire à la vapeur 100 ml d'eau chaude, laisser infuser pendant environ une heure et introduire une solution soigneusement filtrée.
• Café: 50 grammes de café moulu naturel infusez 500 ml d'eau bouillante, laissez au bain-marie pendant 10 minutes.
• Soda: diluer 10 g de bicarbonate de soude dans 200 ml d’eau chaude, chauffer à 40 ° C. A faire quotidiennement en semaine.
• Citron: Diluer 100 ml de jus de citron concentré dans 1 litre d’eau;
• Ail: Piler la gousse d'ail versez 200 ml d'eau tiède, laisser reposer pendant 2 heures, bien filtrer. Entrez au chaud tous les jours pendant une semaine.
• Betterave: diluer 100 ml de jus de betterave concentré avec la même quantité d’eau tiède.

Le processus de nettoyage des intestins avec des lavements dure généralement une semaine et les procédures sont effectuées quotidiennement. Toutefois, si des solutions agressives contiennent des produits agressifs (soda, citron, ail), le schéma change - un jour sur deux. En cas de forte scorification, il est permis de recourir à l'aide du cercle d'Esmarch chaque mois et, à titre préventif, au maximum 4 fois par an.

Remèdes populaires

Il existe également une énorme quantité de remèdes populaires pour nettoyer le tube digestif à la maison. D'un côté, ils semblent tous naturels et donc sûrs. D'autre part, n'oubliez pas que les mêmes herbes ont un puissant effet laxatif et peuvent être nocives en cas de surdosage. Alors soyez prudent avec cela.

Le moyen le plus simple de débarrasser les intestins des toxines et des toxines consiste peut-être à boire une boisson aromatique agréable avec un effet laxatif.

Le thé classique pour le nettoyage des intestins est fabriqué à partir d’écorce de séné ou de buckthorn. L'infusion de ces herbes devrait être bue avant le coucher pour sentir son effet laxatif le matin. La recette est simple: 50 g de matières premières versez 200 ml d’eau chaude, laissez bouillir pendant 10 minutes. Strain. Divisez la portion par 2 jours.

Dans le même but, les compositions suivantes sont utilisées (dans les mêmes proportions):

• Millepertuis, camomille, immortelle, bourgeons de bouleau (la soi-disant collection tibétaine);
• pissenlit, séné, sureau, camomille;
• Racine d'althéa, gingembre, graines de lin, pissenlit, bardane, menthe, gentiane;
• rose sauvage, rowan, jasmin, framboise;
• origan, menthe, ortie, manchette, pensées;
• prêle, renouée, reine des prés, calendula, camomille;
• Racine d'althéa, molène, sauge, plantain, lin.

Vous pouvez acheter du thé préparé à la pharmacie: Turboslim-cleaning, Fitolyuks, LuckLife (thé pour nettoyer les fruits et les légumes), Altayfit-8 (boisson à base de thé), Evalar BIO.

Eau salée

Vous pouvez organiser un nettoyage intestinal efficace sur un système spécial de yogis. Cependant, il est très difficile, long, nécessite une grande patience et a de nombreuses contre-indications. Il sera nécessaire de boire méthodiquement, l'un après l'autre, 12 verres de solution saline forte (1 cuillère à soupe de sel de table et le sel de mer doivent être dissous dans 1 litre d'eau tiède). Et dans les intervalles qui les séparent, une série d'exercices spéciaux est effectuée, contribuant à la vidange rapide des intestins. La procédure est unique.

G. P. Malakhov propose également l'utilisation d'une solution saline, mais sa méthode est complètement différente de celle du système des yogis. On y ajoute tout d'abord du jus de citron: 2 cuillères à soupe se dissolvent dans 2 l d'eau tiède. l sel et 1 cuillère à soupe. l jus de citron fraîchement pressé. Deuxièmement, ce mélange ne doit pas boire et faire un lavement avec. Troisièmement, aucun exercice n'est nécessaire ici. Fréquence - deux fois par semaine, puis répéter dans un mois.

Herbes

Pour nettoyer les intestins, il est recommandé d'utiliser des herbes avec un effet laxatif:

• Altea, bouleau, valériane;
• Millepertuis, calendula;
• écorce d'argousier, ortie;
• réglisse, menthe;
• absinthe;
• la camomille;
• senna, cendre de montagne;
• surveillant de terrain;
• Sterculia, tournez;
• millefeuille;
• fenouil, chélidoine.

À partir d’eux, préparez des bouillons et des infusions que vous pouvez boire selon un certain schéma. Le lavement aux plantes, qui est injecté directement dans l’intestin, n’est pas moins efficace.

Autres moyens

Une cuillère à soupe se dissout dans un verre d'eau (mais pas très chaud). Buvez tous les jours avant les repas principaux pendant un mois et demi.

Dans un verre de lait au lait à la température ambiante, ajoutez une cuillère à soupe d'huile végétale tiède. Boire 1,5-2 heures avant le coucher. Attendez un puissant effet laxatif.

Rincez abondamment avec des pruneaux, des raisins secs ou des abricots secs. Versez 2 tasses de fruits séchés avec un litre d’eau bouillie à la température ambiante. Partez pour une journée (si c'est très urgent, 12 heures suffisent aussi). Presser les fruits gonflés. Infusion à boire le matin à jeun.

Une cuillère à café de graines avec une colline versez 200 ml d'eau bouillante, infuser pendant 5-8 heures. Boire juste avant le coucher. Filtrer n'est pas nécessaire. Les graines qui se sont déposées sur le fond doivent être soigneusement mâchées et avalées.

2 cuillères à café de graines d'aneth verser 200 ml d'eau bouillante, infuser pendant une demi-heure. Après égouttage, faites chauffer légèrement et faites un lavement (la poire suffira).

Une manière très complexe de nettoyer l'intestin grêle, mais en même temps la plus efficace. Vous ne pouvez rien manger pendant 8 heures avant la procédure et au même moment, après. La posologie est calculée selon la formule suivante: pour 1 kg de votre poids - 1 ml d’huile. Si vous ne tolérez pas le goût de castorca, ajoutez-y un peu d’eau citronnée. Buvez immédiatement, dans une gorgée. Attendez un effet laxatif après quelques heures.

Deux fois par jour (après le petit-déjeuner et le déjeuner), mâchez soigneusement 2 c. l son, les laver avec 2 tasses d'eau. Cours de nettoyage - 1-1,5 mois. Vous pouvez le répéter dans 2-3 mois.

Si vous avez un besoin urgent de nettoyage intestinal, utilisez un lavement. Si rien ne presse et que les scories ne sont pas catastrophiques, il est préférable de boire du thé sur l'herbe.

Nettoyage professionnel

Souvent, la décision la plus correcte lorsque vous devez effectuer un nettoyage intestinal est de faire appel à une aide professionnelle. À l'hôpital, après un examen approprié, l'hydrocolonothérapie vous sera probablement proposée. Il s’agit d’un moniteur qui nettoie abondamment avec de l’eau à l’aide d’un tuyau spécial. Un autre nom pour la procédure est la douche intestinale.

Le lavage se produit avec les solutions suivantes:

• liquide riche en oxygène;
• sorbants solubles dans l'eau;
• eau bouillie;
• décoction d'herbes;
• agents polybactériens;
• les médicaments;
• solutions salines, alcalines, à la soude.

La procédure implique les étapes suivantes.

Préparation

1. Pour une semaine - un régime.
2. 2-3 jours avant - prendre des médicaments laxatifs (strictement sur ordonnance du médecin).
3. Pendant la journée - jour de jeûne.
4. À la veille, un lavement est parfois fait.
5. Le jour de la purification, vous ne pouvez rien manger (vous pouvez boire un verre d'eau tiède ou chaude).

Protocole

1. Position - couché sur le côté.
2. Un tuyau spécial avec deux pointes est inséré dans l'anus: l'un lave les intestins avec des solutions, l'autre enlève le liquide déjà utilisé.
3. Comme il s’agit d’un nettoyage matériel, le médecin contrôle et régule la vitesse et la pression du jet.
4. Tout d'abord, la solution est injectée en quantités minimales, puis augmente progressivement. Volume total - 20 litres.
5. Durée - de 15 à 30 minutes. Avec une forte scorie peut aller jusqu'à 1 heure.
6. Un moniteur spécial vous permet de surveiller chaque étape de la procédure et de régler simultanément les paramètres et paramètres de l'appareil.
7. La force de pression diminue progressivement - et la procédure se termine.

Habituellement, après la procédure, un léger massage est effectué dans l'abdomen et une compresse chaude. Au repos, vous devez vous allonger pendant au moins 15 minutes. Le médecin mesure le pouls et la pression. Vous pouvez manger seulement après 2 heures. Cours - jusqu'à 10 procédures tous les 3 jours. Pour ajuster la digestion, l'intestin est rempli de microbes bénéfiques. Vous pouvez répéter le nettoyage du moniteur après six mois.

Effets secondaires

Tout nettoyage de l'intestin peut déclencher des effets secondaires. Ils doivent être prêts à éliminer les symptômes (s’ils sont insignifiants) ou à consulter immédiatement un médecin (par exemple, en cas de péritonite ou d’hémorragie interne).

Les conséquences les plus fréquentes de telles procédures:

• allergie aux solutions;
• atonie intestinale;
• douleur dans l'anus pendant la colonothérapie et le lavement;
• des ballonnements;
• saignement interne;
• déséquilibre eau-sel;
• des vertiges;
• la diarrhée;
• la soif
• la dépendance du corps (observée le plus souvent chez le beau sexe, en perte de poids constante);
• infection de la cavité abdominale - péritonite fécale;
• flatulences, ballonnements;
• la migraine;
• la déshydratation;
• oligurie;
• réflexe nauséeux;
• forte diminution de la pression;
• faiblesse
• crampes abdominales;
• la tachycardie;
• des nausées;
• destruction de la microflore intestinale;
• irritabilité excessive.

La seule consolation dans cette situation - les effets secondaires et les complications encore plus graves se produisent très rarement. Et alors seulement dans le cas d'une violation flagrante du protocole principal pour le nettoyage.

Prévention

Le nettoyage du côlon est une procédure nécessaire, mais stressante, pour le corps. En conséquence, il n’est pas recommandé d’y recourir trop souvent. Et vous devez donc prendre des mesures en temps utile pour éviter les scories du tractus gastro-intestinal:

1. Pour manger fractionné: mangez souvent (5-6 fois par jour), mais en petites portions.
2. La base de l'alimentation consiste à prendre des aliments naturels riches en fibres, des légumes crus, des fruits frais.
3. Limitez votre consommation d'alcool.
4. Essayez de fumer moins (idéalement, arrêtez du tout).
5. Tous les jours être à l'air frais.
6. Ne soyez pas paresseux pour faire de la gymnastique quotidienne.
7. Buvez environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour (sans compter les boissons et les aliments liquides).
8. La viande et le poisson sont mieux cuits à la vapeur.
9. Passer des examens médicaux au moins 1 fois par an.

Un mode de vie sain, l'activité physique, les sports, le manque de stress et, plus important encore, une alimentation appropriée, voilà ce qui permettra de préserver les intestins des scories. Si vous n'avez pas passé sa purification depuis longtemps, il est temps de le faire de près. Vous verrez: après le traitement, vous ne reconnaîtrez pas votre propre corps. Malgré toutes les pierres angulaires et critiques, cette procédure donne dans la plupart des cas d’excellents résultats.

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