En ce qui concerne votre santé, vous devriez faire attention à un apport adéquat de tous les nutriments et oligo-éléments. Tout composant possède des qualités spéciales qui affectent de manière bénéfique le cours des réactions et le fonctionnement de tous les systèmes du corps. La vitamine E tocophérol est un des antioxydants uniques en son genre, un composé indispensable pour assurer la beauté, la jeunesse et, plus important encore, l'accouchement.

Unités de vitamine E

Wit. E a été découvert pour la première fois la vingt-deuxième année du vingtième siècle. Grâce au développement de la médecine, la synthèse est devenue possible, ce qui a permis une avancée décisive dans la prévention de nombreux processus pathologiques. Le composant a été créé chimiquement douze ans après sa découverte, soit la trente-huitième année.

Formation liposoluble, qui est une combinaison des éléments alpha, bêta, gamma et delta.

La vitamine E comme on l'appelle différemment - le nom latin officiel Vitamine E, l'acétate de tocophérol.

Il porte le code de révision de la CIM 10 - E 56, F 48, G 72, M 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. Dans la description du chiffrement, l'unité internationale est désignée, qui est généralement mesurée en tant que taux d'éléments traces (IU).

Comme il est plus pratique dans l'industrie pharmacologique de synthétiser un composé de tocophérol, celui-ci est utilisé en thérapie générale:

• 1 UI, ce qui correspond à environ un milligramme de substance active ou soixante-sept centièmes du composant pur;
• en conséquence, avec les données de 1,49 ME - la même norme est indiquée pour l'acétate, pour le type alpha, milligramme.

Lors de la prescription du traitement, les indicateurs suivants sont utilisés - TE ou ET; équivalence posologique

1 mg / type de vitamine

Bien que ce calcul soit de moins en moins utilisé, il est considéré comme une méthode obsolète. Le principal indicateur de mesure est ME ou MG.

Fonctions

Le degré d'importance de l'oligo-élément dans le corps est énorme.

Pour le système reproducteur:

• Augmente l'activité du sperme;
• Améliore la qualité des œufs;
• Élimine les causes du dysfonctionnement ovarien;
• Normalise la formation du placenta;
• Stimule le flux sanguin;
• Améliore la synthèse de progestérone, d'œstrogène, de gonadotrophine;
• Réduit l'impact du syndrome prémenstruel, la période climatique;
• Établit le cycle mental;
• Augmente la possibilité de conception;
  empêche le développement de défauts chez le fœtus;
• Facilite le déroulement de la grossesse, réduit la sévérité de la toxémie.

Propriétés favorables pour le système circulatoire:

• Renforce la réception et la distribution d'oxygène, de nutriments;
• Améliore la formule;
• Augmente l'hémoglobine;
• Il protège les globules rouges de l'exposition aux toxines.
• Réduit la thrombose;
• Normalise les processus de coagulation;
• Renforce les parois du système vasculaire en augmentant l'élasticité, l'élasticité;
• Prévient l'athérosclérose, aide à éliminer les plaques, l'expansion de la cavité;
• Réduit le risque de développer une maladie cardiaque.

Pour le visage et le corps, la peau, les cheveux et les ongles:

• Améliore la nutrition;
• Donne un regard radieux;
• Élimine les problèmes dermatologiques;
• Prévient l'acné, l'inflammation;
• Réduit les signes de changements liés à l'âge, y compris la pigmentation;
• Régénère;
• Contribue à la production de collagène, d'élastine, à la préservation de l'hyaluron dans les fibres.

Avantages pour le corps dans son ensemble:

• Guérit le système nerveux, signes avant-coureurs de démence, dysfonctionnement des structures cérébrales;
• Normalise le métabolisme;
• Participe à la synthèse de composés protéiques, l'hème;
• Favorise une récupération rapide de la régénération;
• Protège les cellules contre la destruction, la destruction, le vieillissement;
• Améliore les performances du système musculo-squelettique;
• Augmente l'endurance: physique, mental;
• Stabilise la respiration cellulaire, le sang et les nutriments;
• Renforce l'activité des réactions et des mécanismes de résistance;
• Normalise la production d'hormones;
• Augmente la protection immunologique;
• Active les cellules résistantes.

Effet bénéfique en tant qu'antioxydant:

• Protège les membranes;
• Réduit le niveau de radicaux libres;
• Interfère avec les processus oxydatifs excessifs;
• Aide à absorber la vitamine A, C, les sels minéraux: sélénium, zinc;
• Réduit les effets toxiques sur le sang.

Besoin quotidien

Le taux de vitamine E, qui devrait être reçu dans une journée, dépend de:

• L'âge;
• Paul;
• État général
• La présence d'indications pour l'utilisation de médicaments: la grossesse, la période postopératoire, une partie de la thérapie complexe;
• Le fait de surcharges mentales et physiques;
• Métiers du sport professionnel.

Les dosages communément acceptés de vitamine E sont un autre nom de l'acétate de tocophérol. À la base, 1 ME équivaut à 1 milligramme:

http://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-tokoferol/

Fonctions de la vitamine E: quels effets sur le corps féminin et masculin

La vitamine E est très populaire depuis plusieurs décennies. Il fait partie de tous les additifs bioactifs et est produit séparément.

La vitamine E est un élément important de la composition des cosmétiques. Il est nommé pour les femmes, les hommes, les femmes enceintes, les enfants, les athlètes et les personnes en âge de prendre sa retraite. Il est nécessaire de maintenir la beauté et la jeunesse, ainsi que la santé du corps.

Autres noms de médicaments

La vitamine E (lat. La vitamine E) est un groupe de produits chimiques actifs liposolubles dotés de propriétés antioxydantes. Le groupe comprend huit composés: 4 tocophérols (alpha, bêta, gamma et delta) et 4 tocotriénols avec des préfixes similaires.

Le plus populaire et le plus important pour l’homme est l’alpha-tocophérol. Par conséquent, son deuxième nom - tocophérol - acétate (en latin tocophérol).

De l'ancienne langue grecque, "Tocopherol" est traduit par "porter des enfants" ("Tokos" - enfants, accouchement, "Phero" - à porter). Au début du 19e siècle, un professeur de grec George Calhoun a proposé ce nom lorsque des scientifiques américains ont prouvé l'effet positif de cet élément sur le développement d'un embryon chez le rat de laboratoire.

Désignation dans les cosmétiques et les additifs alimentaires

Dans les formulations de cosmétiques, le tocophérol est désigné par des mots contenant la racine "tocophérol" et "tocotriénol":

• alpha-tocophérol / alpha-tocotriénol;
• béta-tocophérol / béta-tocotriénol;
• gamma-tocophérol / gamma-tocotriénol;
• delta-tocophérol / delta-tocotriénol.

En tant qu'additif alimentaire, la substance est étiquetée E306 (307,308,309).

Impact sur le corps humain

L'impact de ce groupe de composés chimiques sur l'environnement interne d'une personne est énorme. C'est un élément d'un large spectre d'action, possédant de nombreuses propriétés utiles, tant pour les femmes que pour les hommes.

Pour la beauté et la jeunesse:

• est un puissant antioxydant, protégeant les cellules de la destruction par les radicaux libres;
• ralentit le processus de vieillissement;
• protège la peau des effets négatifs du rayonnement ultraviolet;
• accélère le processus de restauration de la peau après tout type de dommage;
• réduit le risque de cicatrices et de cicatrices.

• joue un rôle positif dans le fonctionnement des organes génitaux des hommes et des femmes;
• participe à la formation et au développement appropriés du fœtus pendant la grossesse;
• protège contre les infections virales et bactériennes;
• abaisse la glycémie;
• supprime l'état de fatigue chronique;
• normalise la pression artérielle
• empêche la thrombose.

Il convient de rappeler que la consommation de vitamine E - est la prévention de diverses maladies, et non pas un traitement. Mais il vaut mieux les prévenir que de les traiter plus tard.

Formule chimique

La molécule d'acétate d'alpha-tocophérol est constituée d'oxygène, d'hydrogène et de carbone. Les molécules ne se répètent pas.

Unité de mesure: IU (Unité internationale)

C'est un liquide transparent huileux avec une légère odeur. Ne pas s'effondrer lorsqu'il est chauffé à 170 degrés, mais perd ses propriétés bénéfiques à la lumière.

Important à savoir

À la fin du XXe siècle, la vitamine E était particulièrement populaire. De nombreux habitants des pays occidentaux ont pris cet élément régulièrement et en grande quantité pour améliorer leur santé et leur rendre leur beauté. D'autres études ont montré que l'utilisation constante de médicaments était associée à une augmentation de la mortalité et qu'une surabondance conduisait à l'ostéoporose. L'utilisation de la substance apporte un résultat positif uniquement si elle est déficiente dans le corps.

Sources naturelles

La principale source de ce composé chimique sont des produits d'origine végétale. Pendant la congélation, stockage à long terme à la lumière, au contact de l'oxygène, la quantité de l'élément diminue. Par exemple, l'huile végétale non raffinée contient 25% de plus que raffinée.

Aux concentrations les plus élevées, le tocophérol est présent dans les huiles végétales (la quantité de substance pour 100 grammes de produit est indiquée entre parenthèses):

• huile de grains de blé germés (270 mg / 100 g);
• coton (114 mg / 100 g);
• soja (92 mg / 100 g);
• arachide (84 mg / 100 g);
• maïs (73 mg / 100 g);
• tournesol non raffiné (67 mg / 100 g);
• sésame (45 mg / 100 g);
• graines de lin (23 mg / 100 g);
• olive (18 mg / 100 g).

Les arachides, les amandes, les graines de tournesol et les citrouilles sont également riches en cet élément - 26 mg pour 100 g.

Les légumes verts, les choux de Bruxelles, le brocoli, les épinards ont une teneur ne dépassant pas 9 mg / 100 g).

Dans les aliments d'origine animale, il y a aussi de la vitamine E, mais déjà en quantités beaucoup plus petites que dans les sources d'origine végétale. Les œufs, le lait, le foie et le bœuf ne contiennent pas plus de 0,6 mg de substance pour 100 g de produit.

Sources synthétiques

Satisfaire le taux quotidien de nourriture n'est pas toujours possible. La pharmacologie moderne propose donc 2 types de sources artificielles:

• avec un analogue synthétique (tocotriénol);
• suppléments naturels de tocophérol (extraits de produits végétaux et animaux).

Produire une substance naturelle coûte cher, c'est pourquoi les pharmacies utilisent souvent des comprimés, des gélules avec un substitut synthétique. Dans les instructions d'utilisation, le tocophérol naturel est désigné par le préfixe «RRR» ou «D», synthétique - par le préfixe «DL» ou «tout-rac» (dl-alpha-tocophéryle).

Il existe des préparations combinées contenant les deux formes de cette substance. Une telle production est bénéfique à la fois pour le fabricant et pour l'acheteur.

Les principales fonctions de la vitamine E

C'est un puissant antioxydant.

Les radicaux libres possédant un électron non apparié recherchent activement l’élément manquant. Et ils se retrouvent dans d'autres molécules, les détruisant et les transformant en radicaux libres. Il y a donc une réaction en chaîne, conduisant à un vieillissement prématuré de la peau et à diverses maladies, notamment le cancer.

Neutralisant les radicaux libres, le tocophérol:

• protège notre peau de la pigmentation liée au vieillissement;
• prévient les rides;
• réduit le risque de néoplasmes;
• protège des effets nocifs des rayons ultraviolets.

Renforce la membrane cellulaire

La vitamine E renforce la membrane cellulaire, qui remplit un certain nombre de fonctions importantes: nutrition, nettoyage, activité cellulaire appropriée. Fournit la livraison de minéraux, d'hormones et d'autres éléments. De nombreuses maladies dépendent de l'état de la membrane cellulaire. Par exemple, en suspendant le transport du glucose du sang, la membrane mène au diabète.

Accélère la régénération tissulaire

Le tocophérol contribue à accélérer le processus de restauration des organes endommagés et la cicatrisation des plaies. Réduit le risque de cicatrices.

Beauté des cheveux et des ongles

La vitamine E traite et prévient la chute des cheveux et des pointes fourchues. Il stimule le flux sanguin vers le cuir chevelu, favorise le renouvellement cellulaire. Les effets externes et internes améliorent la structure du cheveu, du bulbe à la pointe.

La beauté et la santé des ongles dépendent également de la quantité de tocophérol dans le corps. Il améliore la nutrition des tissus et la régénération cellulaire, en éliminant la fragilité et le délaminage des ongles.

Améliore la vue

Le tocophérol favorise l'absorption efficace du rétinol, nécessaire à une vision complète. Participe à la formation de la rétine et la protège des radicaux libres responsables de la cataracte.

Renforce le système cardiovasculaire

La vitamine E contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins et augmente le volume total de sang pompé. L'impact se produit sur l'ensemble du système circulatoire, les vaisseaux dans les veines, les artères et les capillaires se dilatent.

Le tocophérol réduit la coagulation du sang en empêchant la formation de caillots sanguins et le blocage des vaisseaux sanguins.

Dans de telles conditions, le cœur est plus facile à travailler, la pression artérielle diminue. L'état général du système cardiovasculaire s'améliore.

Prévention des varices

La vitamine E est un excellent assistant dans le traitement et la prévention des varices, dans la mesure où elle remplit les fonctions suivantes:

• augmente l'élasticité des parois veineuses, les rendant plus élastiques;
• améliore la perméabilité capillaire;
• favorise le nettoyage des vaisseaux sanguins;
• normalise la circulation sanguine.

Protège contre le surmenage et la faiblesse musculaire

La vitamine E fournit du glycogène aux muscles, ce qui les rend plus résistants. Récupération favorable après stress. Améliorer la régulation nerveuse des muscles, prévient les crampes.

Carence en vitamine E chez l'homme

Le manque de cet élément chez les hommes peut entraîner une perturbation du processus de formation du sperme. Augmente le risque d'infertilité. Désir sexuel réduit, conduisant à l'impuissance.

Effet sur le corps féminin

Le tocophérol du peuple a pour nom "vitamine féminine". Il a un effet positif sur le bien-être dans les situations douloureuses, en particulier chez les femmes.

Le tocophérol atténue les symptômes désagréables du SPM:

• réduit les poches;
• réduit la douleur à la poitrine;
• élimine les sautes d'humeur;
• normalise le cycle menstruel.

La grossesse

Prendre le médicament au stade de la planification de la grossesse améliore la qualité de l'œuf, augmente les chances de fécondation et prépare l'utérus à la conception.

Quand la grossesse participe activement au développement complet du fœtus, à savoir:

• apparaît dans la formation et la maturation du placenta;
• prévient les fausses couches, prévient le vieillissement prématuré du placenta;
• normalise l'équilibre hormonal;
• stimule la production de prolactine, responsable de la lactation;
• participe à la formation de pratiquement tous les organes du fœtus;
• élimine les poches, les spasmes des extrémités.

Ménopause

Pendant la ménopause, la vitamine E est nécessaire pour soulager le syndrome climatique. Il stimule les ovaires, participe à la synthèse des œstrogènes et de la progestérone et facilite l'état de «marée», l'insomnie, les sautes d'humeur.

En outre, tocopherol remplit les fonctions suivantes:

• stimule le désir sexuel;
• soutient le tonus cardiaque et musculaire;
• réduit le risque de mastopathie et d'autres maladies du sein.

Une femme veut être non seulement en bonne santé, mais aussi belle. Des études ont montré que les personnes prenant le tocophérol aux bonnes doses ont l'air plus jeune que leurs pairs.

Interaction avec le rétinol

Notre corps est comme une énorme usine de produits chimiques. Pour l'organisation des processus de production "usine", il est nécessaire d'obtenir différentes substances de l'extérieur (vitamines, minéraux, protéines, glucides, lipides). Ces éléments doivent être combinés les uns avec les autres et ne pas nuire à l'apprentissage.

L'utilisation de vitamines bien combinées, beaucoup plus efficace de la prise d'éléments séparément.

La synergie des vitamines A et E conduit à:

• lutte plus efficace contre les radicaux libres;
• meilleure digestibilité du rétinol;
• renforcer l'immunité.

Instructions d'utilisation

Avec une alimentation équilibrée, une personne reçoit la quantité requise de tocophérol. Mais le style de vie moderne et la qualité de la nourriture entraînent sa carence. La pénurie d'une substance peut être déterminée par les caractéristiques suivantes:

• sautes d'humeur;
• l'apathie;
• perturbations du système reproducteur;
• détérioration de la peau, des cheveux, des ongles.

Le taux de consommation de vitamine E est de 0,2 à 0,3 mg par kg de poids.

• un adulte a besoin de 10-12 mg par jour;
• l'enfant a besoin d'environ 5 mg;
• femmes enceintes, le taux augmente à 14 mg;
• athlètes, personnes atteintes de diverses maladies, la dose quotidienne est augmentée à 20-30 mg.

L'utilisation de vitamine E à partir de sources naturelles

Quoi et en quelle quantité faut-il manger pour couvrir le taux quotidien de tocophérol d'un adulte:

• une cuillère à soupe d'huile de tournesol non raffinée ou une demi-cuillère à thé d'huile de germe de blé;
• 70 à 100 grammes de graines de tournesol ordinaires ou 100 grammes de citrouille;
• deux tasses de framboises;
• un demi-kilo de chou (toutes sortes);
• un demi-kilogramme de céréales (sarrasin, riz);
• cinq oeufs.

Il est recommandé de le cuire à la vapeur afin de maintenir la substance à 90%. La cuisine frite le détruit complètement. Une salade quotidienne de légumes frais, assaisonnée d'huile végétale non raffinée, fournira à la personne le dosage nécessaire.

L'utilisation de la vitamine E contenue dans les produits pharmaceutiques

Le marché pharmaceutique propose un vaste choix de médicaments sous différentes formes: comprimés, capsules de gélatine, solutions à base d’huile.

Les comprimés conviennent aux personnes ayant des organes digestifs en bonne santé. Cette forme est absorbée plus longtemps, plus efficacement. Le risque de conséquences négatives est minime. La posologie dépend de l'âge et de la spécificité du problème.

Les gélules sont prises après les repas, lavées avec de l'eau. La capsule molle est facile à avaler et le revêtement se dissout rapidement dans le corps. La posologie et la durée du traitement sont déterminées individuellement. Avec la détérioration du coeur, la vision est assignée à 100-200 mg par jour pendant 3 semaines; femmes enceintes ayant des problèmes de développement fœtal - 100-200 mg par jour pendant un mois; pour les troubles de la fonction reproductrice, 100 à 300 mg par jour sont prescrits pendant 3 semaines; pour résoudre les problèmes esthétiques - 100 - 200 mg par jour pendant 40 jours.

Les solutions à base d'huile sont utilisées pour l'injection intramusculaire ou l'administration orale. Utilisé dans les maladies de la cavité buccale; dans les injections sont prescrits pour les maladies des reins et du foie, une altération du fonctionnement du système reproducteur de l'homme. Les médecins considèrent que cette forme est la plus efficace et la plus digeste.

Cosmétique

Les ampoules et les solutions à base d’huile sont utilisées efficacement dans les produits cosmétiques - shampooings, crèmes, masques. N'oubliez pas que le tocophérol est un médicament, utilisez-le à la maison.

L'utilisation externe dans sa forme pure donne des résultats rapides, mais s'accompagne d'effets secondaires. Il suffit de combiner avec d'autres ingrédients.

1. Masque intensément hydratant pour peau sèche. Dans une bouteille de glycérine (25-30 ml), ajoutez l'huile de 10 gélules de tocophérol. Mélangez bien. Appliquer sur le visage nettoyé. Après 20 minutes, rincez ou essuyez avec un coton imbibé de lotion.
2. Masque purifiant et hydratant pour peaux mixtes. Mélanger en proportions égales miel, flocons, flocons d'avoine, huile d'olive et yogourt. Ajouter 10 gouttes de tocophérol liquide, appliquer sur le visage nettoyé. Après 15 minutes, rincer à l'eau tiède.
3. Masque pour nourrir les cheveux et renforcer le follicule. Trois cuillères à soupe d'huile de bardane mélangée à une cuillère à café de tocophérol. Mettez les racines. Après une heure, la tête doit être soigneusement rincée avec un shampooing.

La solution huileuse peut être ajoutée à votre crème ou shampooing quotidien, renforçant ainsi leurs propriétés bénéfiques.

Conseil du médecin

Le médicament ne suffit pas à boire, il est nécessaire de fournir les conditions pour sa bonne digestibilité. Les médecins conseillent de se rappeler quelques règles pour la prise de tocophérol:

• la réception devrait être dans la matinée;
• ne mangez pas l'estomac vide;
• 15-30 minutes avant la réception, prenez votre petit déjeuner avec des aliments gras (graines, noix);
• ne buvez que de l'eau propre;
• En-cas contenant de l’acide ascorbique (agrumes, églantine).

Les médecins ne recommandent pas d'associer l'utilisation du tocophérol à des antibiotiques, des anticonvulsivants et d'autres médicaments, des médicaments contenant du fer. Avant de commencer un cours d'admission, vous devriez consulter votre médecin.

Opinion des patients

Sur Internet, il reste de nombreuses critiques dont la connaissance vous aidera à prendre une décision concernant le choix de votre médicament.

J'ai commencé à utiliser Aevit en hiver, lorsque des fissures sont apparues sur mes mains à cause du froid, je l'ai simplement frotté en effectuant des mouvements circulaires sur le dos de ma main et tout est redevenu normal.

Evgenia

Si je décris toute la santé en général, alors je me sens plus énergique, les douleurs à mon côté ont disparu avant les règles. Les rides ont diminué. La vitamine E fonctionne. Les ongles ont commencé à bien pousser, ils sont plus brillants et lisses.

Anastasia

Mon gynécologue m'a prescrit de la vitamine E pour normaliser le cycle. Après un mois d'utilisation, l'état des ongles s'est nettement amélioré et les cheveux ont commencé à tomber moins. Ils sont peu coûteux, sont disponibles dans presque toutes les pharmacies à des dosages différents.

Valentine

La vitamine E aide à être une personne belle et en bonne santé. Le médicament a un effet positif particulier sur le corps de la femme. Le surdosage et l’abus peuvent entraîner des conséquences négatives. Par conséquent, avant de commencer la réception, il est important d'obtenir une consultation individuelle du médecin traitant avec le rendez-vous exact du dosage et de la durée du traitement.

http://wikiw.life/zdorove/polezno/vitamin-e.html

Tout sur la vitamine E et son rôle dans le corps

Quelles sont les qualités de la vitamine E. Quels sont les aliments qu'elle contient et comment interagit-elle avec d'autres éléments.

La vitamine E est une substance liposoluble responsable du bon fonctionnement du système reproducteur, du fonctionnement des organes vitaux et du renouvellement cellulaire. Des études ont prouvé les propriétés anti-stériles et antioxydantes de l'élément, grâce à quoi le travail des glandes mammaires est amélioré, les effets des radiations sont éliminés et le processus de spermatogenèse est initié. La vitamine en question est une aide indispensable à la santé sexuelle des femmes et des hommes. Elle est donc souvent prescrite aux couples 2 à 3 mois avant la conception et aux femmes enceintes et allaitantes.

Quel est le nom de la vitamine E? Dans la littérature et les articles médicaux, on trouve un autre nom - tocophérol, qui est traduit du grec, comme "apporte la postérité". Les propriétés ci-dessus ne sont que la «pointe de l'iceberg». La vitamine E est une substance unique qui affecte positivement les vaisseaux sanguins, les yeux, la peau et d'autres organes.

Variétés et histoire d'aspect

Sous le nom de "vitamine E", on entend un groupe de huit alcools saturés, dont le plus actif est l'alpha-tocophérol. Ces substances forment deux classes d'éléments:

Chacune des classes a un effet individuel sur le corps, mais en médecine, il est de coutume de ne pas séparer leurs propriétés. Outre l'alpha-tocophérol susmentionné, il existe d'autres formes qui se distinguent par leur activité légèrement inférieure:

Les principales caractéristiques de la substance:

• bonne solubilité dans la graisse;
• résistance aux hautes températures;
• préservation des propriétés lors d'interactions avec des alcalis et des acides;
• destruction par action directe des rayons UV et du soleil.

Les premières études sur le tocophérol ont eu lieu dans les années 20 du siècle dernier. Ensuite, les scientifiques ont réussi à prouver le lien entre l’apport en vitamine E des animaux (rats blancs) et l’activité de leur reproduction. Au fil du temps, des centaines d'études ont été menées, dont l'une montrait la dépendance directe du corps d'une femme enceinte au tocophérol. En l'absence de cette substance chez la mère, l'enfant meurt. La carence en vitamine E est dangereuse pour les hommes: elle modifie la structure du liquide séminal et diminue l'activité des spermatozoïdes.

Qu'est-ce qui rend la vitamine E? Le premier extrait de tocophérol a été obtenu à partir de graines germées et, après deux ans d’existence, une vitamine E complète a été synthétisée. Les scientifiques ne se sont pas limités à la découverte de l’élément - avec le temps, ils ont démontré un large spectre d’action et de bénéfice de l’élément par personne.

Action sur le corps

La popularité du tocophérol a fourni trois qualités principales:

• assistance au maintien de la beauté et à la lutte contre le vieillissement;
• propriétés antioxydantes;
• effet positif sur le système reproducteur.

Les propriétés uniques d'une substance liposoluble ont été évaluées par des médecins, des cosmétologues et même des chimistes. Ce dernier, après de longues expériences et recherches, a conclu à l'absence de molécules de tocophérol identiques dans la nature. Chaque molécule est un composé individuel de trois éléments:

Les chimistes n'ont toujours pas de théorie éprouvée sur la manière dont cela est possible. Un autre fait est également surprenant: la capacité du tocophérol d’influencer positivement la fonction de reproduction de l’homme. La substance est responsable de toute la vie sur terre et intervient dans des centaines de milliers de processus.

La principale réalisation des scientifiques est la création dans le laboratoire de la vitamine E synthétique, dont la fonction et le bénéfice ne diffèrent guère de l’action d’une substance naturelle. La différence est que les molécules chimiques du tocophérol ont une structure identique. Répétez le "focus" de la nature a échoué.

Une attention séparée mérite l'effet de la vitamine E. Le rôle dans le corps:

1. Pour le système immunitaire:
   • renforcement de l'immunité;
   • production de globules blancs et d'anticorps;
   • accélération de la régénération des cellules tissulaires;
   • assistance pour adapter l'entrée d'éléments étrangers.
2. Pour les muqueuses et la peau:
   • diminution de l'activité de la pigmentation de la peau (chez les personnes âgées);
   • prévention du cancer de la peau;
   • prévenir la formation de cicatrices et aider le corps à résorber les cicatrices;
   • croissance de la résistance des muqueuses aux facteurs négatifs.
3. Pour le coeur et le système vasculaire:
   • protection contre les caillots sanguins;
   • accélérer la création d'un réseau capillaire;
   • amélioration du flux sanguin jusqu'aux plus petits vaisseaux;
   • optimisation de la coagulation du sang;
   • augmenter le tonus des membranes des veines et des artères.
4. Système endocrinien:
   • accélération de la production d'hormones;
   • régulation de la formation des hormones sexuelles féminines;
   • normalisation du pancréas;
   • augmentation de l'action de l'insuline.

En outre, la vitamine E résout les tâches suivantes:

• améliore l'état des membranes cellulaires;
• ralentit le processus de vieillissement;
• restaure la peau, les cheveux et les plaques d'ongles;
• normalise le système reproducteur;
• le développement de la maladie d'Alzheimer ralentit;
• agit comme un puissant agent anticancéreux;
• améliore le travail du système nerveux central;
• augmente la vigilance mentale;
• réduit le risque de dépression;
• réduit la glycémie;
• réduit le risque de convulsions, etc.

Dosage

Le tocophérol est une substance liposoluble qui pénètre dans l'organisme, se dépose dans de nombreux systèmes et tissus. Le processus le plus actif se produit dans les érythrocytes, le foie, les tissus musculaires et l'hypophyse. Parfois, une substance s'accumule dans de grands volumes, ce qui peut entraîner des effets secondaires et des dysfonctionnements dans de nombreux systèmes.

Les exigences de dosage dépendent des facteurs suivants:

• l'âge;
• le sexe;
• les maladies;
• formes de vitamine E (huile, capsules).

De plus, le taux journalier est déterminé en fonction de trois paramètres:

• Recommandé Dans ce cas, nous parlons de la quantité de vitamine, qui est suffisante pour maintenir le fonctionnement normal du corps.
• Adéquat. Cette posologie est déterminée individuellement et dépend de nombreux indicateurs - santé, mode de vie, etc.
• Top. C'est le taux maximum au-delà duquel il est interdit de traverser.

Le plus souvent, les ouvrages de référence et les articles médicaux sont des normes recommandées qui concernent la personne moyenne:

1. Hommes - 10-15 mg.
2. Enfants:
   • jusqu'à un an - 3-5 mg;
   • de un à six ans - 5-7 mg;
   • de sept à dix-sept ans - 10-15 mg.
3. Les femmes:
   • femmes adultes - 8-10 mg;
   • femmes enceintes - 10 mg;
   • période de lactation - 10-15 mg.

Dans certains cas, des doses allant de 100 à 400 mg de vitamine E sont prescrites, à chaque fois que le médecin traitant détermine la posologie.

Le besoin augmente dans les cas suivants:

• l'hypovitaminose;
• la menace de fausse couche;
• fumer;
• exercice actif;
• grossesse multiple;
• ménopause;
• la présence dans le régime d'aliments riches en acides gras polyinsaturés;
• maladies associées à une absorption réduite d'éléments utiles.

Signes de carence:

• apathie et somnolence;
• perte d'attention;
• maux de tête fréquents;
• violation des processus métaboliques;
• nervosité accrue;
• détérioration de la peau.

Signes de surproduction:

• des nausées et des vomissements;
• l'apparition de réactions allergiques;
• la diarrhée;
• détérioration de la coagulation du sang;
• hyperémie du foie;
• saignements d'estomac.

Unités de mesure

Lors de la détermination de la posologie du tocophérol, la confusion est souvent due à des désignations différentes. Aujourd'hui, il existe trois options (format international):

La particularité des unités mentionnées est qu'elles reflètent moins le poids de la vitamine que son activité biologique. La portion considérée comme le volume minimal pouvant affecter les globules rouges du corps. Pour éviter toute confusion, la posologie est de plus en plus indiquée en "mg", mais pas toujours. Parfois, le taux de tocophérol est indiqué dans l'unité internationale de mesure 1ME:

• la forme naturelle de l'alpha-tocophérol est de 0,67 mg pour 1 ME;
• forme synthétique (acétate de tocophérol) - 1 mg pour 1 ME.

Si nous considérons une autre unité de mesure - IE, le rapport est le suivant:

• 1 mg de vitamine E naturelle = 1,49 IE:
• 1 mg de tocophérol synthétique = 2,22 IE.

Quels produits contient-il?

Tout le monde devrait tout savoir sur la vitamine E - en ce qui concerne la posologie, son fonctionnement et son contenu. Chaque jour, le corps dépense 60 à 70% des réserves d'une substance utile. C'est pourquoi il est nécessaire de combler le déficit en tocophérol, en s'appuyant sur des aliments riches en vitamine E. La chose principale - ne pas en faire trop pour éviter une overdose.

Surtout de la vitamine E dans les produits suivants:

• germe de blé;
• les olives;
• le maïs;
• graines de tournesol;
• graines de coton, huile de soja et huile de lin;
• les légumineuses;
• le lait;
• l'avoine;
• foie et autres.

Contient du tocophérol et des plantes suivantes:

• ortie;
• framboise;
• feuilles de pissenlit;
• églantines.

Pour tirer le maximum d'avantages de l'alimentation, tenez compte des points suivants:

• Il est interdit de chauffer les huiles végétales - elles doivent être consommées froides.
• Ne stockez pas les récipients d'huile sous la lumière directe du soleil. Dans ce cas, la vitamine E est détruite.
• Mangez des légumes et des fruits contenant du tocophérol immédiatement après la coupe.
• Rappelez-vous que la conservation et la congélation tuent la substance liposoluble dans la composition des produits.

Formulaires à la vitamine E - Capsules et solution d'huile

Le tocophérol est une substance qui a gagné en popularité dans divers domaines d'activité (principalement en médecine). Cela est dû à un large éventail de formes du médicament:

1. La forme de la capsule est la plus populaire en raison de la facilité d'administration et de dosage. Beaucoup de gens se demandent combien de vitamine E contient une capsule? Ici, beaucoup dépend du dosage du médicament. Deux types de gélules sont les plus demandés - 0,2 et 0,4 mg.Cette forme est utilisée pour les maladies des muqueuses et les maladies de la peau. La posologie est déterminée individuellement. Les instructions sont données pour la préparation, dans lesquelles des informations détaillées sont données sur les indications d'utilisation, les contre-indications et les effets indésirables éventuels du processus d'administration.
   • violation du système urogénital;
   • échecs de selles;
   • épigastre.

La vitamine E, produite en capsules rouges, est recommandée aux femmes et aux hommes en préparation de la conception. Dans la pratique gynécologique, les capsules sont utilisées pour les échecs du cycle menstruel, pendant la ménopause. Nommé tocophérol et femmes enceintes.

Vitamine E liquide (solution pour préparations injectables) - solution à 5 et 10 pour cent. Le tocophérol est administré par injection:

• les enfants faibles;
• les personnes ayant de mauvaises habitudes;
• pour les maladies de la peau;
• pendant la grossesse.

Le tocophérol injecté est injecté par voie intramusculaire. Son action:

• élimination des maux de tête;
• soulager l'irritabilité;
• restauration de la peau;
• l'élimination des toxines du corps;
• échange d'oxygène amélioré.

Utilisation interne et locale autorisée.

Haricots, dans chacun desquels 0,1 mg d'ingrédient actif. La forme de vitamine sous cette forme est très populaire et est en demande dans la pratique médicale. Nommé dans les cas suivants:

• pathologie dermatologique;
• dans le traitement complexe de nombreuses maladies;
• avec la menace d'une fausse couche;
• en cas d'effort physique intense;
• carence en vitamine A;
• dans le traitement de maladies du système musculo-squelettique.

Des pilules Cette forme de tocophérol est rarement utilisée en raison de sa faible digestibilité et de ses effets indésirables gastro-intestinaux. Dans certains cas, cela peut être une alternative à la forme de capsule.

Le tocophérol à usage externe est produit dans un récipient en verre (solution à 50%). Cette vitamine E sous forme liquide est utilisée pour résoudre les tâches suivantes:

• Nettoyer la peau. Dans le cadre de masques spéciaux, il lisse et rajeunit la peau, élimine les rides.
• Réduire la luminosité des taches de naissance. Si vous utilisez régulièrement la composition, il est possible de réduire l'intensité des manifestations susmentionnées sur la peau. Il suffit de traiter la zone avec un coton-tige humide. Répétez la procédure deux fois par semaine.
• Cicatrisation La pratique a montré qu'une utilisation régulière d'huile sur les zones endommagées de la peau réduit la manifestation négative.
• Traitement de l'herpès et des lèvres gercées.
• Protection contre le cancer.
• Se débarrasser des rides.

Avant d'utiliser de l'huile avec de la vitamine E, suivez ces recommandations:

• En présence de peau grasse de l'utilisation de la substance est préférable de refuser.
• Assurez-vous qu'il n'y a pas de réactions allergiques. Pour ce faire, appliquez une petite quantité d'huile sur vos poignets et évaluez la réaction.
• Après avoir appliqué la composition sur le visage, rincez la peau à l'eau tiède.
• Éviter le contact avec les yeux tocophérol. Si cela se produit, rincez abondamment à l'eau tiède.
• Si vous ne parvenez pas à trouver de la vitamine E dans l'huile, achetez une injection ou une capsule.

Contre-indications et interaction

Le tocophérol n'est pas recommandé dans les cas suivants:

• Au cours de la période de prise d'autres médicaments contenant une grande quantité de cholestérol.
• Hypertension et infarctus du myocarde.
• Allergie à la substance.

Avec prudence, la vitamine E doit être prise par les diabétiques, car dans ce cas, il peut être nécessaire de réduire la dose d'insuline. Le cours commence toujours par un petit dosage, après quoi il augmente progressivement. Il est pris avec prudence en cas de thromboembolie et de cardiosclérose.

Avant de prendre, vous devez savoir ce que la vitamine E donne et comment elle interagit avec d'autres éléments. Quand utilisé ensemble:

• Avec sélénium - améliore l’action des deux éléments.
• Avec l'insuline - réduire le besoin du corps pour une portion supplémentaire de l'hormone.
• Avec le fer - la destruction du tocophérol.
• Avec le potassium - la détérioration de la synthèse et l'absorption de la vitamine K.
• Avec de l'acide ascorbique - renforçant les propriétés protectrices de la vitamine E.
• Avec les anticoagulants, le risque de saignement est élevé.
• Avec rétinol - renforce l'action de ce dernier.

Les avantages de la vitamine E pour le corps sont inestimables, mais il est recommandé de la prendre avec discernement et en respectant scrupuleusement les recommandations des professionnels de la santé.

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La vitamine e comme on l'appelle différemment

La vitamine E est souvent prescrite aux patients sous traitement pour une maladie quelconque. Comme cette vitamine fait partie des soi-disant vitamines du système reproducteur, elle est souvent utilisée en gynécologie et en obstétrique. On pense que la vitamine E participe activement au développement de l'œuf et est extrêmement importante pour le développement du fœtus. Les médecins le recommandent pendant la grossesse et pendant la planification.

La vitamine E est un antioxydant, c'est-à-dire qu'elle protège les cellules contre la peroxydation pathologique, ce qui entraîne leur vieillissement et leur mort. La peroxydation joue un rôle important dans le développement de processus malins dans le corps. On pense donc que les antioxydants protègent contre le cancer. Avec un manque de vitamine E, les cellules deviennent sensibles à l'action de substances toxiques, endommagées plus rapidement, affaiblissent le système immunitaire.

Compte tenu de ces données, les ventes de produits contenant de la vitamine E sont devenues très rentables. Mais dans quelle mesure cet engouement pour la vitamine E est-il justifié dans la population? Essayons de le comprendre.

Qu'est-ce que la vitamine E dans son essence?

Il existe plusieurs formes naturelles actives de vitamine E: les tocophérols et les tocotriénols. Ils ont une structure similaire, mais ils peuvent se lier à différentes molécules, c'est-à-dire que différentes formes de la vitamine affectent l'organisme différemment.

La forme la plus active de la vitamine E est l’alpha-tocophérol et les substances de son métabolisme (métabolites).

La vitamine E fait partie de la membrane cellulaire et présente des propriétés protectrices, protégeant les cellules des produits d'oxydation (oxydation). Il agit également sur les globules rouges (globules rouges), leur permettant de traverser les vaisseaux sanguins plus facilement et de ne pas coller aux parois des vaisseaux sanguins. Indirectement, la vitamine E peut relâcher les muscles des vaisseaux sanguins et leur causer une légère expansion.

La vitamine E joue un rôle important dans de nombreux tissus et organes humains. Il est nécessaire à la croissance normale du corps, au développement du système nerveux, des muscles, du foie et d'autres organes. La plus grande quantité de vitamine E est concentrée et stockée dans les tissus adipeux.

Propriétés antioxydantes de la vitamine E

Comme nous l'avons dit, la vitamine E est un groupe entier de substances liposolubles. Comme beaucoup le pensent, l’objectif principal de ces substances est de capturer et de neutraliser les radicaux libres, des molécules d’ions endommagées d’origine différente.

Les radicaux libres font partie de notre physiologie et sont constamment présents dans notre corps. C’est-à-dire qu’à l’état normal, ils sont la norme. Toutefois, dans certaines circonstances (maladie, stress, surmenage, immunité réduite), le nombre de radicaux libres augmente, ce qui peut entraîner des complications ou une aggravation de la maladie. D'un point de vue biochimique, les radicaux libres sont des substances très agressives, dont une quantité accrue peut nuire à l'organisme.

Les processus par lesquels les radicaux libres se forment s'appellent des processus d'oxydation ou d'oxydation. En conséquence, les substances qui neutralisent ces processus s'appellent des antioxydants.

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Dans le corps humain, présentent en permanence divers antioxydants. Et la vitamine E est loin d’être la plus active d’entre elles. Les antioxydants sont les vitamines C et A, les acides alpha-lipolique et urique, etc. Il existe maintenant de nombreuses informations sur des antioxydants puissants tels que le resvératrol, la curcumine, la delphinidine, le picogenol, etc. La vitamine E, comparée à ces substances naturelles, est un antioxydant très faible. Néanmoins, les médecins continuent de prescrire de manière persistante des médicaments contenant une ou plusieurs formes de vitamine E à tout le monde.

Produits contenant de la vitamine E

Les sources naturelles de tocophérol sont également les graines de tournesol, les noix (amandes, noisettes, noix, cacahuètes), les céréales (sarrasin, riz, avoine), les légumineuses (pois, fèves), la margarine, certains légumes (épinards, persil, chou de Bruxelles, céleri), carottes, oignons).

Absorption de la vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble et les graisses sont nécessaires à son absorption normale. La bile est un lien important dans la chaîne de la dégradation des graisses en structures adaptées à l'absorption intestinale. En conséquence, des pathologies du foie et de la vésicule biliaire (hépatite, cholécystite, cholélithiase) peuvent interférer avec l'absorption de la vitamine E.

À travers les parois de l'intestin, de 15 à 45% du tocophérol pénètre dans les cellules du corps. Avec le sang, une partie de la vitamine E modifiée pénètre dans le foie, où se produisent une série de réactions biochimiques, puis est excrétée par le foie sous forme de tocophérol dans la circulation sanguine et la bile. L'alpha-tocophérol constitue jusqu'à 80% du tocophérol sécrété par le foie.

Jusqu'à 90% de la vitamine E présente dans le corps humain se trouve dans les tissus adipeux (adipeux), le plus souvent dans la paroi cellulaire des cellules adipeuses. Dans les cellules adipeuses, l'alpha-tocophérol se transforme lentement en gamma-tocophérol (le processus de transformation prend presque deux ans), puis la quantité de gamma-tocophérol diminue progressivement de 70%, bien que le processus de réception et de substitution du tocophérol se poursuive de manière constante.

Variétés de vitamines

La vitamine E naturelle a 8 variétés. Parmi ceux-ci, 4 tocotriénols et 4 tocophérols. Ces derniers sont désignés par des préfixes: α, β, γ, δ. Si nous comparons l'activité vitaminique de différents tocophérols, elle est la plus élevée sous la forme α (100%), dans β, elle est de 40% et sous la forme γ, elle est de 8%. Les meilleures qualités antioxydantes et, en conséquence, les avantages de préserver la jeunesse dans le δ-tocophérol.

Les molécules de tocophérol consistant en trois éléments organogènes: C, H et O, ont une structure unique, non répétitive.

Propriétés physiques

Dans des conditions normales, le tocophérol est un liquide insoluble dans l’eau mais soluble dans les graisses, de sorte qu’il a lui-même une consistance huileuse. Il résiste aux acides agressifs, mais ne résiste pas aux effets des alcalis caustiques. Il peut résister à une chaleur pouvant atteindre 170 ° C. Ainsi, lors du traitement thermique des aliments qui le contiennent, il est conservé.

Quelle est la vitamine utile

Le tocophérol est une vitamine aux multiples facettes, tout comme ses bienfaits, qu'il ne faut pas surestimer:

• antioxydant naturel, libérant les cellules des radicaux libres;
• atténue les effets des radionucléides;
• renforce le système immunitaire, protège le thymus, produisant des cellules immunitaires, des dommages;
• contribue à une meilleure circulation sanguine, notamment à la périphérie;
• protège les globules rouges;
• favorise la coagulation et la régénération du sang;
• abaisse la pression artérielle;
• améliore l'état des vaisseaux sanguins;
• soulage le corps des caillots sanguins, provoquant leur résorption;
• utile pour la prévention de la cataracte (opacification de la lentille);
• empêche le développement de l'athérosclérose;
• empêche la vitamine A de s'oxyder;
• participe à la synthèse des gonadotrophines, traite l'infertilité;
• utile dans la formation du placenta et du fœtus;
• participant à la synthèse d'élastine et de collagène;
• bon pour la santé de la peau;
• aide à l'anémie;
• augmente la performance et l'endurance des muscles squelettiques;
• une composante cruciale dans le ralentissement du vieillissement et l'apparition de la pigmentation caractéristique des personnes âgées.

Mécanisme d'action

Une partie extrêmement importante des membranes plasmiques sont les acides gras insaturés, mais ils ont un inconvénient: ils ne peuvent pas résister à l’attaque des radicaux libres. Pour neutraliser la vitamine E, ils sont convertis des ions en composés inoffensifs excrétés dans l'urine.

Cependant, lorsque les acides gras sont détruits, des substances analogues à des graisses prennent leur place, puis la pigmentation dite sénile apparaît, bien qu'elle puisse également se produire à un âge plus précoce.

Les érythrocytes avec des membranes particulièrement sensibles ont également besoin de protection. Un mm3 de sang contient 5 millions de globules rouges. Sans tocophérol, ils ne pourraient pas accomplir leur travail important: transporter l’oxygène dans les cellules pour la respiration interne et l’approvisionnement en énergie.

Contenu en produits

La quantité de vitamine est réduite, et parfois, lors de la transformation et du stockage des produits. Par exemple, la farine de vitamine E est pratiquement absente par rapport aux grains entiers. Dans l'huile de tournesol raffinée, c'est un quart de moins que dans le produit non raffiné.

Les nutritionnistes conseillent aux nutritionnistes de maintenir l'équilibre en vitamine E. Une cuillerée d'huile végétale par jour.

La vitamine E pharmaceutique ne contient pas la composition de composés uniques, ce qui est caractéristique d'un produit naturel.

Le tableau ci-dessous indique la quantité de vitamine E contenue dans les produits.

Le tocophérol peut servir d’additif alimentaire étiqueté E306.

Besoin quotidien

Le tocophérol de la production nationale contient 100 mg de vitamine E, ce qui équivaut à 100 UI (unités internationales). Il est mieux absorbé avec le sélénium et la vitamine A. En cas de manque de zinc, la carence en tocophérol peut être aggravée. Le fer inorganique peut le détruire.

Les instructions de préparation contiennent des informations sur les besoins quotidiens en vitamine E pour différentes catégories de patients:

• pour les femmes, 8 mg;
• pendant la grossesse 10-12;
• pendant l'allaitement 12 - 15;
• pour les bébés de 3 à 4 ans;
• pour les enfants d'âge préscolaire 6-7;
• les enfants d'âge scolaire 7-8;
• pour les hommes 30.

L'instruction donne également une formule permettant de calculer la dose normale chez l'adulte à raison de 0,3 mg / kg de poids.

Béribéri

Le tocophérol est présent dans une grande variété de produits, sa carence est donc rare. Si vous excluez du régime des huiles végétales et que vous consommez principalement des glucides, vous pouvez utiliser un béribéri ou une hypovitaminose E.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les symptômes suivants:

• distraction;
• dépôts calcaires sur les dents;
• saignement des gencives;
• irritabilité;
• pigmentation de l'âge;
• beaucoup d'ecchymoses dues à la fragilité capillaire;
• dermatite et arthrite;
• infertilité;
• mauvaise vue;
• apathie, fatigue rapide;
• troubles de la circulation sanguine;
• stratification et fragilité de la plaque à ongles;
• violation du métabolisme des graisses.

La carence en tocophérol réduit la concentration de sperme dans le liquide séminal. Les femmes ont des problèmes avec leurs règles. L'attraction sexuelle diminue chez les deux sexes.

Excès de tocophérol

La vitamine E est une substance relativement non toxique. Il est contenu dans les produits en petites quantités. Dix mille cas dans lesquels des patients ont en outre pris des capsules de vitamine E pendant plusieurs années à la dose prescrite par les médecins et sous leur supervision ont été analysés et aucun effet secondaire grave n'a été détecté.

Une utilisation inappropriée ainsi que le non-respect des recommandations du médecin peuvent entraîner un certain excès de tocophérol avec les manifestations suivantes:

• baisse de performance;
• la diarrhée;
• risque accru de maladie cardiaque et vasculaire;
• risque élevé d'oncologie.

Contre-indications

Les instructions pour les préparations de tocophérol contiennent une liste de contre-indications:

• intolérance individuelle;
• diabète sucré;
• insuffisance cardiaque;
• formes graves de cardiosclérose;
• la vitamine E n'est pas prise avant l'opération en raison de la propriété de réduire la coagulation du sang;
• Les hypertendus sont recommandés pour contrôler la pression artérielle lors de la prise de tocophérol.

Vitamine E et santé reproductive

Une femme, afin de rester en bonne santé et donner naissance à un bébé en bonne santé, devrait recevoir tous les minéraux et vitamines nécessaires.

La vitamine E est nécessaire à la conception sans laquelle les organes reproducteurs ne sont pas dégradés. Pendant la grossesse, il est préférable de consommer de la vitamine E à partir de produits contenant beaucoup de tocophérol, mais les couples mariés peuvent se voir prescrire de la vitamine E sous forme de gélules s’ils ont des problèmes de procréation.

Bien que certains gynécologues ne voient pas une dépendance directe de l'ovulation sur le tocophérol. En règle générale, il est nommé si une femme ne peut pas porter l'enfant en raison de fausses couches fréquentes. L'acide folique est prescrit avec lui pour la stérilité. Les avantages de ces composés sont d'assurer le fonctionnement normal du placenta.

Vitamine E pendant la grossesse:

• aide à la synthèse de la prolactine;
• normalise l'état des cheveux et de la peau pendant la grossesse;
• contribue à une meilleure respiration interne du fœtus;
• élimine les vergetures qui surviennent pendant la grossesse.

Il est recommandé de prendre de la vitamine e pendant la grossesse à raison de 10 mg par jour. En fonction de son évolution, le médecin peut augmenter la posologie. Ceci est particulièrement important de 3 à 9 mois. Pendant la lactation, le besoin en tocophérol peut augmenter jusqu'à 15 UI.

Comment prendre le tocophérol?

Les instructions d'utilisation interne indiquent que le dosage de tocophérol est effectué en gouttes. Une goutte de solution à 5% contient 1 mg de tocophérol.

La vitamine E liquide dans la pharmacie peut être acheté sans ordonnance.

Si nous comparons l'efficacité du tocophérol naturel et synthétique, les avantages des deux premières fois la valeur de la seconde. Mais le prix est l'inverse.

Capsules de tocophérol

Les capsules de vitamine E restent la forme la plus courante de libération de précieux produit synthétique. Il est bien absorbé, pas moins efficace que les injections.

Beaucoup ont la question "comment prendre des capsules de vitamine e." L'instruction comprend un certain nombre de nuances utiles pour ceux qui s'intéressent à cette forme de tocophérol.

Son utilisation ne peut être débutée qu'après consultation avec le médecin et strictement aux doses qu'il a prescrites.

Les indications d'utilisation peuvent varier légèrement. Certains médicaments sont pris avec les repas, d'autres avant. Certains ont besoin de mastiquer, d'autres boivent de l'eau. Déterminer quelle préparation de vitamine E est optimale dans chaque cas et quelle est sa posologie ne peut être qu'un médecin. Il faut comprendre que nous consommons la majeure partie du tocophérol avec de la nourriture et qu’avec sa déficience, nous avons recours à un traitement médical de l’hypo ou de l’avitaminose E.

La vitamine E sous forme de gélule reste la forme d'utilisation la plus préférée, le prix joue également un rôle important. L'utilisation intramusculaire ou intraveineuse est utilisée avec une digestion insuffisante de la vitamine par les organes de l'appareil digestif, ainsi qu'en cas d'infestation grave par des helminthes.

Aujourd'hui, les pharmacologues ont préparé des dizaines de médicaments contenant de la vitamine E. Il s'agit de formulations monovitaminiques et multivitamines, dont l'utilisation nécessite l'avis d'un médecin afin d'éliminer divers effets secondaires tels que nausées, allergies et autres problèmes de santé.

Tocopherol pour la beauté

Le sang d'une personne en bonne santé contient suffisamment de tocophérol - 0,5 mg / 100 ml de plasma sanguin. La diminution de ces indicateurs entraîne une diminution de la sexualité, qui se reflète dans les fonctions de reproduction du corps. Pour leur normalisation, la vitamine E est généralement prescrite en gélules à raison de 200 mg 3 fois par jour.

Pour rajeunir, prenez de la vitamine E pour le visage. Pour ce faire, préparez un masque à partir d'un mélange de n'importe quelle crème (1 cuillère à soupe de L) et de quelques gouttes de rétinol (vitamine A) et de tocophérol pour un effet optimal. Pour les peaux grasses, vous pouvez ajouter de l'aloès au masque, pour le miel sec et la crème sure.

La vitamine E pour les cheveux est d'un grand avantage. Avec lui, les racines des cheveux renforcés. Dans 4 cas sur 5, la cause de l'échec des follicules pileux est l'absence d'un composant tel que la vitamine E pour les cheveux.

La vitamine E est un produit indispensable pour la peau - elle élimine la desquamation, la sécheresse et les irritations. En général, elle constitue un élément vital pour le corps, donnant beauté, jeunesse et joie à la maternité.

Valeur de l'élément

La vitamine E appartient depuis longtemps à ce groupe, car elle protège le corps humain contre les effets nocifs des radicaux libres. Ils provoquent des dommages très importants dus aux modifications de la structure biochimique des cellules. Peut même changer l'ADN. L’opinion des scientifiques est que le chaos moléculaire qui crée des radicaux provoque le développement de maladies.

Un autre nom E est le tocophérol. Selon la classification, il s'agit de vitamines liposolubles. Grâce à lui, les cellules humaines sont protégées contre les agents cancérigènes et les toxines. Vous pouvez trouver de la vitamine E dans certaines huiles, noix, viande de volaille, fruits et œufs. Il peut également être obtenu sous forme d'additifs spéciaux.

Le tocophérol est souvent appelé une «vitamine de reproduction». La vitamine E est importante pendant la grossesse - elle assure le développement normal du fœtus et réduit le risque de fausse couche. La vitamine E est souvent prescrite lors de la planification d'une grossesse.

Pourquoi d'autre besoin de tocopherol?

La vitamine E est nécessaire pour:

• avertissements de thrombophlébite;
• prévenir le développement de l'angine de poitrine;
• prévention de l'artériosclérose;
• réduire le cholestérol;
• maintenir les taux de vitamine C;
• améliorer la circulation sanguine dans les membres;
• prévention des accidents vasculaires cérébraux;
• renforcer le système immunitaire;
• système musculaire stable;
• protection contre la destruction de l'hypothalamus, du thymus et du cortex surrénalien;
• réduire les manifestations de la ménopause;
• combattre l'inflammation;
• prévenir le développement de la cataracte.

La vitamine E est très utile pour la peau. Il est souvent prescrit comme traitement anti-rides efficace. D'une autre manière, on l'appelle aussi "l'élixir de jeunesse".

Cinq avantages

Les propriétés de la vitamine E sont telles qu’elle peut parfaitement faire face aux tâches suivantes:

1. Maintenir le niveau requis de cholestérol. Cette substance est produite dans le foie. Si c'est dans la quantité normale, la santé du corps est assurée. Pendant l'oxydation, le cholestérol est dangereux. Des études ont montré que ce sont les vitamines du groupe E qui luttent avec ce facteur.
2. Jeunesse de peau La vitamine E renforce les parois des capillaires et favorise la régénération rapide. Avec cela, la peau devient plus élastique et hydratée. Il s'avère que le tocophérol aide à réduire l'inflammation. La vitamine E pour le visage est très utile. Si vous l'utilisez en combinaison avec de la vitamine C, vous pouvez aider votre corps à faire face à l'acné et à l'eczéma.
3. Équilibre hormonal. L'élément E a des fonctions telles qu'il régule l'équilibre des systèmes nerveux et endocrinien. Le déséquilibre hormonal se manifeste sous forme de syndrome prémenstruel, d'embonpoint, d'infections des voies urinaires, d'allergies, de changements cutanés. Cela inclut également la fatigue et l'anxiété. Si le taux de vitamine E est maintenu, les symptômes du syndrome prémenstruel sont réduits. Pour ce faire, prenez-le pendant 2-3 jours avant et après la menstruation. La douleur diminue, réduit la durée de la décharge.
4. Vision améliorée. La vitamine A est nécessaire pour réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge. Ceci est très important, car la prochaine étape est la cécité. Pour une efficacité maximale, la vitamine E est mieux utilisée conjointement avec d’autres éléments. En particulier avec l'acide ascorbique, le zinc, le bêta-carotène. La combinaison de fortes doses de vitamine E et de rétinol donne un résultat colossal. Le duo améliore la vision de ceux qui ont subi une intervention chirurgicale et accélère la régénération.
5. Aidez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Le tocophérol ralentit le processus de dégradation de la mémoire. Le prendre en tandem avec de la vitamine C peut réduire le risque de développer une démence.

Comment se manifeste la déficience?

Un manque de vitamine E, ou de tocophérol, est rarement considéré comme une déficience grave. Mais nous ne pouvons pas exclure une telle probabilité.

La carence se manifeste d'une certaine manière:

• Diminution de la libido. La production d'hormones est pire, il y a donc un dysfonctionnement de l'utérus, le résultat est l'infertilité.
• Chez les prématurés, la carence en vitamine E ou en tocophérol est extrêmement dangereuse - ils n’ont pas encore complètement développé le processus d’assimilation des graisses. Les manifestations sont des lésions rétiniennes, des maladies infectieuses.
• Cerveau ramollissement. Le cervelet souffre principalement.
• Dystrophie du muscle cardiaque. Dans le même temps, les globules rouges meurent prématurément.
• La chair de poule apparaît, les membres deviennent engourdis, la coordination des mouvements se détériore. La dystrophie musculaire peut également se produire.
• Si la vitamine E ne suffit pas, des taches séniles apparaissent sur la peau.
• Les cellules du foie sont touchées.
• Des troubles neurologiques apparaissent - dépression, nervosité, insomnie, etc.

Qu'est-ce qui est contenu dans?

Vous pouvez obtenir de la vitamine E en mangeant des aliments riches en cet élément. Grâce à de telles sources, il est possible de maintenir un niveau normal de substance dans le corps.

Quels aliments contiennent de la vitamine E? Les huiles végétales, les noix, les céréales complètes, les légumes vert foncé, les fruits sont riches en tocophérol.

Taux journalier

La quantité de vitamine E ou de tocophérol à prendre dépend de plusieurs facteurs. Dans notre pays, certaines indemnités journalières sont reconnues en fonction de l'âge et du sexe.

Chez les enfants:

Chez les adultes, le taux est différent:

Avec la nourriture, la digestion se produit à 20-50%. Pourvu qu'ils ne soient pas restés longtemps dans le magasin.

Formes de libération et indications

La vitamine E est disponible en solution orale et topique, en gélules et en ampoules. Si le produit ne reçoit pas suffisamment de nourriture, le médecin peut vous prescrire une dose supplémentaire.

Les préparations de vitamine E ont également les indications suivantes:

• L'hypovitaminose.
• Dystrophie musculaire
• Carence en sélénium.
• Fort stress.
• Acceptation des hormones et des contraceptifs.
• Fort effort physique.
• Récupération après chirurgie.
• La présence dans le régime alimentaire de produits contenant des graisses polyinsaturées.
• L'épilepsie.
• Violation du cycle chez la femme.
• Sclérodermie et hypotrophie en pédiatrie.
• Maladies de l'appareil tendon-ligament.

Si vous savez à quoi sert la vitamine E, vous pouvez grandement soulager la situation. Il est important de ne pas en faire trop. Habituellement, les effets secondaires ne se produisent pas avec la dose recommandée. Mais un surdosage peut survenir, si pendant longtemps appliquer les normes 10-20 jours. Le groupe à risque comprend les personnes atteintes de diabète, de maladies cardiaques et de carences en calcium.

La principale contre-indication à la prise de vitamine E est une allergie.

Comme pour tout médicament, la vitamine E présente des avantages et des inconvénients lorsqu'elle est prise sans contrôle. Une surabondance de la substance se manifeste sous la forme de nausée, vertige, dysfonctionnement sexuel, trouble visuel, diarrhée, saut de pression, éruption cutanée, saignement, ecchymose, etc. Ne pas vous prescrire un médicament vous-même, suivez la posologie prescrite par le médecin.

Caractéristiques générales, formes et nom de la vitamine E

La vitamine E est un composé liposoluble doté de fortes propriétés antioxydantes. Pour l'appellation de vitamine E, on utilise également le nom traditionnel - tocophérol. En outre, en raison de sa capacité à maintenir la jeunesse pendant une longue période et de son effet favorable sur la conception et la réalisation, le tocophérol est également appelé «vitamine de la jeunesse et de la beauté» et «vitamine de la fertilité».

La vitamine E est un mélange de huit structures bio-organiques qui ont les mêmes propriétés et sont ses variétés. Ces types de vitamine E sont appelés vitamères et sont divisés en deux grandes classes - les tocophérols et les tocotriénols. Les vitoférols et les tocotriénols sont quatre vitamères de E. En principe, les huit vitamères ont presque la même activité, ils ne sont donc pas séparés dans le mode d’emploi et les diverses descriptions. Par conséquent, lorsque les gens parlent de vitamine E, ils utilisent le nom commun pour tous les vitamères - tocophérol.

Mais la première des vitamines E a été obtenue et identifiée à l’alpha-tocophérol, qui se trouve le plus souvent dans la nature et est le plus actif. Actuellement, l’activité de l’alpha-tocophérol est considérée comme standard et c’est avec elle que sont comparées les activités de tous les autres vitamines E. Par conséquent, dans certaines descriptions très détaillées de tout médicament contenant de la vitamine E, vous pouvez voir que son contenu correspond à N unités équivalant à l’activité de 1 mg alpha -Tocophérol. Mais à présent, la quantité de vitamine E est généralement exprimée en unités internationales (UI) ou en milligrammes, 1 UI = 1 mg.

Les tocophérols alpha, bêta et gamma ont l'activité vitaminique la plus prononcée. Un delta-tocophérol a les propriétés antioxydantes les plus fortes. Les fabricants de divers médicaments, en fonction de leur objectif, entrent dans la composition de la variété nécessaire de vitamine E afin d’obtenir l’effet biologique le plus prononcé.

Comme le tocophérol se dissout dans les graisses, il peut s'accumuler dans le corps humain dans pratiquement tous les organes et tissus. Cela se produit lorsqu'une grande quantité de vitamine E pénètre dans l'organisme, elle n'a pas le temps d'être éliminée, elle pénètre dans tous les organes et tissus, où elle se dissout dans les graisses des membranes, formant ainsi un dépôt. La plus grande quantité de vitamine E est capable de s'accumuler dans le foie, les testicules, l'hypophyse, le tissu adipeux, les globules rouges et les muscles.

En raison de cette capacité à s'accumuler, la vitamine E peut être présente dans l'organisme à des concentrations élevées, bien au-dessus des niveaux normaux, ce qui entraîne des perturbations dans le travail de divers organes et systèmes. Une quantité excessive de vitamine E dans le corps est appelée hypervitaminose et, tout comme l'hypovitaminose est accompagnée de manifestations cliniques résultant de la perturbation de nombreux organes et systèmes.

Un apport insuffisant en vitamine E dans l'organisme entraîne une carence ou hypovitaminose, qui s'accompagne d'une perturbation des organes présentant des symptômes cliniques caractéristiques.

En d’autres termes, en ce qui concerne la vitamine E dans le corps humain, il est possible de créer à la fois un excès et une carence, et les deux états perturbent le fonctionnement normal de divers organes. Cela signifie que la vitamine E ne devrait être consommée qu'en quantité suffisante, évitant ainsi un apport excessif ou insuffisant.

Vitamine E Absorption et Excrétion

La vitamine E pénètre dans le corps humain avec la nourriture et est absorbée par l'intestin en présence de graisse et de bile. Cela signifie que pour l’absorption normale de la vitamine du tube digestif, elle doit être associée à une petite quantité de graisse végétale ou animale.

Environ 50% de la quantité totale de vitamine E contenue dans le morceau de nourriture est absorbée par l'intestin, à condition qu'il y ait une quantité normale de graisse et de bile. S'il y a peu de graisse ou de bile dans l'intestin, moins de 50% de la vitamine E ingérée est absorbée.

Lors du processus d'absorption intestinale, la vitamine E forme un complexe d'acides gras (chylomicrons) dans lequel elle pénètre d'abord dans la lymphe, puis dans le sang. Dans le sang, la vitamine E est libérée du complexe avec les chylomicrons et se lie aux protéines. C'est dans ce complexe protéine + vitamine E qu'il est véhiculé par le sang vers tous les organes et tissus.

Dans les tissus, la vitamine E libérée par le lien avec la protéine et, associée à la vitamine A, participe à la synthèse de l'ubiquinone Q, une substance qui transporte l'oxygène des globules rouges directement dans la cellule.

La vitamine E est excrétée sous forme inchangée et sous forme de métabolites. De plus, la plus grande partie de la vitamine E (90%) est excrétée dans les selles par les intestins et seulement 10% par l'urine par les reins.

Le rôle biologique de la vitamine E

La vitamine E est une substance unique qui a la capacité de rajeunir le corps, ce qui ralentit le processus de vieillissement. C'est pourquoi on l'appelle la vitamine de la jeunesse et de la beauté. L'effet de ralentissement du vieillissement est obtenu grâce à la puissante activation des processus de respiration des tissus, au cours de laquelle les cellules sont bien alimentées en oxygène et les produits de désintégration sont retirés.

En outre, la vitamine E réduit la coagulation du sang, prévient la formation excessive de caillots sanguins et, par conséquent, améliore la microcirculation et prévient la stase du sang dans divers organes et tissus. La diminution de l'activité de la coagulation sanguine a pour conséquence qu'elle coule mieux dans les vaisseaux sans les obstruer. De plus, la vitamine E lisse les parois des vaisseaux sanguins, évitant ainsi le dépôt de plaques de cholestérol, prévenant ainsi l’athérosclérose. L’amélioration des propriétés des problèmes sanguins et vasculaires, ainsi que la prévention de l’athérosclérose, permettent de prévenir l’insuffisance cardiovasculaire avec une consommation régulière de vitamine E.

La vitamine E améliore le fonctionnement du système immunitaire, prévenant ainsi les maladies infectieuses et inflammatoires de tous les organes. En combinaison avec la vitamine A, il protège les poumons des effets négatifs de l'air pollué. En outre, la vitamine E améliore le tonus et la performance des muscles, soulage les crampes et accélère la cicatrisation de diverses plaies et brûlures. Avec l'utilisation de la vitamine E, les plaies guérissent avec peu ou pas de cicatrices.

Séparément, il faut dire que la vitamine E améliore la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes, agissant favorablement sur la production d'hormones et sur l'état des organes reproducteurs. Par exemple, chez les femmes, le tocophérol améliore l'apport sanguin à l'utérus et aux ovaires et contribue également au développement de la quantité requise de progestérone et à la formation du placenta pendant la grossesse. Chez la femme, la vitamine E facilite l’évolution du syndrome prémenstruel et ménopausique et contribue également à la guérison complète des lésions fibreuses de la glande mammaire. Chez l'homme, la vitamine E améliore la qualité du sperme en normalisant le fonctionnement des glandes sexuelles. De plus, le tocophérol améliore considérablement la puissance.

Pour toutes les personnes, quel que soit leur sexe, la vitamine E réduit la pression, élargit et renforce les parois des vaisseaux sanguins, prévient les cataractes et l’anémie et contribue également au fonctionnement normal du système nerveux.

En tant qu'antioxydant, la vitamine E a les effets biologiques suivants sur le corps humain:

• Se lie activement aux radicaux libres, en les désactivant;
• Protège les cellules des dommages des radicaux libres;
• Ralentit les processus déjà en cours d'oxydation radicalaire des lipides et de l'ADN des cellules;
• Réduit le taux de formation de nouveaux radicaux libres;
• Protège les autres vitamines des effets négatifs des radicaux libres;
• Améliore l'absorption de la vitamine A;
• Prévient l'apparition de pigmentation sénile sur la peau sous forme de taches brunes;
• Détruit et prévient l'apparition de cellules cancéreuses, réduisant ainsi le risque de néoplasmes malins de divers organes;
• En protégeant les cellules des dommages causés par les radicaux libres, il réduit le taux de vieillissement;
• Améliore la formation de collagène et d'élastine, nécessaire au maintien des propriétés du tissu conjonctif;
• Facilite l'évolution du diabète et de la maladie d'Alzheimer.

Taux de consommation de vitamine E

En règle générale, la quantité de vitamine E est indiquée en unités internationales (UI) ou en milligrammes (mg). Cependant, les fabricants indiquent parfois des unités obsolètes pour mesurer la quantité de vitamine E, appelées équivalents de tocophérol (ET). De plus, 1 mg = 1 UI et 1 ET est approximativement égal à 1 UI, de sorte que les trois unités de la quantité de vitamine E peuvent être considérées comme équivalentes.

Les besoins quotidiens en vitamine E pour un adulte et un enfant de plus de deux ans sont de 8 à 12 UI, et pour les hommes, toutes choses étant égales par ailleurs, ils sont plus élevés que pour les femmes. Chez les enfants de la première année de vie, les besoins en vitamine E sont de 3 à 5 mg.

Le besoin de tocophérol augmente dans les situations suivantes:
1. Travail musculaire actif, par exemple dans le sport, le travail physique, etc.
2. Consommer de grandes quantités d’huile végétale.
3. La grossesse et l'allaitement augmentent les besoins en vitamine E d'au moins 2 à 5 UI.
4. La période de récupération après les maladies infectieuses et inflammatoires.
5. La période de cicatrisation de différentes plaies.

Selon les normes de la nutrition, 15 mg de vitamine E par jour sont considérés comme optimaux par les adultes et les enfants de plus de trois ans. La consommation d'un maximum de 100 mg de vitamine E par jour est sans danger pour le développement de l'hypervitaminose. Cela signifie que jusqu'à 100 UI de tocophérol peuvent être consommés par jour sans craindre le développement d'une hypervitaminose.

Cependant, les études cliniques menées ces dernières années indiquent que 100 à 400 UI pour les adultes et 50 à 100 UI pour les enfants sont à la fois plus corrects et sans danger pour la vitamine E. Ce sont ces doses de vitamine E qui non seulement répondent aux besoins physiologiques du corps, mais résistent efficacement au processus de vieillissement. Dans certaines maladies de la thérapie complexe, la vitamine E peut être prise à des doses allant de 1 200 à 3 000 UI.

Dans le sérum, la concentration normale en vitamine E est de 21 à 22 µmol / ml.

Symptômes de carence et de manque de vitamine E dans le corps

Avec un apport insuffisant de vitamine E dans le corps humain développe sa déficience, appelée hypovitaminose. L’hypovitaminose perturbe le fonctionnement de divers organes et systèmes, ce qui se manifeste par les symptômes suivants:

• Violation de la respiration des tissus;
• Faiblesse musculaire;
• Hypotension musculaire;
• Détérioration de la puissance chez les hommes;
• Risque élevé de fausse couche, de perte de grossesse ou d'avortement spontané chez les femmes;
• Toxicose en début de grossesse;
• Anémie due à une hémolyse (destruction) des globules rouges;
• Réduction du niveau des réflexes (hyporéflexie);
• Ataxie (altération de la coordination des mouvements);
• Dysarthrie (violation du langage articulé avec l'impossibilité de la prononciation normale des mots et des sons);
• Sensibilité réduite;
• Dystrophie de la rétine;
• Hépatonécrose (mort des cellules du foie);
• Syndrome néphrotique;
• Infertilité;
• Augmentation de l'activité de la créatine phosphokinase et de l'alanine aminotransférase dans le sang.

Une hypovitaminose E forte est observée assez rarement en raison de la capacité de la vitamine à s'accumuler et à se dilater progressivement de l'extérieur vers le déficit. Cependant, même une légère carence en vitamine E peut provoquer une infertilité chez l’adulte et une anémie hémolytique chez l’enfant.

L'hypervitaminose peut se développer dans deux cas: premièrement, avec l'utilisation prolongée de fortes doses de vitamine A et, deuxièmement, avec un seul apport d'une très grande quantité de tocophérol. Cependant, dans la pratique, l'hypervitaminose E est très rare, car cette vitamine n'est pas toxique et son excès est utilisé par l'organisme comme antioxydant. Ainsi, presque tout le volume de vitamine E pénétrant dans le corps peut être utilisé efficacement sans rester libre et sans endommager divers organes et tissus.

Des études cliniques ont montré que même une consommation quotidienne de vitamine E de 200 à 3 000 UI par jour pendant 10 ans ne conduisait pas au développement d’une hypervitaminose. Un simple apport de vitamine E à forte dose peut provoquer des nausées, des flatulences, des diarrhées ou une augmentation de la pression artérielle, qui passent indépendamment et ne nécessitent aucun traitement spécial ni arrêt du médicament.

En principe, l'hypervitaminose E peut provoquer l'apparition des symptômes suivants:

• Une diminution du nombre total de plaquettes dans le sang (thrombocytopénie), entraînant un saignement;
• Réduction de la coagulation sanguine (hypocoagulation), provoquant des saignements;
• Cécité nocturne;
• Symptômes dyspeptiques (brûlures d'estomac, éructations, nausées, flatulences, lourdeurs d'estomac après avoir mangé, etc.);
• Diminution de la concentration de glucose (hypoglycémie);
• Faiblesse générale;
• Maux de tête;
• Crampes musculaires;
• Détérioration de la puissance chez les hommes;
• Hypertension artérielle;
• Entérocolite;
• Foie élargi (hépatomégalie);
• Augmentation de la concentration sanguine en bilirubine (hyperbilirubinémie);
• Hémorragie rétinienne ou cérébrale;
• Ascite;
• Augmenter la concentration de triglycérides (TG) dans le sang.

Prendre de la vitamine E à très fortes doses (plus de 10 000 UI par jour) pendant la grossesse peut provoquer des anomalies congénitales chez l'enfant.

Lors de l'administration intraveineuse de vitamine E, un gonflement, une rougeur et une calcification des tissus mous peuvent apparaître au site d'injection.

Vitamine E - contenu dans les aliments

La quantité maximale de vitamine E trouvée dans les aliments suivants:

• Huiles de soja, de coton, de maïs, de tournesol et d’olive;
• Grains germés de maïs et de blé;
• Le soja;
• Pois;
• Maïs en grains;
• Les haricots;
• Orge perlé, flocons d'avoine et maïs;
• Sarrasin;
• Crevettes;
• Calmars;
• Oeuf;
• Sudak;
• Le maquereau.

Les produits susmentionnés contiennent le plus de vitamine E. Cependant, il existe d’autres produits moins riches en vitamine E, mais qui en contiennent également en quantités relativement importantes.

Les produits contenant une quantité suffisante de vitamine E, mais pas le maximum, sont les suivants:

• Des pommes;
• Les poires;
• Agrumes (oranges, mandarines, clémentines, minoles, pomelo, pamplemousses, citrons, limes, etc.);
• Animaux et poissons du foie;
• L'anguille;
• Graines de tournesol;
• D'amande;
• Arachides;
• Noisette;
• Noix de cajou;
• Abricots secs;
• L'argousier;
• Kalina.

Pour fournir au corps suffisamment de vitamine E, il est nécessaire de consommer quotidiennement les aliments mentionnés.

Les avantages de la vitamine E et des aliments recommandés pour sa carence - vidéo

Drogues à la vitamine E

Il existe actuellement sur le marché pharmaceutique national deux types principaux de préparations contenant de la vitamine E. Le premier type est constitué de préparations pharmaceutiques contenant un analogue synthétique de vitamine, ayant exactement la même structure que la molécule de tocophérol naturel. Le deuxième type consiste en additifs biologiquement actifs (BAA) contenant de la vitamine E naturelle, obtenus à partir d’extraits, d’extraits ou de teintures de matières premières végétales ou animales. C'est-à-dire qu'il existe des préparations de vitamines synthétiques pharmaceutiques et des compléments alimentaires naturels.

De plus, il existe des préparations monocomposant et multicomposant contenant de la vitamine E. Monocomposant contient uniquement de la vitamine E à différentes doses et les multicomposants contiennent plusieurs vitamines, minéraux, micro-éléments ou autres substances bénéfiques.

La posologie de la vitamine E peut être différente, mais dans les compléments alimentaires et dans les préparations pharmacologiques, elle est normalisée et indiquée en UI ou en mg. En raison de la posologie relativement faible, les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés qu'à des fins prophylactiques en tant que source supplémentaire de vitamine E. Les préparations pharmacologiques sont utilisées à la fois pour la prévention et pour le traitement.

Vitamines synthétiques E

Actuellement, les préparations vitaminiques suivantes contenant du tocophérol sont disponibles sur le marché pharmaceutique national:

• Aevit;
• Alphabet "Notre bébé";
• Alphabet "jardin d'enfants";
• Acétate d'alpha-tocophérol en solution dans l'huile;
• Vitamine E biovitale;
• Biovital-gel;
• Vitamine E 100;
• Vitamine E 200;
• Vitamine E 400;
• Vitamine E 50% type SD en poudre;
• Vitamine E-acétate;
• Vitamine E Zentiva;
• Vita Bears;
• Vitrum Vitamine E;
• Multivitamine Vitrum;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• Duovit Memo;
• Multi-Tabs Classic;
• Arrosage;
• Sana-sol;
• Sanvit E à 98% sous forme d'huile;
• Sant E-gal;
• Acétate de tocophérol;
• Centrum;
• Evitol.

Ces vitamines peuvent être prises à la fois en doses prophylactiques et thérapeutiques.

Compléments alimentaires contenant de la vitamine E

Les compléments alimentaires contenant de la vitamine E sont disponibles sur le marché pharmaceutique national dans une large gamme. La plupart des compléments alimentaires sont à plusieurs composants, c'est-à-dire qu'ils contiennent non seulement de la vitamine E, mais également d'autres composants. Les instructions relatives à ces médicaments indiquent généralement les doses auxquelles il est recommandé de les prendre afin d’obtenir les effets biologiques et thérapeutiques décrits par le fabricant. Toutefois, si une personne souhaite prendre l'un ou l'autre des compléments alimentaires en raison de la présence de vitamine E, le dosage du médicament doit être choisi en fonction du contenu en tocophérol, sans faire attention aux autres composants.
Les suppléments alimentaires contenant de la vitamine E comprennent les médicaments suivants:

• Active les capsules d'énergie;
• Capsules Atsevit;
• Comprimés de Betaferol;
• Comprimés Biolivit;
• Solution orale Veteron E;
• E-essaim capsules;
• Comprimés Life-Pak;
• Lesmin capsules et comprimés;
• Comprimés de Licar;
• Lipovitam E pilules;
• Panax-A capsules;
• Capsules de perillyle;
• Comprimés prénatals pour femmes;
• Comprimés prénataux Optima;
• Tablettes Pro-Visio;
• Capsules de prostabiol;
• Capsules de Ravsin;
• Fitofaner capsules;
• Comprimés de Fortamine;
• Capsules d'Elcvertin;
• Enerlit-Klima gélules et comprimés.

Tous les suppléments alimentaires et préparations pharmacologiques de la vitamine E énumérés sont disponibles sous différentes formes posologiques, telles que comprimés, pastilles, pilules, gélules, solution d'huile, préparation en solution, etc. Toutes ces formes peuvent être utilisées pour une administration par voie orale ou à l'extérieur. Les plus pratiques à utiliser sont les gélules, les comprimés et une solution d'huile de vitamine E.

Capsules de vitamine E

La vitamine E en gélules est l’une des formes les plus pratiques pour l’utilisation des formes posologiques, car la coquille gélatineuse contient à la fois du tocophérol et de l’huile nécessaire à son absorption dans le tube digestif. Les capsules sont faciles à boire, ne causent pas de difficultés lors de la réception, ne nécessitent pas de consommation ultérieure d'huile végétale sous quelque forme que ce soit, par exemple sous la forme d'une vinaigrette, etc. Cela distingue les gélules de la solution d'huile de vitamine E, qui est parfois impossible à prendre en raison des nausées et des nausées qui se produisent lorsque l'huile pénètre dans la bouche. Le résultat est que vous devez mesurer le nombre requis de gouttes de solution d'huile et les placer sur un morceau de pain noir. Ensuite, mangez un morceau de pain trempé dans une solution d'huile de vitamine E. De plus, les gélules se comparent bien avec les comprimés et les poudres, après quoi vous devez absolument manger de l’huile végétale sous quelque forme que ce soit. Le plus souvent, les gens mangent de la salade assaisonnée d'huile végétale. C'est la facilité d'utilisation, ainsi qu'un large choix de dosages, qui déterminent la popularité des gélules par rapport aux autres formes de dosage de la vitamine E.

Actuellement, les préparations pharmaceutiques suivantes de vitamine E en capsules sont disponibles sur le marché pharmaceutique national:

• Aevit;
• Active l'énergie;
• Acétate d'alpha-tocophérol;
• Atsevit;
• Biovital-Vitamine E;
• Vitamine E 100;
• Vitamine E 200;
• Vitamine E 400;
• Vitamine E Zentiva;
• Vitrum Vitamine E;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• E-Roy;
• Lesmin;
• Panax-A;
• Perillil;
• Prostabiol;
• Capsules de Ravsin;
• Fitofaner;
• Elcvertin;
• Enerlit-Klima.

Vitamine E dans l'huile

La vitamine E dans l'huile est une solution de tocophérol dans des graisses végétales à différentes concentrations - de 50 à 98%. Une solution huileuse de vitamine E peut être utilisée pour une administration orale, intraveineuse ou intramusculaire et externe. Actuellement, la solution d'huile est le plus souvent utilisée pour l'injection ou à l'extérieur, car son ingestion est associée à certaines difficultés qui sont absentes de la vitamine E sous forme de gélules. Par conséquent, pour une administration par voie orale, les personnes choisissent le plus souvent des gélules, et pour une injection ou un usage externe, elles préfèrent une solution.

La solution d'huile de vitamine E est la plus largement utilisée en cosmétologie pour le soin de la peau, des cheveux et des ongles, car le tocophérol a la capacité de les rendre jeunes, sains, forts, résistants et beaux. Dans ce cas, la solution d'huile est utilisée à la fois en tant que produit indépendant appliqué sur les cheveux, la peau et les ongles, et pour enrichir les produits cosmétiques, qui sont ensuite utilisés de la manière habituelle.

La vitamine E sous forme de solution d'huile est disponible sous les noms commerciaux suivants:

• Acétate d'alpha-tocophérol;
• Acétate de vitamine E;
• Sanvit E à 98% sous forme d'huile;
• Acétate de tocophérol.

Indications d'utilisation de la vitamine E

La vitamine E est indiquée pour la supplémentation sous forme d'agents pharmacologiques pour les maladies ou affections suivantes:

• L'hypovitaminose E;
• Dystrophie musculaire;
• Changements dégénératifs des ligaments, des articulations et des muscles;
• Maladies inflammatoires et allergiques des articulations, telles que la polyarthrite rhumatoïde, la polyarthrite, etc.
• Dermatomyosite;
• La sclérodermie;
• Lupus érythémateux disséminé;
• La dermatose;
• Ulcères trophiques;
• Le psoriasis;
• Stade de rétablissement des maladies apparues à la suite d'une température corporelle élevée;
• Hypotrophie (manque de poids);
• Dysménorrhée (divers troubles du cycle menstruel);
• Infertilité;
• La menace de fausse couche ou la fin de la grossesse;
• Syndrome climatérique;
• Syndrome prémenstruel;
• Hypofonction des gonades chez les hommes;
• Diminution de la puissance chez les hommes;
• Dystrophie du myocarde;
• Vasospasme périphérique;
• L'athérosclérose;
• Maladie du foie;
• L'hypertension;
• Échec cardiovasculaire;
• Angine de poitrine;
• Syndrome asthénique et neurasthénique;
• Neurasthénie;
• Le surmenage
• La vieillesse

En présence de l’une des affections ou maladies susmentionnées chez l’homme, il est recommandé de prendre de la vitamine E à des doses thérapeutiques d’au moins 100 UI par jour.

L'utilisation de la vitamine E dans diverses situations

Vitamine E lors de la planification de la grossesse

La vitamine E lors de la planification de la grossesse constitue le meilleur moyen de préparer le corps de la femme à la conception et à la grossesse future, car elle a un effet bénéfique sur l’état de l’appareil reproducteur. La vitamine E est recommandée pour toutes les femmes au stade de la planification de la grossesse, ce qui doit être fait par celles qui ont déjà subi une interruption de grossesse, par exemple une fausse couche, une décoloration, etc. Après la grossesse, il faut continuer à prendre de la vitamine E jusqu'à l'accouchement, car le tocophérol réduit le risque de complications diverses, de mort, de sous-développement ou de malformations du fœtus.

La vitamine E au stade de la planification de la grossesse a les effets positifs suivants sur le corps de la femme:

• Normalise et optimise la production de progestérone - une hormone, nécessaire à la maturation de l'œuf et favorisant le développement du fœtus dans les premières semaines de la grossesse, le placenta ne s'est pas encore formé;
• Protège une femme des maladies infectieuses et inflammatoires;
• Abaisse la pression artérielle;
• Optimise la croissance de l'utérus;
• Élimine le dysfonctionnement ovarien;
• Développe les vaisseaux sanguins, améliorant la microcirculation;
• Participe au processus de formation du placenta;
• Augmente l'endurance de la mère;
• Améliore l'élasticité de la peau, protégeant contre l'apparition de vergetures (vergetures) sur l'abdomen.

Au stade de la planification de la grossesse, les gynécologues recommandent de prendre de la vitamine E entre 100 et 400 UI par jour, selon l’état du corps. Plus les femmes souffrent de maladies gynécologiques, plus la dose de vitamine E doit être élevée. Il est recommandé de diviser la dose quotidienne totale en deux doses: le matin et le soir. Et le plus pratique pour les examens des femmes enceintes est le médicament Vitamin E en gélules, dosé à 100, 200, 300 et 400 UI.

Comment prendre de la vitamine E pendant la grossesse

Premièrement, il est nécessaire de comprendre exactement quelles doses de vitamine E sont permises pendant la grossesse, étant donné que cette question confronte souvent les femmes "en position". Ainsi, selon les opinions anciennes et conservatrices, vous pouvez prendre 100 UI par jour pendant la grossesse. Cependant, dans la pratique, les gynécologues prescrivent de la vitamine E à des doses beaucoup plus élevées, ce qui est justifié et sans danger.

Le fait est qu’une dose de 100 UI par jour soutient et élimine l’hypovitaminose, tout en répondant aux besoins de l’organisme en tocophérol uniquement sous forme de vitamine E. le corps d'une femme enceinte. Et pour tirer pleinement parti de l'effet antioxydant, vous devez prendre de la vitamine E à des doses beaucoup plus importantes, allant de 100 à 3 000 UI par jour. Pour que la femme enceinte puisse bénéficier de tous les effets positifs (ainsi que des vitamines et des antioxydants) sur le développement de son corps et de son enfant, les médecins prescrivent le tocophérol à des doses moyennes de 200 à 400 UI par jour. Cependant, une dose pouvant atteindre 3 000 UI de vitamine E par jour est sans danger pour une femme enceinte. Ainsi, les femmes enceintes peuvent prendre en toute sécurité de la vitamine E aux doses prescrites par le gynécologue et ne pas s'inquiéter de la santé de l'enfant.

La vitamine E est recommandée pendant toute la grossesse. Toutefois, si cela n’est pas possible, nous pouvons nous limiter à la prise de tocophérol au cours des premier (de 1 à 12 semaines de gestation) et du troisième (de 26 à 40 semaines) de la grossesse. Le plus important est de prendre de la vitamine E au cours du premier trimestre de la grossesse, car elle prévient les fausses couches et améliore la qualité du placenta en émergence. Au troisième trimestre, la vitamine E empêche l’accumulation de liquide dans le corps et ne permet donc pas la formation d’œdème et n’augmente la tension artérielle, ce qui est très important pour le bien-être de la femme et son développement fœtal normal.

La vitamine E pendant la grossesse doit être prise 2 fois par jour pendant ou immédiatement après un repas, en divisant la posologie quotidienne en deux doses.

Vitamine E pour le visage et les cheveux (masque, crème, glycérine + vitamine E, etc.)

La vitamine E pour le visage et les cheveux (masque, crème, glycérine + vitamine E, etc.) est largement utilisée comme cosmétique avec d’excellents effets. La vitamine E est appelée «vitamine beauté et jeunesse» en raison de ses effets positifs sur la peau, les cheveux et les ongles. Ainsi, il est capable de rendre les cheveux lisses, soyeux, duveteux, brillants et sans pointes fourchues. En d’autres termes, la vitamine E rend les cheveux dignes d’un message publicitaire d’un enchevêtrement sans vie, terne et enchevêtré. De plus, selon les femmes qui utilisaient du tocophérol, la transformation des cheveux se produit très rapidement. De même, le tocophérol agit sur les ongles et la peau, les rendant beaux et sains. Les ongles deviennent forts, brillants, lisses, ne pelent plus et ne se cassent plus. Et la peau devient terne, lisse, élastique, éclat intérieur et jeunesse. Ce sont ces propriétés de la vitamine E qui en ont fait un produit cosmétique populaire pour les soins des cheveux, des ongles et de la peau.

Actuellement, une solution huileuse de vitamine E ou de gélules est utilisée à des fins esthétiques. Cependant, la vitamine E liquide prête à l'emploi est plus pratique à utiliser, car les capsules doivent être percées et la même solution d'huile en est versée. La vitamine E pour le visage, les cheveux et les ongles sont utilisés de différentes manières:
1. Une solution propre de vitamine E est appliquée sur une peau, des cheveux ou des ongles propres et laissée pendant plusieurs heures, après quoi elle est lavée avec les moyens habituels;
2. Une solution de vitamine E est ajoutée à tous les produits cosmétiques (shampooings, gels nettoyants, masques, crèmes, baumes, après-shampooings, etc.) que les gens utilisent constamment. Les cosmétiques sont enrichis à raison de 5 à 10 gouttes d'une solution d'huile de vitamine E par 100 ml de produit. Cela signifie que vous devez ajouter 25 à 50 gouttes d'une solution d'huile de vitamine E au flacon de shampoing de 500 ml, bien mélanger le produit, puis l'utiliser de la manière habituelle;
3. Une solution de vitamine E est mélangée à d'autres huiles ou autres ingrédients naturels afin d'obtenir divers produits cosmétiques, tels que des masques, des crèmes, des exfoliants et autres.

Les méthodes ci-dessus sont les principales façons d’utiliser une solution d’huile de vitamine E en tant que produit cosmétique, à partir desquelles vous pouvez créer une quantité incroyable de variations. Il est recommandé d'essayer différentes options et de choisir le mode d'utilisation optimal de la vitamine E. La crème ordinaire, enrichie d'une solution d'huile de vitamine E, acquiert de nouvelles propriétés qui améliorent considérablement le produit cosmétique.

De nos jours, les masques pour le visage contenant de la glycérine et de la vitamine E sont très populaires car ces composants hydratent et rajeunissent la peau en même temps, ce qui rend le visage beau et attrayant. Pour obtenir le masque, vous devez mélanger 25 g de glycérine et 5 ml d'une solution d'huile de vitamine E, verser la composition préparée dans un plat en verre opaque et la conserver dans un endroit sombre. Appliquez le mélange sur votre visage avec des mouvements de massage et laissez agir pendant 40 à 60 minutes. Passé ce délai, il vous suffit d'essuyer votre visage avec un chiffon humide, sans enlever les restes du masque, puis d'aller au lit. Se laver le matin, comme d'habitude. L'utilisation quotidienne d'un tel masque au cours de la semaine rend la peau lisse et tonique.

En outre, vous pouvez ajouter la solution d’huile de vitamine E dans les masques maison que vous venez d’inventer ou d’utiliser depuis longtemps.

Masque nutritif à la vitamine E - vidéo

Vitamine E - instructions générales d'utilisation et de dosage

La vitamine E doit être prise pendant ou après les repas deux fois par jour - le matin et le soir, en divisant la dose quotidienne par deux. Le dosage de la vitamine E est déterminé par le but de sa réception:

• Utilisation préventive pour maintenir le fonctionnement normal du corps - prendre entre 100 et 200 UI par jour;
• Réception dans le but d'inhiber les processus de vieillissement - 200 à 400 UI par jour;
• Réception pendant la grossesse - 200 à 400 UI par jour;
• Élimination de l'hypovitaminose - prendre entre 400 et 1 000 UI par jour;
• Traitement de diverses affections pour lesquelles l’utilisation de la vitamine E est indiquée - prendre entre 200 et 3 000 UI par jour.

La consommation prophylactique et anti-âge de la vitamine E peut être réalisée pendant une longue période, pendant plusieurs années sans interruption. Si la vitamine E est prise à des doses de plus de 500 UI par jour, vous devez faire une pause de 1 à 2 semaines toutes les trois semaines, après quoi vous pourrez reprendre le traitement par tocophérol.

http://metodpohudeniya.guru/zdorovoe-pitanie/vitamin-e-kak-nazyvaetsya-po-drugomu.html